Скачать "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике"

"videoThumbnail Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике

БЕССОННИЦА - НЕ ПРИГОВОР❗ 2 Вещи Которые Нужно Делать Перед СНОМ (Крепкий Сон Гарантирован)

БЕССОННИЦА - НЕ ПРИГОВОР❗ 2 Вещи Которые Нужно Делать Перед СНОМ (Крепкий Сон Гарантирован)

Канал: Дмитрий Лапшинов

Лучшая дыхательная гимнастика для сна. Как быстро уснуть без лекарств #Shorts

Лучшая дыхательная гимнастика для сна. Как быстро уснуть без лекарств #Shorts

Канал: Клиника Доктора Длина

как быстро уснуть

как быстро заснуть

как уснуть

бессонница

как быстро заснуть если не спится

проблемы со сном

как быстро уснуть ночью

как уснуть за 2 минуты

как заснуть

как бороться с бессонницей

как уснуть за 5 минут

здоровый сон

как уснуть быстро

как уснуть если не хочется спать

проблемы с засыпанием

как уснуть при бессонице

как засыпают за 2 минуты

как побороть бессонницу

как избавиться от бессонницы

как быстро заснуть за минуту

как быстро заснуть ночью

00:00:01

связи от Халилов и в этом видео Я хочу

00:00:03

вам рассказать о том как правильно

00:00:05

засыпать Как делать это быстро и

00:00:07

эффективно и в конце этого видео дам

00:00:09

секретную методику быстрого засыпания и

00:00:12

перезагрузки которой владеют только

00:00:15

опытные военные поэтому смотрите до

00:00:16

конца и принимайте опыт потому что

00:00:19

однажды он вам может пригодиться Итак

00:00:22

поехали друзья мои чтобы вы понимали я

00:00:24

больше 100 дней в году жил в лесу и это

00:00:27

продолжалось на протяжении многих лет Я

00:00:30

знаю что такое сон в самых разных

00:00:32

сложных условиях потому что я спал и в

00:00:35

сугробе и на деревьях я спал при

00:00:38

температуре - 42° Я знаю что такое

00:00:42

перезагрузка Как правильно это делать и

00:00:45

самое важное друзья что вы должны

00:00:46

понимать что сон - это важнейшая часть

00:00:49

нашей жизни это как вдох и выдох мы не

00:00:52

можем постоянно вдыхать и не можем

00:00:53

постоянно выдыхать то есть мы бодрствую

00:00:56

но нам нужно перезагружаться нужно

00:00:58

восстанавливать свой мозг своей силы так

00:01:00

как человек который перманентно не

00:01:03

высыпается у него начинаются серьёзные

00:01:06

проблемы это отразится на его работе

00:01:08

Если человек хочет спать и он сел за

00:01:11

руль автомобиля то он может просто

00:01:13

моргнуть и глаза не открыть в общем это

00:01:15

страшно поэтому друзья нужно относиться

00:01:19

ко сну очень внимательно и я вам

00:01:21

рекомендую сделать всё чтобы у вас дома

00:01:24

была хорошая кровать качественный матрас

00:01:27

подушка Вы знаете что это Наука и под

00:01:31

каждого человека есть своя подушка есть

00:01:33

даже одежда специальная для сна я вам

00:01:36

рекомендую чтобы окна у вас выходили на

00:01:38

восток чтобы у вас солнышко будило

00:01:40

рекомендую чтобы в комнате было

00:01:42

прохладно но вы спали под тёплым одеялом

00:01:45

Однако это вот базовые рекомендации для

00:01:47

обычного человека который в принципе

00:01:49

спит на кровати у него всё нормально но

00:01:52

меня здесь смотрят Люди которые ведут

00:01:54

активный образ жизни и которые часто

00:01:55

путешествуют и здесь я вам скажу что вы

00:01:59

должны быть подготовлены и я на своих

00:02:01

программах давал задание ночевать дома

00:02:04

на жёстком полу и это хорошая тренировка

00:02:07

реально друзья спать на полу спать в

00:02:09

спальнике А ещё лучше ложиться на балкон

00:02:12

и посмотреть что такое когда за бортом

00:02:14

минусовая температура после этого вам

00:02:17

легко будет засыпать в комфортных

00:02:19

условиях следующий момент друзья очень

00:02:21

важно чтобы вам было тепло так как Если

00:02:23

вам холодно либо снизу холод тянет либо

00:02:26

сверху да либо просто у вас лицо

00:02:29

замерзает то Ребята вы не сможете

00:02:31

полноценно выспаться важно чтобы было

00:02:34

тепло поэтому тепло одевайтесь имейте

00:02:36

тёплый спальник имейте два коврика лучше

00:02:38

один надувной и второй рифлёный сверху

00:02:41

Кроме этого Я рекомендую в спальный

00:02:43

мешок брать бутылку с горячей водой я

00:02:46

специально перед сном кипячу воду на

00:02:48

горелке наливаю в бутылку из тритана

00:02:50

бутылку бросаю в ноги чтобы ноги не мёрз

00:02:53

потому что у тебя может быть тело в

00:02:55

тепле Но если ноги замерзают опять-таки

00:02:57

ты не сможешь нормально спать следующим

00:02:59

момент перед сном лучше хорошенько

00:03:03

поесть плотный тяжёлый калорийные пищи

00:03:06

кто-то может сказать что перед сном есть

00:03:08

вредно плохо ребята я всю жизнь перед

00:03:12

сном ем и чувствую себя замечательно

00:03:14

Потому что когда поел начинается

00:03:16

физиологическая борьба за кровь желудок

00:03:18

тянет к себе и мозгу не хватает крови

00:03:22

кислорода и соответственно ты начинаешь

00:03:25

вырубали которые после обеда хотят спать

00:03:28

Ребята это физиологи ческая потребность

00:03:30

дневной сон Он прекрасен но здесь

00:03:32

конечно главное не переедать не так что

00:03:34

ты лёг и у тебя здесь всё комом стало и

00:03:37

ты не можешь даже дышать то есть надо

00:03:39

есть умеренно очень важно по поводу

00:03:41

питья никакого кофеина ни кофе ни чай

00:03:44

они могут Ну просто помешать сну поэтому

00:03:47

вы должны себя чувствовать и здесь

00:03:49

помимо того что есть элементы которые

00:03:52

будут будоражить вашу нервную систему

00:03:55

ещё важный момент ребят Почему не надо

00:03:57

отбиваться перед сном потому что когда

00:04:00

ты много пьёшь ты заводишь свой

00:04:01

гидробутик

00:04:04

этот гидробутик тебя разбудит посреди

00:04:07

ночи посреди ночи просыпаться будь то ты

00:04:10

в тёплой кровати лежишь будь то ты в

00:04:12

спальном мешке это не есть хорошо потому

00:04:15

что по-хорошему сон должен быть

00:04:17

непрерывный Когда вы находитесь с

00:04:20

другими людьми вот храп других людей он

00:04:22

может вам мешать здесь Либо вы засыпаете

00:04:26

первое либо если вы первые не уснули

00:04:29

бери засовывать беруши Если вы не можете

00:04:32

спать При свете берите либо маску для

00:04:34

глаз у меня лайфхак простой шапка на

00:04:38

глаза натянул и всё то есть это простые

00:04:40

рекомендации и вот сейчас что я вам ещё

00:04:42

добавлю Я хорошо засыпаю под

00:04:44

медитативную музыку Я Вставляю наушники

00:04:48

включаю ещё музычку фоном Она не должна

00:04:51

быть громкой Она не должна быть

00:04:52

агрессивной это спокойная музыка которая

00:04:55

меня погружает там в свои какие-то мысли

00:04:58

фантазии и меня хорошо погружает в сон

00:05:01

очень важно чтобы в тот момент когда вы

00:05:04

ложитесь спать вы

00:05:13

расслаблялись и вот шли сверху вниз всё

00:05:18

расслаблялись в напряжении им тяжело

00:05:20

заснуть у вас не должно быть тревоги

00:05:22

потому что знаете когда человек

00:05:25

тревожится его что-то волнует Он не

00:05:27

сможет уснуть он будет лежать гонять Эти

00:05:30

мысли в голове гонять Гонять гонять

00:05:32

Гонять он не выспится он не получит Ту

00:05:34

самую перезагрузку потому что у него всё

00:05:37

это забито если у вас реально есть

00:05:39

какие-то тревоги страхи Ну Выпишите вы

00:05:41

их на бумагу чтобы голова у вас была

00:05:44

спокойна по жизни в целом не надо

00:05:46

косячить вот есть люди вроде бы у них

00:05:48

большие деньги большие связи ресурсы но

00:05:52

они боятся что к не могут прийти их

00:05:55

могут посадить в тюрьму их могут

00:05:56

ограбить их могут взять заложники

00:05:59

[музыка]

00:06:02

там всё что угодно может с ними

00:06:04

произойти И поэтому они на этом стрессе

00:06:07

находятся и реально есть люди которые

00:06:09

без рюмки водки либо там без пузыря

00:06:13

вискаря они не засыпают Они просто не

00:06:15

могут расслабиться и здесь Как вот В

00:06:17

самолёте когда человеку страшно летать

00:06:19

он

00:06:20

кутаться отключается просыпается уже

00:06:23

прилетел это называется Телепорт вот

00:06:26

чтобы не телепортироваться в

00:06:27

пространстве Да и по этой жизни

00:06:30

Ведите себя честно Ведите себя знаете

00:06:33

законо послушно чтобы у вас не было вот

00:06:37

этих внутренних сильных переживаний

00:06:39

человек который не может высыпаться по

00:06:41

тем или иным причинам который сидит на

00:06:44

таблетках на снотворных там проблема-то

00:06:46

серьёзная её нужно решать а не просто

00:06:48

глушить всё это

00:06:50

таблеток дозами алкоголя следите за

00:06:52

собой и контролируйте своё тело свои

00:06:56

мысли и если вы научитесь спать в

00:06:58

экстрема условиях Как научился это

00:07:01

делать Я то поверьте в любой другой

00:07:04

комфортной обстановке вы быстро заснёт

00:07:06

ребята Напишите в комментариях самые

00:07:08

жёсткие условия в которых вы спали в

00:07:11

которых Вы реально может быть выживали

00:07:14

либо находились и в которых вам

00:07:16

приходилось спать сидя стоя там да в

00:07:19

каких-то супер жёстких обстоятельствах

00:07:22

Поделитесь друзья на самом деле у меня у

00:07:24

самого огромное количество самых разных

00:07:26

историй связанных со сном Давайте одну

00:07:29

Сейчас расскажу прямо сейчас Ставьте

00:07:30

лайк чтобы я вам Её рассказал Итак лечу

00:07:34

я из санкт-петербурга в Сочи домой У

00:07:37

меня был трёхдневный курс выживания Я

00:07:39

был в полном Ахтунг то есть что такое

00:07:41

Ахтунг это когда в течение 3х дней я

00:07:44

каждую ночь спал там по часу тире Там 3

00:07:47

часа максимум то есть не высыпание оно в

00:07:50

какой-то момент тебя просто отключает и

00:07:53

в итоге я сел в самолёт всё сразу же

00:07:55

потерял сознание ударившись головой

00:07:58

подголовник меня будет стюардесса Я

00:08:00

открываю глаза глаза слипаются Я вообще

00:08:03

не понимаю Где я что происходит то есть

00:08:05

всё мозг выключен и она даёт мне еду

00:08:09

потому что пока летишь тебя кормят но я

00:08:12

беру хорошо там рис курица начинаю есть

00:08:15

отключаюсь всё сплю ощущение было что

00:08:18

прошло ну секунд 10 наверное меня опять

00:08:20

будет стюардеса я думаю что такое глаза

00:08:23

открываю Я понимаю что да мы прилетели

00:08:26

надо выходить Я хочу ей сказать спасибо

00:08:29

за то что она меня разбудила и понимаю

00:08:31

что не могу говорить как будто знаете

00:08:33

рот спая чем-то Да как во сне вот бывает

00:08:37

ты хочешь кричать а у тебя рот как будто

00:08:39

зашили как фильмах ужасов кто

00:08:41

это Говори со мной говори и в итоге и не

00:08:45

могу сказать и я начинаю в этот момент

00:08:48

осознавать что у меня полный род еды рис

00:08:52

и курица прикиньте я начал есть полный

00:08:55

рот набил Я даже мне кажется не

00:08:57

проглотил просто полный рот и меня

00:08:58

Отключи в таком состоянии я пролетел

00:09:01

несколько часов меня будет и с полным

00:09:03

ртом еды Я думаю если бы я начал е

00:09:06

говори всё это посыпалось вот это было

00:09:08

бы реально для неё ужасно и это к чему

00:09:11

ребята если человек долго не спал Он

00:09:15

может отключиться в самый неподходящий

00:09:17

момент за рулём автомобиля он может

00:09:20

отключиться на переговорах он может

00:09:22

отключиться во время каких-то важных дел

00:09:25

просто моргнуть и глаза не открыть и

00:09:27

друзья Я же вам в нача обещал дать

00:09:30

секретную методику перезагрузки которую

00:09:32

знают только опытные военные в тех

00:09:34

ситуациях когда Ну невозможно спать там

00:09:37

свои 8-9 часов или хотя бы 6 То есть

00:09:41

когда реально мозг уже отключается но

00:09:44

тебе нужно выполнять боевую задачу есть

00:09:47

специальная методика она называется

00:09:49

перезагрузка выполняется она достаточно

00:09:51

просто но внимание Я вам Её рассказываю

00:09:54

в целях ознакомления в целях расширения

00:09:57

кругозора а не для того чтобы вы сейчас

00:09:59

стали друг другу усыплять закидывается

00:10:01

голова назад Это очень важный момент

00:10:04

чтобы спинальная артерия пережать и вот

00:10:07

здесь у нас идут две сонные артерии эти

00:10:10

артерии нужно пережать самостоятельно То

00:10:13

есть я голову откинул

00:10:15

нажал отключился и вот когда

00:10:17

отключаешься голова обратно возвращается

00:10:20

кровь начинает омывать мозг я просыпаюсь

00:10:23

происходит кратковременная потеря памяти

00:10:25

то есть что произошло я даже не понимаю

00:10:27

и буквально 5-10 секунд Всё я вспоминаю

00:10:31

что я себя перезагружал и вот в этот

00:10:33

момент мозг забыл что он устал мозг

00:10:36

забыл что он

00:10:40

бодрствовать выносливое на самом деле и

00:10:42

очень функциональное просто в первую

00:10:44

очередь мозг включает свои

00:10:46

предохранители чтобы ты не мог идти не

00:10:48

мог функционировать не мог там какие-то

00:10:51

задачи выполнять мозг тебе говорит всё

00:10:53

хорош стоп в этот момент ему требуется

00:10:56

перезагрузка перезагрузка либо в

00:10:58

несколько чав сна либо пятиминутный сон

00:11:02

это хорошо для водителей Но если даже

00:11:04

нет 15-3 минут вот это методика военных

00:11:07

они перезагружаю я вам показал как это

00:11:10

делать самому для себя в то же время я

00:11:12

на своих программах живых курсах

00:11:15

выживания показываю как усыплять людей

00:11:17

даже вот сейчас фрагмент ставлю

00:11:19

посмотрите как это выглядит сразу скажу

00:11:23

выглядит это страшно и человека которого

00:11:25

перегружают

00:11:27

он может Вот вот так выглядите Вы может

00:11:30

простреливать то есть мозг даёт сигнал

00:11:32

конечности Да вы может покол Басит

00:11:35

немного но Самое важно не зажимать

00:11:38

надолго То есть когда я перезагружаю

00:11:41

людей буквально нажал я чувствую что

00:11:44

человек поплыл Всё я сразу отпускаю Это

00:11:47

буквально несколько секунд Если вы

00:11:49

будете это делать важно человека

00:11:51

контролировать чтобы он не упал не

00:11:53

ударился затылком об жёсткий пол но ещё

00:11:57

раз Ребята это экстрема

00:12:00

перезагрузки я вам Её даю для общего

00:12:03

развития не для того чтобы вы сейчас

00:12:05

стали ВС это экспериментировать Вы

00:12:07

должны знать что такое есть Что в

00:12:09

ситуации когда стоит вопрос жизни и

00:12:11

смерти вам нужно действовать Вы можете

00:12:13

её использовать помните что сон - это

00:12:15

1/3 нашей жизни Если человек Дожил до

00:12:19

100 лет Он больше 30 лет спал

00:12:21

представляете спать Больше лет я следите

00:12:26

за качеством

00:12:27

сная получать ещё больше пользы от меня

00:12:31

то я Вас всех приглашаю в мой закрытый

00:12:35

канал в моё сообщество которое

00:12:38

называется бункер я вам специально даю

00:12:41

доступ на 2 недели бесплатный Ну как

00:12:44

бесплатный он стоит всего лишь 1 руб Это

00:12:48

ни о чём в течение дву недель Вы имеете

00:12:51

доступ к более чем 100 часам полезней

00:12:56

контента который я не даю здесь в в

00:12:59

открытом доступе вы за 2 недели смотрите

00:13:02

и определяете готовы вы идти со мной в

00:13:05

этом сообществе двигаться учиться

00:13:07

развиваться окружать себя сильными

00:13:08

людьми либо не готовы если не готовы

00:13:11

просто отписывайтесь и дальше Смотрите

00:13:14

меня только на тубе но вы понимаете да

00:13:16

сколько у меня есть историй сколько есть

00:13:18

знаний сколько пользы которую я могу

00:13:20

дать но которую я не даю в

00:13:23

ютубером количество полезных рубрик по

00:13:25

снаряжению по разным жизненным ситуациям

00:13:28

которые мы Разбираем есть рубрика

00:13:30

естественный отбор У нас есть рубрика

00:13:32

бодрое утро где каждый день наши

00:13:35

участники тренируются занимаются

00:13:36

обливаются холодной водой делают зарядку

00:13:38

и мотивируют друг друга То есть если вам

00:13:41

нужно сильное окружение если вам нужна

00:13:44

Свежая кровь в вашей жизни Если вам

00:13:46

нужны новые знания новая энергия если вы

00:13:49

хотите перезагрузиться и перезагрузить

00:13:53

свою жизнь не просто нажав на свои

00:13:55

сонные артерии а нажав на кнопку reset в

00:13:58

жизни то ссылочка в описании под этим

00:14:01

видео заходите 2 недели у вас есть чтобы

00:14:05

выжить максимум из бункера а потом

00:14:07

понять готовы ли вы двигаться со мной

00:14:10

дальше или нет Подписывайтесь кто не

00:14:12

подписан Ставьте лайк кто не про ставил

00:14:14

пишите комментарии Кто ещё не написал до

00:14:16

скорых встреч на связи от Халилов только

00:14:19

вперёд

Описание:

► Залетай в мое сообщество БУНКЕР на 2 недели всего за 1 рубль – https://bot-bunker.edhalilov.ru/proba_1_rubl_1?utm_source=yt&utm_medium=vid_MyGnyvyNfmg&utm_campaign=rubl_1&utm_content=29_01 БУНКЕР - место, где причиняют непоправимую пользу Более 4000 человек уже присоединились к моему полезному сообществу БУНКЕР. И каждый день все вместе они идут к своим целям. Чтобы попасть в это продвигающее сообщество, завести новые полезные знакомства и находиться в постоянной среде развития, залетай к нам. Любой человек может войти в наше продвигающее сообщество, чтобы: - каждый день получать пользу в закрытом телеграм-канале - смотреть прямые эфиры на самые актуальные темы (безопасность, выживание, личностный рост, достижение целей) - общаться с вовлеченными людьми - высказывать свое мнение по важным вопросам - найти единомышленников и завести полезные знакомства - постоянно находиться в развивающей среде - планомерно продвигаться к нужным результатам https://bot-bunker.edhalilov.ru/proba_1_rubl_1?utm_source=yt&utm_medium=vid_MyGnyvyNfmg&utm_campaign=rubl_1&utm_content=29_01 Есть вопросы? Обращайся к моему менеджеру: https://t.me/Renat_MM/ ► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: https://t.me/+I9v7NOjNt2gxZmUy/ ► Заходи в мой закрытый телеграм-канал ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН https://t.me/+2E0e1tUpisJjZTEy #сон #какуснуть #какбыстроуснуть #бессонница #эдхалилов

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.