Скачать "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FIwk7f_BVG34%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FXnSC8P9GC5k%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F6T5lm9_-MCY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9wgGkMIQzzo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FdWi4WllDTrs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FiFGKJmgbSHc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FtF-49WSHUHo%252Fhq720_2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEdCJYDENAFSFXyq4qpAw8IARUAAIhCcAHAAQbQAQE%253D%2526rs%253DAOn4CLDq-2R4ril9e61CldRqALOeGKtvJA&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FoVXVjp8qDtQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:09
меня зовут владимир волошин мир текущий00:00:12
момент времени является управляющим00:00:13
партнером агентство по спортивного00:00:15
маркете мы занимаемся тремя направлениями это00:00:18
развитие предпринимательства все и00:00:19
спорта и здоровья цель это создать самую00:00:22
большую базу предпринимателей в россии00:00:23
которая делает хотя бы что то вот00:00:26
гаражного производства сноубордов до00:00:27
мобильных технологий организации00:00:29
спортивных мероприятий все все все что00:00:32
связано даже больше на со здоровьем и00:00:35
уже потом а вторую часть со слотом00:00:36
второе направление это celebrity00:00:38
маркетинг мы работаем с00:00:39
профессиональными спортсменами помогаем00:00:41
им отстраивать личных брайанта упаковка00:00:43
презентации работа с партнерами00:00:46
сми медиа pr социальные сети и 3 логично00:00:50
партнерский маркетинг умышленно время00:00:52
спонсорству на у нас не по стране после00:00:55
олимпиады нас из партнерский маркетинг00:00:56
это когда один бизнес дает деньги00:01:00
другому бизнесу и соответственно у00:01:02
хочешь получить какие-то результаты если00:01:04
вдруг вы имеет отношение какой-то к00:01:06
организация спортивных мероприятий00:01:07
именно такая вот поразительно мышление00:01:10
должна быть у вас в вашей операционной00:01:11
команды о том что вы тоже что-то00:01:13
создаете не можете от инвестиций00:01:15
вложенных от партнеров из прошлого00:01:18
спонсоров вернуть каком-то коэффициенте00:01:21
обратно узнаваемости в медиа хватах00:01:24
новых клиентах но продажи 2013 году мы00:01:29
встретились с партнерами00:01:31
придумали бренда greenstar 2017 году это00:01:35
бренд одним из лидеров российского рынка00:01:37
по в сегменте триатлон проводим свои00:01:42
соревнования в сочи в казани и в00:01:44
завидовала в москве и в общем пока00:01:47
решили на этих локациях остановить и00:01:49
потому что они дают возможность хорошего00:01:51
роста в будущем мы быстро поняли что к00:01:54
нам приезжают семьями поэтому мы начали00:01:56
с 2015 года проводить соревнования00:01:58
starkid это для наших маленьких совсем00:02:01
участников и они как правило участвуют00:02:03
собраниях у нас днем ранее до того как00:02:06
взрослые серьезные детки и женщины они00:02:08
уходят потом дистанции детишки у нас00:02:11
сейчас стоит в соревнованиях это просто00:02:14
бег у нас в принципе от 0 то есть00:02:17
детишки на руках со своими родителями по00:02:21
до 12 и 13 лет кого можем детьми считать00:02:27
нас они бегут 500 метров те кто ниже00:02:29
метра просто те кто лучше метром роста00:02:32
двигатель сколько тебе лет00:02:34
дальше мы поняли что живём в стране где00:02:37
у нас три месяца лето 9 месяцев зима и00:02:39
очень зимой-то людям тоже надо как-то00:02:41
мотивироваться и совместно с нашими00:02:43
партнерами из варпа запустили зимние00:02:45
серию соревнования это зимнее виндор00:02:47
триатлон 10 минут плавание в бассейне я00:02:50
пятиминутная транзитная зона 30 минут00:02:52
церковь и 30 минут по стопке 20 минут00:02:56
бекса в итоге получается для транзитной00:02:58
зоны 5-минутные переходы со мной00:02:59
дисциплин на другую и от старта до00:03:01
финиша человек проходит за час десять00:03:03
ровно этот путь до дальше мы смотрим00:03:05
результаты кто сколько успел завести00:03:08
новый проплыть кто сколько успел навел00:03:09
останки открутить и кто сколько успел на00:03:12
дорожке пробежать суммируем этими00:03:13
результаты и потом выявляем победителей00:03:16
и роза ран это проект который стартовал00:03:19
2016 году совместно с нашими партнерами00:03:22
горным курортом роза хутор00:03:25
когда первые майские выходные мы00:03:27
проводим беговой фестиваль если вы вдруг00:03:30
еще вы там не были то я вам рекомендую00:03:32
запланировать 2018 год это будет четыре00:03:35
дня соревнования00:03:36
первый день это вертикальный километр с00:03:39
высоты 1170 метров нужно забежать на00:03:41
высоту 2300 метров никто еще не успел за00:03:45
этот лимит времени который мы давали в00:03:46
прошлом году это было 40 минут в этом00:03:48
году это 60 минут00:03:49
но просто это набор высоты очень большой00:03:52
и самое главное что обычно на спортсмены00:03:55
стартует там где травка цветет а уже00:03:57
метров через сто набора высоты они уже00:03:59
погружаются в глубокий снег а наверху00:04:01
те кто желают до конца дойти там районе00:04:03
двух трех метров высота снега люди00:04:06
по-прежнему на сдвигаются more to make в00:04:08
шортах и про учебу да собственно там моя00:04:12
жизнь она практически все время00:04:13
связанные с обучением работы обучения00:04:15
спорт семья и там четыре направления00:04:18
ключевых вот с одной из последних это00:04:21
закончил московской школы управления00:04:23
сколково на язык film by в четырнадцатом00:04:26
году четырнадцатом году был избран00:04:27
первым президентом ассоциации00:04:29
выпускников 16 м году мы передали это00:04:31
просто новому президенту который сейчас00:04:33
возглавляет сообщества продолжая00:04:36
немножко там про себя над овсяная жизнь00:04:39
на одном слайде но у каждого может быть00:04:42
такой же 42 года назад и сошел с00:04:44
конвейера семье спортсменов на мы родом00:04:47
из кирова мастер спорта по легкой00:04:48
атлетике отец мастер спорта по биатлону00:04:50
он с южно-сахалинска и они оба00:04:52
встретились в ленинграде институт00:04:54
физкультуры и спорта лесгафт вы00:04:56
собственно потом уже продолжились в00:04:58
развитии своей карьеры в одной из00:05:00
республик который я тогда была частью советского00:05:02
союза и до сих пор там маме сейчас 6500:05:06
лет она по-прежнему учит детей в школе00:05:09
учитель физкультуры отец он уже сейчас00:05:12
на песен там работают но самое главное00:05:14
то есть спорт 1 жизнь в том числе00:05:16
сохраняется отец сейчас вот в этом году00:05:19
ему шестьдесят шесть лет исполнилось00:05:20
последние пятнадцать лет он никому не00:05:22
отдает лыжный кубок на всех своих00:05:25
ветеранских соревнованиях и чтобы00:05:27
понимали например на тартуском марафоне00:05:29
где классикой 63 ведут видео в абсолюте00:05:32
он проигрывает равен 20 на своем00:05:34
возрасте 66 лет00:05:36
лидеры это печально сборных национальных00:05:39
сборных разных стран и вот собственного00:05:41
рамен там 20 20 минут он написан и00:05:43
направить десятку в 66 лет он пробежал00:05:46
за 30 минут00:05:48
это потому что у вас то же время00:05:51
большинство лимитов мы устанавливаем00:05:53
себя в голове 20 лет отработал в00:05:55
корпорациях честно на одну и ту же саму00:05:57
индустрию которой абсолютно десертный со00:05:59
спортом вот в девяносто четвертом и00:06:02
закончил карьеру профессионального00:06:04
спортсмена был в составе национальной00:06:06
сборной эстонии по биатлону mignews.com00:06:08
состоит вот из того как закончил00:06:11
спортивную карьеру ушел сначала табачный00:06:14
бизнес потому алкоголь получается до 900:06:21
рынках вся прибалтика свое время тонкими00:06:24
на великобритании потом уже в россии не00:06:27
последние три года 201300:06:30
являюсь предпринимателем жизнь как00:06:33
светит год за три наших как раз условиях00:06:36
так что интересно если вдруг кто-то из00:06:38
вас работает предпринимателем или00:06:40
собираетесь им стать знаете что это00:06:42
увлекательное путешествие с неизвестным00:06:44
, про свою жизнь рассказал то коротко00:06:48
про вашу жизнь и прежде чем у придем как00:06:50
раз вот к этому испытали пятикратный00:06:52
мойра номер там некую философии своя00:06:54
жизнь и расскажем и вот собственно и00:06:56
пришли жизнь она у нас у всех и состоит00:06:59
из пяти видов активности не спим мы00:07:01
стоим не сидеть мы ходим иногда софи00:07:03
лебега00:07:04
но слайд этот к плохие новости конечно00:07:07
некоторых людей в этой аудитории уже00:07:09
касается 1 плохая новость это - 25.55000:07:13
чего-то если вы знаете что это означает00:07:16
часов дней где когда часов жизни всё00:07:22
верно то есть это абсолютно спокойно00:07:25
расшифровывается как 70 лет средняя00:07:27
продолжительность жизни нашей стране но00:07:29
если вы старше 35 лет на что она00:07:31
осталась с 12 до 40 процентов которыми00:07:35
нас 500:07:36
осталось еще 40 процентов этого время00:07:41
украсить или просто это значит он00:07:43
остался 5000 дней и вопрос чем вы00:07:46
собирается сделать потому что это00:07:48
единственное время когда вы связаны с00:07:50
активностью 20 процентов всего лишь00:07:52
нашей жизни связано с тем чтобы куда-то00:07:54
ходить или бегать по сути это источником00:07:57
является ваши энергии для того чтобы00:07:58
совершить какие-то дела у той жизни но00:08:01
свое собственно к чему о том что каждый00:08:05
прожитый день он обмену и возврату не00:08:07
подлежит и это вопрос что сегодня успели сделать00:08:10
я это точно знаю что сегодняшний день мы00:08:12
там успели натворить кучу всего это00:08:15
делиться полезной информации с большим00:08:17
количеством людей и там получить в том00:08:19
числе обратно массу информации полезны00:08:22
для нашего проектов для нашего развития00:08:24
это каждый раз провожу какой-то аудита00:08:28
осокин как день прошел чего но00:08:29
получилось успел я по работе00:08:32
успела ли я пообщаться с семьей сперли00:08:34
раздела все правильные язык там важные00:08:35
звонки сходил я русский на спорт а00:08:38
время-то всего лишь 24 часа в сутках00:08:40
и тут вопрос как раз на всем насколько00:08:42
как бы рационально вы свое время00:08:44
используется в течение 24 часов в сутках00:08:47
потому что вы все абсолютно равных00:08:49
условиях не то что кто-то где-то в00:08:52
какой-то семье родился волю какие-то00:08:54
были другие возможности вас самые00:08:56
главные ресурсами восполняемые абсолютно00:08:58
одинаковые это время и его а тут не ваши00:09:00
отношения к этому времени когда переехал00:09:04
собственно в россию было 11 лет назад00:09:07
луна интересная00:09:09
рынок огромное количество работы и я00:09:11
очень быстро нашего набирать весь и00:09:12
потому что абсолютно забыла того что там00:09:14
за здоровьем надо ценить и00:09:16
частности чуть-чуть времени определяет00:09:19
масла и 2007 году уже этом вес такой00:09:22
меня был серьезно 120 килограммов я00:09:26
понимал что или очень комфортно себя00:09:28
чувствует одежду надо как-то меняет это00:09:31
уже не налезает ну там мы сами банка00:09:34
ставки на смешиваться с этим не лезет00:09:37
уже то одежда которая была раньше00:09:39
поэтому надо или вдруг меня и мужиков00:09:41
ровно то же самое происходит и всем00:09:43
людям абсолютно представляет жуткий00:09:45
дискомфорт потому что было лучше ваше состояние00:09:48
тонировочка шоб он я подумал почему00:09:50
собственно это происходит у меня у меня00:09:52
действительно был жуткий дисбаланс00:09:54
именно больше в сторону работы работы00:09:56
работы и результаты слава богу все00:09:58
хорошо но вот где-то и собственно00:10:00
потерял да в том что за здоровьем00:10:02
перестал следить и был перекос том числе00:10:04
даже какой-то момент там забыл про00:10:07
образование потому что настолько было00:10:09
уничтожить концепция двух часов она00:10:11
прилетела вместе с новым годом в 200800:10:15
году это принес переходам и 1008 года00:10:17
еще что вам году это ченчик поменяются и00:10:21
жизни я был на сто процентов уверены00:10:23
позвонил своей подруге я спросил в какой00:10:25
эффект местам уходишь советую она горит00:10:28
ну не знаю мне нравится хорошо посмотрел00:10:30
у них на сайте вас рядом с домом у меня00:10:33
открывается новый хит на скутер не00:10:35
устроиться я позвонил приехал туда все в00:10:37
пыли в грязи стройка котлован бассейн00:10:40
что здесь будет аниме все рассказывают00:10:42
картинки будет так его все я уже00:10:44
согласен я на новый год себе купил в00:10:46
карточках фитнес-клуб на что обычно00:10:47
происходит с людьми которые сначала00:10:50
чем-то недовольна потом купили карту в00:10:51
коми туда не ходит в этот написал первое00:10:54
что не совершу ошибку я пойду в этот00:10:56
клуб00:10:57
как только он кроется будут там00:10:59
тренироваться не позвонили в марте00:11:01
восьмого года и сказали приходить и у00:11:03
нас еще вот там где-то грязь и пыль но00:11:05
уже в принципе там раздевалке есть00:11:07
душевые работают спасение пока воды нет00:11:09
мы вы приходите там за одессу класса00:11:12
меня был офис рядышком я утром забегал00:11:15
туда на час там где не знал вообще как00:11:19
то что в зал я никогда не ходил ни это00:11:21
был был от погрузить себя в четыре стены00:11:24
нечего там делать поэтому я ходила на00:11:26
групповые тренировки катерами там были в00:11:29
групповую тренировку был тренер я на00:11:31
потому что еще никого не было вот и я им00:11:34
так видно примелькался что это потом вот00:11:37
вырулила меня туда где я сейчас нахожусь00:11:39
и находится мансийске через там почти 1000:11:42
лет спустя00:11:44
ходил-ходил ходил-ходил ходил-ходил00:11:46
ходил-ходил и потому что эти два часа00:11:48
они мои на это два часа не те в которых00:11:51
меня имеют это два часа который я имею00:11:54
это два часа которое до сих пор в00:11:57
течение дня стараюсь выкроить сегодня00:12:00
кстати не была исключением на час с утра00:12:01
побегали час сейчас после встречи00:12:04
сбербанка мы с вами00:12:05
успел сгонять и покататься на лыжах я00:12:08
понимаю что ну там я свою эти два часа00:12:11
все-таки выдернула из этого графика не00:12:13
ничего не остановило сделать как думаете00:12:17
вот каждый день если у вас есть вот00:12:19
такая концепция два часа на спорт на00:12:21
себя самое главное это два часа может00:12:24
быть связано с обучением два часа с чем00:12:26
угодно там привести себя голову в00:12:29
порядок внешними00:12:30
дает какой-то результат комбинате может00:12:33
дать хотя бы 2 часа в день будете00:12:35
находить для того чтобы развиваться и00:12:37
уменьшать или в моем случае тоже самое00:12:40
это произошло в общем в 2012 году с00:12:43
максимом джерело партнером как раз димы00:12:45
по и лавра не нгу тогда еще не было его00:12:48
пронин обман secure а вот мы решили00:12:51
переплыть босфор00:12:52
2012 году не было не было даже трава00:12:57
такого огромного желания там из россии00:12:59
просто тут где-то слышал погруженному в00:13:01
тему приплыть из азии в европу 600:13:03
километров через пролив босфор это 5 по00:13:07
загруженности арты00:13:08
транспортная мире на два часа один раз00:13:11
год она останавливается дает возможность00:13:13
людям переплыть ее спустя черного моря00:13:16
впусти мраморного моря00:13:19
нашем случае это было для порядка на00:13:21
1300 человека примерно 30 процентов не00:13:24
выплывают не то чтобы тонут они просто00:13:26
их уносит течением дальше в мраморное00:13:28
море и там уже и береговая охрана00:13:29
вылавливают составляет на берег 6000:13:32
процентов счастливчиков мы были среди00:13:34
них которые переплыли это и я честно00:13:36
влюбился в плавание потому что плыть в00:13:38
чистый теплый хорошей воде где рядом00:13:41
дельфины и красота и все все все это00:13:44
конечно же вот этом через такую массу00:13:46
ощущений00:13:47
я получила огромное удовольствие после00:13:49
этого стал ходить и чего плавание00:13:51
понимать что меня это тоже люблю00:13:53
открытую боли потом борозда сбежал из00:13:56
тюрьмы alcatraz это сан-франциско это00:13:59
легендарный остров00:14:00
чем он кстати известен слышать чтобы00:14:09
а невозможно оттуда сбежать кто там еще00:14:13
жил там там были побеги до аль капоне и00:14:18
все просто начале прошлого века это была00:14:20
самая защищенная тюрьма откуда00:14:21
невозможно было сбежать но не только из00:14:23
за того что камеры помещались как блоки00:14:26
внутри между стен то есть никто не мог00:14:28
выдолбить эту ячейку но еще и00:14:31
то что этот остров окружали очень00:14:33
холодные воды наполненный акулами и00:14:37
морскими львами в принципе ничего не00:14:38
поменялось с такого и морские львы до00:14:40
сих пор присутствует00:14:41
поэтому плыть надо быстро благословлен00:14:43
километра вода ледяная в 2011 году это00:14:46
было 16 градусов температура воздуха 1000:14:50
градусов вода в 2012 году просто поехал00:14:54
при улучшать свой результат было 2700:14:56
градусов цельсия воздух и 9 градусов00:14:59
вода и там чем холоднее чем теплее00:15:01
воздух тем холоднее вода потому что это00:15:04
связано с таянием снега в горах которую00:15:06
собственно выполняет этот пролив00:15:07
холодную мутной водой дальше rmm две00:15:12
половинки успел сделать собственно с00:15:14
этого у меня почти с этого начался мне00:15:16
триатлон вообще первый триатлона стартом00:15:18
у как раз 2008 году когда примелькался00:15:21
просто в клубе тренер пришел один не00:15:22
сказал летние игры намечается можете за00:15:26
на школу полностью петя его две недели00:15:28
динамил потому что где я и где эти00:15:30
летние игры00:15:31
девочки точеными предлагал но вот он00:15:34
техника и дотла выдолбил из меня00:15:36
то что я согласился просил ну что надо00:15:39
делать nexus в общем первый день у нас00:15:41
там будет мы многоборья фото силовой а00:15:43
вот во второй день вам надо в триатлоне00:15:44
поучаствовать в триатлоне раньше думал00:15:47
столько психи в этом участвует игру00:15:49
главное 400 метров плавание 1200:15:52
маунтинбайк и прикинуть the black00:15:54
я честно думал что я все смогу сделать00:15:56
за 2 месяца начал тренироваться потом00:15:59
поплыл через 20 метров пошёл ко дну00:16:01
выпил половину этого водоема уиллис00:16:04
последний еле-еле докрутил эти 12 метров00:16:06
пешком прошел три00:16:07
еще абсолютно дико недовольны00:16:09
результатом я повернулся к этому тренер00:16:11
сказал ты меня это засунул давай00:16:12
работает все результат я не доволен00:16:16
потому что мы что я же думал что я смогу00:16:18
выяснилось что тренироваться было бы00:16:20
неплохо и силой мысли далеко не уедешь00:16:23
бизнес и нас примерно то же самое да то00:16:25
мы думаем что мы это можем у нас у всех00:16:28
есть вот этот ограничитель на количество00:16:31
компетенции ограничит его rush00:16:32
экономических возможностей в общем да он00:16:35
начал там тренировать быстро поздно он00:16:37
познакомил меня с ребятами которые были00:16:38
более опытным метан и по другим видам00:16:40
спорта и собственно вот там прилетела в00:16:44
мою жизнь в 2009 году половинка в00:16:46
германии вот тоже с этим была отдельная00:16:49
история щас не буду погружаться00:16:50
беременна терять потом половинка потом00:16:53
целый в 2010 году мы вместе с друзьями00:16:56
вот00:16:57
или на прием 1 рнр и втроём выполнили00:17:00
кандидат мастера спорта по виду спорта00:17:02
который у нас вообще даже близко в планы00:17:04
не входил в rmm прилетел на 3 бокале00:17:07
вина когда мы с друзьями что-то00:17:09
обсуждали планы а куда мы дальше прибегу00:17:11
засунем которую же вот и тогда появился00:17:15
rmm в том что просто цифры не00:17:17
укладывались в голове как люди 4 метра00:17:20
могут плыть 180 велика потому что 42 бежать что все00:17:24
за один день что все один человек а я00:17:26
смогу и у нас вот эта вокруг и внутри00:17:28
разрывала но наверное сможет смогли аж00:17:31
четыре раза в частности меня это00:17:32
получилось00:17:33
включая чемпионат мира на говорит еще00:17:35
несколько потом 12 полумарафон of сделал00:17:38
пирог полумарафон прошел в 15-м году00:17:40
ничего вообще не понимал зачем люди00:17:42
берут такие короткие дистанции потому00:17:45
что тогда уже прям вовсю понимал что00:17:47
иран н.п. вот крутяк это реально массовость а00:17:50
потом очень быстро понял что марафон00:17:52
укладывается в мой концепция двух часов00:17:54
за два часа в спокойном темпе00:17:55
разговорными могут обжечь 21 километр и00:17:58
из 12 полумарафона полиция пробежал в00:18:01
качестве классники00:18:03
друзей в москве00:18:05
ярославле как разных городах где00:18:08
проводятся профессиональных хорошо00:18:09
организованы события надежд на следующем00:18:11
году в сентябре возможно доберусь до00:18:14
ханты-мансийска00:18:15
шесть марафонов тоже пять из них это в00:18:18
качестве pacemaker а если у вас есть00:18:19
будет подчинении мы является00:18:21
руководителем я настоятельно рекомендует00:18:24
попробовать хотя бы однажды в жизни00:18:26
пробежать в качестве по из мекки00:18:28
кто знает что это такое ли кто это такой00:18:32
ограждать ну да то есть пейсмейкеры с00:18:34
английского человек задающий темп00:18:37
по из мейкерами делают официально не00:18:40
может быть так что ты пришел сюда за00:18:43
мной есть официальные по из maker of00:18:45
moral песни кира марафонов а не для00:18:48
новичков а не для новичков00:18:52
соответственно человек выглядит у неё00:18:54
там либо флаг либо шар написанный00:18:56
результат на которого он идет его00:18:59
пейсмейкера написан тент с которым он00:19:01
обязан идти00:19:02
он не может типа вот как обычный человек00:19:04
взял такую супер отлично бегу быстро00:19:07
потому 1 чинить по цикле for что-то мне00:19:09
плохо снова ой хорошо стало давайте я00:19:13
снова побегу00:19:14
ступаешь мейкера у него постоянный темп00:19:16
он как красиво он вышел со старта народ00:19:19
убежал от него те кто захотели остались00:19:21
и он прям с момента начала старта до00:19:24
финиша движется в одном темпе и00:19:26
пребывает во время как хороший00:19:29
качественный поезд до с разницы там в00:19:32
несколько секунд до дедлайна00:19:33
но с абсолютно пал марафонах обычных00:19:37
1:39 1:54 1:59 204 209 вот такие00:19:44
дисциплины такое время можно найти себе00:19:46
метро в марафонах это обычно 259 потом00:19:50
314 329 344 359 414 429 все дальше уже00:19:59
нет никакого смысла потому что есть люди00:20:01
мечтающие выбежать из трех есть 4 те00:20:06
которые хотя бы вот пробежать в 10 1000:20:09
километров в час от как раз 41400:20:11
результат будет темп 601 на километр и общем я то обычно00:20:15
бегаю приз мейкером это например на 4000:20:18
45 минут хуже на марафоне моего лучшего00:20:21
результата и на марафон на помощь00:20:23
это хуже на 30 что меркам лично занести00:20:27
обрушена по срочности и дальше в этом00:20:30
году ребята здесь краснодарском крае00:20:32
проводили00:20:33
1 hour драм городской 50 километровый00:20:37
ультра марафон века не бегал 5000:20:39
километров поэтому пробежал00:20:41
остался безумно доволен супер00:20:43
организация00:20:44
научились в россии делать хорошие забеги00:20:47
плюс это там проходит 22 и 23 февраля00:20:50
щен помнят и у них уже почти 20 градусов00:20:53
тепла и ты понимаешь что такое00:20:55
потом вот когда бегала млн какой-то00:20:59
момент длина а в 13 году и понял что00:21:01
чтоб двенадцатом году по душе ненавижу00:21:03
бегать00:21:04
потому что я все это делаю по00:21:06
остаточному принципу00:21:07
это не добежал до финиша часто медаль не00:21:09
получил но не хочется данность и00:21:11
доползешь нами дальше заберешь потому00:21:13
что тот самый главный трофей00:21:15
ради которого не только явной почти 8000:21:18
процентов участников триатлонов они00:21:19
собственно бегают потому что нужно хотя00:21:21
бы что-то вместе с его не только кубок00:21:23
мира и понял почему это делаю так по00:21:26
остаточному принципу потому что мне00:21:28
никогда там не была супер цели некая не00:21:30
понимал почему люди там бегать а я00:21:32
толстым не тяжело то есть я вот на00:21:34
велике меня со спуска00:21:35
отпустил я глючит быстрее всех сборку у00:21:38
меня тоже тяжело поэтому я выбирал такие00:21:40
равнины и лично период он и вот и в 201300:21:44
году решил пробежать00:21:46
самый сложный ультрамарафон в мире это00:21:49
многодневный он проходит в пустыне00:21:51
сахара одну неделю вы бежите вам там00:21:54
240-250 пятов нужно суммарно пробежать00:21:57
это получается каждый день вы держите00:22:00
как минимум по марафону иногда там00:22:03
бывает где-то 37 но там следующий день00:22:05
например 86 175с это неровной дистанции00:22:09
но в чем вся фишка почему он самый00:22:13
сложный это неделю автономно у вас есть00:22:16
рюкзачок небольшой за спиной пустому00:22:18
состоянием весят 680 граммов00:22:20
а при заполненном ну туда00:22:22
помещается яда на неделю один комнатам00:22:26
медикаменты и сухой комплект одежду все00:22:28
больше у вас нам ничего нет хороших а00:22:31
еще спальный мешок подкручивать для00:22:33
дорог ничего спать вот электричество00:22:36
через неделю питание00:22:38
но какую кровать через неделю души через00:22:40
неделю нормально только через неделю с00:22:42
через неделю все так00:22:44
старта войти в пятницу или следующей00:22:46
пятницы выкинешь и войти вот в 2013 году00:22:51
мы были первой российской команды00:22:52
который преодолела нас было всего шесть00:22:54
человек не в составе тысячи человек со00:22:56
всего мира 44 станами бежала и у нас00:22:59
была одна девушка не было пятеро мужчин00:23:01
которые успешны все преодолели никто не00:23:04
сошел с дистанции среднем где-то около00:23:06
десяти процентов соли участников сходят00:23:08
на марафоне в песках это означает о том00:23:11
что люди морально и психологически и00:23:14
физически едут туда готовыми00:23:16
вот после этого понял что не стоит как00:23:19
бы разменивать себя на большое00:23:21
количество разных целей там два три я и00:23:23
отмена делает в год можно еще раз да ну00:23:26
я подумал что лучше работать одна00:23:28
большая цель по спорту одна большая цель00:23:30
по бизнесу она большая цель по00:23:31
образованию личному развитию и так это00:23:34
большая цель важны для семьи то и в 201500:23:37
году решил пробежать00:23:39
24200 за 24 часа 200 километров не00:23:43
получилось пробежал только 186 но зато00:23:45
упал на другую церковь уже расскажу и в00:23:48
этом году стал первым марсианином00:23:50
который преодолет пятикратное00:23:51
в формате города 19 на плавание 90000:23:55
велогонка и 201 себе которых если00:23:57
коротко к чему привела эта дурацкая00:23:58
концепция два часа поэтому аккуратнее00:24:00
служит себе переместиться в порядок и00:24:03
найдете эти два часа в день и час утром00:24:05
час вечером выходных как угодно вот00:24:09
такие вот результаты которые потом самих00:24:12
шокировать каждый раз собственно я00:24:14
рассказывал про это потому людей00:24:16
возникают а я-то лично смогу потому что00:24:18
мы абсолютно все в разном состоянии00:24:19
находимся у каждого есть какие-то00:24:22
каждый чем-то всегда недоволен может00:24:24
быть он не озвучивает лично с собой но00:24:27
что касается спорта всегда бросил что у00:24:29
нас есть ребята которые достаточно00:24:31
посмотреть и понять что вы точность00:24:33
может яркий пример это00:24:35
росла все это славск его можно найти в00:24:37
инстаграме учитывать с мальчишкой раньше00:24:40
занимался спортом и жили сейчас лет 80 в00:24:43
коляске находится в 15 году с ним00:24:45
познакомились и он тогда был пилотом00:24:48
экзоскелеты первый раз жизнь то увидел00:24:50
как работает один из клеток хотели на00:24:52
коляске отделе металлический ноги он00:24:55
встал и пошел00:24:56
прогулялся в сел обратно и саммерс на00:24:58
лице железные ноги роботизированные он00:25:00
дальше катионы коляс здарова поцыки00:25:02
людьми интересно общаться знакомить и00:25:04
тонн собственно поделился своей мечтой о00:25:07
том что он хочет быть похожим уровня00:25:10
следить за судьбой такого же парня00:25:11
который был он такие же проблемы со00:25:13
здоровьем были есть и он стал чемпионом00:25:16
мира на дистанциях она здоровая так00:25:18
да помню спасал помимо с кем ты00:25:21
разговариваешь ты меня знаешь он говорит00:25:23
нет игровых наша компания как раз00:25:25
занимается организацией труднее никаких00:25:27
соревнований если ты раны не00:25:28
когда-нибудь захочешь мы будем рад тебя00:25:30
видеть разговор в марте через неделю он00:25:33
там написал и сказал я хочу вас00:25:35
участвовать в июне здорово но не помню00:25:38
что ты говорил что это тренировался00:25:39
поэтому может быть и не допустим то есть00:25:42
и тренируйся но уезжая когда будешь00:25:43
готов он был настолько настойчиво что мы00:25:46
с партнерами приняли решение допустить00:25:48
его выйдем на 2015 год это был первый00:25:51
большой стартовый ранд star сочи не он00:25:54
стал первым первым парад летом который00:25:56
приехал туда и преодолел спринтерскую00:25:58
дистанцию на руках такой 750 метров на00:26:02
коляску такой треугольный по00:26:04
олимпийскому парку сделал двадцать00:26:05
километров и потом пересел свою00:26:07
квадратную коляску еще пять километров00:26:08
покатился и он был единственный здесь00:26:12
два вывода я хочу сделать первый не00:26:15
бойтесь делиться своими мечтами с людьми00:26:17
потому что некая не знаете на какую00:26:19
почву это упадет где вот это собственно00:26:21
про растет зерно потому что он поделился00:26:24
мечтой и это упала на почву там где мы00:26:27
смогли его поддержать по крайней мере00:26:29
поняли что для нас не составляет00:26:30
большого труда для него это огромнейшая00:26:33
мечта и ради этого он там живет и готов00:26:35
что-то мне всю жизнь00:26:36
2 помнят только первых он реально мы же00:26:41
не знали что как в россии нет любителей00:26:43
пара атлетов которые участвуют при00:26:44
наклоне но после этого его жизнь00:26:46
кардинально изменилась и понятно что он00:26:49
его стали узнавать не устали брать00:26:52
интервью с ним стали общаться он вышел00:26:54
из тени он до этого работала редактором00:26:57
писал какие-то тексты00:26:59
абсолютно invisible для там в00:27:00
подмосковье не знал что за парень00:27:03
никогда эта фотография через год через00:27:05
год это августин в 2005 года к тому00:27:08
времени уже пять полу железными00:27:10
дистанции 2 плавания 90 велогонка 21 бег00:27:14
и здесь вот эта эпическая фотография он00:27:17
в казани сделал этот беговой этап 2100:27:22
километр на спущенных колесах потому что00:27:24
там на набережной был такой большой слой00:27:28
бетонной дорожке и когда он нанизал00:27:30
пробивала ему колеса кастом уже поменяли00:27:33
кучу запасы кроншо плюнул и на спущенных00:27:36
колесах улучшил свой предыдущий результат на 2000:27:39
минут вот посмотрите дату злости цель но00:27:42
у него 106 риан то было сойти с00:27:45
дистанции но он все равно продолжил и00:27:47
улучшил свой результат через несколько00:27:49
месяцев через месяц после этого он стал00:27:51
первым человеком который первым00:27:54
человеком в россии который преодолел00:27:55
железный триатлон сочи центр плавание в00:27:58
море два раза из олимпийского парка на00:28:01
красную поляну в горы на своей коляске00:28:03
мы танос и00:28:04
это 180 километров потом пересел на00:28:07
другую коляску еще 42 откатил по00:28:09
олимпийскому парку00:28:10
из за 15-20 сделал лимит болты 16 часов00:28:13
его ждали все на финише все абсолютно00:28:16
знали что он где-то там на дистанции00:28:18
люди пришли вот на этот последний час00:28:20
встречать людей которые сейчас находятся00:28:22
на дистанционке решил за 15 20 через год00:28:26
вот сейчас в сентябре 2017 года он сдал00:28:28
второй раз эту железную дистанцию в сочи00:28:30
за 12 часов прогресс фантастически то00:28:34
есть случай желание мечты быть первом00:28:39
желание огромное у этого парня он00:28:41
движется вперед и когда вы00:28:43
подумайте что что-то мне не хочется или00:28:46
могу ли я или сомневаюсь себе свою сил00:28:48
посмотрите на этих ребят и сейчас у нас00:28:50
не каждом старте почти по 30 человек00:28:53
слепы и глухи там ребята дцп шинки у нас00:28:57
в прошлом году принял участие парень00:28:59
которого00:29:00
четырехкратным путаться у него нет рук и00:29:02
нет ног когда люди это видят с ними на00:29:07
одной дистанции борются вот такие смелые00:29:10
ребята сори уже не можете не сойти с00:29:14
дистанции сиропа нибудь вперед в этом00:29:17
году у нас в июне по до в июне стартовал00:29:20
первый в мире вообще человек который не00:29:23
видит и не слышит пусть он бежал вместе00:29:24
с лидером и лидера его вел в воде00:29:27
лидера у него потом взял велосипеде я в00:29:29
тандеме они ехали и лидер потом его00:29:31
волна жгутики набеги и вот тоже нас00:29:34
целый проект запустился грани которой мы00:29:36
поддержали это марафон в темноте00:29:39
ребята профессиональные тренеры отдают00:29:41
часть своего времени на тренировки вот00:29:45
таких ребят которые мы их в обществе и00:29:48
собственно не видим благодаря спорту в00:29:50
том числе мы смогли познакомиться с00:29:52
такими молодыми красивыми ребятами00:29:55
мальчишками которым в принципе спорт00:29:57
прилетела вот уже во взрослой жизни00:29:59
когда они наверное были списаны со00:30:02
счетов на государственных скорее всего00:30:04
тут кроме там какой-то пенсии поддержки00:30:06
вряд ли мне не существует какая-то00:30:08
большущая программу чтобы они00:30:09
почувствовали себя новыми героями00:30:12
так что вот за вчера я задал вопрос а00:30:14
скоро если такие ребята у вас вот здесь00:30:17
там в ханты-мансийске в игре но никто не00:30:21
смог точно ответить хотя сто процентов00:30:23
уверена у вас точно есть ребята которые00:30:24
хотели бы выйти из тени и попробовать00:30:28
себя в спорте00:30:29
да там в триатлоне в беге поэтому если у00:30:31
вас будет такая возможность тоже00:30:33
задавайте вопросы узнаете кто из них00:30:36
хотел бы позаниматься спортом00:30:37
частности намерен стали готова00:30:39
поддержать и принять постановку00:30:42
сверхцели это мы плавно и приближаемся00:30:44
как раз к этому пятикратном обману это00:30:46
для себя четко разграничено что такой00:30:49
цель не что такое сердце цель это два00:30:52
пальца .00:30:53
а вот секция это то чего становится00:30:56
страшно этот день никогда не был точно00:30:59
наверное ну то есть на этом придется00:31:00
работать потому что контрольное чувство00:31:03
здесь такое возникает чувство страха что00:31:06
ты подумал что ты собираешься это00:31:08
сделать тебе уже стало страшно а00:31:10
контроль над чувство страха она00:31:12
сохраняется до самого конца00:31:14
как в марафоне это бежишь свои 42 у тебя00:31:17
остается километров до финиша не ты00:31:19
даешь черт побери мне бы сейчас хотя вот00:31:21
этот километр еще вытерпеть еще бы00:31:23
пробежать остается там 110 метров сейчас00:31:25
бы не накосячить ногу не подвернуть вот00:31:28
это чувство страха потому что у тебя00:31:29
совсем чуть-чуть остается до финиша00:31:31
ровно то же самое и здесь любая супер00:31:33
цель сопряжена с чувством страха которая00:31:35
может миллиардным как потому сохраниться00:31:37
до самого конца при пятикратном р-н и не00:31:40
то же самое да там ты все время думаешь00:31:42
о том чтобы сохранить силы на следующий00:31:45
этап не дай бог ты сойдешь потому что00:31:47
это огромная цели ты дал commit на самой00:31:51
распространению дистанции в триатлоне00:31:52
если вдруг еще не знакомы с этим и в00:31:55
принципе просто планируете на следующий00:31:58
год вот вам шесть самых популярных00:32:00
дисциплин начиная с supersprint супер00:32:02
стоит 400 метров плавание 10 велогонка и00:32:05
два с половиной бег дальше спринт это00:32:08
вот там где можно участвовать00:32:09
соревнований hair and stare у нас00:32:11
открытие российского сезона 2 июня будет00:32:13
и там будет спринт и полу железная00:32:16
дистанция в сочи00:32:17
дальше олимпийский триатлон ты одном в00:32:20
целом down атаки на бы вид спорта00:32:21
официально00:32:22
в 2002 в 2000 году в сиднее при этом был00:32:27
включен в программу олимпийских летних00:32:29
игр получается олимпийскому виду спорта00:32:31
всего лишь 17 лет и дистанции которые00:32:34
соревнуются профессионалы00:32:35
это полтора hero00:32:37
а мне все-таки вагонка 10 бег00:32:38
профессионала не жены и люди они же00:32:40
дальше мухаммад поэтому любители пошли00:32:42
дальше и любитель у нас любит бегать00:32:45
полу железные железные триатлон это00:32:47
самые популярные дисциплины среди00:32:48
обычных граждан это 290 21 4 180 и 4200:32:54
но если вам и этого мало можете00:32:56
запланировать себе нечто больше 1000:32:58
плаваний 420 тела громкой 84 бег это00:33:01
утро триатлон ультра железный так что00:33:05
можно не останавливаться если вы вдруг00:33:08
случайно подумали и я сделал какую-то00:33:10
остановку неправильно что это все то вы00:33:13
зря об этом думаете наночастиц нам00:33:15
сверху это уже по классификации не00:33:18
тормоши уокера триатлона со свежим00:33:20
конечно дистанция для психопата 11400:33:23
метров плавание 5000р никто велогонка00:33:25
и 1250 километров вверх так что если у00:33:31
вас сил и здоровья есть финансы00:33:33
отличная работа и все остальное вы00:33:35
можете себе прям до пенсии00:33:37
распланировать эту жизнь и погоняться00:33:40
куда хотят напиши презентации так что00:33:42
для вас это было в общем когда мы с00:33:44
тренером сидели и думали о какую00:33:47
сверхцель придумать на 2017 год это был00:33:51
разговор у меня в сентябре в прошлом00:33:52
году я горы слушает ну вот смотри там00:33:55
iron и были но можно ездить по разным00:33:58
странам и можно работать на результат00:34:00
но мне сейчас точно не 20 лет и для того00:34:03
чтобы скоростные навыки развития00:34:04
совершенно по-другому все должны00:34:06
работать и график я должен какой-то00:34:08
тренировочный составить и все-все-все00:34:10
я учитываю возможности своевременные00:34:14
учитываю возможности которые есть в00:34:16
семье на работе планы лава00:34:19
ягуры я могу узнаешь вот долго держать00:34:22
ну 0 но быстро вряд ли я уже побегу в00:34:25
своем возрасте плюс я могу00:34:27
нам организм сгубить там сделали тесты00:34:29
посмотрели на что к чему это может00:34:31
привести к гробу00:34:32
утра дистанции мне нравятся я во вторых00:34:34
не напрягаюсь бегу мне нравится это00:34:37
и и я чувствую что это это моё и агро00:34:41
давай сделаем в общем дабл00:34:44
не трепал нет 4 смысл дайверы подойдем00:34:49
какое-то грани как внешку дальше уже все00:34:52
там пропасть оттуда пятикратно хака что00:34:55
на меня посмотрела сказал сумасшедший00:34:57
какой-то но я идея понравилась потому00:34:59
что она некая не готова людей на00:35:01
пятикратный м.н. игра почему мы сюда00:35:03
подойдем потому что дальше только00:35:05
десятикратный 20 кратные 30-кратный вот00:35:08
и мы по сути определили вот эту штуку и00:35:11
и быстро поняли когда начали00:35:14
тренироваться что это нифига не цель00:35:16
глупо там семь месяцев пахать и для того00:35:20
чтобы преодолеть вот эту пятикратную00:35:22
зачем мы нарисовали двукратные вернее00:35:27
двухлетнюю цен трехлетний цикл00:35:29
тренировок для того чтобы пожать и в00:35:31
десятикратном и пятикратно в этом году это была00:35:34
тренировка назовем так и сразу это00:35:37
перестало быть страшным потому что важно00:35:40
было подготовить себя на четыре дня00:35:42
четыре дня нон-стоп нужно работать в00:35:45
mixtape четверг финиш как он слабость у00:35:49
каждого жизни есть мотиваторы и для у00:35:52
меня тоже есть жизни мотиватор00:35:54
собственного человек 2 пират осиповна из00:35:57
и стартовать с тоней здесь но результаты00:36:00
в этом году он обновил00:36:02
еще добавил десятикратный continues то00:36:06
есть это когда 38 плывешь 400 столько00:36:10
1800 на велике в том 422 бюджет00:36:12
но до этого он побил мировой рекорд00:36:15
сделал ее день за днем каждый день00:36:18
просыпался как день сурка делал ironman00:36:21
восстанавливаются и так десять дней под00:36:23
за сто восемь часов он сделал в прошлом00:36:27
году но фишка в том что предыдущий00:36:30
рекорд мира был сто двенадцать часов а00:36:32
тут был настолько сильно состав что даже00:36:34
с этим рекордам он занял только второе00:36:36
место то есть там разницы в храме минуты00:36:38
вот так что с ним мы тоже общаются и00:36:41
когда я просто вся цель кстати вот тоже00:36:44
как рекомендации если вы собираетесь00:36:46
пробежать марафон триатлон найдите00:36:48
человека которого который вам симпатичен00:36:50
и человек к которому вы можете00:36:53
позадавать вопросы холодными звонками00:36:55
как угодно да просто договориться что00:36:58
каждое воскресенье созваниваться или еще00:36:59
что то но вот этот трек рекорд00:37:01
обязательно должен быть и договоритесь00:37:04
что это безвозмездной напросто будут00:37:06
делиться информацией ощущениями что00:37:08
произошло за неделю во время тренировок00:37:10
и с чем я могу столкнуться если я00:37:12
готовлюсь большие цели это поможет вам00:37:15
совершенно точно минимизировать ошибки00:37:18
которые могут произойти у вас в моменте00:37:20
подготовки самое главное исполнению00:37:22
вашей большую цель commitment сделан в00:37:27
начале года мы объявили о том что мы00:37:29
делаем пятикратная н.н. тут же00:37:31
притянулись компаний которые которые00:37:34
поддержали эту сумасшедшую инициативу и00:37:37
24 апреля голову назначен день x 1200:37:42
часов дня старт 19 метров плавания 90000:37:46
велогонка 211 бег но весь ужас00:37:48
заключался в том что это нужно было00:37:50
сделать формате indoor фитнес-клубе 2500:37:54
метровом бассейне то 760 бассейнов потом00:37:57
перед средстве навела станок открутить00:37:59
900 километров потом перейти на беговую00:38:01
дорожку не болевой дорожки продержать00:38:03
нестабильность для команды это была00:38:05
задача посмотреть собственно какие00:38:07
ошибки мы можем совершить при выполнении00:38:09
еще больше цели и собственно к чему надо00:38:11
быть то кстати о команде но я еще ни разу не00:38:15
видел чтобы нам олимпийскими чемпионами00:38:16
становились люди которые самостоятельно00:38:18
подготовились поэтому конечно наличие00:38:20
тренера и команды по разным компетенциям00:38:23
на критически важно особенно при00:38:24
подготовке марафоном айрон мэна мы всем00:38:27
прочим жизнь костина анна человек который00:38:31
просто взяла и поддержала эту идею и она00:38:34
задала вопрос выводе а где ты00:38:36
собираешься преодолеть эту дисциплину я00:38:38
говорю ну частом планы есть00:38:40
сезон насыщенный будет хочу это сделать00:38:42
весной и вот просто на уровне да там00:38:45
обсуждению она говорится брать в клубе00:38:47
сделаны радовать в клубе давая при этом00:38:49
смысле сошлись на директор по маркетингу00:38:51
и стратегия в рот класса и тот клуб00:38:54
которым я тренируюсь в москва-сити00:38:56
там он идеальные условия бассейн00:38:58
рядышком на сайт зона есть и все все все00:39:00
рассказал сможешь сделать это у нас этот00:39:05
человек поддержал дальше00:39:06
века шубина это уже почти кратный рамэн00:39:10
будет хрупкая девушка который00:39:12
поучаствовал в чатах мира на полу00:39:14
железный дистанции не железной дистанции00:39:15
и она как раз выступила моим тренером00:39:18
подготовки в какой программе валера00:39:20
кунгов он научил топор плавать по этому00:39:23
много времени проводили в бассейне вам00:39:25
все снимал рисовал в общем руку сюда00:39:28
туда но и благодаря ним ему конечно мои00:39:32
плавание тона прогресса очень сильно00:39:34
улучшился и более того когда мы рисовали00:39:36
план движения вот эти 19 километров то00:39:40
есть с каким темпом платит летаю были00:39:41
его чуть-чуть и даже лучше час без00:39:44
которого невозможно преодолеть был00:39:46
какое испытание это это массажист00:39:49
который каждые 12 часов приезжал00:39:50
фитнес-клуб00:39:51
исправлял новую проблему которая00:39:53
возникала с мышцами там той или иной00:39:55
группы плечевой пояс многие веществ00:39:57
я выбрала это один из самых лучших00:39:59
биомеханика в принципе у нас в россии в00:40:02
казахстане00:40:03
это обе это человек который работает00:40:05
астана тим съела команды он смотрит как00:40:08
вы двигаетесь и выправляет вашу технику00:40:11
движение педалирования бег носит так00:40:13
далее то есть он работает как раз с00:40:15
техника движений человека все самые00:40:18
важные люди в нашей жизни всегда белых00:40:20
халатах это врач-кардиолог которая00:40:23
работала с моим сердцем с момента00:40:25
объявления о том что мы это делаем до00:40:27
момента допуска к соревнованиям и на00:40:30
следующий день я сразу куда поехал00:40:32
конечно же в поликлинику к ней в00:40:36
кардиоцентр для того чтобы провести00:40:37
снова все анализы и тогда за семь00:40:39
месяцев мы провели кучу исследования00:40:41
связаны с сердцами потому что это00:40:43
ключевое ключевая мышца которая вам00:40:45
нужна для того чтобы преодолевать любые00:40:47
абсолютное расстояние если ваше сердце00:40:49
не способно выдерживать такие нагрузки я00:40:52
не рекомендую вообще заниматься видами00:40:54
спорта на выносливость лучше пойти на00:40:56
йогу пилатус это аккуратно не дергаться00:40:58
потому что ключевая проблема у людей00:41:01
старше 30 лет это инфаркт и инсульт от00:41:05
чего собственно люди у нас библиотек00:41:06
стать не сказал да что у нас все три00:41:08
процента мужчина не до 65 лет не00:41:10
доживает00:41:11
ключевая проблема как раз сердце и00:41:15
главный мозг в общем да слева и мы00:41:18
провели огромную работу все тесты00:41:20
все-все-все из она главное не смотря на00:41:22
такой бешеный commitment за две недели00:41:24
до соревнований довод этого испытания00:41:26
она сказала можно если бы она сказала00:41:28
нельзя это все было бы отменено потому00:41:31
что у меня есть семья жена дочь работа00:41:35
любимые коллеги и куча планов до спортом00:41:38
нет особенно в нашем возрасте не должен00:41:41
наносить какой-то ущерб всем вашим00:41:43
планам на будущее и адрес мирного фото00:41:47
сейчас уже официально покупаем партнерка00:41:49
спортивное питание sangsin спорт сист00:41:51
может быть кто то уже сталкивался с ним00:41:53
семь месяцев на тестировали спортивное00:41:55
питание которое в результате использовал00:41:57
на этом вызове00:41:58
очень важно когда вы собираетесь00:42:00
пробежать свой марафон не надо брать00:42:02
питание которую вы вчера купили на xp00:42:04
или отделе кроссовки которые купили на00:42:05
xp слова кучу можете найти там в00:42:08
интернете это соль 2 лайфхака которые я00:42:10
написал после того как я побегал спс00:42:13
мейкером на марафонах я видел эти жуткие00:42:15
истории с людьми которые происходили с00:42:17
после каждого такого события можно и00:42:19
подписать всех facade of которые люди00:42:22
натворили человек сделали поэтому00:42:25
спортивное питание нужно тестировать00:42:26
заранее самое главное чтобы вас но не00:42:29
отвалилась когда вы бежите чтобы ваш00:42:31
желудок хорошо сработал чтобы вы выбрали00:42:33
те вкус и которые вам подходят потому00:42:35
что рецепторы притупляются и там целая00:42:37
куча нюансов00:42:38
если питание подобрано неправильно00:42:40
скорее всего вы не финишируете потому00:42:43
что вы не будете постоянно где-то00:42:45
находиться в точке притяжения но точно00:42:47
не на дистанции и по подготовку первый00:42:52
мой случай когда мы тренировались в меру00:42:55
не было никакого с места в карьер по00:43:00
объемам абсолютно четко видно за семь00:43:02
месяцев плавания было все 130 километров00:43:06
велик набело станке вот так00:43:09
бан байк было всего 2 5100 и бирка на00:43:14
беговой дорожке00:43:15
там всего лишь 950 километров когда я00:43:18
готовился к 24-часовому забега у меня00:43:20
месячный объем был 600 700 километров00:43:22
бег после работы каждый день 6 700:43:26
полумарафон плюс-минус да и еще лыжи00:43:31
добавила новый же уже просто не хватало00:43:33
чуть-чуть 700 метров добавил общем00:43:37
работа с тренером куча анализов я льду00:43:40
куча там аналитики относительно того на00:43:42
что способен ваш организм потому что00:43:44
исходя из этих цифр можно построить вам00:43:47
тренировочный план и сейчас и тогда00:43:49
раньше всегда работал с тренерами когда00:43:51
я приходила были на меня не смотри мы00:43:54
лишь считанным очень обманчив смотри на00:43:57
состояние моего организма сердце легкие00:43:59
содержания крови дальше функциональные00:44:02
зоны пульсовые зоны тогда да вот от00:44:03
этого строится сейчас тренировочный план00:44:06
чтобы не навредить здоровью тренером00:44:09
многим это нравился тебя знаю что 9000:44:11
процентов тренеров все-таки пишут планы00:44:13
своим подопечным00:44:14
абсолютно не понимаю можно ему кто00:44:16
предательств падать элементов в общем00:44:19
челлендж начался знаете что мы сделаем00:44:22
чтобы вас немножко разгрузить и что у00:44:25
нас звук появился да нет звука не00:44:28
появился человек я создавайте попробую00:44:38
собственно первое видео запустить вы00:44:43
приехали на встречу с одним очень00:44:45
интересным человеком и этот человек00:44:46
постоянно всегда вытворяет какие-то00:44:49
очень интересные невероятные вещи в мире00:44:51
спорта надо со мной ничего снимать даже00:44:55
предыдущий просто мы приехали на встречу00:44:56
с очень интересным человеком по врач00:44:59
компании00:45:00
а он выбора вич компании кто он сам00:45:03
человек лучше кто же не выдержит такого00:45:06
смотреть00:45:08
светлана лобода мы слушай а значит там00:45:15
какую новую затея придумала опять ягеля00:45:18
берегам перегонки какие-то на 500 тысяч00:45:20
километров расскажи да не меньше00:45:22
уменьшенная давай сейчас немножко00:45:24
расслабимся у меня скоро тренировка00:45:27
перед тренировкой нормально поест кстати00:45:30
можно совсем не проникнут то же самое00:45:34
быстро переваривается перед тренировкой00:45:37
перед объемный сама это нормально потому00:45:45
как эта курица я просто на флейте играл00:45:48
но здесь примерно также только быть на00:45:52
расскажи я что там за сначала раньше00:45:55
тебя сейчас планируется такая страница00:45:58
ежегодно устраивает себе спортивный00:46:00
вызов который приводит к определенным00:46:03
качественные изменения в прошлом году00:46:05
вместо с трения решили поставить00:46:07
двухлетнюю цель а именно в 2018 году00:46:10
выступил на чемпионате мира по ультра dk00:46:14
триатлоном это десятикратно р-н00:46:17
вот июль 2018 года ну и собственно то00:46:21
что сейчас будет происходить это такой00:46:22
промежуточный стать да это осознанно00:46:25
делается indoor в эндоре по нескольким00:46:27
причинам первое во первых все под00:46:30
контролем все рядом и случается какой-то00:46:32
форс-мажор произойдет то всегда можно00:46:34
оперативно шток среагировать плавание в00:46:36
бассейне00:46:37
будет 25-метровый бассейн все порядка00:46:40
там 800 бассейнов и надо проплыть00:46:42
небольшая идейка переодеться новелла00:46:46
форму и перейти на такой наверное одно00:46:48
из самых приятных затяжных частей00:46:50
это совершить велогонку новелла станке00:46:55
900 километров при средней скорости 30 +00:46:59
с небольшим километров в час 30 часов но00:47:03
и соответственно потом опять транзит к00:47:04
до небольшая транзит к и потом переходим00:47:07
на бег ногой десерт00:47:11
[музыка]00:47:14
ориентируемся на темп ориентируемся на00:47:16
куски00:47:18
на планету что будет меньше 12 хомячка00:47:22
поют на все под рукой но остановиться00:47:25
взять булгары00:47:26
посмотреть телек что кататься смотри00:47:30
фракционный00:47:31
скале просто вот и объект по дорожке00:47:33
хорошо плохо для техники00:47:36
если долго бежать и конечно дорожки да и00:47:38
в принципе тренироваться не дорожки для00:47:40
того чтобы буду вступать на улице00:47:43
техника очень сильно меняется здесь же00:47:46
темп дает дорожка по сути подставляешь ноги и00:47:49
комфортного приземления а как то точно00:47:52
реальные условия00:47:53
начинает прыгать как козел00:48:00
хлеб00:48:01
ноги что ты сам это сделал это было00:48:04
учиться мода был такой00:48:06
а что там в пакетах ad и 8000:48:10
он00:48:11
7 так просто шок максимальная скорость00:48:19
на этом она были около ста километров в00:48:22
час то есть грубо говоря тебе реально могут00:48:25
приходить штрафы за превышение скорости00:48:26
правильно но нет не могут я считать00:48:28
пешеходам на arduino вроде бы таких00:48:30
штуки дюшан arduino короче нет на00:48:33
arduino я могу сделать дисплее не более00:48:35
короче но прям ездить на них это реально00:48:37
рисковать сам ребята реально00:48:38
программировать на мордвина маленькая на00:48:41
маргарите00:48:43
вот на этом мы будем делать рекорд00:48:46
гиннеса 1300:48:52
они представьте волшебники ты волшебник00:48:54
да но я это понял чародей00:48:59
[музыка]00:49:08
[музыка]00:49:29
мне очень нравится то что есть люди00:49:30
которые что-то придумывают сами это00:49:33
воплощать жизнь потому что для этого00:49:34
нужно иметь кроме таланта еще усердии не00:49:38
только усерден но еще и так сказать00:49:42
величие момента и программирование нося00:49:52
не загнать он понимает00:49:57
при а помните что снимать вам00:50:00
разрешались уже уже уже оттуда ну и что00:50:03
вообще здесь вам не прекращайте делать00:50:12
сегодня серьёзный влог никаких шуток 000:50:14
шуток абсолютно потому что00:50:15
лёха у лёхи даёт он не ведется одни влог00:50:18
я немножко опаздываю на встречу с одним00:50:20
очень интересным человеком этого00:50:21
человека зовут владимир волошин вот00:50:23
сейчас заканчивает плавательный этап вот00:50:25
я очень надеюсь что я успею00:50:26
успею к ним подойти до момента окончания00:50:30
плавательную этапы и немножко с ним00:50:32
поболтать00:50:35
[музыка]00:50:41
[музыка]00:50:47
малыш он заканчивает плавательный этап00:50:49
19 километров00:50:55
привет как ощущение привет парни да00:50:57
вроде все хорошо все так ты видел00:51:02
кого-нибудь не знают морских deal00:51:04
я про этого москву я говорю00:51:08
19 километров это не шутки это 500:51:12
дистанции плавательного этапа иран на00:51:15
каждые десять минут00:51:17
изотоник каждый час вот товарищи00:51:23
картофельное пюре с кормы я собственно00:51:26
про и ты спрашивал до00:51:29
человек из титана просто выводит на сушу00:51:33
на всякий случай это получилось 76100:51:37
бассейн 760 бассейнов это00:51:40
13 году почему то питание для00:51:43
говорит об это полный загрузками ну да00:51:46
сегодня вечер на завтра день просто00:51:51
произошёл00:51:53
потребность случай но вот смотри у тебя00:51:55
пула я понимаю что это же не типичная 300:51:58
а полный транзит к я френк уже нет00:52:00
конечно это будет для вас звездочном00:52:05
отеле всем удалось удалось поспать там я00:52:08
не знаю посмотреть00:52:16
audi успешно преодолела транзитную зону00:52:18
где-то в него ушло на это минут наверно00:52:20
10 15 не значил там дел спал ли смотрел00:52:23
бы телевизор но сам факт того что00:52:25
транзитную не очень короткая он не00:52:27
отдыхал и и сейчас после плавательного00:52:29
это по очень быстро садится на велосипед00:52:31
и начинает крутить напомню крутит он 50000:52:34
километров по воле разложил00:52:37
ой хуже на завтрак и обед к00:52:44
вообще сегодня здесь очень много людей00:52:45
которые пришли00:52:47
осветительных снять00:52:49
ставь владимир волошин00:52:52
лопатин нами 0 этапе своей00:52:56
я так понимаю это ребята с00:53:01
с 3 мистического00:53:07
ближайшие 30 часов вот этот человек00:53:10
проведет на этом велосипеде00:53:14
удавиться часов00:53:16
6:30 утра будет функциональный сон 6000:53:20
минут 2 пауза 210000:53:24
вот к этому времени уже отсек преодолеть00:53:26
600 километров чтобы осталось еще 300 и00:53:28
потом уже перейти наверх00:53:30
можешь бухлом от рассказать про00:53:32
благотворительную составляющую краевого00:53:36
баева чалонга из возможность поддержать00:53:38
нашу благотворительную инициативу00:53:41
совместно с фондом00:53:44
на протяжении последних пяти лет00:53:45
вот все такие спортивные чем же мы00:53:47
выбираем детей из россии из разных00:53:49
абсолютно городов которым можно00:53:52
же которые мечтают попасть на сайте00:53:54
русфонда там все очень подробно00:53:55
расписано00:53:57
два клика и ваша помощь будет принято00:54:00
сегодня утром00:54:01
представьте пришла эсэмэска о том что мы00:54:03
уже собрали 76000:54:07
вот это еще до начала испытания00:54:09
надеюсь что течение сегодняшнего дня мы00:54:11
еще под соберем00:54:12
и соберем всю необходимую сумму00:54:24
даже если честно мне уже надоело тут00:54:26
стоять и володя 4 часов крутить00:54:29
я пошел домой подставляю стоим волошину00:54:31
здесь 100:54:32
володя давая удачи тебе завтра00:54:36
опять00:54:37
все пока цены00:54:43
[музыка] [аплодисменты]00:54:57
не очень интересный человек но значит на00:55:13
тв кыз00:55:26
2:41 ночь со вторника на среду я00:55:32
нахожусь сейчас в урок в классе00:55:34
вообще нет а потому что ели попал в сети00:55:40
владимир воложев заканчивает свой00:55:43
вроде была функциональная остановка на00:55:47
часик ответный необходимо показать он00:55:51
находится режиме физические нагрузки уже00:55:55
около 40 часов 5 комплектов слова00:56:03
велоформа пришлось поменять потому что00:56:05
клубе форма быстро набирает влагу и00:56:10
чтобы сохранить мышцы и не стирать00:56:12
ориентировки хозяйства менять это00:56:14
случилось все заранее мы готовили на00:56:19
улице такого не произойдет на улице у00:56:22
вас есть постоянная аэрация обратите00:56:24
внимание на последние соки а то пришлось00:56:27
ехать на полотенце и потому что я00:56:29
чувствовал ни от задницу женщина00:56:31
осталась на корни пустила и я уже не00:56:34
знал страшное лицо на штаны понимать что она00:56:37
чуть-чуть осталось элемент00:56:42
но косточки все болел я понимаю дети00:57:48
все синхронизировалась на кучу гаджетов00:57:51
потому что технический сбой никто не00:57:54
отменял поспать конечно невозможно00:58:08
потому что валится так массаж болезнь00:58:15
каждые 12 снова на 20 потому что вы00:58:19
можете остановиться .00:58:51
100:58:53
живое чувство постоянно сбой технический00:58:56
боли всегда результате пришлось00:58:59
оказаться00:59:00
карминов потому что они могли верить в00:59:04
состоянии00:59:07
синхронизировал ся только путь . чтобы00:59:34
и необычных спортивных элементов00:59:43
[музыка]00:59:54
хотя бы того же теперь просто отдыхал с01:00:00
удовольствием делятся мир владением01:00:04
положен он отлично выглядит он нужен01:00:07
маркер хочешь не солнце является я сразу01:00:11
появится01:00:30
[музыка]01:00:50
[музыка]01:00:58
почему химии01:01:07
[музыка]01:01:22
[музыка]01:01:36
[музыка]01:01:58
что записывалось потому что важны были01:02:01
протоколы данные потом мы проверяли вот01:02:06
эта папка это план который мы писали и01:02:10
куча листов где по минутам по часам все01:02:13
расписано что нужно делать если такого01:02:17
нет в общем возвращается обратно01:02:27
презентацию от момента постановки дотам01:02:31
реализации у нас ушло всего семь месяцев01:02:33
и конечно там сам процесс исполнения это01:02:37
был четкий01:02:38
осознанную план невозможно делать если01:02:41
вы не знаете что вы будете делать в01:02:43
следующую минуту преодолевать такие01:02:45
расстояния чем отличается01:02:46
профессиональным спортсменом коим я себя01:02:48
не отношу и любители01:02:51
когда я разговаривал со спортивными01:02:53
психологами там работающими с нашим01:02:55
марафонцами особенно ходоками01:02:57
где очень много монотонной работы01:02:58
тяжелой они сказали следующее что01:03:02
профессиональный спортсмен а голова и01:03:04
мысли заняты01:03:05
каждой секунды это исполнение этой01:03:07
задачи которые они перед собой поставили01:03:09
у любителя в голове каша мандарины01:03:12
собаки муж жена коллеги все01:03:15
короче там перемешалось доме облонских01:03:18
не знаю что делать потому что у человека01:03:20
там куча свободного пространства и плюс01:03:22
еще в ушах музыка и что угодно да вот01:03:25
особенно набеги мисс как ты можешь01:03:27
двигаться вперед если ты не понимаешь в01:03:29
каком состоянии ты сейчас находишься и01:03:31
вот вначале я пытался там поставить хотя01:03:34
бы что-то мыши убрал эту и дага дальше01:03:36
уже двигался в общем и бег и01:03:39
wella все только на самочувствии01:03:42
соблюдением плана потому что был было01:03:43
очень такое большое чувство страха что01:03:46
сделаю что-то не то может многие помнят01:03:48
если кто-то бегал там десятки01:03:50
полумарафона марафона в какой-то момент01:03:52
ты отключаешься ты уже не понимаешь01:03:54
нужно тебе вот столько еды геля воды или01:03:57
еще чего-то или нет люди начинают жрать01:04:00
все подряд и потом твой лучший друг это01:04:02
синяя будка01:04:03
потому что организм он не способен уже01:04:05
принять не такое количество воды не01:04:07
такое количество минералов там солей01:04:09
гелий всего прочего потому что плана не01:04:11
было и здесь у нас был четко все01:04:13
расписано твердого питания не было01:04:15
вообще были только деле батончики и01:04:18
бананы01:04:19
bull кисель это старый дедушкин способ01:04:21
когда пить кисель просто крахмал01:04:23
укрепляют удерживают стенки вашего01:04:25
желудка дает раздражение и это помогало01:04:28
то есть он каждые шесть часов пол-литра01:04:31
киселя обычный даст01:04:33
который сатума могли удержаться плавание01:04:37
мы планировали худшее это вот 230 на 10001:04:39
метров в результате средний танк мы01:04:43
рассчитали 211 на стол это с таким01:04:46
темпом я бы на тренировках на01:04:47
контрольных плавал но в результате на 1101:04:50
километров и на плюс даже один бассейн01:04:52
это 761 бассейн получилось шесть часов01:04:55
50 минут в среднем темпе 208 этот01:04:58
конечно же заслуга тренера потому что в01:05:02
какой-то момент ты просто расслабляешься01:05:03
до режим медитации ты уже точно знаешь01:05:06
сколько грибков ты сделаешь на одном01:05:08
бассейне разворот толчок скольжение01:05:12
пошел на и видно вот по питанию очков01:05:17
три пары было осознано почти все01:05:19
тестировал заранее и удивительно я01:05:21
выбрал не очки предназначены для01:05:23
триатлона или еще чего ты нашел01:05:24
абсолютно тачки01:05:26
это там разных производителей болото01:05:29
было фитнес adidas очки но принцип там для01:05:33
меня было то чтобы оставались такие01:05:35
круги и там же глаза за эти 7 часов не01:05:39
вылетели в эти очки поэтому некомфортно01:05:41
была на тренировке и в результате в них01:05:43
как раз и плыл so kind of 19 справа01:05:46
фотография такой раз проблема которая01:05:48
начались потому что там01:05:50
за все равно неправильной технике01:05:52
плавания уже там в 19 километры01:05:55
наш-то доплывают последние но важно было01:05:58
сохранить силы потому что ключевая беда01:06:01
это быстрый старт01:06:02
быстро и плавание и так как разница01:06:05
температуры вы 36 а вода была 28 то тело01:06:09
все равно отдает очень много на то чтобы01:06:12
сохранять тепло в организм01:06:14
а когда это происходит в холодной воде01:06:16
на 20 градусов цельсия дно в01:06:18
гидрокостюме так далее это все01:06:19
закладываются формулы и когда я работал01:06:22
с своим наставником вот парни на пирсе01:06:24
он не сдал все формулы расчета как01:06:28
посчитать какое количество энергии у01:06:30
тебя уйдет для того чтобы сохранять01:06:31
тепло организм01:06:32
ты можешь потом синий вывести тебя будет01:06:35
трясти по столько 37 часов плавал в воде01:06:37
при 28 градусов цельсия или тебя бы01:06:39
покрыть покидать силы я знаю что в этом01:06:42
году один молодой человек после этого01:06:44
тоже по моему совершил попытку это01:06:45
сделать пятикратный вам про полная часть01:06:48
быстрее но потом пошло все наперекосяк01:06:50
что он хотел лучший общий результат01:06:52
наверное мой не знаю какой еще01:06:55
но он сделал это в итоге там по моему за01:07:00
к врачам 30 часов только если не больше01:07:03
шел пешком набеги там уже не говорят01:07:07
новелле предложения что это конечно01:07:09
вопрос подготовки расчета и четкого01:07:12
понимания на что конкретно твой организм01:07:14
на велике все срослось хорошо01:07:17
планировалось 30 часов сделали за 20 из01:07:20
56 вот это лучшее по чартис плавание я01:07:24
сэкономил время сверка с и канального01:07:27
время и этот запас он мне нужен был01:07:29
потому что мы лимит определили не 10001:07:31
мировых часов мире есть 100 часов01:07:34
взглянет а мы сделали 80 часов лист это01:07:37
справедливо по отношению к нашим01:07:38
участникам соревнования greenstar потому01:07:40
что на полу железным мы даем 8 часов01:07:43
лимита на безднам 16 часов это получается 1001:07:46
железных и 5 полу железные дистанции как01:07:49
вон она мечтает есть восемь часов и был01:07:51
справедлив навеки01:07:53
5 комплектов формы питание здесь уже вот01:07:57
прям ели все что запланировано было это01:08:00
наоборот нужно было набирать01:08:01
калораж на плавание было минус полтора01:08:04
килограмма веса за шесть часов 50 минут01:08:08
а здесь плюс два с половиной много воды01:08:11
и питание то есть по расписание там все01:08:14
батончики01:08:15
бананы и так далее набеги ушло минус01:08:19
пять с половиной килограмм за 27 часов01:08:23
здесь как раз организм пошел минуса и01:08:27
биологические часы они есть у нас у01:08:29
каждого я когда бежал суточный бег 2401:08:32
часа для знал что сейчас у до 3 будет01:08:35
трэш полный и здесь было то же самое то01:08:38
есть один раз только не упал когда ты01:08:40
педали кручу01:08:41
ты уже мозг мой спит и на беговой01:08:44
дорожке к со мной всю ночь просидела01:08:46
рядом моя тренер вот она потах один раз01:08:49
поймала дорожку горы к то есть вроде как01:08:51
замедлился скорость и и сохраняется это01:08:54
конечно тоже опасность большие а потому01:08:56
что не можно навернуться так что ты01:08:57
потом не станет вот и много было уже01:09:02
набеги таких моментов когда ты устал и01:09:04
вот есть желание дикая просто01:09:06
остановиться и полежать или постоять ну01:09:09
чтобы хотят перезапустить как организм и01:09:11
вот это вся поймал на мысли что лучше я01:09:14
пойду медленно чем остановлюсь и ничего01:09:18
не сделаю за эти пять минут пять минут01:09:20
для меня это даже пешком это будет ну01:09:23
там 500 метров но 500 метров я пройду01:09:27
ближе к своей цели в жизни то же самое у01:09:30
нас происходит много выводов отсюда в01:09:32
том числе я делал это о том что мы часто01:09:34
собираемся остановиться ничего не делать01:09:36
а каждый час имеет значение аршин тошиба01:09:39
и про каждый день имеет значение это01:09:41
каждый день ты должен идти к той цели01:09:43
которую ты определенно01:09:44
наконец отдохнуть всегда можно как01:09:47
только ты выполнил ltc01:09:48
возьми время наберись на восстановление01:09:51
это та же беда большая у нашего русского01:09:53
человека у нас либо все или ничего не01:09:56
многие забывают о том что восстановление01:09:58
это огромная часть самой тренировки вот01:10:01
дальше все естественно записывалась да01:10:03
здесь на гегель был по-прежнему только01:10:06
изотоник вода пошла только для01:10:08
ополаскивая мир там пусть мы не01:10:10
использовали чистую воду потому что в01:10:12
ней никакого смысла нет она не несет01:10:14
никаких полезных веществ01:10:15
вода на полотенце где-то там обтерся и01:10:18
двигаешься дальше и пьешь только из-за01:10:21
тоник я помню по пустыне он не оставил01:10:23
таймер это каждые три минуты мне нужно01:10:26
было пить воду потому что обезвоживание01:10:28
происходит очень сильное и в том числе01:10:32
про продукты распада токсина они уходят01:10:34
мышечную ткань01:10:35
и когда массажист приходил там мяу мяу01:10:40
мяу я бегом к столу и все врачи убегал01:10:43
туалет потому что вода выходила из01:10:44
организма в огромных количествах это вы01:10:47
не писать что произошло с организмом01:10:49
потом после этих 73 50 вместо 80 был01:10:54
мощнейший поток сами организм вел себя01:10:56
так как ему когда-то было 20 лет в01:11:00
результате все улучшили все сделали01:11:02
лучше и меньше 80 мировой рекорд на этой01:11:05
дисциплине семьдесят четыре часа этот01:11:07
рекорд не засчитывается потому что он01:11:09
происходил в условиях indoor а мировой01:11:11
рекорд01:11:12
он как раз и свой халат да за это время01:11:15
с понедельника по четверг и поспал 301:11:17
часа 45 минут соответственно первые01:11:19
сутки 60 минут потом у нас там 90 чтобы01:11:22
96 20 и 15 вот как то так01:11:27
сон это блажь и вы на этом можете01:11:30
экономить01:11:32
для того чтобы двигаться вперед в своей01:11:33
цели но сон важный элемент для01:11:35
восстановления сотни как раз говорил о01:11:37
том что можно в принципе как это если01:11:40
кто бы денег на старость есть новая01:11:44
подумать и ставится а кто кто01:11:46
просыпается раньше будильника там за01:11:48
минуту буквально весь такой у нас не всё01:11:52
в порядке с нервами потому что мы01:11:55
действительно напряженным и ждем когда01:11:57
будильник сработает но то есть такая01:12:00
такое утверждение что01:12:01
будильник лучше стоит тогда когда вам01:12:02
нужно пойти спать они падают тогда01:12:05
просыпаться потому что если вы знаете01:12:07
сколько часов вам нужен на01:12:08
восстановление то лучше пораньше будете01:12:10
спать и в пять или шесть или семь утра01:12:12
вы будете чувствовать себя прекрасно не01:12:14
идти на тренировку занятия или01:12:16
наработалась восстановление важнейшие01:12:20
элементы собственных питания это тоже01:12:22
часть восстановления потому что за за01:12:24
это испытание минус 55 тысяч калорий01:12:26
было на иран и неси кто собирается01:12:29
преодолеть эту раненую с 11 12 тысяч01:12:31
калорий на марафоне в раннем из пяти01:12:33
тысяч калорий на 100 процентов в это01:12:36
калораж не вы становитесь01:12:38
я толстым не хорошо я могу там три часа01:12:41
бежать марафон в чине питаясь потому что01:12:43
могу бежать на своих жир ахнул именно в01:12:45
том в том темпе который мне позволяют01:12:48
это делать если подвигу быстро и01:12:50
соответственно личный запас и закончится01:12:52
но для того чтобы организм не угробить01:12:54
конечно был составлен план питания01:12:56
полностью все рассчитано было вплоть до01:12:59
там где какой батончик взять по минутам01:13:01
и даже если не хочется кстати01:13:03
отправьтесь вообще отпадает это заметил01:13:05
давно на равнине в том числе у тебя01:13:07
пропадает аппетит и ты должен себя01:13:09
кормить как бы это странно не звучало01:13:12
они за тоники01:13:13
вот из твердого питания более менее это01:13:15
были вот эти батончиками без сахара то01:13:17
что сахар очень опасно принять не01:13:19
вовремя coca-cola01:13:20
не вовремя принять тоже опасно кофеин01:13:23
опасно принимать не вовремя это все01:13:26
нужно выгружать01:13:27
под конец это правило все нужно01:13:30
выгружать под финал русским как раз01:13:32
сильно когда у меня был финиш01:13:33
финишировал сколько 50 километров01:13:36
последний вот уже на последних 5001:13:38
километрах у меня бою лет кофеин и01:13:40
содержащие сахаросодержащие01:13:41
гелий в батончике потому что если вы01:13:44
сделаете это в самом начале вам потом01:13:46
нужно всю дорогу будет поддерживать этот01:13:48
уровень если вы сделали это в конце то это01:13:50
чувствуется как energy boost все у вас01:13:53
там понесло на виде собственно за время01:13:58
211 километров на беговой дорожке пульс01:14:01
не подумал выше 130 ударов01:14:03
это был план который мы составили с01:14:05
кардиологом из тренеров01:14:07
соответственно выбились из плана потому01:14:09
что если будет роз забавлялся тент вам01:14:12
чтобы не ушли за границу 130 и поэтому01:14:15
на финише было абсолютно и замечательное01:14:18
настроение отличное самочувствие01:14:20
мы собрали семью и дизайна вещи поехали01:14:24
приехали рядом с домом тарелка борща это был01:14:27
самый вкусный борщ в моей жизни вот01:14:30
потом01:14:31
супруга с ребенка поехал в школу на01:14:33
вечернем класс и пошел три часа поспал01:14:36
они приехали мы с нее уроки сделали01:14:38
отыграли вложил цены про поехал на01:14:40
работу сначала заехал кардиологу потом01:14:44
уже соответственно на работу поэтому01:14:45
здесь как бы отважно еще один момент это01:14:48
то что люди все-таки не зачастую01:14:50
обращаясь спорт это не способ убежать от01:14:54
проблем это наоборот01:14:55
получить какое-то удовольствие01:14:56
познакомиться с новыми людьми получить01:14:58
информацию не только о своем теле но и о01:15:00
том как можно преодолевать различные01:15:02
испытания поэтому всё нужно делать с умом и самое01:15:05
главное сознанием вашего организма я не01:15:07
рекомендую повторять это потому что я не01:15:10
знаю как это может отразиться на вашем01:15:11
организме в моем случае это сработало01:15:13
хорошо01:15:14
про мотивацию я кстати говорил он фига01:15:16
нам нужно делать с этим проблем не01:15:18
только у меня с мотивацией мы вообще01:15:20
нашей стране люди не понимают зачем они01:15:22
чем дело уже делал для себя да и коллег на работе01:15:24
и вот у меня эти три стадии это первое01:15:27
выглядит лучше стальная совета 2007 год01:15:30
подарок на новый год эту карточку fit01:15:32
мосс коп 120 граммов меня не устраивали01:15:34
я пошел гонять жир или бог все в мяч01:15:37
потому что мне нужно было хотя бы хоть01:15:38
как-то повестись а за первые три месяца01:15:40
похудел на 15 килограмм причем абсолютно01:15:43
была довольна своим состоянием01:15:45
потом понял что есть возможность01:15:47
работать на результат когда меня01:15:49
запихнули в этот период но любительский01:15:52
короткую спринтерскую дистанцию и к я01:15:55
пришел к тренеру сковал давай тренируй01:15:57
потому что я абсолютно не довольны01:15:58
результатом результат результат01:16:00
результат они привели к абсолютно01:16:02
качественные каким-то сдвига на самом01:16:03
главном понимания где я свои там 40 с01:16:05
лишним лет могу что-то сделать плане01:16:08
спорта и вот самая последняя стадия это01:16:13
когда вы уже привели себя в порядок у01:16:15
вас есть результаты01:16:16
это вот дальше продолжит мотивировать01:16:18
себя в общем в своей жизни он нашел этот01:16:21
вопрос который помогает его ответ дальше01:16:26
двигаться вперед это ответить на вопрос01:16:28
а кому от этого хорошо если вы01:16:32
собираетесь бежать марафон делать айрон01:16:33
мэна и это личная его я не против у меня01:16:36
ровно то же самое было но внешний мир01:16:38
абсолютно это не понимает анишин нет01:16:41
думаю фигуры занимаетесь вы тратите01:16:43
время вас надо уволят но если вы01:16:46
подумали о том что я это делаю и это01:16:49
может приносить какую-то пользу или01:16:51
людей которым она нужна01:16:52
поможет тотально поменяться в общем в01:16:57
двенадцатом году когда поставил цель01:16:59
пробежать пустынью тогда же получил вот01:17:01
этот вопрос волшебные от своего коллеги01:17:04
которые не смог ответить и зачем я01:17:06
собираюсь сделать и он тогда сказал вот01:17:08
если ты найдешь какой-то01:17:09
благотворительный фонд я там пять фунтов01:17:11
стерлингов перечислил не потому мы тоже01:17:13
не мог здорово меня хотят 5 фунтов01:17:15
стерлингов будет ну пусть это будет01:17:17
последние 5 фунтов стерлингов но мы01:17:20
сделаем это я нашел фонд и в общем мы01:17:23
проработали уже с ними пять лет и когда01:17:25
сейчас это пятикратное романа делали01:17:27
вызов наша цель была машину вокзале у01:17:29
этого фонда девочку одну01:17:31
это за четыре дня собрать сумму на эту01:17:34
ему операцию 200 4000 для ли я могу на01:17:38
след не ченки но когда мы начали в01:17:41
социальные сети выкладывать и короткие01:17:43
видео и там стрим в instagram facebook01:17:46
блогера начали там пустить эти01:17:48
фотографии и видео через свои влоги на01:17:51
ютюбе мне уже начали концу первого дня01:17:54
звони девушки на скале мы собрались01:17:56
первое там на первую операцию что делать01:17:58
дальше деньги поступают в гарварде на01:18:00
второго ребенка выбрали 2 ребенка к01:18:02
концу второго дня уже были собраны01:18:04
деньги на второй операции еще 20000001:18:06
потом еще 200 тысяч за 3 не собрали к01:18:09
четвертому дню у нас уже было денег на01:18:11
три с половиной операции еще для артема01:18:14
журавлёва позвонил человек и спросил01:18:16
обед там сколько у вас не хватает01:18:17
сколько нужно01:18:18
гребут там нет половины 226 тысяч01:18:21
половина бары можешь собрали он01:18:22
дурачится я закрываю вопрос решен люди01:18:25
начали но помощь пришла из ниоткуда я не01:18:28
знаю до конца если кто это сделал и кто01:18:31
эти люди там может быть сотня может быть01:18:33
тысячи лет не знает вот но01:18:36
благотворительности нет сунул маленькой01:18:39
или большой там любые пять фунтов до01:18:41
любой рубль это уже помощь и принимать01:18:44
вот мы собственно за этот челенж нам01:18:47
удалось собрать деньги на четыре01:18:48
операции я знаю что01:18:50
состоялись за период в общем последние01:18:54
за пять лет мы помогли 15 детишкам из01:18:57
нашей страны абсолютно01:18:58
городов это силами всех мест и людей01:19:01
которые бегают по и вид плавают работают01:19:03
самое главное который готовы разделить01:19:06
вот эту цель поэтому если вы следующий01:19:08
раз собираетесь чтобы сделать подумайте01:19:09
кому от этого может быть хорошо и может01:19:11
быть у вас появится дополнительной01:19:12
мотивацией 200 литров планировал project01:19:15
за 24 часа до 108 6 я расстроился но01:19:18
цель него помню но зато за те двадцать01:19:20
четыре часа мы собрали больше01:19:22
полумиллиона рублей на операцию на пару01:19:25
минск государства краю которого слабый01:19:27
косточки от меня это мотивирует я думал01:19:30
ну я всегда могу вернуться и повторить01:19:31
свой вот этот вызов самое главному01:19:33
выполнили вот этот большой кометным если01:19:37
у вас нет спорщик цели на следующий год01:19:39
сейчас как раз хорошее время подумать об01:19:41
этом я готов вам эту цель поставить вот01:19:44
3 6 мая будет роза ран четырехдневной01:19:47
беговой фестиваль бро захвата01:19:49
о котором я говорил дальше открытие01:19:51
российского сезона это будет мега01:19:53
события потому что сами фифа разрешили01:19:56
нам проводить это в сочи01:19:58
потому что это будет за 13 дней до01:20:00
старта чемпионата мира а у них 10001:20:03
дневный карантин на то есть ничего не01:20:05
должна происходить но так как это уже01:20:07
событие не просто российское мирового01:20:09
масштаба то у нас будет открытие сезона01:20:12
будет спринт и полу железный триатлон в01:20:14
один день в субботу01:20:16
того июня дальше 29 на 6 завидово будет01:20:20
это для новичков 1 4 от железного обмена01:20:24
1 8 и супер микс у нас есть супер люди01:20:27
которые утром бегут одно 8 потом бегут01:20:30
ещё 1 4 здесь не добавился у нас сказать01:20:33
не поставил забыл 4 августа будет казань01:20:37
с принципом железная так что вы можете01:20:40
приехать сказать и закрытие российского01:20:42
сезона состоится 29 сентября будет01:20:45
олимпийский триатлон и железная01:20:47
дистанция в сочи в олимпийском парке и01:20:50
не ощущать том числе из красной поляны01:20:52
так что вот смотрите это как раз в 201501:20:55
год это первый наш брифинг сколько людей01:20:58
приехала сколько людей поверила бы01:21:01
стартап но это ncap и для команды01:21:04
конечно небольшой событий01:21:06
сейчас уже но не смущаемся в этот зал01:21:09
здесь по моему 600 человек сейчас можно01:21:13
проводим брифинге на улице потому что01:21:14
нас лежат покупали тысяч и еще гораздо01:21:17
больше приезжает болельщиков в этом году01:21:19
коэффициент уже 1 плюс 5 комментариев01:21:22
россии болеет за всех в европе 1 плюс 201:21:25
у нас 1 плюс 5 собираетесь зовите своих01:21:29
друзей и родственников близких01:21:31
просто не вас поддерживают и для01:21:32
недействительных нужно ваш праздник это01:21:35
было все мы как-то так вот приложились01:21:38
сколько правление 21 до 21:15 ну как раз01:21:45
мы опоздали на почти 15 минут и01:21:47
насчитывает 9 закончить здесь у вас есть01:21:50
какие то вопросы готов на них ответить01:21:52
если вопросов нет или они появятся01:21:54
можете меня найти в социальной сети01:21:56
осознанный не даю визиток нужно не01:21:59
портить природу и социальные сети01:22:02
которых можете не найти написать или01:22:04
отвечу вам всем спасибо01:22:06
но еще важно еще 1801:22:10
он же у всех должен состояться поэтому01:22:13
хочу вам пожелать на следующий год01:22:15
чувство бы как-то пересмотрели свои цели01:22:19
первую очередь личное развитие карьера01:22:22
работа01:22:23
спорт и здоровье отношение очень важно01:22:27
если будете что-то планировать подумайте01:22:30
насколько это выполнимо в моем текущем01:22:33
состоянии и не навредит ли это всему01:22:36
танку сама тому чем я занимаюсь потому01:22:38
что спорт он должен дополнять спорт это01:22:41
не способ убежать от проблем я хочу вам01:22:44
пожелать следующем году01:22:45
минимум сложности максимум удовольствия01:22:49
это очень разумно видео эти все01:22:57
доступные в ютюбе на канале бег времени01:23:00
это правда ребята его переименовали с01:23:04
endurance capacity на бег вреден01:23:06
можно посмотреть там очень кучу разных01:23:09
полезных флагов которые не делают про01:23:10
спорт и про людей которые участвуют01:23:12
разные01:23:13
истязаниях дек отряд вам в августе01:23:20
сейчас 3 декабря ждем будет должно быть01:23:22
anansie анонс где состоится это будет01:23:25
официальный старт швейцария добром к01:23:29
чемпионату мира 38 плавание 1870 22 как01:23:34
вы считаете правильно сказали01:23:37
голове профессионального спортсмена01:23:39
поставлена четкая это цельное исполнении01:23:41
достижение говорит любители поставленная01:23:44
цель к все вместе перри меня у него даже цель01:23:46
это мне да то есть ну всё вперемежку да01:23:49
ты такой цели нет вот у нас сейчас ну01:23:51
как на мой взгляд вообще в политику01:23:53
ситуация такая что наша спортсменов лимб01:23:55
близких вообще не пускают и вроде из01:23:57
предпосылки к тому что все таки может01:23:58
быть массажисту порт надо развивать01:24:00
массовый спорт надо развивать всегда у01:24:02
нас просто был перекос у нас было01:24:04
эйфорией праздник когда все говорили01:24:06
профессиональный спорт а про любители01:24:08
забыли но и производители забыли слава01:24:10
богу да потому что любители сами сказали01:24:12
мы будем менять ситуацию это своими01:24:14
руками01:24:15
сегодняшний момент 2017 году самые01:24:18
быстрорастущие сегменты связаны с01:24:20
любительским спортом01:24:21
триатлон заплыву открытой воде забеге01:24:24
россия занимает первое место в мире по01:24:26
темпам роста вам любительского бега плюс01:24:28
300 процентов в год на втором месте01:24:30
китай на третьем филиппины чтобы01:24:32
понимали да россия хоть где-то первое01:24:34
вот вошла в число топ-10 самых бегающих01:24:37
стран уже занял десятое место кто это01:24:40
сделал профессионалы и любители я не01:24:42
против профессионалов на оборотах надо01:24:44
поддерживать но у нас не будет01:24:45
профессионалов если не будет развит01:24:47
любительский спорт обычный потом чего01:24:50
людям делать у нас ежедневно 3501:24:53
миллионов человек употребляет крепкий01:24:55
алкоголь 24 процента всего населения01:24:57
бухает каждый день по официальной01:25:00
статистике у нас только два процента01:25:02
населения всей страны занимается01:25:05
фитнесом это даже не спортом то есть это01:25:06
примерно два с половиной миллиона01:25:08
человек 12 миллионов пар от людей01:25:12
которые вы с ограниченными возможностями01:25:13
ребятам здоровых ты не осталось уже01:25:16
да о чем говорить поэтому конечно01:25:18
массовый спорт надо поднимать и как01:25:20
поднимать это не то чтобы ходить и01:25:22
говорить давайте его подымать вот есть в01:25:26
ханты-мансийске полумарафон твое личное01:25:29
участие в нем это уже поддержка развитие01:25:33
плюс один человек десять километров01:25:35
полумарафон чего угодно если хочешь вот01:25:38
чтобы это развивалось нашей стране01:25:40
начинаешь исключительно себя я все через01:25:42
себя пропуская правда и все мои партнеры01:25:45
в том числе пропускаю все это через себя01:25:46
ребята бегают участвует триатлона макс01:25:49
дэрила развивает самый крутой в мире01:25:51
проект школа для взрослых да там бег01:25:54
плавания с лыжи01:25:55
триатлон масса всего и так потихонечку01:25:59
шаг за шагом он полон понимаем что01:26:01
сейчас уже на рынке можно порядка 2501:26:04
человек усадить за круглый стол это01:26:06
организатора спортивных мероприятий для01:26:08
любителей и у них уже миллион в базе01:26:11
миллион пять лет назад этого даже близко01:26:14
не было01:26:15
человек который побегал в парке все01:26:17
думали что он псих что у него не все в01:26:19
порядке лучше пойти там залить наши люди01:26:22
их не было почему нем не было целей01:26:24
кстати о соревнования тоже такие цель01:26:26
которую тебя в календаре появляются01:26:27
думаю числишься как бы хотел я хотела01:26:30
это сделать поэтому тренироваться оси не01:26:32
дай бог вы еще с друзьями поделились01:26:34
этой цели до нижнего задолбаюсь друзья01:26:37
же для этого и нужны чтобы позвонить на01:26:38
помните там на писателем как подготовка01:26:40
идет задней включать никак не получится01:26:43
нужно готовиться поэтому любительский01:26:45
спорт в этом об этом плане наша россия01:26:47
вот и потом она как отстающий как01:26:50
опекает мы пока ничего собственно своего01:26:53
не создали мы говорим бег популярным в01:26:55
мире в мире здорово в америке там вообще01:26:56
бунт значит лет через пять у нас01:26:58
появится триатлон популярен в мире01:27:00
популярным значит россии придет ну то01:27:02
есть мы как это01:27:04
адаптирующиеся такая сторона при этом у01:27:07
нас биатлон и лыжные гонки вообще всего01:27:09
то что то чем мы гордимся но видите да01:27:12
фокус был на там профи в результате01:27:15
как-то не сложилось да сейчас01:27:17
атакуется всех сторон чиновники они же01:27:21
марафоны не бегают не отбиваться ты не01:27:23
умеет толком поэтому поэтому они сливают01:27:27
если бы там среди них хотя бы 1 mb01:27:30
но вряд ли бы он дал глубины рынка пошел01:27:33
бы в драку не отстаивать интересы наших01:27:35
ребят а так получается у нас01:27:37
спортсменами сами себя отстаивать01:27:39
смотрит следит за новостями они теперь01:27:42
сами крайней то есть как будто бы им все01:27:44
это далее они сказали конечно бы хоть я01:27:46
буду на допинге участок сумасшествие01:27:50
чиновники сейчас он сливается01:27:52
потихонечку никто ничего не защищает01:27:53
спортивность свои бабки все это ставит01:27:56
поэтому массовый спорт в россии еще лет01:27:59
пять будет в диком боя находиться01:28:01
абсолютно на первом месте сейчас у нас01:28:03
гонки гонки с препятствиями01:28:05
полосы препятствий образным формат01:28:07
только один из операторов в россии уже в01:28:10
этом году плюс 95 процентов прошлом01:28:12
будет 150 тысяч людей в них приняло01:28:14
участие московский марафон для сравнения01:28:16
это за год 60000 человек словишь01:28:19
побегала в триатлоне у нас в этом году01:28:22
было шесть тысяч участников 50 тысяч01:28:24
болельщиков 16 ноября 2013 года это три01:28:28
года назад нам пришло в 8 человек01:28:29
вот он пожалуйста прогресс не то что01:28:32
сейчас там вала браунинги тренируются не01:28:34
знаю сколько полтора человека с высокой01:28:37
долей вероятности с появлением целей01:28:38
именно вот который там организация01:28:40
спортивных мероприятий чем ребята за как01:28:43
занимаются01:28:44
позволит выдернуть людей смена01:28:47
постепенно произойдет но тем не менее то01:28:49
есть пока еще такой вот там 35 лет на01:28:52
раскачку но если думаем что что-то пошло01:28:54
у нас в стране поверьте еще прямо на их01:28:57
такой в ранней стадии находимся вот для01:28:59
сравнения пример нашей стране там01:29:01
порядка 20 тысяч людей способных01:29:03
преодолеть триатлон великобритании при01:29:06
70 миллионным населением уже 150 тысяч в01:29:10
германии 140000 в россии 145 миллионов01:29:16
20 тысяч с перспективы я игры не все01:29:21
плохо наоборот у нас есть возможности01:29:23
для роста поэтому исход задумывают01:29:24
стартапа в сфере спорта и здоровья01:29:26
ну там еще чуть-чуть подождите01:29:28
протестируйте модели вперед мне кажется01:29:30
абсолютно спокойно можно будет на этом01:29:32
делать хороший проект такой который01:29:35
принесет какие-то01:29:37
выгоды в будущем покажут и очень сложно01:29:39
зарабатывать на спорте в россии но01:29:41
будущем это возможно самое главное что у01:29:43
людей с желанием нет себя массовый спорт01:29:47
да потому что правительство и у01:29:50
министерства спорта после того как они01:29:53
оклемаются наверное не будет других01:29:54
вариантов потому что то что делает01:29:57
мировые чиновники они все-таки убивают01:29:59
спорт нашей стране это очевидно лишая01:30:03
людей стать героями они лишают наше01:30:07
будущие поколения01:30:08
вообще заняты где entire саваннами спорт01:30:11
когда мы интервьюируемый спортсменов01:30:13
профессиональных у нас есть вопрос 1 это01:30:15
а почему вы решили стать01:30:16
профессиональным спортсменом или стать01:30:18
олимпийским чемпионом и почти в01:30:21
восьмидесяти процентах случаев они01:30:22
говорят что я видел по телевизору01:30:24
олимпиада но или я видел какое-то01:30:26
соревнование меня это вдохновило я01:30:28
запомнил этого человека и для меня он01:30:30
стал героем там и так далее и поставите01:30:33
сейчас их не будет у нас не будет новых01:30:35
героев потому что если не допустить до01:30:37
олимпиады01:30:38
но это будет абсолютно новая реальность01:30:40
до которой мы докатились01:30:42
к сожалению назвать эту ситуацию нельзя01:30:44
не бывает дыма без огня я думаю что там01:30:46
международное сообщество просто устала01:30:48
сами спортсмены в том числе где-то01:30:51
где-то где-то понимали что происходит но01:30:54
не могли отказаться от системы не знаю01:30:56
это нужно этом не нам с вами разбираться01:30:58
но как обычному человеку обывателя я01:31:00
вижу что ну понятно там это все01:31:02
последствия большой системы если вы01:31:06
посмотрите фильм не стал здесь показываю01:31:08
вам посмотреть и что послушать или01:31:10
почитать но есть такой фильм называется01:31:12
на английском до пробуем на русском01:31:15
называется допинг это главный герой лэнс01:31:19
армстронг семикратный победитель тур де01:31:22
франс а абсолютный наркоман нужно01:31:25
по-другому не назад человек который01:31:27
главный фармаколог который все сломал то01:31:29
есть семь раз он выиграл был любимцем01:31:31
легенда и тогда потом выяснилось что он01:31:33
сделался на допинге01:31:34
2015 году его допустили до соревнований01:31:37
ironman triathlon01:31:38
но стал третьим взять всех сказали да01:31:42
так умер на что и наш любимый человек да01:31:45
вот они плохие они все сказали что ты01:31:48
doping употреблял он выигрывает при не01:31:50
занимает третье место в армении среди01:31:52
любителей его берут на допинг пробы01:31:55
черт побери он опять на допинге его01:31:57
лишили всего то есть он теперь никуда не01:31:59
может ходить ну то есть он01:32:01
человек он даже у любителей начал01:32:03
выигрывать на допинге01:32:04
смысл зачем у тебя выигрывать на допинге01:32:08
просто беги впереди улыбайся и на финише01:32:11
спорт да а этот человек даже но не мог у01:32:16
любителей выиграть уже без допинга01:32:18
поэтому конечно есть люди которых надо01:32:20
отстранять но самое главное то что нужно01:32:22
разбираться в какую систему наши ребята01:32:24
попали это очень жалко ну я искренне и01:32:28
без за биатлон более потому что у меня01:32:30
там собственный клуб и ground биатлон и01:32:34
ребята там уже для ногтей сдались есть01:32:37
она рискует быть отстранен нами потому01:32:40
что систему вот как то так01:32:43
поэтому массовый спорт без допинга01:32:47
желательно но только если он там видели01:32:53
работают01:33:00
перевод сделать серьезно короче как-то01:33:05
на лыжах или ездить то на лыжах01:33:08
но сегодня узнал эти наши друзья это зал01:33:11
мурти молодая команда пришла такие же01:33:14
как вы пришли в правительство ребята01:33:16
занимается развитием спорта на ровном01:33:18
месте такое наследие то махала это01:33:20
досталось а личность возрождают что ну01:33:23
то есть там под галина кулакова она01:33:25
живет до сих пор новый женский они01:33:27
решили возобновить возродить этот01:33:29
марафон лыжный имени галина кулакова01:33:32
я сегодня посмотрел и сказал там из югры01:33:35
0 нормально а если бы у вас что это01:33:39
происходило наверняка бы кто-то оттуда01:33:41
приехал там есть все регионы кроме кроме01:33:44
игры уж там дружеские то можно знать как01:33:48
это вот сегодня мы зашли в дюсш а там01:33:51
женщин такая я узнала кто это01:33:53
мероприятие проводит это городское это01:33:55
не наша вот пока мы будем жить в такой01:33:58
дурацкой парадигме что это городское это01:34:00
не наше то это будет очень плохо это все01:34:03
наши и городское и не городской это наши01:34:06
просто то все так мое родное но просто01:34:09
по-другому массовый спорт мы не назовем01:34:11
да и там будто я узнал оказывается что01:34:13
здесь есть полумарафон проверим рабочее01:34:16
расписание слизь возможности обязательно01:34:17
приеду два с половиной часа лететь из01:34:20
москвы до это не вопрос и бежать если не01:34:26
я то кто01:34:27
интернете нет это кто ну вот не01:34:29
поддержит это там твои друзья мои01:34:32
знакомые они же все это видят01:34:34
еще раз это образ мышления и образ жизни01:34:38
у тебя всегда есть выбор там превратить01:34:42
превратиться в овощ но это будет важно01:34:45
наверное но не01:34:46
это вот как в спорте ты остановился01:34:48
подождал отдохнул но ты не сдвинулся ни01:34:50
на йоту лучше медленно но идти вперед01:34:54
если он стал силы снова придут пошел01:34:58
дальше все так что приезжайте в ижевск а01:35:01
я попрошу потом ребят чтобы они нас01:35:03
поддержание01:35:04
аОписание:
29 ноября в Ханты-Мансийске легенда отечественного любительского спорта, кандидат в мастера спорта по триатлону на дистанции IRONMAN Владимир Волошин рассказал о своем опыте преодоления 1130 километров за 73 часа 50 минут. Кроме того, он поделится своим опытом прохождения самых сложных гонок мира и перспективами развития массового спорта в России. Встреча организована "I Love Supersport Сургут" совместно со студией персонального тренинга "ProБег" (Ханты-Мансийск). Запись мероприятия вел лекторий "Палиндром - Ханты-Мансийск" (https://vk.com/lectoriumhm). ____________________________________ Видео в ролике с канала "Бег вреден" (https://www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ) ____________________________________ Владимир Волошин – Управляющий партнер Newman Sport & Business Consulting, со-основатель IRONSTAR и ROSA RUN. Кандидат в мастера спорта по биатлону, кандидат в мастера спорта по триатлону на дистанции IRONMAN. В апреле 2017 года он преодолел за 73 часа 30 минут в закрытом пространстве дистанцию Quintuple (5-кратную "железную" дистанцию): плавание 19 км (бассейн 25 м), велосипед 900 км (на велостанке), бег 211 км (на беговой дорожке).
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Владимир Волошин - 1130 километров за 73 часа 50 минут"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.