Скачать "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом"
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0mqeJ-Q__6g%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F3I932R1n-o0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDJa7B-gWDU4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FJzXW0Epwkz0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FTl166JBKR5E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FTsftQ0zp4fk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FYOm5JdRGEns%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FxUycUSzePzs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FyzzTLIDeUmw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_cfBBapiauQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:08
Тэцудзи Накано из "Тайдо" пробует каратэ "Годзю-рю" на Окинаве!00:00:16
Вот это да! Что это такое?00:00:18
Он пойман пальцами ног Яги сэнсэя!00:00:21
Вот тренировка для него.00:00:27
Теперь попробуем ката "Саншин"!00:00:30
Яги-сэнсэй, пожалуйста, проинструктируйте нас.00:00:34
Позвольте мне представить "Санчин", базовое ката каратэ "Годзю-рю".00:00:37
Это для согласования дыхания и движений.00:00:40
Перед выполнением "Ката" мы укрепляем наше тело с помощью "Санчин гами",00:00:45
чтобы научиться напрягать мышцы.00:00:48
Сожмите кулаки и подтяните пальцы ног.00:00:53
Сила пальцев называется "Ширёку".00:00:56
Вы напрягаете все свое тело.00:01:01
Затем вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.00:01:15
Только это.00:01:17
Вдохните через нос, пропустите его через все тело и выдохните через рот.00:01:23
Во время этого сосредоточьтесь на "Тандене", который находится ниже пупка.00:01:32
Вдохните.00:01:47
Только это. Это отрезвляет.00:01:51
Мы называем это "Санчин шимэ", и мы бьем по телу, чтобы тренировать его.00:01:59
В этом "Камаэ", если ваши лопатки открыты, вы не можете напрягаться.00:02:05
Поэтому, пожалуйста, сделайте это.00:02:06
Этого недостаточно? -Нет. Больше.00:02:09
Это чувство.00:02:11
Не могли бы вы потянуть левую руку?00:02:13
Она натянута здесь, верно? -Да.00:02:15
Бросайте удар, не выставляя плечо.00:02:19
При выполнении этого удара вы бьете сбоку.00:02:23
Это не центр? -Нет.00:02:24
Это как нажать здесь.00:02:26
Если эта часть открыта, она слабая, поэтому вы бьете, пока плечо затянуто.00:02:31
Затем поверните предплечье и заблокируйте удар.00:02:34
Отведите локоть внутрь, а запястье наружу.00:02:39
Соедините мизинец с линией плеча, а не с большим пальцем, и сожмите боковую поверхность.00:02:44
Это не работает, поэтому делайте это как крючок.00:02:49
Образ заключается не в том, что вы входите на дистанцию противника, а в том, что вы наносите удар, когда он входит на вашу дистанцию.00:02:55
Вы не приближаетесь? -Нет.00:02:57
Ты просто бьешь то, что приходит.00:03:00
И "Камаэ". -OK.00:03:04
Извините. Я вас немного подтолкну.00:03:06
Если вы двигаетесь вперед, это означает, что ваши ноги недостаточно сильны.00:03:11
Да. Можете ли вы сейчас осознавать, куда вы вкладываете силу? -Да.00:03:16
И я собираюсь ударить по телу, которое ты создал.00:03:18
Могу я ударить тебя легонько? -Да.00:03:20
Вдохните,00:03:22
потяните руку,00:03:29
Извините. -Все нормально.00:03:30
Затем, я бью здесь по диагонали большими пальцами, чтобы проверить, затянуты бока или нет.00:03:35
Подтяните бедра.00:03:37
Подтянитесь здесь.00:03:38
Хорошо.00:03:40
Вот так.00:03:41
Я буду бить этих четверых.00:03:45
Давайте сделаем это снова.00:03:46
Далее, правая сторона.00:03:48
Вдохните.00:03:58
"Шиме" - вот так.00:04:02
При выполнении "Дзадзэн" ваша поза становится такой, когда вы получаете удар сверху.00:04:09
Это похоже на это.00:04:11
Мы выполняем "Ката" с обнаженной верхней частью тела, чтобы было видно напряженность мышц.00:04:17
Вот как мы бьем и подтягиваем тело.00:04:20
Также мы тыкаем в живот спереди и бьем по ногам.00:04:24
Из-за современных тенденций некоторые люди не любят, когда их бьют по телу.00:04:31
Я предпочитаю, чтобы меня били, потому что так легче понять ощущения.00:04:37
Я не уверен, является ли это идеей "Тайдо" или моей собственной,00:04:44
но, мне кажется, есть идеальное место, с которым не нужно напрягаться.00:04:51
Это то, что я пытаюсь найти каждый день.00:04:55
Напряжение возникает только в момент удара.00:04:58
Например, в "Тайдо" есть техника, которая называется "Сендзё гэри".00:05:03
Мы не кусаем землю для этого.00:05:06
Итак, я осознавал расслабленное состояние.00:05:11
Вот так мы двигаемся в начальной тренировке.00:05:22
Когда мы делаем "Yoi" и "Kaitai", мы больше расслабляемся.00:05:31
Вот так.00:05:32
В процессе тренировок мы иногда подтягиваем тело.00:05:38
Мы сжимаем спину и следим за тем, чтобы плечи не показывались.00:05:45
Вот что мы делаем.00:05:46
Но ваша практика также требует сознательного построения нижней части тела, что для меня сложно.00:05:55
Поэтому для меня это непривычно.00:05:58
Я хотел бы спросить вас,00:06:00
когда вы делаете удар справа с напряжением,00:06:05
например, вы делаете прямой удар типа "Сейкензуки", а не спортивный удар,00:06:10
он идет вот так, да?00:06:13
У вас должна быть точка остановки, когда вы поворачиваете верхнюю руку внутрь.00:06:18
Затем, вы сжимаете предплечье наружу?00:06:24
Вся рука не уходит внутрь, не так ли? -Нет.00:06:27
Верхняя часть руки идет внутрь, предплечье - наружу, а кисть - внутрь.00:06:33
Мы думаем, что именно поэтому рука останавливается здесь, а удар получается сильным.00:06:36
То же самое мы делаем для ног.00:06:38
Подтягиваем бедро внутрь, подтягиваем голень наружу и упираемся в землю пальцами ног, чтобы стоять.00:06:48
Это также подтянет ваши бедра.00:06:50
В этом и заключается идея "Санчин".00:06:53
Вы можете затянуть их, не так ли? -Да.00:06:56
Вы сжимаете бедро внутрь.00:06:58
Ваша голень выходит наружу.00:07:00
Это похоже на сжатую стойку.00:07:03
Это довольно трудно сделать.00:07:07
"Санчин дачи" - базовый, но очень сложный, как вы сказали.00:07:12
Это не просто движение вперед.00:07:14
Это как сдавливание.00:07:19
Ух ты. Это трудно.00:07:23
Это очень сложно.00:07:25
На тренировках тебя пинают сзади, когда ты подтягиваешь тело.00:07:32
Удар приходится в "кинтеки" (пах), поэтому вам нужно подтянуться здесь.00:07:38
Вы получите удар ногой от своего учителя.00:07:41
Когда вы говорите "затянуть", вы имеете в виду направление движения ног?00:07:44
Да.00:07:45
В "Санчин дачи" вы ставите заднюю ногу острием вперед, а переднюю - под небольшим углом.00:07:50
Задняя нога прямая? -Да.00:07:53
Идея в том, что сила направлена в ту сторону, куда вы обращены, поэтому стойте как бы лицом к противнику.00:08:06
Эта часть идет наружу. -Да.00:08:09
Это как будто останавливается здесь.00:08:14
Вот как надо стоять.00:08:16
Это очень трудно.00:08:38
Для "унсоку" вы двигаетесь вперед по полукругу, не касаясь земли.00:08:45
Остановитесь и укуситесь.00:08:47
Затем поверните стопу внутрь.00:08:49
Передвиньте стопу вперед так, как будто оба больших пальца касаются друг друга.00:08:55
Это не "сури аши". -ОК.00:09:01
У нас также нет "Сури аши".00:09:03
У нас есть такой вид "сури аши".00:09:08
Идея в том, что это похоже на птицу, которая ловит свою добычу с неба.00:09:12
Могу я топнуть ногой?00:09:14
Да. Пожалуйста.00:09:20
Это потрясающе.00:09:31
Это как кусать землю.00:09:32
Вот почему мы тренируем "Ширёку" - силу пальцев ног.00:09:41
Вы можете тренироваться в обуви.00:09:44
Например, вы можете делать это в поезде.00:09:47
Вы, естественно, стараетесь держаться за землю, не так ли? -Да.00:09:51
Мы говорим: отталкивайтесь ногами, отталкивайтесь коленями.00:09:57
Мы ловим землю с помощью "санчин дачи".00:10:01
Как вы говорите, мы также расслабляемся, и прикусываем землю в момент приземления.00:10:08
Я думаю, это то же самое, что и у вас.00:10:10
Поймать момент остановки и расслабиться.00:10:25
Это трудно.00:10:27
Поэтому мы учим детей ходить с пальцами ног в этом состоянии.00:10:34
Поднимите большой палец ноги вверх.00:10:37
И вниз.00:10:42
Это позволяет осознать все пальцы ног.00:10:48
Далее, поочередно.00:10:53
Мы заставляем их ловить землю таким образом.00:10:56
Это хорошая тренировка.00:11:00
Что касается работы ног, некоторые люди говорят, что вы не должны бить ногами по земле.00:11:09
Если вы думаете о человеческом теле, это заставляет вас парить передней ногой, и это ваше начальное движение.00:11:19
Итак, как только вы начнете, остальное будет легко, так как вы просто будете следовать за ним.00:11:24
Но если вы встаете на носочки и двигаетесь вперед, это требует больше усилий.00:11:34
Да.00:11:36
Итак, когда вы двигаетесь передним бедром, вы поднимаете переднюю ногу вместо того, чтобы толкать землю задней ногой.00:11:45
Таким образом, вы можете ходить по неровным поверхностям, не спотыкаясь.00:11:54
Вот почему я люблю тренироваться в горах.00:11:59
При ходьбе мы используем округлое движение бедер.00:12:09
Наши удары сопровождаются этим.00:12:13
У нас есть "Сосоку" в "Тайдо".00:12:20
Удар обычно наносится сразу после приземления передней ноги.00:12:25
Но вы немного измените это время.00:12:28
Соответствие удара времени движения задней ноги позволяет удару достичь цели на расстоянии.00:12:33
Это интересно.00:12:38
С точки зрения инерции это работает следующим образом.00:12:44
Время взмаха руки идет вместе с ногой.00:12:48
В обоих этих движениях задействовано одно и то же движение верхней руки.00:12:57
Она совершает круговое движение в этой точке опоры.00:13:01
Таким образом, рычаг раскачивается, как кран-балка со стальным шаром.00:13:08
Представьте, что верхняя часть руки - это канат, а предплечье - большой стальной шар.00:13:13
Когда этот большой шар движется, тело также должно двигаться, чтобы перенести свой собственный вес.00:13:19
Это должно быть эффективно!00:13:22
Конечно, первый удар проходит раньше, чем эта техника.00:13:32
Это довольно странное движение.00:13:36
Это одно из "Unsoku happo" в "Taido".00:13:41
При плавании передней ноги задействуется задняя нога.00:13:47
Мы просто не отталкиваемся от земли в начале движения, а используем задние ноги для отталкивания в середине.00:13:56
Как вы показали, вы добавляете поворот тела к блоку. Это тот же принцип.00:14:03
Это то, что я думаю.00:14:11
Я буду учить этому своих студентов.00:14:16
Ждите продолжения в серии "Вкус окинавского каратэ"!00:14:21
Не пропустите следующий эпизод!00:14:25
В "Мире Куро-оби" каждый - герой.00:14:33
Конечно, ты тоже герой!00:14:36
До новых встреч в "Мире Куро-оби"!Описание:
Akihito Yagi www.imgka.com Tetsuji Nakano（Taido, Korenkan）https://www.youtube.com/@user-lf9rm3rj5z ★KURO-OBI WORLD INTERNATIONAL SERVICE Buy on Vimeo (download with English subtitles) https://vimeopro.com/kuroobiworld/movies DVD Sales https://shop.buyee.jp/toeivideo?lang=en
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Окинавское каратэ "Санчин"! Секреты традиционных манипуляций с телом"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.