background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "ANYONE Can Increase Their Height"

input logo icon
"videoThumbnail ANYONE Can Increase Their Height
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Intro
1:00
Strengthen Your Core
1:32
Practice Good Posture
2:26
Do Yoga
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

body hub
body hub fitness
body hub health
men's health
mens fitness
how to grow taller
how to increase height
how to increase height for boys
how to increase height after 25
bodyhub
growtall
increaseheight
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:01
что вы можете сделать, чтобы вырасти выше
00:00:03
вашего максимального генетического роста. Вы похожи на
00:00:05
многих людей, которые мечтают стать
00:00:07
выше, в то время как вес и рост не имеют
00:00:09
особых возможностей для улучшения, однако я
00:00:11
не говорю, что есть ничего не поделаешь,
00:00:12
есть пара вещей, просто не
00:00:14
ожидай, что вырастешь на несколько дюймов, так
00:00:17
помогает ли практика хорошей осанки, а что насчет
00:00:19
йоги, есть ли разница, продолжай
00:00:21
смотреть до конца, и я поделюсь
00:00:22
с тобой своим любимым способом увеличения
00:00:24
мой рост, могут ли взрослые люди действительно превысить
00:00:26
свой максимальный генетический рост? Правда
00:00:28
в том, что когда вам исполнится от 18 до 20
00:00:30
лет, вероятность того, что вы
00:00:32
сможете вырасти выше естественным путем, мала,
00:00:34
потому что в этом возрасте
00:00:36
пластинки роста в костях Вы уже стали
00:00:38
твердыми, хотя у вас все еще могут
00:00:40
быть небольшие изменения в росте. Такие
00:00:42
изменения могут быть связаны с тем, что ваши позвоночные диски
00:00:44
разжимаются после регулярных тренировок.
00:00:53
за столом, когда вы работаете в течение
00:00:55
дня, как я уже сказал, вы все равно можете
00:00:57
увеличить свой рост, хотя и очень
00:00:58
незначительно, давайте приступим к работе номер один по
00:01:00
укреплению вашего корпуса. ваш
00:01:03
корпус состоит из мышц
00:01:04
живота и вдоль позвоночника,
00:01:06
имеющих сильную Средняя часть является одним из ключей к
00:01:08
поддержанию хорошей осанки и, в свою очередь,
00:01:10
кажется выше. Эта группа мышц
00:01:12
поддерживает позвоночник. Если они
00:01:14
становятся слабыми, это влияет на позвоночник и может
00:01:17
привести к его сжатию, поэтому некоторые
00:01:18
люди сутулятся. Отличный способ
00:01:20
укрепить корпус — это
00:01:22
упражнения, такие как планка Супермена и
00:01:25
скручивание живота, являются несколькими примерами
00:01:27
этого: сильный корпус помогает иметь
00:01:29
хорошую осанку, но более прямой способ
00:01:31
решить эту проблему - это, если вы номер два,
00:01:33
очевидно, практикуете хорошую осанку, если
00:01:36
вы всегда сутулитесь над собой. Вы будете выглядеть на
00:01:37
несколько дюймов ниже вашего фактического
00:01:39
роста, но когда вы сидите или стоите прямо,
00:01:41
это мгновенно заставляет вас выглядеть выше.
00:01:43
Проблема с длительным ссутуливанием или
00:01:45
сутулостью заключается в том, что это может повлиять на ваш
00:01:47
реальный рост: человеческая спина
00:01:49
естественным образом изгибается в трех местах поэтому, если вы
00:01:51
постоянно сутулитесь, эти изгибы могут измениться
00:01:54
в соответствии с вашей новой осанкой. Это не только
00:01:56
повлияет на вашу вертикальную осанку, но
00:01:58
также может вызвать боли в шее и спине,
00:01:59
поэтому всегда следите за своей осанкой,
00:02:02
выполняйте упражнения
00:02:04
и растяжки, направленные на осанку, вы также можете подумайте об
00:02:06
использовании устройства для коррекции осанки,
00:02:07
поговорим об упражнениях. У меня есть целый
00:02:10
раздел, посвященный этому, в котором обсуждаются
00:02:12
конкретные упражнения, которые идеально подходят
00:02:14
для роста, но подробнее об этом
00:02:16
будет чуть позже, любой из
00:02:18
вас, кто хочет заняться йогой, глаза
00:02:20
и уши здесь, потому что пришло время по
00:02:22
-настоящему воплотить эту мысль в жизнь,
00:02:24
если вы серьезно настроены превзойти свой
00:02:26
максимальный рост. Номер три. Занимайтесь йогой.
00:02:28
Занятие йогой — еще один естественный способ
00:02:30
выглядеть выше. Это помогает нарастить мышечную
00:02:32
силу и повысить гибкость тела.
00:02:34
Йога может научить вас. как сосредоточиться на своем
00:02:36
дыхании, что также помогает улучшить осанку, и
00:02:38
в конечном итоге дает вам
00:02:40
ощущение большего роста. Одним из
00:02:41
преимуществ йоги является то, что ее можно
00:02:43
практиковать, не выходя из собственного
00:02:45
дома или в групповой обстановке в местном
00:02:47
тренажерном зале. или Студия не знаете, с чего начать, зайдите
00:02:49
на YouTube и найдите тренировки йоги для начинающих,
00:02:51
затем поза рук и
00:02:53
поза дерева — мои любимые позы йоги, простые,
00:02:56
но эффективные, а как насчет ваших, прокомментируйте
00:02:58
свои мысли и ответы ниже, как стать
00:03:00
выше, когда вы уже взрослый человек
00:03:02
такое большое достижение, но для улучшения
00:03:04
вашего общего внешнего вида вам
00:03:06
также следует больше работать над своим телосложением, а
00:03:07
позже, номер четыре, оставайтесь
00:03:09
активными, выполняя определенные упражнения.
00:03:11
Регулярные упражнения полезны для костей
00:03:14
и мышечных тканей, что делает их жизненно важными
00:03:16
для правильного физического развития в организме.
00:03:18
Определенные виды активности с весовой нагрузкой и высокой
00:03:19
интенсивностью, такие как бег,
00:03:21
прыжки и силовые тренировки, могут
00:03:23
стимулировать ремоделирование костей и увеличивать
00:03:25
плотность костей, что может помочь людям вырасти
00:03:27
выше, а во взрослом возрасте это поможет
00:03:29
вам сохранить общее состояние здоровья и снизить
00:03:31
риск остеопороза - состояния,
00:03:33
при котором кости ослабевают. и заставить вас
00:03:36
физически уменьшаться, достаточно просто ходить,
00:03:37
занимаясь любимыми видами спорта или занимаясь
00:03:39
йогой несколько раз в неделю,
00:03:41
потому что вы остались со мной до
00:03:43
конца, вот мой маленький секрет, который
00:03:45
также способствовал увеличению моего роста,
00:03:47
и это ничего Помимо
00:03:49
ежедневной растяжки, первая растяжка, которую я делаю,
00:03:52
- это лежа, вытягивая руки
00:03:54
над головой и поднимая бедра от
00:03:56
пола, чтобы сделать это. Сначала лягте
00:03:59
на материал или пол 4, затем вытяните
00:04:01
руки над головой ладони
00:04:03
сжаты вместе номер два согните
00:04:05
колени и сведите подошвы ног
00:04:06
вместе номер три прижмите ступни
00:04:08
и верхнюю часть спины к полу, чтобы поднять
00:04:10
бедра от пола и вытянуть
00:04:12
позвоночник номер четыре задержитесь на 10
00:04:14
секунд, затем опустите на пол
00:04:16
Еще одна растяжка, которая мне нравится, выполняется лежа
00:04:19
на животе и вытягивая руки и
00:04:21
ноги, чтобы сделать это. Сначала перевернитесь на
00:04:23
живот, затем вытяните руки и
00:04:25
ноги как можно дальше. Номер два:
00:04:27
осторожно поднимите руки и ноги, чтобы выгнуть
00:04:29
спину. три задержитесь на 10
00:04:31
секунд, затем выдохните, чтобы снова поставить руки и
00:04:33
ноги на пол, хорошо, вы
00:04:35
только что узнали, как вырасти выше
00:04:37
вашего текущего роста, теперь вы все готовы
00:04:39
или нет, это только первый шаг,
00:04:41
на самом деле должен быть Второй Шаг к тому,
00:04:43
чтобы получить
00:04:45
пропорциональное тело как по росту, так и по
00:04:46
весу, следует относиться так же серьезно, тогда вы на расстоянии одного клика
00:04:48
от этого, обязательно
00:04:50
посмотрите это видео дальше

Описание:

In this video, I’m going to show the things you can do to grow taller beyond your maximum genetic height, even after 25. Are you like many individuals who dream of growing taller? Unlike weight, height doesn’t have much room for improvement. However, I’m not saying there’s nothing you can do. There are a couple of things. ---------------------------------------------------------------------------------------- 💡Other videos you’ll love! 🎥Watch: 10 SUPER Effects of Doing Dead Hangs (90 Days) https://www.youtube.com/watch?v=z1d89c5Yz2I&list=PLhpfClNWMTBJYf66-NghKMSYu_rqkVjne ---------------------------------------------------------------------------------------- Can adults really grow past their maximum genetic height? The truth is, once you reach around 18 to 20 years of age, there’s a low chance that you’ll be able to grow taller naturally. It’s because during that age range the growth plates in the bones have already become solid. Having said that, you can still have small changes in height. Such changes can be due to your spinal discs becoming decompressed after exercising regularly. The compression of the discs in your spice is a common consequence of doing repetitive activities daily, say, hunching over your desk as you work in the day. Like I’ve said, you can still increase your height, albeit very slightly. Let’s get right into that. ---------------------------------------------------------------------------------------- Subscribe to Body Hub!: https://www.youtube.com/channel/UCpmS75Phtit_NMJXoyTSZvw?sub_confirmation=1 ---------------------------------------------------------------------------------------- ℹ️ Medical Disclaimer: https://pastebin.com/s0cHYHvf ----------------------------------------------------------------------------------------

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "ANYONE Can Increase Their Height"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "ANYONE Can Increase Their Height" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "ANYONE Can Increase Their Height"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "ANYONE Can Increase Their Height" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ANYONE Can Increase Their Height"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "ANYONE Can Increase Their Height"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.