Скачать "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Мира Мэйч – Я славлю Тебя в шторм | Natalie Grant – Praise You In This Storm (cover)Следующее видео: ITZY “UNTOUCHABLE” M/V Reaction Video

ITZY “UNTOUCHABLE” M/V Reaction Video

ITZY “UNTOUCHABLE” M/V Reaction Video

Канал: ITZY

Мира Мэйч – Я славлю Тебя в шторм | Natalie Grant – Praise You In This Storm (cover)

Мира Мэйч – Я славлю Тебя в шторм | Natalie Grant – Praise You In This Storm (cover)

Канал: Double Joy Music

TUTORIALES DE GIMP: creamos un flayer publicitario en gimp

TUTORIALES DE GIMP: creamos un flayer publicitario en gimp

Канал: Distrito Gimp

ASMR | the MOST RELAXING cranial nerve exam EVER (for sleep) 💤

ASMR | the MOST RELAXING cranial nerve exam EVER (for sleep) 💤

Канал: Jojo's ASMR

Ева - день сюрпризов, игрушек

Ева - день сюрпризов, игрушек

Канал: Eva Bravo Play

Alphabet Lore 3D - I

Alphabet Lore 3D - I

Канал: fynn

ASMR Lipping kissing sounds | 3dio Ear licking

ASMR Lipping kissing sounds | 3dio Ear licking

Канал: Kotya

POV: Королева. Часть 2 | Queen. Part 2

POV: Королева. Часть 2 | Queen. Part 2

Канал: nnotochka

ASMR Ear licking, ear kissing | 3dio ear licking, breathing

ASMR Ear licking, ear kissing | 3dio ear licking, breathing

Канал: Kotya

Гача Лайф / Гача Клуб - Наркомания из Тик Тока

Гача Лайф / Гача Клуб - Наркомания из Тик Тока

Канал: Rawfler

онлайн-тренировка

натальей

соколовой

22

мая

00:00:00

так я всех приветствую

00:00:03

сейчас откроем ваши комментарии напишите

00:00:05

как меня слышно видно по одному тотти

00:00:07

сетей

00:00:21

все

00:00:24

открываем

00:00:28

ваши комментарии

00:00:48

все слышно вере нас всё хорошо доброе

00:00:51

утро сегодняшняя воскресная доброе утро

00:00:54

мы с вами проведем немножко вместе и

00:00:57

сегодня мы начинаем с вами

00:01:00

тренировки такой очень разнообразный

00:01:04

с нами будет купил уже наш абонемент я

00:01:10

прошу прощения за свой голос

00:01:14

сквозняке поэтому помогло подкашивать но

00:01:17

по идее все должно быть хорошо

00:01:20

напишите кто уже с нами по знакам в

00:01:23

нашей студии уже с нами будет цель это

00:01:26

потому что впереди лет хотели выглядеть

00:01:29

хорошо мы хотим быть подтянутыми и

00:01:32

при этом не

00:01:36

поэтому напишите с нами

00:01:40

очень интересно

00:01:43

доброе утро доброе утро

00:01:49

всем красоты и здоровья

00:01:50

это точно это нам очень нужно

00:01:58

вот уже есть кто с нами на месяц

00:02:04

ну да я

00:02:06

спасибо большое потому что впереди лето

00:02:10

и

00:02:12

всем будет заниматься время кофман будет

00:02:16

ли не заниматься ходить допустим там

00:02:19

спортзал или ходить проходить какие-то

00:02:21

курсы я не знаю не только по

00:02:24

допустим себе также знаю это по

00:02:27

участницы обычно летом никто не хочет

00:02:30

или интернет митя нет от такого можно

00:02:33

заниматься вообще находясь даже не знаю

00:02:37

пойти либо налоговых находясь на отдыхе

00:02:40

включил прошел тонировку 30 40 минут и

00:02:44

при этом позанимался от а до я поэтому

00:02:48

наш абонемент как раз таки возможность

00:02:51

чтобы все лето поддерживать себя форме

00:02:54

комфортно но при этом не напрягаться а

00:02:56

как же мне время тогда вообще я уехал на

00:03:02

дачу ничего не хочется делать

00:03:06

тогда да спасибо большое

00:03:12

спасибо большое за доверие нас мы

00:03:14

начинаем непосредственно самой

00:03:16

тренировке

00:03:19

я объясню будет тренировка это один из

00:03:23

примеров

00:03:26

наши тренировки

00:03:28

радист возмещается с белыми кормите наши

00:03:32

две методики это не просто методики

00:03:35

которые

00:03:37

занятия различных упражнений которые

00:03:41

подобраны для омоложения оздоровления

00:03:44

осанки здесь мы работаем и методиками

00:03:49

которые

00:03:51

дополняют друг друга то есть это две

00:03:54

техники которые наполняют по действию по

00:03:58

результату друг друга первое это техника

00:04:02

пусть у гимнастики которая позволяет

00:04:05

устраивать палат всего что находится

00:04:08

внутри то есть я еще подробный потом

00:04:12

расскажу ну так

00:04:14

баланс или давай что находится внутри то

00:04:16

есть наши кости связки и мышцы и

00:04:20

нервы

00:04:23

как

00:04:24

работают наши

00:04:27

симпатической системы то есть все что

00:04:29

находится внутри все процессы которых

00:04:32

бедам происходит этим занимается

00:04:34

особенность она это делает легко она это

00:04:38

делает ненасильственным способом не

00:04:41

нужно ничего качать для того чтобы

00:04:43

получить допустим рельеф или получить

00:04:46

подтягивать для фигуры или получить

00:04:50

потому что гости ревности к действует

00:04:53

естественно для наши хотел она

00:04:56

самостоятельно

00:04:58

помогает нам выстраивать все из чего мы

00:05:01

состоим

00:05:02

остальнои лет

00:05:04

она добавляет

00:05:06

результат а потому что наш мягкий пони в

00:05:09

процессе жизнедеятельности и тех кто

00:05:12

пробовал наши тренировки до этого сейчас

00:05:16

которые происходили

00:05:20

ощущение болезненности при

00:05:34

полу воспалительный процесс скрытый этот

00:05:38

камень у

00:05:40

нас сверху кожа дряблая это значит что

00:05:44

внутри вам нужно уже потеря объема

00:05:47

начинается процесс фиброза

00:05:50

уплотнения ткани разрастания

00:05:52

соединительной ткани что-то начинает

00:05:55

сползать удалить друг на дружку и так

00:05:58

далее и мы

00:06:03

пытаемся

00:06:05

для лица ok это хорошо но

00:06:10

это будет работать добрый добре поэтому

00:06:14

мы сразу потому или именно сальную лет

00:06:17

потому что чтобы тесто некоторые

00:06:22

допустим уже ходится мне

00:06:24

хорошее состояние уже где-то какие-то

00:06:27

внутренние процессы происходят

00:06:30

чтобы эти ткани вернуть эластичность

00:06:33

эластичность и упругость и те ткани

00:06:37

которые могли бы они просто по

00:06:40

расположению или горестном к деформации

00:06:44

они могли бы до превратится ну потом уже

00:06:48

чуть попозже в какие-то сложные и так

00:06:52

далее чтобы не допустить мы работаем

00:06:55

сразу совсем мы эти ткани не даем и

00:07:00

перейти уже в состоянии когда нужно

00:07:03

восстанавливать этого поэтому наши тренировки методики

00:07:07

они хорошо подходят и для тех кому

00:07:10

еще допустим лет 25 вроде бы нет видимых

00:07:14

каких-то

00:07:16

проявления хочется просто сохранить то

00:07:19

что есть там поддерживать но

00:07:23

почему я что

00:07:26

когда вы поддерживаете это хорошо но

00:07:30

более глубокие процессы все равно

00:07:32

происходит и лучше не доводить до того

00:07:36

что вам потом придется что-то

00:07:38

исправляете спать бюджет в один

00:07:41

прекрасный момент вы проснетесь а у вас

00:07:43

где-то что-то поменялось

00:07:46

такого жизнь и лучше не доводить до и

00:07:49

поэтому именно эти твите это как они

00:07:52

воздействуют на нервную систему они

00:07:54

добавляют 3 плюс это проработку

00:07:56

психосоматики эмоциональные это две

00:08:00

техники которые закрывают все эти

00:08:04

скажем так проблемы и

00:08:07

наверное закрывают решение который

00:08:10

необходимо нам для того чтобы наше тело

00:08:12

было в форме для того чтобы наше тело

00:08:15

было здоровым и естественно для

00:08:18

омоложения хотела

00:08:21

это методики которые работают с

00:08:24

причинами и следствиями

00:08:28

поэтому именно их мы сочетаем также у

00:08:32

нас еще есть перспективная коррекция

00:08:33

тоже техники на основе концепции но это

00:08:37

как дополнение пусть гимнастики и

00:08:41

социально лет

00:08:43

что хочу сказать на самом деле звучит

00:08:46

сложновато но на самом деле все очень

00:08:48

просто и

00:08:50

здесь важно понять что простое она

00:08:55

оформилась идеально потому что не нужно

00:08:58

учить сто пятьсот приема как делать

00:09:03

правильно да не нужно знать как

00:09:06

совместить конкретно мне потому что

00:09:08

уникальность методики том что они

00:09:11

работают индивидуально

00:09:12

то есть я делаю они работают у меня о

00:09:16

виду моей информации вы делаете казалось

00:09:19

бы те же упражнения но они у вас будут

00:09:23

срабатывать именно по вашему то есть это

00:09:29

я добивалась автор методик чтобы каждая

00:09:33

все что мы делаем любое движение одно

00:09:36

было мое индивидуальное и ваш

00:09:38

индивидуальный тогда не будет ошибок

00:09:41

тогда не будет каких-то

00:09:44

подходит ли она

00:09:46

или нет

00:09:48

итак давайте переходить и самим

00:09:51

тренировкам и

00:09:53

сегодняшнем и тренеров с вами начнем

00:09:57

жевательных мышц именно с разминание то

00:10:00

есть это элемент социальной лепки почему

00:10:03

потому что для того чтобы перестроить

00:10:06

баланс ткани нужно сначала все что

00:10:09

сыпалась скомкалась до жевательные мышцы

00:10:12

они внутри все что снаружи тоже меняет

00:10:16

свои пропорции

00:10:18

меняется сама структура и

00:10:20

соответственно для того чтобы нам затем

00:10:24

выполнить тех на баланс того что

00:10:27

перестроить что-то нам нужно сначала все

00:10:31

держится в какой-то комочек слившиеся

00:10:34

нам нужно это дело отпустить чтобы было

00:10:37

с чем работать вот этот принцип

00:10:40

соблюдается принц сочетание рынке и о

00:10:43

сидим на потерять

00:10:46

on он дает нам возможность

00:10:49

именно результативно 10 даже логически

00:10:52

то что смята

00:10:54

расправить можно но сложно потому что

00:10:57

она тогда отпустили когда мы вернули

00:11:01

нормальное состояние то соответственно и

00:11:04

перестраивать это вопрос и

00:11:06

так

00:11:09

разминания жевательных мышц снаружи и

00:11:13

чтобы сказать сначала покажу как мы

00:11:17

правильно вообще делаем разминание

00:11:19

специальное разминание это воздействие

00:11:22

кончиками пальцев если у вас где-то вы

00:11:25

можете надеть защитные перчатки просто

00:11:28

перчатки для рук для чего для того чтобы

00:11:31

не

00:11:34

предварительно лицо мы очищаем у нас уже

00:11:39

очищаем мы не наносим крем не

00:11:43

никакие потому что мы будем работать

00:11:46

глубине правильно и разминание делается

00:11:49

кончиками пальцев

00:11:52

вес пальцы у нас с вами

00:11:56

то есть мы не дали им специально без

00:11:57

пальцев постепенно наш пальчик будет

00:12:01

углубляться и мы делаем разминание не на

00:12:04

поверхности кожи не подушечкой а именно

00:12:07

кончиком потому что здесь воздействие

00:12:10

пути идет через кожу но мы воздействием

00:12:13

конкретно на глубокие

00:12:16

структуры то что находится под кожу и

00:12:19

подкожно-жировую клетчатку

00:12:21

то есть по мере того как мы будем делать

00:12:25

разминание то есть мы будем разминать то

00:12:28

что внутри нам именно это нужно глубина

00:12:31

наш пальцев будет с вами еще поправится

00:12:34

еще больше и таким образом мы будем

00:12:37

воздействовать именно на то что на

00:12:39

глубокий структур то есть на основу все

00:12:43

что находится выше

00:12:45

сосуды сама кожи и так далее это все

00:12:49

будет восстанавливаться по мере того как

00:12:52

будет восстанавливаться то что находится

00:12:54

под ней потому что такая зависимость

00:12:59

[музыка]

00:13:00

поэтому мы начинаем именно с разминание

00:13:05

этой зоны дальше мы с вами желательным

00:13:08

мы с вами коснемся также немножко

00:13:12

дэкальте пройдемся а вот по ней как по

00:13:16

мере того как я буду объяснять почему

00:13:18

именно здесь поэтому начинаем с вами

00:13:22

можно работать с двух сторон сразу 2 3

00:13:26

пальчика под вам удобно начинаем а

00:13:29

челюсть и идем снизу вверх можно слегка

00:13:33

приоткрыть рот

00:13:35

для того чтобы лучше чувствовать

00:13:37

жевательные мышцы они проходят а

00:13:40

вот

00:13:44

аккуратненько пальчиками

00:13:51

кончиками не подушечки на кончиками

00:13:54

делаем спиралевидные движения и

00:14:00

потому что мы

00:14:02

разминаем то что находится в глубине

00:14:09

не дали сильно потому что могут быть не

00:14:12

совсем приятные ощущения почему потому

00:14:14

что жевательные мышцы будут казаться как

00:14:16

кость очень твёрдыми

00:14:18

[музыка]

00:14:28

идем снизу вверх

00:14:33

до точки где у нас ходится верхняя да то

00:14:37

есть это верх

00:14:44

не нервничай

00:14:47

второй подход у нас получать также идем

00:14:50

снизу вверх

00:15:13

с одной и с другой стороны и

00:15:17

3 разок сделаем не усердствуй сильно

00:15:24

но и не спешил

00:15:29

можете повторять таком же темпе попия

00:15:46

достаточно достаточно потому что не

00:15:49

нужно

00:15:50

пытаться размять добиться какого-то

00:15:54

прямо результата

00:15:57

именно здесь сейчас потому что все

00:15:59

процесс происходит плавно все процессы

00:16:02

происходят результативно тогда как бы

00:16:05

скажем так мне на силу наш организм не

00:16:08

пытаемся сделать и сразу нужно время

00:16:12

немножко для того чтобы такая свобода

00:16:15

для нашего организма для того чтобы

00:16:17

здесь на через ткани размягчатся и

00:16:20

соответственно получите больше

00:16:22

не значит лучше то есть два три проходки

00:16:27

до такого разминания мышц для одного

00:16:30

раза вполне достаточно дальше мы с вами

00:16:34

переходим

00:16:36

дальше

00:16:38

плохо перемещается если плохо

00:16:41

перемещается руки значит делаем то есть

00:16:44

приподнялись и дальше идем приподнялись

00:16:48

и дальше то есть немножко переступаем

00:16:51

как тоже может хорошо

00:16:55

продолжительность занятий в нашей студии

00:16:57

это 30-40 минут в зависимости от зоны с

00:17:01

которым будем работать

00:17:03

приблизительно плюс-минус так теперь

00:17:05

идем дальше мы продолжается на

00:17:08

разминание мы пройдемся разок по

00:17:10

подбородку подбородок держит на себе

00:17:13

практически на лицо создает дону

00:17:15

избыточного напряжения тянуться еще не

00:17:18

тянутся у нас и глаза и лицо и здесь

00:17:22

фиксируется мало того

00:17:24

напряженная зона подбородка она создает

00:17:28

еще не возможность подтянуть нашу шею

00:17:30

сплотилась создает такой мостик и здесь

00:17:34

провисает а здесь пьяницы еще больше

00:17:36

вниз поэтому очень важно подбородочком

00:17:39

тоже работать можно ежедневно его

00:17:41

разминать не будет плохо то есть на

00:17:44

такой же принцип пальчиками 23 пока

00:17:46

будет удобно слегка

00:17:49

немножко помогаем себе в натяжении

00:17:53

используя наши губы как вам видно вам

00:17:55

было удобно и проходимся даже также

00:17:59

снизу вверх

00:18:07

разминая буквально все эти мышцы

00:18:10

подбородка все ткани подбородка как бы

00:18:14

растираем кость но при этом не давим то

00:18:17

есть не нужно давить

00:18:30

тренировки специально уже подобраны так

00:18:33

чтобы выдавать максимальный результат

00:18:36

уже учитывается

00:18:39

все те взаимосвязи до какие-то

00:18:42

стандартные и взаимосвязи которые в

00:18:45

принципе

00:18:47

причинно-следственной связи они

00:18:49

учитываются уже и подобранных на

00:18:52

тренировке то есть не нужно думать

00:18:54

почему именно здесь почему именно так

00:18:57

дарили

00:18:59

действительно

00:19:02

если у меня здесь осадная

00:19:05

все уже продумано

00:19:08

исходя из опыта и не комиссовать 13

00:19:13

проходки

00:19:15

не нужно очень сердце

00:19:18

ранений и так далее 12 раз достаточно

00:19:22

уже чувствуем с вами до прилив крови это

00:19:26

то что нужно для того с вами подавлялись

00:19:29

и снималась избыточное напряжение в том

00:19:33

числе что мы делаем дальше мы с вами

00:19:35

идем ниже вот наша зона декольте

00:19:40

здесь мы с вами пройдемся опять же

00:19:45

амина ниями

00:19:47

кончики пальцев мы быстренько пройдемся

00:19:50

разочек середины груди

00:19:54

ткани по бы растираем руки на горе образ

00:20:00

мы растираем не

00:20:04

если неудобно двумя руками можно

00:20:06

получить 1 2 обязательно вот эту зону

00:20:10

потому что вести если

00:20:13

раз возвращение если мы здесь не

00:20:17

раскрыты плечи и тянет вниз до той

00:20:20

существуете как сразу натягивается шеи

00:20:23

вот эта тяга она присутствует постоянный

00:20:25

грузик как будто вы вещи и ткани нужно

00:20:28

освободить для того чтобы они потом

00:20:30

могли подняться наверх

00:20:34

давайте пройдем

00:20:37

хорошенько по этой зоне может быть я

00:20:39

может быть ощущение

00:20:42

днем скажем так

00:20:44

болезненные немножко ничего страшного со

00:20:48

временем у вас здесь

00:20:52

водице лучше будет и питание и отечность

00:20:56

будет походить и

00:21:00

доводим долл ты чего

00:21:06

еще разочек

00:21:18

мы освобождаем здесь ткани для того

00:21:22

чтобы поднять как грудь для того чтобы

00:21:25

нас лучше расправлялись наши плечи для

00:21:29

того чтобы освободить ткани дайте что

00:21:32

зажаты и затем вернуть себе нормальное

00:21:36

состояние

00:21:37

как грудной клетки так и соответственно

00:21:40

зоны декольте чтобы здесь не

00:21:42

образовывались не морщины не отечность

00:21:45

не собиралась для того чтобы освободить

00:21:48

ткани в районе ключиц до нее было

00:21:52

слившихся для того чтобы потом у нас

00:21:54

подтягивалось шеи подтягивалось все лицо

00:21:57

то есть мы здесь освобождаем для того

00:22:01

чтобы поднять свое лицо в том числе и

00:22:03

для того чтобы наше лицо не формировал

00:22:07

до чтобы не тянуло его купить постоянно

00:22:14

прошлись

00:22:17

кто-то может быть сказать нам что-то

00:22:19

такого взяли себя память

00:22:22

это предварительная должен как прокачать

00:22:25

социальной лепки потому что для начала

00:22:28

нужно снять все слипания потом уже можно

00:22:31

будет лепить объем ткани до которые мы с

00:22:35

вами уже освободить с ним уже

00:22:37

непосредственно работать

00:22:42

этим мы тоже будем заниматься студии то

00:22:45

есть когда мы будем возвращать ткань и

00:22:47

зоны декольте и шеи и лица на место

00:22:52

чтобы подтянуть грудь для того чтобы

00:22:55

упростить все некий застой и так далее

00:22:58

но для начала нужно 90 и освободить

00:23:01

вернуть им пластичность чтобы слипание

00:23:05

эти ушли

00:23:09

несмотря на всю простоту я просто

00:23:12

объясню еще раз самим движение мы

00:23:15

воздействием очень глубоко сразу на все

00:23:18

слои мне воздействие импорта на коже мы

00:23:21

не воздействием здесь на мышь

00:23:23

воздействию на все свои которые здесь

00:23:25

есть поэтому это социальная разминаю

00:23:30

именно на глубине и именно не просто

00:23:34

чтобы курочки погонять

00:23:36

складочку погонять эта складочка не

00:23:40

сработает если то что ход не будет

00:23:43

освобождено кем не приходи на фаллос

00:23:45

поэтому на просто так скажем так тогда

00:23:50

зарождает приняли мы делаем простые вещи

00:23:52

но при этом воздействием очень глубоко

00:23:56

так хорошо идем дальше теперь

00:23:59

мы с вами

00:24:02

немножечко дар поработали с зоной

00:24:05

декольте

00:24:06

жевательными и давайте сейчас перейдем с

00:24:10

вами шеи мы освободили здесь освободили

00:24:14

здесь немножко про воду из этой зоны и

00:24:17

между ними ну фактически шеи вы перейдем

00:24:21

с вами перцептивные коррекции очень

00:24:23

простое упражнение помогает вытянуть и

00:24:26

platinum а так как мы здесь освободили

00:24:29

есть что вытягивать ничего здесь уже не

00:24:32

держит

00:24:34

по крайне мере мы

00:24:36

освободили и нужны есть какая-то степень

00:24:38

свободы есть что вытягивать

00:24:42

не держит здесь и не держит здесь есть

00:24:45

вытягивать поэтому мы укладываем одну

00:24:49

руку районе включить вторую подчелюстной

00:24:51

вот у нас поповой поверхность шеи когда

00:24:55

мы работаем шеей мы не делим ее на

00:24:59

мы делим и просто на зоны боковой

00:25:03

поверхности передняя задняя

00:25:08

наша задача неработающим одним а

00:25:12

работать сразу со все так проще и так

00:25:15

неестественно правил

00:25:17

вот наш угол челюсти здесь важно не

00:25:21

запрокидывать голову не наклонять ее 1

00:25:25

раз вы можете менять руки потом удобно

00:25:28

все тело расслаблено дело глубокий вдох

00:25:33

выдох

00:25:35

ждем в течение наше внимание на этой

00:25:38

зоне ждем в течение 15-20 секунд

00:25:42

может появиться ощущение пачки прилипли

00:25:45

к ней может появиться ощущение такого

00:25:48

сближения что шея становится короче даже

00:25:50

голова

00:25:51

если такое ощущение появляется моему

00:25:54

следуем если нет удерживаем руки

00:25:57

внимание на этой части шеи течение 15-20

00:26:01

секунд до ощущений равномерно вытяжения

00:26:05

именно в длину голова ты не наклоняется

00:26:12

вытягивание вытягивание всего то есть и

00:26:15

глубоких слоев и поверхностных

00:26:21

то есть если у вас хоть и ходим

00:26:24

развивается чувствительность

00:26:25

замечательно то есть по ощущением

00:26:28

пошло в спазм еще больше мы поддались до

00:26:32

ощущения равномерного быть ежей

00:26:35

если нет движения ничего страшного самый

00:26:39

принцип воздействия тех через конкретные

00:26:42

каретной связи дать возможность нам даже

00:26:44

без освещения давать то есть все равно

00:26:47

сигнал с работу

00:26:49

15 секунд удержит вы и затем 15 секунд

00:26:53

можно самостоятельно легкое вытяжение

00:26:56

вверх то есть между руками

00:26:59

то же самое на другую сторону

00:27:07

внимание уже на другую половину шеи

00:27:11

было ощущения

00:27:14

при 15 секунд держим и 15 секунд можно

00:27:20

очень легко дотянуться представляешь

00:27:22

наши 6 длинной 2 чтобы вытягивается из

00:27:26

корпуса

00:27:29

то же самое мы делаем ведь на передней

00:27:32

поверхности здесь проверку через

00:27:35

подъязычная так-то я

00:27:38

просто сейчас руки будут немножко

00:27:40

прикрывать но здесь и здесь

00:27:46

очень легко пальчиками держит ничего не

00:27:49

так как места блин передняя поверхность

00:27:51

шеи расслабились

00:27:55

[музыка]

00:27:58

мы с вами

00:28:00

если есть ощущение может быть даже

00:28:02

ощущение голова наклоняется по этому

00:28:05

следу

00:28:10

либо в течение 15-20 секунд удержат

00:28:14

миндаль и

00:28:15

ощущения если пошли прям вытягивание

00:28:18

этой зоны

00:28:21

мы мы тоже следуем голову сильно не

00:28:23

запрокидываем

00:28:28

если вдруг у вас чувствительности пока

00:28:31

нет движение ничего страшного оно

00:28:34

нарабатывается

00:28:35

постепенно с каждой тренировкой мы

00:28:38

просто в течение 15 секунд

00:28:42

растягиваем это очень медленно медленно

00:28:44

и плотнику

00:28:52

тоже самое делаем

00:28:55

одна рука

00:29:01

просто

00:29:06

положение

00:29:21

превращение удается

00:29:26

и дольше равномерного натяжения при этом

00:29:29

голову не например

00:29:31

вот горячая

00:29:40

устройство

00:30:04

время выполнения как ваша шея становится

00:30:08

длиннее ощущение при каждом положении

00:30:11

ручки задняя поверхность

00:30:15

становится длиннее боковые грея

00:30:19

буквально достается из нашего корпуса и

00:30:22

становятся попросил и подтянуты при этом

00:30:25

все ткани да тоже подтягиваются и

00:30:28

вытягивать не только ширину и остальное

00:30:31

улицу

00:30:37

дайте мне небольшую обратную связь и

00:30:40

сейчас мы с вами перейдем

00:30:42

непосредственно самой

00:30:47

[музыка]

00:30:53

пользования

00:30:55

для начала

00:30:58

использовать если будет тяжело

00:31:01

если у вас сейчас 2

00:31:04

литра с водой можете тоже

00:31:12

зачем нам нужно боковые поверхности

00:31:15

я рассказываю я вам покажу еще

00:31:26

сделать вот

00:31:29

разминаем

00:31:32

ниже и вот эту часть

00:31:35

проходить точно

00:31:42

проходит пока вы делаете да я объясняю

00:31:46

почему боковые поверхности проходимся

00:31:48

здесь 1 2 раза 2 раза здесь достаточно

00:31:53

боковая поверхность тела она обычно

00:31:56

становится меньше

00:31:59

давить и

00:32:05

более

00:32:10

того у нас начинает грудь и

00:32:15

живот живу

00:32:17

слипается и

00:32:21

остались

00:32:25

это создает некрасиво ощущения в районе

00:32:29

подмышек тянутся руки да то есть руки

00:32:33

провисают ли мы

00:32:36

начать но у нас сядет это боковая

00:32:39

поверхность она просто укажем ищу и

00:32:42

немножко стекла отсюда же у нас с вами

00:32:47

до создания этих

00:32:50

некрасивых скажем складочек это и

00:32:55

здоровье спины и соответственно просто

00:32:58

начните

00:33:00

работает сразу со всеми

00:33:04

неважно мы в связке вас все годы все

00:33:10

процессы которые происходят в нашем

00:33:12

организме

00:33:13

анализа мы будем работать или на

00:33:16

санкционными и утяжелители у нас будут

00:33:19

просто выступать усилий и лента ощущение

00:33:24

растяжения и так далее но после

00:33:27

гимнастика работы организма в организме

00:33:31

не бывает отдельно мышцы которые мы

00:33:34

работаем в организме не бывает отдельно

00:33:37

печатки отдельно не бывает рук боковых

00:33:41

поверхностей все лук взаимосвязь все

00:33:44

процессы которые происходят

00:33:46

тоже происходит в одном организм но с не

00:33:49

поступают проступком голову или только

00:33:52

дно у нас два круга кровообращения у нас

00:33:58

мерный импульс какой-то через сотен они

00:34:02

только

00:34:04

коленки или вырос на то есть наш

00:34:09

организм и уникальности dance что она

00:34:12

учитывая как все то что происходит в

00:34:16

организме все все процессы единые

00:34:22

которые находятся в нормальном состоянии

00:34:28

нормально

00:34:36

итак мы с вами приступаем я надеюсь

00:34:39

нового здесь немножко собаки или ткани

00:34:41

для того чтобы было

00:34:44

согласитесь если у нас

00:34:48

состоянием

00:34:56

естественное старение

00:35:00

приступать к самому

00:35:10

большая

00:35:33

может быть чуть чуть чуть чуть шире

00:35:37

почувствуйте а по мостовой

00:35:42

[музыка]

00:35:44

контроль

00:36:07

делаем

00:36:11

вдох через нос вдох

00:36:21

выдох

00:36:30

для того чтобы расслабиться и

00:36:41

начинаем с вами я начинаю

00:36:54

[музыка]

00:36:57

свободно

00:37:04

если выполнять

00:37:11

теперь

00:37:28

наше

00:37:31

внимание на

00:37:34

я хочу медленно очень медленно за нашу

00:37:39

гордыню за голову и

00:37:42

ухожу в могу

00:37:45

если это мое внимание на

00:37:49

шею не , если тяжело нужна помощь быстро

00:37:58

и дальше если у вас есть

00:38:01

там и находясь в каком положении

00:38:05

полностью раскладывать 6

00:38:08

внимание тогда какой поверхности

00:38:13

стараюсь почту какие ощущения и дальше

00:38:17

следуют за всеми вершине

00:38:19

горы будут идти даже есть уравнивать

00:38:25

движений

00:38:33

[музыка]

00:39:04

прославляя

00:39:10

сделать какие-то очень легкие пиши не

00:39:15

хочу

00:39:16

движение

00:39:18

[музыка]

00:39:20

ощущение

00:39:22

либо напряжение на восстановление

00:39:27

проследовать

00:39:29

ощущений

00:39:32

либо машина течении

00:39:38

20 секунд

00:39:40

можно чуть больше

00:39:43

почувствуете если рука

00:39:46

прожили очень медленно опустить

00:39:51

и

00:39:53

положение и дальше

00:39:55

если

00:40:03

остальное

00:40:06

останется

00:40:13

не боимся того что наше тело может нас

00:40:20

есть

00:40:21

и дальше в течение

00:40:24

также очень медленно

00:40:28

себя

00:40:31

мы возвращаемся 1 магазин

00:40:37

тело и робу

00:40:40

возвращаем skoda

00:40:43

это для тех кто не

00:40:48

вас

00:40:51

движение мы успеем

00:40:56

параллельно

00:41:03

проходит в движении на

00:41:06

положение с боковыми частями

00:41:13

ощущение того движения

00:41:19

если мы до сих пор не держите начать

00:41:22

вопрос одержим ему свободный дикий

00:41:29

держишь

00:41:30

если устали доминирующим при ягода можно

00:41:36

вопрос

00:41:46

затем

00:41:47

[музыка]

00:41:48

мы

00:41:50

соблюдаем нас дожидались

00:41:53

долетела самостоятельно

00:41:56

положение очень и

00:41:59

[музыка]

00:42:03

возвращаемся в исходное положение

00:42:07

фиксируем сер днем

00:42:14

решение

00:42:23

работать точно также с другой стороны

00:42:29

очень медленно

00:42:33

вся другая

00:42:36

в данном случае половина максимально

00:42:39

расплавлена

00:42:46

насколько

00:42:50

[музыка]

00:42:54

и

00:42:55

даже

00:43:00

полное положение очень

00:43:07

вы

00:43:08

наблюдаете

00:43:11

важны момент истечения

00:43:14

сама балансировании

00:43:17

защищает сделать истина то же самое

00:43:23

расслабились учась

00:43:27

занесли

00:43:28

и дальше следом за ощущение

00:43:32

если

00:43:47

движение

00:44:21

ощущение вытяжения

00:44:29

нас будет

00:44:35

уже не остановились мы

00:44:40

возвращаемся на положение очень медленно

00:44:51

стоять

00:45:18

положение

00:45:22

завершающая часть это упражнение она не

00:45:30

хотела показать котлы в том числе

00:45:33

используя

00:45:36

и

00:45:37

при этом

00:45:39

важнее помогает и

00:45:44

оздоровление и омоложение

00:45:48

теперь

00:45:51

положение

00:45:56

то есть расслабленное тело руки шеи мы

00:46:01

делаем глубокий вдох

00:46:08

скорее всего что познакомит берет у

00:46:46

вас

00:46:49

положение

00:47:09

уважение в

00:47:12

развалину всем делом выше поясницы

00:47:18

бери

00:47:19

веник

00:47:26

если

00:47:40

очень-очень медленно мир

00:47:46

останавливаются соглашение не резко

00:47:51

деве на и

00:48:05

давайте просто час

00:48:08

макушка тянется наверх вместе

00:48:12

притяжения

00:48:16

можно и на область

00:48:23

все должно делаем с нашим телом

00:48:28

строилась систему

00:48:31

просто балансируем весь наш организм

00:48:36

после тренировки

00:48:40

положение с этим ощущением на какой

00:48:43

кабель на

00:48:44

отмечаю сюда я

00:48:47

системе

00:48:54

теперь можете

00:48:58

и

00:49:02

вроде бы она заняла не так много времени

00:49:08

вот

00:49:11

но при этом очень комплексно поработали

00:49:15

сейчас я много говорила так на

00:49:19

тренировке у нас не будет то есть мы

00:49:21

нашли то что 30 35 минут сама тренировка

00:49:26

но 40 минут максимум там зависимости от

00:49:29

зоны это соответственно вопросы чтобы

00:49:32

это занимало ему при поэтому сейчас я

00:49:37

постараюсь объяснить с вами процесс но

00:49:41

при этом именно мы будем и карачи вам

00:49:44

время чтобы вы просто смотрели делали

00:49:47

задали вопрос и мы не тратили время

00:49:51

так поделитесь пожалуйста вашими

00:49:54

ощущениями

00:49:57

что получилось

00:50:06

так сейчас мы пишите пока сейчас я

00:50:18

вытянутость и легкость прекрасно

00:50:45

какой пример мы привели в районе груди

00:50:50

болевые ощущения в плеча а болезненные

00:50:54

боковые я объясню почему ткани которые

00:50:56

сложены и они дают эффект болезненности

00:50:59

если там уже есть какой-то полу

00:51:01

воспалительный процесс если застой

00:51:04

жидкости это все то что дает

00:51:07

болезненность да значит есть уже ткани

00:51:11

которые могут не находиться спазме они

00:51:14

могут просто давить друг на друга и уже

00:51:16

знаете что-то слежавшийся долго

00:51:19

лежавшие белье которые знать мнется и

00:51:23

уже эти складки потом ничем не

00:51:25

разгладить вот мы как раз таки и

00:51:27

элементами социального разминания и

00:51:29

затем нужно ветки развратного они

00:51:32

возвращаем в нормальном состоянии

00:51:34

и это проще подтягивается и они тогда не

00:51:38

просто закаченные они действительно

00:51:41

восстановили свою пластичность хорошо

00:51:43

спасибо большое пишите еще какие

00:51:46

ощущения

00:51:48

тренировки это пример того что нас

00:51:51

проходит нашей студии

00:51:53

онлайн регенерация две эти техники мы

00:51:57

совмещаем

00:51:59

[музыка]

00:52:00

варианте но если вы не приобрели что

00:52:05

абонемент нашу студию абонемент

00:52:08

возможность заниматься

00:52:10

столько сколько вы хотите давно лишь

00:52:13

даем рекомендации допустим заниматься

00:52:15

три или четыре раза в неделю вы

00:52:17

выбираете имя и как вам заниматься

00:52:19

самостоятельно то есть у вас безлимитный

00:52:22

абонемент

00:52:23

кнопка под этим видео и есть оплатить

00:52:26

абонемент и написать имени дурова так

00:52:29

если у вас будут какие-то вопросы

00:52:30

бога платье либо по

00:52:35

непонятному абонементу у нас сейчас идет

00:52:39

по промо коду лето скидка 30 процентов

00:52:42

если нужно будет вводить

00:52:45

доводите его

00:52:47

перелить с русскими буквами лето

00:52:51

интерпретации и это скидка 30 процентов

00:52:55

специально чтобы вы могли эти либо на

00:52:58

месяц либо на два либо на три месяца до

00:53:01

чтобы захватить полностью все лето и

00:53:03

занимается удовольствие 20 перечитаю

00:53:06

осталось

00:53:07

когда нас действует этот промо код

00:53:09

дальше мы будем уже естественный опера

00:53:13

guitar то есть две кнопочки есть кто ещё

00:53:17

не знает чем секрет тренировок я почему

00:53:20

это будет лучше инвестиции себя я сейчас

00:53:24

как раз таки

00:53:25

расскажу то есть вы можете понятно что

00:53:30

формат онлайн тренировок он присутствует

00:53:32

и

00:53:34

таких же

00:53:36

приложений телефоне

00:53:40

тренировки фитнес-йога на ю тубе там

00:53:43

миссию стоит апилат из к растяжке можно

00:53:46

много чего перечислять в том числе по

00:53:48

омоложению а вот этим может быть мы не

00:53:52

сильно отличаемся но секрет именно самих

00:53:57

методиках которые я учитываю

00:54:00

объемный подход в организм то есть

00:54:02

организм как вселенная целая вселенная

00:54:05

которые понимаем мы или нет мы

00:54:08

происходит миллионы процессов

00:54:11

клетки

00:54:13

обновляются дальше эти процессы

00:54:16

биохимические происходит и это не только

00:54:20

о том чтобы

00:54:21

мышцы вы хотите прокачать или сделать

00:54:24

упражнение поможет это наша уникальность

00:54:28

которое вот именно создает объемный

00:54:31

подход организма и

00:54:33

это целебная наши она

00:54:36

на самом деле

00:54:39

легкая

00:54:40

самодостаточная

00:54:42

она

00:54:44

умная она имеет много различных способов

00:54:49

сама регуляр если мы позволим этому

00:54:53

случиться

00:54:54

если умножить на мир на

00:54:58

потребности самого организма на

00:55:00

индивидуально то мы даем как раз таки

00:55:04

вот так

00:55:05

скажем так который получает вас вашего

00:55:09

тела именно поэтому когда вы делаете

00:55:11

тренировки всех кто прогулов у вас

00:55:14

чувство легкости чувство ощущения что

00:55:18

как будто бы начал общаться со своим

00:55:20

телом и

00:55:22

это сам подход который мы заложили

00:55:26

именно вот в таком умном изящном и

00:55:30

самодостаточным способе который идет

00:55:34

естественным является для сна организм

00:55:36

при этом помноженную действительно на

00:55:38

знание и

00:55:39

2 авторские техники которые

00:55:42

запатентованные в россии и зарубежом а в

00:55:45

основе этого подхода и они активируют

00:55:49

весь потенциал организма и не важно

00:55:51

какого запрос сохранить пока

00:55:55

либо себя в тонусе

00:55:57

либо

00:55:59

поддерживаться форме либо бывают запросы

00:56:02

что-то исправить точки зрения омоложения

00:56:05

поддержать здоровье вернуть себе фигуру

00:56:07

то есть это все заброшено вот этих двух

00:56:12

техник а потому что все гениальное

00:56:13

просто и

00:56:16

не нужно знать 100 упражнений если

00:56:20

знаешь что тебе уже показывает ты

00:56:22

повторяешь и у тебя получается

00:56:26

то есть специально лет лилит тело

00:56:30

снаружи плюс мы у нас будут интервальной

00:56:34

техники

00:56:35

все это будет тоже в тренировках

00:56:37

обязательно это

00:56:40

восстановление они их

00:56:44

плотности до здоровой упругости

00:56:48

напитанности и так далее это

00:56:51

восстановление подкожной жировой

00:56:52

клетчатки чтобы не было отечностью что

00:56:56

она была равномерная чтобы она не была

00:56:58

где-то больше будет много а где-то нас

00:57:00

толщина и так далее естественно этого

00:57:04

восстанавливается кожа

00:57:06

очень гимнастика лепит тело изнутри оно

00:57:10

восстанавливает так все процессы которые

00:57:13

происходят до если мы рассматриваем тела

00:57:15

вселенной положение костей положения

00:57:19

связях состояния и мышц всегда находятся

00:57:22

ли они

00:57:23

увидели в гипотонусе все эти провисания

00:57:27

которой у нас есть дисбаланс и assigned

00:57:30

и так далее это все гости гимнастику и

00:57:34

того мы получаем методику из двух техник

00:57:39

плюс они еще очка дополняют друг друга и

00:57:42

они являются теми техниками которые

00:57:46

активируют проводите сам этих тоже

00:57:48

естественным способом и на нашей студии

00:57:52

еще будут дополнительно в том числе мы

00:57:55

будем также работать сама теперь важный

00:57:57

тоже элемент и

00:58:01

комплексный подход где нет лишних

00:58:03

движений

00:58:04

нет

00:58:06

ни ваши решения или

00:58:11

работает индивидуально для вас в диалоге

00:58:15

бережно и естественно глубоко в форме

00:58:19

проблем и да каждый цвет потому что это

00:58:22

в том числе клеточное восстановление это

00:58:25

восстановление ими становление

00:58:28

и тогда это действует вот так глубоко но

00:58:33

при этом очень прост и

00:58:36

результаты таким подходом есть и 25 5380

00:58:41

нет пределов нет ограничений мне храма

00:58:45

или мне уже поздно есть то что вы делает

00:58:50

удовольствием и

00:58:52

сам формат входе мы сделали именно таким

00:58:55

где вы результативно рост и

00:58:59

по сути больше ничего не нужно телу а

00:59:01

может она получает прежде всего ваше

00:59:04

внимание и тогда нету опознать мотивация

00:59:08

должна придумать

00:59:10

результаты получается как в омоложении

00:59:13

положение тела качество кожи

00:59:17

вылезли вы не тело и так далее я когда

00:59:20

сейчас именно так вы видите как я сама

00:59:23

изменилась начиная с наверное вот после

00:59:27

нового года я

00:59:30

моя история

00:59:32

человек

00:59:34

дает участвует делает но не получалось

00:59:37

делать

00:59:38

именно сочетание

00:59:43

и я вижу поменялось

00:59:47

тоже заметили это это именно то есть я

00:59:51

нашла именно из погудина на полчаса

00:59:54

новых результативны или просто это

00:59:57

коррекция фигуры это оздоровление

01:00:00

организма а вот и ещё она по но то это

01:00:03

нужно но это в любом случае происходит и

01:00:06

почему просто не сидеть и на 10

01:00:10

20

01:00:12

какие-то способы похудения или того

01:00:15

поддерживались 5 здоровом теле просто не

01:00:18

заниматься будет правильно и это будет

01:00:21

ваш организм он будет функционировать

01:00:24

оздоровления это прежде всего правильное

01:00:26

функционирование организма здесь мы тоже

01:00:29

это поддерживает на изменение

01:00:31

внутреннего состояния радость состоянием

01:00:34

удовольствия создали иногда достаточно

01:00:37

состояние легкости состоянии

01:00:41

не нужно проходить курс по женственность

01:00:44

потому что вы так пробуждается мы

01:00:46

прикасаемся к себе поэтому прикасаемся к

01:00:50

себе

01:00:51

через душу в том числе дамы тела даем

01:00:55

возможность исправить себя и

01:00:59

раскрыть себя замок

01:01:01

починить все то что полом она но при

01:01:04

этом раскрыться еще больше и вот это

01:01:06

рождает внутреннее состояние молодости

01:01:09

это рождает другие мысли и

01:01:12

соответственно у нас жизнь тоже

01:01:15

примеры наших результат очень много

01:01:18

разных возрастов и

01:01:21

звучало фраза что наверное мне штраф

01:01:24

курс интересные и же не постного к моим

01:01:26

спуди интересно но вместо дани рано

01:01:29

поверьте потому что поддерживать себя

01:01:32

правильно это гораздо проще чем потом

01:01:35

исправлять

01:01:36

потом уже будет поздно а сейчас поздно

01:01:40

потому что

01:01:41

уже будет другими мыслями что-то искать

01:01:44

вы будете уже пытаться что-то исправить

01:01:46

пока у вас это не заложилось не

01:01:48

проявилась проще просто себя выделять

01:01:51

даже две тренировки неделю это будет

01:01:54

гораздо эффективнее чем вы будете ходить

01:01:56

таки при этом наши тренировки не

01:01:59

отменяет не запрещает вам заниматься

01:02:02

спортом наоборот ваши спортивные

01:02:04

какие-то занятия будут даже еще лучше

01:02:08

здесь при этом внутренние тренировки мы

01:02:12

специально сделали так чтобы это было

01:02:15

выиграно работа с организмом смотреть на

01:02:17

рош

01:02:18

чтобы это было индивидуально то есть он

01:02:22

на студии

01:02:24

есть в нем действует система абонемента

01:02:28

абонемент это

01:02:31

билет до на месяц без приметных

01:02:34

групповых онлайн перово омоложение и

01:02:37

оздоровление 30 уровень сейчас я

01:02:39

расскажу поподробнее абонемент на месяц

01:02:42

2 месяца 3 месяца

01:02:45

здесь все зависит от того от вас хотите

01:02:49

на месяц хотеть паркете внутри это как

01:02:53

абонемент в любой другой 15 и 5 лет на

01:02:57

тренировке не на одну дневной 2 вы сами

01:03:01

для себя определяете количество

01:03:03

тренировок и тогда

01:03:05

вы заранее пути нет расписания на месяц

01:03:09

а вот и

01:03:11

можете выбрать на какие вирусы хотите

01:03:14

пойти то есть тренировки по трем на

01:03:16

проблеме

01:03:18

время тоже разное вы можете для себя

01:03:21

выбрать

01:03:22

понедельник комиксе да то есть они будут

01:03:25

идти всю неделю вы самостоятельно

01:03:28

выбираете омоложение фигура и

01:03:30

оздоровление и так далее что

01:03:33

захотите то есть у вас нет ограничений

01:03:36

вообще никак а можете

01:03:39

направление в течение действия по не

01:03:42

смешивать убирать одно и так далее

01:03:47

30 минут

01:03:50

рекомендую можно выбирать больше ноги

01:03:53

чаще один раз

01:03:56

[музыка]

01:03:58

это

01:04:00

все делается для того чтобы и эффективно

01:04:05

но при этом организм смотрите

01:04:08

длительность тренировки перед 40 минут а

01:04:10

так вы можете планировать свое время и

01:04:14

соответственно занимать вы можете ходить

01:04:18

онлайн том и

01:04:19

выбранное время или выполнять тренировки

01:04:23

записи будут доступны тех тренировок

01:04:26

которые есть будут доступны на grammy

01:04:29

действия то есть если у вас аргумент на

01:04:31

месяц значит записи вам будут доступны в

01:04:34

течение месяца на два на три и так далее

01:04:36

всегда можете задать вопрос тренеру

01:04:40

обратная связь прямо на тренировке или

01:04:43

другое любое время

01:04:50

каждый месяц будете получать разбор

01:04:52

тренеров ваших фото до и после

01:04:55

для оценки дачная вашей динамики если

01:04:57

вам нужно это пожелать не обязательно по

01:05:01

вашему желает

01:05:03

для себя чтобы составить персональную

01:05:06

программу тренировок вы можете идти по

01:05:11

трем направлениям три тренировки в

01:05:13

неделю для

01:05:16

результатов каждая тренера а направление

01:05:19

омоложения и оздоровления а

01:05:22

вот

01:05:24

если либо если вас что-то беспокоит

01:05:27

вот то вы можете выбрать какое

01:05:32

направление занимать месяц два три потом

01:05:36

перейти на другую чтобы добавлять это

01:05:38

по-вашему желаю самое главное не делать

01:05:41

больше одной тренировки в день что еще

01:05:45

каждый месяц мы будем обновлять эту

01:05:48

программу это не

01:05:50

значит наша программа кодированные она

01:05:54

нет мы будем обновлять мы будем что-то

01:05:57

меняешь что-то добавлять то есть это

01:06:00

живое и расписание это живые тренировки

01:06:04

эти живое которые мы будем еще то есть

01:06:08

каждый месяц будем

01:06:11

обновлять поэтому все хорошо поэтому

01:06:15

выглядишь выбрать на три месяца чтобы

01:06:18

все эти обновления таки попадать не

01:06:21

прекращается собой это больший результат

01:06:24

это более главное

01:06:27

практику но естественно выбор за и

01:06:31

естественность сейчас это слово

01:06:34

почему-то я повторила три раза наверное

01:06:37

потому что сейчас это нужно но

01:06:40

самая доступная цена сейчас по промо

01:06:43

коду лента со скидкой 30 процентов то

01:06:45

есть это три скидка 30 процентов

01:06:48

максимальная которую мы даем на

01:06:51

абонемент это на месяц точно такая же

01:06:54

скидка есть на два месяца и например

01:06:58

тоже скидка 30 процентов на абонемент вы

01:07:02

можете нажать на кнопку и оплатить по

01:07:06

промо кодов если у вас на два месяца и

01:07:11

стоимость хорошо и

01:07:14

замечательно

01:07:18

[музыка]

01:07:24

кроме вас самая лучшая цена у вас

01:07:27

получается еще будет подарок а

01:07:31

что касается промокод промокод эти слова

01:07:34

лето лето rust милый

01:07:38

подарок при оплате сразу на три месяца

01:07:42

это

01:07:44

декоративными практиками отдельный курс

01:07:47

медитации по психосоматике но это не

01:07:51

просто медитации вы давайте успокоимся

01:07:53

медитации практики которые направлены на

01:07:57

глубокую перестройку именно с точки

01:07:59

зрения

01:08:02

чтобы восстановить баланс и так далее то

01:08:06

есть эти практики идеально добавляют

01:08:08

дополняя сами тренировки в студии и это

01:08:13

возможность еще глубже посвятить себе

01:08:15

время и того действует до завтра скидка

01:08:19

30 процентов по промо коду лето чтобы

01:08:23

активировать нужно нажать на кнопку под

01:08:25

видео хватить абонемент а на сайте

01:08:28

выбрать оба гиен какой вы выбираете она

01:08:31

один два три месяца заполнить форму и

01:08:36

оплатить старт наших новых тренировок 5

01:08:39

мая тренировок 30 мая тогда уже

01:08:44

начинаем заниматься то есть промокод

01:08:46

метод действует до завтра 30 процентов и

01:08:50

его вводим это слово

01:08:58

кто будет вести ответы на вопросы самые

01:09:01

частые

01:09:03

заканчивать вести тренировки в стоге в

01:09:06

студии идут тренировки кураторы наши

01:09:08

профессиональные тренеры которые

01:09:11

прошли ни один именно с точки зрения

01:09:15

ведения

01:09:16

наших участниц и это те люди которые

01:09:20

будут помнить завести тренировки блох в

01:09:23

разное время по-разному направлении

01:09:29

то есть это именно

01:09:34

ваша поддержка ваша возможность общаться

01:09:38

не просто до в записи урок и вы не

01:09:41

знаете обратить здесь есть

01:09:44

тренер с которым вы можете сдать прямо

01:09:47

во время тренировки а правильность

01:09:49

выполнения с или освещением и так далее

01:09:52

сколько месяцев нужно заниматься я

01:09:55

регулярность можно заниматься лучше

01:09:58

заниматься

01:09:59

можно или лучше

01:10:02

[музыка]

01:10:03

но регулярно потому что от того что мы

01:10:07

будем заниматься месяц и потом вы не

01:10:10

делать результат будет хуже чем

01:10:13

заниматься двора

01:10:15

уделять именно конкрет но

01:10:19

постоянно можно делать перерыв но

01:10:23

это регулярность она дает

01:10:28

посмотрите теперь строит и

01:10:37

дальше

01:10:40

и

01:10:42

вообще вы

01:10:47

сами заметите сколько всего

01:10:52

лишнего вам уже не нужно поэтому здесь

01:10:57

выбор за вами итак если остались вопросы

01:11:00

у вас

01:11:02

а по поводу

01:11:03

непосредственно самого студии

01:11:06

здесь

01:11:10

что касается самого элемента если кто-то

01:11:13

еще не понял что это такое да можете

01:11:17

нажать кнопку задать вопрос менеджеру

01:11:19

а для всех остальных

01:11:21

процентов получить наш иван study

01:11:25

промо-код лет на тридцать процентов

01:11:28

нажимаете на кнопку оплатить абонемент

01:11:30

выбираете снимаете с нами месяц два либо

01:11:34

три и дальше уже будете промо-код он

01:11:37

когда автоматы пересчитывается стоимость

01:11:39

если какие-то вопросы остаются даже

01:11:42

можете в нашей сети мы обязательно

01:11:45

разберемся на этом все сейчас давайте

01:11:49

немножко

01:11:50

такой формат тренировки

01:11:56

птицы череп и

01:12:06

все тренировки мы делаем один раз день

01:12:09

один подход не надо 10 один подход один

01:12:12

раз в день

01:12:14

11 лет можно заниматься можно она может

01:12:17

быть просто

01:12:19

различные социальные разминались я с не

01:12:21

нужны поэтому возможно по одному разу не

01:12:27

надо сильно усердствовать социально либо

01:12:30

пойдет но даже если 11 лет ребенку зачем

01:12:33

ему сейчас социальная лет то есть

01:12:36

фактически можно да ну просто что-то

01:12:40

таком облегченном варианте

01:12:45

сама наталья проводить не будет нет я

01:12:48

сама проводить не буду у нас

01:12:51

тренеры которые проводит и которых я

01:12:56

обучала которые вместе со мной мы все

01:13:01

равно смотрим я сама

01:13:02

иногда просматриваю как они ведут

01:13:07

нахожусь внутри процесса а вот но я не

01:13:10

провожу

01:13:11

а

01:13:12

по поводу за мороз и абонемента здесь

01:13:17

лучше уточните у менеджера будет и такой

01:13:20

и ренье

01:13:30

[музыка]

01:13:34

а

01:13:44

только жир нир здесь смотреть абонемент

01:13:48

действует на три направления

01:13:50

омоложение коррекции фигуры подтянутое

01:13:54

тело и оздоровление вы можете выбрать

01:13:57

разные виды тренировок то есть здесь нет

01:14:01

что отдельно абонемент на это отдельного

01:14:04

абонемент на это или отдельно по не

01:14:06

видны 1 кв без my mind и вы купили билет

01:14:09

и будете на все сеансы

01:14:12

какие захотели

01:14:16

целый месяц

01:14:21

если кожа тонкая не начнется она

01:14:23

написать а позже антон если вы

01:14:25

воздействуете правильном а глубокие слои

01:14:27

кожи не начнет писатель

01:14:39

у нас еще дальше будут предложения у нас

01:14:43

абонементом если кто-то сейчас не может

01:14:47

оплатить вы можете сделать это потом

01:14:49

следующий набор но я смещаюсь августе

01:14:59

тренировки проходят в зубе

01:15:05

совмещать на академии из академии

01:15:07

конечно мужик как сочетать три

01:15:09

направления одновременно вы можете

01:15:11

ходить один день в понедельник

01:15:13

оздоровления вторник омоложения

01:15:16

понедельник оздоровления и омоложения

01:15:19

лица

01:15:20

коррекции фигуры тех сами методики

01:15:24

дополняют друг друга не расход мины ешь

01:15:26

только вы просто делаем упор здесь

01:15:37

здесь в оздоровлении те же методики

01:15:40

которые воздействуют больше

01:15:43

пену на

01:15:45

система организма системы лимфатической

01:15:49

так далее в коррекции фигуры мы больше

01:15:52

делаем упор на то что у нас

01:15:54

вырисовывался рельеф тела менялась

01:15:59

но вы можете либо выбрать какой то для

01:16:02

себя сейчас направлении и ходить по нему

01:16:05

либо миксовать хоть каждый день

01:16:09

вы можете выбирать

01:16:15

если купить на 3 месте сейчас

01:16:17

возможности последующие месяцы но для

01:16:20

тех кто у нас будет

01:16:21

и если у нас будут какие-либо

01:16:26

у нас будет допустим повышение цены

01:16:32

[музыка]

01:16:33

уже будет нашим

01:16:38

это то же самое что вот сейчас наши

01:16:41

девчонки которые были

01:16:43

тайно лепки мы и добавили и они получают

01:16:47

ее уже обновленный уроки те кто купил на

01:16:50

три месяца они уже получают обновленный

01:16:54

уроки совершенно

01:16:56

скажем так идут дальше вот возьмем

01:16:59

абонемент душ с обновленным url

01:17:04

примерно балладе конечно можно

01:17:07

обязательно три раза заниматься нет не

01:17:10

описать хоть разминирую занимайтесь

01:17:18

смотрите скидкой сейчас здесь played

01:17:21

именно в данный момент если вы хотите

01:17:25

скидка месяц попробовать следующие два

01:17:28

месяца пока я не могу

01:17:30

нашей

01:17:32

сейчас действует вот так вы можете

01:17:35

сейчас попробовать g присоединиться на

01:17:38

тему клавиатура буду

01:17:41

у вас были курсы чем отличается курсы от

01:17:44

абонемент

01:17:45

смотрите это в запасе есть вебинары но

01:17:51

сам по себе то есть материалы курса мы

01:17:55

фактически сейчас сделали более легкой

01:17:58

формате

01:18:01

которому обычно всем не хватало нужно

01:18:05

проводить самостоятельно это время нужно

01:18:08

варить нужно себя заставить мы всю

01:18:13

результативность и такой концентрат того

01:18:16

что мы давали на курсе мы сейчас это

01:18:19

даем в онлайн студии но в более легком

01:18:22

формате чтобы не нужно было думать начал

01:18:26

учить методик сочетать и так далее а как

01:18:29

найти временно

01:18:31

оставить а как потом не слиться после

01:18:34

пост

01:18:35

заниматься все упростили и всякая

01:18:40

результативность которая

01:18:42

была заложена наши вкус у нас много

01:18:47

людей знает и

01:18:49

очень много кто прошел все наши уст

01:18:53

регенерацию нас даже также назывался

01:18:55

трехмесячный

01:18:57

но мы сейчас все эти трудности которые

01:19:00

были у наших учениц это все

01:19:03

анализировать на четыре года ведем force

01:19:07

когда нет времени не доходит до конца

01:19:11

теряйте мотивации

01:19:13

потому что

01:19:15

ну вот нужно если 1010 делать

01:19:18

самостоятельно мы просто поняли что

01:19:22

курсы иногда остаются так и не пройдет

01:19:24

очередной курс куплены как бы не

01:19:27

записаны кулеру это курс а людям не

01:19:31

хватает живого ну скажем так живой

01:19:34

просто тренировки я пришла у себя дома

01:19:37

в своей обстановке я открыла окно мне

01:19:42

хорошо я включила для себя музыку

01:19:44

которая мне нужна я включила сам на

01:19:47

тренировку получить

01:19:51

или как мне захотелось захотела свечи

01:19:53

зажгла захотела но не знает ванной

01:19:57

закрылась все равно где вы будете

01:19:58

доделать захотела я нахожусь на отдыхе

01:20:02

то командира или где ты выделяешься

01:20:04

полчаса имеет делаю кодировку и мне не

01:20:06

нужно смотреть 5 урок понимать как там

01:20:09

что происходит задавать кучу вопросов

01:20:12

потом опять снова делать понимать правил

01:20:16

видео про я расслабилась сделала и я

01:20:20

понимаю что у меня висела поет

01:20:23

я понимаю что я сделал не по максимально

01:20:26

что можно сделать для тела благодаря

01:20:29

этим двум методикам плюс у меня

01:20:31

прорабатывать на психоэмоциональное мне

01:20:34

хорошо комфортно зачем себе усложнять

01:20:37

жизнь укусом вот скажем так простоять а

01:20:40

сама задавалась зачем себе усложняет

01:20:44

жизнь очередным пост людям и так сейчас

01:20:47

не непросто в этом курсе будет легко по

01:20:51

для этого мы и придумали самый простой

01:20:53

вещь вы купили билет на месяц у вас есть

01:20:57

как бы

01:20:58

говоря

01:21:00

получается семь дней на 33720 одна

01:21:05

тренировка детей разные

01:21:08

вот ходить и хоть на одну неделю хотите

01:21:12

2 в неделю хотите 3 хотите селе да если

01:21:16

вам хорошо на любое направление захотели

01:21:20

за мисс уйти так попробуйте the total

01:21:24

тренировку захотели в неделю до разные

01:21:27

если есть какой-то отдельно вам хочется

01:21:30

какой то что то уборку делаешь все

01:21:36

листвы вам вы купили один билет на месяц

01:21:39

на 2 и на 3 просто на три месяца это

01:21:42

возможность не думать о том как же мне

01:21:45

охватит огонь со скидкой и mineski вот я

01:21:48

сейчас минут самая низкая цена которой

01:21:51

будет и у вас есть возможность не

01:21:53

заморачивается предметы заниматься и

01:21:55

удовольствия и тогда поймете

01:22:00

результат

01:22:02

ходите вы за месяц ничего

01:22:05

особо

01:22:09

нет да не спорю но

01:22:13

три месяца вам дает возможность как раз

01:22:16

таки полностью погрузиться в это все и

01:22:20

естественно что это на результат мия и

01:22:23

это прочь

01:22:25

выбор за вами вы можете отделить

01:22:27

я попробовал но это просто берет и вы

01:22:31

приходите тогда когда вам удобно в этом

01:22:35

отличие от курс на

01:22:36

результативность тоже заложено

01:22:39

наши школы и здесь на положение

01:22:41

оздоровления на новой все то что я даю

01:22:44

оно так но она просто в другом виде

01:22:46

более лёгком устали мы всех

01:22:49

сложностей трудностей и так далее

01:23:02

с помощью астя генотипе оживлением

01:23:05

луковиц волос это больше мы будем

01:23:08

работать на студии с апоневроза здесь

01:23:11

оживить

01:23:13

процессы именно кровообращение в районе

01:23:17

апоневроза и так далее

01:23:21

то что улучшаете меньше выпадают волосы

01:23:25

это

01:23:27

bad формулу мне нужно если есть папа

01:23:31

обычном приложении скачивается на

01:23:33

телефон его просто нажимаете и она

01:23:36

автоматически включается

01:23:39

агус не будет до сентября это просто

01:23:42

абонементы наша студия работает

01:23:46

он не будет именно только до сентября то

01:23:49

есть мы ее запустили и вот сейчас мы

01:23:53

приглашаем вас купить абонемент на месяц

01:23:55

на 2 на а будет дальше тити естественно

01:24:03

а можно ли прокачивать мышц мышцы да

01:24:06

можно можно заниматься но просто если вы

01:24:09

занимаетесь еще дополнительный силовыми

01:24:12

лучше делать выбирать время таким

01:24:15

образом чтобы сначала были силовые а

01:24:17

потом наши пирог у вас когда вылет еще

01:24:21

больше баланс

01:24:23

так хорошо в общем я на сегодня

01:24:26

заканчиваю максимальных островах нашу

01:24:30

студию не пугайтесь потому что цена

01:24:33

низкая или не пугайтесь то мышцы просто

01:24:37

облегчите себе просто жить уберите все

01:24:40

сложности которые есть в воде есть

01:24:42

абонемент есть живые занятия удобные и

01:24:46

результативные и есть ваш вами все

01:24:50

сложно вот и все

01:24:52

на компьютере тоже можно будет занимать

01:24:55

естественно и здесь

01:25:06

и на электронной почты мы будем да

01:25:11

то есть ссылки на занятия вы будете

01:25:15

получать не волнуйтесь хорошо

01:25:18

благодарю вас за сегодняшний день всем

01:25:21

прекрасного воскресенья все ждут нашей

01:25:24

студии и до новых встреч так всех

Описание:

На этой странице вы можете по ссылке скачать медиафайл «Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая» максимально возможного качества БЕЗ каких-либо ограничений на количество загрузок и скорость скачивания.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Онлайн-тренировка с Натальей Соколовой от 22 мая"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.