Скачать "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер"

"videoThumbnail Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер

Шаг За Шагом

Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом

На Сколько Силен Твой Кор? Тест Динамической Силы Кора | Джефф Кавальер

На Сколько Силен Твой Кор? Тест Динамической Силы Кора | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Полное Уничтожение Бицепса За 1 Подход | Джефф Кавальер

Полное Уничтожение Бицепса За 1 Подход | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Новое Уникальное Упражнение Для Тренировки Пресса. Испытай Прочность Своего Кора | Джефф Кавальер

Новое Уникальное Упражнение Для Тренировки Пресса. Испытай Прочность Своего Кора | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Как Сделать Из Одного Упражнения Целую Тренировку (Пример Тренировки Пресса) | Джефф Кавальер

Как Сделать Из Одного Упражнения Целую Тренировку (Пример Тренировки Пресса) | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Как Прокачать Косые Мышцы - Косые Как Жабры У Акулы | Джефф Кавальер

Как Прокачать Косые Мышцы - Косые Как Жабры У Акулы | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Подборка Самых Сложных Упражнений На Пресс (31) | Джефф Кавальер

Подборка Самых Сложных Упражнений На Пресс (31) | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Качаем Пресс Только Руками - Новое Упражнение! Стабилизация И Сопротивление Ротации | Джефф Кавальер

Качаем Пресс Только Руками - Новое Упражнение! Стабилизация И Сопротивление Ротации | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Брутальная Тренировка Пресса За 6 Минут Непрерывной Боли | Джефф Кавальер

Брутальная Тренировка Пресса За 6 Минут Непрерывной Боли | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Самое Мощное Упражнение На Пресс | Джефф Кавальер

Самое Мощное Упражнение На Пресс | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

SciApp

научный подход к спорту

Джефф Кавальер

эстетика

культуризм

воркаут

атлетизм

пресс

накачать пресс

пресс в кроссовере

пресс в блочной раме

косые

косые мышцы

косые мышцы живота

косые мышцы упражнения

пресс упражнения

пресс упражнения в зале

изометрия

изометрическая тренировка

изометрические упражнения

зубчатые

зубчатые мышцы

зубчатые мышцы упражнения

накачать зубчатые

накачать зубчатые мышцы

накачать косые

накачать косые мышцы

00:00:05

хотите покажу фокус

00:00:07

сегодня покажу вам как получив немного

00:00:10

маги ваш упертый с магическим образом

00:00:12

начнёт проявлять

00:00:22

всем привет ребята с вами джефф cavalier

00:00:25

сегодня все будет о магии разборе

00:00:28

магических фокусов что помочь вам ребята

00:00:30

накачать пресс быстрее хотелось бы

00:00:33

начать моего любимого кстати интересно

00:00:35

знать его его или нет это джеф кавалер да и теперь

00:00:41

лёгкий взмах палочки я поворачиваюсь и

00:00:43

вы видите пресс вот так быстро да это

00:00:47

возможно если вы слушаете не того кого

00:00:48

нужно ребята это дерьмовый майки это не

00:00:52

то что мы здесь делаем что я хочу

00:00:54

рассказать вам это то что поможет вам

00:00:56

накачать пресс быстрее если мы начнем

00:00:58

выносить из этого правильные вещи как вы

00:01:02

знаете когда мы смотрим на фокусника

00:01:04

существует две вещи которые не делают

00:01:06

первое они хотят сбить вас с толку

00:01:08

они хотят чтобы сфокусировались на

00:01:09

движущиеся части в то время как все

00:01:11

происходит здесь без никакого движения

00:01:13

правильно если ты хороший фокусник то он

00:01:15

обманывает вас так что вы этого не

00:01:16

замечаете

00:01:17

они сбивают вас с толку показывая а вот

00:01:20

карта все запомнить эту карту и в это

00:01:23

время все происходит здесь внизу когда

00:01:27

мы тренируем пресс

00:01:28

я считаю что мы чрезмерно фокусируемся

00:01:30

на прессе движение верно поэтому мы

00:01:32

постоянно делаем эти сгибания возведение

00:01:34

ног в висе

00:01:35

заставляя пресс двигаться и да я люблю

00:01:40

упражнения весе

00:01:41

но также считаю что нас есть возможность

00:01:43

нагрузить пресс намного более атлетичный

00:01:45

способ перестав постоянно заставлять его

00:01:47

двигаться так что наш секрет будет здесь

00:01:53

и ничего не будет двигаться как у

00:01:55

фокусника

00:01:56

позвольте мне теперь продемонстрировать

00:01:58

это если взять тренажер с катушками в

00:02:00

нашем случае блочную раму можно взять

00:02:03

два жгута прикреплено к турнику

00:02:04

если возьмёмся за них опустимся вниз ты

00:02:07

мы осознаем что мы двигаемся здесь

00:02:09

очевидно за счет рук

00:02:11

как вы знаете это начальное положение в

00:02:13

кроссовере но вы также должны были

00:02:15

заметить что как только начал тянуть

00:02:17

катушки вниз пресс включился в работу

00:02:21

потому что он не позволяет нам

00:02:23

прогнуться и отпустить катушки отлитая вверх так

00:02:26

что принимаем такое положение включаем

00:02:28

пресс и теперь главное упражнение только

00:02:30

начинается теперь мы поднимаем руки

00:02:33

вверх

00:02:34

мы уже говорили о том как у боксеров

00:02:37

ударников эстетические мощный построен

00:02:39

пресс и за работы на ротацию и

00:02:40

предотвращение ротации это как раз то

00:02:43

что мы будем делать поднимаем руки вверх

00:02:45

и теперь выпрямляем пересекаем тело так

00:02:51

вы хорошо почувствуете насколько косы и

00:02:53

зубчатой мышцы связываются с прессом и

00:02:58

опять же все это время пресс находится

00:03:01

под нагрузкой

00:03:18

как вы видите не так уж и много движения

00:03:21

происходит внизу много верху но все

00:03:24

усилия как вы видите по мне все было

00:03:26

выполнено мышцами кора начните делать не

00:03:34

только активные движения прессом

00:03:35

позвольте ему поработать и прогреть

00:03:37

полностью внутри тем что ему приходится

00:03:39

контролировать движение конечностей

00:03:44

мы можем значительно увеличить вес

00:03:46

поднимай больше плиток нагружая пресс

00:03:49

еще активнее в сравнении с обычным и

00:03:50

сгибаниями корпуса на полу или даже со

00:03:52

сгибаниями корпус обвесе

00:03:54

по домам ног би си о котором я так часто

00:03:56

говорю 2 магическая вещь которую стоит

00:04:02

отметить это опять же

00:04:03

ловкость рук фокусировка на неважных

00:04:05

вещах если у тебя пивной живот то ты

00:04:09

фокусируешься на неправильных вещах если

00:04:10

ты думаешь что ты все исправишь одними

00:04:12

сгибаниями корпуса этими магическими

00:04:15

способами не добится плоского живота это все

00:04:22

полная туфта ребята как я уже не раз

00:04:24

говорил наш витязь питание сначала и что

00:04:27

хорошо что как тренер я вам помогу у нас

00:04:30

есть материалы по тому как привести себя

00:04:31

в форму так что пользуйтесь смотрите

00:04:34

если вы не заходили советую посетить наш

00:04:36

сайт там вы найдете наши программы

00:04:38

тренировок и спортивное питание

00:04:39

если видео было полезно и напишите об

00:04:41

этом в комментариях ставьте лайки

00:04:43

подписывайтесь на канал

00:04:44

а пока до скорого перевёл и озвучил

00:04:47

сергей горбачев

00:04:48

монтаж дмитрий ремез

00:04:51

[музыка]

Описание:

Сайт - https://athleanx.com/ Оригинальный канал - https://www.youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=tH-RUe_QwQg Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом https://www.youtube.com/watch?v=jEl58igO4jo ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? https://www.youtube.com/watch?v=KLhef87dazQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч https://www.youtube.com/watch?v=-eBFzZqgbms ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук https://www.youtube.com/watch?v=67kknln1QlM ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина https://www.youtube.com/watch?v=nwq04nIYfAY ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины https://www.youtube.com/watch?v=eSoRJManf9w ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса https://www.youtube.com/watch?v=wzc6RXSw2aU ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о изометрической тренировки пресса. Этим новым упражнением мы не только прорабатываем прямые мышцы живота, но и косые мышцы живота и даже зубчатые мышцы. #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Магический Способ Накачать Пресс - Новое Упражнение В Кроссовере | Джефф Кавальер"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.