Скачать "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FPOlQiqItAqs%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Музыка из этого видео
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FUlrfX4mh4Vk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FlnEezxIwsa4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FwLFMRXv4BIo%252Fsddefault.jpg%253Fv%253D6418df24&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fx0S8T81h8H0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FyiqlyYsHYUs%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBTKDwwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLDqu7Ag61QwswkQxaSJpmdm5woUwg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fyr7xkG0UPGY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
какой стейк вам следует перестать00:00:02
есть?00:00:03
Я доктор Эрик Вестман, и доктор00:00:06
Гандри прислал мне видео. Подкаст доктора Гандри.00:00:11
Худшие виды стейков, которых вам следует00:00:15
избегать. Доктор Стивен Гандри, если00:00:18
вы этого еще не сделали. Я смотрел доктора Гандриса00:00:20
по всему Интернету, отличный00:00:23
подкаст и отличную информацию, и все же00:00:26
я обнаружил, что большая часть00:00:28
информации, которую он дает, - это то, что мы00:00:30
называем доклиническими или то, что называется00:00:33
теоретической, но не проверенной в клинических00:00:36
испытаниях, так что вы Знайте, что существует такое положение00:00:39
науки, при котором вы можете иметь теорию и00:00:42
заставить вас писать книги по теории, а00:00:44
затем есть практическое применение,00:00:47
вы знаете, если вы изобретаете что-то,00:00:49
есть одно дело - изобретать это, но00:00:52
это совершенно другой шаг, если вы можете делать то, что00:00:55
называется сведение ее к практике00:00:56
означает, что вы на самом деле показали, что ваша00:00:59
идея может работать, а затем вы подаете заявку на00:01:01
патент, чтобы в мире медицины вы00:01:04
могли иметь идею или брать информацию других людей00:01:06
и выдвигать00:01:11
на ее основе множество аргументов, но пока вы не добьетесь успеха.00:01:13
клинические испытания, пока вы не заставите реальных00:01:16
людей есть, вы знаете, о чем00:01:19
говорите, сравнивая одно или другое,00:01:21
вы действительно не знаете наверняка,00:01:25
применима ли теория на практике, если00:01:29
она действительно работает на практике, так что давайте00:01:32
посмотрим, что есть у доктора Гандри сказать о00:01:34
ставках, что стейк есть не следует,00:01:37
вы знаете, я говорил снова и снова00:01:40
о риске употребления слишком большого количества красного00:01:43
мяса, но если вы все еще хотите свой стейк, пусть00:01:47
будет хорошо, это интересная00:01:51
закуска, я' Я не беспокоюсь о людях, которые00:01:54
едят красное мясо или стейк,00:01:56
хм, я думаю, он имеет в виду00:01:58
исследования эпидемиологии питания, которые представляют собой00:02:01
исследования, в которых вы спрашиваете людей,00:02:02
что они едят, на самом деле вы не00:02:05
видите, что они едят, вы спрашиваете их и00:02:07
следите за ними определенный период времени, и00:02:10
вы редко когда-либо спрашиваете их снова или00:02:12
проверяете, что они00:02:14
ели, и тогда вы видите связь, а00:02:16
не причинно-следственную связь между теми, кто ест красное00:02:19
мясо, и теми, кто не ест, по моему мнению, и00:02:22
в то время как в клиническое испытание Мировая00:02:24
доказательная медицина мировой мир00:02:27
Считает, что Ассоциация настолько слаба, что00:02:30
вы действительно не можете вызвать, скажем, не можете назвать00:02:34
причинно-следственную связь или или дать клиническую00:02:38
рекомендацию, основанную на этом, по моему00:02:41
мнению и в доказательной00:02:43
медицине мировое мнение, но вы можете00:02:45
видеть, под каким углом он входит,00:02:47
вы знаете, если вам нужно есть мясо, они00:02:50
должны есть красное мясо, вот на что00:02:52
вам нужно обратить внимание, но не все00:02:54
стейки одинаковы,00:02:56
поэтому, когда вы находитесь в в магазине, и вы00:02:58
покупаете стейк, чтобы пойти домой и приготовить, или00:03:01
даже если вы в ресторане, вы00:03:03
должны знать, на что обращать внимание и чего следует00:03:06
избегать, и именно поэтому я здесь,00:03:08
я из Омахи, штат Небраска. Штат говядины,00:03:13
и позвольте мне сказать вам, что я знаю, что говядина на самом деле, хотите верьте, хотите00:03:18
нет, наш выпускной в старшей школе00:03:21
мы всегда проводим на00:03:24
скотных дворах Омахи, без шуток, так что говядина - мое00:03:29
второе имя, и говядина - моя игра,00:03:33
если тайм-аут, так что это увлекательно, как, хм,00:03:37
некоторые пробег набирается в убеждении, если00:03:42
вы говорите, что вы знаете, что я действительно не00:03:44
веган, но доказательства заставляют меня быть00:03:49
веганом, или я действительно не мясоед,00:03:53
но доказательства говорят, что я должен быть00:03:55
посредником, или в этом случае я знаю говядина Я00:03:58
вырос на говядине и я, но я действительно00:04:00
не могу сказать вам есть говядину. Я имею в виду, что00:04:03
это не научно, что это00:04:06
личное убеждение, чтобы показать, что00:04:09
вы беспристрастны, но вы не должны быть00:04:11
предвзятыми в любом случае, начиная с наука,00:04:14
поэтому вы хотите съесть стейк,00:04:17
прежде всего, ищите говядину травяного откорма и00:04:21
говядину, приготовленную на траве,00:04:24
теперь нам нравится идея кормления кукурузой нашей00:04:29
говядины нашими коровами, почему00:04:32
потому, что говядина кукурузного откорма покрыта мрамором00:04:37
с тем сочным восхитительным жиром, который00:04:41
дает нам рот чувствуем, что мы00:04:44
ассоциируемся с великолепным на вкус стейком, и00:04:49
это делает стейк невероятно нежным,00:04:53
но вот в чем проблема:00:04:55
кукуруза — это просто чистые00:04:59
воспалительные жиры омега-6,00:05:02
теперь традиционно коровы, которых кормят00:05:06
травой,00:05:07
содержат в жире от омега-6 до омега -300:05:12
соотношение где-то от трех до пяти00:05:18
частей омега-6 к одной части жира омега-3,00:05:21
и это естественное соотношение,00:05:25
когда мы добавляем кукурузу в смесь, это соотношение00:05:29
может доходить до 25 к 50 к 1. вместо00:05:36
трех к пяти. что мы ищем, чтобы сочный,00:05:38
нежный и аппетитный00:05:42
стейк00:05:43
превратился в воспалительный жирный кошмар, ну00:05:49
ладно,00:05:51
погоди, какой замечательный Рассказчик, я00:05:54
убаюкал, что поверил в это, ну,00:05:58
где же наука, я имею в виду, ладно, ты можешь00:06:00
показать, что стейк, приготовленный00:06:04
по-другому, животное, которого кормят00:06:06
разными продуктами, имеет другой00:06:07
состав,00:06:09
но мне нужны доказательства на человеке, что эта00:06:13
разница в составе имеет00:06:15
значение, насколько00:06:16
мне известно, и, пожалуйста, дайте мне знать00:06:18
ниже, поэтому я делаю это, чтобы учиться и00:06:22
пробовать чтобы получить научные данные и доказательства, мне не00:06:24
известна ни одна статья, в которой было бы показано, что эта00:06:27
группа получает говядину травяного откорма эта группа00:06:29
получает говядину кукурузного откорма, и увидеть00:06:31
разницу в их результатах, даже это00:06:34
могут быть маркеры воспаления у00:06:36
людей, но, конечно, у вас есть Чтобы получить00:06:38
здесь высокий уровень методологии, даже если00:06:41
вы провели одно исследование, которое будет00:06:44
началом, то есть вы проведете собственное испытание00:06:47
говядины травяного откорма, проверите и параметры, проведете00:06:49
собственное испытание, затем перейдете на00:06:53
говядину кукурузного откорма и посмотрите, что маркеры00:06:55
показывают, но тогда вы задаетесь вопросом,00:06:57
как долго вам следует это делать, а затем00:06:59
сколько углеводов вы собираетесь употреблять00:07:01
одновременно, поэтому в программе, которую мы00:07:04
учим, которая является низкоуглеводной, все, что вы можете00:07:07
сказать, что это ультранизкое содержание углеводов, иногда00:07:09
кето, иногда кетогенная, вы все равно не00:07:11
будете получать много из этих00:07:13
омега-6, о которых он говорит,00:07:15
и так это то, я имею в виду, что это00:07:19
почти00:07:20
умаление, которое вы бы сказали о докторах наук, которые00:07:23
спорят о количестве об ангелах, которые00:07:26
могут танцевать на булавочной головке, это как бы00:07:28
не совсем актуально, так что вы00:07:31
можете говорить о воспалительных изменениях или00:07:34
маркерах в еде, но сказать, что00:07:36
это воспалительный кошмар, - это00:07:39
немного паникёрство Да, поэтому я не00:07:41
ожидал, что я мало смотрел00:07:43
Ultra Gundry, но я знаю, что он00:07:46
берет много теории, а затем делает ее00:07:49
более актуальной, чем есть на самом деле,00:07:52
но я думал, что он более осмотрителен в00:07:54
отношении осмотрительности о языке,00:07:56
и давайте посмотрим, как он продолжает00:07:59
язык, означающий, что вы не скажете, что есть00:08:01
стейк - это опасно. Я имею в виду, что опасность -00:08:04
это сидеть на краю обрыва и00:08:07
падать с него, вы можете сказать, что это00:08:09
рискованно, или это вредно, или в течение определенного периода времени.00:08:12
со временем это связано с ухудшением00:08:15
здоровья, но мне не нравится термин «00:08:18
опасно», применяемый к употреблению определенной00:08:22
пищи,00:08:24
эти жиры на самом деле00:08:27
все больше осознаются как00:08:30
один из крупнейших факторов00:08:32
воспаления в нашей стране, в частности,00:08:36
они превращаются в соединения, называемые00:08:38
альдегидами. вы,00:08:41
вероятно, знаете, что это формальдегид,00:08:44
то, с помощью чего мы сохраняем тела. Я00:08:48
провел много времени с формальдегидом00:08:51
в медицинской школе, и я уверяю вас, что вы00:08:54
не захотите есть стейк, который00:08:57
в вашем теле превращается в формальдегид, и все же это00:08:59
именно то, что он делает00:09:01
сейчас, проблема с мраморностью и00:09:05
на самом деле проблема с00:09:07
травяным откормом в том, что на самом деле нет закона, нет00:09:11
федерального закона, который бы объяснял вам, что00:09:13
означает травяное откорм,00:09:15
технически00:09:16
все коровы едят траву какую-то часть00:09:19
своей жизни,00:09:21
если вы затем кормите их травой хотя бы на один00:09:24
день в качестве примера, а затем отвезите их на00:09:27
откормочную площадку и дайте им кукурузу и00:09:30
соевые бобы на всю оставшуюся жизнь. По00:09:33
закону ничто не мешает00:09:35
компании сказать, что это говядина травяного откорма,00:09:38
что сделают хорошие производители, если00:09:41
они Большую часть жизни вы будете кормить их травой,00:09:44
но затем, чтобы дать вам00:09:48
ощущение, что вы ищете,00:09:50
они отвезут их на откормочную площадку и будут00:09:52
кормить кукурузой и соевыми бобами или кукурузой только00:09:55
в течение шести недель, чтобы откормить их00:09:58
для убоя и чтобы дать вам такое00:10:01
ощущение00:10:02
во рту, это значит искать говядину травяного00:10:05
откорма и говядину травяного откорма,00:10:09
теперь вы увидите ее на некоторых00:10:11
дорогих рынках, вы, безусловно, можете найти00:10:14
ее в Интернете, ну, позвольте мне на00:10:16
этом остановиться, так что это процесс, конечно, хорошо00:10:19
описан, и я до сих пор не уверен, что он00:10:21
имеет какое-либо значение с точки зрения00:10:23
здоровья человека, и это действительно имеет значение с00:10:26
точки зрения лечения животных, а00:10:28
также с точки зрения затрат на эти вещи,00:10:32
если вы пробовали. Чтобы каждый00:10:34
доллар, который вы тратите, изменил продовольственную00:10:37
среду, пожалуйста, посетите местный00:10:39
фермерский рынок, и вы знаете,00:10:42
откуда берутся ваши животные,00:10:44
питаясь местными местными животными, это фантастика, но00:10:48
тогда это делает его вне досягаемости для 9000:10:51
моих пациентов в клиническая популяция, у00:10:53
которой нет денег, чтобы это00:10:55
сделать, это немного дороговато, поэтому я, по00:10:59
сути, поставлю, вы знаете, я думаю,00:11:02
кол в землю, чтобы сказать эту вещь об омега-3 и00:11:05
омега-6 в контексте00:11:09
программа питания, в которой нет сахара с высокой степенью00:11:12
переработки, сладких и00:11:14
ультрапереработанных продуктов, в которых соотношение омега-6 и00:11:17
омега-3 действительно не имеет значения,00:11:19
и потому что вы получаете так мало00:11:22
омега-6, и это снова похоже на00:11:25
ангелов танцевать на булавочной головке,00:11:27
пока не будет проведено исследование, которое покажет, что на00:11:30
животных, ну, люди, которые едят определенный00:11:33
тип мяса, имеют разные последствия для00:11:36
своего тела. Я собираюсь продержаться и сказать:00:11:39
ну,00:11:40
я не собираюсь этого требовать. из моих00:11:42
пациентов, и даже тогда, если есть00:11:44
небольшая польза, я скажу: ну, вы00:11:46
знаете, если сможете, если сможете сделать это здорово,00:11:48
но я видел столько пользы у людей,00:11:51
которые едят в Макдональдсе и не00:11:54
питаются травой. говядина, и они просто не едят00:11:57
углеводы, так вот какова относительная00:11:59
важность снижения00:12:01
количества углеводов, какова относительная важность00:12:04
беспокойства об омега-3 и омега-6, приготовление00:12:06
овощей самостоятельно, э-э, извините,00:12:08
заправка из нерастительного масла дома, нет, я00:12:10
думаю, что это интернет-кето-00:12:13
конструкции, призванные заставить вас купить новый00:12:16
набор продуктов, и вы знаете, что это не будет00:12:19
устойчивым, если не найдутся люди, которые00:12:21
смогут продавать продукты и зарабатывать на00:12:23
этом деньги, поэтому у меня нет проблем с этим,00:12:25
но у меня есть проблема, если вы скажете, что00:12:27
это единственный способ сделать это, или скажете,00:12:30
что это вредно для здоровья, нет, это00:12:32
опасно без доказательств, так что давайте00:12:35
продолжим, давайте посмотрим, есть ли какие-либо00:12:37
доказательства, но если вы собираетесь есть00:12:39
говядину, это то, что вы вы ищете,00:12:41
потому что у него будет гораздо лучшее00:12:44
соотношение омега-6 и омега-3, поэтому00:12:50
маркировка действительно обманчива, и если у вас00:12:52
есть какие-либо сомнения, свяжитесь с компанией и00:12:56
спросите, что они делают00:12:59
сейчас, я достаточно взрослый, чтобы помнить это раньше.00:13:02
в прежние времена, но даже в Небраске00:13:06
мясо говядины было очень дорогим, и оно,00:13:10
конечно, не было повседневным продуктом00:13:13
и дешевле. Отрубы были тем, что средний00:13:16
человек мог себе позволить, как палочка Чака00:13:19
или круглая палочка, они были дешевыми, потому что в00:13:22
них было много хрящей.00:13:25
и что хрящ00:13:27
на самом деле является источником желатина и коллагена,00:13:33
и оказывается, что наш микробиом на самом деле00:13:37
любит ферментировать хрящ00:13:42
и не ферментирует мышцы так же хорошо, как и00:13:46
непреднамеренно бедные люди,00:13:50
которые не могут позволить себе много мяса и00:13:53
долгожители в целом. ели00:13:57
эти старые жесткие куски мяса,00:14:01
и они ели его не очень много,00:14:04
и они делали еще одну вещь, я00:14:06
думаю, это особенно иллюстрирует то,00:14:09
как мы должны подходить к говядине, баранине00:14:13
и свинине в целом,00:14:15
поэтому они готовили их весь день, мой00:14:18
мама целый день готовила00:14:21
для нас жаркое, и на самом деле оно у нас было00:14:25
несколько дней, и этот хрящ00:14:28
ломался, и без нашего ведома мы на самом00:14:33
деле почти ежедневно получали00:14:35
желатин и00:14:38
коллаген в00:14:42
этом мясе,00:14:44
от которого мы также действительно получали пользу желатин00:14:47
почти каждый день в виде желе00:14:51
теперь желе - это не здоровая пища, ребята, но хотите00:14:55
верьте, хотите нет, почти каждый день00:14:58
нашей жизни мы ели желатин в00:15:01
форме желе, ну,00:15:05
извините меня, в программе, которую я преподаю, мы00:15:08
рекомендуем сахар - бесплатное желе, чтобы заставить людей00:15:10
отказаться от сахара, как способ избавиться от этого,00:15:14
но чтобы вы не знали, как мы00:15:17
поступали в прошлом, вы знаете,00:15:20
опять же, это хорошая история, но я00:15:23
ищу доказательства здесь и сейчас не00:15:25
спешите покупать желе, есть много более простых00:15:28
способов ввести желатин в вашу жизнь, но00:15:30
дело в том, что00:15:33
в те дни у нас также был суп, который назывался непревзойденным,00:15:37
а в модных ресторанах его даже ели00:15:41
охлажденным в качестве закуски, а00:15:44
непревзойденное блюдо было просто высококачественный костный00:15:48
бульон теперь не спешите покупать костный00:15:51
бульон, потому что в костном бульоне мышьяк,00:15:55
свинец и кости на самом деле очень00:15:58
высоки, поэтому будьте осторожны, когда едите00:16:02
стейки, и ради всего святого,00:16:06
пожалуйста, пожалуйста,00:16:08
избегайте ставок, в которых есть все00:16:11
мраморность, гораздо безопаснее иметь00:16:14
филе с отделкой из травы травяного откорма,00:16:17
чем рибай, даже если это00:16:20
отделка из травы травяного откорма, потому что в нем будет00:16:22
гораздо меньше вредных жиров, ну, может быть,00:16:26
это только я, но я имею в виду, так ли это убедительно, о00:16:28
чем вы говорите, что это00:16:30
безопаснее, или00:16:33
опасность, или опасность, на которой мы находимся, нет, я не00:16:36
думаю, что это правильное использование языка,00:16:39
поэтому я ем рибай, меня не принуждает ну00:16:44
теория о том, что омега-6 и00:16:48
соотношение омега-3 имеет значение в контексте00:16:51
диеты, в которой в любом случае очень мало жиров омега-6,00:16:54
и это важное00:16:57
различие, так что это может быть правдой в00:17:00
контексте сахара и ультрапереработанных00:17:02
пищевых продуктов, которые едят большинство американцев,00:17:04
но в контекст профессионала, которого я преподаю,00:17:07
это настоящая еда, сколько вы хотите,00:17:10
рыба, яйца, мясо, птица, это00:17:14
будет основным источником вашего00:17:16
питания. Меня не так уж беспокоит00:17:19
соотношение омега-6 и омега-3. давайте продолжим,00:17:24
кое-что, что я исследовал00:17:26
для своей будущей книги, и кое-что, что я00:17:30
исследую, путешествуя по таким странам, как00:17:32
Португалия, например, Испания, Франция, например,00:17:35
Италия,00:17:36
заключается в том, что эти люди, особенно00:17:39
бедные части этих стран, используют много00:17:42
колбас,00:17:45
ферментированное мясо в на самом деле их диета00:17:50
страна с самой длинной продолжительностью жизни на00:17:54
самом деле является крошечной страной между00:17:57
Францией и Испанией под названием Андорра,00:18:00
а продолжительность жизни дорианцев составляет00:18:04
87,7 лет, что довольно впечатляюще,00:18:08
и эндорианцы делают две вещи: они едят00:18:12
колбасу каждый день, теперь это00:18:15
ферментированные колбасы, люди бедны и00:18:19
они не могут выбрасывать животных,00:18:22
поэтому они идут, они едят все, что00:18:25
говорится, от морды до хвоста,00:18:28
но чтобы сохранить эти продукты, они00:18:31
на самом деле измельчают их00:18:32
и делают колбасы, а колбасы00:18:35
консервируются путем ферментации,00:18:38
ферментация делает много действительно00:18:40
крутых вещей, которые вы я услышу об этом в00:18:42
следующей книге,00:18:43
но, помимо прочего, просто чтобы подразнить вас,00:18:46
ферментация заставляет эти невероятные00:18:49
митохондриальные соединения полиамины и00:18:53
полиамины способствуют долголетию разными00:18:56
способами, а00:18:57
еще одна вещь, которая делает это, это00:18:59
расщепляет некоторые из действительно00:19:02
разрушающих здоровье соединений, о которых я пишу.00:19:06
о говядине, баранине и свинине под названием новый 5gc, так что00:19:11
эти люди, потому что они раппортированы, на00:19:14
самом деле получили огромную пользу для здоровья,00:19:17
ферментируя свои говяжьи продукты, поэтому00:19:22
колбасы, которые традиционно готовят00:19:26
из Италии, Испании, Франции и00:19:30
Португалии, на самом деле чертовски00:19:33
полезная для здоровья пища, но это не так. Это значит, что00:19:36
вы можете пойти в продуктовый магазин и00:19:38
поздороваться, я хочу фунт колбасы или00:19:42
свежей колбасы, и подумать, что вы00:19:44
получите такую же выгоду во время перерыва,00:19:48
почему бы не00:19:49
пойти, так вы вынуждены, чтобы доктор00:19:52
Гандри сплел эту историю и а потом,00:19:55
поскольку там это делают особым00:19:57
образом, то то, что мы имеем здесь, не одно и то00:20:00
же, они оба супернизкоуглеводные, и00:20:03
сосиски, и я, у меня какое-то00:20:06
напряжение по отношению к чистым хищникам или просто к00:20:08
животным, э-э-э мышечный тип00:20:12
диеты плотоядных животных, потому что исторически,00:20:14
снова оглядываясь назад во времени,00:20:17
животные-хищники и люди00:20:20
ценили внутренности и печень, и00:20:23
что вы давали глазные яблоки00:20:25
тем, кто терял глаза, и я00:20:27
имею в виду, что было такое, что это было Это просто00:20:30
диета плотоядного животного, основанная на мышцах, но, опять же, это своего00:20:33
рода00:20:36
Голубая зона, если вы слышали, как люди00:20:39
говорят, что у нее есть такая аура00:20:42
или ореол, что нет, нет, нам нужна00:20:44
наука и тогда, конечно, существует00:20:46
предвзятость отбора людей, которые находятся в00:20:49
этой области, может иметь генетический00:20:53
состав, из-за которого то, что они там делают, может00:20:56
не относиться к нам, или если у вас00:20:58
другая генетика и происхождение,00:21:01
хм, так что я снова могу писать книги об00:21:05
этом о боже, но покажите мне клиническое испытание,00:21:08
и тогда я начну говорить об00:21:10
этом как о политике как о клинической00:21:13
рекомендации,00:21:15
все наоборот, они не подготовлены должным образом00:21:19
и принесут вам больше вреда,00:21:21
чем пользы, хорошо, так что,00:21:23
если вы хотите ешьте00:21:26
мясо,00:21:27
но, конечно, в умеренных количествах,00:21:30
наполните тарелку овощами и сделайте00:21:34
мясо гарниром, так что я не думаю, что он00:21:37
пришел в видео с00:21:39
предвзятым пониманием того, что00:21:40
красное мясо вы будете есть не очень часто. Я00:21:42
не уверен в этом, я вижу, как люди00:21:45
едят красное мясо каждый день, у них все00:21:46
в порядке, иногда могут возникать некоторые проблемы00:21:49
с употреблением красного мяса,00:21:52
и я скоро расскажу об этом в следующем00:21:54
видео, одном из следующих видео, которое я делаю,00:21:58
но их так много польза для здоровья от00:22:02
отказа от углеводов, поэтому я рассматриваю00:22:06
диету на основе плотоядных животных или стейков как поддиету00:22:09
низкоуглеводной диеты, так что она не существует сама по00:22:12
себе, а с точки зрения00:22:15
состава диеты, в ней очень мало углеводов, и00:22:18
вы вы, вероятно,00:22:19
тоже получите пользу от кетоза,00:22:22
но я не знаю, я не обязан,00:22:25
вы знаете, доктор Гандри, если вы не хотите00:22:26
есть мясо, это нормально, мраморность, как00:22:29
вы знаете, восхитительна, и с точки зрения, если она есть00:22:33
это00:22:35
ухудшение здоровья, вы знаете, если00:22:38
с этим есть проблемы, мне нужно больше данных, чтобы иметь возможность00:22:40
сказать это, очевидно, вы подписываетесь на00:22:45
более раннем, э-э, более раннем уровне доказательств,00:22:48
чем я, так что мой опыт работы в00:22:51
клинических испытаниях и биостатистика, и я00:22:55
хочу, чтобы доказательства были такими, что вы знаете почти00:22:57
такой уровень препарата, чтобы иметь возможность00:23:00
дать вам клиническую рекомендацию,00:23:02
мой мой пациент, или вы знаете, вообще00:23:05
говоря, так что не полагайтесь на меньшие00:23:08
доказательства, которые просто не стоят того.00:23:11
создайте политику, но вы, конечно,00:23:15
можете надеяться, что это будет полезно, если вам это нравится,00:23:18
пожалуйста, поставьте лайк и позвоните в уведомление.00:23:20
Подпишитесь на колокольчик, отправьте другу,00:23:22
вы знаете, что это массовая попытка, и если у вас00:23:25
нет моих 10 лучших советов, как начать кето,00:23:27
пожалуйста, посмотрите в описании00:23:30
[Музыка]00:23:37
если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк, подпишитесь,00:23:39
нажмите на00:23:41
колокольчик и посмотрите адаптер Life AcademyОписание:
Are you sabotaging good results on a keto diet if you eat grain-fed meat and don’t eat organ meat? Hear from Dr. Westman about whether this matters or not. Get started NOW by grabbing our FREE GUIDE – 10 Tips for Starting Keto Right. 👉 https://adaptyourlifeacademy.com/start-keto-right-bonus/ “Change your food, change your life!” Dr. Eric Westman and his Adapt Your Life Academy team are on a mission to empower people around the world to transform their health through the science-backed benefits of low-carbohydrate and ketogenic diets. Dr. Westman is an obesity medicine specialist and trusted expert in the therapeutic power of carbohydrate restriction, and clinical research, and has treated patients using low-carb keto diets for over twenty-five years. He makes keto SIMPLE, so that YOU can LOSE weight, REVERSE chronic disease and GET the RESULTS you want. Get started NOW by grabbing our FREE GUIDE – 10 Tips for Starting Keto Right. 👉 https://adaptyourlifeacademy.com/start-keto-right-bonus/ Visit our website to see all the online, self-paced courses we offer on keto diets, low-carb cooking, diabetes, cancer, mobility, and more: 👉 https://adaptyourlifeacademy.com/all-courses/ Adapt Your Life Academy Online Courses: https://adaptyourlifeacademy.com/all-courses/ Bestselling Book – END YOUR CARB CONFUSION: https://www.amazon.com/Your-Carb-Confusion-Eric-Westman END YOUR CARB CONFUSION COOKBOOK: https://www.amazon.com/End-Your-Carb-Confusion FREE QUIZ to determine your personal carb threshold: https://adaptyourlifeacademy.com/carb-threshold-bonus/ Dr. Eric Westman, Associate Professor of Medicine at Duke. He is Board Certified in Obesity Medicine & Internal Medicine, & founded the Duke Keto Medicine Clinic. He is a Fellow in The Obesity Society. He is the author of The New Atkins for a New You, Cholesterol Clarity, and Keto Clarity, and End Your Carb Confusion & co-founder of Adapt Your Life. Disclaimer: Nothing on our channel is medical advice. Dr. Westman and the Adapt Your Life team do not diagnose, treat, cure, or prevent any medical conditions online. We provide education to help people better understand their own health and support their well-being. Make sure you are working with YOUR licensed provider to monitor your health and medications. These posts and videos are not designed to and do not provide medical advice, professional diagnosis, opinion, treatment, or services to you or to any other individual. We do not promote or endorse affiliate links and/or products unless they are our own.
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Dr GUNDRY SAYS STOP EATING STEAK? - Dr. Westman reacts"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.