Скачать "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FWkqQo0hEa68%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F9-cHAIAiJBw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9tZFAUegoKQ%252Fsddefault.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEmCIAFEOAD8quKqQMa8AEB-AH-BIAC6AKKAgwIABABGH8gRCgxMA8%253D%2526rs%253DAOn4CLDhz68wWkSm6sgBpo4W2vO1uBWxGg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FF3rISbkRT8I%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FZdzc5exT6QU%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FdCqczoCNB4M%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FmXEPGAKBjZ4%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:02
темы над которой мы сейчас работаем у00:00:04
вас у всех было немного времени00:00:06
потренировать первый навык концентрацию00:00:09
присутствия в моменте это та пресловутая00:00:13
здесь и сейчас о котором рассказывают00:00:15
нам все тренера00:00:16
но мало кто может понять о чем они00:00:19
говорят потому что нужно объясниться00:00:20
всех сторон и чем прекрасный мастер00:00:23
майнд мы все будем разговаривать про00:00:25
одну и ту же тему00:00:26
но я вам буду пытаться с разных сторон и00:00:29
и объяснить и вы будете с разных сторон00:00:31
с разных проблематике на задавать мне00:00:34
вопросы поэтому получается очень00:00:36
объемная проработка любая тема и столько00:00:39
глубокое что не понять ее практически00:00:40
невозможно вот особенно те кто из первой00:00:44
группы мы вам дали доступ на 200:00:46
мастермайнд и вы можете первым остерман00:00:49
той 2 мастермайнд сложить единое знание00:00:52
и конечно всем кто во втором потоки тоже00:00:54
1 мастермайнд он его в доступе он00:00:57
прикручен где-то к урокам вы можете00:01:00
поискать у тебя в чат чуме или а через00:01:03
компьютер зайти наги вкус и посмотреть00:01:06
его тоже там пять с половиной часов мы00:01:08
общались именно на эту тему на тему00:01:11
консультации синяя здесь очень громко00:01:30
привет привет красотка00:01:34
что тут у меня все это00:01:38
бурлить шанхай я твой постоянный00:01:44
посетитель спасибо большое за этот00:01:47
доступ00:01:48
возможность очередной раз поболтать и00:01:53
поделиться поделиться динамикой слушай00:01:57
рада ну я тогда по теме такая активная00:02:02
что я естественно не могу сидеть00:02:03
нормально в комнате и минуты флот но что00:02:08
хорошо получается это точно00:02:11
концентрироваться во время дыхательной00:02:13
практике то есть когда я вдох выдох иных00:02:15
задержания я так улетаю конкретно без00:02:18
состоянии мыслей бесконечных прокрутки в00:02:24
голове вот что хочу спросить сейчас вот00:02:29
прямо знаешь такая горячая тема00:02:31
буквально случилось два дня назад я00:02:34
джинсы жакеты00:02:40
короче заключили договор с adidas00:02:43
бьен мид это такое мясо которая не из00:02:47
мяса сделано но начинаемся делать все я00:02:51
такая в фокусе всего хорошо идем деньги00:02:55
пошли у меня очень сильный провал был и00:03:00
ну вот именно когда на работе именно то00:03:03
что я на самом деле люблю делать это00:03:05
резать джинсы или00:03:06
и превращать их что-то безумно красивая00:03:09
я там сфокусированы это сто процентов00:03:12
слава богу это мне приносит деньги мое00:03:15
творчество мне приносит деньги в общем я00:03:18
сфокусирована все классно идет и тут00:03:20
короче мировой кризис там сентябрьский00:03:23
хлопок и китай просто реагирует на00:03:28
за секунду на мировой кризис и блокируют00:03:34
все европейские компании которые00:03:36
занимаются одеждой то есть ich in dem00:03:39
вообще сейчас не существуют в китае их00:03:41
просто отключили от всего онлайна и у00:03:44
нас снимают заказ и меня бахает в другую00:03:50
сторону вот у меня вопрос вот такой вот00:03:54
я понимаю что все проецируется во все да00:03:57
то есть я не умею фокусироваться вот в00:03:59
этой комнате на конкретном объекте не00:04:05
умею фокусируется отрешаться от своих00:04:07
мыслей и но когда я работаю я00:04:09
фокусируюсь а потом происходит вот такой00:04:12
вот откат то есть мыслях которые и вот в00:04:17
комнате у меня всегда меня если относит00:04:19
то относит очень далеко и так же в00:04:22
бизнесе если идет идет идет все класс00:04:25
на и потом выносит так что сейчас мы00:04:28
дофига денег должны фабрики и вообще фиг00:04:32
значу будет вот как контролировать вот00:04:36
этот вот откат который очень сильный ну00:04:39
просто нереально сейчас два дня я00:04:42
держусь молодцом огурчиком но откаты00:04:45
сильнейшие ну смотри это основная00:04:50
проблема всего человечества проблема00:04:53
очень простая что ты считаешь базовые00:04:56
навыки неважными00:04:57
и не умеешь замечать эти базовые навыки00:05:01
в повседневной жизни когда в реальности00:05:03
что-то происходит он бы тебе пригодился00:05:05
да потому что часто сконцентрировать на00:05:08
платона о проблеме и ты говоришь00:05:11
фразовый фиг знает что будет от фиг00:05:14
знает что будет это знает что ты уже00:05:15
потеряла концентрацию управления даты я00:05:18
поехала ехала за рулем такая аварийной00:05:21
ситуации что-то делаешь а фиг знает что00:05:24
будет примерно так что делать00:05:26
сконцентрированный человек у него в этот00:05:29
момент концентрации усиливается и у него00:05:32
гораздо быстрее становится реакции он00:05:35
секунды может принять решение которое00:05:38
сейчас никто не в состоянии принимать00:05:40
потому что все в панике в истерике ты же00:05:42
знаю что во время любого мирового00:05:44
кризиса есть00:05:46
плеяды бизнесменов предприниматели00:05:49
которые в секунду таки о класс кризис00:05:52
сейчас я на этом качнуть потому что все00:05:54
в истерике а человек входит в активное00:05:57
действие и почему нам нужно с00:06:00
концентрацией поработать потому что она00:06:02
должна быть с тобой всегда круглосуточно00:06:04
то есть вот что-то произошло за секунду00:06:06
и пока все в панике ты в этот момент00:06:08
остаешься ровно так же и у тебя00:06:11
появляется кругозор то есть и начинаешь00:06:14
замечать что в этот момент можно такого00:06:16
сделать но для этого тебе нужно00:06:17
присутствовать00:06:18
а паника это отсутствие понимаешь парни00:06:21
купальника это когда страус головой в00:06:26
землю спрятался у него тела на00:06:29
поверхности а типа голову и взгляд он00:06:33
спрятал такое ну как-нибудь обойдется00:06:35
нам нужна концентрация чтобы ты00:06:38
каждую секунду могла ее использовать вот00:06:40
сейчас у тебя произошел какой-то кризис00:06:42
ты придумывая 100 вариантов как можно на00:06:44
этом обогатиться я сразу же перри00:06:49
фокусировалась на другой проект который00:06:52
работает пока что вот я просто стала00:06:54
говорю так короче все пакуем все коробки00:06:57
закидываем их в на склад и и00:07:00
фокусируемся на другом проекте ну вот у00:07:03
меня просто такая реакция произошла я00:07:05
сразу же перед фокусировал а себя с00:07:08
умершего проекта на еще рабочий поэтому00:07:13
нормальный ход то есть ты просто берешь00:07:15
и делаешь то где ты можешь управлять00:07:19
своей жизнью да то есть там ты поняла00:07:21
что ты уже не можешь управлять00:07:22
потому что там что побольше ты00:07:24
переключаешься на то что ты можешь00:07:26
управлять но нам все равно нужно связать00:07:29
с тобой с концентрации подскажи00:07:31
сколько ты можешь минут просидеть в00:07:34
комнате без спецэффектов без того что ты00:07:37
начинаешь дыхательной практике делать00:07:39
еще какие-то супер штуки которые могут00:07:43
тебя отвлечь потому что мы уже00:07:45
проговаривали многократно здорово00:07:48
концентрироваться на чем-то интересном00:07:50
это легко попробуй сконцентрироваться на00:07:53
чем-то неинтересным и там все сразу00:07:55
поехали развалились на размякли да и00:07:59
думает куда бы куда бы себя переместить00:08:03
человек который в любой момент времени00:08:05
может оставаться он всегда продуктивен00:08:08
то есть он в секунду может что это00:08:09
сделать что не могут другие вот нам00:08:11
нужно с тобой эти навыки сейчас подпаять00:08:14
давай про комнату сколько ты там времени00:08:16
прогула дай меньше минуты но я имею я потом00:08:20
начала искать себе задание не понимаешь00:08:23
то есть если я смотрела на картину на00:08:25
которой санторини то я за минуту уже00:08:28
поехала куда с любимым человеком или еще00:08:32
с кем-нибудь тусовка я сразу смотрю00:08:35
ну то есть у меня уже какие-то знаешь он00:08:38
постоянно занят00:08:40
придумыванием каких-то историй то есть я00:08:43
не могу просто смотреть на этот00:08:45
на эту картину и видеть просто картину00:08:48
сразу же какая-то история превращается00:08:53
что-то вокруг я не знаю если это можно00:08:56
назвать отставанием в этой комнате00:08:59
скорее всего нет основании формате это00:09:03
когда ты понимаешь вот все что у тебя00:09:04
есть это наблюдатель на свои тапочки вот00:09:08
тебя подушечка чехольчик от наушников00:09:12
я есть там какие-то телесные ощущения00:09:14
возможно может быть ты даже что ты00:09:17
слышишь но это то что сейчас происходит00:09:19
видишь его почему мы хотим прийти00:09:21
концентрации потому что но концентрации00:09:25
телеприсутствия потому что все00:09:26
отсутствующие они просто теряются00:09:29
основной навык который нужен для00:09:31
предпринимателей для людей которые хотят00:09:33
далеко уйти навык постоянного управления00:09:37
то есть если в каждый момент ты можешь00:09:39
управлять ситуации то есть чтобы00:09:41
управлять то должны сначала понимать что00:09:43
происходит с какой скоростью ты едешь00:09:45
до слепите а солнце не слепило солнце00:09:48
есть помехи нет помех то есть каждый00:09:51
момент должна это понимать00:09:53
тогда тебе проще будет с этим00:09:55
коммуницировать взаимодействовать что-то00:09:58
объезжать кого-то обгонять там где-то00:10:00
притормозить понимаешь . все время особо00:10:03
управляем нас кроме тела есть еще00:10:05
внимание мы должны научиться вниманием00:10:07
управлять чтобы ты могла его что потом00:10:10
использовать да вот например ты попалась00:10:12
болевую точку ты такая так нифига и там00:10:14
не хочу переживать00:10:15
там пока ничего не понятно сейчас меня00:10:17
эмоциально разметает расплющит я пошла00:10:20
туда где понятно потому что там где00:10:22
понятно я могу создавать создавать то00:10:25
что хочу меня будет вот это ощущение00:10:26
жизни потому что жизнь это когда что00:10:29
придумала что-то сделал что-то захотела00:10:31
там вовсе участница создавая у тебя00:10:34
что-то все время происходит и вот я00:10:36
вчера писала пост про то что люди очень00:10:38
мало живот потому что нет сюжета делают00:10:40
это что они хотят мне то что они любят и00:10:42
у них очень высокая мотивация покинуть00:10:45
эту мерность достаточно высокая и не00:10:49
делает это сильно сильно преждевременно00:10:51
и когда мы00:10:53
смотрим например на живых взрослых людей00:10:56
на там которым за 50 до 70 до 90 видела00:11:00
живых людей за 90 нет ни одного мне я00:11:08
имею смысле ну да серьёзно они от видела00:11:11
в китае 1 96 летнюю женщину на я тут00:11:14
недавно делала фотосессию00:11:15
семидесятилетней женщины которая при мне00:11:18
я и делала стилистику одежды такая00:11:21
подтягивалось просто00:11:22
шустрилы и 1 каждый день и лайкает00:11:25
сколько я шагов сделала если я 7 сделала00:11:28
на меня лайкает миллион но 70 вот видела00:11:38
прям такая конкретно живая женщина но00:11:42
очень тона или 3g вышла на это желание00:11:48
жить она все равно связано с реальностью00:11:51
то есть жизнь это то что сейчас00:11:53
происходит до тошноты там вспоминаешь00:11:55
прошлое это уже не жизнь это уже00:11:57
прошедшие события то что там00:11:59
симпатизировал это может быть паучком к00:12:01
жизни но кроме фантазирования где все00:12:04
залипают вечно почему все так любят00:12:06
номинации потому что ты улетела и тебе00:12:09
кайфовать я нечаянно прыгать но кроме00:12:11
фантазирования закидывал удочки будешь и00:12:13
нам нужно еще здесь было чтобы мы могли00:12:15
хотя бы вот эти две фазы между собой00:12:18
соединить чтобы что-то в реальности с00:12:20
того что мы нафантазировали с нами00:12:23
произошло почему тебе нужна концентрация00:12:25
большими но то возможно тебе хватило00:12:28
минуты чтобы среагировать вот минуты00:12:32
тебе хватило чтобы понять эту лошадь00:12:34
сдохла пересяду на живое00:12:37
но минуты недостаточно на то чтобы00:12:40
знаешь например грандиозный план00:12:42
просчитать вот ты узнала секунду назад00:12:44
что наступил мировой кризис и ты уже00:12:47
понимаешь что сейчас была череда00:12:48
изменений в принципе ты как опытный00:12:50
стратег можешь даже и и просчитать00:12:53
нескольких вариантов как шахматную00:12:55
партию и вот представь какой шахматную00:12:59
партию ты можешь просчитать за минуту00:13:01
вот у тебя внимание нахождения в момент00:13:03
минута не самую большую00:13:05
а представь что у тебя внимание хотя бы00:13:07
15 минут за 15 минут и там уже кучу кучу00:13:10
вариантов прочитала что происходит00:13:12
дальше еще и про касательно она00:13:14
успокаивается то есть если ты знаешь у00:13:16
тебя что-то случилось ты прочитала00:13:19
потому что ты во внимание все варианты00:13:21
ты сама успокоилась это самый ценный00:13:23
навык когда сам человек может себя00:13:25
собрать успокоить воодушевить до чтобы00:13:29
его ник он ни от кого не зависел потому00:13:32
что в момент кризиса например что с00:13:34
другими происходит они впадают в панику00:13:35
в момент кризиса ты не очень ожидаешь в00:13:38
какой-то поддержки от остальных точно00:13:40
потому что каждый сам за себя в00:13:43
экстренной ситуации в экстренной00:13:44
ситуации только ты у себя остаешься и00:13:47
вот ты сейчас у себя есть на минуту не00:13:52
фига не амарони точно бизнес-план новый00:13:55
не пропишешь да нам нужно чуть подольше00:13:59
вот чем дольше твоя концентрация тем00:14:01
больше спокойно становишься у любой00:14:02
стация если у тебя есть в окружении00:14:05
какие-то супер крутые бизнесмены00:14:07
наверное ты заметила что многих из них00:14:10
отвечает неадекватно и спокойствие прям00:14:14
смотришь паническая блин да да вот это00:14:19
выдержка потому что они не знают что в00:14:22
любой момент времени они могут после00:14:24
участвовать над созданием происходящего00:14:27
и по-честному ничего очень страшного00:14:31
если ты в управлении остаешься не00:14:33
произойдет то есть атом знаешь по00:14:35
инерции в кювет жизни не выкинет нужно00:14:39
будет и там не знают чуть-чуть00:14:40
напряжемся какие-то маневра пойдешь и00:14:43
дальше поедешь по прямой если нужно было00:14:46
чуть-чуть притормозите где нужно00:14:47
поднажмем часть управление жизнью она00:14:50
все равно должно идти от того насколько00:14:52
долго ты можешь в этом моменте потому00:14:55
что сейчас у тебя как происходит ты по00:14:56
управлял минуту00:14:57
потом мозг устал такой ход убежал куда00:15:00
то потом только override погоди мы же00:15:02
тут занято помощью на минуту зашел потом00:15:05
снова бежал я очень часто такое вижу00:15:07
когда я читаю литературу какой-то то00:15:10
есть мне нужно прочитать огромное00:15:11
страницу вот я ее читаю уже где-то после00:15:14
половина я раньше говорила на том что я00:15:16
уже не читаю и технически прочитала а00:15:19
реально не и вот представь дал мне такое00:15:22
короткое внимание было вот мне дают00:15:24
договор по бизнесу00:15:27
ознакомьтесь я смотрю на этот полно00:15:30
я понимаю что вот мне сейчас его нужно00:15:33
подписать такое очень часто нотариусов00:15:36
бывает нашей прихожу культ нотариальную00:15:38
доверенность заверить она и тут00:15:40
быстренько составом игорь проверяется я00:15:44
даже нам нужно все мои данные все данные00:15:51
человека на кого нотариальная00:15:53
доверенность там я не знаю все каиды00:15:55
подразделения все это за них проверить00:15:57
знаешь сколько в моей жизни была00:15:59
доверенности который мы на следующий00:16:00
день переделывали потому что я пытаюсь00:16:02
проверить мне не хватает внимание на00:16:04
следующий день мы едем слова тратим00:16:06
время и переделаем потому что она не00:16:09
внимательная и я невнимательно00:16:10
прекрасному начнут друг друга и причем00:16:13
трепетом пытаешься предъявить типа00:16:15
барышня вы простите меня но вообще-то00:16:18
это ваша работа чтобы вы составить00:16:20
документ сыра копия все что нужно вы00:16:25
должны вас оставить вам так охотно тебя00:16:27
типа нет вот пожалуйста вы свое внимание00:16:29
уделите а я вам потом подпишу00:16:33
и вот из за того что у нас очень мало00:16:35
вниманием и все время какие-то ошибки00:16:37
дурацкие дело то есть например если ты00:16:40
сейчас ближайшее время натренируешь свое00:16:42
внимание то кризиса уже еще какое-то00:16:45
время будет то ты сможешь вот это время00:16:47
максимально выгодно для себя провернуть00:16:49
сможешь его использовать каряка выгода00:16:57
кпа не нужно да всегда идем из выгоду то00:17:00
есть когда тебе выгодно твоей психика00:17:03
гораздо проще куда-то немножечко усилия00:17:06
применить потому что она понимает что00:17:09
там есть конце вкусно но определенная00:17:11
морковка почему бы и да можем иногда и с00:17:15
морковкой поработать пусть она нас там00:17:18
греет но ты узнаешь углу бы послал бы00:17:21
буду понять что ты начинаешь отличаться00:17:23
от других людей если твоя концентрация00:17:26
больше 15 минут станет 15 минут это до00:17:29
хрена казалось бы ну что такое я же все00:17:31
время присутствовала00:17:33
петров с утра до вечера круглых очень00:17:35
даже когда я сплю я по идее присутствует00:17:37
нет присутствует а когда твое сознание00:17:40
понимаешь потому что мы все время все00:17:42
разобрано тело в одном месте00:17:44
мысли в другом месте эмоции шока ком 300:17:46
им история выдвигая свои мы не до конца00:17:49
понимаем что происходит а когда ты00:17:51
придешь к этой ясности через внимание то00:17:54
ты будешь вообще все чекать в секунду ты00:17:56
сможешь быстро нужную интонацию00:17:57
подобрать нужное слово подобрать сможешь00:18:00
быстро какое-то сформировать предложение00:18:03
для партнеров возможно в момент кризиса00:18:05
такая так что тут можете купить так вот00:18:09
это вот это вот этот а давайте вот так00:18:11
сделаем и все и понимаешь и уже не нужно00:18:13
там приостанавливать проект потому что00:18:15
мгновение всегда можешь что-то придумать00:18:18
только за счет того что присутствует00:18:20
люди в момент кризиса стараются00:18:22
постараются отсутствовать максимально то00:18:25
есть они избегают куда угодно да у нас00:18:28
есть это да у нас есть это упражнение в00:18:31
эмоциональном detox и помнишь когда00:18:33
какой так что происходит мы уходим в мид00:18:36
что визуальное подтверждение мечты00:18:38
помнишь и у меня часто студенты путают00:18:42
вот эту концентрацию присутствия с тем00:18:44
упражнениям и00:18:46
давай я тебе еще раз разница объясню00:18:48
смотри вот когда что-то реально знаешь00:18:50
такое00:18:52
максимальной экшен с когда ты вышла00:18:54
знаешь в такой импульс энергии тащить а00:18:56
там какой-то супер стресс и это огромный00:18:59
выплеск энергии и мы его не хотим с00:19:01
тобой просто воздух раскидать моего00:19:03
берем как капсулу и тащим свою мечту00:19:06
визуальное подтверждение в какой-то00:19:08
образ который нужное русло вот эту к00:19:10
отцу энергию распаковав шиша сейчас00:19:13
перенаправить чтобы у нас это00:19:15
реализовалась быстрее не нужно это путь00:19:18
с тем что мешать делаем мы сейчас у нас00:19:22
по факту кризиса какого нет ну по00:19:24
честному по частому кризис никакого нет00:19:27
потому что когда мы становимся спокойном00:19:29
и в каждый момент времени мы видим что00:19:31
просто ну да что то произошло но ничего00:19:33
трагичного потому что я этим управляют и00:19:36
если раньше я просто вас учила скажем00:19:39
так переключать внимание потому что вы00:19:42
не умеете выходить из кризиса то конечно00:19:44
хайло вал это когда вы увлечение ступино00:19:46
и кризиса то есть вы все время00:19:48
спокойствие что но это просто жизнь00:19:49
что-то произошло сейчас предмета просто00:19:52
ситуацию когда00:19:54
череда как используя жизнь череда гиза00:19:57
да и раньше мы с тобой не учились00:19:59
используют кризисную ситуацию как00:20:02
возможность сейчас формировать00:20:04
пространство то есть мы просто брали эту00:20:06
энергию и закидывали куда-то чтобы00:20:08
когда-то что-то по внутри произошла а00:20:10
теперь мне нужно чтобы ты сразу все это00:20:12
использовать мышь вот что-то произошла и00:20:14
ты за счет мало что ты в моменте ты00:20:16
начинаешь00:20:17
сразу видеть варианты начинаешь играть00:20:20
война входишь в азарт в раж т.к.00:20:22
так кризис класс супер время00:20:25
предпринимателей что тут можно сделать и00:20:27
ты понимаешь что в этот момент времени00:20:29
сто процентов населения в полном00:20:31
отсутствии то есть они разбежались по00:20:33
своим мыслям спрятались как страусы в00:20:35
свои там какие-то иллюзии а воспоминания00:20:38
да и или в страхе и тусуется от и00:20:41
продуктивные остаешься00:20:43
представляешь насколько для может00:20:45
событийный ряд жизни поменяться00:20:49
вставляем ну я сейчас уже с тобой00:20:52
одновременно разговаривая ручьевая что я00:20:57
могу предложить уже в понедельник00:20:58
нескольким компаниям просто как00:21:02
антикризис так вот же кота который вы не00:21:06
хотите использовать давайте его00:21:07
используем еще раз потребления эта тема00:21:16
которые сейчас очень много раз можно но00:21:18
в какие-то удачные моменты кого-нибудь00:21:21
выгоды это просто ты должна быть в этом00:21:24
моменте понимаешь чтобы их заметить его00:21:26
и успеть потому что мы знаешь как время00:21:29
менее помнишь она все время зависала в00:21:34
своих фантазиях .00:21:35
вот было бы круто если бы каждый раз00:21:37
когда у тебя какая-то напряженная беседа00:21:39
сидел суфлер и подсказывайте классный00:21:43
[смех]00:21:47
доверяешь и потом хочешь это как вещь00:21:52
это классно ответ потому что00:21:54
отсутствовала и это очень весело00:21:57
присутствие это очень весело это лучше00:22:00
самое главное нам поэтому мы начинаем00:22:02
курс по гедонизма00:22:03
это сильно до казалось бы такая простая00:22:07
штука и это очень сильно и умение и00:22:10
скилл так ну все я освобождаю дорогу00:22:17
миллионам ну все давай у тебя у тебя00:22:30
есть ближайший месяц попрактиковать00:22:32
потом пиши что произошло сколько ты00:22:35
нашла улик за счет того что ты00:22:38
находилась в моменте00:22:39
потому что это реально это про лазейки00:22:42
вот прямо и силовики в моменте в каждом00:22:45
моменте из лазейками чтобы заметить там00:22:47
нужно быть вандалов меня сильно наверное00:22:55
да и пересмешник00:23:00
татьяна слушаем душа может просто рядом00:23:13
вертикалку поставить вертикальный формат00:23:22
привет привет вот еще включила да привет00:23:28
привет сами до предание чет даже не00:23:34
ожидала что такие вот вообщем я заранее00:23:39
извиняюсь у меня как малышка просто спит00:23:41
лет полчаса я тут покачиваю чтобы ну00:23:44
мало ли если вдруг заплачет чтобы никого00:23:45
не смущало в общем начну сразу с того00:23:49
упражнения на концентрацию ну вот00:23:52
посмотрела мастермайнд предыдущий в00:23:54
прошлой неделе девочек я когда слышала00:23:58
на тот момент я еще упражнения не00:24:00
пробовала я думаю у меня получится ну00:24:03
может на 15 минут на получится00:24:05
чем это мне казалось что я пробовала00:24:08
какие-то подобные упражнения до этого00:24:10
и но понимает00:24:13
а настолько как правильно это делать не00:24:16
было и мне казалось что я делаю00:24:17
правильно и когда я попробовала девочка00:24:21
предыдущая изменяясь не помню как зовут00:24:23
я у меня тоже я первые секундомер00:24:26
заметила две минуты я продержалась потом00:24:28
минуту причем не какие-то мысли они я00:24:32
пыталась там допустим разглядеть00:24:34
структуру стены у меня боясь нет там00:24:36
просто краской покрашено ходила гладила00:24:38
и у меня нет каких-то сильных00:24:41
мыслей чтобы этом рассуждают начала меня00:24:44
какие-то мелкие пролетают причем я не00:24:46
сразу даже их замечала то есть и потом в00:24:48
какой-то момент я чувствую что она00:24:50
пролетела мысль это все равно то есть я00:24:52
вышла из упражнение и мое такое00:24:55
удивление было что я не могу00:24:56
сконцентрироваться и тут начинается00:24:58
размышление на тему почему допустим там00:25:03
нет результатов каких-то моих вот по00:25:06
жизни допустим если в 13-м году у меня00:25:10
такой квантовый скачок какой-то00:25:12
произошел но я вообще тогда не с теми00:25:13
было всех этих вещей да вот то что ты00:25:16
рада даешь это какое-то подсознательное00:25:21
было им вот то есть я с тринадцатого00:25:25
года не смогла раскрутить тему в которая00:25:27
перешла то есть резко поменяла вообще00:25:30
свою сферу деятельности в маникюр ушла и00:25:32
меня это поглотило настолько круто ну00:25:34
точнее прям нравилось это я стала одним00:25:37
из лучших мастеров в своем городе00:25:40
мастеров и в какой-то момент нужно было00:25:45
переходить на другой уровень00:25:46
преподаванием заниматься но я почему-то00:25:48
тупанула ну то есть я не стал этим00:25:50
заниматься мне казалось что уже на тот00:25:51
момент были преподаватель или я не00:25:54
настолько хорошие чтобы начать этим00:25:55
заниматься и сейчас я понимаю что это00:26:04
вот именно недостаток концентрации то00:26:05
есть не додумала да там вот как раз не00:26:09
хватает этой концентрации сейчас еще00:26:12
один курс прохожу по инвестициям и для00:26:17
меня это вообще новая тема я не могу00:26:19
вникнуть то есть важный покупаю курс для00:26:22
того чтобы раскачать эту машу00:26:25
чтобы какие-то связи не рованные00:26:26
сформировать чтобы начинать понимать что00:26:28
это такое менять и они туда я как бы00:26:31
хочу это попробовать вот и мне это00:26:33
настолько тяжело и я поняла сейчас вот00:26:36
именно вы достойны смогла упражнение00:26:38
сделать из-за того что нет концентрации00:26:40
то есть я постоянно ухожу я понимаю что00:26:42
мне надо сесть и вообще не отвлекаться00:26:45
ни на что и тогда эту быстрее начнется00:26:47
то есть я быстрее лось во все это и00:26:49
результаты какие-то будут и она по жизни00:26:51
получается вот так то есть вот и я еще00:26:56
нурлана проходила курс а вот этот00:26:58
бесполезное упражнение у меня уже тогда00:27:00
начинались эти осознание вот какое-то00:27:03
маленькое упражнение что вот эта00:27:04
концентрация она даже сложнее чем и ты00:27:12
не можешь сконцентрироваться и вот и как00:27:16
ты говоришь вообще прям огромную00:27:18
благодарность то что разъясняет так это00:27:19
очень хорошо что надо тренировать и00:27:22
опять же я понимаю возвращаясь к себе00:27:24
что не имеют эти концентрации00:27:28
мне наоборот надо еще больше00:27:30
сконцентрироваться на этом чтобы делать00:27:32
это каждый день по чуть-чуть но каждый00:27:34
день вот а из-за того что этой00:27:36
концентрации на схеме нет вообще похуй я00:27:39
то есть и у меня вот получается что я00:27:41
вроде там пытаясь там пытаясь что-то для00:27:43
себя подцепить как инструмент какой-то00:27:45
вспомогательный а из того что нет в00:27:47
концентрации они пользы никакой не не00:27:49
приносят но то что я знаю один а я не00:27:51
могу сконцентрироваться на чтобы их00:27:53
использовать и они чтобы работали00:27:59
давайте 6 пример расскажу чтобы может00:28:02
еще что тогда формулировала как вопрос00:28:04
вот смотри например да у меня часто00:28:06
спрашивают а ты находку нахожусь ли я в00:28:08
сто процентной концентрации страда00:28:10
вечера но конечно нет потому что я же00:28:13
тоже до сих пор практикующий есть я тоже00:28:16
все время что-то с собой делаю чтобы00:28:18
повысить где-то свою но результативности00:28:21
вот у меня знаешь часто бывает такое что00:28:24
у меня вот так просто переполнен не00:28:26
открытыми сообщениями и люди начинают00:28:28
уже там переживать оперение открывая а я00:28:31
вот знаешь смотрю на сообщение я такая00:28:34
думаю так у меня силы чтобы00:28:36
сконцентрироваться до прочитать понять00:28:38
что человек написал и полноценно ему00:28:40
ответить если я чувствую что у меня00:28:42
сейчас нет этой концентрации я уже00:28:44
устала там и работала знаешь там не знаю00:28:47
съела торт и у меня знаешь это00:28:49
углеводное окно когда ничего не00:28:52
соображают себе прямо себя чеку у меня00:28:54
сетей с консультации или нет не хватит00:28:57
сил чтобы что это сделать на сто00:28:58
процентов вот я иногда открывает понимаю00:29:01
что я вижу что у вас есть срочные00:29:03
вопросы но это ложь ты открываешь00:29:05
сообщить ничего не изменится потому что00:29:06
у меня просто какой-то мягкой форме а00:29:09
мозг сейчас в этот момент я их просто не00:29:12
открываю я понимаю что там я те щас00:29:13
передохну tamiza00:29:15
душ приму отложилось там чаю попью за00:29:18
понизилась может быть как-то переключусь00:29:20
и потом я это сделаю когда преимущество00:29:22
меня есть на это сила и вот мы не00:29:25
стремимся с тобой наш круглосуточной00:29:27
концентраций но нам нужны хотя бы с00:29:29
тобой забеги по 15 минут чтобы ты00:29:31
открыла курс по инвестициям и 15 минут и00:29:34
взял оттуда info00:29:35
и ты понимаешь что через 15 минут и00:29:37
устала ты закрываешь и вот пусть они у00:29:40
тебя усваивает не пытаешься пласт и вот00:29:43
здесь еще нам нужно чтобы вы понаблюдали00:29:46
за собой да сколько у вас от минут есть00:29:49
запас концентрации для того чтобы вы00:29:54
потом примеряли какие-то ближайшие00:29:57
действия я смогу вообще полноценно туда зайти или00:30:00
нет вот и например если знаешь что00:30:03
концентрации две минуты что ты читаешь00:30:05
две минуты делаешь закладку00:30:08
а потом читаешь еще две минуты когда у00:30:11
тебя будет и это и будет твоя тренировка тоже мы00:30:14
начинаем с комнаты потому что это самое00:30:16
сложное проще со сложенного учиться00:30:18
очень сложно концентрироваться в момент00:30:22
когда ничего интересного не происходит00:30:23
очень сложно то есть если у тебя00:30:26
концентрация в комнате 2 минуты скорее00:30:28
всего то может там пять минут курсы00:30:30
прочитать потому что когда что-то00:30:31
интересное новая захватывающая00:30:33
концентрация чуть подольше но это проще00:30:36
и мне нужно чтобы ты в комнате научилась00:30:39
замечать когда-то здесь и в какой момент00:30:41
и отвлеклась ты тогда будешь знать свои00:30:44
окна и ты сможешь наблюдать динамику и00:30:47
какой-то момент увидишь что она пережила00:30:49
через gram 15 минут и ты уже будет00:30:52
лишь про себя хотя бы это знать чтобы00:30:54
понимать как собой пользоваться на свары00:30:57
такое бывает продюсер когда мы00:31:00
записываем курсе мы например пишем00:31:02
просто гедонизма и у нас какой-то00:31:05
перерывчик такая ой а давай щас00:31:07
быстренько вот эту тему запишем я так00:31:09
смотрю куры лара00:31:10
сейчас не могу потому что00:31:12
сконцентрировалась на той теме то есть я00:31:14
держу своем поле я сейчас как бы не могу00:31:17
резко переключиться на какую-то другую00:31:19
глубокую тему потому что я сейчас здесь00:31:21
и мне чтобы туда переключиться нужно00:31:24
совету закрыть войти туда00:31:26
сконцентрироваться и только после этого00:31:28
я смогу что-то про нее рассказать все00:31:30
как бы дальше захожу выхожу в тему и вот00:31:33
эта концентрация переход момент так и00:31:35
будешь ощущать что ты зашла в нее и ты00:31:38
вышла эти и ты будешь их замечать и с00:31:40
мышами управлять и тебе нужно пару00:31:44
месяцев чтобы она стала достаточно для00:31:47
того чтобы ты начала набирать обороты по00:31:50
жизни понимаешь да что если не копира00:31:52
могут за два дня освоить курс который ты00:31:54
сейчас проходишь по инвестициям и00:31:57
понятие с первого раза потому что у них00:31:59
уже есть вот этот навык00:32:00
а бывает что ты там знаешь из года в год00:32:04
пытаешься что-то запомнить она лучше не00:32:06
заходит просто тратишь время поэтому в00:32:09
тот момент когда ты увидишь только навык00:32:11
начал прирастать ты понимаешь что есть00:32:13
смысл что-то получить данный момент если00:32:16
ты видишь то у тебя нет даже не мучая00:32:18
себя не пытается что-то всегда стихнуть00:32:21
она не войдет и просто время и нервы00:32:22
потратить сейчас делаю то что важно00:32:27
тренирует менструации какой-то момент и00:32:29
заметьте что она хоть как-то оформилась00:32:31
и ты уже поймешь туда теперь есть нос во00:32:34
время потратить на изучение инвестиций00:32:37
потому что у тебя хотя бы ну какой-то00:32:39
навык это пребывание хотя бы на 10 1500:32:43
минут она же появился в идеале чтобы ты00:32:45
или через несколько месяцев могла00:32:48
сделать час потому что значит нас было00:32:58
очень много участников не говорят а я00:33:00
думала такая прокачено у меня там00:33:01
медитации много лет я такая но и к куча00:33:05
успеть чем то по 4 минуты ягр узору потому что00:33:08
много лет тренировала практику00:33:10
отсутствия00:33:11
а теперь мы тренируем практику00:33:13
присутствия это противоположные то что у00:33:16
тебя там есть результаты здесь нам00:33:18
покажется результатов не дают вот и как00:33:21
только у тебя появится внутренняя00:33:23
мотивация причастна слушаешься00:33:24
вдохновляющих историй каких-то примерах00:33:26
до поймешь каких сферах это можно00:33:28
выгодно для себя использовать когда00:33:31
появится эта мотивация тебе будет00:33:32
гораздо проще практиковать начал азарт00:33:35
какой то появится поэтому вот я даже00:33:38
сейчас он слушала вас на00:33:40
например там в себя предложить вот у00:33:42
меня вот уже идея такая родилась там00:33:45
допустим чего я раньше вообще даже не00:33:48
думала пойти в салон есть у нас такой00:33:50
салон хорошие очень ярославле и00:33:52
предложить себя как инструкторы то есть00:33:55
допустим показать что я умею вот и00:33:58
поскольку я себя не раскручивала никогда00:34:00
вообще-то я наоборот гасилась постоянно00:34:03
до 7 100 грамм особо не вела то есть не00:34:05
клиентов так хоть отбавляй обратно даже00:34:07
список ожидания оставила людей вот00:34:11
потому что физически не могла но00:34:12
почему-то никого допустим вот учеников00:34:15
каких-то не брала себе ну а то сейчас00:34:19
вот понимаю то что возможно истошно00:34:21
свое имя не раскручивалась когда нужно00:34:23
было это делать то есть можно через00:34:25
салон как бы это уже раскрученные то00:34:27
есть если у меня есть качество вот00:34:30
которые могу им предложить их может быть00:34:33
как то вот так вот смотрел пока ты не00:34:38
утвердилась в присутствии вообще ничего00:34:40
не делай понимаешь потому что это собой00:34:43
полетишь не и ты принимаешь решения из00:34:46
тревожного рассудка да да и в тревожном00:34:51
рассудке вы лично культа фильме делаем00:34:52
по факту ты еще сможешь потратить лишнее00:34:55
время потому что возможно даже еще не00:34:57
поняла что ты точно хочешь чтобы это00:35:00
понять нужно немножечко замедлится00:35:01
насчет замедлимся ты все переоценить00:35:05
поспокойней и вполне возможно что ты00:35:08
сейчас по инерции пытаешься делать то00:35:10
что для тебя давно не важно не актуально00:35:13
как вариант над и покажите даже это00:35:16
точно оценить00:35:19
вот прям в точку бьешь это очень00:35:25
популярный00:35:26
процесс поскольку мы все время в тревоге00:35:30
в отсутствие нам кажется надо сделать00:35:33
вот это и нам кажется так много лет и мы00:35:35
много лет пытаемся начать это делать00:35:37
знаешь и когда мы себя дожали это00:35:40
сделали мы не замечаем что прошел этот00:35:42
промежуток актуальность поменялось чтобы00:35:47
понять а актуальность нужно00:35:48
присутствовать а ты рассказывала этот00:35:52
сюжет из фильма где-то вспоминала00:35:56
фамилию не три актера еще где он был00:35:57
богом для год когда он там через00:36:00
несколько лет семью свою принято снегу00:36:08
да он же не актуален то вот они взять и00:36:11
кто не знаю как этот фильм называется а00:36:13
то никто не поймёт такая пара матч так00:36:20
но я так понимаю что вопрос у нас больше00:36:22
нет практику так лучше небольшая00:36:32
пересадка татьяна его волос на золотой00:36:42
сейчас я я пошла в гайками полностью я00:36:45
люблю курить когда я работаю через00:36:49
секунду я даже не ожидал что я буду00:37:03
волноваться на ее волнуется00:37:09
это междусобойчик00:37:17
[смех]00:37:30
цена перри видимся ну а все будете00:37:38
первую очередь наверное я начну00:37:41
или висковатова снятия00:37:45
dark за все что ты делаешь для нас это00:37:47
очень круто потому что вот этот вот00:37:50
такой внутренний прорыв и эта внутренняя00:37:53
свобода которую ты доносишь но это прям00:37:56
очень классно очень помогает вот я очень00:38:00
изменило из-за то время когда вот вы00:38:02
соли я прошла все ключи вот я сейчас по00:38:05
ключам одета в данном бизнесе старались00:38:09
держаться вот мне следующий вопрос я00:38:13
работаю в туризме очень давно и как бы00:38:16
ну достаточно вот наверное очень похоже00:38:19
на ту таню которая была меня я00:38:21
достаточно такая ну вот как бы известная00:38:23
в своих кругах00:38:24
но в определенный момент я поняла что я00:38:27
остановилась на какой-то такой вот00:38:29
планки и я себе не разрешаю00:38:32
развиваться я прошла шафранова я слушаю00:38:36
тебя кстати шифра но вы по твоей00:38:39
рекомендации я слышу тебя я дасть ну я00:38:42
как бы пытаясь пытаясь и вот все время00:38:44
знаешь я натыкаюсь на такую стеклянную00:38:46
стену и знаешь это вопрос вопрос про00:38:50
вопрос этот вопрос о том вопросе который00:38:53
я не могу задать что что я не знаю что00:38:55
спросите не знаю как нащупать даже эту00:38:57
стену вот может быть тaм нему ну как бы00:39:01
подскажешь какое то направление где00:39:03
щупать где трогать смотри мы намасте00:39:10
monde идём вглубь00:39:11
того навыка который мы сейчас пытаемся00:39:13
познать и я вижу почти в каждый выходит00:39:18
в эфир желание решить какой то точечный00:39:22
вопрос но мало в ком я вижу желание00:39:24
понять какой то один большой00:39:27
универсальный инструмент который тебе00:39:29
потом распахнет двери во всех остальных00:39:33
вопросах и никогда нет смысла надо одним00:39:37
вопросом работать надо смотреть откуда00:39:41
он растет да то есть где00:39:43
у него корень вот как-то мажешь сейчас00:39:46
связать для себя навык концентрации с00:39:49
тем что ты даже не можешь придумать свой00:39:51
вопрос00:39:55
задачка если знаешь если короче мне00:40:02
очень сильно и недавно болел окраина00:40:04
вирусом и мне очень сильно помог00:40:06
коронавирус потому что я очень сильно00:40:08
отупела в этот момент ну то есть я не00:40:11
могла особо не читать не смотреть я00:40:14
просто лежала и смотрел реалити-шоу00:40:16
правда или рисовала а потом я начала00:40:20
научиться сочетать и меня очень удивила00:40:24
когда прочитала за один книгу ну то есть00:40:27
я не могла и читать и смотреть видео и я00:40:36
помню вот этот вот00:40:37
но удивление от себя то что я смогла00:40:40
концентрироваться когда я была тупее00:40:42
просто потом начал возвращаться вот все00:40:46
и я стала становиться новый как раньше00:40:51
было вот многозадачность я убираю у меня00:40:53
что-то в ушах играет я там где00:40:58
параллельные смотрел что-то и я поняла00:41:02
что я вот упустила этот мент рации00:41:05
вот я сейчас пробовала комнату делать у00:41:08
меня получилось правда но это наше00:41:12
среднее время у группы показатель 2400:41:15
минуты00:41:18
смотри ты часто нам поднять и мысли свои00:41:22
желания потому что ты слишком часто00:41:24
отсутствуешь вот из-за того что все00:41:26
время отсутствуешь и потом не понимаешь00:41:29
что происходит00:41:30
конечно если ты присутствуешь ты поймешь00:41:32
что тебя беспокоит какое те вопрос на00:41:34
если это все время отсутствуешь тут00:41:36
этого просто не можешь понять да вот00:41:39
сейчас у тебя внимание на две минуты00:41:41
представим что твоя жизнь вот смотри в00:41:44
сутках 24 часа разберете 24 часа подвели00:41:48
нотки сколько будет отрезков00:41:50
представляешь какой хаос течение одного00:41:54
дня а если мы00:41:56
за год посмотрим сколько у тебя отрезков00:41:58
по две минуты можно смазать и поэтому00:42:01
все люди очень типичны очень тревожные00:42:03
очень какие-то взбудоражены постоянное00:42:06
перенапряжение гипертонусная потому что00:42:09
у них этот маленький очень промежуток то00:42:11
есть знаешь есть такое состоянием я учу00:42:15
своих студентов вечером накануне сна00:42:18
записывает задачи не следующий день00:42:20
почему потому что мы все время в голове00:42:22
очень много задач и держим стараемся их00:42:24
так держать чтобы они знаешь не00:42:25
разбежались по как драками в моей голове00:42:28
да да они они вот так вот и в разные00:42:31
стороны все разбегаются потом только00:42:32
что-то запомнила что-то не запомнила и00:42:34
вот когда мы вечером выписываем а в00:42:37
блокнотик задачи на следующий день любые00:42:40
и хочу и нужное для кого-то все свои00:42:44
обязательства такая небольшая передышка00:42:46
мозга может получиться что-то вроде00:42:48
точно не забудешь ведь выписала поэтому00:42:51
можно их из головы распустить все все на00:42:54
ночь свободно и все мысли разбежались и00:42:56
так гораздо проще уснуть сам более00:42:58
спокойной более скажем так расслабленно00:43:01
и ты высыпаешься потому что знаешь00:43:03
бывает такое когда ты гипертоник ты00:43:05
заснула вот в таком состоянии проснулся00:43:07
так что сразу включилась и почему нам00:43:14
нужна концентрация более длительная 400:43:17
минуты потому что две минуты для твоего00:43:19
сознания знаешь такой микро день и то00:43:21
есть вот ты две минуты на чем-то держишь00:43:23
внимание и твой мозг боится что вот в00:43:26
пересменку когда закончится две минуты00:43:29
ты отвлечешься00:43:30
и до того как начнутся следующие 200:43:32
минуты в этот момент ты что-то забудешь00:43:36
понимаешь да то есть две минуты00:43:38
это как день а вот этого пересменка00:43:40
когда ты куда-то отлетела вниманием это00:43:43
матч когда мозг расслабляются и вот твой00:43:46
мозг может до внимание только удерживать00:43:50
всего 2 минуты то есть вот это00:43:52
напряжение он выдерживает сегодня 200:43:54
минут на него это определенное00:43:56
напряжение сейчас00:43:57
потом ему нужно уснуть и потом готов еще00:44:00
две минуты выдержать и представляешь да00:44:04
что ты большему две минуты полноценный00:44:07
ничем не можешь думать даже думать00:44:09
а думать это первичная перед тем как00:44:13
что-то делать нужно все обдумать решение00:44:18
какое-то принять на череду решений танки00:44:21
это стратегии комбинации потом ты уже00:44:23
делаешь и вот представь что ты даже00:44:25
что-то обдумать полноценный не можешь00:44:28
когда даже смысл перенапрягаться что-то00:44:31
делать он постепенно теряется потому что00:44:33
наверняка какую-то фигню сделаешь вот и00:44:36
нам очень нужно с тобой это концентрация00:44:38
и пока у тебя нет ты можешь я даже00:44:41
вопросы не задавать потому что у тебя на00:44:43
все вопросы будет 1 ответ хотя цикл00:44:47
внимание уделили ему ты потом все00:44:52
расслабляются дайте что-то можешь забыть00:44:54
в этот момент и потом ты пытаешься пока00:44:57
соберешь уже две минуты снова прошли00:44:59
потом все с моего рассыпаются и нам00:45:02
нужно чтобы это было длительно тогда ты00:45:04
хотя бы успеешь обдумать а какие у меня00:45:06
есть вопрос а потому что сейчас ты даже00:45:08
не можешь урок дома то есть не хватает00:45:11
вот этого запасная да ну как бы вопрос00:45:20
наверное в догонку у меня есть теория00:45:23
вот который возникла выпали там пару00:45:26
дней назад что точка сборки это режим дня то есть00:45:31
когда у тебя есть какие-то установленные00:45:34
циклы я понимаю что вот например если я не00:45:37
могу решить вопрос то я просто меняю00:45:39
режим дня и выделяя время определенное00:45:41
для какой-то определенной задачи и может00:45:44
быть ну как бы это помогает пробовала ли00:45:47
ты такое и вот как ты к этому относишься00:45:49
вот как режим режим дня как точка сборки00:45:54
по решению задач и я уверенна что00:45:58
рациональный режим дня и тайм-менеджмент00:46:01
он создан для ленивых слабых и людей00:46:05
которые вот число не умеют управлять вот00:46:08
и все то есть это по факту ты даже не00:46:10
излечишь ся этим ты просто понимаешь что00:46:13
вот я не способна поэтому попробую себя00:46:16
хотя бы так как применить в эти жизни у00:46:18
меня хорошая присутствия развит00:46:23
и поэтому я могу себе позволить00:46:25
иррациональный рацион дня вот я сейчас00:46:28
захотела что-то сделать я на это сто00:46:30
процентов это сто процентов погрузилась00:46:33
сделала чувствуешь что все читаю00:46:35
подустал у меня уже концентрации уходит00:46:37
и такая то какие на этой точке00:46:39
останавливаюсь00:46:40
но я могу концентрацию какое-то другое00:46:42
действие зайти я могу себе позволить00:46:44
иррациональный распорядок дня понимаешь00:46:47
то есть мне не нужно себя в жесткие00:46:49
рамки загонять чтобы стать более00:46:50
продуктивной потому что даже если ты00:46:53
себя загоняет жесткие рамки да ну как00:46:56
скажем так способ найти к себе подход00:46:59
это один из способов найти к себе подход00:47:01
окей ты видела выделила себе час на что00:47:05
то но внутри этого часа ты можешь00:47:07
оставаться там на весь этот час но их00:47:10
чем смысл тогда пытаться соблюдать00:47:12
тайм-менеджмент если у нас первично на00:47:15
октавы покажите еще не освоен это можно00:47:19
немножко успокоить твою психику что ты00:47:21
делаешь что можешь для себя да это00:47:24
успокаивает что приблизь между это00:47:25
делаешь ищешь к себе подход еще что то00:47:27
но не факт что там будет какая-то супер00:47:30
результативность которая тебя обрадует00:47:33
или которая тебя как-то по жизни00:47:34
расширит ускорит потому что первичного00:47:36
навыка в этот момент все равно не00:47:38
перестать спасибо тебе огромная я буду00:47:44
тренировать концентрацию спасибо я жду00:47:50
день в чате когда кто-то напишет о у00:47:53
меня было две минуты а 415 реально круто00:47:59
просто интерес для меня самолет scotsman00:48:01
знаешь00:48:02
через сколько дней это напишешь а потом00:48:05
там старички начнут а я сегодня час00:48:08
продержалась представляешь относительно00:48:11
двух минут до насколько мне нужно делать00:48:14
остановки внутри этого час каждый минут00:48:16
до поэтому моя задача просто под00:48:18
мотивировать а твоя задача замотивирован00:48:23
сними с меня эту мотивацию заберет себе00:48:26
чтобы она потом тебя поддерживала уже00:48:29
когда ты будешь самостоятельно это00:48:31
делать ладно00:48:36
но хорошо спасибо чего подбираем все00:48:39
увидимся00:48:43
алена на вас слушаем00:48:54
привет00:48:57
лена привет я тебя на курсы по00:49:01
самооценке я тебя уже спрашивала на00:49:04
прошлой неделе00:49:05
расчетам бить и при тоже как их улучшить00:49:08
70 поднять а чек вот так что я подняла00:49:14
на 13 процентов но я в германии живут00:49:17
это особо не разгонишься вот ну пока00:49:20
стану вот кстати про инвестировала в00:49:22
упавши китайские акции но это такое блин00:49:25
вы решили пойти там этот китайский on00:49:28
the back байду мы решили что вот хорошая00:49:30
идея очень классно фирма у них очень00:49:33
много денег но действительно вот и а у00:49:38
меня такой вопрос я вот пошла вот на эту00:49:41
бесплатную недельного курса по гедонизм00:49:44
посмотрела первое задание ничем и делаю00:49:48
вот это вот рефлексию на завтра за00:49:51
завтраком и неё вообще обычно тот момент00:49:55
я просто там иногда было даже звуки вот00:49:58
как у меня там водичка в чашечку там00:50:01
наливаться намеки ли мне очень хорошо00:50:04
работает как они там разбухают и но00:50:07
больше пяти минут точно не идет потому00:50:10
что меня все время выбивает мысли что00:50:13
лена ты сделаешь задание сколько минут00:50:16
прошло знаешь я обратил внимание что00:50:19
меня эта стратегия по жизни то есть я00:50:20
все разбиваю как бы на шаги и экстрима00:50:23
должна возвращаться к этому где я сейчас00:50:26
а где его должна быть и сколько сделано00:50:28
сколько осталось вот и у меня вот это00:50:31
вот я хотел быть расспросить как как00:50:33
кубок с ней работать вот с этим вот а но00:50:37
это очень легко оставишь будильник на 1500:50:39
минут и однажды ты дождешься звонка и ты00:50:43
не будешь уже про него помнить потому00:50:46
что ты там вся растворилась это делах во00:50:48
внимание в какой-то момент будильник .00:50:50
в 15 минут прошли а мы так делаем когда00:50:55
липосом не практикуем там же нет ники00:50:58
гаджетов и тебя тренер будет00:51:01
[музыка]00:51:03
когда сам тренер садится тоже с нами в00:51:06
практику он стоит будильник и у нас есть00:51:09
любимая практика00:51:11
да вот эта часовая одит она когда ты00:51:13
садишься глазки закрыла позу лотоса00:51:16
приняла и тебе нельзя час00:51:18
пошевелиться то есть этот значит это00:51:20
супер внимание то есть и все ты целый00:51:23
час концентрируешься на том что тебе00:51:24
нельзя шевелить и потому что как только00:51:26
ты забудешь что нельзя ты обязательно00:51:28
что-нибудь такое вы чудес представляешь00:51:31
целый час мы сидим мы концентрируемся на00:51:34
том что нельзя по шелохнуться00:51:36
и вот я держу час на это внимание и я00:51:40
знаю что когда-нибудь прозвенит00:51:41
будильник у тренера это будет для нас00:51:44
для всех манна небесная потому что уже00:51:47
можно будет чесаться можно будет там00:51:50
как-то был свой размер еще что-то и00:51:52
никто не напрягается по поводу того00:51:54
когда же этот час закончится потому что00:51:56
это бесполезно контроль уже вынесен за00:52:00
границы мы ответственность то есть я00:52:01
просто жду когда произойдет звонова00:52:05
качество ты можешь себе ставить вот пять минут00:52:07
например у тебя есть00:52:08
поставь там на 10 например да потому что00:52:11
очевидно что 15 факт но хотя если ты00:52:14
перестанешь контролировать можете тебя00:52:16
15 вас получится оставьте на 15 до мы00:52:18
пока играемся с 1500:52:20
поставьте на 15 и все и пойми что тебе00:52:22
не надо контролировать это очень удобно00:52:25
когда ты вот этот контроль куда-то00:52:26
выносишь да почему люди идут с тренером00:52:29
заниматься потому что он нам говорит что00:52:31
делать мы делать ли мне надо постоянно00:52:33
вот здесь наш гипертонусе так что я00:52:35
сделал что не сделала сколько раз там00:52:37
еще что-то очень классная тренировка00:52:39
когда за тебя даже тренер считается два00:52:41
раз два три и ты уже знаешь в действие00:52:46
больше погружаешься потому что не надо00:52:47
контролировать все токсины здесь будет00:52:50
просто вынеси ответственности на00:52:52
какой-нибудь гаджет и всем хорошего00:52:56
спасибо и еще у меня один вопрос вот это00:52:58
уже второй шаг вот был00:52:59
ведь это ложки не выдумывать себя нас у00:53:02
меня вот из этого целеполаганию меня00:53:04
такая вот ну как тебе сказать у меня нет00:53:09
этой привычки00:53:10
вот выдумывать чтобы я сделал в прошлом00:53:13
мне да конечно с одной стороны знаешь00:53:16
помогает потому что то что люди допустим00:53:19
переживают там годами там добивает00:53:22
мало на это времени уходит потому что я00:53:25
просто как бы позади оставляю очень00:53:27
много в то же время я хотела бы вот для00:53:30
хорошего проживания вот гедонизм да я00:53:33
хотел бы расширить свою эмоциональную00:53:34
емкость потому что мне позитивно у меня00:53:37
тоже не вызывает такую какой-то яркая00:53:40
реакцию например не вы падар хороший00:53:43
мужчину вокруг делают подарки у меня00:53:45
всегда такое ну классно00:53:48
поставь на стол royal как нормально00:53:51
реагируешь не социопата это говорю00:53:52
спасибо всему у меня маленькая00:53:55
национальная емкость вот вот вот такой00:53:58
вот радости какой-то00:54:00
и вот как ты думаешь как вы можете00:54:02
посоветовать это упражнения00:54:05
вот в конце мы грозит я тебя сегодня не00:54:09
подскажу потому что у нас сегодня про00:54:12
концентрацию если мы придумаем с точки00:54:15
зрения концентрации как мы можем связать00:54:17
связать эти вопросы когда будет всем00:54:19
интересно потому что по факту все кто00:54:25
смотрит мастермайнд они не знают это упражнение00:54:28
непонятно амина чтобы для всех была00:54:31
польза вот скажи по твоим ощущениям ты00:54:36
присутствуешь тот момент когда теперь00:54:38
делает этот подарок00:54:45
да00:54:47
я подумал ну как бы я дурацкая стратегия00:54:54
эти галочки да то есть я думаю так я00:54:56
хотела вот это а вот она00:54:59
но не присутствую в плане того что как00:55:02
человек пришел как он это занес как он00:55:05
это приподнес что там сказал меня как-то00:55:08
так вот больше что она у меня есть00:55:10
подарочек00:55:11
классно и ну вот вот да вот на самом00:55:14
процессе я не концентрируюсь00:55:16
ну вот представляешь какое там действие00:55:19
вот ты 6 описала уже очень интересно00:55:21
представляешь как с каким выражением00:55:23
лица с какой интонацией там к киеву00:55:25
жесты что ты почувствовала то что он00:55:29
пытался тебе передать этот человек00:55:31
потому что кроме твоих ощущений в этот00:55:33
момент он еще пытался дать это тебе00:55:35
ощущение передать в каждом моменте есть00:55:38
очень много жизни но мы прямо-таки00:55:40
эксперты чтобы мы эксперты по неделания00:55:44
эксперты по не проживания да и вот что00:55:47
же было выдумываете сразу убежала тогда00:55:49
я же там когда-то себе в своем00:55:52
блокнотике желание загадала так мир00:55:55
молодец он вроде исполняется что там00:55:57
хочу все это уже убежала куда-то диалоги00:55:59
а вот этот момент который сейчас описала00:56:02
ты его не прожила а вот когда ты00:56:04
проживаешь этот момент это во-первых00:56:05
отъезжает в твоем лице человек чувствует00:56:08
твой эмоции он же что хотел подарком00:56:10
эмоции в тебе какие-то вызволят когда00:56:13
человек делает нам подарок он00:56:14
рассчитывает что мы обрадуемся что ты00:56:16
испытаем ощутим этот момент жизни до нас00:56:21
многие люди они через подарки пытаются00:56:23
как будто бы даже вернуть в какой-то00:56:24
момент узнаешь вот этого вау00:56:27
и очень круто когда тебе что-то дарят и00:56:30
ты в этот момент не сравнишь с00:56:32
предыдущими подарками потому что это00:56:35
тоже уже убегании человек сразу по твоим00:56:37
улицу видит что ну возможно относительно00:56:41
какого-то другого подарка это не такой00:56:42
уж и классный взвесила два подарка00:56:47
относительно друг друга но при этом ты00:56:49
упустила вот этот вот прекрасный живой00:56:51
момент когда человек в воде у вас там00:56:53
смотрел как его распаковывать знаешь ты00:56:55
будет без тебя есть в ожидании00:56:59
погрузился там у него были кита00:57:01
переживает может у него тоже это были00:57:03
ожидания знаешь и вот там столько всего00:57:05
интересного а ты такой ход не убежал00:57:07
куда-то и конечно ну какие у тебя эмоции00:57:09
то там все галочки проставила а вот сам00:57:12
момент ради которого это все сделал на00:57:14
ты не поприсутствовала00:57:16
не просто участвовала и все из жизнь в00:57:19
этот момент прекращается потому что00:57:21
жизнь она возможна только сейчас от того00:57:23
чтобы тогда себе заказала под00:57:25
как это было тогда а сейчас по борту и00:57:28
вот пожалуйста теперь прожив не его а мы00:57:31
не умеем потому что у нас присутствие не00:57:34
очень развита вот ты же например можешь00:57:37
сконцентрироваться на том как мюсли00:57:38
разбухают в молоке там же там же жизнь в00:57:42
этот момент происходит и сегодня00:57:44
stories показывала как у нас лежит на00:57:46
столе три папой и на них каждый день00:57:48
растет плесень и мы прям кайфуем не00:57:50
знаешь каждый день несколько раз к ней00:57:52
подхожу и ты знаешь она каждый раз перед00:57:54
изменяется сенатом свет меняет что-то00:57:57
новое этом происходит ясно люблю он00:57:58
жизнь проистекает мне жизнь думаю00:58:01
классно до камеры поставить таймлапс на00:58:03
весь день заснять а потом ускоренному00:58:05
смотреть что там в каком порядке00:58:07
происходило интересно понимаешь то есть00:58:11
вот у нас должен быть интерес к моменту00:58:13
тогда мы очень много будем замечать мы00:58:15
будем проживать мы же почему00:58:17
эмоционально стареем то есть у нас вот00:58:19
этот навык он как-то атрофируется00:58:20
проектируется атрофируется мы все время00:58:23
все сравниваем со своим опытом типа ну00:58:26
да мне уже дарили дорогие машины ну да00:58:31
мне уже дарили большие букеты00:58:33
ну да меня уже поздравляли днем рождения00:58:36
ты знаешь мы все время хотим чего-то00:58:37
нового но при этом в таком жестком00:58:39
каком-то00:58:41
несогласие с тем чтобы присмотреться00:58:43
потому что все равно какой-то другой00:58:45
подарок какой-то другой человек не знаю00:58:48
время года другая сейчас весна и лесной00:58:50
наших но по-другому могу ощутить00:58:52
да да то есть надо больше00:58:55
концентрироваться дано дарящим вообще на00:58:58
монете понимаешь потому что тебе же00:59:01
интересные свои переживания и его00:59:03
переживание и при и объект и не знаю там00:59:08
текстура фактура00:59:09
знаешь ведь чем отличаются товары для00:59:12
очень богатых людей от товаров для00:59:15
бедных в товарах для богатых там гораздо00:59:18
больше информации00:59:22
потому что люди начинают смаковать вот00:59:24
это проживание какой-то момент люди у00:59:26
которых развить вкус к жизни они все00:59:28
равно рано или поздно приходят деньгам и00:59:30
роскошь и потому что у них есть вот это00:59:32
желание00:59:33
фактурам к текстурам да каким по00:59:37
интонациям к оттенкам нюансам к деталям00:59:42
и вот когда ты начинаешь замечать эти ас00:59:46
раз такой ход объем некая снимается00:59:48
интересная у тебя начинают рецептора00:59:51
развиваться00:59:53
и ты такая знаешь так жадно хочешь суеты00:59:56
изучить и тебе станет интересно потому00:59:59
что если мы все время будем все01:00:00
сравнивать с тем чтобы лак01:00:02
но в какой-то момент из черпаешь свои01:00:04
возможности потому что было очень много01:00:06
и каждый год у тебя все меньше01:00:08
возможности что это прожить и мы просто01:00:11
у себя отбираем жизнь потому что мы все01:00:13
время все сравниваем чем мы вот это мы в01:00:17
этом точно все эксперты01:00:20
хорошо значит тогда наверно ну-ка скука01:00:23
такой человек даже внезапно что вы01:00:25
значит я тогда буду01:00:27
утром делать и если попытаться в общении01:00:30
с людьми как-то отслеживать и больше01:00:32
присутствовать в каждом контакте что ты01:00:35
говоришь например сейчас я пыталась01:00:37
обратить внимание как ты куришь что это01:00:40
делаешь что-то хайсер сказать руслан все01:00:44
я поняла акимова01:00:46
кстати вот эта классная фраза когда ты01:00:48
концентрируешься на том что человек01:00:50
хотел сказать но это уже чуть глубже01:00:53
навык на сначала просто учимся сами хотя01:00:55
бы присутствовать если мы научимся сами01:00:57
присутствовать мы сможем тогда такое же01:01:00
внимание другому человеку со временами01:01:02
делить представляешь какая интересная01:01:04
может быть беседа01:01:05
когда ты пытаешься понять что течки01:01:07
другой человек хочет сказать01:01:08
ведь когда ты пытаешься понять ты01:01:10
услышишь больше чем он в реальность01:01:11
произнес и даже став даже каких-то01:01:14
дополнительных использовал ты начинаешь01:01:16
уже суть постепенно замечать и у тебя01:01:19
тогда вообще все очень понятно все очень01:01:22
ясно прозрачно ты видишь там какие-то01:01:24
паттона01:01:25
до в интонациях ты видишь от смысла01:01:28
многое человек даже произнести не может01:01:31
он бы хотела чтобы ты поняла знаешь да01:01:33
ты дурак качества в людях есть когда01:01:35
антивирус сказать не могут но они01:01:37
надеется что ты поймешь и вот мы с тобой01:01:43
идём к тому чтобы научиться это все01:01:45
видеть одномоментно сразу то есть мы вот01:01:48
этот объем восприятия объемность01:01:50
восприятия тренируя какой-то момент01:01:53
через за эти 15 минут и начать01:01:56
чувствовать всю комнату ты уже прямо01:01:58
чувствуешь знаешь где пыли лежит в этой01:02:00
комнате где что брошена где красивые01:02:03
композиции из вас со стороны где01:02:05
некрасиво где подушечку нужно01:02:07
переместить его пилила многие девчонки01:02:09
чате пишет что они в сирии надо сделать01:02:12
ремонт в этих комнатах которых они01:02:14
практиковали потому что они раньше даже01:02:16
не замечали что что-то не устраивает а01:02:18
если ты не замечаешь что то что так как01:02:20
это исправить то есть тебе просто нужно01:02:22
научиться все замечать тогда тебе будет01:02:24
проще принимать решения что из этого01:02:26
хочу стать что не хочу что мне сейчас01:02:28
понравилось что не понравилось а если ты01:02:30
не умеешь это замечать тут и вывода не01:02:32
сможешь сделать01:02:33
есть маши ценить что-то и не сможешь01:02:36
потому какие-то действия начать01:02:37
совершать чтобы что-то изменить весьма01:02:40
если ты прямо наших фондах и вот потом01:02:43
со временем мы стараемся с тобой везде01:02:45
на все сферы жизни вот этот навык01:02:48
который ты от тренировала пытаемся о01:02:50
везде настроить сегодня я настаиваю на01:02:53
получение подарков завтра у нас то его01:02:55
на свидание после завтра я иду в оперу01:02:58
пытаюсь там это проявить сейчас можно01:03:03
будет мотоцикла иж да и какой-то момент01:03:07
становится объемным и интересно хорошо01:03:12
спасибо01:03:22
залить его01:03:36
тебя почти привет привет я очень рада01:03:41
тебя видеть я недавно была на ключах так01:03:45
не успела задать вопрос здесь получится01:03:50
надеюсь у меня такой вопрос что у меня01:03:54
больше происходит такое залипание то01:03:59
есть я01:04:00
ну например я концентрируюсь01:04:04
и потом залипаю на этом видимо меня вот01:04:08
это отсутствие получается до бульвара не01:04:16
вопрос так вот этого избежать залипания01:04:21
лучше знаешь какой вопрос звучит со мной01:04:25
что-то происходит подскажи что с этим01:04:27
делать конкретика стопроцентное да есть01:04:35
что то что с тобой происходит что ты01:04:39
пытаешься мне объяснить то есть какой01:04:41
процесс вот у меня иногда происходит01:04:46
такое что я например куда-то собирающий01:04:49
я могу принять долго краситься и01:04:52
заливаем на этом и всё у меня уже им01:04:55
короче я очень часто опаздывал куда-то и01:04:58
мне кажется это из за того что я не в01:05:02
моменте наверно из-за этого01:05:10
ну я так понимаю что на вот этой01:05:15
концентрации01:05:16
помогает например не опаздывать да за01:05:21
быть постоянно в моменте да вот то что01:05:26
ты же сделаешь это рассуждение давай01:05:31
конкретно у тебя есть опыт практики01:05:35
этого упражнения да он меня меньше не01:05:39
и ты же сама заранее сделала всего году01:05:47
ну то есть ты прекрасно понимаешь как ты01:05:50
можешь сама себе ответить на этот вопрос01:05:51
и вообще понимаешь все варианты ответов01:05:56
значит вопрос в чем то другом то есть01:06:00
значит у тебя что-то не получается01:06:01
какой-то маленький переключатель и01:06:03
или тумблер который ты сама не знаешь01:06:06
как преодолеть потому что по факту на01:06:12
своего просто уже ответила то есть ты01:06:14
его прекрасно понимаешь и проблему и01:06:16
решение01:06:17
значит вопрос еще какой-то более такой01:06:20
знаешь детализированный более маленький01:06:22
менее очевидный не такой масштабный01:06:25
внутри этого процесса как из предыдущей01:06:36
участницами говорили про момент01:06:38
отсутствие мне кажется что я больше01:06:41
отсутствует тебе не кажется это точно01:06:44
потому что меня уже измерила свой01:06:46
промежуток ты себя изучила он меньше01:06:48
минуты мне нужно тренировать01:06:55
концентрации ждали этот момент01:06:58
отсутствия меня ушел да потому что с01:07:01
тобой даже диалог вести потому что ты01:07:03
настолько мало присутствия что я обижусь01:07:05
что пока я тебе что-то минуту объясняю и01:07:08
уже еще узнаешь взглядом то есть ты уже01:07:10
занесла и с тобой даже диалог на данном01:07:13
этапе жизни невозможен потому что твое01:07:16
присутствие настолько маленькая я сейчас01:07:18
уже минуту говорю и ты уже отключилась01:07:20
на этот момент тоже часть01:07:23
зал за последнюю минуту ты не смогла01:07:24
понять потому что у тебя не хватило01:07:26
внимали чтобы весь этот отрезок01:07:28
прослушать и потом проанализировать если01:07:31
я буду еще does not говорит ты вообще01:07:33
относишься потому что такое мозг и твое01:07:37
внимание они настолько слабенькие мышцы01:07:40
настолько слабое01:07:41
что вот минута прошла все тебе нужно01:07:43
поучиться и потом где то там что то01:07:46
подумал и такой мы же разговариваем01:07:48
снова зашла около минуты продержалась и01:07:50
снова убежала и у тебя настолько01:07:52
маленькая концентрация что с тобой даже01:07:55
диалог покажется невозможен потому что01:07:57
не можешь даже взять то что есть вы01:07:59
попробую листья ну или ты можешь дать то01:08:02
что я тебе за 15 секунд например01:08:04
расскажу что эти мои глаза , кое-что01:08:08
тебе нужно практиковать дальше ставишь01:08:14
будильник это метод ставишь будильник на01:08:18
три минуты чтобы не отвлекаться еще и на01:08:22
контроль и попробуй хотя бы три минуты01:08:24
три минуты это уже короткий диалог между01:08:27
людьми ты на три минуты мысль бросила01:08:30
тебе на три минуты там массы в ответ01:08:32
росли уже диалог возможен до 15 минут01:08:36
дойдешь если за два месяца охраняешь01:08:39
тебе предложить новую работу тебе ты все01:08:42
начнет замечается заметьте что мир01:08:44
цветной01:08:45
что еда вкусная что одежда приятно01:08:47
понимаешь потому что за вот это внимание01:08:50
меньше минуты это даже заметить очень01:08:52
сложно для я еще вчера себя поймал на01:08:57
мысли что мне когда говорят какой-то там01:09:00
приятный для дев я такой отключайся это01:09:02
меняет выпиваете жизни так сказать но мы01:09:12
можем использовать это как метод когда01:09:14
он на месте но увидишь моего начинаем01:09:17
везде использовать когда нужно когда не01:09:18
нужно когда у места когда юность у нас01:09:22
чтобы мы могли выбирать нам этот навык01:09:25
нужен как самый базовый и тогда как вот01:09:32
без всякими там например неприятными01:09:34
людьми01:09:35
которые говорят и натив то есть как бы с01:09:39
ними вести диалог получается если я буду01:09:46
да ты слышала когда я такую присказку01:09:50
что01:09:51
сарказм и юмор это признак в высшей01:09:54
степени интеллекта вот я остаюсь01:09:58
сарказма в моей крови сарказм и деньги01:10:01
вообще вот то что моя природная01:10:04
почему вам не так много сарказма потому01:10:07
что присутствует и в тот момент когда я01:10:09
вижу уже что за что можно классно01:10:11
зацепиться и что обстебать это делаю в01:10:14
секунду01:10:15
каждая в момент я поняла что мне сейчас01:10:17
сказали у меня мгновенно родился ответ01:10:21
какой-то классный остроумный на01:10:24
остроумие то скорость ума и я попадаю в01:10:27
ответ и в общем то проблемы с01:10:30
неприятными людьми01:10:31
решаются очень быстро да и мы сегодня01:10:35
уже приводили примеры с фильмами если01:10:37
кто то не помнит этот момент01:10:38
пересмотрите фильм классный момент когда01:10:41
ей булочника или этот продавец а в лавке01:10:46
у нее нагрубил и она такая подзависла01:10:49
что она не в моменте она такая блин было01:10:52
бы круто если бы суфлер на каждом углу01:10:54
сидел и подсказывайте в этот момент что01:10:56
ответит потому что раньше я помню меня01:10:58
то же самое было я тут вечеру принимала01:11:00
блин надо сказать вот это чушь я не01:11:03
сказала и потом сожалению с явления тебя01:11:05
наматывают в эту мясорубку поэтому01:11:08
ответы на все твои вопросы я могу сейчас01:11:10
проецировать на внимание ты можешь01:11:13
задать мне любой вопрос мы вернем и01:11:15
сюжет на тему понимаешь везде вот когда01:11:17
у тебя будет внимание 15 минут ты01:11:19
офигеешь насколько это остроумная01:11:21
насколько ты вот так вот машет шелка все01:11:23
неприятные замечания насколько ты просто01:11:26
всех знаешь как орешки щелкаешь потому01:11:28
что ты если в моменте ты понимаешь что01:11:30
происходит и тебе не нужно откладывать01:11:32
до вечера обдумывания ситуация или01:11:35
принять решение в этой ситуации или01:11:37
выбора реакции не нужно откладывать01:11:40
можешь сразу сделать но для этого нам01:11:42
нужно чтобы присутствовать мучиться01:11:45
вокруг хорошего было бы еще хотел01:11:52
спросить есть ли что-то общее в01:11:57
концентрации с медитацией и вот цигун и01:12:00
вот это состояние в столбе01:12:04
смотри большей массе как я вижу что01:12:09
преподают медитации это навык отсутствия01:12:13
то есть людей из вот этого кипиша01:12:15
говорят же01:12:17
задолбал из от всего этого хаоса который01:12:20
лишь рук у вас происходит но у вас же01:12:22
есть спасительное не где вы можете сесть01:12:25
не уйти туда не отдохнуть от всего этого01:12:28
кошмара при этом этот весь кошмар ты01:12:30
создаешь вся правда вечера вообще-то в01:12:32
этом эксперт эксперт по созданию01:12:34
кошмаров своей жизнью потому что ты все01:12:36
время не со участвуешь все время не01:12:38
управляешь ситуации никак не пытаешься01:12:40
себе посодействовать да и ты находишь01:12:43
для себя волшебные медитации когда можно01:12:46
свалить ненадолго и там где-то побалдеть01:12:48
да там женщине происходит дорого а еще01:12:50
там других видение что вообще прекрасно01:12:52
потому что я не знаю что мне делать и не01:12:54
умеют готовить не умеют есть прекрасное01:12:58
место нигде и медитации чаще всего под01:13:01
этим соусом и продают медитация01:13:04
присутствия иногда дается от типа как01:13:06
navi посуда каждого на кончике носа01:13:08
концентрируешься01:13:09
и вот сидевший в этой точке пытаешься01:13:12
находиться01:13:13
это первичная фаза концентрация потому01:13:16
что сконцентрироваться на точке или на01:13:18
пламени свечи01:13:19
вообще не сложно а вот концентрируйся01:13:23
там где ты есть на всем вот если живу01:13:26
этой комнате и одновременно понимаю что01:13:28
у меня с этой стороны происходит что они01:13:30
с этой стороны происходит что там лара01:13:32
делает что у меня кошка делает понимаю01:13:34
что у меня там наверху понимаешь я даже01:13:36
понимаю какая музыка играет хотя01:13:38
обнаружить и она очень тихая01:13:40
у меня внимание на такой знаешь на 360 и01:13:42
эта практика присутствия и когда ты01:13:45
присутствуешь бонусов гораздо больше01:13:47
приходит по жизни чем когда-то на время01:13:49
отсутствия ведь ты по отсутствовала01:13:51
вернулась ахав продолжается потому что01:13:54
ты никак не паса участвовала в том чтобы01:13:57
его01:13:58
структурировать причесать и украсить или01:14:00
ещё как-то его употребить своих целях01:14:11
все кушаем глицин покупаем смерти01:14:14
теплицы под язык при таблеточки не01:14:17
закидываем и тренируем что у меня очень01:14:23
мало предметов в комнате которые01:14:25
военного разгляжу прекрасно в идеале01:14:29
лучше в комнате еще заметьте что есть01:14:35
велики солнце над стенки мои что из01:14:39
текстурки что и запахи01:14:41
что есть ощущение прохлады пола01:14:44
что есть текстура поло что есть тень от01:14:48
подоконника01:14:51
там очень много всего понимаешь то есть01:14:53
чем более скучно и пространство тем01:14:56
круче ты тренируешься понятно если ты же01:15:02
придешь во дворец или серии вы хоть один01:15:04
штамм практиковать 15 минут не так уж01:15:06
сложно там такое еще нарядное 10 лепнина01:15:10
люстры пальм из машин01:15:14
сумасшедшие какие-то витрины знаешь не01:15:17
очень сложно дворце или селевых01:15:19
потусоваться или джаз минут потому что01:15:21
очень интересно а вот когда нет01:15:23
спецэффектов вот это уже тренировка01:15:26
потому что тренировка она все таки01:15:28
должна быть чуть сложнее чем реальная01:15:30
ситуация тогда ты в реальной ситуации не01:15:32
растеряешься поверить что01:15:34
сконцентрироваться на разговоре с01:15:36
собеседником гораздо проще чем01:15:38
находиться те же 15 минут просто в01:15:40
комнате в своей скучной но если01:15:43
научишься в комнате 15 минут ты01:15:45
подумаешь блин да кто вообще целый01:15:47
таджики на разговор с человек можно ли01:15:50
что говорит я могу это как-то обдумать я01:15:53
могу что-то отвечать это просто огромное01:15:55
интересное действие объемные01:15:57
развлекаловка понимаешь на фоне того что01:16:00
признаются ну просто в одиночке01:16:01
просидела01:16:03
мы тренируем очень сложное упражнение01:16:06
оно кажется всем примитивным это самое01:16:08
сложное это гораздо сложнее чем сидеть в01:16:10
парке 1501:16:11
ну смотреть на прохожих потому что маша01:16:14
рассматривать людей01:16:15
ваш рассматривать там знаешь безграничен01:16:19
в комнате где у тебя стенка через четыре01:16:22
метра01:16:24
попробуем хорошо носу пробуем тут01:16:26
находиться 1500 это вызов для себя это01:16:30
очень сложное упражнение01:16:32
дай смена него несколько месяцев01:16:35
несколько месяцев и возьми будильник01:16:37
если те сложно контролировать если ты01:16:40
все время кипиш сколько поняла уже01:16:42
просидела в этой конструкции заведи01:16:44
будильник на 15 минут если ты заметишь01:16:47
потому что 15 минут легко присутствуешь01:16:49
за воде и на 20 минут я начну с 2 3 из 501:16:59
потому что когда ты не контролируешь01:17:00
время проще присутствовать спасибо всем01:17:11
удачной практике01:17:16
iphone01:17:17
мы не представились мама сушим01:17:44
если штайф он хорошо юлия мало слушаем01:18:14
алло да привет я тебя уже так всем01:18:29
привет рада привет очень приятно или тем01:18:32
более живое общение сразу хочу перейти к01:18:38
уроку которую предоставила да всем01:18:42
участникам это момент здесь и сейчас я01:18:46
его как сама практиковала грубо говоря01:18:50
как самоучка еще даже не понимая что это01:18:52
момент урок сейчас вышла на получается01:18:57
назовете те уроки и понимаю что сейчас01:19:00
актуально меня01:19:01
то есть если какая-то у меня мысль01:19:05
зародилась таргала и я должна сделать01:19:14
что то хотя бы сделать какие то действия01:19:16
произвести и01:19:19
находясь в комнате я поняла что01:19:23
концентрацию меня конечно же тоже также01:19:25
не хватает пути у всех участников01:19:27
попытаюсь мои мысли вот то есть в01:19:34
основном я устаю в свой допустим проект01:19:36
то есть ситуация какая у меня вообще01:19:40
есть основная основное место работы да01:19:43
но на моем месте работе как бы не01:19:46
хватает именно от своего своего дела01:19:53
грубо говоря да я вот придумала свой01:19:55
проект и сейчас он у меня как бы01:19:58
осуществляется там потихонечку все это01:20:00
издеваться от поставщиков да то есть я01:20:03
на работе улетаю01:20:05
свой вот этот проект думаю сейчас не01:20:08
придут материалы я начну это как-то все01:20:10
реализовывать и пошло и поехало воды и01:20:15
момент здесь и сейчас у меня на работе01:20:17
вообще полностью отсутствует то есть я01:20:19
сделаю там основную работу то что от01:20:21
меня требует01:20:23
выработать дальше мечтаю о своем проекте01:20:27
когда это когда он осуществляться01:20:34
благодаря и вопрос такой то есть01:20:37
уместно ли вообще в моей ситуации01:20:41
улетать в этот свой проект мечтать о нем01:20:45
думать находиться в моменте здесь и01:20:52
сейчас но тем ни менее думать о своем вот этом01:20:58
году будущим как плохой питайте или01:21:01
и еще такой момент то есть находясь01:21:04
здесь и сейчас я ловлю себя на мысли да01:21:06
то что я могу лучше ну что я не что я01:21:10
вот вижу я вот мне это приятно что да я01:21:13
это принимаю но почему то у меня вот так01:21:16
вот срабатывает в голове то есть свое01:21:19
улучшение я позиционирую с какой-то01:21:21
материальной стороны то есть не01:21:24
обязательно нужно улучшить материальное01:21:27
советом благо то есть купить себе что-то01:21:29
порадовать чем-то сходить куда купить01:21:33
себе витамины01:21:34
купить себе одежду сходить в кафе то01:21:37
есть у меня не так что мне вот хорошо01:21:39
птички поют да и воздух свежее него и01:21:43
голубое это тоже нормальная или это01:21:47
как-бы не про гедонизм вот два вот этих01:21:49
вопросов алла01:21:56
[музыка]01:22:02
а по-моему на секунду специй01:22:14
[музыка]01:22:40
меня зомбаки ну давайте суммируем01:22:53
так то есть у меня два вопроса это01:22:57
первый вопрос что я нахожусь на основном01:23:01
месте работы и думаю планирую дальше01:23:05
проецирую в мыслях как у меня будет01:23:08
дальше обстоят дела в моментом следующем01:23:10
проекте то есть я не нахожусь здесь и01:23:12
сейчас на цене работе хотя я выполняю01:23:14
свою функции по максимуму да и второй01:23:18
вопрос это то что я хочу улучшить свое01:23:25
здесь и сейчас именно материальным это01:23:28
купить себе что-то порадовать зачем то01:23:31
есть дни не таким духовным грубо говоря01:23:36
вот именно материальным это про гедонизм01:23:38
это нормально или я все таки это вот01:23:47
смотри для меня первый звоночек если01:23:50
студент спрашивает что-то частное01:23:52
все знают что мы уже не сработали то01:23:56
есть значит и ни прогоняла именно данном01:23:59
этапе ты не поняла что и для чего мы01:24:01
сделаем понимаешь люди которые склонны01:24:03
ждать частные вопросы это люди у которых01:24:06
очень очень узкий кругозор и у них такое01:24:10
фрагментарное сознание то есть они01:24:12
думают вот вот это микро проблем к важно01:24:14
вот это микро проблем к важно а мне01:24:17
важна тебе в общем работу мозга01:24:18
выстроить и смотри ты на работе ты01:24:23
начинаешь отвлекаться на проект который01:24:25
в реальности сейчас тут происходит и по01:24:27
факту ты на работе не присутствуешь и по01:24:30
часто мой проект в данный момент ты01:24:32
как-то на него сто процентов повлиять не01:24:34
может потому что у тебя вот этого знаешь01:24:37
это ха-ха-ха отёчность между01:24:38
присутствием отсутствием вниманием оно01:24:41
достаточно сильно почему мы идем во01:24:43
внимания потому что мы тебе01:24:45
настраиваем мозг на определенные01:24:49
привычки по его раб01:24:51
очень и вот смотри часто сидишь на01:24:53
работе это все время улетаешь заданием в01:24:55
проект а когда ты начнешь делать свой01:24:57
проект01:24:58
привычка много останется ты будешь01:25:00
делать проект а мыслями еще куда-то на01:25:03
чашу летать потому что у тебя просто так01:25:05
привыкла делать сознание все время и01:25:08
если посмотреть на день человека у01:25:10
которого так устроен моста у него этот01:25:13
процессом перманентной когда ты дома ты01:25:16
думаешь про работу пришла про работу01:25:19
думаешь про проект села делать проект01:25:22
думаешь про отпуск приехала в отпуск01:25:25
думаешь опять там что-нибудь еще и как01:25:28
бы эта привычка мозга и она все время01:25:30
везде по кругу тебя гоняет01:25:32
и вот мы хотим в принципе от этой01:25:34
привычки уйти01:25:35
чтобы то что тебе действительно важно ты01:25:38
могла туда достаточно дать внимание01:25:40
концентрации внимания присутствие чтобы01:25:42
лучше научиться на это влияет то есть01:25:45
чтобы что-то воплощать нужно управлять01:25:48
материя нужно управлять эмоциями нужно01:25:51
управлять своим ментальным ресурсами01:25:53
почему он им и общую привычку нарваться01:25:57
каком тебя показатель по концентрации01:26:01
поприсутствую сейчас в комнате01:26:07
пусть будет две минуты если честно могло01:26:10
никогда наверное все таки когда ты01:26:14
начнешь делать свой проект который будет01:26:15
обрезан что сможешь в нем пребывать на01:26:17
две минуты через две минуты ты01:26:19
отвлеклась потом ты можешь еще на 201:26:22
минуты зайти это не очень продуктивно то01:26:25
есть очевидно что это очень мало для01:26:27
того чтобы что-то классное то что тебя01:26:30
захватит по жизни создать и большинство01:26:34
людей думают что у них чего-то нет01:26:36
потому-то потому01:26:38
абсолютно любой вопрос можно к этому01:26:40
первичному на аллаху трясти просто01:26:42
посмотри как склонен работать он mask01:26:45
какие у него настройки перри настаиваешь01:26:47
мозг и везде по другому все происходит01:26:50
при настроишь мастера на работе по01:26:52
другому дела пойдут по проекту там01:26:54
подвижки это пойдут в отношениях будут01:26:57
какие-то результаты отношении детьми01:26:59
улучшатся будут более приятной беседы01:27:02
собеседниками понимаешь и установка01:27:04
мы везде можем потом с тобой вот так вот01:27:07
на строительно все ситуации а ты сейчас01:27:11
за частное от того что мы часто на и01:27:13
разберём по частному ничего не01:27:14
произойдет я вам даю навык но это не01:27:19
психотерапия понимаешь надо никакого01:27:21
смысла нет разбирать 1 ситуацию часто01:27:24
лучше никакого потому что ты из этого01:27:26
все смыслы глубокие не знаю что тащит на01:27:31
есть по его смысла разговаривать когда у01:27:35
тебя будет хотя бы 15 минут нахождение в01:27:37
комнате хотя это лошадь хочется грустно01:27:39
неинтересно и в этот момент у него и вот01:27:42
эту сосочку впустую мятную конфетку01:27:44
виде своего проекта знаешь там01:27:46
параллельно падме подъедает почему но01:27:49
все время склонна убегать потому что нам01:27:51
здесь не нравится01:27:52
мы себе придумаем кучу мятную конфетку01:27:54
до из какой-то приятные мысли и начинаем01:27:57
ее обсасывать потому что это более01:27:59
приятно и01:28:00
у нас формируется супер навык мне01:28:03
участвовать своей жизни то есть не01:28:05
влиять на нее01:28:06
потому что если бы сто пятнадцать минут01:28:08
находил изолятор уже могла на них01:28:11
повлиять атак или социально них является01:28:13
там что-то сразу thunder приключается01:28:15
теперь бежала и ты все время как делаешь01:28:18
везде потому что эта привычка я поняла в01:28:23
моем случае тогда нужно но если у меня01:28:26
так и параллели да и работа и какой свой01:28:29
проект до такой01:28:30
мне нужно разделять01:28:33
имя ограничивать себя . на работе я01:28:37
работаю я здесь равно ты пришла домой да01:28:42
я я удивилась этом грубо говоря чувство01:28:45
я думаю о своем проекте01:28:48
должна наслаивать мысленно реальность01:28:53
сего родам смотри у тебя не получится01:28:57
весь день находиться на работе потому01:28:59
что ты слишком большой промежуток очень01:29:01
большой даже этом хотя бы 6 часов01:29:04
рабочий день 36 часов быть там во01:29:07
внимание поэтому людям придумали что им01:29:11
придумали брейки на чай брейки наклон01:29:14
для и обязательно обед потому что все01:29:17
работодатели01:29:18
на что не бывает таких роботов которые01:29:20
могут прийти в 9 и до 6 вниманием там01:29:23
просидеть поэтому на01:29:25
всегда на работе стоит чайник плюшки я01:29:28
знаю многих работодателями которые за01:29:30
свой счет покупают конфетки ништячки01:29:32
маленькие шоколадки конфетки еще кого-то01:29:35
ерундистика потому что ты должна01:29:37
переключать внимание01:29:38
но и выгодно чтобы ты переключала на01:29:40
конфетке внимания или начнет или на01:29:43
кофеек и потрясая с подружкой потому что01:29:45
когда-то от них вас мозг снова01:29:47
переключился на вот это расслабление01:29:49
произошел ты снова можешь на какое-то01:29:51
время зайти в работы не нужно от себя01:29:53
знать что ты вот прямо с первых человек01:29:55
может 9 часов находиться вниманием на01:29:58
работе это конечно high-level я считаю01:30:00
что это не человечно то есть это конечно01:30:03
утопия что у возможность из какого-то01:30:05
человека вырастить хорошо наемника01:30:07
потому что 9 часов внимание это вообще01:30:10
анриал то есть это за пределе01:30:12
почему умные люди уходят в фриланс01:30:14
потому что они понимают что у них вот01:30:16
эти вот перебивки внимания аниме могут01:30:19
управлять вот у меня и рациональный01:30:21
подход то есть я например сейчас с вами01:30:23
поработаю три часа потом я что-то еще01:30:26
сделаю потом что то еще и у меня как бы01:30:28
человечное забеге они оптимальны я01:30:32
понимаю что я максимум который например01:30:35
я даю на максимально у меня было восемь01:30:37
часов то есть обычно часов могу01:30:39
погрузиться в это действие но дальше01:30:41
меня уже неинтересно меня уже хочет01:30:43
переключиться вот я знаю что мое01:30:45
внимание на 8 часов лучше заработать01:30:47
нормальном виде случае это это для меня01:30:50
природные приятное и интересное действие01:30:52
не ждет себя каких-то увау эффектов что01:30:56
ты сейчас такая я приняла решение что01:30:58
буду на работе везде внимание и вообще01:31:00
никуда не ни ногой туда не ты попался не01:31:03
произойдет мне нужно донести до тебя01:31:06
важность этого навыка потому что если ты01:31:08
сможешь в комнате 15 просидеть а работа01:31:11
там еще кое-то действовать в работе ты01:31:13
сможешь возможно полчаса погружаться01:31:15
очень глубоко даже какую-то01:31:17
результативность продуктивность возможно01:31:19
тебя это сразу повысит и ты поймешь а01:31:22
зачем мне там какой-то проект свою01:31:23
мутить если тут вообще все классно01:31:26
тут все с тылами тут все надежно тут еще01:31:29
там к и страховка01:31:30
если я буду просто хорошо выполнять свою01:31:32
работу за меня здесь будут очень высоко01:31:34
оценить вот понаблюдать за другими01:31:36
людьми они лучше присутствуют на работе01:31:39
вот как мышцы дополнительную01:31:40
концентрацию на работе наблюдая за01:31:43
другими сотрудниками регионе и ты01:31:47
увидишь что они вообще не на работе то01:31:49
есть они вот все там же где и ты и все01:31:50
сегменты сердца представляешь ну конечно01:31:53
ну как можно стать там высоко оплачивал01:31:55
наемнику не станет концентрации и вот01:31:58
они все сидят и думают наемник это01:32:00
тупиковый путь надо уходить во фрилансе01:32:02
открывать свой бизнес и знаешь эти вот01:32:05
все заблуждения они тебя у так что жить01:32:07
по кругу носят посмотри сколько людей01:32:09
возрасте 5-10 лет у которых ничего не01:32:12
получилось у осени сероватая семья01:32:16
сероватое окружении сероватые друзья01:32:18
сероватая работа серовато самочувствие01:32:20
все такое знаешь ни рыба ни мясо01:32:23
удовольствием нигде особого нет привет01:32:26
потому что они не познали основной навык01:32:29
концентрации потому что если бы они во01:32:31
время везде все сделали потому что01:32:33
присутствует реагировали потому что01:32:35
после участвовали у них бы где-то были01:32:37
гораздо более весомые интересные01:32:39
значимый результат поэтому ты сейчас на01:32:43
вторичное проблеме сконцентрировалась и01:32:45
нужно тебя в первичный давно вы01:32:47
и уже если нет это аналог а когда эти01:32:50
начнет получаться можешь сидеть и01:32:52
играться еще какие-то игрушки01:32:54
ну где-то еще своем диване тренировать01:32:57
как вариант если ты понимаешь что тебе01:33:01
нужны вот эти окна в течение дня чтобы01:33:03
подумать о своем проекте не по томатный01:33:06
например бегаешь концентрация потому что01:33:08
там резон отвагу удовольствие кого-то01:33:10
морального расслабления все верно01:33:12
ставишь себе будильник такая такси я01:33:15
пришла будет про свой проект поставился01:33:17
выделить на 10 минут через 10 минут01:33:18
такая классная кайфа но лучше я выхожу01:33:21
обратно то есть тебе нужно учиться01:33:23
управлять этим процессом каким-то01:33:24
образом до его зонировать разделять01:33:27
иначе tech house будет постоянный хаос01:33:30
он приводит нас нашу любимую тревожность01:33:33
и кстати замечала что у мужчин01:33:37
концентрация гораздо выше до обсада если01:33:43
двое муж чем-то занят он говорит так не01:33:45
мешать я вот и он нормально к этому01:33:48
относятся01:33:49
а женщины они вечно тревожные потому что01:33:51
них вот это внимание знаешь такое типов01:33:54
она очень хаотично и мы с тобой через01:33:58
концентрацию к более спокойном состоянии01:34:00
были призму придем ну и все остальные01:34:02
плюшки которые мы уже обсуждали01:34:07
да спасибо тебе за01:34:10
я услышала ответ если чем работа ищу01:34:15
пожалуйста второй вопрос у меня был до01:34:18
про здесь и сейчас когда я хочу улучшить01:34:28
абсолютные покупки через материальное01:34:32
через магазин но не через духовное01:34:37
какой-то книжку почитать и так далее01:34:41
больший упор на материю то есть не нужно01:34:45
вот это вот это вот это вообще хорошо01:34:48
это тоже как бы маринка не не совсем01:34:53
что-ли про гедонизм01:34:57
почему нет то есть это нормально01:35:05
смысле это нормально ты у меня01:35:07
спрашиваешь его разрешение на покупке но01:35:09
здесь нет вопроса вопрос это что-то01:35:12
обдуманно и вот давай в чем вопрос01:35:16
но вопрос в том что здесь и сейчас то01:35:20
есть я должна радоваться01:35:23
моменту моменту дэш01:35:25
то что я дышу что я слышу то что я вижу01:35:28
что получая какое эстетического01:35:31
удовольствия видите что-то глазами01:35:34
красивая да не это конечно безусловно01:35:36
приятно но если взять 100 процентно это01:35:42
будет 20 процентов 80 процентов меня01:35:48
прямо порадует01:35:50
это покупки для себя то есть я пошла01:35:53
себя нарядила я пошла там все01:35:55
я купила пошла накрасилась пошла там01:35:58
одела каблуки прощаюсь короче прославила01:36:03
какие-то взгляды и вот это меня конечно01:36:08
прям зашкалит все мои эмоции вот вопрос01:36:13
долл что то есть это или есть здесь и01:36:20
сейчас без01:36:23
без материальных смотри ты сказал слова01:36:32
момент нужно с тобой в моменте может01:36:35
происходить01:36:38
моменте мы просто обычно быть допустим01:36:42
жизнь01:36:43
если начну присматриваться ты я начну01:36:45
конечно там получать какой-то радуется01:36:49
а так это просто обычная жизнь необычные01:36:54
какие-то дела пошла пришла01:36:59
действительно можно открыть для себя01:37:01
какие-то вот эти же момент дожди мы01:37:11
пытаемся разобраться что такое момент01:37:13
что с тобой моменте может происходить01:37:19
моменте мы какое-то действие наверно01:37:29
обоев моменте может происходить все что01:37:32
угодно понимаешь моя задача чтобы ты в01:37:41
этом моменте просто присутствовала все01:37:46
нужно чтобы ты присутствовал в каждом01:37:49
моменте в каждом понимаешь вот если ты01:37:52
сейчас сидишь пьёшь чай это происходит в01:37:55
этот момент если ты понимаешь что01:37:57
происходит в этот момент то у тебя есть01:37:59
шанс его понять и осознать01:38:02
прочувствовать получить от него01:38:04
удовольствие то есть присутствие это01:38:06
первый навык гедонизма а представишься01:38:08
например01:38:09
шаиш покупка это момент от и01:38:11
отсутствуешь то есть ты в этот момент01:38:14
andrzej тогда смысл покупки никакого01:38:18
смысла не будет смысл вот ты придаешь01:38:22
очень большой смысл покупкам но если01:38:25
отмотать назад то смысл твоих покупок01:38:28
есть только в одном случае если ты в01:38:30
этот момент там присутствовала а если 8001:38:34
процентов твоего удовольствия ты01:38:35
списываешь на покупки на потребление но01:38:38
в половине скорее всего01:38:40
или в 100 процентах вы даже не01:38:42
присутствовала смысл теряется знает что01:38:46
такое гедонизма это когда мы понимаем с01:38:49
самого начала до конца и вот мне нужно01:38:53
чтобы ты начала поняла потому что ты01:38:55
пытаешься долбить вопросами конец ты не01:38:59
был знаком не разбираешься никогда01:39:00
потому что ты вот верхушку айсберга01:39:04
долги сша сам вот этот пласт и такая да01:39:06
это все не важно важно вот тут нет пить01:39:08
вот тут вот тут вот тут ответят и это01:39:10
петь понимаешь 60 тревожность охраняешь01:39:13
а мне нужно чтобы ты взяла первый навык01:39:16
и потом его настаивала на все потому что01:39:20
честно до тех пор пока вы переносите01:39:22
возьмете не с вами диалог бесполезно вести вы01:39:24
даже не понимаете о чем мы говорим01:39:26
потому что вас первичного навыка нету то01:39:28
есть01:39:29
алфавита на который мы можем общаться и01:39:31
говорить он у тебя пока что еще не01:39:33
закреплены да это как новое слово01:39:35
иностранные то его вроде видео и вроде01:39:38
слышал что ну значит01:39:39
но ты не помнишь в данный момент и ты не01:39:42
можешь этим воспользоваться словом такая01:39:45
сейчас я пойду в тетрадку посмотрю01:39:46
ага это это точно вот это такая вся01:39:49
разобранная мне нужно чтобы этот навык01:39:51
он с собой того всегда когда ты пришла01:39:54
мы будем купить себе туфли тогда ты села01:39:57
пироженку я есть кафе когда с подружка01:39:59
села болтать когда-то ребенка там на01:40:01
коленке обняла понимаешь придут все01:40:03
шапку в магазине выбираешь до нужно01:40:05
чтобы ты была в этом моменте01:40:08
иначе все зря калинги потрачу зрения01:40:12
потрачено шишатка ты никогда не надела01:40:15
понимаешь потому что ты отсутствовал01:40:17
полезное действие которое тебе ничего не01:40:21
принесло01:40:23
рада души спасибо прозрела можно сказать01:40:29
благодарю я слышала тебя я розовая01:40:34
мантра твоя мантра что01:40:37
момент может происходить все что угодно01:40:40
[музыка]01:40:42
то есть ты не обесценивать другие01:40:45
моменты она была слушаем привет всем01:41:00
рада привет они по моему проблемы с01:41:03
камерой может еще не появлюсь ног во01:41:06
первых что я хотел сказать01:41:08
ахриненно я хочу лечить ты ахриненно я01:41:15
вот еще хотела сказать что ты супер01:41:18
выглядишь вот я слежу что-то вот01:41:21
произошло тебя за последнее время не01:41:23
знаю твою сыроедение или что но01:41:25
выглядишь просто не важно что это на01:41:27
картинка супер меня точно вообще да я01:41:31
спасу тебя и вижу01:41:34
тема про концентрацию я часть послушала01:41:40
и услышала что ты говоришь про01:41:41
концентрацию то что например когда ты01:41:43
концентрируешь то ты можешь сделать там01:41:45
за два часа то что остальные будут01:41:47
делать там какое-то длительное время01:41:49
потому что они не могут01:41:50
сконцентрироваться в моменте я про себя01:41:53
знают уж сам и это у меня был проект там01:41:56
на него было множество месяцев но я была01:42:00
просто разбитый01:42:01
перекручивался потом сделала это за01:42:03
полторы недели я знаю что это01:42:05
практически невозможно01:42:07
концентрации вроде как проблем нету если01:42:10
мне надо я могу сконцентрироваться и01:42:12
быть моменте на сто процентов не так01:42:15
кажется конечно но проблема такая что01:42:18
бывает вот в этом моменте концентрации я01:42:22
типа тому стала или там недостаточно я01:42:25
слышу там благодарности да или там у01:42:28
и короче исходя из вот всем корпусов я01:42:32
понимаю что меня выпивает то чувство01:42:34
жалости которые вот появляясь01:42:36
с какой жалости там к себе а вот у тебя01:42:40
бывает такое ли ты полностью отработала01:42:44
это вот что ты можешь мне посоветовать01:42:46
ну не бывает становится жалко что там01:42:49
много времени на работу трачу да вот как01:42:52
сейчас я не вижу этого результата может01:42:55
и там моя здоровья пострадает я начинаю01:42:57
вот в эту ходить куда-то закапываться и01:43:01
уходить из по лесам и концентрации01:43:05
дождия со всеми диалог очень просто01:43:08
начинаем сколько минут мой показатель а01:43:13
если находиться в комнате я могу01:43:15
находиться ну наверно минус 40 и01:43:19
или уходить не куришь врешь я по голосу01:43:22
знаю что услышит что ты не пробовала я01:43:28
скажу за гарри не попробовал да я слышу01:43:31
в твоём голосе значит разговор01:43:34
бесполезен нам не о чем с тобой говорить01:43:35
и не практиковала у нас тренинг01:43:38
ты должна быть и ковать и я могу завести01:43:41
тебя в глубь потому что ты see'st01:43:43
настолько дурацкие вопросы настолько не01:43:46
ценны не важны не значимый задаешь что01:43:49
это level что то есть у тебя сейчас01:43:52
ливал абсурдности сто процентов01:43:55
понимаешь потому что я по голосу слышу01:43:57
что ты не практиковала ни разу 40 минут01:44:00
сорок минут и мне через три года скажешь01:44:03
частую показатель 40 секунд01:44:07
но однажды мне как жить если у меня01:44:10
концентрация 40 секунд я настолько01:44:12
ленивая [ __ ] и настолько они уважают а01:44:14
то что ты меня на меня тратишь время что01:44:16
и даже не попробовала но при этом ты мне01:44:18
наса и на всех слышу все объясню заранее01:44:20
я тебе сейчас нищего объясняешь могу01:44:22
потому что мы не можем зайти в клуб ты01:44:25
даже дверь не открыла понимаешь вот даже01:44:27
дверь не открыла я не могу тебя завести01:44:29
потому что даже не понимаешь о чем мы01:44:31
говорим потому что не попробовала но01:44:35
здесь правильно все гарри справятся01:44:38
чувствуешь01:44:40
не попробовала только вот буквально01:44:43
проснулась увидела что мастер маяться и01:44:45
конечно захотела подключиться вот01:44:49
попробовать просто не досмотрела до01:44:54
конца времени не было вот просто01:44:56
случайно увидела пробовала не в рамках01:44:59
твоей практике потому что утра нет а те01:45:01
уже сам не тоже у меня была сотня01:45:04
девчонок которые сказали домой общем01:45:06
мастера йоги мы там можем два часа01:45:09
сидеть узнаешь в медитации гр молодцы вы01:45:12
можете два часа активно отсутствовать01:45:14
сколько минут вы можете присутствие две01:45:17
минуты я аварийную здорово вот мы про01:45:19
две минуты поговорим понимаешь это новый01:45:22
навык который вообще нигде не дают тебе01:45:24
его ножом випассане и едут и я считаю01:45:28
что из всего моего опыта я около 25 лет01:45:31
на тренингах дата начала с 11 лет сейчас01:45:34
не тридцать шесть это очень большой01:45:38
промежуток я поняла что из всего что мне01:45:42
предлагали всего что я узнал ее до чего01:45:44
додумалась это самый важный навык вот01:45:46
если он у тебя получится только01:45:48
практикуешь хотя бы до 15 минут доведешь01:45:50
у тебя даже вопросы ко мне отвалятся ты01:45:53
у них сама сможешь ответить потому что01:45:55
ты будешь настолько присутствует что01:45:57
тебе будет очевидным то есть навык01:45:59
присутствие дает тебе очевидность01:46:01
происходящего а вопрос у нас возникает01:46:03
когда у нас есть ли по и зоны то есть01:46:05
там что-то не очевидно из-за того что мы01:46:08
все время отсюда насколько с вопросами01:46:10
жизни потом постепенный какой-то хаос01:46:11
может быть в определенных сферах где то01:46:14
больше где то меньше и честно вот кто у01:46:17
меня тренируется там полтора года я им01:46:19
передаю второй основной наук01:46:21
самонаблюдение просто наблюдения01:46:23
но за собой ты можешь круглосуточно01:46:25
наблюдать и вот они говорят знаешь01:46:28
сначала вопросы были а потом закончились01:46:30
потому что через наблюдение все01:46:32
становится заметным ты просто наблюдаешь01:46:35
и она проявляется и всего и больше ни01:46:38
чего не нужно делать и здесь тоже самое01:46:40
когда ты скажешь я смогла находиться в01:46:45
комнате полностью присутствовать ни разу01:46:48
никуда не отлетев мой показатель без01:46:51
перерыва 10 минут афиге01:46:54
вот это круто и у тебя уже меньше01:46:57
вопросов станет на данном этапе мы01:46:59
просто с тобой тратим время потому что01:47:02
твой вопрос по честному неглубокий он01:47:04
очень поверхностный то есть ты еще как01:47:07
бы guf вопросы не зашла01:47:08
надо очень глубоко заходить вопрос я01:47:12
тебе на один глубокий вопрос дает один01:47:14
полноценный ответ и у тебя знаешь как01:47:16
система домино очень много в этой жизни01:47:18
начинает рушиться и перестраиваться но01:47:21
если поверхностно вопросы ты знаешь01:47:23
взяла буду немножко у меня есть вопрос01:47:25
так rapoo а на остальные доминошки не01:47:28
захватила ведь а вот эта волна она не01:47:30
пошла ну круто нет то я смотрела твой01:47:35
эмоциональный интеллект01:47:36
а ты там как раз ты за вот эти глубокие01:47:38
вопросы которые надо тренировать себя и01:47:42
я поняла о чем речь и распаковка идет не01:47:44
сразу причем вроде как я поняла о чем ты01:47:47
говорила и вот принимала и тренировал а01:47:51
потом где то вообще в другом месте01:47:53
услышала ту же мысль что ты наносила и01:47:55
тут вот я прям поняла что меня01:47:57
распаковка распаковалась вот то есть я01:47:59
понимаю то что это время нужно но он01:48:02
больше не на концентрацию я была просто01:48:06
на вот это жалость я ее научила выбивать01:48:08
из себя но у него нет ты по имени то что01:48:14
я не хочу отвечать01:48:15
это неважно это пройдет само как01:48:18
побочный эффект давай через недельку01:48:20
заходила у тебя неделька мы сейчас01:48:23
крутим вот эту бесплатную деле01:48:25
бесконечна мы вам даем все эти01:48:27
мастер-майнде с прошлых потоках с ваших01:48:30
потоков вы там можете из будущих потом01:48:32
посмотреть в мастер-майнде вот просто01:48:34
раз печати в себе один и тот на по01:48:36
тренирую неделю через неделю заходи и01:48:39
совершенно другой разговор будет01:48:41
и ты такая так но я уже на половину01:48:43
своих вопросов поняла жалостью к01:48:45
попроще это мужик нахер она мне сдалась01:48:47
есть столько интересного01:48:49
зачем не менее лучше концентрироваться01:48:51
понимаешь вот когда ты знаешь что такое01:48:53
концентрации те говорю слышать те не01:48:56
жалко времени на консультацию на жалости01:48:58
ко мне точно можно же на чем-то другом01:49:00
сконцентрироваться на это же время01:49:03
понимаешь да что вот если у тебя будет01:49:07
время смотри максимальной этом давлю девчонок01:49:09
прямо до блюдо точки более игры вот этот01:49:12
момент когда ты поймешь сколько времени01:49:14
своей жизни ты просрал а в голове на то01:49:16
чтобы думать о чем-то неважном ненужным01:49:19
неактуальным ты могла это время01:49:21
потратили на что-то нужно важна и01:49:23
актуальна и представляешь насколько бы01:49:24
твоя жизнь по-другому в каждый момент01:49:26
происходило до ваше сердце приходит лет01:49:30
делали жалости начинаешь понимать01:49:32
сколько ты вообще просрала всего и тут01:49:34
хочется себя пожалей а вот у подагра вас01:49:39
не буду жалеть потому что я щас к01:49:41
хирургу будет быстро и буквально то есть01:49:43
моя задача вам сейчас это вывих резко01:49:46
вправить ты потом просто шлейфом выйдешь01:49:50
из это и есть моя задача тебя в эту боль01:49:53
погрузить01:49:54
но поскольку ты не потренировалась то01:49:55
есть у тебя боль она как бы не совсем в01:49:57
том месте где она обычно вы давайте01:49:59
сейчас потренируешься тащил это место01:50:01
вот эту боль01:50:02
соединение в тесто нет обидное ты можешь01:50:06
выпить огромное01:50:15
ладно ну или в чате пришила насоса01:50:24
мы слушаем alive привет привет а как01:50:35
тебя зовут меня зовут рико рита привет01:50:39
нет вот я тут самая малышка видимо из01:50:42
всех поэтому я немножко у нас есть01:50:46
гораздо младше не переживать наверное01:50:51
первый акцент я хочу сделать на том что01:50:53
я музыкант я скрипачка я начала01:50:58
тренировать это упражнение позавчера я01:51:01
помню я выгнала всех девочек из комнаты01:51:03
говорю мне сейчас нужно время чтобы01:51:06
сосредоточиться я начала с простого томс01:51:10
кровать и начала смотреть свои какие-то01:51:13
вещи01:51:14
и там розетки посмотрела на ужасную01:51:18
комнату у нас очень много деталей01:51:20
очень и поэтому мне наверное было просто01:51:23
вот я завела будильник тоже на 15 минут01:51:27
и я выключилась на 12 минутах потому что01:51:31
я пошла проверять01:51:32
таймер и поняла что нет нельзя так01:51:35
делать и потом я пошла разгребать свои01:51:37
вещи смотреть что мне мне нужно в итоге01:51:40
убралась вот и я хочу слушала всех01:51:44
девчонок все вот эти 2 часа и на многие01:51:48
вопросы наверное нужно нашла ответ вот и01:51:52
даже успела испугаться потому что01:51:55
кажется что если у тебя получается быть01:51:58
в осознанности примерно 10 минут01:52:01
значит ты врешь и скорее всего ты ничего01:52:04
не делал на самом деле и ты сам себе все01:52:07
накрутил вот но я занимаюсь на своем01:52:13
инструменте очень очень много и у нас01:52:16
есть такая та же мысль что лучше по01:52:19
занимается один час но максимально01:52:21
вдумчиво и осознанно чтобы проработать01:52:23
прям мельчайших какие-то проблемы и01:52:26
дальше можно уже ничего не делать потому01:52:28
что мозг отключается тебе нужно01:52:30
отдохнуть и мне кажется именно поэтому у01:52:32
меня с этим но наверно не так все сложно01:52:36
вот или вопрос такой время выступлений01:52:42
или время очень каких-то серьезных там01:52:47
диалогов там от которых зависит твое01:52:49
будущее там не знаю выбор какое то нужно01:52:53
сделать очень на серьезный я впадал01:52:57
такое дичайшая волнение и я понимаю что01:53:00
я присутствие максимально то есть я там01:53:03
грубо говоря смотрю на свои присущи все01:53:05
руки как сейчас слышу там мельчайшие01:53:09
проблески и неточные то нации или там01:53:13
вижу что сидит там проректор академии01:53:15
слушать мою игру то есть вижу все01:53:18
основные все01:53:20
но при этом волнении не уходят и я01:53:22
подумала может быть есть какая-то новая01:53:25
ступенька что-то углубленная в01:53:27
осознанной01:53:28
че в этом навыке что поможет от этого01:53:30
избавиться вот и просто не было в01:53:34
интересно но смотрю во-первых я считаю01:53:38
что у музыкантов должно быть гораздо01:53:41
сильнее развит присутствие чем у01:53:44
остальных она что ты когда играешь тебе нужна01:53:46
консультация это твой инструмент это то01:53:48
же самое что представить себе хирурга у01:53:51
которого концентрации две минуты он01:53:53
такой знаешь делает операции на сердце01:53:55
такой через минуту убежала то есть это01:53:58
та же профессии где комплектацию это01:54:00
норма она уже сформировано вот а по01:54:04
поводу волнения волнение это что такое01:54:07
это когда ты не уверена в том что01:54:08
управляешь моментом и сейчас это развито01:54:13
концентрации только в одном действии01:54:15
но во всех отелей если к жизни ты не01:54:17
уверена и вот когда ты начнешь во всех01:54:19
других местах конфигурации тренировать01:54:22
тебе стоян попроще потому что одно дело01:54:24
и ты можешь на скрипке01:54:26
сконцентрироваться на час а другое дело01:54:28
что ты на собеседники можешь01:54:29
сконцентрироваться на час это разные01:54:32
процессы да и мы сначала проиграю и тренируемся в01:54:35
комнате если ты видишь показатель в01:54:37
комнате окей мы начинаем этот навык01:54:39
растаскивать по жизни мы пробуем быть01:54:43
слушателем внимательным 15 минут мы01:54:46
пробуем быть собеседником интересным 1501:54:49
минут для мы пробуем в каждом каждом01:54:54
месте где то может присутствовать01:54:55
применить это и посмотреть а как там да01:54:58
то есть нам нужно стачать первичный наук01:54:59
и только после этого мы его начинаем с01:55:02
тобой примерять просто с тобой мы можем01:55:04
уже дальше пойти то девчонки еще многие01:55:07
не готовы дальше пойти а у тебя будет01:55:08
следующее задание и края задача01:55:11
примерить на все другие сферы жизни01:55:13
ближайшую неделю хотя бы по чуть-чуть01:55:16
датами на сто процентов хотя бы по разу01:55:18
попробуй везде этот навык протащить01:55:22
собой что вот сейчас я общаюсь с01:55:24
подругой мне нужно хотя бы 15 минут не01:55:27
убежать куда-то ну ты знаешь как это01:55:29
происходит и такое услышишь01:55:35
попробовала всех остальных теперь сферах01:55:38
потренируйся или01:55:41
это чувство что ты хочешь глубже в01:55:43
концентрацию то ты знаешь рецепт скучное01:55:46
место01:55:48
села в самое скучное место01:55:52
самое неинтересное без спецэффектов и01:55:55
находить там или ваш даже какой-то угол01:55:59
выбрать вот у меня на прочих меня стоит01:56:02
кресло плетеное на нем две подушки01:56:05
валяются вот попробуем не знаю что мне01:56:08
пятнадцать .01:56:09
сконцентрируйся вот это уже посложнее01:56:11
задач как ты можете просто усложнить или01:56:14
уже вытаскиваю в реальность а вот это в01:56:16
общем то к чему мы всех и ведем просто01:56:18
пока что особо не с кем практиковать не01:56:23
вытаскивая на все что сможешь пришла в01:56:26
кино знаешь сколько такое бывает очень часто01:56:28
даже в кино хотя там все сделано чтобы01:56:31
твое внимание было на и концы ты хочешь01:56:33
кинотеатр там ничего не видно вот тебе01:56:37
тут яркая картинка все такое знаешься01:56:40
спецэффектами потому что там же прочно01:56:41
держаться идти в течение фильма01:56:43
замечаешь что ты все равно уже по нас01:56:45
подружка болтаешь наш в голове01:56:47
в какой-то момент или с кем-то уже01:56:49
обсуждаешь фильм или кому-то уже01:56:50
рассказываешь как я него сходилось что01:56:52
ты понимаешь да я за степени абсурдно01:56:55
стопроцентная круглосуточная везде вот01:57:00
попробую везде даже знаешь там села есть01:57:02
это вообще супер сложное задание вот01:57:05
попробуй поесть и только об этом думать01:57:08
это очень сложно потому что мы привыкли01:57:10
она знаешь как у собаки павлова сели01:57:13
поесть убить убегаем сразу знаешь и ты01:57:15
доела ничего не что все уже что lead at01:57:19
и даже вкус не почувствовала убежала01:57:23
видела этих людей которые все время01:57:24
что-то заедают01:57:25
у меня стресс я грут и вкусно хотя бы01:57:29
чувствуешь стресс у неё нет я ограничил01:57:32
а зачем тогда это действует понимаешь01:57:34
нее подружка она вот такая вот уже она01:57:36
мне пытаются убедить в том что оно01:57:38
заедает стресс01:57:39
такая сейчас я сожру в банку мороженого01:57:41
такая знаешь игру ты вкусно чувствуешь01:57:44
ни одна такая ложка знаешь я группе что01:57:48
изучаем тогда почему когда как с кем и01:57:53
все же она не мало что ответить и не в01:57:55
могут в этом отсутствие все время делаем01:57:58
кучу того что она может навредить01:58:00
например или нам кажется что мы сделали01:58:04
а по факту сделали потому что технически01:58:06
сделали но не осознали классический01:58:09
пример с чтением и литературы01:58:11
посмотри сколько страница можешь01:58:13
прочитать не улетев если честно то я на01:58:18
самом деле через сколько минут ты01:58:23
улетаешь на время да ты где твой тумблер01:58:26
потому что все равно внимание есть мышца01:58:29
и у него хватает на какой-то забег и01:58:31
даже если у тебя 15 минут уже получается01:58:34
тебе кажется что ты вполне присутствуешь01:58:36
но если ты начнешь за этим наблюдать за01:58:38
тебе станет больше заметно в реальность01:58:40
что происходит ты такая ваше всемогущий01:58:43
читатель могу книжку от корки до корки01:58:45
знаешь такая села читает через три01:58:47
страницы село лишь от потому что ты01:58:52
раньше не наблюдала за процессами ты01:58:54
могла там не заметить что-то тебе уши01:58:56
казалось что твое отсутствие это норма01:58:59
возможно во многих других процессах если01:59:02
ты считаешь что быть нормой в моменте01:59:04
когда играю на скрипке и а это год то в01:59:08
других процессах ты можешь так не думать01:59:10
потому что в процессе кажется более01:59:12
важным ответственным интересным датам01:59:13
может быть за счет ответственности01:59:15
держит свое внимание но как только тебя01:59:17
в другую сферу погрузили ты такая уже01:59:19
знаешь в чем01:59:21
рассыпалась и это вообще очень долго01:59:24
работа как только у тебя получается нас01:59:26
тут в комнате ты начинаешь практиковать01:59:29
жизни то есть жить по факту в этот01:59:31
момент начинаешь жизнь практиковать и ты01:59:34
смотришь каких других процессах у тебя01:59:36
этот навык получается если где то01:59:38
получается классно ищет я не получается01:59:41
и попробуй вообще понять окей если когда01:59:44
читаю книжку каждые три минуты я вылетаю01:59:46
мне очень нужно это книжка меня уже01:59:49
подходит этот метод мне например проще01:59:51
аудиокнижку слушать причем я нашла для01:59:54
себя метод я слушаю только перед сном01:59:56
потому что я вот уже вижу звездочкой у01:59:59
меня уже кроме потолка темного ничего02:00:02
нет в комнате никого нет ничего мне не02:00:05
отвлекать я врубаю аудиокнижку это мой02:00:08
метод она шла как ли потреблять информацию02:00:10
чтобы она в меня зашла и в какой-то02:00:13
момент что происходит я засыпаю потому02:00:15
что внимание ушло02:00:18
потому что если бы я в этот момент прямо02:00:21
было супер во внимание я бы до 7 утра02:00:23
пролежала и слушал аудиокнижку боже как интересно02:00:26
но не twitch какой-то момент у меня тоже02:00:28
thunder выключать потому что в котором02:00:30
засыпаю у меня очень часто такое бывает02:00:32
я щас практикую с кристиной медитации02:00:37
разгаре ты мне крис говорит рады ты02:00:40
только я ответственно это каждый день02:00:41
видит abs auto02:00:42
я говорю cry знаешь почему и так02:00:44
ответственных тренируя да потому что я02:00:46
вижу в какой момент я отлетел то есть я02:00:48
не зашла до конца я такая знаешь вечером02:00:51
перед сном к медитации кристины надо02:00:53
делать 30 дней я вообще мастер02:00:56
концентрация сейчас у меня все получится02:00:58
такая легла а у неё там такой голос02:01:01
представьте что не в космосе в розовом02:01:04
деми в облаках там жемчужинки бла бла02:01:07
бла и в какой-то момент я просыпаюсь02:01:09
утром такая так чувствую что я что-то02:01:12
там не доделал а я с утра включаю вновь02:01:15
потому что я уже выспалась то есть у02:01:17
меня уже больше ресурс на внимания с02:01:19
утра я чаще их доделала до конца чем с02:01:22
вечера понимаешь и вот я понимаю что у02:01:25
меня в медитациях например не хватает02:01:28
часто и я их сейчас развиваю игру кресте02:01:30
делают в медитацию потому что меня02:01:32
двойная выгода я делаю практику которая02:01:35
знаю точно сработать и второе я заметил02:01:37
что я там не могу сконцентрироваться то02:01:41
есть меня начинают уносить вот в эту02:01:43
куда-то а мне нужно чтобы я и тут и там02:01:46
была чтобы я это знаешь подсознании02:01:48
впихнула вот она работает ну понятно а02:01:51
со стороны такая хорошая я практикую02:01:56
кавитации поэтому теперь примеряя везде02:02:01
и возможно ты где-то найдешь что это02:02:04
вообще не твой метод он тебе не подходит02:02:06
ты не можешь читать книжку в бумаге02:02:08
потому что хватает надо страницу и02:02:10
человеку тонкино02:02:11
rubber и ты для себя ищешь другой путь02:02:14
или там тренируешь консультацию нет02:02:17
такой вопросик уплощается мне лучше02:02:20
практиковать этот новый мир02:02:21
на каких то не очень приятных вещах02:02:25
читать книжки особенно переплете02:02:28
бумажники это мне очень нравится слушать музыку02:02:31
смотреть ты начни с того момента где02:02:36
хочешь потому что ты сейчас все равно не02:02:40
знаешь это восхищался не говоришь в02:02:42
уверенности что доступу долго я сейчас02:02:45
возьму книжку и вообще от корки до корки02:02:46
такое точно вообще я уверен но ты ведь02:02:50
еще не знаю что здесь это мне02:02:51
присматривать и не попробовать не02:02:53
прогнозируют а пока что это только в02:02:56
твоих фантазиях понимаешь ты пока что02:02:59
молодец по поводу книжки только фантазии02:03:02
и вот найди вот эту грань реальности02:03:04
фантазии у меня знаешь сколько студенток02:03:07
они говорят я прошла все ключи02:03:08
а в какой то момент я поняла что я их02:03:11
прошла только в голове я сидела и02:03:14
говорила до девушки вы все правильно02:03:17
говорите так всё логично когда да я02:03:18
также думаю об этом говорит как-то02:03:21
замечает через два месяца что ничего из02:03:23
этого в реальности они применяют я там02:03:26
нафантазировала что молодец я вот лучше02:03:28
по ключам уже толще сделался в голове а02:03:31
в реальности могли бы также хожу в02:03:33
красной кофте джинсах и вот мы с тобой02:03:37
вот эту грань ловим то есть реальное02:03:39
присутствие или ты все-таки отсутствуешь02:03:41
очень часто нам кажется отсутствие тоже02:03:44
присутствием но никакой там знаешь ты02:03:48
как фредди крюгере там шлепаются не02:03:52
вытащила то есть это иллюзия и вот мы02:03:55
всех в этих людях02:03:56
мы молодцы мы уже знаешь там суперга02:03:59
сделовало достигли02:04:00
вообще такие классные а потом в02:04:02
реальности то есть когда ты начинаешь02:04:04
вот эту разницу между реальностью02:04:06
нереальностью замечать у тебя может вот02:04:09
эту боль случится что блин дак это было02:04:11
только в моей голове то есть я прочитала02:04:14
книжку от корки до корки только в моей02:04:16
голове но в реальности когда сложить02:04:19
проверяет через две страницы я ушла и02:04:21
там нет никто02:04:22
я просто технически бегаю глазами по02:04:25
буквам но что они означают я уже не02:04:28
понимаю02:04:30
хорошо я поняла и просто нужно02:04:34
тренировать да вы давайте вам всем уточню потому что02:04:37
там будет отсекающий вопрос книжка это02:04:39
сложная практика когда мы начинаем02:04:40
читать книжку книжка на что направлено02:04:43
мы читаем текст и мы фантазируем02:04:46
но вы должны внутри этой фантазии02:04:48
остаться да то есть если ты читаешь02:04:51
гарри поттер это ты представляешь себе02:04:52
гарри поттера02:04:53
сабу замок все эти виды шотландии там02:04:57
еще чего-то но ты не разговариваешь уже02:04:59
с подружкой не обсуждаешь местах эту02:05:01
книжку02:05:02
понимаешь книжка это сложная практика02:05:05
очень сложно потому что ты должна02:05:07
отслеживать а я в той фантазии очень02:05:09
нахожусь которое ш собиралась идти до02:05:11
это и есть реальность02:05:13
книжка она погружается фантазийный мир02:05:15
ты начинаешь это все в воображении02:05:17
рисовать и там еще сложнее то есть02:05:20
заметить когда ты выйдешь из этой02:05:21
фантазии в другую очень сложно практикой02:05:47
здравствуйте я да да привет я включу02:05:53
видео вы знаете а я так я даже не02:05:55
ожидала и так рад решил сделать эту себе02:05:58
в качестве подарка на день рождения02:06:01
я практикую из простите процента около02:06:05
везде здравствуйте здравствуйте всем02:06:10
участникам у меня совсем не получается02:06:16
фокусироваться я делаю сейчас каждый02:06:18
день люди меня попытка я на пятнадцать02:06:23
минут не ставлю02:06:24
ставлю на 50 потому что это же пять02:06:28
минут да и тяжело на другой страны02:06:31
я стала замечать ференци получает и02:06:36
ковер и там интересное сочетание02:06:38
цветовые раньше бы я наверное02:06:40
ушла бы даже и не обратил на это02:06:42
внимание какой там потолок на детали02:06:46
чтобы хоть как-то заставить его мы02:06:48
моменте но это поняла вообще благодаря02:06:54
этому тренингу что это мой самой самая02:06:57
большая сложность именно фокусироваться02:07:00
в моменте не могу понять почему это еще02:07:03
так тяжело дается то есть по окончании02:07:05
упражнения и себя чувствую как будто я02:07:08
была в тюрьме02:07:18
продолжать и учиться получать02:07:20
удовольствие еще один ответ потому что02:07:32
получается так что иногда в конце дня02:07:36
вот еще у меня очень много энергии прям02:07:39
совсем много и у меня были отношения в02:07:43
которых я балансировал то есть этот мой02:07:46
океан эмоции и продуктивности точнее02:07:50
океан вот этот вот трансформировался в02:07:54
продуктивный сбалансировать хорошее02:07:56
состояние настроения то есть за счет мне02:07:59
очень хорошо держал в границах а02:08:02
получается что это я пор как бы не стало02:08:05
и я вроде продолжаю делать все то что я02:08:08
делал раньше но не могу сейчас себя02:08:12
собрать я пишу планы я все это делаю02:08:15
делаю из из надо и хочу но получается02:08:20
что этих хочу как ты совсем стала совсем02:08:24
мало вот02:08:29
вот в чем как задач02:08:34
собрать и как эти границы себе создать02:08:37
если02:08:38
из простых списков у меня пока не очень02:08:44
вы получается получать от этого02:08:46
удовольствие в итоге в конце штаб02:08:49
смотритесь в странную вещь сказала тыймы02:08:52
дней к думаете02:08:53
мамой взгляд к тебе немного энергии к02:08:57
тебе много тревожности02:08:59
женщины часто эти два состояния путают02:09:01
то есть и кажется что если она в02:09:03
гипертонусе психическом знаете немного02:09:06
энергии просто пример ошпаренная02:09:18
ошпаренные желание действия это не02:09:21
признак того что там много энергии02:09:26
делать те действия которые меня02:09:29
замедляют02:09:31
и успокаивал фирма универсальном же02:09:38
только ты знаешь как выйти из02:09:39
тревожность ты же вели что-то02:09:41
тревожность как угорелый что я выписываю02:09:48
блесточек от меня затормаживают02:09:52
нет подожди какой у нас с тобой путь02:09:55
выхода из тревожности как формула02:09:57
выглядит так возможно я это упустил а02:10:05
нужно пересмотреть я когда прежде это02:10:08
основной смысл курс эмоциональный02:10:11
buttocks у нас там всего два смысла мы02:10:15
входим депрессию в бессмысленность или02:10:18
мы выходит входим в тревожности слоя 2002:10:23
найти три смысла в жизни к 2000 женщину02:10:28
вот смотри из-за того что отсутствуешь02:10:31
понимаешь дождусь тебя даже минуту нет02:10:33
внимания ты идешь на какой-то тренинг и02:10:35
ты даже не можешь его понять что-то02:10:37
настолько маленькое внимание что02:10:39
какое-то чуть больше смысла ты уже как02:10:41
бы в себя поместите02:10:42
можешь смотреть проговорим еще раз02:10:47
insane detox работаю с двумя крайними02:10:50
состояниями и днем было сейчас02:10:52
дособираем футболу какой-то рисуем02:10:57
материал мы входим в тревожность одним02:11:02
путем02:11:03
когда мы не делаем то что нужно помнишь02:11:07
это вот список нужно у тебя есть есть02:11:17
почему ты сейчас акцентируемся на списке02:11:20
хочу02:11:21
ведь он для нас сейчас не стоит и02:11:24
детчино у тебя сила нет делать то что важно как02:11:31
бы я не вижу смысла в этой сейчас а все02:11:35
это у него от его обеих фазах02:11:37
то есть помнишь вторая фаза02:11:38
бессмысленность это когда мы долго не02:11:41
делали то что хотим02:11:42
иногда мы застреваем в обеих сразу то02:11:46
есть ты уже и по списку хочу давно не02:11:48
идешь и по списку нужные ты зашла в оба02:11:51
крайние состояние которое возможно в02:11:53
нашей психике02:11:54
то есть уже и депрессии апатия и02:11:56
тревожность и все это тебе кажется как02:11:59
супер количество энергии потому что ты02:12:02
гипертонус то есть понимаешь да ты супер02:12:05
напряженной той же технике02:12:07
длительный вдох и теперь нам что быстро02:12:14
вывести их нам нужно идти по02:12:15
математической линеечки выход из02:12:19
бессмысленности у нас через то что мы02:12:22
ищем мало-мальски хочу и делаем их выход02:12:28
из тревожности мы пишем хотя бы какие-то02:12:32
нужно которые у нас всплыли02:12:34
который мы откладываем когда мы02:12:36
закрываем тревожность проходит такая у02:12:39
нас тобой сейчас проблема мой запас02:12:42
понимание настолько маленький что тебя02:12:45
даже на этих действий не хватает02:12:47
принимаешь то есть мне нужно сейчас02:12:50
чтобы ты ближайшую неделю только02:12:52
внимание тренировал а потому что у тебя02:12:54
даже материалы цветок02:12:56
мы не можем наша распаковать очень-очень02:12:59
маленькие вот этот зазор гейма не ешь02:13:01
давай мы просто с тобой говорим о кей мы02:13:05
там какой-то запад застрявший фазе02:13:09
и мы сейчас ничего с тобой изменить не02:13:12
можем потому что у нас уже сил нет и02:13:14
бессмысленных да и уже тревожность02:13:17
которую мы как ну гипертонус по факту02:13:19
который мы считываем как фонтан энергия02:13:21
по-честному вот скажи у тебя есть02:13:23
энергия уделе дьявола на тренировке02:13:30
позавчера на 3 подряд про марша раши02:13:33
вода вчера вообще не больше02:13:36
давай еще тогда обратно отматываем02:13:38
когда-то заходила на эмоциальный detox02:13:41
основная мысль с которой мы заходим что02:13:44
усталость это эмоциональное состояние не02:13:47
бывает физической усталости02:13:50
усталость это только эмоциональное02:13:52
понятие вот с точки зрения02:13:54
эмоциональности и психической энергии02:13:57
она у тебя есть сейчас02:14:01
истощилось все видишь мы нашли02:14:05
реальность да почему нам важно02:14:07
присутствовать потому что нам тогда02:14:09
реальность проще найти вот когда мы02:14:11
найдем реальность нам уже есть от чего02:14:13
оттолкнуться с чем работать пять минут02:14:17
назад была уверена что у тебя гипер02:14:19
вообще там излишек энергии ты такая02:14:22
супер гитаре активная и ты видела не02:14:25
совсем точную проблему конечно сложно02:14:28
выбрать когда ты в замешательстве02:14:31
нам нужно сначала сконцентрироваться не02:14:35
начать присутствует мы начинаем составы02:14:38
присутствует по факту нас психической02:14:40
энергии нет мой бессмысленности их02:14:43
тревожности на ближайшую неделю ты02:14:48
говоришь себя я сделаю все что могу пока02:14:52
что я могу только неделю тренировать02:14:54
концентрацию потому что она нам нужно с02:14:57
тобой чтобы ты смогла найти своих хочу02:14:59
понимаешь то есть чтобы найти своих хочу02:15:01
на них нужно сконцентрироваться мы02:15:03
несколько минут батя бак чтобы найти что02:15:06
тебя тревожит на этом тоже нужно02:15:07
сконцентрироваться02:15:09
какие такие нужно ты не делаешь что тебя02:15:12
это уже тревожность извергает на mac02:15:16
чтобы найти тоже нужно немножечко02:15:18
сконцентрировать давай лежащую неделю ты02:15:21
просто концентрируешься понимая свой02:15:24
мотивации что когда у тебя этот навык02:15:25
хотя бы немножечко прирастет там обретет02:15:29
какую-то мускульную форму02:15:30
ты сможешь с этого проехаться по тем02:15:34
знаниям которые у тебя есть ты сможешь02:15:36
сделать списке ты знаешь как эти списки02:15:39
работают что нужно закрыть чтобы было и02:15:43
энергию и спокойствия закрываешь список02:15:46
хочу появляется психическая энергия и02:15:48
когда она у тебя появляется ты уже02:15:50
можешь работать со списком нужно всегда02:15:53
помню эту закономерность02:15:55
сначала хочу делаем потом нужно начислил02:15:58
на нужно не будет у тебя этот мастер02:16:01
момент будет в записи02:16:02
я понимаю что для сейчас не хватит02:16:04
внимание чтобы это все понять и утащить02:16:07
поэтому просто смотришь записи02:16:10
еще раз не пытайся сейчас это все02:16:13
утащить у тебя не получится02:16:16
наш этапные что концентрации покажется02:16:19
маловат давай ближайшую неделю только02:16:22
консультации и через неделю он начнём02:16:25
разгребать хочу нужно разогреваем хочу02:16:30
появляется энергия разгребаем нужно02:16:32
уходят тревожность и потом ты уже заново02:16:35
подумаешь в как у меня вообще состоянии02:16:38
потому что сейчас ты по каждому02:16:39
заблуждение причем большая02:16:44
так ты мне даешь честно операторское что02:16:47
ты будешь тренировать концентрацию02:16:49
несколько раз день я тренировал только02:16:53
пара задач я буду несколько если это02:16:55
основной ключ к тому чтобы все изменить02:16:56
но ты же веришь что у тебя не хватает02:17:01
внимание чтобы материал даже понять хотя02:17:03
я тебе уже настолько структурированный02:17:06
материал дает что ты знаешь и что нужно02:17:08
постараться его не взять да ваш02:17:13
информации это единственное что я вообще02:17:15
сейчас могу воспринимать и даже не могу02:17:16
в червоточину домашку по английскому02:17:18
делать хотя себя дело с удовольствием ну02:17:20
то есть там брат02:17:21
очень начинаю писать письмо написала в02:17:24
через два часа понимаю что я не02:17:26
отправила письмо хотя написала его02:17:28
это очень по такому на хуй на всю неделю02:17:32
концентрацию сколько раз можешь день02:17:35
устала перестаешь практиковать то есть02:17:38
просто мы02:17:39
нам нужно с тобой можете нарастить форму02:17:41
нужно прийти форму определенно02:17:43
из этой формы тоже сможет скачать02:17:45
какие-то другие упражнения02:17:47
еще больше ладно приводит к не александр02:17:58
мы вас слышим а вот здравствуйте02:18:12
здравствуйте рада я очень благодарен за02:18:14
сет за вся информация очень рада вы02:18:19
знакомы с вами не такой вопрос я02:18:22
концентрацию мо мало выдерживал хотя мне02:18:27
казалось что я очень супер02:18:29
концентрированная ну вот я не знаю даже02:18:32
меньше она двух минут удается выдержать02:18:35
хотя красивое пространство в комнате и02:18:41
ну все равно куда-то хочет забежать что02:18:45
подумать о том как это еще улучшить02:18:47
как это сделать и в плане обучения я02:18:52
очень хорошо концентрируешься02:18:55
я очень люблю учиться мне даже кажется02:18:58
это какая то образно жадность у меня мне02:19:02
хочется и вот этому учиться этому02:19:04
поучиться и на фотографии и на02:19:07
флористики ну вот я это все уберу и02:19:11
очень жадно очень сконцентрированно а02:19:13
потом меня раз так я это и не использую02:19:20
и мне-то как будто бы и не надо и вот в02:19:24
плане вот ваших курсов но я прошла02:19:26
ключи и хотел дальше углубляться и02:19:31
спросить а02:19:32
что мне дальше взять и потом по нему не02:19:36
надо это использовать не просто взять и02:19:39
использовать может не все таки02:19:42
эмоциональный ток сначала пройти чтобы02:19:45
как-то разобраться со своими вот и мне02:19:50
46 лет я домохозяйка а хочется работать02:19:56
причем работать не не отрывайся дома так02:20:00
ну потому что дома много забот и это02:20:05
тоже не получается потому что все работы02:20:08
предполагают помню такой почти02:20:10
многочасовой рабочий день вот и вот02:20:16
пойти мне сейчас на эмоциональный detox02:20:18
и зайти на него и смогу ли я сама авто02:20:23
курсом его пройти взять то что надо и02:20:27
опять не оставить это не использованная02:20:30
информацию внутри мы сейчас02:20:34
концентрируемся на концентрацию для mac02:20:37
намазаны зачем вот когда ты сможешь02:20:42
прибывать чуть больше в моменте02:20:44
тебе будет проще понять что ты хочешь02:20:47
например да потому что вот у нас там02:20:50
есть одна из каких по восьмая заповедь02:20:53
про выбор научимся выиграть этот02:20:56
практически ваше high-level проживания и02:21:00
концентрация должна идти перед этим02:21:02
чтобы ты смогла сделать выбор у тебя02:21:04
должна быть хорошая концентрация02:21:06
учащаяся хороший консультации нет ты не02:21:08
можешь делать выбор поэтому ты02:21:11
спрашиваешь у меня от того что эти02:21:14
что-то скажу ничего не изменится потому02:21:17
что скорее всего это будет мимо то есть02:21:19
ты не можешь просить других людей02:21:21
принимать за какие-то решения тебе нужно02:21:24
научиться сама выбрать для этого нам02:21:28
нужно чтобы ты осознал а вот ценность02:21:31
этого навыка основного которой даже не02:21:33
нужно никуда ходить на хотел пор ты его02:21:36
уже послушала уже попробовать у нас02:21:38
вопросами социально практиковать на час02:21:40
будут результаты во всех сферах вообще02:21:43
обо всех сферах жизни требует результаты02:21:45
ты будешь практиковать вот скажи ты02:21:47
бумага такое-то время не учится а как02:21:51
тиковой вот я себе уже ты сказала хватит02:21:53
но я уже хотел его заново цветок взять я02:21:56
на гедонисты записаться и вот и вот прям02:21:59
вот хочется вот вот взять все и много и02:22:02
побольше и за те подумал может быть да02:22:06
вот мне не брать нечего тебе прямо02:22:09
противопоказано учиться вообще жизни02:22:13
тебе на данный момент противопоказан02:22:16
учиться потому что ты за счет обучение с02:22:19
время ускользаешь об ответственности02:22:21
перед практикой перед проживанием но у02:22:24
тебя же были в жизни знаешь эти примеры02:22:27
детей отличников они сначала школу02:22:30
закончили с красным дипломом потом вам02:22:33
нужно с диплом институт а потом они идут02:22:35
второе образование получает а потом02:22:37
третье а потому нужно докторскую а потом02:22:40
еще еще еще02:22:41
и у меня есть реальный пример ну и цара02:22:44
моего знакомого округа02:22:45
когда мужика 52 года повесился потому02:22:48
что он какую-то очередную докторскую не02:22:50
защитил понимаешь то есть вот эта замена02:22:54
смыслов можно очень долго бежать в02:22:57
какой-то момент там может быть02:22:59
достаточно сильно разочарование потому02:23:01
что это все таки уход от всех других02:23:03
возможностей проживания мы не хотим с02:23:06
тобой заклятью в одном образе проживания02:23:08
сейчас это такой твой приятный большой и02:23:10
жирный образ проживания все время02:23:13
учиться ты нашла свой кайф ушкуе вот02:23:16
цель позоришь надо нам по факсу от всех02:23:18
других реальности убегаешь то есть для02:23:21
тебя обручение образования это активная02:23:24
отсутствие она нужно активное02:23:27
присутствие поэтому ни в коем случае02:23:30
ничего у меня не покупая никаких сказать02:23:32
за курсов вообще закрой youtube youtube02:23:35
на клюшку знаешь там ограничения02:23:37
пользователя вообще закрою себе доступ02:23:40
ко всему контенту которой ты можешь02:23:42
найти вот прямо02:23:44
знаешь это как сигареты для тебя то есть02:23:46
для тебя голова не это как сигаретки вот02:23:48
если тут закрыли доступ на youtube02:23:52
закрывая вообще себе везде выкидываем их02:23:55
до ума все обучающие сигаретки и02:23:57
начинаем про к02:23:59
кого 5 жить мы не будем тебя перегружать02:24:03
один налог ты каждый день несколько раз02:24:05
день практикуешь присутствия и02:24:07
концентрацию болеть ты это делаешь до02:24:12
тех пор пока не начнешь от этого02:24:14
получать удовольствие же вроде02:24:16
удовольствие от этого получают02:24:19
удовольствие от 15 минут до это02:24:24
получилось до 15 минут смотри когда у02:24:26
тебя будет концентрацию 15 минут тебе02:24:29
уже будет проще в моменте делать выбор02:24:31
потому что ты присутствуешь02:24:33
очень сложно сделать выбор принять02:24:35
решение понять чего ты хочешь если ты02:24:37
все время стоишь невозможно поэтому мы02:24:41
все идем начинаем спрашивать какое-то02:24:43
разрешение подсказки и даже платят себе02:24:45
не можем выбрать в магазине ну фракцией02:24:48
до даже мы не знаем то есть мы вообще мы02:24:51
настолько у нас мышца вот это02:24:54
присутствие атрофировано поскольку эта02:24:56
мышца атрофирован то все остальное что02:24:58
нам нужно делать в этот момент тоже02:24:59
постепенно атрофируются если ты02:25:01
консультируешь сяс продавщица в магазине02:25:04
какое те купить платье это уже звоночек02:25:08
понимаешь и вот нам нам нужно прямо с02:25:11
тобой уже зайти потому что нам уже 4602:25:13
лет и нам уже нужно практиковать когда у02:25:22
тебя будет 15 минут у тебя усама02:25:25
открытие появится ты много что узнаешь02:25:27
проседает аж сама не спрашиваем у кого02:25:30
подсказок а потом уже пиши нам какие-то02:25:34
открытия потому что спасибо erotica02:25:52
ольга ингура за вам же здравствуйте02:26:04
слышь во время02:26:22
привет привет я прошла упражнении на02:26:30
самом деле сказать что для меня она02:26:34
оказалась новым даже я это делаю02:26:37
постоянно ну так или иначе в разных02:26:40
ситуациях я оставила себе на 15 минут02:26:43
как было сказано я где то в среднем раза02:26:48
по три четыре куда-то так быстренько02:26:52
пыталась сбежать но я себя быстро02:26:54
отслеживаю я решил не останавливать02:26:57
когда я избегая если это меньше чем там02:26:59
полсекунды меньше чем секунда это02:27:02
интересно потому что специальные этого02:27:03
не делала но я стараюсь это делать02:27:08
всегда потому что я уже свой болевой02:27:11
момент по поводу того что такое жить в02:27:14
иллюзии уже прошла достаточно02:27:16
поэтому с тех пор я очень очень сильно02:27:18
стараюсь это практиковать я замечаю что02:27:22
у меня по-разному получается на разные02:27:24
на разное количество процентов по02:27:27
разному хорошо или плохо получается это02:27:29
в разных сферах на примере все это02:27:31
касается разговоров общение с людьми02:27:33
какой-то коммуникации это практически не02:27:37
сто процентов потому что учиться надо но02:27:39
это очень хорошо у меня просто не было02:27:42
выбора в какой то момент я международные02:27:44
журналисты у меня все строится на02:27:45
общение с людьми у себе позволить не02:27:47
могла себе позволить я начал ловить кайф02:27:49
и это02:27:51
из этого меня началось знакомство с02:27:54
присутствием на самом деле где-то 10 лет02:27:56
назад в этой сфере хорошо02:27:59
хотя тут есть маленький нюанс если02:28:01
позволишь и потом задам тебе вопрос02:28:03
закончу первый02:28:05
потому что есть некоторые сферы древние02:28:07
сложнее держать эту концентрацию и мне02:28:13
хочется понять чтобы что то сделать мне02:28:16
хочется понять это из за того что я ещё02:28:18
не достаточно тренированна потому что02:28:20
идея должна быть хорошо если я вот02:28:23
хороша я наверно должна быть хороша в02:28:24
этом в любой ситуации везде02:28:26
или это потому что мне ну как бы вот02:28:29
природно в принципе и сферами я могу02:28:32
себе позволить не иметь такой02:28:34
концентрации в моменте я могу себе02:28:36
позволить быть немного более я бы не02:28:38
скала расслабленный и расслабленно когда02:28:40
я концентрируюсь училась но более02:28:45
безалаберный что в этом плане и вот этот02:28:51
момент мне очень хочется понять почему02:28:53
он еще остро для меня сейчас стоит02:28:54
потому что один из таких моментов когда02:28:58
во многих сферах приходится включать02:29:01
концентрацию и внимание также сложилось02:29:05
начиная там от от моего дела до потому02:29:08
что нужно народ к немножечко рухнул02:29:09
сейчас закрытием границ надо было очень02:29:12
быстро переключиться быстренько понимать02:29:14
что делать надо делать много нового я02:29:16
перестраиваю сейчас весь бизнес свой02:29:17
который я строил там десять лет и такой02:29:20
момент когда приходится складывается02:29:22
очень сильно в этот же момент получается02:29:25
так что у меня стоит еще несколько02:29:27
дополнительных вопросов02:29:28
включая например квартирный момент по02:29:30
отношению я понимаю что по-хорошему мне02:29:34
нужно конечно собой уговорите сказать02:29:36
что первично что вторично на чем если я02:29:40
сконцентрируюсь это мне даст потушить02:29:42
все остальные вопросы пока не нащупал02:29:44
этот момент пока такое ощущение что все02:29:46
достаточным первичным и что делать если02:29:52
твоего внимания вот требует несколько02:29:54
вот таких достаточно важных сфер в твоей02:29:56
жизни у меня именно момент переключения02:29:59
то есть когда я уже внутри я вошла я02:30:03
где-то улетела я себя поймала где-то там02:30:06
я даю себе такие конфетки в плане того02:30:09
числа 1 час на три секунды ты можешь02:30:12
улетели все летело влетела обратно этом02:30:16
не там довольно большим стегнул а я02:30:18
пошла дальше то есть когда я уже там02:30:20
проблем нет а вот когда мне приходится02:30:23
там несколько часов концентрироваться на02:30:25
одном потом не нужно как-то выйти другую02:30:28
сферу вот я знаю что я очень много02:30:30
теряем на переходе02:30:32
и момент концентрации сил я немножко02:30:35
теряют и переходит то есть есть какой-то02:30:37
момент лишних раздумий02:30:39
когда мне нужно с одного дела перед тем02:30:41
и другое и хотя я уже это понимаю и вижу02:30:45
все равно пока еще я не знаю как с этим02:30:48
действовать ну это я бы наверно02:30:51
идеального места вообще не было сомнений02:30:53
пока еще где-то они есть я тренируюсь но02:30:56
все-таки как беречь вот эту энергию на02:30:57
переходах когда есть несколько сфер02:31:00
почти а как ты тратишь на переходы я02:31:05
выхожу например да из какого-то одного02:31:07
процесса и пока я дохожу до другого02:31:09
процессы я на что сильно отвлекаюсь либо02:31:12
вы я не могу себя у меня знаешь как02:31:17
получается я при заходе в ту сферу еще02:31:19
какой трачу время на то что блин точно02:31:22
не сейчас на того кто там ох уж точно02:31:24
все таки или здесь мне еще остаться02:31:26
нужно немножечко доделать или дать ему02:31:28
что-то я могу на что-то02:31:31
отвлечься в плане вот таких вот решений02:31:36
знаешь разговор с тобой то есть я не даю02:31:38
себе этого когда я деле но когда я как02:31:41
бы вышла и как бы я сейчас спокойно как02:31:43
бы чуть чуть меньше ответственности на02:31:45
мне вот у меня начинается вот такая вот02:31:49
ну не то чтобы внутренний диалог ну да02:31:52
какие то какие то сомнения сколько02:31:54
конкретный насколько мне нужно туда02:31:55
сейчас02:31:56
войти насколько погрузиться что-то может02:31:59
быть гипер ответственность какой-то02:32:01
момент пока что не вижу никакой проблемы02:32:04
потому что ты не можешь круглосуточно02:32:07
быть в концентрации ты оставишь нам02:32:10
нужна концентрация как инструмент в02:32:13
известной ситуации вот тебе02:32:16
уместность чай сконцентрироваться ты02:32:18
сконцентрировалась у тебя есть свободное02:32:20
время то можешь подчеркивает побалдеть02:32:22
потому что все таки мы же не02:32:24
обесцениваем наш ментальный мир мы02:32:27
просто не даем ему на сто процентов02:32:29
занять наше внимание02:32:31
относительно того что есть еще и другие02:32:33
вещи есть еще вот реальный мир не только02:32:35
ментальной есть ещё другие люди на них02:32:38
тоже хочется внимание потратить есть там02:32:40
какие-то фильмы здорово в общем02:32:42
посмотреть да и вообще туда убежать02:32:45
мы все-таки садимся жизни то есть к02:32:47
разнообразию02:32:48
если у тебя наработаны инструмент то02:32:51
просто у тебя уже все хорошо это можешь02:32:54
переключать свое внимание на разные вещи02:32:56
потому что иногда мы сконцентрированы на02:32:59
внешнем а иногда мы сконцентрированы на02:33:02
внутреннем если мне нужно чтобы обдумать02:33:04
то мне хорошо когда я одна я буду так не02:33:07
нужно время подумать села подумывала там02:33:10
что-то пописала по делала это тоже02:33:13
процесс но я в этот момент в нем вот02:33:16
если ты на этих перед да как ты говоришь02:33:18
перехода то есть и не обесценивает02:33:20
потому что вот и сконцентрировалась на02:33:22
интервью потом ты сконцентрировалась на02:33:25
том что тебе нужно обдумать ведь на это02:33:27
тоже нужно время02:33:28
а потом через концентрировалась еще на02:33:30
каком-то действие то есть мы не02:33:32
обесцениваем этот мостик02:33:33
это просто другое действие но если ты в02:33:36
нем то все хорошо мы от чего до всей02:33:39
группы убегаем когда ты телом в одном02:33:41
месте мыслями с другом и02:33:43
случается коллапс из-за этого бесконечно02:33:46
какое подождите начинаешь ошибки02:33:48
совершать или обижаешь кого-то сына02:33:50
цельсия или в аварию попадаешь потому02:33:53
что потом знаешь это не управляла в этот02:33:56
момент вот я пока что ученику проблему02:33:59
не вижу то есть у тебя скорее вопрос по02:34:01
тому как выбирать научиться возможно и02:34:03
же концентрация надо скорее возможно так02:34:08
ну я поняла частоту им отвечу что я02:34:10
немножечко это жестковато себе да смотри02:34:15
то есть у нас нет задача будет02:34:16
продуктивной сто процентов времени нет02:34:23
такой задачи потому что если ты способны02:34:25
на часто-часто сконцентрироваться и02:34:27
получить там более высокую02:34:29
продуктивность чем все остальные люди02:34:31
которые не способны на такое глубокое02:34:34
погружение то высвобождена и время там02:34:38
ножкой пожарить балдеть вообще все что02:34:41
хочешь делать смотреть сериалы мультики02:34:43
про кончик не страдать понимаешь то есть02:34:46
мы же для этого идем в концентрации02:34:48
чтобы мы могли быстро полноценно что-то02:34:51
делать из всего что процентный результат02:34:54
там благодать сразу вытаскивать потому02:34:57
что большинство людей у них нет us02:34:58
угодно во времени они будут в этом хаосе02:35:01
все время знаешь замешаны и погрузилась02:35:04
на часок все сделала все ваши теперь02:35:06
время которое ты сэкономил и за счет02:35:08
этой концентрации распредели как хочешь02:35:11
вообще не знаю пряники пике бесполезное02:35:15
действия нажимаем понимание я пошла02:35:17
пряники имбирные печь понимаешь что это02:35:20
большинства меня нет времени по печь02:35:23
перед рождеством имбирные пряники какие02:35:26
пряники проблему знаешь такие очень02:35:30
важные проблемные люди таких вы какой-то02:35:33
херней страдаете какие пряники тебя у02:35:35
меня есть серьезные проблемы я лично моя02:35:38
жизнь вот а мы-то с тобой почему идем02:35:42
сделали точечно на сто процентов02:35:44
наушника и пожаре в общем-то это тоже но02:35:48
один из крутых гедонизма02:35:49
потому что если ты делаешь свое время02:35:52
классные точно то ты офигеваешь сколько02:35:55
времени суток а то есть она появляется02:35:58
время откуда-то появляется гипер02:36:04
серьезности это я слова бог уже ушла из02:36:06
а палка туда выгонял итоге процесс02:36:08
хорошо значит значит пока по плану су02:36:11
ладно и такое меня еще вопрос по поводу02:36:16
значит вот началась с когда это дело02:36:19
специально по заданию на этой неделе мне02:36:24
пришел этот вопрос страшнее бы не было02:36:26
вот вот эти вот убегания периодические02:36:29
фантазии или какие-то планы да там02:36:33
воспоминания почти уже у меня так очень02:36:35
малая это тоже использую точечно знаешь02:36:38
какие-то хорошие вещи которые меня на02:36:39
что-то подзаряжает02:36:42
бывает что фантазии при было бы здорово02:36:45
вот танку место на правильно то чтобы в02:36:47
принципе я бы хотела сделать то есть02:36:49
скорее из будущего02:36:50
где отличить как отличить что ты02:36:54
фантазируешь сейчас это неуместно02:36:57
наверное то есть не избегай как бы02:37:00
возвращайся и делать дела и и когда ты02:37:04
на самом деле в присутствии в полную02:37:07
визуализирую что такое бывает просто02:37:10
сидишь ты визуализирует02:37:12
ощущение своей ловишь как бы было ясно02:37:14
было вот так и от этого ощущения02:37:16
получается подзарядиться потому что ты02:37:18
его прочувствуешь телом и ты понимаешь02:37:20
что то стоит итак при этом из кончику02:37:23
побывала хорошо как вы вот фантазия от02:37:27
визуализации что ли есть у них к киеву02:37:30
бесполезная фантазия которая тебя02:37:32
вырывает потому что можем при02:37:34
визуализации ты чуть чуть не здесь02:37:35
потому что ты себя куда-то за пульнул02:37:38
тут дело тебя другие ощущения должны02:37:39
создать и вот момент такой для меня не02:37:44
очень пока четкий разницы для тебя что02:37:50
означает слов вот как ты можешь02:37:54
распаковать слова обдумывать обдумывать02:38:03
ну что то что то представлять02:38:07
представлять в каком-то развитие02:38:11
какое-то явление какие-то свои действия02:38:14
примерно полагать к чему они приведут да02:38:18
это определенное стратегии рование и вот02:38:23
нам нужно иногда время на обдумывание02:38:24
чтобы когда мы начнем чтобы в реальности02:38:27
делать мы сделали это сразу максимально02:38:30
точно знаешь есть такая категория людей02:38:33
которые сделали не подумал понимаешь что02:38:36
не получается да то есть он еще не02:38:38
подумал уже начал делать это фигня все02:38:41
рассмеялись развалин категории да да то02:38:45
есть обдумывание это тоже наш процесс в02:38:48
котором мы можем тоже погрузиться02:38:49
достаточно скажем так с достаточно02:38:54
присутствия вот ты что-то обдумала когда02:38:58
ты приняла решение через это обдумывание02:39:00
потому что думать это череда микро02:39:03
решение микро выборов вот и обдумала и02:39:06
когда ты поняла что все я обдумала пошла02:39:09
делать например то есть дети которые ты02:39:11
сейчас обдумываешь наделать ты будешь02:39:14
может быть когда-то но бездействие02:39:17
которые ты никогда не будешь делать да и02:39:22
там уже такой вот02:39:25
ведет ли твоя фантазия когда-то к02:39:28
действию сейчас через час завтра или02:39:33
через год например но не факт что круто02:39:37
каждый день тратить время на обдумывание02:39:38
того что ты будешь делать через 50 лет02:39:42
или никогда вот никогда это точно наш с02:39:45
тобой прямо знаешь эту маячок так если я02:39:48
это буду делать никогда начать я про это02:39:50
думаю да вот это и есть иллюзия то есть02:39:55
это то что ты будешь делать никогда02:39:56
например диалог с подружкой в голове вот02:40:00
это точно здесь сложно отследить гайда02:40:04
то есть иногда как будто бы накануне02:40:07
что-то обсуждаешь человеком чтобы понять02:40:09
что сказать в моменте если ты точно это02:40:12
скажешь тогда есть смысл в этой фантазии02:40:15
а если ты просто с ней в голове хочешь02:40:18
поболтать и вас к сетей какая она тупая02:40:20
[ __ ] и вообще где она титан aclu мозоль02:40:22
надоело то это уже немножко бесполезное02:40:25
действие понимаешь вот если там будет02:40:27
реальное действие продумывания это не02:40:30
иллюзия это обдумывание а если ты просто02:40:34
там знаешь это синдром невинности свой в02:40:37
мыслях погоняло там всем раздала и02:40:40
ничего потом в реальности из этого ты в02:40:42
лицо человеку не смогла сказать то это02:40:44
была фантазия иллюзии и в этом смысла02:40:48
нет но опять же если у тебя02:40:50
необходимость в этих да там всем раздать02:40:53
то если ты была на detox это там есть02:40:56
прекрасный метод когда ты это все02:40:58
выписываешь освободить за просто02:41:02
просто освободиться от этого да потому02:41:05
что иначе это может достаточно долго02:41:06
тебя беспокоить такое переживание до02:41:09
переживательные лизия и периодически нам02:41:12
приходится от них избавляться с учетом02:41:14
что на него уходит моё с тобой просто02:41:16
сливаем описывал до тех пор пока она не02:41:18
сякой то есть видишь все должно прийти в02:41:23
реальности и если ты обдумала что-то02:41:26
накануне потом это в диалоге02:41:28
использовала для того чтобы у тя там02:41:30
была красивая цену презентация ok но вот02:41:33
эти02:41:34
чтобы от них избавиться да и бездарные02:41:36
какие-то моменты мы их должны в02:41:38
реальности платить поэтому мы их выписываем как02:41:41
только это в реальности произошло то02:41:43
есть уже там желание продолжать все эти02:41:47
рессорные действия она постепенно02:41:48
утихает02:41:49
пусть его воплотила обдумала выплатила02:41:52
обдумала как только вот там че хочешь02:41:55
воплотить на бумажке и все прекрасно она02:41:58
тебя от станет шикарно спасибо супер02:42:01
ответ я все поняла очень рабочий круто02:42:04
спасибо еще маленький вопросик если мало02:42:08
время02:42:10
про общение в реале и она в принципе как02:42:18
а последовательно но имеет отношения к02:42:20
концентрации я когда в разговор я02:42:23
достаточно сконцентрировано ну потому02:42:25
что даже если что-то не очень нравится02:42:27
там в компании в которой я нахожусь я02:42:29
понимаю что это дело ну да меня уже это02:42:32
дело например там 5 минут когда я02:42:34
понимаю что в ситуация безвыходная02:42:35
должна здесь быть находиться до я02:42:40
для меня это время 5 минут я все-таки02:42:43
погружаюсь в это дело и очень интересный02:42:45
результат а потом бывает что тебе02:42:46
оказывается интересно то что ты отверг02:42:49
самого начала и в моем случае когда я ну02:42:54
в принципе у меня все нормально с02:42:56
границами передоза я стараюсь не02:42:58
позволять в этом плане но все-таки в02:43:01
моем случае когда я знаешь так я бы02:43:04
сказала граница нарушается с интересного02:43:07
и неожиданного угла в моем случае я вы02:43:13
внимание в концентрации в интересен02:43:15
именно из-за этого я там начинаю либо02:43:18
говорить и говорить определенным образом02:43:20
далее разговаривающие к определенным02:43:22
образом и либо у нас какой-то диалог02:43:24
который получше становится либо у нас02:43:27
либо у нас ты же слышишь нормально02:43:32
либо у нас либо наоборот она как бы я02:43:35
понимаю что сейчас надо немножко же02:43:36
станут потому что как бы это вопрос про02:43:40
сарказм и чуть более жёсткий юмор02:43:41
который просто некоторые вещи как бы02:43:44
должен отрезать или сделать я вижу что в02:43:47
компании очень часто оказываются люди02:43:49
которые смотрят на02:43:52
как я это делаю вот и они начинают когти02:43:56
сказать копировать что ли эти манеры02:44:04
которые у меня были02:44:06
происходит абсолютному абсолютно реакции02:44:09
на вот сейчас прям на эту секунду на эту02:44:11
минуту они смотрят ага это действенно02:44:14
ага у них почему-то пошел другая почему02:44:16
на всех а радио трудно почему у них02:44:18
завязался что-то или наоборот почему там02:44:20
больше чего-то внимание потому что ну02:44:23
иногда со мной приятно разговаривать02:44:24
поэтому люди это делают люди которые02:44:26
замечают этот момент они начинают02:44:28
копировать мою манеру которая самом деле02:44:30
смешно тоже через секунду она может02:44:32
измениться так я реагирую на то что02:44:34
происходит не это не заготовленная моя02:44:36
речь какая-то до или постоянной манеры02:44:38
из которых и как то они пытаются то же02:44:41
самое делаете я это вижу я понимаю что02:44:44
люди которые ну примерно прошаренный02:44:47
тоже это видит меня в данного мне в этот02:44:49
момент надо становится даже немножко02:44:51
неудобно потому что я вижу что те кто02:44:53
учитывает также как я это считывают02:44:55
большинство конечно обычно не считает02:44:57
вот и особенно опасно такая ситуация02:45:01
когда я например начинаю немножко02:45:02
красиво жестить в достаточно элегантно02:45:05
нормально с юмором жестить и этапа02:45:08
подхватывает другой человек который02:45:10
например это может быть даже могу это02:45:11
приятель не совсем ножку друг на какие02:45:13
то мои приятели и когда мы оказываемся в02:45:16
ситуации вот нашим компании какая другая02:45:18
компания там уже когда двое или трое02:45:21
жестяк это уже как бы такой вишни напор02:45:23
совершенно неправильная какая ситуация02:45:25
получается что меня сразу сравнивают с02:45:28
этим не все ешь думающие конечно пойму02:45:31
твоих обычно мало чем учитывающих нюанс02:45:34
и я вот здесь вот понимаешь оказывать02:45:36
периоду я не могу никак повлиять на02:45:38
человека в данный момент но я оказываюсь02:45:40
приравненных какой-то ситуации которые02:45:42
как бы неправильно происходит вопрос02:45:47
если какая для если какая-то возможность02:45:51
да хотя конечно нет наверно ты скажешь02:45:54
ну наверное нет еще сама это все говорю02:45:56
я понимаешь я не знаю как поступить в02:45:58
этой ситуации02:45:59
ну то есть как то никак не злиться на02:46:01
этих людей ладно я уже как бы это самое02:46:04
я уже себе придумала но как вот выходить02:46:06
из этих ситуаций когда люди там начинают02:46:09
вот так вот твою манеру переигрывать я02:46:11
пока красиво чтобы было понятно всем что02:46:14
как бы это не мое и не променяю по02:46:17
конечно ну смотри если не можешь02:46:20
разобраться в ситуации от матовая назад02:46:23
до тех пор пока не не будет понятно в02:46:26
какой момент этот сон начинается как ты02:46:29
думаешь в какой момент начинается твои02:46:31
неправильное действие которое приводит к02:46:34
этому результату тушь сушей сложный02:46:44
вопрос честно говоря мне наверное надо02:46:46
будет подумать но это правильная тактика02:46:47
мне надо подумать иногда такое такое02:46:51
происходит когда немножко больше одеяло02:46:55
на меня перетягивается чем надо например02:46:57
ну то есть не знаю .02:47:04
изначально если неправильно действия02:47:06
оказаться среди таких людей не знаю да02:47:09
это верно я всегда это сам это это02:47:12
парень где ты совершила неправильный02:47:15
выбор да у нас есть заповедь про выбор02:47:17
выбор это одно из самых главных наших02:47:21
достижений в жизни и вообще все что в02:47:23
твоей жизни происходит02:47:24
произошло благодаря тому насколько ты02:47:27
сделал правильный деньги не очень02:47:29
приятный выбор бывает бывает не принял02:47:32
кайдо не то чтобы правильно не боишься02:47:33
вот и где-то сделала неприятный выбор02:47:36
который тебя привел в неприятную02:47:37
ситуацию вот и все а чтобы уметь02:47:41
выбирать тебе нужно присутствовать02:47:43
достаточное количество времени тебе02:47:45
нужно научиться носится растирать02:47:47
ситуации ягодицы прямо сильно нужно02:47:49
сейчас присутствовать огне ты можешь02:47:51
себе позволить там побалдеть по02:47:53
отсутствует по фифа жорик и ты могла02:47:56
отсутствует спать моменты пропустить его02:47:58
и попасть в не правильное окружение02:48:00
потому что конечно же их эмоциональный02:48:02
интеллект это не твоя ответственность но02:48:06
что тебе делать с людьми которые не02:48:08
дотягивает по национальному интеллекту с02:48:10
тобой это вопрос02:48:15
но смысл в чем смысл знаешь меня я очень02:48:20
часто раньше приводила пример своей02:48:22
крайней ассистентки у меня было буфет02:48:25
стенка я вот это прямо знаешь такой02:48:28
пример маленького глупого человека я все02:48:32
наделаешь тебя и и кучу02:48:34
но через полгода это просто знаешь и я и02:48:37
хотела уже не уволить а заказать потому02:48:41
что знаешь вот02:48:42
неуместный человек в моем окружении она02:48:45
мне все время где родила какую-то чушь и02:48:48
создавала проблема я понимаю что02:48:52
неправильно выбрала себе ассистентку и02:48:54
чем раньше я уволю этим будет лучше но02:48:57
закон покупая жалость к женщине 30 лет02:49:03
которые не умеют зарабатывать с02:49:05
маленьким ребенком была еще одну сильной02:49:08
глупостью которая зря допустила и вот02:49:11
когда я окончательно поняла что я зря02:49:12
выбрал а ее жалеть нежели жесткая резко02:49:17
от нее отказаться да и пусть он сам а02:49:19
решается вопрос я в тот момент отматываю02:49:22
то есть я поняла что моей самой большой02:49:24
ошибкой было не то что я взяла02:49:26
но тест сотрудника формально о моей02:49:29
самой серьезной ошибкой выборе это было02:49:31
то что я пожалела вот это было ошибкой в02:49:36
один день я перестала жалеть конечно у02:49:38
него влад on истериками мне с тех пор02:49:40
хорошо даже учитывая что у меня нет02:49:43
ассистента02:49:44
она мне лучше чем когда его нет чем02:49:46
когда он был да потому что все таки02:49:51
нужно понять в какой момент и где02:49:53
уступила02:49:54
я знаю свой момент где вступила и где02:49:57
неправильный выбор сделал относительно02:49:59
того что уместно волшебная жизнь до в02:50:01
контексте моего проживания и в контексте02:50:04
своего проживания люди с низким02:50:06
эмоциональным интеллектом по тому же02:50:08
учитывая твою профессия это а острая02:50:11
интеллектуальная профессия и судя по02:50:14
голосу и потому как ты изъясняешься02:50:16
своим если ты вполне объемный человек в02:50:23
этом плане то для тебя это гипер02:50:25
неуместно02:50:26
люди с низким эмоциональным интеллектом02:50:28
которые такие простые вещи не понимаю02:50:30
это очень простые вещи02:50:33
уместность того что сейчас можно сказать02:50:36
когда ты надо было услышать от кого-то02:50:39
ещё потому что я думаю что может быть я02:50:41
строга02:50:45
обмена и слова это мои любимые люди с02:50:50
ними прекрасно ложится между собой зато02:50:55
прекрасно ладят и у них всегда очень02:50:57
приятные вечера проходят до если не есть02:51:00
о чем поболтать вот поэтому это просто02:51:01
пойми свою природу и породу и уже исходя02:51:05
из себя научись делать выбор вот и все02:51:08
но это конечно харлоу мне кажется я02:51:12
лучше всех сознания для этого уже есть02:51:16
спасибо я это обязательно продумал02:51:18
потому что есть много крутил все это02:51:20
завязан на людях у них разные функции и02:51:22
я иногда действительно может быть не02:51:26
столько же хотят одно и то же на самом02:51:28
деле природе своей я смотрю на потенциал02:51:30
и я думаю что это выбраться но то что02:51:33
сейчас сказал это очень важно потому что02:51:35
для меня эмоциональный цвет он тоже02:51:43
девчонки давайте небольшой перерыв у02:51:47
коллег ну давайте пять минут семь02:51:50
перерыв я выражу в бюро научный потом02:51:53
меня вечно пока заряжается ну что я еще02:52:00
не устал вас письма мне нужно02:52:03
спецэффекты03:00:48
или нам по-любому разрушить полива03:00:55
не видно и слышно да привет привет ну во03:01:03
первых хочу поблагодарить всех девушек03:01:05
за вопросы потому что наверное уже на 9003:01:07
процентов вопросов свои получила ответы03:01:09
и03:01:11
изначально не был такой вопрос что у03:01:13
меня концентрацию воспринималось как03:01:14
ростки не с каким-то таким присутствием03:01:17
с напряжением но это здравствуйте03:01:19
тревожность наталья ответ понятен и у03:01:26
меня ещё тоже александр и вопрос очень03:01:29
зашел потому что мне тоже бесконечна и03:01:33
обучение который я не могу взять глубоко03:01:35
то есть ты как постоянно учишься и03:01:38
учишься и учишься но информация то есть03:01:40
постоянно приходится переслушивать03:01:41
информация потому что она не зашла03:01:43
внутрь не стало каким-то таким глубинным03:01:46
пониманием а где-то осталось на03:01:48
поверхности вот какие то как ошметки03:01:50
вроде собрал но опытом она не стала и03:01:54
сейчас я обучаюсь астрологии и у меня03:01:59
такая интересная ситуация произошла что03:02:01
вот на устных консультаций когда я в03:02:03
диалоге с клиентом я с ним разговариваю03:02:06
то есть вопрос ответ идет и там внуков03:02:08
бы мало внимание малой концентрации надо03:02:10
потому что идет это переключение03:02:13
ты вроде как что-то ответил потом задал03:02:15
вопрос и тебя что-то говорят но когда я03:02:18
спала с тем что девушка попросила меня03:02:20
сделать аудио разбор и там нужно как бы03:02:23
просто ну давайте информацию длительное03:02:25
количество времени так 15 20 минут нужно03:02:27
просто говорить у меня возникает такая03:02:30
история когда я прослушиваю эту запись я03:02:32
не могу слушать03:02:33
потому что там бесконечно я понимаю что03:02:37
то как раз таки те моменты когда у меня03:02:39
просто не хватает концентрации я зависаю03:02:42
ну где-то там внутри03:02:44
убегаю я теряю вообще нить повествования03:02:46
не диалога03:02:48
мы вот тут вопросам наверное нет просто03:02:51
научиться концентрироваться до развивать03:02:55
эту концентрацию и еще вопросы про03:03:02
информации на этом установки что03:03:07
чувствует удар он создал перезагружу03:03:16
наушники03:03:19
[музыка]03:03:39
скажи еще что не 4 проверила03:03:43
что-нибудь все идеально и так смотрит и03:03:47
просто не только вопрос задала кроме03:03:52
концентрацию то есть концентрация03:03:54
понятные получше все микрофильтрации03:03:56
есть еще такое понятие как метод я03:03:59
должна к себе найти подход например03:04:02
прижимаете сто процентов мой метод03:04:04
свободным это мой любимый потому что мне03:04:07
нравится когда я тебя вижу03:04:09
мне нравится когда мы можем поговорить в03:04:12
реальном времени и в интонации мимику03:04:15
еще что туда обычно ем информации03:04:18
конечно как точно работает представишь03:04:21
ли если бы это когда знаешь иногда в03:04:24
чате люди пишут вопрос просто03:04:26
текстом и там столько информации03:04:30
отсутствует в этом вопросе03:04:32
колоссальная соответственно когда я03:04:34
отвечаю в чате там тоже колоссальная03:04:37
часть информации отсутствует потому что03:04:39
с текстом отвечают и даже проще голосом03:04:42
общаться но ты должна найти для себя03:04:45
метров какое-то у должны работать как03:04:47
специалист или примеряя его себе03:04:51
я точно знаю не готовы на переписки с03:04:56
кем-то или они готовы на оффлайн мне не03:05:01
нравится что аслан потому что на плане03:05:03
люди часто начинают нарушать мои границы03:05:06
я не люблю работать на ухо не только за03:05:08
очень дорого с малыми группами и вот и03:05:10
зная себя и звучать как специалист чтобы03:05:13
найти игра не место для тебя удобно что03:05:15
неудобно что приемлемо что неприемлемо и03:05:18
не защите золотых съемки и в каждый03:05:21
момент времени когда тебе что-то не03:05:23
нравится можешь просто жмем более03:05:24
активно присутствовать и понаблюдать а03:05:27
что тебе здесь не нравится что здесь03:05:30
неудобно но это же про выбор то есть это03:05:34
же вершину горы чтобы03:05:36
чтобы научиться делать выводы вам нужно03:05:39
очень много других базовых навыков03:05:40
дату искажаться это не единственный03:05:42
базовый важный навык для выбора и только03:05:45
концентрации часто недостаточно03:05:47
а потому что нужно еще дополнительный03:05:49
качество их03:05:51
выгоды понимания себя там понимание чего03:05:53
то еще чтобы прямо в этот выбор03:05:55
совершить ты сейчас не позволяешь себе03:05:59
выбор выбрать метод работы которые для03:06:02
тебя как для индивидуума подходит03:06:06
согласно и я просто решил попробовать03:06:10
так я только начинаю это работы я решила03:06:12
попробовать аудиоформате что я знаю что03:06:14
многие многие делают audio я поняла что03:06:16
это вообще не моя история когда я не03:06:18
могу спрашивать в диалоге спрашивает это03:06:21
подходит ну ты чувствуешь отклик на эту03:06:24
информацию или у тебя что то другое в03:06:26
жизни происходит когда я просто как03:06:27
стенку говорю ну сухую информацию03:06:29
который можно реально там распечатать03:06:31
одну на всех это ну реально не подходит03:06:34
вообще да просто не тот тоже не тот03:06:36
формат и и он не мой03:06:39
да спасибо теперь ищи свой формат03:06:49
примеряю обдумывает на решение03:07:04
благодаря им ослуша03:07:19
меня видно и слышно привет привет рада03:07:27
значит я не буду много всего лишнего03:07:30
говорить упражнение я сделал об рождения03:07:34
сделала два раза легче знакома с тобой03:07:38
очень недавно я ничего не проходила на03:07:42
поглощаю две недели контент03:07:45
youtube и instagram да пока каша в03:07:49
голове но точно есть определенность что03:07:54
как у меня произошла некоторая самой03:07:57
дефекация я поняла что я наверное03:08:04
родилась все-таки гедонист и это как бы03:08:08
вот твоем случае это к жизни да а у меня03:08:12
получилось так что это но я не умела03:08:16
кайфовать и наверное как-то03:08:21
сопротивлялась наверное этому все время03:08:23
и по поводу упражнения я начала говорить03:08:28
у меня 6 6 минут шесть семь минут и03:08:32
причем оба раза как плюс-минус03:08:34
что я не секундомер до 67 минут03:08:37
насколько это вот у меня03:08:40
[музыка]03:08:41
насколько я улетала не интересно можете03:08:45
это ним лед как бы мне нравится03:08:49
рассматривать предметы ваазы03:08:52
настольная лампа своей этом рассмотрела03:08:55
одна лампа мне было сломано как-то и03:08:58
склеена она вот эти все трещинки вот и03:09:03
восхищалась какие они красивые то есть03:09:05
это я понимаю что я в моменте да то есть03:09:07
в данном случае потом когда я дошла до03:09:11
люстры все у меня мне кажется тут уже03:09:15
как бы сначала мне понравилась она корр03:09:18
каркас просто каркас и дату по03:09:20
металлический и все я уже понимаю что03:09:23
так вот я начинаю какие-то идеи приходят03:09:26
начинаю03:09:27
ведь на люстру какую-то там красоту в03:09:30
голове да все то есть уже какая-то идея03:09:33
и потом я уже прошло где-то купить там03:09:36
короче за где заказать03:09:37
то есть тут я уже улетела получая ран да03:09:41
то есть с кого уже пошла покупать там03:09:43
выбираешь магазину тоже улетела да ну03:09:46
вот эти 6 минут как бы больше мне не03:09:50
получается у меня проблема моя именно03:09:54
вот в этих идеях03:09:56
мне нравится пребывать в моменте вот мне03:10:00
приходят идеи можно конкретный пример03:10:03
как бы я не то что там заискивая давай я03:10:07
не помню какое то видео смотрела твои03:10:09
по-моему он про03:10:11
сережки про бижутерию и у меня такая же03:10:17
странность твое видео последний как03:10:19
мантры какие-то так слушаю и вот у меня03:10:22
открыты идея идея я рисую мне тоже мне03:10:29
близко как бы сложные цвета фактуры03:10:32
такие вещи я думаю блин вот классно вы03:10:36
сделать я давно об этом думала коллекции03:10:41
платков шелковых да и все где там слушаю03:10:43
тебя думать все гедонизм я бы сделала03:10:46
классный платок буква г03:10:49
где все эти там цветы какие-то обезьян и03:10:52
шинуазри да там у меня короче это все03:10:55
роты вплоть до того что там я уже03:10:57
придумываю это все было ветра у меня я03:11:00
придумаю коробку какая будет красивая03:11:02
какая она на ощупь и вот у меня примерно03:11:06
таким образом происходит все я могу так03:11:12
и включиться в процесс что я там изучу03:11:14
историю какую то там может какую-то там03:11:16
какого-то автора изучу его работы изучу03:11:19
то есть03:11:20
соберу кучу информации и03:11:24
ну по кайфую в этом и все у меня как бы03:11:26
заканчивается это все на уровне идеи к03:11:30
делам меня не доходит как бы процессы до03:11:36
реализации03:11:37
ничего такого интересного хотя нет идея03:11:40
интересными и даже когда их каждый03:11:42
каждую идею можно узнать как проект03:11:45
вообще да но я ничего этого не делаю то03:11:54
есть вопрос только вот вот в03:11:57
концентрации дома нерейт и что я не и не03:11:59
умеют концентрироваться или это сверх03:12:03
какая-то концентрация то есть03:12:08
концентрация или это все-таки я укажу03:12:10
вот смотри концентрации это наш самый03:12:14
базовый навык03:12:15
то есть умеет концентрироваться нам03:12:18
нужно чтобы потом все остальные навыки у03:12:20
нас тоже получаются у нас там целая03:12:22
цепочка навыков которые нам необходимы03:12:25
для чего для совершения выбора вот выбор03:12:30
это первая часть03:12:31
действия до между идеей и воплощением у03:12:36
нас есть еще целый мостик событийный из03:12:40
каких-то других03:12:44
скажем так ну навыков мы их навыки03:12:49
называем и вот у тебя сейчас первый03:12:51
навык концентрацию изучаешь а выбор он у03:12:55
меня пол на восьмом месте ставит то есть03:12:58
между первым и восьмым и же целая череда03:13:02
и скорее всего тебе еще какого-то навыка03:13:06
не фото для того чтобы ты выбор смогла03:13:09
совершать потому что если03:13:10
долго-долго-долго все примерять и03:13:12
обдумывать рано или поздно где-то это03:13:14
тумблер должен сработать вот же оно то03:13:16
самое что я искала да то есть мы не03:13:19
отрицаем что мы можем потратить часть03:13:20
жизни на какие-то поездки периодически03:13:23
моих возобновляем потому что нам сначала03:13:25
нужно понять что мы хотим до чем бы нам03:13:28
заняться прежде чем реальность совершить03:13:30
от действия и я здесь не найдете в час03:13:33
какого у тебя не хватает промежуточного03:13:36
навыка потому что мы их ещё и не прошли03:13:39
и не потренировали и ничего в реальности03:13:44
не примерили на себя то есть мне чтобы03:13:48
понять в каком моменте ты03:13:51
соскальзывала год перед этим выбором03:13:54
нужно чтобы ты каждый из них сама03:13:57
попробовала потому что пока ты их не03:14:00
попробовала я не угадаю03:14:02
на каком моменте по сливаешься я об этом03:14:07
думала тоже вот сейчас то что ты03:14:09
говоришь я пришла к такому это не вывод03:14:12
это как момент такое обдумывание может03:14:17
мне не хватает вот в этой цепочке копать03:14:24
в семь лет назад удар у меня было была03:14:27
такой скачок03:14:28
за год я очень много сделала но у меня03:14:31
тогда нет это был работодатель и у меня03:14:35
тоже не было и надо и хочу вот я где-то03:14:38
слышала до сюда в твоем вы контенту и03:14:42
наверное была какая-то опора да что вы03:14:45
тут не надо и у меня там где хочу у меня03:14:47
тоже были где-то успехи да то есть я03:14:49
сама как бы работал архитектором03:14:51
плюс я построила как бы такую небольшую03:14:54
карьеру художника картины масло выставки03:14:57
и я как-то в заботы и вошла в союз03:15:02
художников как-то очень это все быстро у03:15:04
меня произошло вот и03:15:07
но тогда у меня получается что у меня03:15:09
была задача то есть мину были задачи от03:15:11
работодателя да я там делала они03:15:13
удаленно работал но я делала конкретные03:15:15
какие-то задачи и у меня были люди03:15:17
которые помогали мне это тоже делать а03:15:20
сейчас я ситуации03:15:22
такое что я уехал в другую страну я03:15:25
сначала на острове потом на континент03:15:27
переехала в италию03:15:29
я и вроде бы у меня есть время у меня03:15:33
есть все ну в том плане что все мне мало03:15:35
чего есть то что мне нужно но в том03:15:37
плане чтобы сделать какую-то карьеру03:15:39
свою то что мне нравится у меня они не03:15:43
получается так когда мне было меньше на03:15:45
это времени03:15:49
о том же самом раньше за тебя делала03:15:53
выбор работодатель и у тебя нет этого03:15:56
навыка то есть ты не умеешь выбирать03:15:58
довыборы that a tumbler это как включить03:16:01
свет это общая выбрала сейчас начну03:16:03
делать03:16:04
чтобы что-то реально делать не должна03:16:06
сначала это выбрать то есть это принятие03:16:09
решение определенного за тебя это делали03:16:12
но в моем случае на самом деле не был03:16:15
такой работодатель что я делал то что я03:16:18
хочу то есть он but with a сделай как ты03:16:20
считаешь как бы реально с выбором не03:16:22
всегда были сложности потому что но03:16:24
особенно когда ты чужие деньги тратишь03:16:26
да ты включаешь и действительно было03:16:29
напряжением всегда при выборе03:16:33
при покупке чего-то до для заказчика еще03:16:36
ждут это конечно да вопрос выбора03:16:39
проблем и та же проблема всех наемников03:16:43
вот чем дольше ты лет наемник тем слабее03:16:46
у тебя мышца принятие решение для уже03:16:50
утром отчества выбора давно не наю не03:16:52
наемник как бы но ты нашла ли метод как03:16:57
его натренировать понимаешь это это03:17:01
знаешь это как женщина которая была03:17:03
привода в декрете03:17:04
я уже я давно уже не в декрете но тем не03:17:08
менее за тот период какие-то навыки были03:17:11
упущены и она после декрета например и03:17:14
не восстановил есть откуда откуда не03:17:18
являются да ты там родила ребенка у то03:17:21
мышцы пресса расслабились я уже 4 года03:17:24
как ребенка родила пресной накачался03:17:29
действие они же только после того как ты03:17:32
приняла решение дело выбор выступают я03:17:34
не же а вот в этой зоне03:17:36
да просто навык но я должна работать с03:17:41
работодателями и то я уже даже не03:17:42
чувствую себя совершенно03:17:44
это то что ты не хочешь а нам нужно03:17:47
работать над тем что ты хочешь иначе мы03:17:49
зря время теряем то есть нет смысла03:17:51
тратить время на то что ты не хочешь но03:17:54
есть смысл получить определенные навыки03:17:56
которые помогут тебе получите делается03:17:59
что ты хочешь у нас там еще раз пробел03:18:01
выборе и принять решение что в принципе03:18:03
одно и то же по честному я тебе сейчас03:18:08
объясню как это делать потому что это03:18:10
конечное знание то есть выбор это03:18:12
high-level проживание то есть человек03:18:14
который умеет делать выбор это те два03:18:16
процента03:18:18
понимаешь да власть где мусик а то если03:18:21
бы мы все были такие крутые все знали03:18:24
чего они хотят все ни витали в иллюзиях03:18:27
пребывали в реальности понимали что03:18:29
происходит научились делать выбор и03:18:31
принимать решение между либо очень03:18:33
далеко гораздо дальше да если бы и во03:18:36
время этот навык получила серия бы было03:18:38
сейчас дальше но я его тоже поздно03:18:41
получила поэтому и не очень далеко03:18:42
относительно своих планах и амбиций да03:18:47
когда то мне мой выбор тоже03:18:50
вот именно тогда и мне часто бывает что03:18:53
я на пике какой-то да на таком-то пике03:18:55
все набросаю меняют все настроился03:18:58
градусов конечно и и вроде бы я пришла к03:19:03
тому что я хотела у меня будет по03:19:05
перелётам сыроедение03:19:08
какие-то голодания и уход какой-то от03:19:11
реальности я поняла что это не мое03:19:14
потому что я когда переехала на остров03:19:17
где хотелось жить красота была вокруг03:19:20
меня да но я как то не было наверное в03:19:24
моменте когда я уехал оттуда я поняла03:19:27
насколько я не ощутила03:19:33
пришла к активно отсутствовала да то03:19:40
есть дело выбора да это конечно дошла до03:19:43
этого пункта дошла плане меня что03:19:47
действительно в этом есть сложность в03:19:49
плане выбора а выбор это вообще очень сложный навык03:19:52
большинство людей они обладают03:19:54
и часто происходит так что вы не я03:20:00
выбираю но конечно но вот посмотри03:20:04
почему женщина живет сам юзерам да03:20:07
потому что они атрофировалась навык03:20:09
принимать решения что нам будет делать03:20:13
когда она выйдет из отношения с обзором03:20:15
она не знаю поэтому и прошитом там хотя03:20:18
бы все понятно лупит но как бы как ну03:20:22
хотя бы как то что буду делать одна из03:20:24
не умею сама принимать решения выбирать03:20:26
и большинство людей терпят03:20:28
катастрофически ужасные обстоятельства03:20:30
своей жизни03:20:31
потому что у них нету навыка принять03:20:33
решение выборах ну то есть они не03:20:35
взрослые то что ты щас описываешь это03:20:38
детства мы становимся взрослыми когда мы03:20:40
получаем навык выбора и принятия решений03:20:43
то есть мы переходим во взрослую жизнь03:20:44
лишь от этого и да да тебя у нас был03:20:48
прекрасный пример я не помнили к03:20:50
сожалению 46 лет я до сих пор в обучении03:20:53
ничего не делаю должен такая радость мы03:20:58
можем там очень долго бежать поэтому вот03:21:00
смотри а во первых там точно нужно03:21:02
научиться выявлять свои истинные желания03:21:04
для того чтобы когда-то перережет03:21:07
действию не потерять время на то что ты03:21:08
делаешь что в реальности может быть ты03:21:10
не правильно выбрала это тогда03:21:12
эмоциональный detox сто процентов вообще03:21:14
эта база ты сейчас задаешь мне такие03:21:16
сложные вопросы потому что ты ещё не03:21:19
тренировалась то есть у тебя степень03:21:20
ровности очень высокая и у ларса чуть03:21:26
более прокачанная аудитория то есть они03:21:27
уже что-то тренировали где-то застряли03:21:30
где-то прорывались по местам уже есть ну03:21:33
не работать тут пока что я до утра03:21:36
степени как бы мне показать список тебе03:21:40
ни за что потому что ты задаешь очень03:21:42
далекие вопросы неё своя базовая и эта03:21:45
степень наивности называется то есть03:21:47
концентрация это ваше первое самое03:21:50
основное это база база вообще то есть ты03:21:52
должна делать час не глядя на легко03:21:55
понимаешь когда мы можем вырасти до03:21:59
тогда мы можем вырасти постепенно03:22:01
наращивает туда дополнительные более03:22:03
какие-то уже заселенные навыки важно и03:22:05
полезно и не можем выйти с тобой очень03:22:07
далеко оджас мы ни о чём говорим потому03:22:10
что ну как бы не с чем работать то есть03:22:13
ты пока что в реальности не попробовала03:22:15
определенные навыки и до тренировалась03:22:18
чтобы я тебя так далеко увела выбор03:22:20
выбор это очень больная степень если тыОписание:
10 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕДОНИСТА https://rada-russkikh.com/zapovedi Автокурс "Эмоциональный детокс" https://rada-russkikh.com/emotional_detox_auto Искусство манипуляций https://rada-russkikh.com/key Благотворительная платформа Donation_Course https://www.facebook.com/unsupportedbrowser _______________________________________________ Интервью для канала "Не принято обсуждать" Смотрите ниже по ссылке: https://goo-gl.su/JG2wr Подписывайтесь на канал, жмите "подписаться" https://goo-gl.su/WYnQqPv Также следите за мной в соцсетях: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Мастер-маинд [Тест-драйв. 10 заповедей гедонизма] [27.03.2021]"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.