Описание:
♥️КАК НАБРАТЬ ВЕС❓ КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ❓ -частые вопросы на приёме👩⚕️. Для того, чтобы набрать вес, нам нужно восстановить гормональный фон и питание. 👉КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВЕС И КОЛИЧЕСТВО МЫШЦ ✅ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Щитовидная железа- «королева метоболизма», именно от работы щитовидной железы зависит скорость обмена веществ и напрямую зависит наш вес. Если у человека повышена функция щитовидной железы (тиреотоксикоз), то вес стремительно снижается. Именно поэтому при наборе веса важно учитывать работу щитовидной железы. ✅ НАДПОЧЕЧНИКИ Второй эндокринный орган, который имеет максимальное влияние на вес- это надпочечники. При гиперфункции у нас идёт набор веса, при сниженной функции (субклиническая надпочечниковая недостаточность- «адренал фитиг»)у человека снижается вес, снижается давление и постоянная слабость. Т.е. функцию надпочечников нужно восстанавливать, при надпочечниковой недостаточности применяют гормональную терапию. ✅ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ Всем известно, что спортсмены при наборе веса используют препараты тестостерона. Действительно, мужской половой гормон тестостерон влияет на вес и на набор мышечной массы как у мужчин, так и у женщин. Однако, не только тестостерон, но и эстрогены и пролактин влияют на массу тела. Поэтому при дефиците веса нужно обязательно сдавать половой спектр и при нарушениях корректировать гормональный фон. ✅ ГОРМОН РОСТА Многим известно, что в спортивной медицине часто используют препараты гормона роста-они позволяют набирать мышечную массу и уменьшать процент жира в организме. И на выработку гормона роста можно влиять не только гормональной корекцией, но так же и диетой, витаминами и нагрузками. Подробное видео про гормон роста можете посмотреть на моем канале. ✅ ИНСУЛИН На вес также влияет количество инсулина. ПРИ ПЕРВОМ ТИПЕ ДИАБЕТА многие пациенты снижают дозы инсулина. ИНСУЛИН-АНАБОЛИЧЕСКИЙ ГОРМОН. Мало инсулина- идёт снижение веса. Именно поэтому, при диабете важно правильно подобрать дозу инсулина. Важно понимать, что повышать дозу продлённого (базального) инсулина опасно, т.к могут быть гипогликемии (так же и ночные), которые вредят 🧠, а вот дозу короткого инсулина на еду-под углеводы- мы увеличиваем совершенно спокойно вместе с повышением ХЕ. ✅ РАБОТА ЖКТ Если у человека нарушена работа желудка и кишечника, то пища усваивается плохо, вес набрать сложно. ✅ ПИТАНИЕ В питании мы отдаём предпочтение качественным белкам, усвояемым медленным углеводам, качественным жирам (животные, растительные, рыбий жир). ✅ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Для набора веса мы используем физ.нагрузки СИЛОВОГО ХАРАКТЕРА (с весами), чтобы набирать мышечную массу. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.