Скачать "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает"

"videoThumbnail Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает

Последняя съёмка сумчатого волка (тилацина)

Последняя съёмка сумчатого волка (тилацина)

Канал: Андрей Гуринович

Как научиться читать людей. Психология взгляда, жестов и поведения. Невербальный анализ. Психология.

Как научиться читать людей. Психология взгляда, жестов и поведения. Невербальный анализ. Психология.

Канал: Ирина Бенетт

Откуда берутся наши страхи?

Откуда берутся наши страхи?

Канал: Андрей Курпатов

Мой муж- ребенок, Влюбилась в психотерапевта, Почему я ушел из Писем | Руслан Белый | "Чужие письма"

Мой муж- ребенок, Влюбилась в психотерапевта, Почему я ушел из Писем | Руслан Белый | "Чужие письма"

Канал: Чужие письма

Подключение мудрости вашего сердца к вашему мозгу - Доктор Джо Диспенза

Подключение мудрости вашего сердца к вашему мозгу - Доктор Джо Диспенза

Канал: Доктор Джо Диспенза официальный канал

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Бройнинг

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Бройнинг

Канал: КНИГИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ - INSTARDING КНИГИ

Задай вопрос Алексу Лесли

Задай вопрос Алексу Лесли

Канал: Алекс Лесли

Серьёзное ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ в Обществе! Осипов Алексей

Серьёзное ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ в Обществе! Осипов Алексей

Канал: Дух Проповеди Православие

Вячеслав Дубынин. Как речь помогает нам предсказывать будущее? Информационно-речевая модель мира

Вячеслав Дубынин. Как речь помогает нам предсказывать будущее? Информационно-речевая модель мира

Канал: Вячеслав Дубынин

ЗАБВЕНИЕ ПСИХОПАТА. Екатерина Эрлих.

ЗАБВЕНИЕ ПСИХОПАТА. Екатерина Эрлих.

Канал: Екатерина Эрлих -- ЭТО ПРОСТРАНСТВО ЛЕЧИТ

наука

психология

психика

мозг

мышление

эмоции

управление

управление персоналом

менеджмент

страх

гнев

радость

печаль

горе

виды эмоций

как управлять эмоциями

эмоциональный интеллект

сознание

поведение человека

мозг человека

чувства

управление эмоциями

эмоции и чувства

принятие решений

психология влюбленности

любовь

научный популярный

информация

психология человека

нейропсихология

георгий цеплаков

цеплаков

наталья дроздова

эмоциичеловека

эмоциональныйинтеллект

00:00:01

квадрат но атмосфера контекста немножко

00:00:04

алкоголя они меняют ее поведение

00:00:07

мы как будто встаем защитную стойку вот

00:00:10

как как боксер да я надеваю розовые очки

00:00:12

я вижу себя лучше чем я есть ощущение

00:00:15

просто мурашек по коже бегут вот так вот

00:00:17

можно определить

00:00:21

[музыка]

00:00:25

всем бодрого дня сегодня поговорим о том

00:00:28

какую роль в нашей жизни играют

00:00:30

чувства и эмоции мой гость

00:00:33

нейропсихолог наталья дроздова

00:00:35

здравствуй наталья сергеевна

00:00:37

здравствуйте георги некоторые философы

00:00:40

считают что человек не способен ничего

00:00:44

мыслить без эмоций то есть допустим если

00:00:48

я мыслю стол то я к нему как-то все

00:00:50

равно эмоционально отношусь это соответствует

00:00:53

действительности или в принципе я могу

00:00:55

воспринимать мир под безотносительно

00:00:57

каких-то эмоциональных оттенков но это

00:01:00

практически невозможно потому что эмоции

00:01:02

с нами всю жизнь и наш опыт

00:01:04

он именно эмоциональный прежде всего

00:01:07

когда произносится слово стол каждый из

00:01:09

нас наполняет смыслом своим

00:01:11

индивидуальным основанным на своем опыте

00:01:14

и на своем образовании

00:01:16

странные вопросы откуда берутся эмоции

00:01:18

вот наверное ясно что это как-то связано

00:01:20

с деятельностью мозга

00:01:21

но там же есть еще и мышление вот вообще

00:01:25

как психологи нейропсихологии

00:01:28

рассматривают эмоциональную деятельность

00:01:30

человека с точки зрения мозговой

00:01:32

активности сразу надо сказать что тема

00:01:36

мозга его строения и функционирования да

00:01:39

то что этим заниматься от

00:01:40

нейропсихология эта тема огромная она

00:01:42

может занять как бы ни один час ни один

00:01:44

день не одну неделю я при этом могу

00:01:46

долго говорить поэтому я постараюсь

00:01:48

сегодня вот максимально кратко об этом

00:01:51

рассказать у нас есть в структурах мозга

00:01:53

несколько образований когда мы говорим

00:01:56

мозг как правило но обычный человек

00:01:58

представляет себе кору больших полушарий

00:02:00

серое вещество тоже чем мы думаем и

00:02:04

принимаем решение что-то похожее на

00:02:06

грецкий орех да то скорлупа грецкого

00:02:08

ореха но на самом деле скорлупа грецкого ореха

00:02:11

то есть нашего мозга

00:02:13

это не весь мозг еще огромное

00:02:16

образование находится под корой да и эти

00:02:18

образования более древние достались нам

00:02:21

от наших предков до не только

00:02:23

млекопитающих но и земноводных и рыб и

00:02:26

эмоциональный мозг он более древний даже

00:02:29

возьмите маленького хомячка но у

00:02:32

млекопитающих даже самых маленьких у них

00:02:34

уже есть какие-то зачатки эмоции вы

00:02:37

говорите эмоциональный мозг что такое

00:02:39

эмоциональный мозг вообще это какой-то

00:02:41

конкретный отдел мозга эмоции достаточно

00:02:44

дифференцированно образуется в нашем

00:02:47

мозге но преимущественно и не

00:02:51

сконцентрированы в лимбической системе

00:02:53

это самый центр центральные образование

00:02:56

в мозге которой находится здесь эмоции

00:03:00

зарождаются здесь запускаются наши

00:03:02

ответные реакции на внешние какие-то

00:03:04

стимул и потому что что такое эмоции это

00:03:07

наш ответ на какую-то внешнюю реакцию

00:03:10

есть четыре базовые эмоции это страх

00:03:13

гнев даты с одной стороны я чего-то

00:03:16

боюсь в другой стороны я про готов

00:03:19

проявить агрессию гипертрофированная

00:03:21

агрессия это гнев это радость и горе

00:03:25

то есть вот две оси а между ними

00:03:27

огромное количество огромное

00:03:29

разнообразие до вот этих смешанных

00:03:31

участков эмоций которые и позволяют нам

00:03:36

испытывать огромный спектр всех чувств

00:03:39

которые наполняют нашу жизнь эмоциями и

00:03:42

разнообразные впечатления

00:03:43

но вот вы говорите до 4

00:03:46

там основных или базовых эмоций но мне

00:03:49

кажется любой наш зритель возразит

00:03:51

сейчас ведь существует огромное

00:03:53

количество слов для самых разных

00:03:55

эмоциональных оттенков там есть ревность

00:03:57

жалость жадность я не знаю удивление

00:04:02

нам презрение как с этим быть

00:04:05

я уже сказала да есть эмоции да а есть

00:04:07

чувство вот эмоции они равно чувство

00:04:10

эмоция это чистая журнальная реакция

00:04:14

одномоментная как правило чувства это

00:04:17

более сложная и продолжительное во

00:04:19

времени вот любовь это чувство да потому

00:04:22

что она сопровождается она меняется со

00:04:24

временем да ты сначала это влюбленность

00:04:26

потом интерес потом как бы взаимное

00:04:30

доверие и так далее да ну у кого как

00:04:32

вкладывается но это чувство она

00:04:34

продолжительной и там огромное

00:04:36

количество эмоций там есть и симпатия и

00:04:38

антипатия в какие-то моменты и радость и

00:04:41

гнев мы испытываем

00:04:43

из трав какие это именно комплексно это

00:04:46

чувство эмоции они чистые в ответ на

00:04:49

определенный стимул вы совершенно верно

00:04:52

сказали про разные оттенки потому что ну

00:04:54

например

00:04:55

шкала гнев до своей в своих проявлениях

00:04:59

имеет огромное количество нюансов то

00:05:01

есть гнев это уже самая крайняя точка да

00:05:04

когда все кипит и вы готовы

00:05:07

ну откусить голову с тем допустим кто

00:05:10

вас обидел

00:05:11

а это максимальная степень проявления

00:05:14

может быть и мы минимальная да это

00:05:16

некоторое недовольство и вот все что

00:05:18

находится от на этой шкале от

00:05:21

недовольства до гнева

00:05:23

с застила не им глаз да то есть абсолют

00:05:26

с абсолютно выключением головы вот это

00:05:29

все и есть вот это шоколада это и

00:05:32

придает нашим жизни разнообразие и все

00:05:36

вот эти слова которые если нашем русском

00:05:39

и не только словаре за описывающие

00:05:41

разное состояние эмоционально они вот на

00:05:44

эти четыре оси укладываются и плюс я уже

00:05:46

сказал есть смешанная между а радостью и

00:05:49

там и гнева для меня сюда было любопытно

00:05:51

как психологи вообще управляют вот этим

00:05:53

всем разнообразь

00:05:54

просто же да мы говорим вот есть четыре

00:05:56

основных например да и огромное

00:05:58

количество вот этих вот самых

00:06:01

бесконечных переживаний в бесконечных

00:06:04

реакций как описать то вообще вообще как

00:06:07

работать с вот конкретный человек к вам приходит к

00:06:10

вам как психологу да и говорит вот у

00:06:13

меня такая сложная жизненная ситуация

00:06:15

описывает ее и вы видите что он в

00:06:19

какой-то конкретной совершенно ситуация

00:06:22

вообще стоит ли работать конкретно с его

00:06:24

эмоциями либо механизму и для там

00:06:27

порядок работы с ним какой-то совсем

00:06:29

другой то что касается помощи до

00:06:31

психологической здесь огромное

00:06:32

разнообразие подходов да и есть и стали

00:06:36

психология думаю вы знаете есть

00:06:38

психоанализ есть как отдельно

00:06:40

поведенческие и ну и еще огромное

00:06:42

количество огромный спектр технологий

00:06:45

каждый будет специалист доказывать что

00:06:48

вот его техника самая лучшая да и каждый

00:06:52

будет прав мне ближе вот в работе именно

00:06:55

с клиентами когнитивно-поведенческие

00:06:58

подход потому что он позволяет

00:07:01

препарировать вот то что происходит с

00:07:04

человеком прямо сейчас в когнитивно

00:07:06

поведенческом подходе

00:07:07

все начинается с описания ситуация

00:07:11

потому что да есть ситуация которая

00:07:13

явилось катализатором а это ситуация

00:07:17

запустила наши мысли наши когниции по

00:07:20

поводу этой ситуации до

00:07:22

от слова cogito мышью да смотри да мы

00:07:25

начинаем интерпретировать вот эту

00:07:28

ситуацию каким-то привычным для себя

00:07:30

образом эти когниции они запускают

00:07:34

определенную эмоциональную реакцию на

00:07:36

например если мысль у нас появилась ну

00:07:39

снова у меня ничего не получилось да

00:07:41

соответственно эмоция здесь будет

00:07:43

разочарование самоуничижение вот такие

00:07:46

какие-то состоянии следующее что

00:07:50

появляется

00:07:51

это телесные проявления эмоциональных

00:07:53

состояний потому что вот то что касается

00:07:54

не чувств а именно эмоции до которые мы

00:07:57

назвали всего спектра а каждая эмоция

00:08:00

сопровождается совершенно конкретным

00:08:03

набором телесных проявлений но например

00:08:06

злость гнев да это всегда напряжение это

00:08:10

напряжение в мышцах напряжение в

00:08:11

плечевом поясе то есть мы как будто

00:08:13

встаем защитную стойку вот как как

00:08:16

боксер да немножко наклоняем голову

00:08:17

вперед на пляже чего да да да мы готовы

00:08:20

атаковать и в принципе вот это наше

00:08:23

состояние она отражается на всем теле

00:08:25

это может быть сильно выражена не сильно

00:08:28

но в любом случае сопровождается вот эти

00:08:29

телесное проявление плюс помимо мышц

00:08:32

которые я уже упомянула это всевозможные

00:08:35

вегетативные реакции то есть когда мы

00:08:37

испытываем гнев у нас сокращаются сосуды

00:08:40

у нас краснее кожа до дыхание может быть

00:08:43

учащенно и так далее то есть огромное

00:08:45

количество интересных признака

00:08:47

совершенно конкретно для определенного

00:08:49

эмоционального состояния и четвертый

00:08:51

элемент вот в наши вот этой комплексной

00:08:54

реакции на

00:08:55

события это наше действие то есть мы вот

00:08:58

с этими мыслями с этими эмоциями и с

00:09:02

этими телесными проявлений каким-то

00:09:04

образом действия то есть если мы

00:09:05

испытываем гнев и

00:09:07

уже мобилизован это наверное наши

00:09:09

действия будут какие-то струг тивные да

00:09:11

то есть мы или

00:09:12

хотим кого-то удалить slideshow тула

00:09:16

держимся да но мы нужно стaть уголовный

00:09:19

кодекс поэтому контролировать свое

00:09:21

состояние но потребность такая есть и

00:09:23

поэтому да если мы не можем физически

00:09:25

проявить агрессию

00:09:27

огромное количество способов проявить не

00:09:30

вербальную агрессию да то есть это

00:09:32

сказала что до совершенно верно то есть

00:09:34

сказать что-то неприятное обидеть

00:09:36

человека тоном показать интонации свое

00:09:39

недовольство и так далее то есть на

00:09:40

самом деле маскирующих гнев

00:09:45

проявлений приемлемых с точки зрения с у

00:09:47

самых огромное количество и мы этим

00:09:50

пользуемся вот и вот эти четыре элемента

00:09:53

они как раз еще раз четыре элемента это

00:09:57

мысли это чувство которые принимаются

00:10:00

эмоций вот эти конкретные реакции

00:10:02

простые да это телесная

00:10:06

состояние и это действие которое

00:10:09

проявляется то есть получается что

00:10:11

психолог работает ну вот вот с этим

00:10:14

комплексом то есть он не работает с

00:10:15

эмоциями отдельно но вот в когнитивной

00:10:17

поведенческом подходе да именно вот с

00:10:20

этим комплексом и работает потому что

00:10:22

гениальность

00:10:23

вот этого подхода в чем состоит вот эта

00:10:25

эмоциональная реакция на события эта

00:10:28

система и все эти четыре элемента они

00:10:31

образуются очень быстро потому что они

00:10:33

основаны нашем предыдущем опыте

00:10:35

то есть нами что-то аналогичное когда-то

00:10:37

уже случалось и вот эти порочные круги

00:10:40

уже сформированы и мы привыкли таким

00:10:43

образом реагировать уже но на

00:10:45

определенный стимул на как какой-то на

00:10:47

определенный триггер это запускается

00:10:49

очень быстро и

00:10:51

до в какой-то момент нашей жизни такая

00:10:53

реакция была обоснована абсолютно и

00:10:55

уместно но через какое-то время при

00:10:59

смене контекста уже нужно что-то

00:11:01

поменять свое поведение человека не

00:11:03

устраивает привычные ему ранее реакции и

00:11:06

именно поэтому он а уже обращается за

00:11:09

помощью чтобы изменить не столько даже

00:11:11

свою эмоцию да сколько свое поведение

00:11:14

итоговая то есть свое взаимодействие с

00:11:16

миром вот это нужно менять

00:11:19

а эмоция это один из ключевых элементов

00:11:21

фишка этого подхода в чем то что

00:11:23

воздействует можно абсолютно на любой из

00:11:25

этих четырех элементов и система будет

00:11:27

меняться то есть можно работать с

00:11:30

cognition midas установками

00:11:32

с интерпретацией ситуациями и это

00:11:35

автоматически будет менять эмоциональное

00:11:37

состояние и телефонии china

00:11:39

рациональному да ну условно говоря да а

00:11:41

можно можно работать с тела самые

00:11:44

простые техники это дыхание ну вот это

00:11:47

распространенное если кто-то нервничает

00:11:48

ему говорят подыши

00:11:50

вообще на самом деле это очень волшебный

00:11:52

с точки зрения физиологии инструмент

00:11:55

потому что но дыхание должно быть

00:11:57

особенно не просто частое дыхание да

00:11:59

тогда можно получить гипер вентиляцию с

00:12:02

повышенным содержанием кислорода и

00:12:04

обострить нашу реакцию дыхание должно

00:12:06

быть в определенной пропорции то есть

00:12:08

вдох должен быть короче чем выдох то

00:12:12

есть выдох в полтора-два раза длиннее

00:12:14

вдоха есть формула 711 на 17 вдох на 11

00:12:19

выдох поверьте если вы сделаете давайте

00:12:23

поподробнее до техника 711 еще раз

00:12:26

скажите и чтобы мы забудем на счет от 1

00:12:30

до 7

00:12:31

вы делаете я считаю себя до 7 делаю вдох

00:12:34

да так дальше от 1 до 9

00:12:41

я делаю выдох получается это длиннее чем

00:12:48

в дом было да и если таким образом

00:12:50

практиковать делать эту практику то что

00:12:52

получится если вы сделаете

00:12:54

57 вот таких циклов дата с точки зрения

00:12:58

физиологии что происходит содержание

00:13:00

кислорода снижается повышая в кровь

00:13:02

крови до содержание углекислого газа в

00:13:04

крови повышается кислород снижается

00:13:07

углекислый газ но становится больше и вы

00:13:10

становится больше таким образом oooh

00:13:13

каким образом действует на наши

00:13:14

рецепторы

00:13:15

он замедляет метаболизм дыхание

00:13:19

замедляется сердцебиении успокаивает и

00:13:22

мы автоматически

00:13:23

расслабляемся что такая можно сказать

00:13:27

примитивная техника медитацию что на

00:13:29

переключение с эмоционального уровня на

00:13:31

какой-то рационально

00:13:33

происходит через телесную реакцию да

00:13:35

совершенно верно здесь еще один механизм

00:13:37

помимо от соотношения биохимического да

00:13:40

когда вы считаете вы отвлекается от

00:13:42

стрессовой ситуации да вы выныриваете из

00:13:44

нее и уже за счет этого даже в том числе

00:13:48

снижается ваш эффект в контексте понятно

00:13:52

если говорить не о работе с телом

00:13:56

а допустим о работе с понятиями доводка

00:13:59

раз на рациональном уровне там как

00:14:00

работают психологи вот это на самом деле

00:14:03

очень кропотливая и сложная работа

00:14:05

потому что в формулировке именно

00:14:08

установок наших да они всегда личные и

00:14:12

настоящие запускающие ту или иную

00:14:14

эмоциональную реакцию мысли они спрятаны

00:14:17

очень глубоко потому что как правило в

00:14:19

том что происходит мы обвиняем

00:14:22

окружающих это другие люди не сделали

00:14:25

это они опоздали это мне не дали и так

00:14:28

далее потому что как я могу могу

00:14:30

из себя любимого в чем-то обвинять мне

00:14:32

гораздо проще и удобнее до обвинить в

00:14:35

этом другого но другие люди никогда не являются

00:14:37

причинами наших эмоций это только мы

00:14:39

сами можем на себя вот так вот сильно

00:14:41

обидеться поэтому нужно очень тщательно

00:14:45

работать именно с формулировками

00:14:48

у меня есть клиент

00:14:52

девушка с филологическим образованием

00:14:54

когда я дала вот это задание а вы

00:14:56

напишите какие мысли вот его

00:14:58

сопровождают ту или иную ситуацию вашу а

00:15:01

нагретой до это легко потому что я

00:15:03

лингвист у меня все хорошо получится но

00:15:05

после ряда попыток

00:15:08

она поняла что это не совсем не так и

00:15:10

когда мы докопались

00:15:11

и пол все-таки получилось ее личная

00:15:15

формулировка глубокая до после чего она

00:15:19

ощущение просто мурашек по коже пекут

00:15:21

вот так вот можно определить именно вашу

00:15:26

запуск запускающую мысль она поняла

00:15:29

насколько это сложно и не всегда человек

00:15:32

может с этим справится сам то есть

00:15:34

собственно апа в помощь внешнего

00:15:37

специально обученного человека психолога

00:15:39

и психотерапевта коуча она в том и

00:15:41

заключается что мы стимулировать

00:15:42

человека на движение туда где больно

00:15:44

сложно не понятно потому что самому

00:15:47

очень сложно до этого добиться и

00:15:48

требуется плюс еще знание технологии то

00:15:51

есть вот как с этим работать как увидеть

00:15:53

и как человека довести до того чтобы это

00:15:56

раскопать вот это что касается этих

00:15:59

четырех элементов как работать с телом и

00:16:02

уже с вами поговорили и еще очень

00:16:05

интересно я думаю знакома многим

00:16:08

способ как с этим справится и то менять

00:16:10

привычное поведение ну например девушка

00:16:14

рассталась молодым человеком она сидит

00:16:17

плачет рыдая там закрылась к ней

00:16:20

приходят подруги в пятницу вечером горит

00:16:23

пошли в бар она говорит нет я расстроен

00:16:26

я буду одна я никогда не выйду замуж и

00:16:29

так далее анегри так стоп они и одевают

00:16:32

красят выводит в бар и соответственно

00:16:35

сначала она в расстроенных чувствах но

00:16:37

атмосфера контекста немножко алкоголя

00:16:40

они меняют ее поведение и уже через

00:16:43

какое-то время она танцует на не знаю

00:16:46

настойки да и уже забывает то что демона

00:16:49

занималась три часа назад и когда мы

00:16:52

усилием воли меняем свое привычное

00:16:54

поведение на какое-то другое более

00:16:57

приемлемое я привет сейчас я буду и на

00:17:00

час да да и вы даже изменения поведение

00:17:03

она тоже меняет все вот эти четыре

00:17:05

элемента то есть и эмоциональное

00:17:07

состояние и какой смысл переживать в я и

00:17:10

так хороша да и и таким образом можно

00:17:13

просто с конкретный момент изменить свою

00:17:17

жизнь и да если просто по-другому

00:17:20

отнестись к тому как ты привык

00:17:22

действовать и мы меняем и поведение и

00:17:26

интерпретации таким образом долететь на

00:17:28

можно радикально все изменить но это не так

00:17:31

просто как может показаться на словах да

00:17:33

это просто

00:17:34

но перемены всегда дается человеку очень

00:17:37

сложно потому что мы не изолированы в

00:17:39

мире да мы живем в контексте каком-то

00:17:42

социальным у нас есть ближайшее

00:17:43

окружение и как ни парадоксально

00:17:45

основным препятствием для нашего

00:17:47

развития изменений является наше

00:17:49

ближайшее окружение потому что они

00:17:51

привыкли к нам определенному то к нам

00:17:55

таким каким мы были много-много лет их

00:17:58

система а взаимоотношения с миром

00:18:01

выстроенно таким образом а что делать

00:18:03

вот когда ты сталкиваешься с негативными

00:18:05

эмоциями ну по поводу как вы сказали да

00:18:08

какой то самооценки вот я вдруг осознаю

00:18:11

что я не молодец что я лузер что

00:18:14

ситуация не успеха и более того я

00:18:16

понимаю что я на это не как не могу

00:18:18

повлиять

00:18:19

что ну все депрессия да с такой ситуации

00:18:23

как поступать и тоже очень стрессовая

00:18:24

ситуация для человека

00:18:26

да согласна но первый вопрос который у

00:18:28

меня возникает а кто вам сказал что вы

00:18:30

юзер по каким признакам вы это поняли

00:18:33

что вы лузер

00:18:34

потому что вот то что вы сейчас описали

00:18:35

да это яркий пример

00:18:37

а одной из когнитивных ловушек то есть

00:18:40

есть такое понятие психологии

00:18:42

когнитивные ловушки они нам мешают и

00:18:44

осложняют жизнь потому что жизнь она

00:18:47

всегда разнообразная да вы может быть

00:18:50

действительно неудачи в какой-то одной

00:18:52

области да но вы не можете быть

00:18:54

тотальным неудачником во всем но просто

00:18:56

когда мы вот в определенном в ловушку

00:18:59

попали мы ищем доказательства что мы не

00:19:01

успешны во всем и при этом мы игнорируем

00:19:04

наш и все возможные успехи вот и это

00:19:08

может привести в том числе и почему мы

00:19:10

так делаем вот почему так получается что

00:19:12

до какой-то локальный неуспех увидев в

00:19:16

какой-то одной сфере нам вдруг хочется

00:19:18

эту сферу расширить да ну да кого-то

00:19:21

глобального контекста вдруг понять что

00:19:23

мы не успешны во всем вообще то что

00:19:27

касается когнитивных ловушек до

00:19:29

причина это наша незрелость

00:19:31

инфантильность

00:19:32

мы переоцениваем наш вклад в мир то есть

00:19:37

вот причина того что я тотально не

00:19:39

успешен это на самом деле обратной

00:19:41

стороны нашей переоценки

00:19:42

влияние себя на мир и на человеку

00:19:46

кажется что от меня зависит лишь от меня

00:19:48

зависит какая успех своего бизнеса успех

00:19:54

меня как специалиста политическая

00:19:56

атмосфера в стране погода за окном и так

00:20:00

далее причем должен испортить мида и с

00:20:03

этим можно работать да потому что есть

00:20:06

опять же не на поведенческом подходе

00:20:08

прямо ряд инструментов с помощью за до

00:20:11

конкретных вопросов нужна расшатать вот

00:20:14

эти установки если сферы где вы успешный

00:20:18

а если сферы где у вас что-то получилось

00:20:21

а были ситуации когда это то чем вы не

00:20:24

успешно сегодня получалось у вас раньше

00:20:26

и так далее то есть вот нужно для этого

00:20:29

расшатать вот этот на 6 и выдерну

00:20:32

человека из этого порочного круга потому

00:20:34

что по сути вот

00:20:37

человек сам себя накручивая да он

00:20:40

когниции эмоции и телесные проявления

00:20:42

поведения вот этот порочный круг

00:20:45

он в нем застревает и ходит по кругу его

00:20:47

нужно именно подергивать а не является

00:20:50

каким то прожектерство mta есть очень

00:20:52

многие этого не делают да потому что

00:20:53

боятся вот сейчас я когда уговариваю что

00:20:56

на самом деле я не полный лузер

00:20:58

я не объективно смотрю на ситуацию я

00:21:02

надеваю розовые очки я вижу себя лучше

00:21:04

чем я есть а ведь на самом деле у меня

00:21:06

вот проблемы которые связаны с этой

00:21:08

сферой где очень сильно болит и дальше

00:21:10

так сладко в этой боли и находиться до

00:21:12

что ты вне это бы погружаешься и там

00:21:15

живешь стоит вопрос да стоит ли в данном

00:21:19

случае те розовые очки надевать розовые

00:21:21

очки это другая крайность да а истина

00:21:24

где-то посередине есть такое понятие

00:21:27

сегодня уже ассертивность уверенное

00:21:29

поведение но слова уверенно русская она

00:21:31

не в полном объеме а раскрывает смысл

00:21:34

этого понятия потому что ассертивность

00:21:35

это баланс взаимоотношения это

00:21:39

гармонично адекватная самооценка

00:21:42

это экологично и поведение по отношению

00:21:44

к себе и другим то есть такое

00:21:45

комплексное очень понятие но она

00:21:49

описывает как раз абсолютно адекватное

00:21:51

восприятие себя в этом мире мы не

00:21:54

идеальны

00:21:55

мы не можем быть только плохими или

00:21:57

только хорошим мы разные где-то у нас в

00:22:00

одной ситуации у нас получается одни

00:22:02

действия в другой ситуации какие-то

00:22:04

решения более успешны но нужно смотреть

00:22:07

именно на все на весь спектр своей

00:22:11

деятельности они концентрироваться

00:22:14

только на успехах или только на неудач

00:22:16

люди которые все время ходят в розовых

00:22:19

очках они пугают не меньше тем люди

00:22:20

которые находятся в при депрессивном

00:22:24

состоянии мне кажется что розовые очки

00:22:26

они как раз в конце концов и ведут к

00:22:28

депрессии как какое-то и описали что

00:22:31

депрессия это обратная сторона вот

00:22:33

именно с переоценки свои роли в мире

00:22:36

получается это мне желание видеть мир

00:22:39

разноцветным хороший или и

00:22:41

им его черным или белым а это радуга и

00:22:44

нужно вот все эти нюансы видеть и

00:22:46

воспринимать но для этого нужна определенная личность

00:22:49

на и зрелость как я уже говорила они

00:22:53

эгоцентричные там мышление ребенка

00:22:55

трех-четырех лет который говорит что вот

00:22:58

день начинать потому что я проснулся вот

00:23:00

это и есть его centrino я центр мира и

00:23:03

многие застревают просто в этом возрасте

00:23:05

эмоционально сейчас очень популярна в

00:23:08

психологии понятия эмоционального

00:23:09

интеллекта вот очень многие

00:23:12

и признаться я в том числе не до конца

00:23:15

понимают я не понимаю что это такое да

00:23:19

тут вот либо интеллект либо эмоции да

00:23:21

каким образом можно там дать получать

00:23:23

сколько жареный лед или круглый квадрат

00:23:26

что это за понятие что за ним стоит

00:23:29

понятия появилась где-то в 70-х 80-х

00:23:34

годах прошлого века главным

00:23:38

популяризатором его является дэниэл

00:23:41

голдман американский писатель и вот он

00:23:44

своей книге

00:23:45

эмоциональный интеллект как раз описал

00:23:47

вот эти элементы которые в это понятие

00:23:50

входит

00:23:51

это сложно и объемное понятие можно

00:23:55

часами про это говорить но я бы выделила

00:23:57

4 основные элементы которые являются вот

00:24:01

четыре кита эмоционального интеллекта

00:24:03

1 сегодня начинается это самоанализ и

00:24:07

самооценка то есть какой я есть что я

00:24:10

умею делать какими качествами я обладаю

00:24:14

то есть по сути это знакомство с собой

00:24:16

если человек умеет оценить себя свое

00:24:20

состояние то ему уже проще потом

00:24:23

взаимодействовать с другими людьми

00:24:25

следующий большой блок в эмоциональном

00:24:28

интеллекте это самый контроль это умение

00:24:32

управлять своим поведением делать его

00:24:36

экологичным безопасным как с точки

00:24:39

зрения морали так и уголовного кодекса и

00:24:41

требований того государства той

00:24:45

социальной группы где которые он

00:24:48

то есть и умение управлять собой своими

00:24:50

состоянию когда я говорю управлять своим

00:24:53

состоянием я не имею ввиду подавлять

00:24:55

свое состояние в да потому что очень

00:24:57

часто путают люди

00:24:59

сдерживания эмоции управления электро

00:25:02

хотел спросить да что такое управление

00:25:04

эмоции а управление это не игнорирование

00:25:08

а это о принятии в направлении их в

00:25:11

позитивное русло

00:25:13

огромное количество инструментов для

00:25:14

этого существуют в каждом направлении

00:25:16

психологии психотерапия не своей да но

00:25:19

вот если человек овладевает этими

00:25:22

инструментами

00:25:23

то ему потом достаточно легко управлять

00:25:25

своим стоим не подавляя те позывы

00:25:29

которые существуют потому что подавление

00:25:30

эмоций очень опасная вещь

00:25:34

непроявленные эмоции они все равно

00:25:36

существуют и они копятся внутри нас есть

00:25:39

такое понятие аутоагрессии этой потом

00:25:41

подавленные эмоции они приходят грыж и

00:25:43

по отношению к самому себе практически и

00:25:47

это вот как раз и есть

00:25:48

аутоагрессивное этаж значит первый

00:25:52

элемент эмоционального интеллекта ответ

00:25:53

на вопрос кто я что я чувствую видимо да

00:25:57

второе это самоконтроль третьем еще и

00:26:00

назвали два дамы назад не называли 2

00:26:03

потому что вот эти два которые мы уже

00:26:05

озвучили да это то что касается меня и

00:26:07

моего состояния два других они уже

00:26:10

касается моего взаимодействия с другими

00:26:13

людьми и они очень плотно пересекаются с

00:26:17

тем что мы уже с вами озвучили потому

00:26:19

что есть сама самоанализ да а есть

00:26:23

симпатия то есть вот самоанализа это про

00:26:26

меня эмпатия это про то как я умею

00:26:29

определять

00:26:30

эмоций других людей сочувствовать им

00:26:33

сопереживать буквально отзываться

00:26:35

называться на них да то есть в принципе

00:26:37

это умение влезть чужую шкуру это

00:26:40

возможно только при развитой способности

00:26:46

понимать свои эмоции я не знаю да как

00:26:50

какие у меня бывают эмоции как я могу их

00:26:53

определите другого один из вариантов

00:26:55

перевода слова эмпатия это отзывчивость

00:26:58

понятно и четвертый элемент и четвертый

00:27:01

элемент это управление коммуникации

00:27:04

потому что вот есть самоконтроль я

00:27:06

управлять своим появлением своими лиан

00:27:08

пробили своими эмоциями а четвертый

00:27:11

элемент эмоционального интеллекта это

00:27:13

управление нашими взаимоотношениями

00:27:16

сюда относиться лидерство умение

00:27:18

работать в команде командообразования

00:27:20

прогнозирования поведения других людей

00:27:23

ну огромное количество навыков которые

00:27:26

мы активно пользуемся жизни ну я не могу

00:27:28

не спросить про такую важную вещь как

00:27:33

влюбленность да ведь когда мы говорим

00:27:35

что любим или пока по крайней мере

00:27:37

влюбляемся или любим не в человеческом

00:27:42

каком-то контексте да да пример я люблю

00:27:44

мороженое или там я люблю читать здесь

00:27:48

же наверняка задействовано эмоциональная

00:27:49

сфера вот вообще как психологи объясняют

00:27:52

что такое любовь как чувство как эмоции

00:27:56

общество такое такой простенький

00:27:58

простенький

00:27:59

рот ответ на него до сих пор

00:28:02

единые не найдены и философы психологи

00:28:06

писатели и поэты и музыканты и художники

00:28:09

отвечает на него уже многие тысячелетия

00:28:11

но ответа нет но я озвучиваю where did

00:28:15

you sleep да не забудьте эту версию я

00:28:17

просто ха ха laverda скажу что вообще

00:28:19

это касается наверно любой эмоции

00:28:21

философы спорят по то что такое страх и

00:28:24

ужас философа спорт что такое гнев

00:28:26

взносов оспорят что такое покой

00:28:30

ну и так далее да то я прошу прощения

00:28:32

вернется к любви с точки зрения

00:28:35

нейропсихологии давайте поговорим про

00:28:37

любовь вот в этом контексте это

00:28:40

эмоционально гормональная реакция в

00:28:42

первую очередь это касается влюбленности

00:28:45

да это вот эмоционально гормональная

00:28:47

реакция а но далее у появляется и

00:28:49

выстраивается взаимоотношения между

00:28:51

двумя людьми да и

00:28:54

там уже появляется больше эмоций и

00:28:56

больше чувств и как раз вот первичная

00:28:59

гормональная

00:29:01

составляющая она ее роль нивелируется со

00:29:04

временем особенно

00:29:06

а бывает любовь у животных если это

00:29:09

эмоционально гормональный к ней

00:29:11

оставляющие это животное тоже могут

00:29:12

убить получается ну во-первых

00:29:15

материнский инстинкт это тоже форма

00:29:16

любви у многих животных он явный у

00:29:21

некоторых животных даже есть отцовский

00:29:24

инстинкт и до проявляется хотя вот то

00:29:27

что касается человека не доказано что

00:29:28

это вот прямо инстинкт инстинкт как у

00:29:30

женщины доу женщина действительно для

00:29:33

любви к своему ребенку есть определенная

00:29:36

биохимическая

00:29:38

предрасположенность у мужчин этого нет

00:29:40

это более больше социальная как раз

00:29:42

явление и состоит из вот этих эмоций и

00:29:46

чувств ожиданий и от по отношению к ребенку и

00:29:51

по отношению к женщине то есть когда мы

00:29:54

говорим что любовь эта химия мы вообще

00:29:56

не шутим да это изначально это вообще и

00:29:59

не метафора это совершенно не очень интересно а

00:30:02

тогда на эту тему еще один вопрос а что

00:30:06

тогда делать для того чтобы но это

00:30:08

чувство не проходила потому что очень

00:30:10

многие многие люди заинтересованы

00:30:12

любить долго потому что но когда любовь

00:30:16

прошла это всегда грустно неприятно

00:30:18

проходит влюбленность любовь это более

00:30:21

долгий более сложный процесс до огромное

00:30:24

количеством эмоций и мы это про это уже

00:30:27

немножко поговорили с вами это взаимная

00:30:30

взаимный процесс

00:30:31

это коммуникация это коммуникация да и

00:30:35

это синергия когда два человека

00:30:37

дополняют стимулируют друг друга здесь

00:30:40

уже

00:30:41

факту здесь уже не только участвуют

00:30:44

эмоции здесь уже задействован весь

00:30:45

комплекс

00:30:46

таким образом они и они себя и там

00:30:52

мысленно убеждают добыть вместе то есть

00:30:54

придумывают себе причину по которой они

00:30:57

вдвоем

00:30:58

до сих пор существуют как единое целое

00:31:02

понятно последний вопрос пожалуй

00:31:06

скажите пожалуйста вот что бы вы

00:31:07

посоветовали людям которые никак не

00:31:11

могут договориться со своими эмоциями

00:31:12

влияние эмоций слишком сильно это не мы

00:31:15

не можешь справиться когда ты не

00:31:17

управляешь своим поведением вот скажем

00:31:20

так какой-нибудь базовый совет по

00:31:22

управлению эмоциями какой базовый совет

00:31:24

это найти своего психолога

00:31:27

психотерапевта коуча

00:31:28

но хочешь поговорим об этом потому что

00:31:34

действительно чтобы полноценно развивать

00:31:39

вот этот навык управления собой и то

00:31:41

должна это следствие кропотливо и

00:31:43

долгосрочные как правило работы или

00:31:45

среднесрочное минимум три-четыре месяца

00:31:47

нужно поработать специалистам чтобы

00:31:49

овладеть определенными техниками получил

00:31:51

чтобы чтобы получить надо чтобы получить

00:31:53

навык но я готова поделиться одним

00:31:57

простым

00:31:58

очень интересным упражнением до чтобы

00:32:01

как минимум снизить накал а ему то тогда

00:32:05

вот я в конкретную ситуацию и да я же не

00:32:07

могу сразу бежать психу да да а нужно

00:32:10

задать себе четыре вопроса опять 44

00:32:12

вопрос кто я и где я что я делаю что я

00:32:19

чувствую кто я я отвечаю да да где где

00:32:24

нахожусь что вокруг меня дальше что я

00:32:28

делаю что я сейчас сделаю

00:32:29

и что сейчас все к чему приведет если я

00:32:33

отвечу на эти вопросы но как минимум за

00:32:37

время что вы будете отвечать на эти

00:32:38

вопросы вы отвлечетесь от ситуации вы

00:32:40

вынырнет из-за этого эффекта это один

00:32:42

нами второе то что эти три вопроса они

00:32:47

позволяют проанализировать свое

00:32:49

состояние со стороны объективно и вы

00:32:53

увидите что возможно вы занимаетесь не

00:32:56

тем вы находитесь не там или не какие-то

00:32:59

неподобающе эмоции ситуации используете

00:33:02

проявляете и это что-то нужно менять

00:33:05

возможно у вас появятся какие-то мысли

00:33:07

по поводу как того как изменить свое

00:33:10

поведение именно здесь и сейчас

00:33:12

потому что нет безвыходных ситуаций и

00:33:14

это необходимо помнить не бывает

00:33:17

какого-то одного единственного решения

00:33:19

или

00:33:20

единственного возможного выхода всегда

00:33:22

огромное количество вариантов и умение

00:33:26

управлять эмоции она как раз важно тем

00:33:29

что вы повышаете объективность

00:33:32

восприятия мира и вот эти четыре вопроса

00:33:34

они как раз в этом вам помогут какой-то

00:33:36

степени наталья сергеевна пасибо

00:33:39

вот так друзья задавайте себе эти четыре

00:33:42

вопроса

00:33:43

если вам понравилось это видео

00:33:45

пожалуйста поставьте лайк и пишите в

00:33:48

комментариях какие еще вопросы связанные

00:33:51

с психологией вы бы хотели чтобы мы

00:33:52

разобрали мы тогда наталью сергеевну

00:33:54

пригласим еще и обязательно на эти

00:33:57

вопросы ответим спасибо до свидания

00:34:01

спасибо guerre

00:34:04

[музыка]

Описание:

Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает • Что такое эмоции? Мозг и эмоции. • Чем эмоции человека отличаются от чувств? • Сколько базовых эмоций существует? • Бывает ли мышление без эмоций? • Как эмоции связаны с телесными состояниями и поведенческими реакциями? • Эмоции, влюбленность и любовь: как это происходит? • Эмоциональный интеллект: 4 элемента. • Несколько лайфхаков по управлению эмоциями. Георгий Цеплаков беседует с нейропсихологом Натальей Дроздовой. Телеканал «Министерство идей» https://minidey.ru/ Вконтакте: https://vk.com/minidey Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Эмоции человека: взгляд нейропсихолога | Наука побеждает"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.