Скачать "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa"

"videoThumbnail Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa

Bajar barriga 🔥 | Planchas para abdomen fuerte y marcado

Bajar barriga 🔥 | Planchas para abdomen fuerte y marcado

Канал: gymvirtual

LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 24 Min | NatyGlossGym

LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 24 Min | NatyGlossGym

Канал: NatyGloss Gym

EJERCICIOS PARA ABDOMEN CON DIFERENTES PLANCHAS

EJERCICIOS PARA ABDOMEN CON DIFERENTES PLANCHAS

Канал: gymvirtual

abdominales de pie

abdomen plano

abdominales perfectos

ejercicios para bajar barriga

ejercicios para perder peso

ejercicios para bajar de peso

abdomen

bajar panza

ejercicios para principiantes

rutina de entrenamiento

abs

abs workout

gym

fitness

ejercicios para abdomen

aplanar abdomen

ejercicios para adelgazar

cómo adelgazar en una semana

reducir cintura

ejercicios en casa

chuy almada

guerreros 2021

exatlon

ejercicio en casa

rutina en casa

vientre plano

00:00:01

добро пожаловать на еще один тренинг здесь

00:00:03

и ваш сервер-близнец тоже по очереди

00:00:05

известный как пластический хирург

00:00:07

доверять единственный, кто не будет использовать анестезию или

00:00:09

скальпель для изменения телосложения в день

00:00:11

Сегодня я подготовил для вас очень рутинный

00:00:13

отличается от всего, что есть во мне

00:00:15

канал сегодня мы будем работать

00:00:16

живот, но стою не делаю

00:00:19

обычные брюшные мышцы, которые

00:00:20

сегодня на полу все, чем мы собираемся быть

00:00:22

делать будут очень стоячие упражнения

00:00:25

отличается от того, что мы есть

00:00:26

привык делать так, что очень платит

00:00:28

ну, обратите внимание, как мы собираемся быть

00:00:30

работать сегодня мы будем

00:00:31

делаю 7 разных упражнений 4

00:00:34

раундов каждое упражнение будет

00:00:36

быстрая болезненная, но эффективная процедура i

00:00:39

Я буду с тобой на протяжении всего обучения

00:00:40

что больше нечего сказать, кроме

00:00:42

еще один, в котором гром должен греметь

00:00:45

благословенный бык, давайте дадим ему твердое и

00:00:47

не плача первое занятие с ним

00:00:49

Давайте начнем эту рутину, это будет

00:00:50

Он ломает доски, как будто мы их принесли

00:00:53

стол здесь, и мы собираемся его разбить

00:00:56

с коленом

00:00:59

давайте покажем живот, который имеет

00:01:00

притворился, мне бесполезно быть под кайфом

00:01:03

ногу и делаем вот так без

00:01:04

ты выигрываешь, потому что все, что ты делаешь

00:01:07

в этой жизни, если ты делаешь это со страстью, она будет

00:01:09

помогите быстрее добраться до цели

00:01:17

10 12 12 против

00:01:25

1 2 1

00:01:32

121

00:01:36

что мы здесь дома, в этом есть

00:01:39

этаж, мы собираемся вложить в него все свое желание

00:01:42

вся интенсивность второго 12 марта

00:01:53

ой

00:01:58

с интенсивностью каждый день - это его ценности

00:02:02

Руки

00:02:04

мы работаем с энтузиазмом

00:02:06

Правда это или нет, посмотрим восточную ориентацию

00:02:10

упражнение

00:02:32

1

00:02:40

последний, и мы всегда будем его добавлять

00:02:43

приправа, не важно знать, почему

00:02:53

в каждом упражнении

00:03:03

вот почему мы начали тренироваться

00:03:12

ну, это было желание

00:03:16

что в одну сторону повернуть в одну сторону мы ищем

00:03:21

этот берег

00:03:22

мы касаемся входа и касаемся этого

00:03:25

колено

00:03:30

подожди, пока он коснется твоих коленей ради него

00:03:34

река, твой следующий нормальный вес

00:03:41

теперь с таким видом

00:03:52

но это было

00:03:57

с квадратами вообще, чтобы не

00:04:00

откровенно рассказать о том, что они делают

00:04:05

пресс раскрутился, не прекращай делать

00:04:08

ударные упражнения

00:04:09

Есть наборы, помогающие сжигать жир

00:04:12

много людей, которые не знакомы

00:04:15

с упражнениями

00:04:19

и первое, что они делают, это хотят снизить

00:04:21

живот, они начинают приседать

00:04:26

пресс - это часть процесса

00:04:29

но тебе придется сидеть на диете, хорошо питаться

00:04:32

и делай упражнения, чтобы похудеть

00:04:40

этой полицейской рукой

00:04:48

ой

00:04:53

с коленом

00:04:58

ты обманываешь кого-либо звуком, который

00:05:02

ты обманываешь

00:05:04

Ага

00:05:06

что

00:05:08

мы переходим к следующей позиции

00:05:11

грубость

00:05:12

и левая нога вперед

00:05:19

в руках

00:05:26

столько, сколько мы можем

00:05:30

ой

00:05:33

впервые на съезде, но это не то

00:05:38

в упражнении №3 мы меняем

00:05:41

ноги правая нога вперед

00:05:44

мы смотрим

00:05:46

хороший

00:05:48

с желанием

00:05:52

Что вы чувствуете в животе, если это не так?

00:05:55

причиняя боль всем мыслям между

00:05:57

активы

00:06:02

Эй

00:06:11

мы меняем левую ногу

00:06:25

вид, который ты чувствуешь перед собой, мне не подходит

00:06:28

чувствовать большее давление

00:06:32

Нет

00:06:34

что

00:06:42

что слева впереди

00:06:45

что я получаю

00:06:48

ой

00:06:53

Сюда

00:06:56

но я думаю, что этот самый большой успех

00:06:58

место

00:07:00

в голову

00:07:07

мяса, которое мы ищем

00:07:19

выше

00:07:31

Для этого

00:07:46

д

00:07:50

или

00:07:54

первый

00:07:56

когда больше

00:08:00

Кто они такие

00:08:03

взрывчатка

00:08:06

хороший

00:08:11

Я снова не знаю Кристиана

00:08:17

и вверх

00:08:22

Нет

00:08:29

сострадание к поставкам

00:08:36

что

00:08:39

дремлет

00:08:41

посвяти все свое внимание мне, сделай это

00:08:44

ну, ты хочешь выйти

00:08:48

последний для нее

00:08:53

к

00:08:55

для двери

00:08:59

все

00:09:05

для четвёрки это уже закончилось, но давайте

00:09:09

сделай это импровизированное 1 комбо

00:09:13

к самому просматриваемому

00:09:26

дальше

00:09:28

этот

00:09:41

мы ставим себя в такое положение, как будто у нас есть

00:09:43

молюсь в позе машины

00:09:46

мы играем

00:09:53

но сила любви

00:10:01

ты

00:10:06

этот след, в который я играю

00:10:11

5

00:10:15

ударь еще раз, начиная с Винсенте

00:10:19

все внимание

00:10:23

и

00:10:33

что

00:10:40

каждый раз мне это очень нравится

00:10:46

2 выйти

00:10:50

мы всегда выпускаем воздух, когда спускаемся

00:10:56

мы выздоравливаем здесь

00:11:02

что

00:11:06

Я говорю это хорошо

00:11:11

давайте перейдем к пятому упражнению

00:11:18

эти капли пота иногда это не так

00:11:23

синоним того, что мы видим, то есть

00:11:27

синоним того, что вы приложили усилия, потому что не сделали этого.

00:11:29

Я не знаю никого, кто бы потел в

00:11:31

диван, пока разговариваю по мобильному телефону

00:11:38

Мы собираемся выполнить ваше следующее упражнение

00:11:41

быть золотым языком

00:11:44

на встречи

00:11:49

2

00:11:53

потому что мы вернулись

00:12:06

что дальше мы собираемся обойти

00:12:17

ой

00:12:20

когда больше

00:12:25

сейчас

00:12:27

пока

00:12:30

Я имею в виду

00:12:32

что

00:12:48

что

00:12:52

дальше

00:12:55

среди знаменитостей, что их воспоминания, что

00:12:59

попробуй, они это съедят

00:13:04

ха-ха

00:13:06

спасибо тем, кто у нас есть, потому что они есть

00:13:12

страдание самое печальное

00:13:17

но я ненавижу тебя, Сал

00:13:20

и

00:13:24

каким прекрасным кажется город

00:13:31

даже если это больно

00:13:33

три два один полная импровизация

00:13:38

мы иногда отправляемся в путешествие в

00:13:41

направо, поворот налево

00:13:43

пистолет

00:13:46

ждать

00:13:52

д

00:14:01

сейчас

00:14:07

мы потратим последнее

00:14:11

Это вкусно, руки вверх в первую очередь

00:14:15

больше права, чтобы две группы играли вдвоем

00:14:20

группы

00:14:23

коснувшись цифры 10 на колене

00:14:29

другой

00:14:31

что

00:14:35

вот почему так потеют те, у кого есть

00:14:41

хорошая интенсивность

00:14:49

1

00:14:51

это ты сам

00:14:56

и так?

00:15:00

которые управляют терминалами, каждый из которых

00:15:03

завтра

00:15:10

мы проходим одновременно

00:15:13

все

00:15:17

те, кто смотрит это видео,

00:15:20

В июне я участвую в шоу под названием

00:15:23

это действительно 21, ты можешь меня найти

00:15:27

YouTube, чтобы они могли меня подбодрить

00:15:30

Я собираюсь пробыть там три месяца, так что

00:15:33

я увижу твой локоть

00:15:36

всегда к чему-то готовится

00:15:39

Это правда, поддержи меня, следуй за мной

00:15:43

так они знают больше

00:15:49

окончательно

00:15:55

или нет

00:15:59

13

00:16:01

что

00:16:04

тем, кто меня знает, тем, кто меня знает

00:16:07

Вы знаете, что мы не собираемся добавлять к этому еще одну

00:16:11

больше, но вместе

00:16:19

к

00:16:28

стержни

00:16:32

мы приходим к

00:16:39

покровители

00:16:56

ты

00:17:01

сейчас

00:17:08

ну, потому что мы только что изобрели это и

00:17:12

потому что я хочу

00:17:16

часы

00:17:19

Хорошо

00:17:26

член

00:17:28

ой

00:17:31

Какой смысл всем?

00:17:32

туз

00:17:36

и это звонок, мы закончили

00:17:39

хорошо разбить башню

00:17:43

спасибо, что тренировался со мной раньше

00:17:46

Я должен попросить тебя об огромном одолжении

00:17:48

именно этот момент, как видео

00:17:51

и подписывайтесь на мой канал, я вам это обещаю

00:17:53

Я продолжу давать вам все процедуры

00:17:55

По понедельникам и четвергам, пока вы меня поддерживаете.

00:17:57

и последнее задание, которым вы собираетесь поделиться

00:17:59

это видео своим знакомым либо через

00:18:02

WhatsApp в Instagram на Facebook, но

00:18:04

Они помогают заразить одного человека каждые

00:18:07

раз ты тренируешься со мной, это будешь ты

00:18:09

задание, увидимся в следующей главе

00:18:11

посмотреть, какая сумасшедшая вещь приходит мне на ум, и я не знаю

00:18:14

Я забываю, что когда бы они ни захотели, они

00:18:16

добро пожаловать в мой спортзал или

00:18:18

чистилище, как бы вы это ни называли

00:18:20

Навохоа Сонора Мексика будет для меня

00:18:22

приятно заставить тебя страдать и потеть

00:18:24

лично до следующего раза, быки

00:18:26

спасибо, что ты часть моей армии

00:18:29

хочу

Описание:

Aquí les dejo una rutina para abdomen definido y vientre plano DE PIE fácil, super efectiva sin material que puede hacer desde la comodidad de TU CASA. Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... ¡No la pienses solo hazlo! REDES SOCIALES: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS https://chuyalmada.com/ ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Twitter https://twitter.com/chuyalmada ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº TIK TOK : https://www.tiktok.com/@chuyalmada ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Grupo privado por TELEGRAM https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Abdominales De Pie (15 MIN) Aplanar Abdomen En Casa"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.