background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ"

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: ПРЕСС КУБИКАМИ за 1 месяц | Как накачать пресс БЫСТРО?Следующее видео: ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
13:29

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22

Канал: 22X22
ПРЕСС КУБИКАМИ за 1 месяц | Как накачать пресс БЫСТРО?
7:21

ПРЕСС КУБИКАМИ за 1 месяц | Как накачать пресс БЫСТРО?

Канал: KAPCAKE
ПРЕСС за 10 минут! Активация на 99% до ЖЖЕНИЯ и Без оборудования | Эффективная тренировка с 22x22
10:06

ПРЕСС за 10 минут! Активация на 99% до ЖЖЕНИЯ и Без оборудования | Эффективная тренировка с 22x22

Канал: 22X22
Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА
11:33

Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА

Канал: Sergio Nee
КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС. КАЧАЕМ СТАЛЬНОЙ ПРЕСС ДОМА за 10 дней. Упражнения на пресс
8:30

КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС. КАЧАЕМ СТАЛЬНОЙ ПРЕСС ДОМА за 10 дней. Упражнения на пресс

Канал: Формула ТВ он-лайн тренировки
КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПРЕСС! 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ
10:10

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПРЕСС! 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ

Канал: Влад Литвиненко
ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!
4:07

ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!

Канал: Соня Солдатова | BYSSFIT
СУПЕР ПРЕСС за 8 минут! ГДЕ УГОДНО!
8:50

СУПЕР ПРЕСС за 8 минут! ГДЕ УГОДНО!

Канал: neofit
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Рельефный Пресс (Гарантированный Результат)
7:58

Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Рельефный Пресс (Гарантированный Результат)

Канал: Хромосома
Теги видео
|

Теги видео

seva
как накачать пресс
пресс
как убрать живот
как накачать пресс дома
тренировка пресса
пресс в домашних условиях
как накачать пресс за 5 минут
упражнения на пресс
супер пресс
упражнение пресс
качаем пресс
кубики пресса за неделю
пресс за 30 дней
пресс за 5 минут
пресс за 2 недели
пресс за 10 минут
как накачать пресс за 7 дней
как накачать пресс за неделю
как накачать пресс в домашних условиях
упражнения на пресс дома
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ
какнакачатьпресс
прессза7дней
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:03
думаю что из предыдущих видео вы поняли
00:00:05
что я не тот человек который любит долго
00:00:07
работать и в итоге не достигать
00:00:09
результата мне нужно получить результат
00:00:12
в самые короткие сроки или то уже на
00:00:14
дворе пляжный сезон открыт ок убиты еще
00:00:17
не на месте но пришло время это
00:00:19
исправить
00:00:20
всего за одну неделю я собираюсь
00:00:22
привести свой торс в хорошую форму не
00:00:24
прибегая к тренировкам спортзале и так
00:00:27
какой у меня план первым делом я изучаю
00:00:29
тему и прочитаю все что нужно знать про
00:00:32
мышцы живота во вторую очередь я пропишу
00:00:34
план тренировок и буду следовать ему на
00:00:37
протяжении семи дней а после сравним
00:00:39
результаты ну что погнали я прочитал
00:00:43
много информации и пару учебников
00:00:45
анатомии но в них не было секрета как
00:00:47
накачать пресс за одну неделю
00:00:49
единственное что я нашел эта информация
00:00:52
о том что для того чтобы занятия были
00:00:54
эффективными нужно максимально сокращать
00:00:56
мышцы от начала крепления и до конца до
00:01:01
конца крепления мышц а чтобы результат
00:01:04
был заметнее стоит питаться в минус по
00:01:06
калориям также рот будет пропадать
00:01:08
опресс появляться путей от этого и будем
00:01:11
отталкиваться
00:01:12
я составил список упражнений
00:01:13
соответствии с информации и начал
00:01:16
тренироваться 7 дней пролетели незаметно
00:01:18
и знаете что теперь точно нельзя назвать
00:01:21
незаметном купите на этом животе
00:01:23
удивительно что способна сделать
00:01:25
тренировки и правильное питание с
00:01:27
человеческим телом хочешь узнать какие я
00:01:30
делал упражнения окей тогда ложись на
00:01:32
пол и повторяй за мной
00:01:36
[музыка]
00:02:11
[музыка]
00:02:49
[музыка]
00:03:46
[музыка]
00:03:54
[музыка]
00:04:07
[музыка]
00:04:12
[аплодисменты]
00:04:13
[музыка]
00:04:34
[музыка]
00:05:11
[музыка]
00:05:12
[аплодисменты]
00:05:14
[музыка]
00:05:19
[музыка]
00:05:29
[аплодисменты]
00:05:32
[музыка]
00:05:34
[аплодисменты]
00:05:38
[музыка]
00:06:14
[музыка]
00:06:38
всего пару таких тренировок в день и
00:06:41
вместо плоского живота на твоем теле
00:06:43
образуется настоящие кубы жми лайк под
00:06:46
этим видео пиши комментарий подписывайся
00:06:48
и увидимся в следующем видео до встречи

Описание:

На этот раз я решил накачать пресс за 7 дней! Как накачать пресс за 7 дней ? Легко! Я подготовил упражнения на пресс, которые помогут быстро накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса длится 5 минут, делая ее 2 раза в день, вы тратите всего 10 минут, чтобы у вас появился супер пресс ! Чтобы у вас появились кубики пресса, для начала нужно убрать живот. Для этого просто выполняйте данные упражнения и соблюдайте режим правильного питания, тогда результат не заставит себя ждать. Эти упражнения можно выполнять дома, в зале, в парке, тренировка подходит для любой местности. Единственное, что тебе нужно - это пол и желание. Если у тебя не получилось накачать пресс за 7 дней, то попробуй выполнять упражнения 2 недели или 30 дней. Это не сложно, учитывая, что на это требуется всего 5 - 10 минут в день. Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;) FOLLOW ME: Инст: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Поддержать канал монеткой - https://www.donationalerts.com/r/seva_schastlivenko По вопросам сотрудничества: [email protected]

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.