background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова."

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: 💊❤️ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА. УЗЛЫ И КИСТЫ: ЧЕМ ОПАСНЫ❓ ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга ПавловаСледующее видео: ❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

сахарный диабет
диабет
похудение
снижение веса
как похудеть
похудеть
ожирение
лечение ожирения
сахар крови
гликемия
глюкометр
щитовидка
гипотиреоз
тиреотоксикоз
отеки
запоры
вес
диета
нуп
кето
углеводы
ги
ии
инсулин
иинсулинорезистентность
метформин
диета диабет
питание диабет
тироксин
эутирокс
диетолог
эндокринолог
ольгапавловарф
сахарныйдиабет
сахаркрови
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
добрый день дорогие друзья надеюсь меня
00:00:06
хорошо видно и слышно у нас сегодня
00:00:08
прямой эфир про снижения веса мы
00:00:12
поговорим том как при снижении веса
00:00:15
улучшить общее самочувствие
00:00:17
я вижу что же часть зрителей вы а
00:00:20
соответственно эфире пожалуйста напишите
00:00:23
мне в сообщениях что хорошо видно и
00:00:25
слышно и соответственно переходим к
00:00:27
эфиру как обычно первые 20 минут я вам
00:00:31
рассказываю то что я для вас приготовила
00:00:34
то есть лекцию и далее я я отвечаю на
00:00:36
ваши вопросы
00:00:38
поэтому пишите вопросы в чат по
00:00:40
самочувствию по анализам будем все
00:00:42
разбирать и так приступаем очень часто
00:00:46
при снижении веса пациенты жалуются на
00:00:49
то что нет сил тяжело тяжело вставать по
00:00:53
утрам тяжело соблюдать диету чувство
00:00:56
голода сейчас мы пройдемся по основным
00:00:59
жалобам которые возникают при снижении
00:01:02
веса и собственно поговорим как же эти
00:01:05
жалобы убрать то есть как сделать
00:01:07
процесс снижения веса более комфортным
00:01:10
спасибо я вижу что хорошо видно и слышно
00:01:12
просто отлично так вот первое на что
00:01:15
жалуются очень часто пациенты при
00:01:18
снижении веса что просто голодно то есть
00:01:21
что очень часто мы переходим на
00:01:23
правильное питание и мы постоянно
00:01:25
голодный если мы постоянно голодные при
00:01:28
снижении веса у нас будут взрывы
00:01:31
то есть когда мы переходим на снижения
00:01:34
веса наша первая задача это убрать
00:01:37
чувство голода как же его убрать если
00:01:40
рассматривать стратегию питания то в
00:01:43
питании вязать чувство сытости отвечают
00:01:46
два главных продукта первое это группа
00:01:50
продуктов белки курица рыба мясо яйца
00:01:53
творог сыр то есть большая порция лёка
00:01:57
длительно перевариваемый продукт
00:01:59
долго чувство сытости то есть самое
00:02:02
главное чтобы диета была богата белком
00:02:04
это первое и второе это клетчатка то
00:02:07
есть овощи при низкой калорийности при
00:02:10
низком коли чистил усвояемых углеводов
00:02:11
тем более сейчас сезон уже у многих своя
00:02:15
редиска у многих уже хороший огурцы
00:02:17
помидоры то есть больше белка больше
00:02:20
клетчатки это первое второе если у нас
00:02:24
чувство голода обусловлено именно
00:02:26
гормональными нарушениями то есть будь
00:02:28
то
00:02:29
инсулинорезистентность будь то лектина
00:02:31
резистентность мы вводим препараты
00:02:33
которые убирают голод то есть годом
00:02:36
всегда работаем при снижении и весом
00:02:38
голода быть не должно это априори то
00:02:41
есть когда вы переходите на здоровое
00:02:43
питание для вам должно быть комфортно и
00:02:45
сытно именно в этом случае вы
00:02:47
действительно сможете соблюдать это
00:02:49
питание длительно и длительно вес
00:02:52
снижать соответственно второе от чего
00:02:55
зависит самочувствие то витаминки
00:02:57
микроэлементы кто меня смотрит я думаю
00:02:59
помните витамин d витамин c сын chrome
00:03:03
железо то что напрямую влияет на чувства
00:03:06
голода витамин d 80 процентов людей
00:03:08
имеют выраженный дефицит поэтому пошли и
00:03:11
сдали анализ ввели то что касается цинка
00:03:14
chrome опять же около 70 80 процентов
00:03:17
пациентов с инсулинорезистентностью
00:03:18
мерить низкие уровни этих микроэлементах
00:03:22
либо мы их сдаём соответственно в 1 либо
00:03:25
если нет возможности сдать например те
00:03:27
же самые минералы доцент chrome часто
00:03:30
нет реактивов лабораториях в этом случае
00:03:33
при сохранных внутренних органах в
00:03:35
печень почки профилактические дозы мы
00:03:37
можем ввести
00:03:39
профилактическая доза chrome а это
00:03:41
chrome опекали на 200 микрограмм в сутки
00:03:43
профилактическая доза целка
00:03:46
15-22 в сутки миллиграмм вот то есть тут
00:03:49
без проблем что еще еще очень частая
00:03:53
жалоба которую мы как раз затронули на
00:03:55
прошлом ему прямом эфире это проблемы с
00:03:58
пищеварением в частности запоры очень
00:04:02
часто при смене питания при смене
00:04:05
привычного рациона у нас меняется
00:04:08
моторику кишечника и если у части
00:04:11
пациентов наоборот более быстрая
00:04:14
моторика и чаще стул то есть вместо
00:04:17
одного раза два-три раза за такие
00:04:19
счастливчики было то большинство
00:04:22
процентам все жалуются на запоры при
00:04:25
снижении невесты это буквально жалоба
00:04:28
через 1 а то я буквально процентов 60-70
00:04:31
то есть чаще чем через 1 почему
00:04:34
возникают запоры первое если мы резко
00:04:37
уменьшили объем питания то есть раньше у
00:04:39
нас были огромные порции дальше у нас
00:04:42
стали при снижении веса порции очень
00:04:44
маленькие естественно меньше объём
00:04:47
моторика желудочно-кишечного тракта идет
00:04:50
медленнее то есть когда вы меняете диету
00:04:53
при снижении веса не уменьшайте резко
00:04:56
объем то есть примеру если у вас было
00:04:58
раньше две большие тарелки перейдите
00:05:00
сначала на полторы понятно что мы не
00:05:03
будем это доедать кашами да не будем
00:05:05
доедать углеводами не будем доедать
00:05:07
жирной теперь потому что наша цель все
00:05:09
же снизить вес но мы можем до есть
00:05:13
клетчаткой огурцы и помидоры кабачок
00:05:15
баклажан цветная капуста брокколи
00:05:17
большое количество клетчатки стимулирует
00:05:20
моторику кишечника то есть у нас и
00:05:22
чувство сытости и соответственно
00:05:25
нормально идет пищи по кишечнику это
00:05:27
первое второе это водный режим то есть
00:05:30
для нормальной моторики кишечника для
00:05:33
нормальной консистенции стула
00:05:34
принципиально важно сколько и как часто
00:05:38
мы получаем жидкость очень важно
00:05:42
жидкость получать равномерно в течение
00:05:44
дня многие пациенты когда садятся на
00:05:47
диету прям стараются вообще убрать все
00:05:50
лишнее в том числе лишнюю воду это очень
00:05:53
частая ошибка если у нас нормальный
00:05:55
гормональный фон в частности нормальной
00:05:57
работы щитовидки нормальная работа почек
00:06:00
у нас не будет отеков при приеме
00:06:04
физиологического количество жидкости
00:06:06
вспоминаем как посчитать жидкость на наш
00:06:10
нормальный вес то есть не на ожерелье
00:06:12
она нормальный вес 30-40 миллилитров ну
00:06:15
то есть примеру если у нас нормальный
00:06:18
вес 70 килограмм это для многих людей
00:06:21
нормальные сейчас посчитаем 70 килограмм
00:06:24
умножаем на среднем 35 миллилитров на
00:06:27
килограмм да вот нас получается 2 450 то
00:06:31
есть 2 арина и литра жидкости в течении
00:06:33
суток это касается жидкости как минимум
00:06:37
половина жидкости должна быть чистой
00:06:39
водой то есть говоря по-русски порядка
00:06:41
лидер 200 литр 300 в сутки у нас
00:06:44
обязательно должно идти чистой воды и
00:06:47
это чистая вода должна идти именно в
00:06:49
промежутках между приемами пищи утром
00:06:52
проснулись стакан чистой воды выпили
00:06:55
дальше через полчаса через час через два
00:06:57
часа когда у вас возник гoлoc
00:06:59
позавтракали дальше опять же между
00:07:02
завтраком и обедом прием через свой воды
00:07:04
у меня как обычно по традиции вот видите
00:07:05
чистая горячая вода потому что горячая
00:07:07
вода лучше стимулирует и моторику
00:07:09
кишечника и желчь от так и так в течение
00:07:12
дня водичку пьем если у вас изначально
00:07:14
едой снижения веса были проблемы с
00:07:17
кишечником можно пить магне и вую воду
00:07:20
то есть либо растворять в воде салима
00:07:23
огня например магния цитрат дал часто
00:07:25
идет водорастворимый либо например
00:07:28
добавлять в минералочка то есть тонны
00:07:30
плен чистую воду ток примером и прием
00:07:32
минеральную воду donat магния несколько
00:07:35
раз в день понемногу то что касается
00:07:37
вообще препаратов магния опять же частая
00:07:40
ошибка при снижении веса на
00:07:42
низкоуглеводных диетах это забывать про
00:07:44
могу очень важно по низкоуглеводными
00:07:48
диетам когда мы ограничили углеводы то
00:07:50
есть мы снижаем вес мы снижаем уровень
00:07:52
инсулина переходим на диета с
00:07:55
ограничением усвояемых углеводов в каше
00:07:57
хлеб фрукты подрезали то есть больше
00:07:59
белка больше клетчатки на таких диетах и
00:08:02
прекрасно снижаются инсулин и прекрасно
00:08:05
снижается сахар крови и прекрасно
00:08:07
снижается вес но важно помнить на
00:08:11
низкоуглеводной диете возрастает
00:08:13
потребность в 3 микроэлементах это прям
00:08:16
можно записать первое это могу тот
00:08:20
микроэлемент который как раз нужен для
00:08:23
нормальной моторики кишечника для
00:08:26
нормальной работы ну ешь сердце то есть
00:08:28
регуляция ритма для нормальной работы
00:08:31
нервной системы то есть качество сна при
00:08:34
низкоуглеводных диетах потребность в
00:08:37
магнии растет и мы добавляем
00:08:40
профилактические дозы магме
00:08:42
профилактические дозы магния это порядка
00:08:44
200 четыреста миллиграмм в сутки мы
00:08:47
берем огни хороший усвоены цитрат мало
00:08:50
от глицина то есть хорошие усвояемые
00:08:52
формы и в низких дозах пьем причем
00:08:55
магний лучше перед сном пить магния
00:08:57
цитрат магния глицин от он и улучшит
00:09:00
качество сна и плюс приняты вечером
00:09:03
магний улучшает моторику кишечника и у
00:09:06
нас утром стул как и должен быть то есть
00:09:09
норме как работает кишечник
00:09:11
вечером огни выпили со отвесно поспали
00:09:14
утром проснулись стакан горячей воды
00:09:16
натощак гимнастику сделали либо у нас
00:09:19
стул перед завтраком либо после завтрака
00:09:22
это норма это нормальная работа
00:09:24
кишечника у некоторых людей стул два
00:09:26
раза в день пожалуйста тоже прекрасную
00:09:28
минимум один раз в день 100 у нас должен
00:09:31
быть то есть а это усвояемый магний
00:09:33
второе в чем возрастает потребность при
00:09:36
низкоуглеводных диетах это калий то есть
00:09:39
препараты калия аспаркам панангин калия
00:09:42
цитрат понемножечку мы подпеваем причем
00:09:45
пукали я думаю многие знают признаки
00:09:48
гипокалиемии когда мы вводим тренировки
00:09:51
у нас начинаются они медиа судороги
00:09:53
судороги ног и так далее это частый
00:09:56
признак дефицита магния совместно калия
00:09:59
но кстати маг не может также проявляться
00:10:00
дефицит на фоне низкоуглеводных диет и
00:10:03
третье в чем возрастает потребность на
00:10:06
фоне ну по это на то есть соль то есть
00:10:10
низкоуглеводная диета это не бессолевая
00:10:13
диета чуть-чуть мы подсаливаем особенно
00:10:16
это касается белок курочка рыбка мяско
00:10:18
потому что белок усваивается в
00:10:21
присутствии натрия также как и глюкоза
00:10:23
тоже усваивается в присутствии натрия то
00:10:25
есть кто у нас переходит на
00:10:28
низкоуглеводные диеты или уже идёт на
00:10:30
низкоуглеводных диетах наши друзья это
00:10:34
магний первую очередь самая большая
00:10:37
потребность во вторую очередь калий и
00:10:39
натрий то что касается магния переходим
00:10:42
к работе кишечника да и ввели в низкой
00:10:44
дозе усвояемые формы magneo низкая доза
00:10:47
это повторюсь 200 четыреста миллиграмм в
00:10:49
сутки
00:10:50
высокие дозы магния 600 800000 они
00:10:54
назначаются то только курса при дефиците
00:10:57
магния часто назначают неврологи магнит
00:11:00
высоких дозах при верилось возбудимости
00:11:02
и так далее но высокая доза это только
00:11:04
курсовой прием те кто пьют магни ради
00:11:07
качества сна часто магний плюс b 6 до
00:11:10
добавляются to mini-b 6 он тоже улучшает
00:11:12
качество сна причем он не имеет
00:11:15
накопительного эффекта то есть его
00:11:16
действительно можно длительными курсами
00:11:18
пить многие пьют глицином что здесь
00:11:21
комбинированные препараты для сна в
00:11:23
которых и глицин и магний и
00:11:25
соответственно витамин b6 то есть вам не
00:11:28
ввели у своя гибнуть но если на фоне
00:11:31
здорового питания на фоне усвояемого
00:11:34
магния у нас все равно сохраняются
00:11:36
запоры есть формы магния магнисии
00:11:39
которые практически не усваивается то
00:11:42
есть которые дают чисто слабительный
00:11:45
эффект это в первую очередь магния оксид
00:11:48
и магния гидроксид то есть это те соли
00:11:51
магния которые чисто слабо и вот очень
00:11:53
часто когда человек на фоне здорового
00:11:56
питания на фоне усвояемого магния в
00:11:59
низких дозах которые мы не будем
00:12:01
поднимать чтобы не было передозировки
00:12:02
соответственно все равно жалуется на
00:12:05
запоры мы добавляем не усвояемый
00:12:07
магнитом огни оксид 200 четыреста
00:12:10
миллиграмм также плюсом ввели улучшили
00:12:13
моторику кишечника дальше постепенно
00:12:14
снижаем дозу вплоть до отмены что еще
00:12:18
влияет на моторику кишечника очень
00:12:20
сильно влияет желток то есть и люди у
00:12:24
кого перегиб желчного камни в желчном
00:12:26
удаленные желчные для того чтобы
00:12:28
нормально работал кишечник нужно
00:12:30
сохранять нормальный желток по желчь от
00:12:33
току самые простые методы это да горячая
00:12:36
вода плюс это распределение я ровно и
00:12:40
жиров в течение дня то есть в каждый
00:12:42
прием пищи завтрак-обед-ужин либо же у
00:12:45
кого есть полдник завтрак обед пол ник
00:12:48
уже мы вводим жиры то есть пример утром
00:12:51
у нас идет хищница либо омлет до яйца
00:12:54
желток жир и плюс к примеру половинка
00:12:56
авокадо получили жир и желчь выделенная
00:12:59
с моторика пошла на обед примеру овощной
00:13:02
салат добавили оливковое заправка опять
00:13:05
же жир и желчь от ток на мужчин к
00:13:08
примеру съели кусок жареной рыбы и
00:13:10
кастинге стейк из форели опять же
00:13:12
полезные жиры ринге жир то есть для
00:13:15
желчь от тока жир и ровненько
00:13:17
распределяем в течение дня из того что
00:13:20
касается мягких желчегонных вы их
00:13:22
обсуждает с лечащим врачом кому-то можно
00:13:24
кому-то нельзя если есть камни в желчном
00:13:26
часто желчегонные не вводится дабы не
00:13:29
спровоцировать колику так вот если все
00:13:31
же желчегонные можно то мягкие
00:13:33
желчегонные например расторопша корень
00:13:36
лопуха лецитин таурин это все тоже
00:13:38
водится это тоже улучшает моторику
00:13:40
кишечника плюс из того что есть
00:13:43
натуральных средств для моторики
00:13:45
кишечника это клетчатка то есть это
00:13:47
препараты по силе ума оболочек семян
00:13:50
подорожника мелко перемолотых фитомуцил
00:13:52
мукофальк силён да но самое главное если
00:13:56
вы пьете клетчатку много воды потому что
00:13:59
если у нас мало воды но при этом много
00:14:02
клетчатки она наоборот будет давать
00:14:05
запор то есть по приему клетчатки чтобы
00:14:07
она реально сработало в плане моторики
00:14:09
кишечника в плане мягкого сорбента
00:14:12
обязательно большой стакан воды грамм
00:14:14
300 и туда либо пакетик клетчатки до к
00:14:17
примеру там пакетик мукофальк и
00:14:18
фитомуцил ада либо прям чайная ложка но
00:14:21
на большое количество воды еще стаканом
00:14:24
воды запиваем потому что если воды мало
00:14:26
с печаткой будет запор и
00:14:28
ещё последняя жалоба которую часто
00:14:31
предъявляют пациенты при снижении веса
00:14:34
это слабость но об этом у нас был наш
00:14:36
прошлый прямой эфир кто не смотрел
00:14:37
можете посмотреть соответственно помню
00:14:40
что с 1 июня у нас стартует марафон
00:14:42
снижения веса марафон восстановления
00:14:45
щитовидки на сайте ольга павлов ф будем
00:14:48
восстанавливать гормональный фон и
00:14:50
мягкими препаратами и витаминами и
00:14:52
аминокислотами и также обсудим стандарты
00:14:55
лечения гипотериоз россии и европы и
00:14:57
америки то есть какие есть хитрости все
00:14:59
же улучшить себя энергообмен получить
00:15:01
энергию
00:15:02
переходим к вопросам я я вижу что
00:15:05
вопросов уже много как обычно я иду
00:15:07
сверху вниз так спасибо всем за добрые
00:15:09
слова ирина а старцева спрашивает как
00:15:13
правильно принимать эутирокс утром в
00:15:15
какое время препараты гормонов
00:15:17
щитовидной железы тироксин и уйти рокс
00:15:19
принимаются утром натощак то есть это
00:15:22
первый препарат как минимум за 30 минут
00:15:25
до еды то есть минимум 30 минут ничего
00:15:28
не кофе нечаянный сок не должно
00:15:30
поступать выпили препараты гормонов
00:15:32
щитовидной железе через полчаса уже и до
00:15:35
чай кофе и так далее все остальные
00:15:37
препараты
00:15:38
так пишет женщина елена мне 39 лет
00:15:42
последние 12 лет это g2 и 224 высоковато
00:15:46
фото для помнить уже с прошлого эфира
00:15:48
что оптимальный ттг для молодого
00:15:50
человека 39 лет молодой человек от 0 4
00:15:53
до 2 до середины референса то есть
00:15:56
лабораторная норма тебе 1 4 до 4
00:15:59
активный энергообмена молодого человека
00:16:01
приталенную 4 до 2 2 2 2 и 4 описывает
00:16:05
соответственно селена состоянии анабиоза
00:16:07
сонливость депрессия отёки волосы лезут
00:16:10
либидо 0 можно ли ввести гормоны сначала
00:16:13
на такой то тогда нужно вводить
00:16:14
предшественники гормонов аминокислоты в
00:16:17
частности эти разин витамины и
00:16:19
микроэлементы через три месяца контроль
00:16:21
если не а снижается тебе если нет
00:16:24
улучшения самочувствия тогда решение
00:16:26
вопроса о введении гормонов но в этой
00:16:29
ситуации часто не свободный т4 который
00:16:31
популярен в россии а препараты
00:16:33
свободного т3 которые популярны в европе
00:16:35
в америке подробно это все в марафоне
00:16:38
если вы поете марафон вы будете понимать
00:16:40
и как мягкие препараты вводить и как
00:16:42
вводить гормоны и самое главное как
00:16:44
оценивать динамику к сожалению в нашей
00:16:47
стране на сегодняшний день препаратов
00:16:48
свободного т3 нет мы их заказываем из-за
00:16:51
границы проще всего из турции потому что
00:16:53
в турции сообщения открыто но и сами в
00:16:56
там можем покупать ну то есть прилетели
00:16:57
купили в аптеке можем заказывать в
00:16:59
россию вот но в такой ситуации часто
00:17:02
именно дефицит свободного т3 так
00:17:04
называемый тканевых гипотериоз марафоне
00:17:06
мы это очень подробно обсуждаем понятно
00:17:08
что времени эфира нам не хватит ли этих
00:17:10
тонкостей
00:17:11
так спасибо всем за добрые слова пасибо
00:17:14
что всем здоровья любви добра вам также
00:17:17
так расскажите пожалуйста про сукралоза
00:17:20
ну смотрите сукралоза
00:17:22
это
00:17:23
старый сахарозаменитель да один из
00:17:25
старых сахарозаменители и он очень часто
00:17:28
применяется в спорт пить и он
00:17:29
действительно не поднимает сахар но пас
00:17:32
украл азии в англоязычной литературе
00:17:34
есть данные о рисках онкогенности
00:17:37
поэтому мы стараемся на сукралоза не
00:17:39
налегать все-таки на сегодняшний день
00:17:42
наиболее безопасные считаются стиле
00:17:44
эритритол лучше отдавать предпочтение им
00:17:47
так вопросы про epithet уже обсудили
00:17:51
у меня гипертиреоз при приеме тирозол а
00:17:53
начинают отправляться на бывать вот
00:17:56
смотрите по щитовидки когда функция
00:17:57
снижена не потерял слабо сонливость
00:18:00
запора я тети повышенная функция
00:18:03
щитовидки
00:18:04
гипертиреоз или тиреотоксикоз второе
00:18:07
название у нас слишком много сил слишком
00:18:10
много энергии не перевозбуждены у нас
00:18:12
падает вес и когда функция щитовидки
00:18:15
повыше на то чтобы ее снизить до нормы
00:18:18
фото cytherea статике это тирозол либо
00:18:21
пропил как раз от лили описывает что
00:18:23
прием тирозол а соответственно функцию
00:18:26
щитовидки заблокировали и человек из
00:18:30
повышенные функции начинает уходить в
00:18:32
сниженную функцию гипотериоз естественно
00:18:35
слабы сонливость и тети запоры симптомы
00:18:38
гипотериоз чтобы этого не было когда вы
00:18:41
лечите тиреотоксикоз гипертиреоз
00:18:44
соответственно следующим врачом обсудить
00:18:45
и есть схема терапии просто
00:18:47
заблокировать щитовидку есть схема
00:18:50
блокирует замещать когда плюсам катера
00:18:52
зову при снижении функции щитовидки
00:18:55
вводятся в маленьких дозах гормоны
00:18:57
щитовидной железы чтобы функция
00:18:59
щитовидки не ронять вниз не уходить в
00:19:02
гипотериоз а чтобы держать на нормальном
00:19:05
уровне то есть терапия терять токсикоза
00:19:08
она имеет несколько вариантов вообще при
00:19:10
теряю токсикозы но как минимум раз в три
00:19:12
месяца лучше раз полтора месяца
00:19:15
контролировать гормоны и терапию
00:19:17
корректировать потому что очень часто
00:19:18
после тиреотоксикоза после повышенные
00:19:21
функции щитовидки человек соответственно
00:19:23
уху или гипотериоз самочувствия
00:19:25
становится еще хуже чтобы этого не
00:19:27
допускать регулярный контроль анализов
00:19:30
регулярная коррекция терапии только с
00:19:32
врачом то есть тиреотоксикоз повышенная
00:19:34
функция щитовидки на фоне terios то
00:19:36
тиков тяжелых препаратов только с врачом
00:19:39
корректируется не самостоятельно то есть
00:19:41
тиреотоксикоз это одно из самых опасных
00:19:43
заболеваний почему потому что повышенная
00:19:46
функция щитовидки повышенная слишком
00:19:48
сильно это же не только
00:19:50
перевозбуждения нарушения сна снижения
00:19:53
веса это еще и повышение пульса
00:19:55
повышения пульса нагрузка на сердце то
00:19:58
есть риск именно кардиологический
00:20:00
поэтому тиреотоксикоз это та ситуация
00:20:02
когда мы очень быстро с на меня и
00:20:04
терапию вводим терапию то есть тут
00:20:06
нельзя ждать
00:20:08
так пишет девушка анастасия кудашкина
00:20:11
сама похудела на 13 килограмм молодец вы
00:20:13
профи спорт отлично после коронавируса
00:20:17
произошел сбой гормонов это часто очень
00:20:19
часто после к вида слетают углеводный
00:20:22
обмен возникают инсулинорезистентность
00:20:24
преддиабет замедлился метаболизм пишет
00:20:26
девушка + 3 килограмма дефицит калорий
00:20:29
1200 вес стоит как восстановить обмен
00:20:31
боюсь справиться еще больше то td 2 и 3
00:20:34
28 лет двадцать восемь лет ветром очень
00:20:38
очень молодая да прям прекрасно такой
00:20:40
возраст ты г 2 и 3 для 28 лет это
00:20:42
конечно высоко он то есть 071 полтора ну
00:20:45
то есть как сказать у вас возраст прямо
00:20:47
хорошо младше меня к тебе намного больше
00:20:50
понятно что будет слабость и сонливость
00:20:51
да если сравнивать в принципе по
00:20:53
пациентам все-таки активные пациенты
00:20:56
молодого возраста это низкий ттг того 0
00:20:59
всем
00:21:00
105 то есть чем ниже ттг центральный
00:21:03
гормон естественно в пределах нормы мы
00:21:05
не рассматриваем патологий у меня
00:21:07
рассматриваем тиреотоксикоз то есть чем
00:21:09
ниже для того в пределах нормы и чем
00:21:11
больше периферических гормонов ты 4d 3
00:21:14
который как раз стимулирует обмен
00:21:16
веществ дают нам силу энергию тем больше
00:21:19
у нас сил тем легче уходит вес то есть
00:21:21
вам надо поработать по щитовидки и плюс
00:21:23
если не знала инсулин после к вида
00:21:25
обязательно ставьте очень часто плюсом
00:21:28
еще инсулинорезистентность и кроме того
00:21:31
когда у нас длительно нарушена функция
00:21:33
щитовидки то есть синдром минимальные
00:21:36
тиреоидные дисфункции то есть
00:21:37
несоответствие ттд возрасту как в данной
00:21:40
ситуации либо же гипотериоз очень часто
00:21:42
плюсом подключается гиперпролактинемия
00:21:45
взлетает пролактин поэтому пролактин
00:21:47
тоже надо контролировать пролактин дает
00:21:49
задержку воды даёт депрессивные
00:21:52
состояния то есть нужно и углеводный
00:21:55
обмен и щитовидку если повышен пролактин
00:21:57
все эти вещи нужно выравнивать
00:22:01
так человек с ником ромбик пишет чувство
00:22:05
усталости постоянная сильная путает
00:22:07
деления при минимальной нагрузке лишний
00:22:09
вес 71 год болят колени что делать
00:22:12
спасибо
00:22:13
на здоровье смотрите 71 год тут может
00:22:17
быть и патология щитовидки и патологию
00:22:19
углеводного обмена и плюс то что болят
00:22:22
колени это может быть как патология
00:22:24
суставов то есть артрита артроза так и
00:22:27
может проявляться остеопороз то есть вам
00:22:30
нужно и сделать денситометрию
00:22:32
исследовать плотность костной ткани
00:22:33
посмотреть если снижение если есть
00:22:36
снижение то вводить препараты для
00:22:38
лечения остеопороза и плюс по суставам
00:22:41
наблюдаться у ревматолога ну то есть по
00:22:43
сути тут должен быть комплексное
00:22:44
обследование
00:22:45
расскажите так человек с ником
00:22:50
выдра выдох
00:22:53
пишет расскажите пожалуйста употребляете
00:22:55
ли вы сами молочные продукты и почему
00:22:57
отказались от блюдце на от глютена я
00:22:59
отказалась потому что у меня реагирует
00:23:01
кишечник и реагирует нервная система то
00:23:03
есть не возникают головные боли от
00:23:05
глютена кишечниках на самом деле то что
00:23:08
можно перетерпеть лично для меня вот
00:23:10
головные боли это неудобно то есть когда
00:23:12
много работаешь умственно да много с
00:23:13
пациентами головные боли мешают я убрала
00:23:16
глютен как только где-то подъема все
00:23:18
равно понятно мы все где где-то 7 делаем
00:23:21
читинг покидаем подделок britain тут же
00:23:23
головные боли приходится пить крови
00:23:25
рожающей препарат для улучшения
00:23:26
мозгового кровообращения поэтому глютена
00:23:29
я прям избегаю по молочки молочкой
00:23:32
периодический м почему периодически
00:23:34
потому что при моей любви к ее вкусу я
00:23:37
по нему что это высокий инсулиновый
00:23:38
индекс да особенно у творога инсулиновый
00:23:41
индекс 120 то есть подъем инсулина если
00:23:44
каждый день налегать на творог топ 3
00:23:46
имеющиеся склонности генетических
00:23:49
нарушениями углеводного обмена то есть
00:23:52
да есть у нас есть склонность к
00:23:53
инсулинорезистентность у меня она была в
00:23:55
детском молодом возрасте рассказывала
00:23:57
просто может инсулинорезистентность
00:23:59
проявиться если вы берёте много молочных
00:24:01
продуктов поэтому собственно молочку и
00:24:03
один редко порядка 2 раз в неделю
00:24:05
сегодня как раз ела творожную запеканку
00:24:07
очень это люблю с удовольствием бы ела
00:24:10
чаще мы просто понимаю что для здоровья
00:24:12
это не нужно то есть например по
00:24:14
завтракам чем молочные завтра он
00:24:16
творожная запеканка сырнички творог
00:24:19
йогурты для углеводного обмена то есть
00:24:22
для снижения инсулина для контроля
00:24:24
сахара полезнее варианты яйца например
00:24:27
там савако да с хлебцы не блещет
00:24:30
слабосоленая рыбка опять же с теми же
00:24:32
хлебцами курочка запеченная
00:24:34
там овощные салаты с курочкой среды то
00:24:36
есть больше белками то того которого не
00:24:39
высокий инсулиновый индекс то есть того
00:24:41
белка который не дает такого скачка
00:24:43
инсулина как дает молочка
00:24:46
так пишет женщина лилия мне 31 год рост
00:24:50
167 вес 67 начала худеть весело 69
00:24:55
молодец и дтп 2 и 4 но опять же для 31
00:24:58
года хочется поменьше сахар 48
00:25:01
прекрасный сахар т4 свободный 15 7
00:25:05
прилично т3 свободно два и один три
00:25:07
низковат опять же вопрос можно ли не
00:25:11
прибегать гормоном пью витамины селен и
00:25:13
цинк по гормоном гормоны сразу никогда
00:25:17
не входит сам вообще идеальный вариант
00:25:19
когда вы работаете со щитовидкой сдавать
00:25:22
не только гормоны щитовидки сдавать
00:25:24
список витаминах и микроэлементах по
00:25:26
крови из вены весь потому что выработка
00:25:29
гормонов щитовидки первое это идет то
00:25:31
есть обязательно смотрим j либо по крови
00:25:33
либо помочь и мы смотрим чтобы не было
00:25:35
передозировки чтобы можно было дать дозу
00:25:37
яда на повышение обязательно смотрим
00:25:40
витамин d напрямую влияет на щитовидку
00:25:43
цинк chrome силен железо витамин c
00:25:45
витамины группы b поле в b12 то что
00:25:48
низко и восполняет то есть даем прям
00:25:51
хорошие дозы плюсом обязательно
00:25:53
контролируем белок в крови альбумин
00:25:55
почему потому что гормоны щитовидки это
00:25:57
белок если у вас мало белка в крови вы
00:26:00
не выравните щитовидку на опять же это
00:26:02
марафон восстановления щитовидки там
00:26:04
очень подробно обо всем это селен и цинк
00:26:07
с ними аккуратно если вы их не сдавались
00:26:09
елена очень часто передозировки в
00:26:11
российской федераций потому что его
00:26:13
много почве поэтому силен я сторонник
00:26:15
того чтобы давать только после
00:26:17
обследования то есть если у нас цинк
00:26:19
часто низкий пациентов the siren часто
00:26:21
высокий так пишет ссора с видео мужчина
00:26:25
пишет 30 лет мужчина td27t сильно ли
00:26:29
плохо 3 цвет это годовая 7 высоковато
00:26:32
опять же хоть для мужчины и для женщины
00:26:34
чем снизить и диетой и витаминами a la
00:26:38
только ли л-тироксин если у вас стоит
00:26:40
диагноз гипотериоз и вы уже принимаете
00:26:43
эутирокс что мы его продолжаем принимать
00:26:45
и поднимаем дозу если вы его не
00:26:46
принимаете то можно снизить и так
00:26:48
слабость сонливость вес сильно ползет
00:26:51
вверх а вот впишите про паратгормон
00:26:54
паратгормон повышен смотрите про
00:26:56
паратгормон паратгормон когда может
00:26:58
повышаться первое когда есть проблемы с
00:27:00
витамином d до витамин d и кальций
00:27:02
низкими 1d может повышаться 2 когда есть
00:27:05
гиперпаратиреоз увеличенные
00:27:07
паращитовидные железы то есть случае
00:27:09
повышенного паратгормона обязательно
00:27:11
создаем витамин d и кальций общий они
00:27:14
zero ванны и обязательно узи щитовидной
00:27:16
железы причем с акцентом на заднюю
00:27:19
капсулу паращитовидные железы лежат
00:27:21
задней капсуле щитовидной железы потому
00:27:23
что бывают когда повышенный паратгормон
00:27:26
вызван тем что есть аденома образования
00:27:29
пара щитовидной железе тогда она
00:27:31
удаляется бывает что просто из-за
00:27:33
низкого да и то и другое нужно
00:27:34
контролировать слабость тут тоже будет
00:27:36
из-за гиперпаратиреоз так пишет девушка
00:27:39
ольга козлова два месяца назад поставили
00:27:43
диагноз диабет 2 типа и диета похудела
00:27:46
на 7 килограмм сахар снизился в умница и
00:27:49
td 2 и 9 на без указания а вот 59 лет до
00:27:54
59 лет 50 ттг два и девять нормально то
00:27:58
есть если было 30 лет был высоко 59 лет
00:28:02
средний возраст и тогда 29 нормально
00:28:04
лептин 27 лептин низкий луны то есть у
00:28:07
вас нет большого количества жировой
00:28:09
клетчатки инсулин 15 7 как снизить
00:28:12
инсулин инсулин снизить низкоуглеводные
00:28:14
диеты то в первую очередь и во вторую
00:28:16
очередь если вам назначили препараты
00:28:18
группы metformin ак-9 диабета они тоже
00:28:21
способствует снижение уровня инсулина
00:28:24
пишите цирроз печени при циррозе печени
00:28:26
очень аккуратно с коррекцией и питания
00:28:30
то есть без кита не это только мягкий
00:28:32
nude из коррекции терапии то есть ли
00:28:34
функция печени изначально сниженная все
00:28:37
препараты вводим с маленьких доз через
00:28:39
месяц обязательно контролируем биохимию
00:28:41
крови как печень среагировала на новые
00:28:44
препараты
00:28:45
пишет девушка анастасия сколько по
00:28:47
времени письма гнить столько сколько вы
00:28:50
идете на низкоуглеводные диеты
00:28:53
профилактические дозы мало днепре
00:28:55
сохранных внутренних органов то есть
00:28:57
печень почки можно пить постоянно
00:28:58
пожизненно я низкие дозы магнитки
00:29:01
очень-очень давно
00:29:03
скажите пожалуйста пролактин очень
00:29:06
высокий 545 при норме до 430 на самом
00:29:10
деле это не очень высокие то умеренно
00:29:11
повышен на по право активно он может
00:29:13
повышаться на фоне стресса он может
00:29:16
повышаться после выраженных физ нагрузок
00:29:18
он может повышаться при неадекватной не
00:29:21
эти он может повышаться на фоне приема
00:29:24
некоторых медикаментов в первую очередь
00:29:26
психотропных то есть транквилизаторы и
00:29:28
седативные
00:29:29
антидепрессанты он может повышаться при
00:29:32
гипотиреозе он может повышаться при
00:29:34
гиперпролактинемии стрессовой и о
00:29:36
пытливый когда вы выявили первый раз
00:29:39
повышенный пролактин что мы делаем во
00:29:41
первых нам нужно понять повышен активный
00:29:44
пролактин который дает симптомы это
00:29:47
микро пролактин если повышен микро
00:29:50
пролактин у нас будет слабость
00:29:52
сонливость набор веса отёки нарушения
00:29:55
цикла бесплодия и все остальные симптомы
00:29:58
повышенного пролактина если же повышен
00:30:01
функционально не активны макро пролактин
00:30:04
это не будет давать симптомов это
00:30:07
считается безопасно поэтому когда мы
00:30:09
выявили 1 повышенный пролактин
00:30:12
соответственно что мы рекомендуем
00:30:14
пациент мы говорим два дня отдыхаете
00:30:17
соблюдаете питание без избытка белка без
00:30:20
массажа груди и без каких-то половых
00:30:22
контактов без перегрузок два дня после
00:30:25
двух дней покоя перец даем пролактин с
00:30:28
разбивкой микро макро если повышен микро
00:30:31
там уже мы его корректируем либо это
00:30:33
натуральными средствами мон эль тирозин
00:30:36
диета контроль сна и так далее либо же
00:30:40
уже борются препараты до стены в
00:30:42
проводил и так далее препараты для
00:30:44
снижения проводили медикаментозные
00:30:46
достаточно жесткие могут не комфортно
00:30:49
быть при применении тошнота и так далее
00:30:51
то из только по назначению врача и с
00:30:54
контролем пролактина в динамике если же
00:30:56
вы не читаете сейчас в интернете про
00:30:59
опухолевый пролактина когда образование
00:31:01
станет офиса опухолевой пролактин выше
00:31:04
2000 поэтому пока просто перестаем право
00:31:07
активнее хромота бежать и соответственно
00:31:10
как-то мрт головы этого ничего пока
00:31:12
делать не надо ну и справа кеном понятно
00:31:14
что вы обращайтесь на консультацию врача
00:31:16
чтобы интерпретировать
00:31:18
б подобрать терапии если нет хорошего
00:31:20
врача у вас регионе пожалуйста все наши
00:31:22
врачи работают по онлайн запись через
00:31:24
моего ассистента на сайте ольга павлова
00:31:27
так ольга михайловна пишет девушка
00:31:29
маруся климова
00:31:31
инсулинорезистентность любом случае
00:31:33
ведет в диабету это без вариантов можно
00:31:35
хоть иногда съесть булочку благодарю за
00:31:37
ваш труд смотрите по
00:31:38
инсулинорезистентность
00:31:40
инсулинорезистентность это нарушены и
00:31:41
углеводный обмен если она прогрессирует
00:31:45
то если мы ничего не делаем не соблюдаем
00:31:48
диету не меняется став тела не вводим
00:31:50
нагрузки если идет прогрессе
00:31:53
инсулинорезистентности туда рано или
00:31:55
поздно мы видим в преддиабет дальше в
00:31:57
диабет основное слово это если не ничего
00:32:00
не делает если же вы при сурина
00:32:03
резистентности снижаем вес переходим на
00:32:06
низкоуглеводные питания вводим нагрузки
00:32:09
меняем состав тела у нас инсулин
00:32:12
приходит в норму и все то есть
00:32:14
разобьется ли диабет при
00:32:17
инсулинорезистентности зависит от того
00:32:19
как человек себя ведет либо он соблюдает
00:32:22
диету булочку 1 неделю вы можете сесть
00:32:25
то есть на фоне низкоуглеводных диет
00:32:27
есть такое понятие как в чьи тенге
00:32:28
загрузочные дни когда раз в неделю с
00:32:31
чистой совестью в первую половину дня
00:32:33
завтрак или обед после белка мощей мы
00:32:37
съедаем углевод быстрый к примеру вчера
00:32:40
буквально пациентка пишу только михална
00:32:42
я хочу торт масляный пациентка delena
00:32:45
если нас смотрят бы добрый день елена
00:32:47
игры хорошо когда у нас хорошая динамика
00:32:50
в снижении веса у неё хорошая динамика
00:32:52
она молодец у неё больше килограмма
00:32:54
уходит за неделю до при стартовой месте
00:32:57
90 дак вот соответственно когда она
00:32:59
хорошо все соблюдаем у нас хорошая
00:33:01
динамика по лесу по объемам то у
00:33:03
пациентов без диабета повторюсь без
00:33:06
диабета когда у нас стабильный сахар 1
00:33:09
неделю делаем chatting то есть либо
00:33:10
завтрак либо обед съели по меню белок
00:33:13
овощи с примеру пишем туз овощным
00:33:15
салатом на завтрак и дальше съели одну
00:33:18
порцию десерта либо одну порцию торта
00:33:20
либо одну булочку просто прекрасно раз в
00:33:23
неделю в первую половину дня это
00:33:25
допустимо для тех пациентов у кого
00:33:28
диабет приготовили сами дома вкусными
00:33:30
сердце безопасными сахарозаменителями
00:33:33
нас те или иные ретрита ли точно так же
00:33:35
съели просто при диабете мы сахар не
00:33:37
вводим не из-за веса а из-за того что
00:33:40
при диабете быстрые углеводы резкие
00:33:43
скачки сахара повреждения сосудов и
00:33:45
нервов риски осложнений диабета то есть
00:33:47
чистое для здоровья
00:33:49
поэтому булочку раз в неделю можно
00:33:51
просто в первую половину дня после белка
00:33:54
после клетчатки еще идеальный вариант
00:33:57
когда вы делаете чительно делать его под
00:33:59
нагрузку то есть едем на тренировку
00:34:01
съели что-то сладкая тренировка
00:34:04
отработали то есть мы этот подъем сахара
00:34:06
отрабатываем тренировка этот подъем
00:34:08
инсулина который у нас выделится при
00:34:10
силовой нагрузки инсулин будет
00:34:12
стимулировать рост мышечной массы то
00:34:14
есть инсулин такой двойной гормон
00:34:17
вики когда у нас есть все нагрузки когда
00:34:19
у нас правильное питание сурен
00:34:21
стимулирует рост мышц поэтому собственно
00:34:23
спортивной медицине инсулин тоже
00:34:25
принимается вместе с гормоном роста с
00:34:28
тестостерону то тоже используется
00:34:30
инсулин если же человек не занимаются
00:34:33
спортом не двигается питается
00:34:35
неправильно высокий уровень инсулина
00:34:37
говорит стимулировать набора жировой
00:34:38
клетчатки плюс такой гормон двуликий
00:34:42
так пишет ирина мищенко уважаемая ольга
00:34:46
как и попытаться отказаться от сладкого
00:34:48
при диабете 2 типа понемножечку
00:34:50
уменьшать количество переходить на
00:34:52
безопасные сахарозаменители стиле
00:34:54
эритритол и снижать уровень
00:34:57
инсулинорезистентность закрывать дефицит
00:34:59
и по витамина микроэлемента в первую
00:35:01
очередь dc цинк chrome сирин
00:35:03
так здравствуйте ольга я диабетик как у
00:35:07
меня слетели комментарии сейчас
00:35:08
секундочку чтобы все было по очереди
00:35:11
так svetlana popkova пишет здравствуйте
00:35:14
ольга я диабетик с девятого года
00:35:15
инсулина потребно не могу справиться с
00:35:18
голодом часто передай его чувство голода
00:35:21
меня не покидает посоветуйте что можно
00:35:23
пропить но вот по инсулина во первых
00:35:26
очень важно какие дозы инсулина если
00:35:28
есть передозировка инсулина на фоне
00:35:30
инсулинотерапии будет голод постоянный
00:35:33
то есть а посмотреть по дозам суринов
00:35:35
нет ли передозировки б по структуре
00:35:38
питания оценить достаточно ли съедаете
00:35:40
белкам и то же самое что говорила до
00:35:42
этого витамин d отсылка кроме витамин c
00:35:45
смотрим что у нас от весьма низко это
00:35:48
восполняет так пишет девушка с ником
00:35:53
мамами 144 килограмма очень большой вес
00:35:56
56 лет нет желчного с 14 года после его
00:35:59
удаления прибавка в весе 35 килограмм до
00:36:02
сегодняшнего дня црб повышен щелочная
00:36:05
фосфатаза повышена мочевая кислота
00:36:07
приличная холестерин сурен сахар нор то
00:36:10
что касается удаления желчного очень
00:36:12
часто после удаления желчного
00:36:14
гастроэнтерологи рекомендую частое
00:36:16
дробное питание стоит целью чтобы
00:36:19
сохранить желчи отток из печени но то
00:36:22
что касается часто в огромного 4 приема
00:36:25
пищи более чем на для сохранения желчь
00:36:28
от тока без желчного и в итоге если у
00:36:30
человека была
00:36:32
инсулинорезистентность либо были кит
00:36:34
другие гормональные нарушения гипотериоз
00:36:37
субклинический высокий пролактин
00:36:39
ему удалили желчный назначили частое
00:36:42
дробное питание частое дробное питание
00:36:45
постоянные скачки инсулина инсулин
00:36:48
повышается и именно из-за этого многие
00:36:51
пациенты после удаления желчного
00:36:53
набирают вес даже если у вас сейчас
00:36:56
инсулин приличных примерно там шестерка
00:36:59
семёрка до удаления желчного он мог быть
00:37:01
низкий 34 подъем инсулина выше
00:37:05
привычного уровня даже не доходя до
00:37:07
инсулинорезистентности будет
00:37:09
стимулировать набор веса то что касается
00:37:12
повышенных маркеров воспаления црб да
00:37:14
вот кто как вы описываете плюс часто
00:37:17
гомоцистеин фибриноген соя жировая
00:37:20
клетчатка метаболически активная ткань
00:37:22
жировая клетчатка само по себе
00:37:24
вырабатывает с такими маркёры воспаления
00:37:26
очень часто при избыточном весе маркёры
00:37:30
воспаления повышенные именно вследствие
00:37:32
наличия избыточное количество соли сна
00:37:35
жировой клетчатки и поэтому у людей с
00:37:37
повышенным количеством веса чаще
00:37:39
инсульты и инфаркты и так далее потому
00:37:42
что более высокие маркёры воспаления
00:37:45
повреждение эндотелия внутренней
00:37:47
выстилки сосудов тот же самый механизм
00:37:49
повреждения сосудах высоким сахара и
00:37:52
снижения веса уменьшения количества
00:37:54
жировой клетчатки уменьшает количество
00:37:57
маркеров воспаления на эту тему кто за
00:37:59
последнее время очень много работ у
00:38:01
американцев кто читает на английском
00:38:04
пожалуйста можете почитать предмет я лай
00:38:06
были огромное количество исследований
00:38:08
именно по системному воспаление или при
00:38:10
ожирении убираем ожерелье уходит
00:38:13
системное воспаление такие пациенты есть
00:38:15
их очень много в любом случае тут
00:38:17
снижать или с нами 144 я бы полностью
00:38:20
обследовала гормональный фон то не
00:38:22
только инсулина то обязательно щитовидка
00:38:24
пролактин лептин потому что вес сторону
00:38:26
144 большой избыток веса тут явно есть
00:38:30
гормональные нарушения которые нужно
00:38:32
закрывать в медикаментозно то есть
00:38:34
большой избыток веса это 120 140 160 180
00:38:39
да есть гормональные нарушения которые
00:38:41
нужно найти которые нужно закрыть
00:38:43
медикаментами и дальше здоровая диета по
00:38:47
чуть-чуть через нагрузки почему я говорю
00:38:49
по чуть-чуть потому что больше места
00:38:51
всегда нагрузка на суставов то есть
00:38:53
просто прогулки плавания гимнастика дома
00:38:55
и в течение года вес реально довести до
00:38:58
нормы но это реально мага просто
00:39:00
настраивается работа у кого-то это два
00:39:02
года работы
00:39:04
так так так так сейчас дальше открою
00:39:07
комментарии так
00:39:10
комментариев очень много же по порядку
00:39:12
идут сверху вниз
00:39:14
сейчас так артельной артемий у меня отец
00:39:18
инфаркт ноябре был сейчас инсульт
00:39:21
высокий сахар чем кормить его новом
00:39:23
находятся школы питания при сахарном
00:39:25
диабете то есть мягкой низкоуглеводная
00:39:27
диета с качественным белком если был и
00:39:29
инсульт и инфаркт обязательно
00:39:32
контролируем сахар крови давление
00:39:33
вязкость крови вам на пользу школа
00:39:36
диабетом то есть мягкое низкоуглеводные
00:39:38
питание
00:39:40
так таисия руднева мне 38 лет глюкоза 90
00:39:45
миллиграмм модель миллиграмм надо или
00:39:47
делим на 18 получается миллимоль на литр
00:39:50
то есть достаточно приличный сахар
00:39:52
инсулин 7 и 9 неплохо ттг 18 неплохо т3
00:39:57
низковат т4 неплохой он тоже ближе к
00:40:00
нижней границе все симптомы гипотиреоза
00:40:02
ну тут видите периферия t3 t4 низковат
00:40:06
как тканевый гипотериоз у вас идет
00:40:08
потому что ты где-то 18 неплохо
00:40:11
врач сказал что я в порядке как так
00:40:14
просто видите врач по медицинским
00:40:16
стандартам оценивает сахар до границы
00:40:18
диабета если у вас сахар не
00:40:20
соответственно диабетон говорит что вы в
00:40:22
норме по щитовидки все-таки критерий
00:40:25
который идет по стандартам этот и т.д.
00:40:27
если у человека нормально повторяя врач
00:40:29
бесплатные поликлиники имеет права
00:40:31
ничего не назначать то есть даже при
00:40:33
низком т4 и т3 если дтп приличный да то
00:40:37
есть за последние 3 месяца функция
00:40:39
щитовидки держится более менее нормально
00:40:41
врач поликлиники имеет право не
00:40:43
назначать на какую терапии это как раз
00:40:45
ваша ситуация по щитовидки так как т3 и
00:40:48
т4 низковаты естественно симптомы
00:40:51
гипотиреоза то есть тут не нужны гормоны
00:40:53
тут нужны аминокислоты витамины и
00:40:55
микроэлементы вам как раз марафон
00:40:57
восстановление щитовидки как похудеть
00:41:00
при климаксе мы буквально недавно сняли
00:41:02
видео на эту тему скоро выложу сюда в
00:41:04
открытый доступ на ю тубе самое главное
00:41:06
это белок это небольшое количество
00:41:09
углеводов эта коррекция гормонального
00:41:11
фона потому что при климаксе у нас
00:41:13
слетают углеводный обмен начинает
00:41:15
повышаться сахар святая жировой обмен
00:41:18
начинает повышаться холестерин то есть
00:41:20
при климаксе мы должны гормональный фон
00:41:22
поддерживать
00:41:24
здравствуйте пишет женщина ангела мне 57
00:41:29
лет похудела за пять месяцев со 115
00:41:32
килограмм на 20 килограмм какая вы
00:41:34
умница спешите стал болеть тазобедренный
00:41:37
сустав коксартроз смотрите почему muack
00:41:40
станут начать болеть сустав при снижении
00:41:43
веса если в диете было мало белка у нас
00:41:46
страдает костный и суставной аппарат
00:41:49
поэтому обязательно сдайте анализы
00:41:51
биохимию крови сдайте белок альбумин по
00:41:54
диете проконтролируете количество белка
00:41:56
возможно стоит вместе коллаген возможно
00:41:59
стоит ввести хондропротекторы глюкозамин
00:42:02
хондроитин и так далее по коксартроза и
00:42:04
так регулярно наблюдения ревматолога
00:42:06
потому что это неприятная вещь которую
00:42:09
можно поддерживать
00:42:11
спасибо большое доктор за ваш умные
00:42:13
профессиональные советы спасибо огромное
00:42:15
спасибо за пожелания счастья очень
00:42:17
приятно так маргарита мирошник во мне 55
00:42:21
лет вес то рост 160 сахар 12 4 ну сахара
00:42:26
12 4 это очень плохо это
00:42:28
некомпенсированный диабет у всех у кого
00:42:30
сахар выше десятки это где компенсация
00:42:33
диабета то есть сахар выше 10 активно
00:42:36
повреждает эндотелии сосудов и
00:42:38
миелиновой оболочки не ров бегал и сдаем
00:42:40
анализы бегом корректируем терапию
00:42:43
диабета сахар выше десятки это плохо это
00:42:46
дорога в сторону развития осложнений
00:42:47
диабета поэтому бегом к эндокринологу
00:42:51
стараясь соблюдать диету новую я никак
00:42:54
не могу похудеть на при сахаре 12 4 тут
00:42:56
будет ужасно и самочувствие это понятно
00:42:58
это уровень который подходит глюкоза
00:43:00
токсичности к 13 будет сложно соблюдать
00:43:02
диету поэтому вам нужно просто выйти на
00:43:04
нормальную сахароснижающие терапию есть
00:43:07
современные сахароснижающие терапии
00:43:09
которые снижают и сахар и чувство голода
00:43:11
просто сдаем анализы записываемся к
00:43:13
эндокринологу подбираем современную
00:43:15
терапию диабет
00:43:17
ой мужчина пишет макс босс можно ли
00:43:20
кушать 10 идей если нет проблемы с
00:43:23
печенью смотрите 1010 во-первых большое
00:43:25
количество белка мы если вы занимаетесь
00:43:27
спортом понятно под физнагрузки да но
00:43:29
это ещё и животные жиры все-таки желток
00:43:32
это животные жиры поэтому если
00:43:34
холестерин хорошему с натяжкой можно
00:43:38
рассмотреть если холестерин повышен если
00:43:40
есть диабет точно нет 10 идей все-таки
00:43:44
там много просто ведь если рассматривать
00:43:46
человек который занимается спортом
00:43:48
профессиональных я понимаю оттуда вопрос
00:43:51
потому что 10 из день это очень много
00:43:53
профессиональные занятия спортом
00:43:56
спортивная диетология так сказать ну
00:43:59
просто
00:44:00
противоположно до диетологии привлечения
00:44:02
диабета при лечении
00:44:04
инсулинорезистентности к примеру если
00:44:06
человек обычный да не спортсмен даже тот
00:44:09
же самый белок рассмотреть до 1 полтора
00:44:12
до 2 грамма на килограмм идеального веса
00:44:15
человек спортсмен 2 3 4 грамма на
00:44:18
килограмм идеального веса то есть
00:44:19
огромное количество белка спортсмены
00:44:21
потребляют под мышечную массу именно да
00:44:23
под силовые нагрузки то же самое по
00:44:26
углеводам если мы снижаем вес до идем на
00:44:28
низкоуглеводной диете 50 70 грамм
00:44:31
усвояемых углеводов в сутки до порядка
00:44:33
пяти хлебных единиц станут классический
00:44:36
набор веса дали бы большие физнагрузки
00:44:39
даже у пациента с диабетом дать это полу
00:44:42
профессиональный спорт при диабете 12 15
00:44:45
20 огромное количество хлебных то есть
00:44:48
очень важно не путать диету человека
00:44:51
который снижает либо поддерживает вес и
00:44:54
диету человека который
00:44:56
полу-профессионально либо
00:44:57
профессионально занимаются спортом и
00:45:00
набирает личную массу это две
00:45:01
диаметрально противоположные диеты
00:45:03
кстати очень часто нас прям последнее
00:45:06
время много таких пациентов очень часто
00:45:08
встречается когда человек под набору
00:45:10
веса под набор мышечной массы имея в
00:45:13
анамнезе то есть в прошлом повышенный
00:45:15
сахар боится 7 водить углеводы боится
00:45:18
вводить белок он не может набирать вес
00:45:21
то есть даже если человек имел она
00:45:23
местом преддиабет до либо сейчас стоит
00:45:26
диагноз диабет и мы вводим огромный
00:45:28
силовые нагрузки
00:45:30
наша цель набирать мышечную массу у нас
00:45:32
будет и белка и углеводов много то есть
00:45:35
это два разных совершенно разделы
00:45:37
диетологии снижения удержания веса и
00:45:39
набору веса набор мышечной массы
00:45:42
от пишет девушка катя семенчук удалили
00:45:45
желчный пузырь и высокая кислотность
00:45:46
поэтому белье натощак каждое утро mipro
00:45:49
зол но боюсь что из-за этого не
00:45:51
усваиваются витамины группы b вес
00:45:53
набирается что делать даже волосы
00:45:55
выпадают по витаминам группы b если это
00:45:57
в первую очередь b12 можно ставить в
00:46:00
инъекциях вообще не проблема поле и вы
00:46:02
можно перенести на обед на самом деле
00:46:04
она и при сниженной кислотностью
00:46:06
усвоится на то что касается марки
00:46:09
сложности и они про zolla снижает
00:46:11
кислотность мы ухудшаем усвоению белка и
00:46:14
железа это что лезут волосы может быть
00:46:17
не только дефицит группы b может быть
00:46:19
дефицит белка дефицит железа побил курс
00:46:21
поминаем лабораторная норма в анализах
00:46:24
биохимии крови до reference
00:46:26
6580 при этом хороший белок так были
00:46:29
нормальные волосы кожа 75 и выше то есть
00:46:33
вот середины лабораторные нормы сдайте
00:46:35
белок посмотрите сдайте железо перед тем
00:46:37
очень часто проблема там именно с
00:46:39
волосами
00:46:41
легированный 5 два прекрасных
00:46:43
легированные пишет девушка мило
00:46:45
фиксированный лабораторная норм 1 5 9
00:46:48
идеальные у здорового быта эти четыре то
00:46:50
есть 5 2 прекрасно индекс
00:46:53
инсулинорезистентности 9 и 5 а глюкоза 5
00:46:56
5 инсулин 39600 очень высокий дикарь
00:47:00
инсулинорезистентность и диета и
00:47:01
препараты башни у нас есть школы лечение
00:47:04
инсулинорезистентности кому собственно
00:47:06
актуально прям полностью все при лечении
00:47:08
инсулинорезистентности узнать можем за 2
00:47:10
есть вопросы у вас картина мира
00:47:12
перевернется поймете как питаться как
00:47:14
препараты вводить собственно лечащим
00:47:16
врачом разговаривать насти многие врачи
00:47:19
проходят школу инсулинорезистентности и
00:47:22
гинекологи эндокринологи просто чтобы
00:47:24
расширить знание потом не пишет только
00:47:25
михайла почему этого не дают вузах ну
00:47:28
потому что они все дают в вузах пишет
00:47:34
не какает крут добрый день как убрать
00:47:37
вечерние жор про это есть видео можете
00:47:39
посмотреть в открытом доступе
00:47:41
спасибо за добрые слова всем очень
00:47:44
приятно добрый день ттп 025 т3 и т4 не
00:47:50
написано сколько это проблемный
00:47:52
показатель смотрите ты тебе 025 дтп
00:47:55
центральный гормон который регулирует
00:47:57
функцию считаю таки лабораторная норма 1
00:48:00
4 до 4 для молодого чипа цель 1 4 до 2
00:48:03
нижняя граница 04 если ты тоже менее 0 4
00:48:07
это очень низкий ттг этот обе 025 это
00:48:10
очень низкий ттг то есть периферических
00:48:13
гормонов будет много этой тиреотоксикоз
00:48:15
повышенная функция щитовидки он может
00:48:18
быть как приходящий очень часто после
00:48:21
ставит правит вирус который повреждает
00:48:23
иммунную систему до большинство нашего
00:48:25
населения переболела один два три раза
00:48:27
после к вид аутоиммунные реакции
00:48:31
повышаются в том числе если был
00:48:33
аутоиммунный тиреоидит посчитали таки
00:48:35
растет титр антител и функция щитовидки
00:48:38
в течение года после к вид просто вот
00:48:41
так вот может прыгать
00:48:43
тиреотоксикоз гипотериоз тиреотоксикоз
00:48:46
гипотериоз поэтому если это у вас после
00:48:48
праве да да сдайте свободный т4
00:48:51
свободный 3 о тех тиреоглобулина тех
00:48:54
рецептору ттг узи щитовидки просто
00:48:56
оцените после комитета может быть
00:48:59
приходящая ситуация когда не нужно
00:49:01
вводить никакие препараты то есть просто
00:49:04
нужно сдать анализы критик эндокринологу
00:49:06
на прием и собственно дальше вы тактику
00:49:08
от корректируете
00:49:10
как вы относитесь это дети кетоза если
00:49:14
как лечебный протокол на короткий срок
00:49:16
после обследования по назначению врача и
00:49:19
orchard как я отношусь нормально почему
00:49:22
потому что именно с целью снижения
00:49:24
инсулинорезистентности она работает но
00:49:26
кета диета противопоказана при сниженные
00:49:30
функции щитовидки при гипотиреозе при
00:49:32
надпочечниковой недостаточности при
00:49:34
многих патологиях поэтому перед тем как
00:49:37
идти на кету обязательно полное
00:49:39
обследование и консультация врача более
00:49:41
мягко это низкоуглеводные питания или
00:49:45
chf low carb хай-хет если это мягкий ну
00:49:48
на мягком ноги можно идти постоянно кета
00:49:51
это рацион очень жестки с малым
00:49:53
разнообразием продуктов если это
00:49:55
истинная кита да никакая товар о
00:49:57
интерпретация чья-то истинно кета только
00:50:00
на короткий срок
00:50:02
ну и кстати пакета спортом заниматься
00:50:05
нормально невозможно потому что под
00:50:08
физнагрузки более часа до требуются
00:50:10
углеводные решили если вы идете в кетозе
00:50:13
доводите углеводный рефид вас выкидывает
00:50:15
из кетоза я пробовала кета он так у меня
00:50:17
очень активной нагрузки спортивные
00:50:21
выкидывает из кетоза обратного нести
00:50:23
толсто очень неудобно то есть ли у вас
00:50:25
нормальные нагрузки доски для элинор
00:50:27
гоблина нагрузки нужно это лучший на
00:50:29
стену там и refin и прекрасно
00:50:31
вписываются перед тренировками и в целом
00:50:33
большое разнообразие продуктов
00:50:35
мариной алесенко пишет здравствуйте
00:50:38
доктор подскажите пожалуйста когда пью и
00:50:40
дали повышается сахар до чем до 6 2 чем
00:50:43
можно заменить не могу найти ответ
00:50:45
самому смотрите дарами это препарат
00:50:47
гипотензивные который назначает врач
00:50:49
кардиолог
00:50:50
гипотензивные препараты в норме сильно
00:50:52
сахар не повышают поэтому знаете инсулин
00:50:54
вероятнее всего есть
00:50:56
инсулинорезистентность задаете
00:50:57
гликирование средний сахара за три
00:50:59
месяца потому что возможно начинается
00:51:01
диабет поэтому такая индивидуальная
00:51:03
реакция гипотензивной терапии вы
00:51:05
корректируете вместе с кардиолога это
00:51:07
задача кардиолога
00:51:09
какой фирмы аппарат для измерения
00:51:12
глюкозы в крови лучше спрашивает девушка
00:51:15
легенде но смотрите по всем современным
00:51:17
глюкометром да если мы рассматриваем
00:51:19
именно глюкометр с проколом
00:51:21
лицензированные у них погрешность схожи
00:51:24
то есть хоть вы покупаете сателлит хоть
00:51:26
контур хоть в анталье цель фичах любого
00:51:29
из них то есть любое глюкометр который
00:51:31
имеет данные о регистрации будет будет
00:51:34
погрешность до 10 максимум до 15
00:51:36
процентов она небольшая когда вы
00:51:39
покупаете глюкометра в аптеке если есть
00:51:41
документы в аптеке явно глюкометре у
00:51:43
которых есть документы дальний китайские
00:51:45
непонятно откуда есть подпалый они будут
00:51:48
показывать результаты схожие почему так
00:51:51
сильно отличается цена на какой-то 2000
00:51:53
стоит какой-то 5 или 7 потому что разные
00:51:56
функции также как у телефона у кого-то
00:51:58
цветной дисплей кого-то черно-белый
00:52:00
звука метров у кого-то память там он
00:52:02
высчитывает средние строят графики
00:52:05
показывает мордочку там довольная
00:52:07
мордочка если сахар хороший грустно если
00:52:10
сахар высокий деткам это актуально до
00:52:12
очень часто деткам покупают самые
00:52:14
современные глюкометр что в ребенок идет
00:52:16
о довольно я мордочка я молодец у меня
00:52:19
хороший сахар там красный мигает
00:52:21
глюкометр плохое сахар смотреть средний
00:52:23
за ребенком как контроль за ребенком
00:52:25
согласна полностью куда взрослый человек
00:52:28
смотрим на цену глюкометра смотрим на
00:52:30
цену тест-полосок самое главное для нас
00:52:32
это регулярно измерять сахар если вы
00:52:35
купите глюкометр там самый красивый
00:52:37
самый лучший тест полоски дорогие и вы
00:52:40
их не сможете регулярно приобретать да
00:52:42
будет дорого не имеет смысл такой
00:52:45
глюкометры зачем аппарат который лежит
00:52:47
нам нужен аппарат который мы расходники
00:52:49
приемлемы для нас по цене то есть мы
00:52:51
реально регулярно сахар измеряя по
00:52:54
качеству они схожи так здравствуйте
00:52:56
может ли быть коморбидность значит
00:52:58
несколько заболеваний видимо человек
00:53:00
врач или приди потеряли с другими
00:53:03
заболеваниями например аутоиммунные
00:53:05
заболевания ревматоидный артрит конечно
00:53:07
может быть если есть аутоиммунный
00:53:08
тиреоидит да на фоне него гипотериоз
00:53:11
плюс ревматоидный артрит очень часто
00:53:13
очень часто аутоиммунные заболевания
00:53:15
заболевания которые вызваны патологии
00:53:17
иммунной системе они за ручку ходят
00:53:20
диабет 1 типа и аутоиммунный тиреоидит
00:53:22
классика туда же псориаз туда же
00:53:25
ревматоидный артрит очень часто это
00:53:27
комар битность конечно и тут есть
00:53:29
система аутоимунный протоколу но это не
00:53:31
тема нашего сегодняшнего вебинара с
00:53:33
иммунитетом работать можно просто это
00:53:35
долго это работа прям такая щепетильная
00:53:39
как принимать metformin до еды или после
00:53:42
еды спрашивает алена его не смотрите
00:53:45
помнят farmina по инструкции мы можем
00:53:47
пить хоть да хоть после но metformin при
00:53:50
приеме натощак
00:53:51
раздражает слизистые оболочки в первую
00:53:54
очередь слизистую желудка слизистую
00:53:56
кишечника будет некомфортно то есть
00:53:58
metformin пьем либо и вместе с едой либо
00:54:01
сразу после еды именно с точки зрения
00:54:04
состояния желудочно-кишечного тракта
00:54:07
как вы относитесь к лапчатки белой для
00:54:10
щитовидки лапчатка белая и чем вам также
00:54:13
как лапчатка серебристая они помогают
00:54:16
улучшить структуру щитовидки то есть при
00:54:18
у славки отношусь очень хорошо однако
00:54:20
лапчатка может повышать вязкость крови
00:54:22
поэтому аккуратно люди у кого есть
00:54:24
склонность к тромбозам кладке отношусь
00:54:26
хорошо
00:54:27
так пишет девушка дарья хелена 23 года
00:54:31
ттг 1 и 2 хороших это gt4 11 по нижней
00:54:34
границе нормы проконтролируйте в
00:54:36
динамике свободный т4 свободный 3 так
00:54:40
пишет татьяна казанцева ольга my home
00:54:43
ттг 15 в апреле т.г. 15 это ужас
00:54:46
слабость вечером усталость дороги врач
00:54:49
добавил 125 сама прибавила полтора
00:54:51
чувствую лучше можно ли оставить дозу
00:54:54
смотрите 125 наверное вы имели ввиду что
00:54:58
у вас было сотка и тироксина стала 125
00:55:00
если сами прибавили до 150 15 ну почему
00:55:05
бы и нет если вы чувствуете себя лучше
00:55:07
просто два-три месяца пропили эту дозу
00:55:11
сдали т т т т т 43 посмотрели в норме
00:55:13
или нет если вновь эту конечно продолжаю
00:55:15
то есть доза l-тироксина эутирокса
00:55:18
гормонов щитовидной железы подбирается а
00:55:21
по самочувствию нас должна быть
00:55:23
компенсация сил и энергии bq анализов
00:55:26
если анализы хорошее самочувствие плохое
00:55:28
работаем в конверсии переход т4 в т3 так
00:55:33
как с вами пообщаться можно пообщаться
00:55:35
со мной на консультации запись через
00:55:37
сайт только павлова р-ф через моего
00:55:39
ассистента
00:55:40
так мне 48 лет ттг 17 хорошо
00:55:44
3342 прилично т4 10 низковато в принципе
00:55:49
за счет того что ты 3 хорошие если у вас
00:55:51
самочувствием все отлично тоже нормально
00:55:53
nitro просто активный гормон по
00:55:56
свободный т3 здесь высоким т3 даже если
00:55:58
4 плавает сил и энергии много то есть
00:56:01
все функции гормонов щитовидки
00:56:02
выполняются
00:56:04
так рамс америка пишет человек
00:56:08
здравствуйте у меня повышенный сахар
00:56:10
повышенный плохой холестерин очень
00:56:13
низкий хороший холестерин и зашкаливают
00:56:16
триглицериды какую нет у меня стоит
00:56:18
соблюдать
00:56:19
низкоуглеводную диету большим
00:56:21
количеством ревниво жирафы весь омега-3
00:56:23
жирных кислот и полезных растительных
00:56:25
масел авокадо оливковое масло и так
00:56:27
далее вот то что касается липопротеидов
00:56:31
низкой плотности высокой плотностью да
00:56:33
хороший плохой холестерин ты
00:56:34
действительно истинный липидный спектр
00:56:36
то есть это то что корректируется жирами
00:56:38
в пищу животные жиры сливочное масло
00:56:41
soup обрезали растительные жиры не жир
00:56:45
авокадо едим то что касается
00:56:47
триглицеридов триглицериды жиры
00:56:49
источники энергии они больше зависит от
00:56:52
углеводного обмена от инсулина от сахара
00:56:55
то есть когда высокие триглицериды мы
00:56:58
работаем с углеводным обменом подрезаем
00:57:00
углеводах дети повышает чувствительность
00:57:02
к инсулину и препаратами нагрузками и
00:57:05
так далее это все школы
00:57:06
инсулинорезистентности лечения там и про
00:57:08
холестерин и про низкоуглеводная диета
00:57:11
очень подробно пишет было сухо
00:57:15
подскажите мне прописали азан пик но он
00:57:17
пропал в аптеках чем можно заменить
00:57:19
пуазон пику это сема глючит либо и 3
00:57:23
безус таблетках но он имеет особенности
00:57:25
по усвоению там вопросах упаковал
00:57:27
желудочно-кишечным трактом либо если вы
00:57:30
меняете в пределах этой и группа часто
00:57:32
идет замена на лера beauty то есть
00:57:34
саксин дали боевик тоза со стенда в
00:57:36
аптеках есть на опять же поговорить с
00:57:38
лечащим врачом кто-то лучше шириной
00:57:40
студенты кто-то лучше переносится к
00:57:42
стенду по 1 пику в россии действительно
00:57:44
он то есть то нет в казахстане вам есть
00:57:46
вот такая хитрость многие пациенты уже
00:57:48
берут из казахстана там единственная его
00:57:51
нельзя переворачивать но я думаю знаете
00:57:53
это кто применяет так наталья солдатова
00:57:55
девушка 21 год два года назад удалена
00:57:58
опухоль гипофиза развился панги по
00:58:00
перипетий туризм большой набор место
00:58:02
слабость мы жители помочь панги
00:58:05
капитализм это
00:58:06
проблема множественная то есть только
00:58:08
множественные дефицит и вам нужно
00:58:10
полностью гормональный фон
00:58:11
контролировать и соответственно вводить
00:58:13
то что в 10 до в первую очередь тут
00:58:16
может давать такие симптомы гипотериоз
00:58:18
то есть нормально восстановиться до
00:58:19
функцию щитовидки может давать над
00:58:21
польши хадж собственно я могу помочь
00:58:24
любое наш врач тоже может помочь главно
00:58:27
от вас полные анализы на полный
00:58:28
гормональный фон то есть тут работа ни с
00:58:30
одной системой с несколькими системами
00:58:33
так месяца будет начинаться консультации
00:58:35
давайте последний вопрос
00:58:37
так как поправиться мужчине blue ценовая
00:58:40
непереносимость тестостерон нижняя
00:58:42
границы нормы ттг 128 кричит хорошего
00:58:45
поправиться не может это хороший но если
00:58:48
тестостерон по нижней границе нормы у
00:58:50
мужчины тестостерон влияет на
00:58:52
энергообмен если там действительно
00:58:54
проблема с выработка тестостерона
00:58:56
обращаемся к урологу-андрологу
00:58:59
либо вводим препараты которые
00:59:01
стимулируют выработку своего
00:59:03
тестостерона либо вводим препараты
00:59:05
тестостерона и звене полноценного
00:59:07
непереносимость это не проблема есть
00:59:09
безглютеновые крупа рис кино гречневая
00:59:14
крупа а гречневые хлебцы гречневый хлеб
00:59:16
то есть можем углеводы совершенно
00:59:18
спокойно вместе из безглютеновых
00:59:20
круг ну вот то что касается по
00:59:22
гормональные коллекции конечно низкий
00:59:24
тестостерон корректируется друзьям не
00:59:26
что начнется консультация кому не успела
00:59:29
вопросе ответить на вопросы пишите
00:59:31
вопросы садись на под видео видео сейчас
00:59:33
сохраню всем удачного дня всем хороших
00:59:36
выходных постараюсь делать прямые эфиры
00:59:38
чаще потому что вижу что вопросов много
00:59:41
хорошего дня друзья

Описание:

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓ КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓ Прямой эфир с ответами на вопросы. Разбор анализов, диеты для снижения веса и восстановления обмена веществ. 👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ и СНИЗИТЬ ВЕС поможет МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА "преображение": ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, КАК ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, уроки о здоровом питании и о витаминах, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ. 👩⚕️Старт 1 июня 2022г 👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке http://marafon-pavlowa.ru/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ❗️ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://e-tel-cis.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова."?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова." выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова."?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова." на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова."?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ❓Прямой эфир с ответами на вопросы. Врач Ольга Павлова."?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.