Скачать "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК"

"videoThumbnail 5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК

0:00

Как мы гробим суставы?

0:42

Привычка № 1

1:45

Привычка № 2

3:10

Привычка № 3

3:57

Привычка № 4

5:20

Привычка № 5

6:23

Вывод и рекомендации✏️

5 ошибок при лечении суставов! Болит сустав – что делать?

5 ошибок при лечении суставов! Болит сустав – что делать?

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

Медитация исцеления суставов

Медитация исцеления суставов

Канал: Психолог Наталья Устюгова

Болит тазобедренный сустав? #Shorts

Болит тазобедренный сустав? #Shorts

Канал: KSAMATA | Центр здоровья 45+

Чем кормить суставы? Рецепт от доктора Шишонина! ТВЦ Программа «Настроение»

Чем кормить суставы? Рецепт от доктора Шишонина! ТВЦ Программа «Настроение»

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

Как избавиться от боли в суставах без операции и таблеток? Артроз. Артрит

Как избавиться от боли в суставах без операции и таблеток? Артроз. Артрит

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

ПАРАЗИТЫ В ОРГАНИЗМЕ| ГЛИСТЫ | ЧЕМ ОПАСНО ЛЕЧЕНИЕ ПАРАЗИТОВ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев

ПАРАЗИТЫ В ОРГАНИЗМЕ| ГЛИСТЫ | ЧЕМ ОПАСНО ЛЕЧЕНИЕ ПАРАЗИТОВ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев

Канал: Исцеляйся сам!

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - что нужно знать. Массаж от головной боли.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - что нужно знать. Массаж от головной боли.

Канал: Жизнь ТВ

Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки

Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки

Канал: Ревитоника

Как сохранить здоровье нервной системы

Как сохранить здоровье нервной системы

Канал: KSAMATA | Центр здоровья 45+

ксамата данила сусак

ксамата

здоровье

данила сусак цигун

суставы

лечение суставов

артрит

болят суставы ног

восстановление суставов

питание для суставов

тазобедренный сустав

здоровый образ жизни

смазка для суставов

желатин для суставов и связок

суставная боль

здоровые суставы

суставы и связки

боль в суставе

болит тазобедренный сустав

боль в тазобедренном суставе

тазобедренный сустав болит

коленный сустав

боль в колене при сгибании

болит коленный сустав

даниласусак

тазобедренныйсустав

лечениесуставов

00:00:02

суставы когда мы сидим когда мы спим

00:00:05

когда мы ходим А вы Задумывались Почему

00:00:07

болят суставы и что причина может быть

00:00:10

тех ежедневных я бы сказал даже

00:00:12

ежеминутных привычках которые мы

00:00:15

совершаем постоянно Здравствуйте дорогие

00:00:16

друзья Меня зовут Данила сусак и в этом

00:00:18

видео мы с вами как раз и разберём эти

00:00:20

привычки которые незаметно для вас

00:00:22

постоянно часто по чуть-чуть подъедают

00:00:25

поджирают наш состав прежде чем перейдём

00:00:27

к этим привычкам я упрашиваю вас

00:00:29

внимательно и до конца досмотреть это

00:00:31

видео и в конце видео написать в

00:00:35

комментариях Какие ещё вредные привычки

00:00:36

вы знаете невозможно даже применяете я

00:00:40

буду благодарен за открытость Итак

00:00:43

поехали привычка Первая это постоянно

00:00:46

сидеть на стуле не давая корпус никаких

00:00:49

движений Дело в том что у нас проходит

00:00:51

важная магистральные артерии и Вены в

00:00:54

животе Да которые разделяются идут и

00:00:57

питает нижние конечности и когда мы

00:00:59

сидим вот В какой позе постоянно

00:01:01

неподвижно несколько часов едем на

00:01:04

автобусе едем в электричке летим

00:01:05

самолете просто сидим бережем свои

00:01:08

суставы Мы нарушаем у них кровоток в

00:01:11

итоге суставы начинают разрушаться что

00:01:14

делать делайте мягкие скручивающие

00:01:17

движения животом Когда вы тянетесь

00:01:19

противоположным плечом в сторону

00:01:21

противоположного бедра примерно выглядит

00:01:23

это вот так попробуйте сейчас делать

00:01:25

около полутора минуты мягкие скрутки не

00:01:30

частицы и чувствуете Как начинает

00:01:32

работать живот начинает работать косые

00:01:35

мышцы живота как начинает работать руки

00:01:37

Здесь тоже будет помогать разгружать

00:01:39

кровоснабжение в ногах и почувствуйте

00:01:42

как уже здесь начинает идти кровоток

00:01:45

двигаемся дальше это постоянно сидеть

00:01:49

или находиться в состоянии с полу

00:01:52

согнутых ног вот я сейчас сижу

00:01:54

неправильно посмотрите как у меня

00:01:57

натягиваются передние сказки и сустав

00:02:01

начинает постоянно находиться в

00:02:03

напряжении в вытяжении Да что оказывает

00:02:05

разрушающее воздействие на самсустав что

00:02:08

делать каждые полчаса давайте

00:02:10

возможность полностью вытянуть вашим

00:02:13

ногам Вставайте и начинает передней

00:02:16

верхней подвздошной ости вот от этих

00:02:18

косточек до разглаживать основанием

00:02:22

ладони в сторону коленных суставов

00:02:24

разглаживающее движение завершается

00:02:26

примерно ширину ладони от коленного

00:02:29

сустава то есть происходит Вот такой вот

00:02:31

вытяжение вы до вытягиваете ноги

00:02:35

разгружаются колени вытягивается спина

00:02:38

очень мягко приятная техника главное не

00:02:41

запрокидывайте голову наверх голова

00:02:43

свободно взвешивается вот таком

00:02:45

положении и вот вы начинаете Да

00:02:48

вытягивать одну ногу мягко Да вытягивать

00:02:51

вторую ногу просто перенося вес

00:02:54

Попробуйте сейчас нажимаете здесь и

00:02:56

медленно плавно вставайте

00:02:59

потянув себя как бы за шкирку тем самым

00:03:02

Вы ещё и разгрузите позвоночник делайте

00:03:05

эту практику каждые полчаса когда Вам

00:03:08

приходится много сидеть антипривычка

00:03:11

номер три это не давать суставу жидкости

00:03:15

сустав как и все живое на наши

00:03:17

прекрасные матушке земле тоже хочет пить

00:03:20

и вот отсутствие воды в составе приводит

00:03:23

к его иссушению Поэтому не допускайте

00:03:26

ощущение жажды и сухости во рту

00:03:30

постарайтесь пить часто по чуть-чуть не

00:03:33

обязательно заливать себя по 2-3 литра

00:03:35

воды как многие рекомендуют Да не

00:03:37

допускайте просто жажду вода должна быть

00:03:39

теплой примерно 60°, да то есть холодная

00:03:43

вода для нашего организма В принципе

00:03:44

вредна поэтому тёплый либо комнатный

00:03:48

либо выше комнатной температуры

00:03:49

буквально несколько лоточков слизистой

00:03:51

смочили вода пошла вниз это будет

00:03:54

благотворно сказываться на сустав

00:03:55

помните что практика должна быть

00:03:57

постоянной часто и по чуть-чуть

00:03:59

следующая привычка - это

00:04:01

неудобная обувь не анатомичный обувь

00:04:04

изношенная новых старые домашние тапки

00:04:07

которым в обед 100 лет которых еще

00:04:09

носила ваша прапрапрабабушка и

00:04:11

соответственно вы планируете эти тапки

00:04:14

ещё дальше передавать по наследству Вот

00:04:16

такая обувь крайне вредна почему она не

00:04:18

держит стопу и учитывая что со временем

00:04:22

Да если не давать правильно должен

00:04:24

нагрузку для нашего организма организм

00:04:26

уже перестаёт правильно держать

00:04:28

соответственно нагрузку распределять её

00:04:30

то больше всего начинают страдать стопы

00:04:33

поэтому каблуки Да соответственно

00:04:36

неудобная обувь стёртые подошвы Да

00:04:39

которые не дают ноге правильно

00:04:41

закрепиться крайне губительно оказывают

00:04:43

своё воздействие не только на сами стопы

00:04:46

Но и на колени на тазобедренный сустав

00:04:48

на крестец и на позвоночник и на весь

00:04:51

опорно-двигательный аппарат что делать

00:04:53

как минимум Я рекомендую использовать

00:04:55

простые спортивные анатомические стельки

00:04:57

речь идёт не о каких-то

00:04:59

ортопедических стилях которые стоят

00:05:01

много денег речь идет о простых которые

00:05:04

продаются в любом спортивном магазине

00:05:06

стельки которые будут как минимум сбоку

00:05:09

удерживать вашу стопу от соскальзывания

00:05:12

не обязательно иметь право чтобы здесь

00:05:14

Было жесткая Продольная поверхность

00:05:16

задача чтобы ваша обувь не давала ноге

00:05:20

скользить и наконец пятое губительная

00:05:22

привычка это халатно невежественные

00:05:25

отношения к своему организму это не

00:05:28

давать должной мягкой нагрузки на свой

00:05:31

организм речь идет Не физических

00:05:33

интенсивных тренировок а речь о мягких

00:05:36

вытягивающих Практик как для задней

00:05:38

стороны как для передней стороны для

00:05:40

боковых для внутренних сторон упражнение

00:05:42

которое по со всех сторон бы

00:05:44

поддерживали ваши суставы бережно

00:05:46

сохраняя и защищая их от дальнейшего

00:05:49

разрушения если вам интересно узнать обо

00:05:51

всех упражнениях которые бы позволяли

00:05:53

бережно сохранять защищать и

00:05:56

восстанавливать ваше стало то я

00:05:57

приглашаю вас Записаться на двухдневно

00:06:00

онлайн-курс движение без боли Где вы

00:06:03

узнаете Как снизить боль в суставах Как

00:06:05

избавиться от боли в позвоночнике боли в

00:06:07

шее в поясницах Как восстановить

00:06:09

тазобедренные составы и

00:06:11

много-много-много другое самое главное

00:06:13

вы получите пошаговый план

00:06:15

восстановления социал и позвоночнике

00:06:17

ссылочка находится в описании прямо

00:06:19

сейчас переходите по ссылочке и

00:06:21

регистрируйте с тобой бесплатный

00:06:23

двухдневный онлайн курс и Давайте

00:06:25

подытожим дорогие мои Я рекомендую

00:06:27

включить в нашу жизнь простые и

00:06:30

постоянные практики которые бы занимали

00:06:33

вас буквально по полминуточка Да как

00:06:36

вытяжение колени скрутки вытяжение спины

00:06:39

расслабление и вытяжение задней передней

00:06:42

боковые поверхности ног чтобы Практика

00:06:45

была часто и по чуть-чуть в таком режиме

00:06:47

организм будет постоянно надежно защищен

00:06:50

и у него будет все условия для

00:06:53

восстановления суставов если видео было

00:06:55

вам полезным Ставьте лайк подписывайтесь

00:06:57

на мой канал и для вас специально я

00:07:00

записал еще одну классное видео как

00:07:02

после 60 иметь красивые ноги рекомендую

00:07:05

его посмотреть переходите на наш канал

00:07:08

Подписывайтесь

00:07:10

До новых встреч пока

00:07:12

[музыка]

Описание:

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ: пошаговая система гимнастики для суставов и позвоночника": https://lp.ksamata.ru/rd-yo -------------------------------------------------------------- Привет! С вами остеопат и чемпион мира по цигун Данил Сусак Добро пожаловать на канал KSAMATA Почему возникают все разновидности артрозов, артритов, бурситов, межпозвонковые грыжи, подсуставной склероз, ревматоидный полиартрит и все-все-все болезни суставов? Только по нашей вине. Мы сами гробим свои суставы день ото дня. И сегодня я расскажу вам, как помочь бедным больным суставчикам оздоровиться. Поехали! 🏮Какая из этих привычек есть у вас? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч! СТРУКТУРА: 00:00 — Как мы гробим суставы? 00:42 — Привычка № 1 01:45 — Привычка № 2 03:10 — Привычка № 3 03:57 — Привычка № 4 05:20 — Привычка № 5 06:23 — Вывод и рекомендации✏️ ✔ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы получать самое интересное первым - https://www.youtube.com/@Ksamata?sub_confirmation=1 -------------------------------------------------------------- Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: https://goo.gl/fEBYho - Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - Одноклассники: https://ok.ru/group/53350507610194 - Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser -------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------- #даниласусак #цигун #здоровье #упражнения #гимнастика #самомассаж #йога #лечениебезлекарств #ксамата ⠀

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "5 привычек, которые убивают СУСТАВЫ! Хватит гробить своё здоровье! Никогда не делайте ТАК"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.