Скачать "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FLwF5hlbQumI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F3Gd8MUiEwdQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FF6UyRVKo8qk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FVZaFTX32ClM%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYMCATKH8wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAvfwXoyKwNYwk1SkDYIjQSczMPcQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYa3iCxuDFCE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FaxGegZr6ysc%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AcICgALQBYoCDAgAEAEYfyBWKCowDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBXr-Dxs8y51z54sje_Es9crl7hbg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fk8OPxW3-Z6M%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBJKEAwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLC18ydX4v3IQCkgt719uWR9JQdpRw&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FPSt8DUqJpEY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FmkaRG-0Xc2o%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fo2BDhT2tQm8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYfyAzKFUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLCdAYNwmF72yw0oe6TLPaapjcXH_Q&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FlXGjK-NN94s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:03
готовы это посление наш тренировка сосед00:00:06
она не доходит тренируюсь поехали00:00:09
давайте вместе с вами час как забабахаем00:00:12
ее от всей души00:00:14
[музыка]00:00:22
запомнить что перед каждой тренировкой00:00:25
абсолютные делать разминку для того00:00:29
чтобы не травмировать для того чтобы00:00:31
готовить мышц и связок и сухожилий для00:00:33
того чтобы разогреть свой организм00:00:35
подготовилась и начнем как обычный00:00:38
сверху вниз элементарно профи берем00:00:41
повторять за 1 неделя как он был офис00:00:51
[музыка]00:00:59
24 и последний00:01:04
теперь00:01:08
слегка получается боковую часть 600:01:13
5 4 3 200:01:19
100:01:22
[музыка]00:01:26
300:01:31
переходим смотрите00:01:35
перед собой и делать00:01:38
такие фонари раз два три 4 5 6 7 8 9 1000:01:45
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 хорошо если через00:01:53
десять вперед действенно круговыми00:01:55
движениями00:01:56
раз два три 4 5 6 7 8 9 10 сторону раз00:02:04
два три 4 5 6 7 8 9 1000:02:11
лет парковые вот венера закрыться что00:02:13
трудно назвать одного из на 3 4 1 2 300:02:18
поменять00:02:20
раз-два-три поменять раз два три раз два00:02:26
три00:02:28
еще пару раз два три раз два три теперь00:02:35
смотреть пояснично еде .00:02:37
тела трех00:02:41
раз два три вверх00:02:44
еще раз два00:02:50
раз два раз00:02:52
[музыка]00:03:07
два00:03:09
три 4 5 меня раз делаем аккуратно 2 3 400:03:19
5 хорошо а теперь смотрите эти леса00:03:22
можно подойти взяться чтоб разминаем их00:03:24
открыт на петра сделал правый нижний00:03:26
пять раз в одном 5 другой и другой00:03:29
смотреть вокруг делал хороший раз два00:03:33
три 4 5 и другую сторону раз два00:03:39
три 4 5 другой на горке раз два хороших00:03:48
три четыре пять и другой раз два00:04:05
три 4 5 шесть 700:04:14
4 5 6 700:04:21
[музыка]00:04:31
раз два три 4 500:04:39
носок на себя и раз два00:04:45
[музыка]00:04:54
[музыка]00:04:57
три00:04:59
4 5 шесть00:05:13
вы еще долго00:05:16
вы чиркнуть разогреве а вот теперь можно00:05:20
присыпать почему хороший дренаж и00:05:28
так выносил важней называется00:05:31
работаем на нижнюю часть тела 1 девайс00:05:35
панда область коль и вот теперь смотрите00:05:38
позиции занимают примерно ширина плеч до00:05:41
не больше теперь снимаем коллег и00:05:43
отводим таз назад и вперед и назад00:05:47
максимально назад и теперь смотреть в00:05:49
этом положении руки перед собой мы00:05:51
делаем перестановку ну то есть это00:05:53
расположение мы делаем сторону отводим00:05:58
раз-два-три-четыре раз-два-три-четыре00:06:01
раз-два-три-четыре00:06:04
смотрите там работает постоянном00:06:06
напряжении мы не понимаем коллеги не00:06:08
разбивает все отработаем в этом00:06:10
положении тоска за их минимальная00:06:13
позиция это ширина плеч и уже ноги не00:06:15
стар треке шиллера сбегают и работы под00:06:19
колени понимаем то что приготовились00:06:23
первый подход 15 повторений деле00:06:26
эспандерами поставившими плеч и поехали00:06:29
справа раз при 1 1 2 3 2 1 2 3 3 1 2 3 400:06:38
100:06:40
5 1 6 100:06:44
27 раз два три раз два три раз два три00:06:50
10 5 3 1 1 200:06:58
3 4 1 2 300:07:02
выдыхая00:07:06
[музыка]00:07:23
[музыка]00:07:35
немножко отдохнули начинает на00:07:37
заходим назад не поднимаются ноги слегка00:07:40
согнуты руки перед собой джонс тянуть00:07:42
поехать и 1 2 3 1 3 200:07:48
3 1 300:07:56
[музыка]00:07:59
200:08:03
3 100:08:05
300:08:13
200:08:17
[музыка]00:08:32
[музыка]00:09:08
[музыка]00:09:20
завершим и 300:09:22
[музыка]00:09:36
грустный00:09:37
[музыка]00:09:45
мой стиль00:09:47
русский00:09:52
водичка как мулине начнут и покупка00:09:55
сюрприз вы любите00:09:57
15 и00:09:59
раз раз два три00:10:06
400:10:08
500:10:10
шесть раз 100:10:21
200:10:22
3 1 3 мечты и последний к себе в каком00:10:28
положении задержались чуть чуть чуть00:10:30
чуть пять00:10:32
четыре три00:10:34
два00:10:36
держим терпел один чуть-чуть осталось и00:10:41
поднялись00:10:44
с улицы00:10:46
[музыка]00:10:50
я00:10:55
[музыка]00:10:57
[аплодисменты]00:10:58
кроме00:11:00
[музыка]00:11:05
[аплодисменты] [музыка]00:11:09
прилетай00:11:11
но00:11:13
да00:11:21
это упражнение это классическое00:11:25
приседание с эспандером x гантель будет00:11:28
работать нас полностью нижняя часть тела00:11:31
смотрите первый берем 5 лампы с подачи00:11:33
чуть выше колена все одели красиво пласт00:11:36
ноги поставили чуть шире ширины плеч00:11:39
носки развернуть теперь смотрите колени00:11:42
у нас не должны заходить во внутрь они00:11:45
должны всегда по три угла теперь00:11:48
смотрите мы берем гантелей закидываем00:11:50
втянули живот все и теперь мы отводим00:11:54
таз назад00:11:55
приседаем и в советуем выдох колени00:11:59
вперед сильно не заходит мы стараемся00:12:00
отвести таз назад давать с боку покажем00:12:03
он смотрите внимательно загорелыми00:12:06
спиной то заходим назад и на выдохе00:12:09
поднимаемся00:12:11
вдох выдох и приступаем примерно двух00:12:14
парней поло или чуть-чуть даже не но что00:12:17
мой хороший начинаю вера подходит таких00:12:19
25 повторений не спеша приседаний00:12:23
гантели закинуть и погнал выдох раз чуть00:12:27
чуть медленнее00:12:29
23 внимательности00:12:32
колени стороны смотрят00:12:35
5 таз назад00:12:40
67 нравимся на подать воз мебели что же00:12:44
пути чувства не только 0900:12:47
10 минут и придерживаться можно прям00:12:51
положите 100:12:53
2 среди внимательно за тех ними00:12:58
34 таз назад колени сильно вперед не00:13:01
выходит 5 еще шесть00:13:04
закаленными наст00:13:08
178 хорошо разогревает уже ну и00:13:13
920 еще пять вдох выдох раз00:13:18
два молодцы молодцы еще чуть-чуть 300:13:21
стараемся девочек 4 и по смирение 500:13:26
супер мы закончили00:13:29
[музыка]00:13:58
служит я жить у тебя так 0 и начинаем00:14:00
второй год год почти 25 повторений00:14:03
внимательно следит за техника это очень00:14:05
вас раз главное себя не травмировать два00:14:08
президента параллели или слегка ниже по00:14:12
три-четыре сидим за натали 5 и за00:14:16
коленями да сами 600:14:19
все пытаемся раздвинуть ноги00:14:22
8 эспандера будет давать напряжение00:14:25
нормально00:14:27
910 еще раз мало 17 2 девочки давайте00:14:33
давайте давайте00:14:34
уже чувствуется да про подход 4 еще00:14:41
чуть позже еще00:14:44
7 давайте немножко стала девочки00:14:47
стараться boys 9 молодец создали вас еще00:14:53
пять повторений последний раз еще00:14:56
чуть-чуть00:14:59
23 чуть чуть ниже00:15:02
4 последние пять молодцы мацы 2 фокусах00:15:08
закончили00:15:22
попе00:15:38
так выходит 25 повторений ноги широко00:15:43
поехали раз00:15:46
два00:15:48
три и чувствуются должна дойти по твою00:15:50
номер 4 и раздвигаем широко00:15:55
56 не спешили00:16:00
78 колени не заваливается 9 нельзя так00:16:04
делать здесь еще00:16:07
раз трансов 108 пригодич co2 еще делаем00:16:12
300:16:15
4 еще пять00:16:19
шесть семь00:16:23
выдыхаем вдох выдох войск вдоль00:16:27
будет art00:16:29
920 и еще две батареи раз давайте00:16:34
давайте умниц00:16:36
23 закаленными следим 4 и последнее00:16:41
повторения 5 супер-девушки третий подход00:16:44
мы с вами закончим00:16:46
[музыка]00:16:58
видимо00:16:59
все00:17:04
[музыка]00:17:15
пошла на бойцы начинаем последний00:17:18
четвертый вот вот так же 20 повторений00:17:20
ганзы сюрпризик маленькие поехали00:17:24
натали очками сюрпризе я но вы должен00:17:26
убить и до00:17:28
3 чуть чуть ниже приседая 4 и немножко00:17:31
me не 500:17:34
вдох выдох два правильно дышать с 700:17:40
вот еще00:17:43
9 чуть чуть ниже вот здесь еще еще не00:17:47
вышли давайте давать разные забываем за00:17:49
колени 200:17:52
разводим до 3 широко коллеги00:17:56
еще пять отлично шире чуть-чуть осталось00:18:02
семь постарайтесь поставить00:18:05
8 вы умницы00:18:07
9 еще00:18:10
20 еще до и повторений на матировать00:18:13
давайте раз еще лечу в еще немножко 300:18:19
умницы00:18:20
4 и последний приседаем сидим00:18:29
54100:18:34
даже умнее00:18:38
[музыка]00:18:44
[музыка]00:18:50
[музыка]00:18:55
[музыка]00:19:11
даже упражнение это выгода сюда на день00:19:15
рождение достойным очень классно будет00:19:17
акцент на заднем и господа наклейки на00:19:20
ягодичных общем работает вверх обе00:19:22
нижние части наш с ваши руки перед собой00:19:25
становимся делаем выбор одного и таким00:19:29
образом чтобы колено вперед сильно не00:19:30
выходил автобусе наклонялся и00:19:32
выталкиваем себе навык или на себе00:19:34
выдохом 100:19:37
2 внимательно следим за техника чтоб00:19:40
колено сильно крокодилов перевод а00:19:42
другая нога выходила на запретом корпус00:19:44
и на не наклонялся вперед на девочку00:19:47
поехали 1 сутки по 15 повторений каждой00:19:50
ногой без прорыва органа и00:19:54
выдох раз00:19:57
два00:19:59
три00:20:01
400:20:04
5 еще00:20:08
67 умницы стараемся 8 рождение звуки00:20:17
91000:20:19
давайте00:20:21
еще00:20:23
умницы старается три00:20:27
четыре и последний00:20:31
шин и00:20:35
так же само поехали 15 раз ищу его 2 и00:20:41
сопоставляя просто 3 еще00:20:48
45 и стараемся 6 за техники да не00:20:52
забываем за коленом 7 следить00:20:55
ось умнички девять00:21:01
десять раз помнится 100:21:05
зная вас вы можете00:21:08
32 разочка давайте давайте 4 последний 500:21:13
балла ценю мира00:21:17
[музыка]00:21:23
и00:21:26
[музыка]00:21:30
а00:21:34
[музыка]00:21:46
так дышать глубокий выдох и начинаем 200:21:51
куда-либо 15 поехали выдох раз выдох00:21:56
20-летним за техникой00:22:04
346 давайте00:22:09
уже есть 9 еще00:22:13
десять монет00:22:16
за техник обязательно 2 еще чуть-чуть00:22:20
осталось 3 и00:22:24
последний00:22:25
[музыка]00:22:27
чувствуются уже горят и первички погнали00:22:30
2 ложка и 1 молодцы девочки00:22:34
20 стараюсь брать00:22:37
еще четыре давайте давайте давайте00:22:40
давайте 5 умницы00:22:44
600:22:46
северном не просто на вы можете00:22:51
891 avoid хочет осталось 10 5 . 100:22:56
ножки уже горя нас вам нечего еще00:22:59
чуть-чуть реки еще немножко 4 и00:23:03
последний00:23:10
[музыка]00:23:25
[музыка]00:23:48
поедем за техникой вам внимательно00:23:52
колено миллионы мы будем сильно00:23:56
45 еще00:24:00
стараемся стинг00:24:05
189 еще00:24:07
10 еще пять повторений давайте давайте00:24:10
раз два00:24:14
три00:24:15
сможете00:24:17
еще00:24:23
и00:24:24
начинаем второй муж коварно на 15 раз00:24:28
еще два еще терек и еще и00:24:37
еще еще шесть00:24:40
соберу00:24:42
еще умничка космос и00:24:45
9-ого этого00:24:47
1110 еще пять00:24:49
раз00:24:51
два00:24:54
три еще00:24:56
24 ищу последний00:25:00
акт девочки живы все классно я приду00:25:03
закончишь00:25:04
[музыка]00:25:08
а00:25:18
просто [музыка]00:25:27
после00:25:33
у нас чтобы этот последний подход 4 15 погнали00:25:38
жестко и00:25:40
и00:25:43
ты еще00:25:46
400:25:50
6 еще улице00:25:53
[музыка]00:25:54
осень внимательности 19 на техника00:25:58
выполнения здесь еще пять раз еще00:26:04
матировать давать 3 еще чуть-чуть в 400:26:09
поскорее играют00:26:12
супер-видео ножны00:26:14
и00:26:16
раз еще еще00:26:23
еще00:26:25
еще еще давай давайте 6 молодцы все еще00:26:35
десять00:26:37
раз еще00:26:45
[аплодисменты]00:26:49
суперкласс вообще00:26:53
размер 200:26:54
[музыка]00:27:19
[музыка]00:27:43
сейчас покажу как положить00:27:54
ноги на себя и00:27:58
теперь будем поднимать но00:28:04
мы находились00:28:13
под 25 повторений каждый ногой готовься00:28:18
к находятся мышцы под нагрузкой особенно00:28:20
себя поехать и 1 2 3 корпус не00:28:25
заваливали 4 5 6 7 8 9 10 еще раз00:28:35
молодцы мацы стараемся ты еще 2 0 4 5 600:28:42
7 8 900:28:47
20 еще пять раз два три 4 5 теперь00:28:55
меняем чтобы меня так00:29:01
же снова ложимся на00:29:04
ровненько вот носок на себя и этим и00:29:07
боковой части на и понимаем поехали раз00:29:11
два три 4 5 6 7 8 900:29:25
и 3 4 5 6 за чайного насельники 8 не00:29:33
спеши00:29:35
920 еще пять повторений 1 2 ты еще00:29:41
четыре последний отлично 1 twozilla00:29:45
кадыка00:29:48
[музыка]00:29:54
он00:29:58
[музыка]00:30:07
были00:30:09
[музыка]00:30:20
раз два три00:30:24
4 500:30:27
6 7 800:30:31
9 10 не заваливаемся работами годится00:30:39
234500:30:40
еще шесть на хорошо00:30:44
78 нравятся девочки00:30:47
20 еще петли 1 2 300:31:04
меняемся00:31:06
легли00:31:07
готовы00:31:15
25 не спешит 6 7 8 9 1000:31:24
не спешит во главе 3 4 нашей уже гориной00:31:29
водичка 5 6 7 8 900:31:35
20 еще 5 раз00:31:40
2-4 последний супер мы зовем признаем00:31:44
зарабатывал00:31:46
[музыка]00:31:50
[аплодисменты]00:31:54
[музыка]00:32:15
итак поехали третий подход 25 расскажу00:32:19
формат и раз два три 4 5 шесть сильно00:32:28
гамма сыном напряжение 8 не00:32:30
расслабляется00:32:32
910 испано всегда натянув раз два три00:32:37
4 5 шесть 7 8 еще00:32:46
920 еще 5 100:32:50
300:32:52
400:32:58
нормально00:33:02
это уже сделала 4 подход и перейти к00:33:07
следующему рождений на что легли готовый00:33:09
паяльных народного и раз два три 4 500:33:16
носок на себя 6 не забывать 7 потому00:33:19
часть поднимаем вот девять десять и00:33:23
решил еще раз в те рынки00:33:26
использовано при напряжении 5 6 7 8 9 2000:33:35
еще пять раз00:33:37
перед еще чуть-чуть 4 последний00:33:48
[музыка]00:34:05
хотя00:34:06
он будет00:34:09
[музыка]00:34:13
последний завершающий подхода по 2000:34:16
повторений порно и раз два три 4 500:34:23
работает 5 6 7 8 постараемся девять00:34:29
десять и рвите терпите 1 2 добавьте 2000:34:33
ти00:34:34
34 еще еще пять шесть семь восемь девять00:34:42
десять и еще пятеро плавательные очки 200:34:45
не спешим 3 и еще четыре последние пять00:34:49
отлично и меняем ножку00:34:55
все хорошо супер отлично замечательно00:34:59
порно последний раз два три 4 см она00:35:05
всегда под натяжением 5 6 7 800:35:12
9 и заваливаемся здесь еще раз два три 400:35:20
5 6 6 7 pin to me is set давай давай00:35:24
давай гостем 9 20 вы терпите раз еще два00:35:30
чуть-чуть три еще немножко00:35:33
45 отлично буди его жена была в астана00:35:38
гармонично00:35:39
[музыка]00:35:41
[аплодисменты] [музыка]00:35:46
[аплодисменты]00:35:49
[музыка]00:36:14
называется скручивались от идеи для не00:36:17
будем работать на мышцы живота что пресс00:36:19
вложившим горизонтальное положение00:36:23
лодки закон руки за голову и через00:36:27
стороны но не поднимаем согнутые00:36:31
смотрите глаза смотрят вверх просто00:36:35
скручиваемся ветки одновременно00:36:37
отодвигают00:36:39
выравнивает выдох 1 of 200:36:43
при этом мы понимаем спрос подробно на00:36:47
берег и выполняем скручивание а вот и00:36:50
сильно вперед нет00:36:52
медали на себя закону мы поднимаемся00:36:55
только за счет 4 подхода всего каждый00:36:58
подход по 25 повторений не забывал мы00:37:01
когда поднимаем ноги обязательно00:37:03
стараемся прижимать поясницу до00:37:05
втягивает живот прижимать выискались и00:37:07
когда мы делаем впрочем они мы делаем00:37:10
выдох готовы хваткой повтори и поехали в00:37:14
этот раз00:37:15
два00:37:16
три00:37:18
400:37:20
5 носочек на себя 6 и выдал семь00:37:27
восемь девять00:37:30
десять и еще поехали 100:37:34
2 нашей на кому-то сильно не дали ему 3400:37:40
еще 5-1500:37:42
6 девушки все предки начинающего 800:37:48
900:37:50
20 чихает повторений поехали раз давайте00:37:54
давайте давайте еще три и еще 4 и00:38:00
последний 5 отличий00:38:06
[музыка]00:38:38
мы не понимаем и за голову вот еще00:38:41
ресторана твоя снизу прижимаем и не00:38:44
отрывать00:38:46
поехали раз на выдохе скручиваемся00:38:53
[музыка]00:38:56
2-600:38:59
сели на кровать пусть еще девять00:39:05
десять и еще 15 раз поясница прижата 200:39:10
метра три на выдохе кривой в 400:39:14
500:39:16
600:39:18
700:39:20
800:39:22
9 и00:39:24
[музыка]00:39:29
спеша 3 и еще 4 и последний 5 здорово00:39:36
дракончик00:39:37
[музыка]00:40:00
но00:40:06
ну что не вижу мятую pretium отводу00:40:10
поехали скудная позиция и начинаем маска00:40:13
и раз выдох два00:40:17
три новые при выравнивании00:40:20
[музыка]00:40:21
45 руками не дали нам урок 6 поднимаемся00:40:25
закручиванием прессу 6 7 800:40:29
900:40:31
10 через правые раз00:40:35
два00:40:38
три 400:40:41
5 еще шесть00:40:45
семь00:40:48
восемь выдыхаю00:40:51
920 ищут и повторения и раз два00:40:55
три00:40:59
четыре и последние пять отличных лет00:41:04
прочувствую 3 партнером сам закончу луч00:41:07
[музыка]00:41:10
давайте мы ждем00:41:12
[музыка]00:41:13
и силы00:41:17
пустые00:41:18
[музыка]00:41:19
и00:41:36
у меня такая мы поехали последнем00:41:38
четвертом завершающий подход вас вы00:41:40
повторить ноги подняли и00:41:43
постараемся девушки 2 последний подход00:41:47
34 пред будет самый красивый ты от00:41:50
помнить на 6 сша 700:41:55
вот еще девять00:41:58
десять вечера мои koleos00:42:02
2 давайте давайте давайте три стараемся00:42:06
4 скручиваемся 5 помнить одноклассницу 600:42:10
не отрываем00:42:13
78 еще еще девять00:42:16
десять еще пять раз не спеши два еще три00:42:22
и еще00:42:26
45 для яично молодцы00:42:29
такой на это упражнение00:42:32
[музыка]00:43:07
попили немножко водички и теперь00:43:10
приступать следующем упражнении фраги00:43:12
называется планка с перестановкой00:43:14
работать будет всё тело в основе food00:43:16
мышцы кора становимся в позицию план на00:43:20
руках руки на 20 четко под ключевым00:43:23
сустав корпус ровных живот втянут ноги00:43:26
вместе про типов пояснице нет островка00:43:28
ручек и теперь выполняем перестановку00:43:31
позиции плана то есть мы по очередно00:43:34
меня будки касается плеча выполнен под00:43:37
знаком с задержкой готовимся становится00:43:40
план выполнен веру отход винчи00:43:42
повторение поехать и и 100:43:45
34 20 завален пять шесть семь восемь00:43:50
живот втянут 10 еще раз 2 корпус ровно00:43:55
три четыре не прогибаемся 7 8 9 20 1000:44:02
раз два три 4 5 6 7 8 9 тыс на отлично 100:44:12
.00:44:13
[музыка]00:44:42
чуть-чуть на такую обрезка которому00:44:44
могло так же само 30 повторений поехали00:44:49
раз-два-три-четыре помнить не00:44:51
заваливаемся 6 сен напряга mishimoto не00:44:54
поискать 10 еще раз два три 4 5 6 7 8 900:45:04
20 еще десять раз два три 4 5 чуть-чуть00:45:10
осталось шесть семь и спешили00:45:14
89300:45:30
попе00:45:31
[музыка]00:45:47
3 подхода также 303 не станешь вот00:45:51
тянули борьбу загнали радости от 3 4 5 600:45:57
7 8 9 10 1 2 3 4 чувство тяжело пирог 6700:46:08
в теме еще раз два три 4 5 6 7 8 9 3 50000:46:19
гр закончили00:46:20
[музыка]00:46:25
и00:46:32
все00:46:34
[аплодисменты] [музыка]00:46:35
[аплодисменты]00:46:36
[музыка]00:46:47
и00:46:49
и последний завершающий четвёртый по 13000:46:53
повторили концессию при становимся00:46:56
погнали и раз главный корпус держите00:47:00
ровно и не заваливать пять шесть семь и00:47:04
спеши деньги вот есть еще раз два три 400:47:10
5 шесть 700:47:15
2010 100:47:17
[музыка]00:47:18
четыре пять шесть семь восемь00:47:23
и ты стоим и те же флаг00:47:30
54300:47:34
и теперь опускаю а теперь вы молодцы мы00:47:39
закончили00:47:40
а00:47:43
у вас как не выше чувствует ни одну00:47:47
вымываться любимого детстве вы молодцы я00:47:50
просто вами горжусь продолжаем в том же00:47:52
духеОписание:
На этой странице вы можете по ссылке скачать медиафайл «ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ» максимально возможного качества БЕЗ каких-либо ограничений на количество загрузок и скорость скачивания.
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "ТРЕНИРОВКА №10. УРОВЕНЬ БОЕЦ"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.