Описание:
Subscribe to my channel to get the complete Workout Plan & Videos: https://www.youtube.com/JoannaSohOfficial Go SUGAR-FREE and be in your BEST SHAPE! Most of us consume SUGAR way past the recommended limit. If you're a sugar addict, watch this video! IMPORTANT VIDEOS TO WATCH TO GET YOU STATRED 1) 5 Signs You're Addicted to Sugar: https://www.youtube.com/watch?v=Wj9xJ4j0hZg 2) 7 Steps to Break-up with Sugar: https://www.youtube.com/watch?v=RyQi44hLbKQ Here's the Workout Plan: http://joannasoh.com/fitness/fitness-plans/workout-plan-to-train-according-to-your-menstrual-cycle 28-Day Sugar Detox Meal Plan: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1/4-week-sugar-detox-meal-plan 28-Day VEGAN Sugar Detox Meal Plan: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1/4-week-sugar-detox-vegan-meal-plan-1 More Workout Plans here: http://joannasoh.com/fitness/fitness-plans More Food Plans here: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1 Subscribe to my channel to get the complete Workout Plan & Videos: https://www.youtube.com/JoannaSohOfficial ________________ Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach with over 8 years of experience. Stay connected and follow me: Joanna Soh: http://joannasoh.com/ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.youtube.com/user/joannasohofficial https://twitter.com/Joanna_Soh (Subscribe to my website for printable workouts & recipes) https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ________________ TIPS: 1) For the first 2 weeks, the goal is to limit added sugar to no more than 25g or 6 teaspoons in a day. The next two weeks, completely eliminate ALL added sugars and only consume food with natural sugars, but still keeping it to a reasonable amount. 2) Start replacing refined sugar with healthier alternatives such as maple syrup, honey or stevia. 3) Start adding more fruits to satisfy your sugar cravings. 4) Try using less sugar or creamer into your coffee or tea. 5) Start swapping soda drinks for flavoured carbonated water that has no artificial sweeteners and slowly eliminating them all together. The goal is eventually to just drink water! 6) Learn to read and understand food labels because most of the foods, which you THINK are healthy may contain a lot of hidden sugars. 7) Your diet should consist mainly of whole foods and no processed foods at all. You’re basically eating a balanced diet rich in protein, vegetables and healthy fats. 8) The good news is that, your taste buds and palate CAN BE RETRAINED to adopt a less sugary lifestyle, and eventually you’ll not crave the same high-sugar foods as before. ________________ MORE WORKOUT VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY - 10,000 Squat Challenge in 30 Days https://www.youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g - Beginner Fat Burning Morning Workout https://www.youtube.com/watch?v=1fDHrKRqy34 - How to Lift Dumbbells to Lose Weight (Gym Training) https://www.youtube.com/watch?v=70GpsTPeNFs - Burn Back Fat & Bra Bulge (4 Exercises) https://www.youtube.com/watch?v=Cljf5O_3vIs - Kickboxing to Lose Flabby Arms / Bingo Wings (No Equipment) https://www.youtube.com/watch?v=hDLRNuezpZA - 4-Week Toning Butt & Abs Challenge https://www.youtube.com/watch?v=5rReZm8uDM0 - Gentle Morning Yoga Stretches to Feel Energized https://www.youtube.com/watch?v=Ib1e_eOFZRo - 30-Minute HIIT Yoga for Slimmer Legs https://www.youtube.com/watch?v=MWpNoFdGh4Q - 30-Minute Beginner HIIT Yoga for Stronger Core https://www.youtube.com/watch?v=FxJ3VWscT3I - Here's the complete playlist to more than 50 videos: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.