Скачать "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FO_4UJufeRG4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FO6-raX4I5JU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQYIuhoJGD20%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FhxAUaU0oIAU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
![НЛП. Секретные методики спецслужб. Эндрю Робинсон. [Аудиокнига]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2FaxtoXvRc-mImm0cbJ66eRuJstcI%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FpodmSfZTRmA%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FrCGDp6-WB6E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Frjm4hK0Qcho%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FKdRmfvkM00g%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBPKEAwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLDVgK1GtbzeAw0wEnvPdcgRgVetvw&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FhiTwq36K7KM%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYOyBcKHIwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBN1cfrE__mhGP9EOUDZds5Pgbh8w&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FjNlgnDuPNeg%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBSKEUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBDRjiepSznqwS32-_ijusQolb6Zg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FYsySMzWUxgI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
новые аудиокниги на нашем канале00:00:03
бесплатно каждую неделю подпишись и00:00:06
нажми на колокольчик чтобы не пропустить00:00:10
[музыка]00:00:21
дейл карнеги00:00:22
[музыка]00:00:25
как перестать беспокоиться и начать жить00:00:30
[музыка]00:00:31
[аплодисменты]00:00:35
[музыка]00:00:49
[аплодисменты]00:00:51
часть 100:00:54
основные факты которые вам следует знать00:00:57
о беспокойстве и00:00:59
[музыка]00:01:01
[аплодисменты]00:01:05
[музыка]00:01:15
глава 100:01:17
живите сегодняшним днем00:01:21
[музыка]00:01:36
весной00:01:39
1871 года один молодой человек00:01:43
случайно взял книгу и00:01:46
прочитал 14 слов которые коренным00:01:51
образом изменили его будущее он был00:01:54
студентом-медиком00:01:55
практиковался в главной больнице00:01:58
монреаля и ужасно волновался перед00:02:01
выпускными экзаменами00:02:02
перед ним стоял ряд проблем куда идти00:02:06
работать как получить собственную00:02:09
практику00:02:10
наконец как заработать себе на жизнь00:02:14
14 слов которые этот студент прочитал в00:02:17
1871 году сделали его одним из самых00:02:22
известных врачей своего поколения он00:02:25
организовал школу медицины джонса00:02:27
хопкинса он стал королевским профессором00:02:30
медицины00:02:31
оксфордского университета его имя сэр00:02:36
уильям о слиер вот те слова которой он00:02:40
прочитал весной00:02:42
1871 года 14 слов из книги томаса короля00:02:47
которые помогли ему начать жить без00:02:51
беспокойства00:02:53
не пытайтесь увидеть то что скрыто в00:02:57
тумане будущего00:03:00
живите сегодня и занимайтесь00:03:03
сегодняшними делами00:03:06
много лет спустя теплым весенним вечером00:03:09
человек этот сэр уильям уокер выступал00:03:14
перед студентами йельского университета00:03:16
он говорил им что считается будто такой00:03:20
человек как он являющийся профессором 400:03:24
университетов и написавший одну из самых00:03:27
популярных во всем мире книг но уже на00:03:31
обладать особым складом ума о слиер00:03:35
заявил что это абсолютная чушь его00:03:38
близкие друзья знают он обладает самыми00:03:42
посредственными способностями в чем же00:03:45
тогда секрет его успеха00:03:48
он определил его как умение жить00:03:53
сегодняшним днем что он имел в виду00:03:56
за несколько месяцев до своего00:03:59
выступления перед студентами сэр уильям00:04:02
а слиер пересек атлантический океан на00:04:05
огромном лайнере капитан которого стоя00:04:09
на мостике мог нажать одну лишь кнопку и00:04:13
раз все отсеке корабля отделялись друг00:04:17
от друга перегородками00:04:19
образуя водонепроницаемые блоки00:04:22
каждый из вас казался раслер студентам00:04:26
является еще более сложной системой чем00:04:30
океанский лайнер00:04:31
и вам предстоит еще более длительное00:04:36
путешествие00:04:38
я призываю вас научиться управлять этой00:04:41
системой чтобы в любой момент00:04:43
отгородиться от всего и00:04:46
жить сегодняшним днем в замкнутом отсеке00:04:50
только так можно обеспечить00:04:53
безопасность вашего путешествия по жизни00:04:58
забравшись на капитанский мостик00:05:00
убедитесь что по-крайней мере главные00:05:03
перегородки находятся в рабочем00:05:05
состоянии нажав на кнопку прислушайтесь00:05:09
как железные двери отгораживают вас от00:05:12
прошлого мертвого вчерашнего дня00:05:16
нажмите другую кнопку и металлические00:05:19
перегородки от городят вас от будущего00:05:22
еще не рожденных00:05:25
завтрашних дней00:05:27
теперь вы в безопасности00:05:29
на сегодня00:05:32
отгородились от прошлого похороните его00:05:37
железными дверями отгородились от00:05:39
вчерашних дней которые освещали глупцам00:05:42
путь бесславной гибели00:05:45
даже сильнейший будет спотыкаться00:05:49
если возложит на свои плечи груз00:05:52
будущего и тяжесть прошлого00:05:56
отгородились от будущего также надежно00:05:59
как это прошлого ваше будущее00:06:04
сегодняшнем дне00:06:06
завтрашнего дня не существует00:06:10
избавление наступит сегодня попусту00:06:13
растрачены усилия нервные срывы и00:06:16
стрессы будут преследовать каждого кто00:06:19
постоянно00:06:20
беспокоиться о будущем00:06:23
крепко закройте все двери и научитесь00:06:26
жить00:06:27
сегодняшним днем00:06:30
хотел lies are a healer сказать этим что00:06:33
мы вообще не должны готовиться к00:06:37
завтрашнему дню00:06:39
нет ни в коем случае но что он00:06:44
действительно имел ввиду00:06:46
так это то что лучший способ00:06:48
подготовиться к завтрашнему дню это00:06:52
совсем энтузиазму приложив максимум00:06:54
усилий делать00:06:57
сегодняшнюю работу именно00:07:00
сегодня только так можно подготовить00:07:05
себя к будущему сорос лир призвал00:07:09
студентов начинать свой день с молитвы00:07:11
отче наш00:07:13
хлеб наш насущный даждь нам днесь00:07:17
помните что молитве говорится только о00:07:20
насущном хлебе00:07:22
мы не упоминаем черствую горбушку00:07:25
которую ели вчера00:07:27
молитве не ты таких слов о господи в00:07:30
этом году почти не было дождя когда00:07:33
вызревал хлеб а вдруг и следующий год00:07:36
будет таким же засушливым что же мы00:07:38
тогда будем есть следующей зимой или00:07:42
вдруг я потеряю работу за что же я тогда00:07:45
куплю себе хлеб00:07:47
нет это молитва учит нас просить только00:07:52
хлеб насущный00:07:54
ведь по идее лучше всего есть именно00:07:59
сегодняшний хлеб00:08:01
много лет нищий философ бродил по00:08:05
каменистой стране где люди потом и00:08:08
кровью зарабатывали свой хлеб00:08:11
однажды он собрал на горе целую толпу00:08:14
жителей и произнёс речь00:08:17
ни одна из речей в истории человечества00:08:21
не цитировал из чаще чем это она состоит00:08:25
из 19 слов которые звучат сквозь века00:08:32
итак не заботьтесь о завтрашнем дне00:08:36
ибо завтрашний будет сам заботится о00:08:40
своем00:08:42
довольно для каждого дня своей00:08:45
заботы00:08:47
многие отвергли слова христа не думайте00:08:51
о дне завтрашнем они не поверили в них00:08:55
как в путь позволяющий добиться00:08:57
совершенства считая их слегка00:09:01
мистическими я должен заботиться00:09:04
завтрашнем дне говорят эти люди я должен00:09:08
застраховать свою семью от возможных00:09:10
неприятностей я должен отложить что там00:09:13
и на черный день нужно подготовиться и00:09:16
все продумать прежде чем идти вперед00:09:19
безусловно00:09:21
нужно думать о будущем тщательно все00:09:24
планировать и готовится но не стоит00:09:28
беспокоиться00:09:29
о завтрашнем дне00:09:33
во время второй мировой войны наши00:09:36
военачальники конечно же составляли00:09:38
планы на будущее но они не позволяли00:09:42
себе беспокоиться о нём00:09:45
я снарядил своих лучших людей самым00:09:48
совершенным00:09:49
обмундированием и оружием сказал адмирал00:09:52
эрнест кинг возглавлявший во время войны00:09:55
военно-морской флот сша и поставил перед00:09:59
ними вполне разумную задачу это все что00:10:03
я мог сделать00:10:05
если корабль потопят продолжал адмирал00:10:09
не в моих силах будет поднять его если00:10:13
он начал тонуть я не смогу остановить00:10:16
это я принесу больше пользы00:10:19
если буду решать00:10:21
завтрашнее проблемы а не проливать слезы00:10:25
над вчерашними кроме того если я позволю00:10:28
переживанием захватить меня то долго не00:10:31
протяну00:10:33
не забудьте подписаться на канал чтобы00:10:35
не пропустить новинки00:10:37
примерно в это же время молодой человек00:10:42
в военной форме где-то в самом сердце00:10:44
европы00:10:46
постигал тот же самый урок его звали ted00:10:52
бенджамином волнениями он довел себя до00:10:56
нервного срыва первой степени в боевых00:10:58
условиях в апреле00:11:01
1945 писал тот бенджамина я был так00:11:05
обеспокоен что у меня развилась болезнь которую00:11:08
врачи называют00:11:10
спазматический слизистым колитом это00:11:13
состояние вызывает ужасные боли если бы00:11:17
война не закончилась я уверен что не00:11:19
избежал бы настоящего нервного00:11:22
расстройства я был совершенно измождены00:11:25
я служил унтер-офицером в похоронной00:11:28
команде мою задачу входило регистрация00:11:31
всех погибших во время боевых действий00:11:34
пропавших без вести и00:11:36
госпитализированных я также должен был00:11:39
помогать выкапывать тела своих солдат и00:11:42
солдат противника наспех захороненных в00:11:45
неглубоких могилах во время боя мне00:11:49
приходилось также собирать личные вещи00:11:51
этих солдат и следить за тем чтобы их00:11:53
отсылали родным погибших для которых они00:11:57
будут дороги я постоянно боялся что мы00:12:00
допустим какую-нибудь жуткую ошибку00:12:02
перепутав имена или адреса я боялся00:12:06
смогу ли выдержать все это я опасался00:12:09
что мне не придется взять на руку00:12:11
собственного ребенка 16 месячного сына00:12:14
который родился когда я уже ушел на00:12:16
фронт и которого я никогда не видел я00:12:19
так переживал и беспокоился был на грани00:12:22
безумия00:12:24
посмотрев на свои руки и увидел лишь00:12:28
кости обтянутые кожей меня ужасало мысль00:12:31
что я вернусь домой моральным и00:12:33
физическим00:12:35
калекой в конце концов я попал военный00:12:40
госпиталь врач дал мне совет00:12:43
который коренным образом00:12:46
изменил всю мою жизнь00:12:50
тщательно осмотрев меня он сообщил что00:12:54
моя болезнь имела нервную основу тед00:12:59
сказал он мне я хочу чтобы ты представил00:13:03
свою жизнь в виде00:13:05
песочных часов00:13:08
ты знаешь что в верхней части часов00:13:11
находятся тысячи00:13:14
песчинок все они медленно и равномерно00:13:17
проходят через узкую перемычку00:13:20
песчинки проходят по одной и ни ты ни я00:13:25
не можем ничего сделать чтобы ускорить00:13:27
их ход если конечно не хотим повредить00:13:31
часы ты я и все прочие подобные этим00:13:36
часам00:13:38
встав утром мы знаем что должны за день00:13:42
проделать сотни делал но если не будем00:13:45
делать их последовательно одно за другим00:13:48
как песчинки протекают через перемычку в00:13:52
часах мы обречены на нервные физический00:13:56
срыв00:13:57
я пользуюсь этим приемом с того00:14:01
памятного дня когда армейский врач00:14:04
рассказал мне о нем по одной песчинке00:14:09
делать одно дело за другим00:14:13
этот совет спас мое умственное и00:14:16
физическое здоровье во время войны он00:14:18
очень помогает мне и моей теперешней00:14:21
работе руководителя по связям с00:14:23
общественностью и рекламе в бизнесе я00:14:26
столкнулся с теми же проблемами штайна00:14:30
войне00:14:31
одновременно надо выполнять несколько00:14:33
дел о времени в обрез наши акции упали в00:14:38
цене нам нужно было приспосабливаться к00:14:40
новым методам работы выпускать новые00:14:43
акции у нас постоянно менялся адрес00:14:45
закрывались и вновь открывались офисы и00:14:48
так далее так далее00:14:50
вместо того чтобы жутко нервничать и00:14:53
сходить с ума от беспокойства00:14:56
я помнил о совете военного врача по00:15:00
одной песчинке00:15:02
делать одно дело за другим00:15:06
вновь и вновь повторял себе эти слова я00:15:10
действовал намного эффективней выполнял00:15:14
свою работу без спешки и путаницей00:15:17
которые чуть не до канале меня на войне00:15:20
вот вам один из самых поразительных00:15:24
комментариев к современному образу00:15:27
жизнью почти половину всех коек в00:15:31
больницах занимают пациенты с нервными00:15:34
или психическими расстройствами00:15:37
то есть люди которые не выдержали груза00:15:41
прошлого и страха перед будущим00:15:45
однако большинство из них вполне могли00:15:49
бы избежать больницы и жить счастливой и00:15:52
спокойной жизнью00:15:53
если бы прислушались к словам христа00:15:57
не заботьтесь о дне завтрашнем00:16:01
или словам сыра с лера00:16:05
живите сегодняшним днем в эту самую00:16:09
секунду мы с вами стоим на пересечении00:16:11
двух вечностей обширного прошлого00:16:15
которая длилась бесконечно и будущего00:16:18
которое ворвется в нашу жизнь как только00:16:22
закончится последняя секунда00:16:25
настоящего но мы не можем жить ни в00:16:29
одной из этих00:16:30
вечностей мы наносим вред своему разуму00:16:35
и телу00:16:36
поэтому давайте стараться жить там где00:16:41
можем00:16:43
настоящим от рассвета и до заката каждый00:16:48
может нести свой груз как бы он тяжел не00:16:51
был до наступления ночи писал роберт00:16:54
стивенсон каждый может нести свою ношу00:16:58
сколь бы трудно она не была до прихода00:17:01
ночь и каждый00:17:03
может жить легко00:17:06
беззаботно с любовью и радостью пока не00:17:10
зайдет солнце00:17:11
именно в этом00:17:13
заключается наша жизнь до в жизни 100:17:19
столько это и требуется00:17:23
как вы думаете кто автор вот этих строк00:17:29
счастлив тот и только тот кто может00:17:33
назвать сегодня своим собственным днем00:17:38
тот кто безмятежно может сказать завтра00:17:43
приходи со всеми своими бедами потому00:17:47
что я сумел прожить сегодня00:17:51
эти слова вполне созвучны00:17:54
сегодняшнему дню однако они были00:17:57
написаны за 300 лет до рождества00:17:59
христова00:18:01
римским поэтом00:18:03
горацием одна из самых печальных черт00:18:08
человеческой натуры это то что00:18:11
большинство из нас отказывается от жизни00:18:15
мы все мечтаем о волшебном розовом саду00:18:19
где-то в заоблачных далях вместо того00:18:23
чтобы восхищаться розами в цветущими под00:18:26
нашими окнами прямо сейчас почему мы так00:18:31
глупы так трагически глупы как странно00:18:36
мы воспринимаем жизнь писал стивен легко00:18:39
ребенок говорит когда я буду большим00:18:42
мальчиком ну и что тогда большой мальчик00:18:46
говорит когда я стану взрослым а00:18:48
повзрослев он скажет когда я женюсь ну и00:18:52
женится на что дальше тогда он скажет00:18:56
когда я выйду на пенсию00:18:59
а выйдя на пенсию он друг оглянется00:19:03
назад на весь жизненный путь который00:19:06
прошел до этого и не увидит там ничего00:19:11
так как упустил00:19:14
практически все в жизни00:19:17
жизнь к сожалению мы понимаем это00:19:19
слишком поздно это существование в00:19:22
сегодняшнем дне из каждого дня и часа и00:19:27
складывается наш жизненный путь00:19:33
можно вспомнить слова белой королевы00:19:35
которая сказала00:19:37
правило в том что есть варенье завтра и00:19:42
варенье вчера но никогда варенье сегодня00:19:47
многие из нас любят это мешать вчерашние00:19:51
варенье и беспокоиться завтрашнем вместо00:19:56
того чтобы00:19:57
намазывать на аппетитный кусок хлеба00:20:01
сегодняшние варенье00:20:04
даже великий французский философ монтень00:20:07
допускал подобную ошибку он говорил моя00:20:11
жизнь полна ужасных несчастий00:20:13
большинство из которых никогда не00:20:16
произошли то же можно сказать и о вашей00:20:21
жизни и о моей данте сказал00:20:25
подумайте о том что этот день00:20:28
никогда не начнется снова00:20:33
жизнь это движение вперед с00:20:37
невообразимой скоростью00:20:38
мы мчимся в пространстве со скоростью 1900:20:42
миль в секунду00:20:43
самое дорогое что мы имеем это00:20:46
сегодняшний день только этим мы в00:20:50
действительности обладаем в данный момент на столе у00:20:54
писателя джона раскина всегда лежал00:20:57
камень на котором была выгравирована00:21:00
единственное слово00:21:02
сегодня00:21:04
и хотя у меня нет такого камня к моему00:21:08
зеркалу прикреплен листок со00:21:11
стихотворением каждое утро причесывая00:21:15
серебре из я вижу эти строки написаны00:21:18
известным индийским драматургом коляда00:21:22
say00:21:23
приветствия00:21:25
рассвету00:21:26
взгляни на этот день00:21:29
потому что он сама жизнь в этом00:21:35
быстротечна мне00:21:37
заключена все многообразие вашего00:21:40
существования00:21:43
благословение роста слова-действия00:21:47
величие красоты потому что вчера не00:21:51
более чем сон а завтра только мираж но00:21:58
прожитый с толком сегодняшний день00:22:01
делает каждый вчерашний день счастливым00:22:05
сном а00:22:07
каждый завтрашний день миражом надежды00:22:11
взгляни получше на сегодняшний день это00:22:16
твои приветствия00:22:19
рассвету00:22:22
итак первое что вам следует знать о00:22:25
беспокойстве если вы хотите избавиться00:22:28
от него00:22:29
поступите так же как сэр уильям о слиер00:22:34
плотно закройте двери прошлого и00:22:37
будущего00:22:38
живите сегодняшним днем00:22:42
задайте себе следующие вопросы и00:22:46
запишите ответы на них00:22:50
не отказываюсь ли я от жизни сегодня00:22:53
чтобы беспокоиться о будущем00:22:56
мечтая волшебном саду в заоблачной дали00:23:01
не отравляю ли я свой сегодняшний день00:23:04
сожалением о прошлом о том что уже00:23:07
произошло и чего нельзя вернуть встаю ли00:23:12
я утром полным решимости прожить этот00:23:14
день с максимальной выгодой использовать00:23:17
эти 24 часа00:23:20
смогу ли я добиться от жизни большего00:23:23
если буду жить сегодняшним днем00:23:26
когда мне нужно начать делать это на00:23:31
следующей неделе00:23:33
завтра00:23:35
сегодня00:23:42
глава 200:23:45
волшебная формула для разрешения00:23:48
ситуации00:23:50
вызывающих беспокойство00:23:51
[музыка]00:24:03
хотите знать быстрый эффективный способ00:24:06
найти выход из любой ситуации00:24:09
вызывающие беспокойство прием который00:24:12
можно начать использовать прямо сейчас00:24:14
тогда позвольте мне рассказать вам о00:24:17
методе разработанном уиллисом карьером00:24:22
выдающимся инженером основателем00:24:25
производства фенов и главой всемирно00:24:27
известной корпорации00:24:29
карьер это один из лучших известных мне00:24:32
способов решения проблем связанных с00:24:36
беспокойством я узнал об этом методе от00:24:40
самого мистера карьера00:24:44
молодости я работал в буффало forge00:24:47
компании в буффало штат нью-йорк мне00:24:51
поручили установить газа очистительный00:24:54
прибор на одном из стекла заводов00:24:56
предприятие стоивший миллионы долларов00:24:59
это устройство помогал очищать газ от00:25:03
примеси которые при его горение могли00:25:06
повредить оборудование00:25:08
метод очистки газа был тогда00:25:11
новшеством до этого его пытались00:25:15
применить только один раз это в других00:25:18
условиях00:25:19
при установке этого оборудования на00:25:21
заводе у меня00:25:24
возникли непредвиденные сложности она00:25:28
работала но он не так хорошо как было00:25:32
предусмотрено контрактом меня просто00:25:36
сразила это неудача я чувствовал себя00:25:40
так как будто получил сильный удар по00:25:43
голове в желудке начались спазмы я вдруг00:25:47
ощутил все свои внутренности какое-то00:25:50
время я так волновался что даже не мог00:25:53
спать00:25:55
наконец здравый смысл подсказал мне что00:25:58
беспокойство00:26:01
никуда меня не приведет00:26:04
поэтому я разработал способ решения00:26:07
проблем без беспокойства00:26:10
он работал великолепным я использую этот00:26:14
метод борьбы с беспокойством00:26:16
уже00:26:17
более тридцати лет он очень прост и00:26:22
доступен каждому00:26:23
метод состоит из трех шагов шаг00:26:28
100:26:30
объективно и без волнение00:26:33
проанализировав ситуацию я определил ее00:26:37
на их худший возможный исход в тюрьму00:26:41
меня не посадят и не убьют это я знал00:26:47
абсолютно точно да я мог лишиться своей00:26:52
работы не исключала что моей фирме00:26:54
придется демонтировать оборудование на00:26:57
чем мы потеряем 20000 долларов вложенных00:27:01
в его установку00:27:03
шаг 200:27:05
определив на и худший возможный исход00:27:08
своей оплошности я заставил себя00:27:12
примириться с ней я сказал себе00:27:16
это будет ударом по моей репутации00:27:19
возможно я лишусь работаем но даже есть00:27:24
ли это случится я всегда смогу найти00:27:27
другую работу все могло бы быть гораздо00:27:30
хуже00:27:31
мои работодатели знают что это00:27:35
экспериментальная установка с00:27:36
использованием нового метода если этот00:27:39
эксперимент стоит 20000 долларов они00:27:42
должны быть готовы заплатить их пусть00:27:46
пишут эти расходы на исследовательскую00:27:49
работу ведь это эксперимент как только я00:27:53
пришел к такому выводу произошло чудо не00:27:57
мгновенно расслабился и на меня снизошло00:28:02
такое спокойствие какой я не испытывал00:28:07
уже много дней00:28:09
шаг 3 с этого момента я посвятил все00:28:14
свое время и энергию исправление тех00:28:17
неприятностей с00:28:19
которыми я уже мысленно00:28:22
свыкся00:28:25
теперь я пытался найти способы чтобы00:28:28
избежать грозящей нам потери 2000000:28:32
долларов00:28:34
подсчитал что есть ли мы потратим еще00:28:37
5000 на дополнительное оборудование то00:28:40
удастся избежать потери тех 2000000:28:45
поступив так не только не потеряли те 2000:28:49
тысяч но и заработали ещё 15 я бы00:28:53
никогда до этого не додумался продолжая00:28:56
беспокоиться потому что это опасное00:28:59
состояние не дает человеку00:29:02
сосредоточиться00:29:06
волнует мы прыгаем от одной мысли к00:29:08
другой00:29:09
растрачивая попусту энергию которую00:29:11
можно было бы использовать для поиска00:29:13
конструктивного решения00:29:16
заставив себя взглянуть на самое худшее00:29:20
что может произойти и мысленно смирится00:29:23
с этим мы перестаем рисовать своем мозгу00:29:26
ужасные картины это позволяет00:29:30
сосредоточиться и00:29:32
найти правильное решения00:29:37
не рассказанный случай произошел со мной00:29:40
много лет назад придуманный мной метод00:29:44
сработал тогда так хорошо что с тех пор00:29:47
я постоянно его использую и в результате00:29:50
практически полностью избавился от00:29:54
беспокойства00:29:57
в чем же ценность и практичность формулы00:30:01
уиллиса карьера с психологической точки00:30:04
зрения в том что оно разгоняет клубы00:30:08
тумана застилаю щего наш взор когда мы00:30:13
беспокоимся она позволяет нам твердо00:30:18
стоять на земле мы знаем где стоим как00:30:23
можно трезво обдумывать что-то когда00:30:26
земля уходит у вас из-под ног основатель00:30:29
прикладной психологии профессор уильям00:30:32
джеймс умер в 1910 году00:30:35
но если бы он был сейчас жив и узнал об00:30:39
этой формуле00:30:40
предполагающий взглянуть на самые худшие00:30:43
он безусловно добри лбы и и откуда я это00:30:48
знаю но просто он говорил своим00:30:50
студентам это будьте готовы смириться со00:30:54
случившимся00:30:55
будьте готовы принять все как есть00:30:58
потому что приняв то что уже произошло00:31:02
вы делаете первый шаг00:31:05
преодолению последствий своей неудач ту00:31:09
же идею высказывает или иную тань своей00:31:12
известной книги важность жизни душевное00:31:17
спокойствие00:31:18
говорил это китайский философ00:31:20
начинается тогда когда мы00:31:24
принимаем самое худшее я думаю что в00:31:28
психологическом плане это означает00:31:32
высвобождение энергии именно это00:31:36
означает00:31:37
психологическую разрядку00:31:39
примирившись самым худшим когда уже00:31:42
нечего терять мы автоматически получаем00:31:44
возможность приобрести все00:31:48
смирившись самым худшим отмечает уиллис00:31:52
карьер я мгновенно расслабился и на меня00:31:56
снизошло такое спокойствие00:32:00
которое я не испытывал уже много дней с00:32:03
этого момента я приобрёл способность00:32:06
мыслить00:32:08
звучит логично не правда ли однако00:32:12
большинство людей портить себе жизнь00:32:14
яростным негодованием отказываясь00:32:17
принять самое худшее отказываясь спасти00:32:20
то что еще можно спасти00:32:22
не пытаясь изменить свою судьбу они00:32:26
жалуются на ее удары становясь в00:32:29
результате жертвами мрачных раздумий00:32:33
называемых00:32:35
меланхолией00:32:36
хотите посмотреть как еще один человек00:32:40
применил формулу уиллиса карьера вот вам00:32:43
еще один пример случай с нефтяным00:32:46
дельцом который посещал мои курсы00:32:50
я стал жертвой шантажа началом раньше я00:32:56
никогда в это не верил считаю что такое00:32:58
происходит только в кино но меня00:33:01
действительно00:33:02
шантажировали а00:33:04
произошло вот штамм в нефтяной компании00:33:07
в которой я работаю было несколько00:33:11
грузовиков и водителей когда ввели00:33:14
ограничение военного времени нам00:33:17
разрешили иметь лишь столько горючего00:33:20
сколько мы можем00:33:21
поставить нашим заказчикам00:33:24
тогда я не знал что некоторые из00:33:27
водителей не до поставляли нефть нашим00:33:30
постоянным заказчикам а то что00:33:33
оставалось продавали на стороне00:33:36
впервые я узнал об этих незаконных00:33:39
поставках когда ко мне пришел человек и00:33:43
представившись правительственным00:33:45
инспектором срочно потребовал деньги у00:33:49
него были документы подтверждающие00:33:52
незаконную деятельность наших водителей00:33:54
и он пригрозил что отнесет их прокурору00:33:58
есть ли я буду раздумал ведь я знал что00:34:02
мне лично не о чем беспокоиться нам не00:34:07
был известен закон где говорится что00:34:10
фирма отвечает за все действия своих00:34:14
работников и также знал и это было хуже00:34:18
всего что если дело дойдет до суда это00:34:21
повредит репутации нашей компании и00:34:24
уничтожить мой бизнес и очень гордился00:34:28
своим собственным делом его основал еще00:34:31
мой отец 24 года назад я00:34:34
так разволновался что даже заболел я не00:34:38
ел и не спал три дня словно сумасшедший00:34:41
я кружил по комнате что делать00:34:45
заплатить деньги 5000 долларов или00:34:49
послать этого человека ко всем чертям00:34:52
какой бы способ я не начинал00:34:55
разрабатывать все00:34:57
оканчивалась очередным кошмаром в00:35:01
субботу вечером мне в руки попалась00:35:04
брошюра как перестать беспокоиться00:35:08
которую мне дали на курсах ораторского00:35:11
искусства дейла карнеги00:35:14
начав читать я дошел до истории уиллиса00:35:19
карьера00:35:21
взгляни на самая худшая00:35:24
говорил он тогда я спросил себя00:35:28
что случится в худшем случае если я00:35:33
откажусь заплатить и шантажисты отнесут00:35:36
документы прокурору я нашел ответ00:35:40
самое страшное что может произойти я00:35:44
потеряю свой бизнес меня не посадят в00:35:47
тюрьму00:35:48
самое худшее чем я могу столкнуться00:35:52
это испорченная репутация моей компании00:35:56
тогда я сказал самому себе хорошо00:36:01
мой бизнес уничтожен я мысленно готов к00:36:06
этому00:36:07
что произойдет потом и00:36:10
так есть я лишусь своего дела мне00:36:15
придется искать работу это не так уж00:36:19
плохо я кое-что смыслил в нефтяном00:36:23
бизнесе многие фирмы с удовольствием00:36:26
взяли бы меня на работу00:36:28
я почувствовал себя значительно лучше00:36:31
непроглядный туман в котором я жил все00:36:34
эти дни00:36:35
начал потихоньку рассеиваться00:36:38
мои чувства улеглись00:36:41
большому удивлению обнаружил что могу00:36:44
думать00:36:46
теперь я был готов сделать шаг 300:36:51
предотвратить самое худшее пытаясь найти00:36:55
решение вдруг взглянул на неё00:36:58
совсем по-другому00:37:01
если я поделюсь всем со своим юристом он00:37:06
может подсказать мне то до чего я сам бы00:37:09
не додумался00:37:10
знаю глупо было бы утверждать что до00:37:14
того я не рассматривал такую возможность00:37:16
но раньше я не думал о ней а00:37:20
волновался по этому поводу что две00:37:24
разные вещи я решил самого утра поеду к00:37:31
своему юристу приняв такое решение я00:37:34
уснул как убитый чем все это закончилось00:37:40
следующим утром о юрист посоветовал мне00:37:43
пойти к прокурору и все ему рассказать я00:37:47
так и поступил закончив свой рассказ я00:37:51
был поражен когда прокурор сказал что00:37:54
подобный шантаж продолжается00:37:57
уже несколько месяцев а человек00:38:01
представляющиеся правительственным00:38:03
инспектором на самом деле был мошенником00:38:07
которого давно разыскивала полиция00:38:10
слушая все это я00:38:13
почувствовал большое облегчение00:38:18
ведь я трое суток мучил себя сомнениями00:38:21
давать или не давать пять тысяч долларов00:38:24
профессионально ему мошеннику00:38:28
после этого я приобрел богатый жизненный00:38:33
опыт00:38:34
теперь00:38:36
сталкиваясь с проблемой которая грозит00:38:38
мне беспокойством я всегда использую то00:38:41
что называю формулой старины уиллиса00:38:44
карьера есть ли вам все же кажется что у00:38:49
уиллиса карьера возникла слишком много00:38:53
проблем hd считает что вы ничего не00:38:56
слышали а вот вам еще одна историям00:39:01
главный герой и и архей не из00:39:04
винчестеров в00:39:06
20-е годы я так сильно переживал сказал00:39:10
им что заболел язвой желудка00:39:12
однажды ночью меня началось ужасное00:39:15
кровотечений у меня срочно отвезли в00:39:18
больницу я был настолько болен что врачи00:39:21
запретили мне поднимать даже собственную00:39:24
руку трое врачей включая ведущего00:39:27
специалиста в области гастроэнтерологии00:39:30
сказали что мой случай не излечим так00:39:35
продолжалось несколько месяцев00:39:38
наконец я сказал самому себя слушай эрл00:39:43
хейли00:39:44
если тебе и вправду ничего не осталось00:39:47
как ожидать смерти даже это короткое00:39:51
время ты можешь прожить с пользой не00:39:54
всегда хотел попутешествовать по свету00:39:56
перед смертью если тебе когда-либо и00:40:00
суждено будет сделать это то сейчас00:40:03
самое время когда я сказал своим врачам00:40:07
что собираюсь кругосветное путешествие00:40:10
они были в шоке00:40:13
непостижимо они никогда таком не слышали00:40:18
они предупредили меня что если я00:40:21
отправлюсь кругосветное путешествие00:40:23
то возможно моей могилой станет00:40:26
океанская пучина нет этого не будет00:40:30
ответил я я пообещал своим родным что00:40:33
мой прах будет захоронен в семейном00:40:36
склепе в talkin' bout штат небраска00:40:39
поэтому я собираюсь взять с собой гроб я00:40:44
заказал гроб взял его с собой на корабль00:40:48
и договорился с руководством пароходной00:40:50
компании что случае смерти мое тело00:40:53
положат холодильное отделение до00:40:56
возвращения на берег в пути отправился00:41:00
под впечатлением стихов старого омара00:41:05
не оплакивай смертный вчерашних потеть00:41:10
дел сегодняшних00:41:13
завтрашний меркой не мере не былой не00:41:18
грядущий минуте не верь верь минуте00:41:23
текущей будь счастлив теперь00:41:28
едва ступив на палубу парохода я сразу00:41:34
же почувствовал себя лучше00:41:38
постепенно я отказался от лекарств00:41:41
вскоре я уже мог есть практически все00:41:44
даже экзотические заморские блюда и00:41:47
напитки которые по идее должны были00:41:50
убить меня по прошествии нескольких00:41:52
недель я уже курил длинные черные сигары00:41:56
и пил как-то или так хорошо я не00:41:59
чувствовал себя уже много лет мы00:42:02
попадали в страшные тайфуны и муссоны00:42:04
которые должны были загнать меня в гроб00:42:07
просто от страха я не только не умер а00:42:11
получал огромное удовольствие от таких00:42:15
приключений00:42:17
на борту корабля я играл в различные00:42:20
игры распевал песни приобрел множество00:42:23
новых друзей ложился спать под утро00:42:26
когда мы побывали в китае и индии я00:42:30
понял что мои проблемы на работе просто00:42:34
рай по сравнению с нищетой и голодом00:42:37
царя 7 на востоке00:42:39
перестав попусту волноваться я00:42:42
почувствовал себя великолепно за время00:42:46
путешествия набрал 90 фунтов и00:42:49
практически забыл что когда-то страдал00:42:51
язвой желудка00:42:53
никогда в жизни я не чувствовал себя так00:42:56
хорошо я вернулся к работе из того дня00:43:00
никогда больше не болел00:43:04
архей не сказал мне что теперь он понял00:43:07
сам того не сознавая он использовал00:43:10
тогда те же принципы00:43:13
что и уиллис карьер сначала я решил00:43:18
понять что самое худшее может со мной00:43:21
произойти00:43:22
ответ был смерть00:43:25
затем я заставил себя смирится с этим я00:43:30
должен был у меня просто не было другого00:43:34
выхода00:43:35
врачи сказали что я безнадежен в третьих00:43:40
я попытался хоть как-то улучшить00:43:43
создавшееся положение вещей решив00:43:47
максимально насладиться тем коротким00:43:49
промежутком времени00:43:51
который мне был отпущен00:43:55
если бы взойдя на борт корабля я не00:43:58
оставил свои волнения не сомневаюсь что00:44:01
вернулся бы из путешествия в своем горбу00:44:06
но я расслабился и00:44:08
забыл обо всех своих проблемах именно00:44:13
это душевное спокойствие00:44:15
зарядила меня энергий которая и спасла00:44:19
мою жизнь00:44:21
поэтому второе правило звучит так если00:44:25
вас беспокоит какая-то проблема00:44:28
примените волшебную формулу уиллиса00:44:31
карьера сделав следующие три вещи00:44:34
спросите себя что может произойти в00:44:38
худшем случае00:44:41
смиритесь с этим00:44:43
затем спокойно00:44:45
постарайтесь исправить00:44:48
наихудшие00:44:56
глава 300:44:59
чем может обернуться для вас00:45:01
беспокойство00:45:03
[музыка]00:45:14
много лет назад ко мне зашел сосед и00:45:17
стал убеждать меня что вся моя семья00:45:20
должна сделать прививку от оспы00:45:24
он был лишь одним из тысячи волонтёров00:45:27
агитирую щих людей по всему нью йорку00:45:29
пройти вакцинацию00:45:31
испуганные люди часами стояли в очередях00:45:34
чтобы сделать прививку пункты вакцинации00:45:37
были открыты не только во всех больницах00:45:40
но и на пожарных станциях в полицейских00:45:43
участках и на крупных предприятиях00:45:46
более двух тысяч врачей и фельдшеров00:45:49
денно и нощно делали прививки толпам00:45:53
людей00:45:54
что вызвало это беспокойство00:45:57
восемь человек в нью-йорке заболели00:46:00
оспой и двое из них уже умерли два00:46:05
случая смерти на почти 8 миллионный00:46:09
город00:46:11
я уже очень долго живу в нью-йорке но00:46:14
пока никто не позвонил мою дверь и не00:46:17
предупредил об опасности00:46:20
эмоционального заболевания от00:46:22
беспокойства болезни которая за тот же00:46:25
период нанесла вред в 10 раз больший чем00:46:30
оспа не один доброволец не предупредил00:46:33
меня о том что каждому десятому00:46:36
грозит нервное расстройство в00:46:39
большинстве случаев результате00:46:41
беспокойство и00:46:43
эмоциональных конфликтов00:46:45
лауреат нобелевской премии доктор00:46:48
алексис каррель сказал00:46:52
бизнесмены которые не умеют бороться с00:46:55
беспокойством00:46:57
умирают молодыми00:46:59
то же относится и к домохозяйкам00:47:02
ветеринаром и каменщиком00:47:05
несколько лет назад я провел отпуск с00:47:09
доктором габберам одним из медицинских00:47:12
работников железнодорожной компании в00:47:15
санта-фе когда мы начали обсуждать00:47:18
последствия беспокойство он сказал00:47:21
70 процентов больных00:47:23
обращающихся за помощью к врачам могли00:47:27
бы сами себя вылечить избавившись от00:47:30
своих страхов и волнений00:47:33
только не подумайте что я хочу сказать00:47:36
будто их болезни надуманный они также00:47:39
реальной как ноющая зубная боль только00:47:42
во стократ серьезнее я имею ввиду такие00:47:47
болезни как несварение желудка на00:47:49
нервной почве язва желудка00:47:52
сердечно-сосудистое заболевание00:47:54
бессонница головные боли и некоторые00:47:57
виды паралича на эти болезни в реально00:48:02
существуют я знаю что говорю сказал00:48:06
доктор габер так как сам страдал язвой00:48:09
желудка на протяжении 12 лет00:48:13
страх вызывает00:48:15
беспокойство00:48:17
беспокойство заставляет нас напрягаться00:48:20
что влияет на нервные окончания00:48:23
идущая к желудку нарушает нормальный00:48:25
состав желудочного сока что и приводит к00:48:29
возникновению язвы00:48:32
тоже утверждает доктор джозеф монтегю он00:48:37
говорит язва желудка возникает не от00:48:40
того что вы едите оно возникает от того00:48:44
что езд вас00:48:47
доктор альварес сказал язва желудка00:48:52
обостряется и затихает в зависимости от00:48:55
усиление снижения эмоционального стресса00:48:59
это было подтверждено экспериментам в00:49:02
котором приняли участие00:49:03
15 тысяч пациентов00:49:06
желудочными расстройствами у четверых из00:49:10
пяти желудочное заболевание не было00:49:13
вызвано физическими факторами00:49:15
страх беспокойство ненависть00:49:18
невообразимый эгоизм и не возможность00:49:21
приспособиться к реальности таковы были00:49:24
основные причины их заболеваний00:49:28
язва желудка может убить вас00:49:31
согласно журналу life она теперь стоит00:49:34
на десятом месте среди заболеваний00:49:37
вызывающих летальный исход00:49:39
недавно я получил письмо от доктора00:49:43
хоккейным на ежегодной конференции00:49:45
американской ассоциации промышленных00:49:48
терапевтов и хирургов00:49:50
он выступил с докладом об обследовании00:49:55
176 человек00:49:57
занимающих управленческие должности в00:50:01
бизнесе он получил следующие результаты00:50:04
чуть больше одной трети всех00:50:06
обследованных страдали от одного из трех00:50:09
заболеваний возникающих на нервной почве00:50:14
инфаркта язвы желудка и00:50:16
двенадцатиперстной кишки и гипертонию00:50:20
задумайтесь над этими цифрами треть всех00:50:24
бизнесменов00:50:25
уже страдает от инфарктов и озу и00:50:29
повышенного давления до того как им00:50:32
исполнится00:50:34
45 лет00:50:36
слишком дорогая цена успеха00:50:40
ведь они даже не покупают успех своим00:50:44
здоровьем00:50:45
можно ли назвать удачливым человека00:50:48
который за свой успех платит язвами и00:50:53
проблемами с сердцем даже обладая всем00:50:57
миром человек может спать одновременно00:51:00
лишь в одной постели и есть не более00:51:04
трех раз в день но все это доступно и00:51:09
простому рабочему который возможно будет00:51:12
при этом спать до же крепче и00:51:14
наслаждаться пищи еще больше чем00:51:17
занимающий высокий пост чиновник если00:51:21
честно то я бы скорее согласился вести00:51:25
беззаботную жизнь чем превратиться в00:51:28
развалину 45 лет возглавляя при этом00:51:32
железнодорожную компанию или табачную00:51:36
промышленность00:51:37
сама известным мире производитель00:51:40
сигарет умер от сердечного приступа00:51:43
когда пытался хоть как-то отвлечься от00:51:46
проблем бизнеса отдыхая в леса канады он00:51:49
накопил миллионы и умер в возрасте00:51:53
61 года он обменял годы своей жизни на00:51:58
то что мы называем00:52:00
профессиональным успехом я считаю что00:52:04
этот промышленник со всеми его00:52:06
миллионами не был и в половину так00:52:09
счастлив как мой отец00:52:12
фермер из миссури который умер в 89 лет00:52:17
не имея гроша за душой00:52:22
знаменитая братья мои заявляли что более00:52:25
половины всех коек в наших больницах00:52:27
занимают пациенты с нервными00:52:30
заболеваниями00:52:31
однако при вскрытии часто обнаруживается00:52:35
что их нервная система практически00:52:38
здорова их нервные заболевания00:52:42
вызваны не физическим истощением00:52:45
нервных клеток а00:52:47
эмоциональной00:52:49
неудовлетворенностью00:52:50
раздражением беспокойством заботами00:52:53
страхом поражениями и отчаянием платон00:52:58
сказал что огромная ошибка врачей в том00:53:02
что они лечат тело не пытаясь лечить00:53:06
мозг но мозг и тело00:53:09
единое целое их нельзя рассматривать по00:53:12
отдельности00:53:14
медицине потребовалось двадцать три00:53:18
сотни лет чтобы осознать эту великую00:53:23
истину00:53:24
медицина уже практически победил и такие00:53:26
страшные болезни вызываемые физическими00:53:30
вирусами как оспа холера жёлтая00:53:33
лихорадка и тысячи других напастей00:53:35
которые до срока свели могилу миллионы00:53:39
людей но медицина оказалась бессильна00:53:42
перед душевными и физическими00:53:46
страданиями00:53:47
вызываемыми не вирусами микробами а00:53:51
эмоциями типа00:53:54
беспокойство страха ненависти00:53:57
раздражение и отчаяние несчастные случаи00:54:01
связанные с этими эмоциональными00:54:03
заболеваниями растут и распространяются00:54:06
с невероятной быстротой00:54:09
что вызывает умственное расстройство00:54:13
никто не знает точного ответа но весьма00:54:17
вероятно что во многих случаях в этом00:54:19
виноваты00:54:20
страх и беспокойство00:54:24
обеспокоенный взволнованный человек не00:54:27
способны справиться с давлением внешнего00:54:30
мира теряет всякую связь с реальностью00:54:32
уходит в свой внутренний мир пытаясь00:54:35
справиться таким образом смущающим его00:54:40
беспокойством00:54:41
на моем столе лежит книга доктора00:54:44
эдварда подольского перестаньте00:54:47
беспокоиться и живите нормально00:54:50
вот название некоторых глав из этой00:54:54
книги00:54:55
как беспокойство влияет на сердце00:55:00
повышенное давление возникает из-за00:55:03
беспокойства00:55:05
беспокойство может вызвать ревматизм00:55:10
чтобы сохранить желудок поменьше00:55:13
беспокойтесь00:55:15
как можно простудиться от беспокойства00:55:20
беспокойство и щитовидная железа00:55:24
беспокоящиеся00:55:26
диабетик00:55:27
беспокойство может подорвать здоровье00:55:29
даже самого флегматичного человека00:55:34
генерал грант открыл для себя эту истину00:55:37
в последние дни гражданской войны вот00:55:40
как это было грант осаждал ричмонд уже 900:55:44
месяцев00:55:45
войска генерала ли оборванные голодные00:55:49
были повержены солдаты дезертировали00:55:52
целыми полками00:55:54
оставшиеся собрались палатках и молились00:55:57
кричали плакали и бредили конец был00:56:00
близок люди генерала ли подожгли00:56:04
хлопковые табачные склады в ричмонде00:56:06
сожгли арсенал и покинули город поздно00:56:10
ночью когда небо освещали языки пламени00:56:13
за ними по пятам гнался грант окружая00:56:17
беглецов со всех сторон в то время как00:56:19
впереди им навстречу мчалась конница00:56:22
шеридана отрезая путь их железной дороги00:56:26
и перехватывая поезда с поставками00:56:28
провизия оружия00:56:30
практически00:56:32
ослепнув от жуткой головной боли грант00:56:36
отстал от своей армий остановился на00:56:38
ночлег на какой-то ферме00:56:41
всю ночь вспоминает он своих мемуарах я00:56:45
парил ноги в горчица и прикладывал00:56:48
горчичный пластырь запястьями затылку00:56:52
надеюсь к утру вылечиться на00:56:55
следующее утро он действительно00:56:57
мгновенно выздоровел но не от пластырей00:57:01
примочек а при виде лошади гонца который00:57:05
привез ему письмо от генерала ли где тот00:57:08
говорил что готов сдаться когда офицер00:57:13
подъехал ко мне пишет грант я все еще00:57:16
страдал от головной боли но только я00:57:20
прочитал письмо00:57:21
как боль моментально улетучилась00:57:26
нет сомнений что болезнь грантом было00:57:30
вызвано переживаниями перенапряжением и00:57:33
эмоциональным стрессом он мгновенно00:57:37
выздоровел как только приобрел00:57:39
уверенность и почувствовал свою победу00:57:44
чтобы посмотреть что беспокойство делает00:57:48
с людьми мне не надо идти библиотеку или00:57:51
к врачу достаточно взглянуть из окна00:57:54
своей квартиры00:57:56
он через дорогу стоит дом в котором00:57:59
беспокойство довело жильца до нервного00:58:02
срыва а хозяин вон того дома до00:58:06
волновался до диабета когда цены на00:58:09
акции подскочили в его крови и моче00:58:12
подскочил уровень сахара когда известный00:58:16
французский философ монтень был избран00:58:18
мэром своего родного города бордо он00:58:21
сказал жителям я собираюсь взять дело в00:58:25
свои руки но не в свою печень и легкие00:58:30
мой сосед напротив засорил свою кровь00:58:34
ценами на акции и это практически убила00:58:38
его беспокойство может приковать нас к00:58:41
инвалидному креслу в результате00:58:43
ревматизма или артритом доктор рассел00:58:48
сесил всемирно признанный специалист по00:58:50
артриту перечислил четыре основные00:58:53
причины которые приводят к возникновению00:58:55
этого заболевания00:58:57
семейные проблемы00:58:59
финансовый крах и удручён ность00:59:02
одиночества и беспокойство00:59:05
затаенное чувство обиды и00:59:09
неудовлетворенности00:59:11
естественно этими четырьмя факторами00:59:14
далеко не исчерпывается возникновение00:59:16
артрита00:59:18
существуют различные виды этого00:59:20
заболевания каждый из которых вызывается00:59:22
своими причинами но снова повторюсь00:59:26
четырьмя самыми распространенными00:59:29
причинами возникновения00:59:32
артрита являются четыре фактора из00:59:35
списка доктора сесила например во время00:59:39
великой депрессии дела одного моего00:59:42
друга были так плохи00:59:44
что в его доме отключили газ а банк00:59:48
аннулировал закладную за дом когда его00:59:51
жена узнала об этом у нее случился00:59:54
сильнейший приступ артрита00:59:57
несмотря на то что она принимала01:00:00
специальное лекарство и соблюдала01:00:02
строжайшую диету01:00:04
приступ не прошел пока не решились их01:00:08
финансовые проблемы01:00:11
беспокойство может вызвать даже кариес01:00:16
отрицательные эмоции вызванные01:00:18
беспокойством страхом постоянными01:00:20
упреками могут нарушить баланс кальция в01:00:25
организме став тем самым01:00:27
причиной кариесом вы когда-нибудь видели01:00:31
человека с ярко выраженным заболеванием01:00:34
щитовидной железы я видел и могу сказать01:00:37
что все эти люди постоянно дорожат их01:00:42
трясет они выглядят так как будто что-то01:00:44
смертельно боятся у них щитовидная01:00:47
железа01:00:48
одна из желез внутренней секреции01:00:51
выведена из строя01:00:53
она увеличивает пульс сердце человека01:00:57
начинает биться с бешеной скоростью тело01:01:00
становится подобным чаще муся на всех01:01:02
парах поезду если этот дефект не01:01:06
устранить оперативно или с помощью01:01:08
специального лечения01:01:10
больной может умереть его организм со01:01:14
ржет самого себя01:01:17
несколько лет назад я поехал филадельфию01:01:22
с другом который страдал от этого01:01:24
заболевания мы01:01:26
проконсультировались с известным01:01:28
специалистом01:01:29
занимающимся лечением этого заболевания01:01:31
уже01:01:33
38 лет первый вопрос который он задал01:01:37
моему другу был таким какие01:01:40
отрицательные эмоции вызвало у вас это01:01:43
заболевание он предупредил моего друга01:01:46
что если тот не перестанет беспокоиться01:01:49
могут возникнуть серьезные осложнения01:01:52
проблемы с сердцем язва желудка или01:01:55
диабет все эти болезни сказал выдающийся01:01:58
доктор являются ближайшими01:02:01
родственниками01:02:03
двоюродными братьями и сестрами во время01:02:07
одного интервью кинозвезда мерл оберон01:02:11
сказала мне что01:02:13
заставила себя перестать беспокоиться01:02:16
так как поняла что беспокойство может01:02:19
лишить ее главного достоинства01:02:22
красивой внешне стиль когда я только01:02:25
начала сниматься поведала нам не я жутко01:02:29
волновалась и боялась я только приехала01:02:32
из индии никого не знала в лондоне где01:02:35
собиралась устроиться на работу я01:02:37
встретилась несколькими продюсерами01:02:40
но никто из них не взял меня те деньги01:02:44
что я имела начинали потихоньку тает01:02:48
целых две недели жила на одних крекеров01:02:51
и воде и все это время я только и делала01:02:54
что волновалась я постоянно хотела есть01:02:58
я говорил о себе возможно ты глупая01:03:01
никогда не станешь киноактрисой у тебя01:03:03
нет опыта ты никогда раньше даже не01:03:06
пробовала играть что ты можешь01:03:08
предложить режиссером кроме своего01:03:10
хорошенького личико я подошла к зеркалу01:03:14
взглянув на свое отражение я увидела что01:03:19
беспокойство может сделать с красотой я01:03:23
явно увидела морщины на меня взглянула01:03:27
постаревшие и очень озабоченное лицо01:03:31
тогда я сказала себе ты должна01:03:35
немедленно прекратить это ты не можешь01:03:39
позволить себе беспокоиться01:03:41
единственное что у тебя есть это твоя01:03:43
внешность а01:03:45
беспокойство может испортить ее01:03:49
немногие вещи могут так быстро состарить01:03:52
женщину и уничтожить ее красоту как01:03:55
беспокойство беспокойство портит01:03:58
выражение лица но заставляет нас01:04:01
опустить уголки рта в результате чего01:04:05
возникает ужасные морщины маска01:04:09
разочарования просто01:04:11
застывает на нашем лице от беспокойства01:04:14
можно посидеть а иногда даже и облысеть01:04:19
беспокойство портит и цвет лица01:04:22
она может стать причиной сыпи пятен и01:04:25
прыщей01:04:27
инфаркт это убийца номер один в америке01:04:31
во время второй мировой войны в боях01:04:34
погибло почти 3 миллиона человек но за01:04:38
то же время инфаркт унес жизни двух01:04:42
миллионов мирных жителей 1 миллион этих01:04:46
смертей был вызван типом инфаркт01:04:49
развивающимся на почве01:04:51
беспокойство и нервного стресса да01:04:54
именно поэтому доктор алексис каррель01:04:57
сказал01:04:58
бизнесмены которые не умеют бороться с01:05:01
беспокойством01:05:03
умирают молодыми01:05:06
господь может простить нам наши грехи01:05:10
сказал уильям джеймс но только не01:05:14
нервная система01:05:16
самый невероятный жуткий факт каждый год01:05:20
в результате самоубийства01:05:22
погибает больше американцев чем от01:05:25
инфекционных болезней почему01:05:29
ответ прост01:05:31
беспокойство01:05:33
когда жестокие китайские военачальники01:05:36
хотели помучить своих узников они связав01:05:39
их по рукам и ногам подвешивали над их01:05:42
головами01:05:43
мешок с водой которая по капле01:05:47
непрерывно капала тем на голову01:05:51
постепенно падение маленькой капли на01:05:54
голову узника становилась подобным удару01:05:58
тяжелого молотка и01:06:01
человек сходил с ума тоже пытка01:06:04
использовался во времена инквизиции в01:06:06
испании и в немецких концлагерях01:06:10
беспокойство подобно постоянно падающим01:06:13
капелькам воды и она медленно сводит01:06:16
человека с ума заставляя01:06:19
совершить самоубийство01:06:22
будучи им деревенским парнем и живя на01:06:25
ферме миссури я был до полусмерти01:06:28
напуганы рассказами биль лисан де об01:06:31
ужасах ада ожидающих нас с огромной01:06:34
жизни но он ни разу не упомянул об01:06:38
ужасах физических мук вызываемых01:06:41
беспокойством которая подстерегает нас01:06:44
на каждом углу в реальной жизни01:06:46
например если вы страдаете хроническим01:06:49
беспокойством в один прекрасный день вас01:06:51
может поразить одно из самых болезненных01:06:53
состояний известных человечеству приступ01:06:57
стенокардии01:06:59
в любите жизнь вы хотите жить долго и01:07:04
радоваться жизни это очень просто я01:07:07
снова процитирую доктора алексиса короля01:07:11
который сказал тот кто сохраняет01:07:15
внутреннее душевное спокойствие в01:07:18
суматохе современной жизни01:07:21
обладает иммунитетом к нервным01:07:23
заболеванием а вы умеете сохранять01:07:29
душевное спокойствие01:07:30
в суматохе современной городской жизни01:07:35
если вы нормальный человек то ответите01:07:37
да безусловно01:07:39
большинство из нас сильнее чем мы сами01:07:42
предполагаем мы обладаем внутренними01:07:45
ресурсами о которых и не подозреваем как01:07:49
сказал тора в своей бессмертной книги01:07:51
орден я не знаю более стимулирующего01:07:55
факта чем бесспорное способность01:07:57
человека01:07:59
целенаправленно улучшать свою жизнь если01:08:03
человек уверенно осуществляет свои мечты01:08:06
пытаясь жить так как ему представляется01:08:09
правильным он добьется успеха который01:08:12
ему и не снился я не сомневаюсь что01:08:15
большинство читателей этой книги01:08:17
обладают не меньшей силой воли и01:08:20
внутренним потенциалом чем ольга джарвис01:08:24
вот как ольга сама написала мне о своем01:08:26
случае01:08:28
восемь с половиной лет назад я была01:08:31
обречена на смерть01:08:34
медленную и мучительную смерть от рака01:08:38
лучшие медицинские у мы подтвердили этот01:08:41
приговор я попала в ловушку но я была01:08:46
молода и не хотела умирать в отчаянии01:08:50
позвонила своему врачу и излила ему душу01:08:53
он довольно резко отругал меня в чем01:08:56
дело ольга неужели у тебя нет силы воли01:09:00
естественно ты умрешь если будешь01:09:02
продолжать лишь плакать до с тобой01:09:05
произошло самое ужасное значит ты должна01:09:08
взглянуть фактом в яйцо01:09:12
перестань волноваться и01:09:14
начинаю что-то делать01:09:18
положив трубку я дала себе клятву такую01:09:21
искреннюю что ногти вонзились моей01:09:24
ладони а по телу пробежали мурашки01:09:26
я сказала я не буду беспокоиться я не01:09:31
буду плакать01:09:32
если что-то можно сделать в моём01:09:35
положении я сделаю это я буду жить01:09:41
обычная ежедневная доза облучения01:09:44
применяемые на таких последних стадиях01:09:47
болезни составляла 10 с половиной минут01:09:50
в течение 30 дней мне назначили курс по01:09:56
14 с половиной минут в течение 49 дней и01:10:02
хотя после моё измученное тело01:10:04
превратилось скелет с торчащими костями01:10:06
а ноги были словно налиты свинцом01:10:10
я не волновалась и ни разу не заплакала01:10:15
я01:10:17
улыбалась да я просто заставляла себя01:10:22
все время01:10:24
улыбаться я не настолько наивно чтобы01:10:27
поверить будто улыбка способна вылечить01:10:31
рак но я искренне верю что радостное01:10:34
расположении духа может помочь побороть01:10:38
болезнь в любом случае я на себе испытал01:10:41
одно из чудесных исцелений от рака и01:10:46
никогда не была более здоровой и01:10:48
счастливой чем последние два года а все01:10:52
благодаря той вдохновляющий фразе01:10:56
посмотри фактам лицо перестань01:10:59
беспокоиться01:11:00
потом начни что-то01:11:03
делать на груди последователей пророка01:11:07
магомета01:11:09
часто вы татуированный слова из корана01:11:14
мне бы хотелось чтобы каждый слушатель01:11:18
сделал на своей груди татуировку с этими01:11:21
словами тот кто не умеет бороться с01:11:25
беспокойством01:11:27
умрет молодым не вас ли имел ввиду01:11:31
доктор carel01:11:36
[музыка]01:11:39
резюме01:11:40
основные факты которые вам следует знать01:11:44
о беспокойстве01:11:47
провела первые желая избежать01:11:50
беспокойство следуйте методу сэра01:11:54
уильяма астера живите сегодняшним днем01:11:58
не волнуйтесь о будущем живите день от01:12:03
рассвета до заката01:12:05
правило второе следующий раз когда01:12:09
неприятность неприятность большой буквы01:12:12
под стережет вас на углу попробуйте01:12:16
использовать волшебную формулу уиллиса01:12:19
карьер01:12:20
спросите себя штаны и худшее может01:12:24
произойти со мной если я не решу эту01:12:27
проблему01:12:29
мысленно подготовьте себя к этому затем01:12:33
спокойно попытайтесь у лучших самые01:12:37
худшие01:12:38
тощим вы уже мысленно свыклись01:12:42
правило третье01:12:44
напоминайте себя той высокой цене потеря01:12:48
здоровья которые вам придется заплатить01:12:51
за свое беспокойство тот кто не умеет01:12:54
бороться с беспокойством01:12:56
умрет01:12:58
молодым01:13:00
[музыка]01:13:21
дорогие слушатели напишите какие еще01:13:24
книге вы хотели бы послушать в01:13:26
аудиоформате спасибо за ваши лайки и01:13:29
комментарии не забудьте подписаться на01:13:32
канал если ещё не сделали этого желаем01:13:35
вам всего наилучшегоОписание:
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: https://bit.ly/3zRjTlu или СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/19297911/?lfrom=950281851 ХИТ от автора бестселлера «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги! С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки переживать по мелочам, побороли отравляющий их существование страх и уверенно шагнули в будущее. В этой аудиокниге вы найдёте целый набор практических формул, которые сделают вашу жизнь счастливой и беззаботной. Прослушав её, вы узнаете: -как анализировать и решать беспокоящие вас проблемы; -как избавиться от тревоги, связанной с работой; -как перестать волноваться по пустякам; -как не переживать из-за критики. Аудиокнига «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги - ключ к счастливой гармоничной жизни!
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.