Скачать "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FRo2n9qf7b2s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFzS1wDYi9DQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FI0LGmomGCA4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQfE22BzBH6I%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FaW61W4Gwr28%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FiqQM3XkiKYU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FvUyzKeKhW6o%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fy8FQ9PEeC3k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
последние 30 дней я прожил как наруто00:00:02
узумаки00:00:03
я тренировался как наруто ел как наруто00:00:06
искал приключения на жопу и все это ради00:00:09
того и правда вроде чего всем привет я00:00:12
серый это видео о том как я тренировался00:00:14
как народа течение 30 дней00:00:18
[музыка]00:00:32
сразу поясню тренировки наруто это 10000:00:35
отжиманий 100 приседаний 75 сгибаний 5000:00:39
подтягиваний 30 бёрпи 5 километров бега00:00:41
то есть пять километров наруто бега и 500:00:45
сетов по 60 секунд бой с тенью а также00:00:48
40 взрывных приседаний и так каждый день00:00:51
вопрос зачем а если быть точнее то00:00:53
нахрена00:00:54
да все просто начиная с мая месяца я00:00:57
провёл ровно три тренировки смысле 300:00:59
серьезно ну да и во-первых мы переехали00:01:02
во вторых мы переехали еще раз и потом00:01:05
мы чили ли где-то возле большой соленой00:01:07
лужи где я словил отравление а последнее00:01:10
что я словил было лень00:01:12
с которой я в конечном итоге стал00:01:15
толстый медленный и ел всякую дичь00:01:20
начать тренироваться каждый день спустя00:01:23
долгий перерыв бывает сложно я подумал00:01:26
что будет менее трудно если я буду00:01:28
делать это под любимую музыку поэтому я00:01:31
захотел беспроводные наушники и дабы00:01:33
найти лучший вариант я как всегда зашел00:01:35
на е каталог короче мне нужны наушники00:01:38
ага захожу аудио наушники фильтрах00:01:42
выбирают беспроводные я хочу обязательно00:01:44
чтобы они были с микрофоном а также00:01:46
рассмотрю марки xiaomi sony samsung g00:01:49
был и aphotic наверно вроде неплохие и00:01:51
вот появляется куча разных вариантов00:01:54
посмотрю вот эти air dots тоже вроде00:01:56
неплохие выбрал несколько наушников но00:01:59
чтобы определиться какие нужны именно00:02:00
зайду во вкладку сравнения и вот здесь00:02:03
появляются все наушники которые я выбрал00:02:05
к примеру в этих bluetooth намного лучше00:02:07
и наверное работать будет быстрее правда00:02:09
джебель тюн будут погромче пока при этом00:02:12
них нихрена нет микрофона есть только в00:02:14
вернуться xiaomi redmi air dots третье00:02:17
при этом могут работать семь часов а00:02:19
также имеют сенсорное управление00:02:21
наверное выберу их и как вы видите цена00:02:23
варьируется от 2700 до 330000:02:27
если бы я купил за максимальную цену я00:02:29
бы переплатил 500 рублей он сортировал00:02:31
по цене вижу что на сайте интеллект00:02:33
точка ру можно купить их за 2 700 прям00:02:35
сейчас перейду и куплю вообще на е00:02:38
каталоге вы сможете найти интересующие00:02:40
товары по самым выгодным ценам а если00:02:42
выборе у вас возник а проблемы то это не00:02:44
беда ведь проблемы не проблема то есть00:02:47
ведь на я каталоге вы найдете полезные00:02:49
статьи как правильно подобрать и не00:02:51
оплошать с выбором будь то карта памяти00:02:53
или тоже газонокосилка зачем тебе00:02:56
газонокосилка сравнить разные лоты здесь00:02:58
жертве найдешь отзывы реальных00:03:00
покупателей сделать лучший выбор не00:03:02
проблема е каталог ссылка в описании00:03:07
ой00:03:09
в00:03:20
[музыка]00:03:22
[аплодисменты]00:03:26
первый день я же сто00:03:30
первый день я решил начать с бега с утра00:03:33
бегать весело я это уже проверял мне00:03:35
повезло в этот месяц погода почти всегда00:03:37
была отличной и если честно проснувшись00:03:40
я думал будет на изи00:03:42
я пробежал три километра из 5 я сейчас00:03:46
упаду жизнь мой план был прост но это00:03:49
кстати не он учитывая что нужно было00:03:51
делать реально огромное количество00:03:53
упражнений и я решил делить дни на две00:03:55
тренировки в день утром будет кардио в00:03:58
которой вошли бег бёрпи и 5 сетов боя с00:04:01
тенью на остальные упражнения я буду00:04:04
делать вечером за утро первого дня я00:04:06
кстати сделал все 30 бёрпи и все сеты00:04:08
боя с тенью бой с тенью если честно был00:04:10
самым веселым становится прям кайфово00:04:13
когда врубаешь любимый трек и под припев00:04:15
начинаешь разваливать бабок дабы они не00:04:17
сидели у тебя под кроватью00:04:28
вечером я взялся за все остальное короче00:04:31
сейчас время 5:10 время вечерней00:04:34
тренировки но для начала надо сделать00:04:36
разминку и по моему маквин если не00:04:39
сделать разминки то можно вообще с любой00:04:41
тренировке выйти досрочно кстати00:04:43
зацените мой нас клей kleo я сделал00:04:47
разминку а дальше с отдыхом две минуты я00:04:49
начал поочередно делать 20 отжиманий 1000:04:52
подтягиваний00:04:53
15 сгибаний и 20 приседаний таких должно00:04:57
было быть пять кругов00:05:00
[музыка]00:05:07
но хватило меня только на 300:05:31
дратути сегодня второй день и у меня все00:05:34
болит и если быть точнее то у меня все00:05:36
болит капец как сильно я понимал что не00:05:39
стоит стараться в первый день делать все00:05:41
но так бы было неинтересно я все равно00:05:43
вылез на пробежку а потом надавал люлей00:05:46
пыли00:05:49
утренняя готова00:05:51
вообще я знаю пару методов ускорить00:05:54
восстановление мышц ибо учитывая что00:05:56
тренер придется каждый день стоило00:05:58
задуматься как таковом здоровье мышц и к00:06:01
примеру холодная ванна не холодную ванну00:06:04
и душ не пойду00:06:07
[музыка]00:06:27
это было гениальная идея я так делал еще00:06:30
дней десять на самом деле очень странное00:06:33
ощущение когда болит абсолютно все00:06:35
количество упражнений хватает чтобы00:06:37
забить руки спину пресс и ноги начиная00:06:40
от голеней заканчивая трапециями00:06:42
наверное было бы неплохо проводить00:06:44
такого рода тренировку раз в неделю не00:06:46
чаще00:06:47
дадим00:06:51
кстати каждый раз проводя спортивную 3000:06:54
дней фку поражаюсь насколько круто спать00:06:56
чтобы уснуть уходит секунды 3 а далее вы00:06:59
тупо телепортируйтесь на 8 часов вперед00:07:10
сегодня третий день и все снова болит ну00:07:13
меньше сегодня проснувшись и я кое-что00:07:15
вспомнил я снова забыл сделать календарь00:07:19
когда-нибудь я не забуду наверное00:07:23
gdm у меня нет линейки надо в магаз00:07:26
гонять итак нам нужно вот сюда00:07:32
когда-нибудь я это починю00:07:34
[музыка]00:07:35
[аплодисменты]00:07:39
[музыка]00:07:48
[музыка]00:07:50
я ческую что понял нахрена я делал эту00:07:53
штуку если у меня есть вот такая ну00:07:55
ладно будет 2 я продолжал тренироваться00:07:57
утром кардио а вечером все остальное в00:08:00
первые дни физически всегда очень сложно00:08:02
адаптироваться к новым нагрузкам и00:08:04
правда к шестому дню у меня перестали00:08:06
болеть ноги то есть совсем круто еще к00:08:09
такому роду тренировок приспособился00:08:11
пресс причем настолько что на пятый день00:08:13
я сделал 75 сгибаний всего за два00:08:16
подхода а в седьмой день я впервые смог00:08:18
провести обе тренировки выполнив все00:08:21
повторения во всех упражнениях до00:08:23
единого на00:08:30
следующее утро меня снова ожидал этот00:08:33
трудный челлендж а потом еще раз и так00:08:35
30 дней00:08:39
[музыка]00:08:46
всем доброе утро или вас не утра тогда00:08:49
всем доброе утро сегодня уже десятый00:08:52
день и00:08:53
и я уже провел что провел утреннюю00:08:55
пробежку и драку с пыльным засранцем00:08:57
сегодня я вам покажу что я ем а еще00:08:59
сегодня я вас научу готовить балдежный00:09:02
рамён да вы не ослышались самый00:09:04
настоящий рамён вот такой с него и00:09:07
начнем короче что такое рамён рамён это00:09:10
лапша поэтому для этого нам нужно лапша00:09:12
приняли быстрого приготовления потому00:09:14
что в принципе потому что любая лапша00:09:15
которую готовит где-то в азии она00:09:17
готовится быстро вкусно невероятно00:09:19
полезно короче00:09:23
чан рамён помимо лапше и сегодняшний00:09:26
рамён вы добавит вареное яйцо и зелень00:09:28
крабовые полки и болгарский перец вообще00:09:32
когда вы готовите такого рода лапшу00:09:33
можно добавить все что угодно например00:09:35
пару сосисок морковь или целый кусок00:09:38
мяса короче берем турку если не турки00:09:41
берём кастрюлю наливаем водички и ставим00:09:43
на огонь у также берём ещё кастрюлю00:09:45
наливаем туда ровно пол-литра воды и так00:09:48
же ставим на огонь нам нужно чтобы вода00:09:50
в обеих емкостях закипела а пока мы ждём00:09:53
нарезаем крабовую палку и половину00:09:55
болгарского перца в кипящую турку00:09:57
закидываем одно сырое яйцо и засекаем00:10:00
ровно 10 минут папки пятью кастрюлю00:10:02
закидываем пачку специй идущую в наборе00:10:05
с лапшой и саму лапшу ставим на мелкие00:10:08
огонь не забываем на пять минут вообще00:10:10
гайд по приготовлению этой лапши есть на00:10:12
упаковке поэтому не парьтесь сваренную00:10:14
яйцо нужно охладить и почистить а00:10:16
сваренную лапшу помешать и кайфануть с00:10:19
того как вкусно оно пахнет00:10:23
далее наливаем в лапшу в тарелку кладем00:10:26
разрезанное пополам яйцо и рис крабовые00:10:28
полки и немного травы готова в такой00:10:31
штуки помимо невероятного вкуса есть00:10:33
тонна микроэлементов и питательных00:10:35
веществ00:10:40
ну а еще здесь кучу калорий но в00:10:43
подсчете калорий необходимости не было00:10:45
вообще ведь утренние кардио и вечерняя00:10:47
длинная тренировка в любом случае00:10:49
приводят к тому что вес улетает на00:10:51
глазах поэтому мой рацион выглядел так00:10:54
утром перед кардио я хавал банан ибо00:10:56
бегать на голодный желудок не круто00:10:58
далее шел завтрак из каши и фары яиц00:11:01
питательно и очень вкусно еще два приема00:11:04
пищи из мяса гарнира и овощей а перед00:11:07
сном я хавал творог с вареньем и все а00:11:09
нет и еще в течение дня я покусывал00:11:12
печеньи печеньки а вообще я просто00:11:15
обожаю жрать и примерно так я питался00:11:18
все 30 дней совмещая с 8 часовым сном00:11:21
длительным кардио и раскачкой всех мышц00:11:23
сразу пятнадцатому дню когда я00:11:25
приспособился от другого слова не найти00:11:27
начался период лень и сложность00:11:30
физическая закончилась делая отдых две00:11:32
минуты и увеличив количество повторов00:11:34
подходят двое я мог без проблем00:11:37
проходить всю тренировку при этом00:11:39
затратив намного меньше усилий чем00:11:41
начали challenge поэтому в такие моменты00:11:44
я люблю придумывать челлендж внутри00:11:46
челленджа00:11:53
здравствуйте как дела сегодня 18 день и00:11:57
сегодня я сошел сума короче каждый раз00:12:00
будь то месяц отжиманий или подтягиваний00:12:02
и я пробовал сделать нужное количество00:12:04
повторений за максимально короткий срок00:12:07
пробовать повторить такую тему когда у00:12:09
тебя 430 повторений на разные группы00:12:11
мышц покажется безумием но когда меня00:12:14
это останавливало команд для начала я00:12:16
потратил полчаса на то чтобы попробовать00:12:18
сделать план по которому я смогу00:12:20
выполнить задачу максимально быстро и не00:12:22
умереть до короче весь план я расписал00:12:25
сюда на самом деле выглядит жутко вы00:12:28
сначала будут подтягивания00:12:30
после чего я это делаю отжимания и00:12:32
приступлю к взрывным приседанием и к00:12:35
прессу00:12:42
далее я сделаю еще по два подхода на00:12:44
подтягивание отжимания00:12:51
а в конце я возьму из заклепки00:12:54
[музыка]00:13:07
я смог сделать это за 19 минут как зачем00:13:14
на следующий день я выглядел примерно00:13:16
вот так каждый раз не понимаю зачем я00:13:19
это делаю00:13:23
я продолжал тренироваться как народу или00:13:26
хавать лапшу лапша балдеж по истечению00:13:29
30 дней несмотря на то что я пытался00:13:31
максимально сохранить вес и я сбросил 400:13:34
килограмма и это не мудрено учитывая что00:13:36
на выполнении всех упражнений в день00:13:38
уходит часа полтора мы хотя и если бы я00:13:41
при этом не ел печеньки и старался00:13:43
контролировать калории в минус думаю00:13:45
можно без проблем скинуть килограмм 800:13:47
вообще каждый раз поражаюсь как концу00:13:50
любого челленджа выполнить все эти дикие00:13:53
цифры по количеству повторов становится00:13:55
проще в разы по сравнению с первой00:13:58
неделей именно в эти моменты понимаешь00:14:00
на что способен человек который ставит00:14:02
цель и двигается к ней шаг за шагом00:14:05
затрачивает тонны усилий ведь только в00:14:09
сказках бывает так что нужно только00:14:11
захотеть и все все что ты хочешь00:14:13
внезапно станет твоим в действительности00:14:16
путь к желанному выглядит совсем не так00:14:18
каждый из нас о чём-то мечтает00:14:21
прославиться построить дом поехать в00:14:24
путешествие стать миллионером или быть00:14:26
похожим на любимого персонажа00:14:29
большинство останавливаться на том что00:14:31
только мечтает они боятся сделать первый00:14:34
шаг бояться неизвестности00:14:36
боятся что окружающая судят их но то что00:14:41
люди думают о тебе или твоей мечте тебя00:14:44
вообще не должно касаться поверь они в00:14:48
один голос будут говорить что это не00:14:50
возможно лишь потому что сами этого00:14:52
никогда не видели этого им достаточно00:14:55
пойми историю не только изучают ее еще и00:14:59
пишут пишут люди которые не боятся00:15:02
мечтать00:15:03
которые берут волю в кулак и несмотря на00:15:06
взгляды окружающих шаг за шагом пытаются00:15:08
воплотить свое видение те кто00:15:10
пожертвовал малым до ются малого а тот00:15:14
кто хочет многого тот знает что ему00:15:16
придется делать больше остальных00:15:18
вставать раньше и работать усерднее00:15:21
основная составляющая в прогрессе00:15:23
человека эта дисциплина00:15:25
научись получать удовольствие быть00:15:29
счастливым от того что ты в отличие от00:15:31
других способен заставить себя делать то00:15:34
что ты должен делать ты сильнее чем ты00:15:37
думаешь и ты не должен бояться идти за00:15:39
тем что по праву принадлежит тебе хватит00:15:43
ждать подходящего момента00:15:45
начни сейчас ведь именно сейчас00:15:48
единственный подходящий момент поверь в00:15:51
себя и в свою мечту и тогда у тебя все00:15:54
получится00:15:56
[музыка]00:16:11
[музыка]Описание:
E-Katalog: Россия: https://www.e-katalog.ru/u/Spuucq Украина: https://ek.ua/list/239/ Казахстан: https://kz.e-katalog.com/u/Spuucq ______________________________________________ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/SergioNee_official _________________________________ Недавно я посмотрел Наруто. Я глянул буквально пару десятков серий и сильно проникнулся этой историей. Я решил проверить себя и провести 30 дней как Наруто. Я тренировался как Наруто в течении 30 дней и вот что вышло. Тренировки Наруто. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- НОЖ БАБОЧКА - http://alii.pub/68bldc КЕРАМБИТ - http://alii.pub/68bm5j КУНАЙ - http://alii.pub/68bmkb МАРКЕРЫ КАК У МЕНЯ - http://alii.pub/68bmeo МИКРОФОН КАК У МЕНЯ - http://alii.pub/68bmqq НАУШНИКИ КАК У МЕНЯ - http://alii.pub/68bmu1 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ. VK - https://vk.com/chaystv Insagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сотрудничество - [email protected]
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..."?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..." выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..."?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..." на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..."?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Я тренировался как Наруто в течение 30 дней и вот что вышло..."?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.