Скачать "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик"
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2NIMVARhXFA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F7g54DRheprQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFB2RtMTl7Ng%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FFHLF-FHPjmo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_gD7Vjrl1AE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fbx5HsmbitlU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FnDu1eIooqtI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fo1TmPTWJbaY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FqDzFTqhDcjI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fx2DeBNv_ZiA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:04
здравствуй дорогие друзья меня зовут00:00:06
макс дедик00:00:07
это мой ученик олег мазур ков ведущий00:00:11
тренер по к-1 кикбоксингу спортивного00:00:14
клуба мэд макс джорджа тема сегодняшнего00:00:16
урока работа левой ногой и так первый аспект00:00:19
работы ведущий передней ногой00:00:22
это то же самое что в боксе джед работа00:00:27
передней ногой подразумевает удержание00:00:30
контроль дистанции контроль дистанцию00:00:33
данном случае что здесь обычно00:00:35
используется ну скажем в олег попробуй00:00:39
сам и сблизить что парящие удары мая00:00:42
гири их же называют тип в нападении в00:00:49
раздергивают я тоже могу использовать00:00:51
такую работу как нет сейчас чуть00:00:54
использовать забегание00:00:57
забегание здесь такой вид перемещение00:00:59
когда нога к ноге и00:01:03
в каратэ называется track the beacon00:01:06
дарит прыжковое движение или судьи аж00:01:09
короткое движение также есть способ00:01:18
перемещения через00:01:19
скрещенные ноги но его можно делать00:01:21
только на дальние дистанции00:01:23
например для внутреннего лоу-киков чем00:01:26
это называется у нас очень удобная штука00:01:29
и в принципе это то что легче всего00:01:32
достать потому что если мы охотимся на00:01:34
голову немножко отклонить00:01:38
он немного отклоняется я уже не попадает00:01:41
а и мая и маваши гери00:01:43
если я как хочешь на корпус то попасть00:01:47
гораздо легче попасть гораздо легче и00:01:49
нога которые впереди всего находится это00:01:52
самая как стать ближняя мечта мишень и00:01:55
комбинирование левой ноги должно быть00:01:59
именно с левой рукой потому что видимо00:02:08
я постоянно меня уровня и его внимание00:02:13
заставляю перемещаться голова ноги живот00:02:17
и человек такой должен быть постоянно в00:02:20
состоянии напряжения и таким образом я00:02:22
создаю удобный момент для атаки но00:02:25
ключевой функцией левой ноги в данном00:02:27
случае даже есть бойцы которые сидят00:02:29
специально на дальний ноге чтобы00:02:33
встречать передние является встреча00:02:39
теперь внимательно вариант есть такой00:02:42
есть момент встретить прямым ударом00:02:44
фанки который является вообще как бы ну00:02:47
гениальному абсолютно удар омске им надо00:02:50
владеть обязательных и пастой просто на00:02:51
малыша нулевых одно и то же самое00:02:56
например олег пробуют войти мая левая00:03:01
маваши это очень распространенная штука00:03:03
когда я с передние ноги00:03:05
бил до 2 2 щелочка да и более того очень00:03:12
удобно бить в печень с передней ноги вот00:03:15
смотрите если человек знает что я бью00:03:18
прямой00:03:19
я бью в колено я объем в голову и я бью00:03:24
в печенью он совершенно нему трудно00:03:29
предсказать мои действия и именно так я00:03:31
думаю надо бить тут есть один момент00:03:34
который нужно осветить это то чего но я00:03:38
и практически не используют кивок синди00:03:40
практически не используются ну здорово00:03:42
используется в тэквондо ушу-саньда xara00:03:43
к сожалению не смогут нормально показать00:03:46
на левой ноге на правой по ней пока руки00:03:48
вверх иванович вот это не тренированы00:03:53
действий сайдкик так называемый до00:03:58
боковой удар это крутая штука и в боях00:04:02
томсоном это видим когда получается что00:04:04
человек бьёт00:04:05
и здесь и здесь и здесь00:04:09
есть и здесь и здесь и здесь всё вот это00:04:13
вот все эти вещи00:04:16
естественно появляется ну ситуация00:04:21
затруднение у соперника и в этот момент00:04:25
вы можете провести конь простой свое00:04:27
действие там не знали его боковой правый00:04:28
прямой то что вы хорошо умеете делать00:04:30
итак о работе передней ногой я думаю мы00:04:34
сказали все основные вещи еще раз00:04:35
подытожим и так функция встречной нагиб00:04:39
hot hot hot hot hot00:04:49
ну примерно такие такая работы вот00:04:52
теперь развитие темы например мы00:04:55
работаем с левшой начнем опять с ног00:04:59
потому что я еще раз говорю очень важно00:05:02
удерживать центральную линию ногами и00:05:04
рубить корни тогда появляется00:05:07
возможности как раз для рук если человек00:05:10
разбалансирован не сохраняет позицию00:05:11
обычно особенно ребята которые00:05:15
недооценивают удары ногами после00:05:17
хорошего луки к у них есть тенденция00:05:19
опускать руку чтобы поймать ногу или00:05:21
защитить ее так это как бы смерть на00:05:23
самом деле потому что тут же после00:05:24
пойдет рука или просто на такая вот нога00:05:28
и как бы это именно то что нужно и так00:05:31
передняя нога против ли все так может00:05:34
выглядеть смотрите матем сейчас немножко00:05:36
на месте вход паб с передней логика00:05:40
очень здоровская штука обычно с такими00:05:48
штуками с винтами да но здесь очень00:05:53
здорово потому что смотрите я получается00:05:55
иду мимо него я могу развиваться вот так00:05:58
и думаем мимо его могу так развиваться00:06:02
соответственно также я могу закинуть00:06:04
и в голову и поставить его на хорошую00:06:07
позицию вот это что касается работы00:06:12
левой ногой как ведущий00:06:16
есть такой термин00:06:18
в теории и методики физической культуры00:06:21
лидирующая руками лидирующая нога00:06:23
имеется ввиду это в боксе00:06:24
передняя рука которая job of тэквондо00:06:27
это передняя нога который тоже по сути00:06:29
такой же ну вот в этом плане мы00:06:32
рассмотрели основные моменты теперь00:06:34
давайте поговорим почему же удар левой00:06:37
ногой такой эффективный что мы стоим вот00:06:40
в обычной так сказать одноименной стойки00:06:43
одноименной стойки до относительно друг00:06:45
друга00:06:46
получается такая штука вот смотрите олег00:06:49
вот этой ногой право на вашу задницу я00:06:52
вот так делаю легко и все я скидываю тут00:06:54
нет проблем больших до щеточка а вот00:06:56
если олег не ударить левой маваши00:06:57
да в том мне гораздо сложнее если он в00:07:03
эту сторону обкатывать труднее и00:07:05
во-вторых я иду прямо на его дальнюю00:07:07
ногу поэтому обычно ну как бы в эту00:07:08
сторону закрутить легче здесь очень00:07:11
важно держать хороший блок горящего00:07:12
слева на вы вот тогда теперь смотрите00:07:16
отсюда удары статистически меньше00:07:19
приносит эффекта чем удары отсюда с этой00:07:21
стороны с этой стороны и удары ногами то00:07:26
же самое бить здесь можно можно попасть00:07:30
можно вырубить да но как показывает00:07:33
практика больше гораздо вырубает с этой00:07:35
стороны почему потому что ну так так00:07:37
называем совете острое вполоборота00:07:39
и у меня очень хорошая площадь атакуемой00:07:41
а площадь если я хорошо подготовил удар00:07:44
ногой и он приходит он приходит как бы в00:07:48
разрез ему в разрез и здесь тоже в00:07:52
разрез очень удобно бить наш давайте00:07:54
поговорим о следующее очень часто и00:07:55
применяемая теме это удары со степа00:07:59
такая штука есть степ на очень важно ну00:08:03
наверное по разному можно его объяснять00:08:06
но я объясняю так смотрите не нужно00:08:08
подпрыгивать во время степа нельзя00:08:10
разворачивать плечи во время степа может00:08:13
быть и можно но я не рекомендую чем00:08:16
хороший след вот я стою в такой стойке я00:08:18
меняю стойку а по сути остается такой же00:08:21
скрученный корпус называется позициях on00:08:23
my или в полоборота00:08:24
человек может даже не видеть что я00:08:26
сделал этот след на00:08:29
и в этот момент я наношу удар ногой00:08:34
что позволяет степ сделать обычно00:08:37
человек когда мы ставим фронтально он00:08:39
все видит и если я просто бью я просто00:08:42
получат по получается в локоть но если я00:08:46
например00:08:47
немного изменил свое местоположение00:08:49
смотрите внимательно первое вот здесь я00:08:54
как бы смещаясь сюда00:08:55
оказываюсь в состоянии когда очень00:08:57
удобно бить левой мне до центральной00:09:00
линии он уже стоит на пути куда удар не00:09:02
получится на излете то есть он и стоит00:09:05
идеально под мой удар и в момент к степа00:09:08
я делаю смещение на эту сторону 1 могу00:09:11
загрузить00:09:12
не закинуть ногу здесь еще зачем щеточка00:09:18
в корпус резкого даря дануна ударе на00:09:22
примере ударов корпус все можно00:09:24
разобрать второй момент степ может00:09:26
решить такой вопрос если человек под00:09:29
зажался я хочу его пробить печень чувствую что00:09:31
он уже потек да как бы если вы вариант я00:09:35
закидываю прямо не в печень не в голову00:09:37
не могу попасть в царство перекрыт я00:09:39
делаю такую штуку на эту сторону и бью00:09:44
как бы по печени попочки то забирают00:09:48
сюда туда на также я могу попасть ему в00:09:53
затылок через это что хоть затылок бить00:09:54
и нельзя ну на самом деле я не видел00:09:59
чтобы за такое удар кого-то дисквалифицировали и розочка то есть я00:10:02
тем самым нахожу момент для того чтобы00:10:05
попасть но и самый простой объяснение от00:10:07
степа это если дистанция дальше я вместе00:10:09
со стопом сокращаю дистанцию00:10:14
сокращая дистанцию и если они хотят на00:10:16
меня я тоже могу использовать эти вот00:10:19
так круто окей теперь такой момент00:10:26
помимо степа есть такое перемещение00:10:28
сейчас я уже показывал чтоб там00:10:30
останется особенно она я думаю что вы00:10:33
мне достаточно рабочая почему потому что00:10:37
дистанция обычно люди еще и борьбы00:10:39
опасается стоять подальше друг от друга00:10:41
и очень хорошая тема для того чтоб00:10:43
достать этого такое забегание резкой до00:10:47
переднюю ногу до в переднюю ногу очень00:10:51
хорошая штука в чем фишка что если я00:10:53
ноги просто так представлю я перемещаюсь00:10:56
настолько а если я делаю через забега00:10:59
нее но это нельзя делать рядом что если00:11:01
рядом я буду делать00:11:02
лагере мы не меня развалит но если00:11:05
здание станции прям я стою далеко и он00:11:08
думает что все нормально я не достаточно00:11:09
я делаю я очень далеко захожу очень00:11:14
далеко захожу челочка фишка в чем в том00:11:16
что многое закидывать туда выношу туда00:11:22
тоже вот хорошие варианта отбивания ноги00:11:24
более того например если вы находитесь00:11:26
работайте в обычной стойке смотрите00:11:28
какая штука есть фильм такой человек00:11:31
привыкает потому что вы бьете степ или00:11:34
там забегания и после степов всегда все00:11:39
ждут левоновна мы можем сделать так раз00:11:43
2 раз вместо этого ноги00:11:47
бью передней ногой 1 2 ну и в такие00:11:53
штуки итак это что касается степа то00:11:57
есть подытожим что нам позволяет же степ00:11:59
сделать степ позволяет первое для чего00:12:02
вообще нужен во-первых удар сильнее00:12:04
смотрите я бью с места на я бьюсь00:12:08
нормально ли муж локацию засунуть внутрь00:12:09
и я бью со степа ну естественно сильнее00:12:15
да там амплитуда больше но помимо00:12:16
амплитуда есть так называемое реактивный00:12:18
режим работы мышц00:12:20
нога работает как мячик дома где вряд ли00:12:22
тогда я делаю и она туда сразу летит00:12:25
быстрее чем я сам по ним00:12:26
а еще раз очень смотрите на детальном и00:12:30
потом рассмотрим как это тренировать вот00:12:33
для этого нужен степану помимо того что00:12:34
мы делаем00:12:35
степ мы можем делать его со смещением00:12:37
сюда со смещением сюда с отходом на00:12:41
входе все это степ окей знать что00:12:44
касается степа я думаю мы тоже светили00:12:46
следующая тема это смена стойки00:12:52
несмотря на то что вот скажем допустим я00:12:54
я сам правша00:12:55
но очень часто правши левой ногой00:12:58
почему-то бьет лучше чем правой потому00:13:00
что правый слишком хорошо координирует00:13:01
выдумают много лишнего левая просто киба00:13:04
и бьется хорошо даже и левой рукой тоже00:13:07
самых часто бывает что человек правой00:13:09
вроде как он лучше координирует а00:13:11
попадает почему то ли войну потому что00:13:13
меньше заморачивать поэтому обязательно00:13:15
правша вы не правша левша вы не левша00:13:17
моя рекомендация должны работать все00:13:20
конечности вот ну а левая честно говоря00:13:22
это вообще сторона она такая как такая00:13:26
считается у многих народов даже00:13:28
демонической стороной то есть она00:13:29
неожиданно и очень00:13:30
смотрите еще раз значит помимо того что00:13:34
мы можем вести бой так мы можем иногда00:13:35
менять стойку менять стойку лучше00:13:38
никогда не делать это шага вперед правой00:13:40
прямой потому что будет вот так всегда00:13:43
лучше это делать вот так и ли это делать00:13:47
например перестраиваясь движение на00:13:51
дальней дистанции вот я зарядился ударил00:13:54
сюда еще разочек посмотрите внимательно00:13:56
приставным шагом двигаюсь на дальние00:13:58
дистанции вот я перешел вроде как00:14:00
незаметно то же самое по вам сюда такой00:14:08
момент как смена стойки для чего он00:14:10
вообще нужен вот может быть вы помните00:14:13
бой когда два левши воевали макгрегор с00:14:17
диасом да и макгрегора удары почему-то00:14:19
не роняли дез а но конечно наверное то00:14:21
что без много курит и ему пофигу да это00:14:24
базовое объяснение или там где с крутой00:14:27
и все а макгрегор не круто еще такое00:14:29
объяснение на самом деле я думаю моё00:14:31
личное мнение и то я могу в этом не00:14:33
очень сильно разбираться и не боксер у00:14:34
меня простую стоечку лишь когда я00:14:37
попадаю вот так00:14:38
удар обычно эффективным поменять легко00:14:41
когда попадают сюда удар эффективен не00:14:45
всегда то есть часть силы как бы00:14:47
теряется потому что встречного движения00:14:49
меньше умей опросник поэтому часто на00:14:52
самом деле можно менять стойки и00:14:55
особенно вот в боях с как ни странно с00:14:58
левшами еще раз . можно ли все перейти в00:15:02
правшу поменять точку тоже а правша00:15:04
перейти в лесу00:15:05
вернись про все перейти в левшу то есть00:15:08
допустим я например правша он тоже00:15:10
правша и мы как прав шанс правшой вот00:15:13
щит вот меч и вот мой друг друга00:15:14
закидываем по-всякому до грубо говоря00:15:16
так это очень грубо я беру меняя стойку00:15:18
все меняется я превращаюсь лютуют олег00:15:21
пойди на меня я могу пропустить сюда на00:15:24
я могу встретить здесь ну и много всего00:15:26
хорошего я могу сделать еще раз уходит00:15:28
вот это тоже я могу сделать так но самый00:15:30
большой кайф это для левой ноги она00:15:32
получает возможность очень здорово00:15:35
реализоваться00:15:36
и так очень интересный вариант со сменой00:15:39
стойки такой достаточно тактически и00:15:42
стратегически смотрите я специально олег00:15:44
гоню олега00:15:45
краю площадки наношу удар за ударом00:15:49
справа да он выходит в эту сторону еще00:15:51
розочку и да он может меня оттуда00:15:55
атаковать обычно когда я чувствую что я00:15:59
его зажал ну часто бывает у людей такая00:16:01
тема смотрите это важно ой все он у00:16:04
канатов все нормально как бы сейчас я00:16:05
вот тут будут бить но дело в том что00:16:08
сейчас просто постой дело в том что00:16:11
человек когда вы вставите в угол если00:16:13
ему деваться некуда установила что00:16:15
делает человек ну вы даже знать даже00:16:18
крыса кидается на человека в углу то00:16:20
есть вы рискуете напороться на встречный00:16:22
удар если человек серьезной как бы он00:16:24
может даже специально вас обтянуть вот00:16:25
как великий тренер владимир цезарь00:16:29
вечерних учил в кастрюлю00:16:30
затягивать в угол специально становиться00:16:32
как и что человек получил возникало00:16:34
иллюзия что сейчас все будет хорошо00:16:36
кидается эдак встречным ударом как раз00:16:38
он там вырубал кости так вот я не00:16:42
рекомендую лично кидаться сильно в этой00:16:44
ситуации лучше сделать так например вот00:16:46
вы его самим google до вам удалось его00:16:49
поставить00:16:50
и олег убегающих вот я его упустил так00:16:53
как его не упустить но первый способ да00:16:55
ага пошли в раз в голову хороший вариант00:17:01
но я как уже говорил от головы все таки00:17:06
достаточно легко защититься00:17:07
вот второй вариант уходим забегания сюда00:17:11
да не упустить но дело в том что в такой00:17:13
динамики когда ты его бил бил с правой00:17:16
справой справа справа и уходить да он00:17:20
все равно достаточно собранный пробить00:17:22
его трудно моя рекомендация дайте ему00:17:24
вдохнуть смотри я сколько пойти хорошо00:17:27
от я пьян я такую про вы правы правый00:17:31
правый пошел я отпускаю его меня и00:17:35
стойку отпускаю что получается человек00:17:37
думает господи отлично фухх я на свободе00:17:40
это то что нам надо то есть у него00:17:43
получать момент входа еще правой правый00:17:47
нижний правый00:17:48
правый пошел смена хоть и сюда вот такой00:17:52
удар он уже не выдержит потому что во00:17:56
первых если вы до этого делали попытки00:17:57
high kick off00:17:58
он на ваши вот это движение он сделать00:18:01
вот такое движение скорее всего откроет00:18:02
свою печень черничка бам уходи раз туда00:18:09
ну вот это такая чисто киокушин овская00:18:11
штука еще хороша она для лоу-киков чаще00:18:15
выпускаю и тяжелой при тяжелой лоу кик00:18:19
могу ударить даже один такой лоу кик он как бы как00:18:22
минимум ну здорово заставляет задуматься00:18:26
своей ноге это уже хорошо по что вы00:18:27
можете переключить на руки это вот00:18:29
первые мой любимый вариант со сменой00:18:30
стойки давайте еще разочек у него00:18:31
посмотрим я загружаю специально его00:18:35
внимание приковано к своей правой руке00:18:37
правой ноги бью правой правой правой00:18:41
вправо и он выходит из угла меняю смотрю00:18:44
вверх объем вниз смотрю вверх объем вниз00:18:46
этот удар принёс мне много00:18:51
оценок эпоны в том числе на ринге тоже00:18:54
получалось вырубать дальше00:18:57
как еще можно поменять стоечку кровников00:19:00
стали теперь вариант бадр хари и вариант00:19:04
лиото мачида одинаковы после того как у00:19:07
и базовой комбинация кикбоксер ска00:19:09
левая нога вместо того чтобы как обычно00:19:12
это происходит поставить ногу вперед00:19:14
продолжить атаку можно сделать так раз 200:19:17
раз00:19:18
затянул олег на меня до сюда еще разочек00:19:22
бам бам 1 шаг назад вам бы вам туда ещё00:19:27
раз .00:19:28
сейчас я вхожу если еще ближе будет то00:19:35
удар коленом идет окей поговорим о так00:19:38
называемых рифмах я называю наиболее хорошо00:19:43
рифмующихся связывающее все удары00:19:45
сначала связки ногами00:19:46
самые простые самые самые простые00:19:48
внимательно смотрите первая тема я00:19:50
возьму за основу свой коронный удар00:19:51
маваши в печень он простой как бы его00:19:54
можно всем научиться делать и им легко00:19:58
связывать маваши в печень лучше всего рифмуются со00:20:00
следующими техниками например хай кик00:20:03
попытка хай кик как только хай кик вак00:20:06
закончился сразу при приземлении вы00:20:08
пробиваете по печени вот это хорошая00:20:10
штука была чтобы есть вариант зацепить00:20:12
еще раз .00:20:13
я делаю хай кик и как только нога00:20:16
ставится я не без паузы смотреть00:20:18
внимательно наношу удар в печень00:20:21
связываю00:20:29
я немножко паузу сейчас специально делаю00:20:31
чтобы было понятно сейчас реальная00:20:34
скорость туда да это первый вариант00:20:42
второй это одноименной ногой разноимённо00:20:44
я тоже самое смотреть рублях я закидываю00:20:47
даже если я промахиваюсь левый хакер мой00:20:49
правый хаки с левым здорово рифмуются00:20:51
еще сюда сюда вот сюда очень хорошо00:21:03
рифмуется и если говорить о хаки кита00:21:07
самое нокаутирующая комбинация чтобы там00:21:11
не происходило это вот это у-у-у-у дедом00:21:17
еще раз у у джона более того если вы уже00:21:24
хорошо прошили ногу левую вот этим вот00:21:26
логиком вы можете вместо после сильного00:21:29
лу сделать не удара только его фейк и00:21:33
закинуть в голову еще раз слову реклама00:21:35
вашей low сюда раз вот второй момент00:21:41
некоторые ребята делают так прыгучи00:21:44
я пробивал ну да00:21:49
щелочка о да в прыжке бьют на также00:21:55
можно ударить и в печени тоже в прыжке00:22:00
сейчас такая тема используется на самом00:22:01
деле очень рабочий очень хорошая тема00:22:03
вот что касается рифма ногами вот если00:22:08
говорить о связывании вообще всех ударов00:22:11
то надо обязательно00:22:12
много времени уделять вот с таким00:22:14
простым рекам мая мамашев мая чтобы в00:22:18
этой в этой и вот этот вектор00:22:21
контролировали vector vector vector00:22:24
все вектора еще очень важная штука да00:22:27
ведь если ты будешь ведь хорошо ногами00:22:30
что человек будет делать захочет с тобой00:22:32
сблизиться очень важно много00:22:34
нарабатывать такую тему лекс нами я бью00:22:37
мать и резко сына сближаешься руки здесь00:22:39
сразу колено в голову с этой же ноги00:22:41
можно бить снимайте например я ударил00:22:43
мая сюда бью это должно быть как дети в00:22:48
школу отработана как отче наш там как00:22:49
хотите00:22:50
потом такой смола все то что я бил00:22:53
маваши сближения до в одно движение00:22:57
выдали если вы промахнетесь все равно00:22:59
это хорошо потому что ну не то чтобы это00:23:01
хорошо но в любом случае вам может00:23:03
повезти своей подожди надо целиться туда00:23:07
сразу на это рифма которая просто надо00:23:12
постоянно отрабатывать потому что чуть00:23:14
ближе и как минимум в печень можно00:23:16
хорошо попасть ну а на самом деле людям00:23:20
которые любят борьбу00:23:21
легко достаточно можно попасть в голову00:23:24
окей колено если чувствовать момент если00:23:29
хорошо правильно связывать естественно00:23:31
если самому понимать мышление борца и00:23:34
с бухты-барахты не получится хорошо да00:23:39
еще теперь про удар коленом если00:23:40
говорить о левой ноге как раз да помимо00:23:42
того что мы можем быть совсем на00:23:46
сближение до основная тема 1 с передней00:23:49
ноги до 2 то успевает зарядиться00:23:51
ударе здесь и третья тема которого00:23:53
сейчас достаточно модно это flyknit на00:23:57
дистанции например я бью правый еще00:24:00
секунду правой вход вход на вход вход ты00:24:05
делаешь права и внимание вход коленом00:24:09
сюда еще правый и коленом сюда еще раз00:24:14
правой и00:24:16
ну туда вот такая история про левую ногу00:24:21
и так о связках с руками до рифмы с00:24:25
руками осмотрите самая такая штука00:24:28
распространенная и которую нужно00:24:29
обязательно знать для чего нужны ноги в00:24:32
работе против боксерской так сказать00:24:34
парадигма защиты женщина себя на себя00:24:38
вот я бью джеб00:24:40
раз о отлично да еще 1 раз00:24:45
и два и раз и два и раз и два в принципе00:24:52
все нормально да но такой есть момент00:24:54
смотри внимательно раз да то есть я00:24:57
какой-то момент вижу а ты боксер я понял00:25:00
ты классно уклоняешься хорошо тебе00:25:02
смотреть и как бы все то есть на самом00:25:05
деле если человек но не руки не будут на00:25:07
месте то пробивается это очень удобно00:25:10
потом в ближней дистанции то же самое00:25:12
уклон коленом сюда на коленом сюда идет00:25:16
теперь про даже и мы по правой тоже00:25:19
может поговорить вот правой вообще ужас00:25:22
да и если мы сейчас будем говорить о00:25:25
бойцах и висит у такой боец как никита00:25:28
крылов ну которым мы киокушина все очень00:25:31
гордимся и со всех сторон00:25:34
крутой парень он демонстрирует вот как00:25:37
раз эту технику когда он идет в это вот00:25:41
она есть еще разочек ума это вот оно00:25:45
есть и такой момент есть ещё такая тема00:25:52
как боксерский нырок00:25:53
на ну понятно да тут в принципе все ясно00:26:06
попытка войти вниз до это хуже потому00:26:13
что олег может меня на самом деле пройти00:26:14
до схватить что что очень важно на тут в00:26:17
принципе я уже пойду в борьбу но что00:26:20
важно если мы я тут начну решать вопрос00:26:22
будет поздно если человек человек00:26:24
владеет борьбу с розочкой если же я00:26:26
момент мой структура моего удара00:26:28
содержит внимание быстрый возврат00:26:31
смотрите madden00:26:32
проходи ну да то тогда я могу00:26:36
противодействовать этому то есть лед а00:26:38
мачадо учат бить ногами вот так сейчас00:26:41
дует она делает два шага назад00:26:47
да два шага назад после каждого удара ну00:26:49
может быть два шага назад делать00:26:51
необязательно но такие вещи как возврат00:26:53
ноги обратно и удар коленом например00:26:56
дернул это очень хорошо работает и я бы00:27:00
рекомендовал забирать ногу разворачивать00:27:03
темнота штук переключать на руки и опять00:27:05
можно было бить и вообще как бы00:27:07
поработать ребятам которые пользуются00:27:09
хорошо ногами все просто встречке просто00:27:11
с этой штукой со сменой стольких очень00:27:15
хорошую вещь после удара это вот00:27:19
парадигма матче да и еще раз вот как бы00:27:34
базовые такие вот вещи ну и как00:27:37
связывать как обычно связывается левая00:27:40
нога с какими действиями но в00:27:41
кикбоксинге это обычно 2 + 12 + 1 в то00:27:49
же самое по сути на другой дистанции это00:27:51
основной темой вот то что обычно00:27:56
связывается но00:27:57
то есть правой левой но если мы в00:28:00
элемент тренировки в этот вторая схема вот такая00:28:05
далеко не уходи просто сохранять тут00:28:16
вот такая тема есть и мы можем в00:28:18
структуру вот вот этой базы комбинации00:28:20
заложить еще один удар то что как раз00:28:22
сделать никита крылов00:28:28
этот рук удар пустой его задача закрыть00:28:31
оба обзор сильный00:28:33
пустой основной сильный пустой основных00:28:40
быстро такая история вот ну и нужно00:28:52
обязательно сказать что практически00:28:54
нужно обязательно сказать что00:28:56
практически все комбинации очень хорошо00:28:58
если вы используйте франции тоже человек00:29:04
даже если вас караулит на хорошие руки00:29:05
выдернули дернул колено по сути дела та00:29:10
же самая история очень важна после удара00:29:12
коленом закрыть свою центральную линию00:29:15
тогда вы успеете и живот защитить и сами00:29:17
собраться встретить его хорошо и так00:29:20
далее все таки первый удар это удар00:29:25
коленом второй удар ногой это лагере и00:29:28
только после него уже00:29:29
маваши гери все остальные идут после00:29:32
этого вот так сказать основные история00:29:36
удары левой ногой еще есть тема если вы00:29:39
хорошо работаете по корпусу я бью 3 плюс00:29:41
1 1 2 3 внимательно в печень не делай да00:29:46
да то отсюда здорово очень рифмуется с00:29:50
левой ногой если вы постоянно дабы ту-ту-ту-ту-ту00:29:54
на в голову заходит так вот так00:29:59
перекрестно очень здорово на самом деле00:30:01
не обязательно даже двумя руками держать00:30:02
если вы хорошо ударили сразу скручивайте00:30:05
здесь со сменой стойки сюда здесь очень00:30:08
хорошо захотите удар00:30:09
это если говорить о ближнем бою вот ну и00:30:12
моя рекомендация научитесь все-таки я00:30:15
понимаю всех своей школы вот есть очень00:30:18
хороший тайский тип массива не очень00:30:20
хорошо делаю но00:30:22
классно вот такие удар цены такие00:30:26
точечные более точечные могие поднимают00:30:33
короткие такие они связаны именно с00:30:36
хорошим удар с хорошей с хорошим00:30:39
чувством ударной поверхности как ударе00:30:41
рукой мы двумя костяшками ведущими также00:30:43
здесь очень точное движения не если вы00:30:47
хорошо чувствуете вы можете удалить и и00:30:49
в лицо и в корпус и более того например00:30:52
есть такой удар как мы бьем маваши00:30:55
и введём как на ваш объема есть более00:30:58
распространена на темах бьем мы выносим00:31:01
как мальчики закладываемого все еще раз00:31:04
2 обман очки смотреть маваши00:31:07
виду на ваш юмор мая выношу мая00:31:13
закидываю сюда я тебе через тя перекинул00:31:18
мая дальше00:31:21
такая тем называется brazilian кик00:31:25
вот собственно говоря наверное про00:31:29
большая про левую ногу ничего не знаю00:31:31
специально для канала было dance with00:31:33
blood in цвет ос все то что мы сегодня00:31:37
рассмотрели это хорошо но это будет00:31:39
работать только если мы будем много00:31:41
тренироваться точно так же вы есть00:31:43
обычно у людей опыт борцовские они00:31:46
понимают что надо каждый день заниматься00:31:48
практически борьбой ступа нормально00:31:49
бороться те кто занимается боксом00:31:51
понимаешь чтобы рефлексы чтобы уровень00:31:53
твой rose00:31:54
ты должен постоянно заниматься боксом на00:31:55
самом деле ногами тоже нужно ну как00:31:58
минимум борцов мэй не просто там до кучи00:32:01
иметь корень чудо00:32:02
посвятить какое-то время выбрать блок в00:32:05
своем временной блок в своей подготовке00:32:07
посвятить00:32:09
ударом ногами иначе но все должно быть00:32:12
на уровне что нас отличает на00:32:13
сегодняшний день он бойцов топ-уровня00:32:17
это то что у них нет слабых мест а их00:32:20
руки ноги работают одинаково00:32:21
вот у нас пока к сожалению еще многие к00:32:25
ногам относятся по остаточному принципу00:32:26
нога на самом деле гораздо сильнее руки00:32:29
удар ногой он приносит очень большие00:32:32
разрушения хотя он конечно более сложные00:32:34
более нога затрат на скажем вот али00:32:36
багаутинов порадовал крайнем бою своей00:32:39
техникой ударным ногами очень здорово00:32:40
прибавил00:32:41
значит молите первое чтобы я00:32:43
рекомендовал во первых нужно научиться00:32:45
формировать правильно ударной00:32:47
поверхности вот четко вот эта позиция до00:32:50
которую мы носим а ваши вот такая00:32:52
позиция для того чтобы тьма и деле очень00:32:55
часто говорит я не бью моя гири потому00:32:56
что я в пальце лама выбиваю все понятно00:32:59
естественно можно выбить но нужно просто00:33:01
очень хорошо подготовить как подготовить00:33:03
dot такими вы должны все-таки уделять00:33:07
время вот этим движением иначе вы не сможете00:33:11
попадать вас постоянно будет очень часто00:33:13
люди долго занимаются объект какой-то00:33:15
такой непонятный ногой естественно они00:33:17
отказываются от самого лучше удара00:33:19
потому что они всегда разбивают все00:33:21
пальцы научитесь правильно формировать00:33:23
ногу смотрите какой подбитыми упражнение00:33:25
1 надо научиться делать ногами вот так00:33:27
вот так чтобы контролировать свои пальцы00:33:30
второе нужно научиться ходить на пальцах00:33:32
можно совмещать с нажатием кулаков00:33:35
разминки назад то есть вы должны оживить00:33:37
свою стопу00:33:38
потом формировать потом набивать окей00:33:42
это первое теперь дальше для того чтобы00:33:45
легко бить ногами нужен очень легкий00:33:47
свободный 100 также как боксеры ругаются00:33:50
когда у тебя есть замах или напряжение00:33:52
перед ударом ты никогда не попадешь как00:33:54
бы ты сильно не бил с ногой та же самая00:33:55
история если ты делаешь перед каждым00:33:57
ударом вот такие вот движения никто00:34:00
естественно то удар не пропустит поэтому00:34:02
нужно научиться легкому старта что то00:34:04
что это такой вот принцип мячика00:34:07
посмотрите обычно и от упражнение00:34:09
показывать все начинают делать так00:34:13
не этого делать не нужно я могу с вами00:34:15
разговаривать спокойные делать смотри00:34:17
потому что работает одна стопа я стою00:34:20
кайф у меня плечи расслаблены я могу00:34:22
спокойно очень работать на то же самое00:34:25
здесь ну давайте вот я вам посоветую там00:34:28
30 стартов 330 30-30 сделали потом дело00:34:36
побыстрее немножко 20 стартов 20 на одну00:34:41
двадцать на другую и потом 10 старта с00:34:44
максимальной скоростью на одном выдохе00:34:50
получается примерно 35 движений вот00:34:56
такая тема ну и делаете их много и старт00:34:59
придет вот это что касается разброса ног00:35:03
теперь как нужно работать чтобы вы00:35:06
чувствовали ноги легко и могли на любой00:35:10
дистанции мир работать посмотрите первое00:35:12
базовое задание например вы включаете00:35:15
врубайте таймер на 10 секунд и на нас00:35:18
тесьмы с максимальной скоростью какой-то00:35:21
один удар первый вариант да это то что00:35:29
как бы все знают00:35:34
длина отрезка примерно 12 20 ударов или00:35:41
10 секунд просто засеките будет00:35:42
получаться если вы быстро ударов 302000:35:46
хорошо теперь как связывать очень важно00:35:49
помимо быстрых повторных атак на типа00:35:53
вот этой на научиться делать под разными00:35:59
авторами быстрой атаки и самая базовая00:36:01
штука это мая на вас 6 мая такая троечка00:36:06
мая балашиха 5 мая это очень хорошая00:36:11
штука мая на 8 и на оборот мама сама маваши00:36:19
маваши мая маваши00:36:22
и на скоростях и так далее то есть00:36:33
рифмовать по-всякому и чем сложнее тем00:36:35
лучше собственно говоря для основы я00:36:39
думаю что это будет вполне достаточно а00:36:42
также бойца mma я рекомендую смотреть на00:36:48
то как развивает быстроту ударов ногами00:36:51
тхэквондиста00:36:52
они все-таки короли в этом спорте что00:36:56
делает крюк уши и нос и потому что00:36:58
например удар в той00:36:59
который идет сразу через центральную00:37:03
линию это одно для определенной00:37:05
дистанции от а что делает тот же никита00:37:08
крылов это немножко другое там есть возможность00:37:11
вот этой дистанции поймать в более00:37:14
близкой дистанции за счет кругового00:37:17
движения от которого каратиста обычно00:37:20
кикбоксинге отвечают на самом деле в нем00:37:21
есть хорошие черты что я00:37:26
могу вас таких дистанциях подать голову00:37:29
но я уже не говорю про код собственно00:37:32
говоря у меня все подписывайтесь на00:37:34
канал blood and свет тренируетесь00:37:38
работайте мыслите позитивно верьте в00:37:41
себя и желаю всем удачи победы и успеха00:37:46
осОписание:
МСМК и черный пояс 4-й дан киокусинкай каратэ Макс Дедик разобрал, как бить в бою впередистоящей ногой. Вы узнаете: - Почему удары впередистоящей ногой эффективны. - Какие комбинации наиболее опасны и неожиданны. - Как тренировать удары ногами. - Какие тактические приемы самые эффективные. Информационный партнер https://vk.com/best_of_mma Зал Макса Дедика https://madmaxgym.ru/ Инстаграм зала Макса Дедика https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик Наш сайт: https://www.bloodandsweat.ru/ Наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/bloodandsweatmma Мы в Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Мы Вконтакте: http://vk.com/bloodandsweatmma Мы на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Наш твиттер: https://twitter.com/BloodAndSweatTW Музыка: http://www.epidemicsound.com/
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Как бить впередистоящей ногой — нокаутирующие удары, комбинации, упражнения, тренировка. Макс Дедик"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.