Скачать "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Не можете избавиться от жира на животе? Есть главная причина😲Следующее видео: Как углеводы помогают худеть

0:00

знакомство с Бартом

1:02

схема голодания Барта

1:53

как Барт бросил кето и интервальное голодание

4:16

история похудения Барта

7:06

рацион Барта

11:54

нарушение программы

14:38

всегда ли снижение веса было стабильным

18:38

главный совет от Барта.

Как углеводы помогают худеть

Как углеводы помогают худеть

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Не можете избавиться от жира на животе? Есть главная причина😲

Не можете избавиться от жира на животе? Есть главная причина😲

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Суперэффективное упражнение для сжигания жира!

Суперэффективное упражнение для сжигания жира!

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Как похудеть быстро? Тренировки домашних условиях.

Как похудеть быстро? Тренировки домашних условиях.

Канал: Я худею с Екатериной Кононовой

Почему я отказался от интервального голодания.

Почему я отказался от интервального голодания.

Канал: KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском

Топ 7 ошибок в начале похудения

Топ 7 ошибок в начале похудения

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Мифы о похудении: углеводы против генов. Елена Мотова. Ученые против мифов 13-4

Мифы о похудении: углеводы против генов. Елена Мотова. Ученые против мифов 13-4

Канал: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ

Как убрать живот?

Как убрать живот?

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Самый мощный способ повысить гормон роста. «Гормон похудения»

Самый мощный способ повысить гормон роста. «Гормон похудения»

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Зачем есть жиры, когда хочешь похудеть и сжигаешь свой жир?

Зачем есть жиры, когда хочешь похудеть и сжигаешь свой жир?

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

похудение

похудеть

как похудеть

диета для похудения

лучшая диета для похудения

кето диета отзывы

быстрое похудение

правильное питание

похудение до после

кето диета до и после

сжигание жира

как сжечь жир на животе

как сжечь жир

лишний вес

как избавиться от жира на животе

как избавиться от лишнего веса

кетогенная диета

кетогенная диета доктор берг

кето диета доктор берг

как похудеть без вреда для здоровья

кето диета

интервальное голодание

доктор берг

интервальноеголодание

докторберг

кетодиета

кето

диета

00:00:03

снимаю видео намного разных тем Сегодня

00:00:06

мы услышим совершенно удивительную

00:00:08

историю успеха Барта рэдлиффа и этот

00:00:12

парень Он прислал видео которое меня

00:00:15

просто изумило за пять месяцев Он

00:00:18

сбросил 40 килограмм 40 кг невероятно

00:00:22

Итак Приветствую вас борт Спасибо что

00:00:25

вышли на связь доктор Берг Спасибо

00:00:27

огромное это часть говорить с вами Лично

00:00:31

я очень благодарен вам за те

00:00:34

удивительные знания которые вы дали мне

00:00:36

за последние полгода и за результаты

00:00:39

которые они принесли Да уж результат

00:00:42

впечатляет Я знаю что некоторые люди

00:00:45

возможно смотрят это и Возможно они

00:00:48

похудели меньше и немного разочарованы

00:00:51

но Знаете что я хочу обсудить то что вы

00:00:54

делали и препятствия с которыми вы

00:00:56

столкнулись ведь люди всегда хотят знать

00:00:59

А что он всё Итак давайте сначала

00:01:01

Немного поговорим о том какую схему

00:01:04

голодания вы использовали вы голодали 16

00:01:07

часов 18 часов Какой была ваша схема

00:01:10

голодания да доктор Берг должен сказать

00:01:14

что я начал 23 мая 22 года начал с

00:01:18

одного приема пищи в день благодаря

00:01:20

данным полученным из ваших видео я знал

00:01:23

насколько эффективно это будет для меня

00:01:25

и как минимум первые пару дней у меня

00:01:27

был переходный период

00:01:29

Конечно у меня болела голова впервые

00:01:32

пару дней Но я знал что я так но я был

00:01:37

полон решимости Ведь я знал что это

00:01:39

сработает и поможет мне я просто решил

00:01:41

не сдаваться и Не отступать от цели и

00:01:45

поэтому я точно знал что эти ощущения

00:01:47

пройдут один прием пищи в день один раз

00:01:50

в день на Кето диете хорошо кажется вы

00:01:54

уже говорили об этом и я хочу это

00:01:56

обсудить

00:01:57

когда-то вы уже пытались Но в то время

00:02:01

у вас был какой-то стресс я всегда

00:02:04

говорил что если семья или муж или жена

00:02:07

не разделяет ваших взглядов это все

00:02:10

усложняет чертовски усложняет ведь это

00:02:13

как бы создает когда будешь есть и перед

00:02:17

вами вся эта еда тут много разногласий

00:02:20

кажется у вас была ситуация которая

00:02:22

помешала вам по сути вы начали давно а

00:02:25

потом это работало но вы бросили это

00:02:28

из-за той ситуации на какое-то время

00:02:30

Расскажите немного об этом

00:02:35

мне рассказал об одном приеме пищи в

00:02:38

день мой друг

00:02:39

эверет из солт-лейк-сити Я сказал один

00:02:43

раз в день ты спятил потом я немного

00:02:47

изучил эту тему я постоянно слышал про

00:02:49

этот помад Я думал что амат это имя

00:02:52

парня который придумал эту схему потом я

00:02:54

понял что это один прием пищи в день так

00:02:57

что ну да мы были

00:03:00

Мы с женой тогда это начали и это было

00:03:02

довольно успешно

00:03:04

И к счастью для нас Я нашел вас тогда на

00:03:08

Ютубе ваше видео о том что кето-диета

00:03:11

дополняет один прием пищи в день это

00:03:13

помогло следовать цели а потом спустя

00:03:16

несколько месяцев Нам подбросили еще

00:03:18

кое-какие иногда это было что-то

00:03:21

негативное и окружение в котором

00:03:23

находишься

00:03:26

а иногда оно

00:03:28

отвлекает Ваше внимание от главной цели

00:03:31

хоть вы видите насколько это эффективный

00:03:34

метод и я позволил своей

00:03:37

я просто мы просто как бы сошли с пути и

00:03:42

я сам тоже сошел с пути Хотя это отлично

00:03:44

Мне помогало но когда на человека влияет

00:03:47

что-то еще это определенно может его

00:03:49

остановить и я думал больше о ком-то

00:03:52

другом чем о самом себе Вот что

00:03:54

произошло счастью Я вернулся На верный

00:03:57

путь Итак спустя пару лет вы возобновили

00:04:00

все это и потом вы ваш максимальный вес

00:04:02

составлял 142 килограмма Да это когда я

00:04:06

начал мой максимальный вес был 152 кило

00:04:10

пару лет назад

00:04:11

но к счастью я не набрал снова этот вес

00:04:14

и я весил 142 кило когда начинал это в

00:04:18

конце мая Итак

00:04:21

вопрос в юности вы были худым в школе и

00:04:26

сразу после Я всегда был крупным и и в

00:04:32

школе я думал об этом Недавно я говорил

00:04:34

с другом которого тоже вдохновила моя

00:04:37

история и даже в школе под конец я весил

00:04:40

118 кило и потом Ведь я даже не

00:04:45

я весил 120 килограмм на втором курсе

00:04:48

колледжа А после колледжа 119 но я весил

00:04:52

118 потом 104 вес гулял туда-сюда это

00:04:56

большая нагрузка на мое здоровье и я

00:04:59

вечно сидел на диетах

00:05:02

о правда Да мой вес скакал туда-сюда

00:05:05

годами много лет

00:05:08

но

00:05:10

в общем да я был крупным в школе потом я

00:05:13

слегка похудел потом я пошел в колледж

00:05:16

это было в 80 Я хорошо проводил время и

00:05:20

уж точно не думал о здоровье и питании в

00:05:22

то время мягко говоря и так продолжалось

00:05:26

много-много лет Ну да думаю максимальный

00:05:29

вес у меня был старших классах классе В

00:05:32

восьмом когда я был крупнее я тогда

00:05:35

играл в американский футбол Но я весел

00:05:38

118 кг вес то снижался то возвращался

00:05:45

Когда вы решили еще до того как вы стали

00:05:49

искать информацию

00:06:10

Так что я присоединился к ней А я искал

00:06:14

кое-какую информацию

00:06:16

20 лет назад Я прочел книгу тело для

00:06:20

жизни Билла филлипса и конечно мне очень

00:06:23

нравится его философия силовые кардио

00:06:27

высокоинтенсивные интервальные

00:06:29

тренировки очень люблю это но он считал

00:06:32

что нужно есть Шесть раз в день и все

00:06:35

эти годы я тоже так думал Но пару лет

00:06:37

назад изменил свое мнение это была одна

00:06:40

из причин по которой мы это начали и то

00:06:43

о таком идет речь в книге тела для жизни

00:06:45

эверет как оказалось живет в

00:06:48

солт-лейк-сити мы встретились Он

00:06:50

рассказал мне об одном приёме пищи в

00:06:51

день мы начали следовать этому через

00:06:54

пару недель я сказал ему я все время

00:06:56

уставший и он сказал нужно есть больше

00:06:59

жира он мне сказал об этом Тут нужно

00:07:01

Кето вот тогда я и узнала доктор Ух ты

00:07:06

а что касается вашего рациона

00:07:10

в течение этого процесса

00:07:14

вы в точности соблюдали рекомендации или

00:07:18

бывало Так что вы срывались понимаете и

00:07:22

как вы себя дисциплинировали в ходе

00:07:24

этого чтобы соблюдать низкоуглеводную

00:07:26

диету вы имеете в виду мое текущий

00:07:29

период

00:07:30

Да понял что же знаете я фокусирую

00:07:34

внимание на приемах пищи

00:07:36

одна из вещей на которых я всегда

00:07:39

стараюсь фокусироваться Как вы говорите

00:07:41

это в особенности белок Я ем говядину

00:07:45

бифштекс полностью травяного откорма

00:07:48

говядина вероятно составляет 70

00:07:50

процентов порции по сути я покупаю с

00:07:53

полкило говядины полностью травяного от

00:07:56

кормы

00:07:59

в

00:08:03

один-три дня в неделю в другие дни ем

00:08:07

лосося [музыка]

00:08:10

возможно один день

00:08:13

получаю Бог за счет яиц конечно всегда

00:08:17

ем много зелени вот что Забавно

00:08:19

последние шесть месяцев

00:08:22

я говорил в том видео которое вам

00:08:25

прислал Я начинаю свой день с того что

00:08:28

смотрю одно из ваших видео Я рад что вы

00:08:30

снимаете 5-6 новых видео Каждую неделю я

00:08:33

просматриваю список видео и часто нахожу

00:08:35

те которые еще не смотрел или смотрел

00:08:38

давно помню когда я только начал я ел

00:08:41

только шпинат знаете как тот моряк из

00:08:43

мультиков а потом я начал узнавать о том

00:08:46

какую пользу приносит салат латук и

00:08:48

руккола Я сказал рукава Я никогда об

00:08:52

этом не думал я но теперь я всегда в

00:08:54

большей мере планирую делаю анализирую я

00:08:57

консультант и стратег в области

00:08:59

маркетинга и технологий Поэтому я всегда

00:09:02

подхожу основательно к проектам над

00:09:04

которыми работаю так что я начал реально

00:09:06

фокусироваться на этом Так что теперь я

00:09:09

начинаю прием пищи следующим образом я

00:09:12

съедаю большую порцию зелени вы говорите

00:09:15

нужно 5-7 стаканов У меня есть большая

00:09:17

миска Я думаю грамм на 200 я покупаю

00:09:21

контейнеры

00:09:22

и другой листовой зеленью

00:09:25

я все это измельчаю обычно я стараюсь

00:09:28

найти хороший красный перец или что-то

00:09:30

вроде этого потом я наполняю эту большую

00:09:33

миску обычно грамм 200 не знаю сколько в

00:09:36

ней стаканов Но это много зелени им

00:09:39

Сначала я ел сыр с плесенью потом

00:09:43

посмотрел больше ваших видео и подумал

00:09:45

минутку

00:09:47

что насчет органического оливкового

00:09:49

масла Extra Virgin и я стал покупать его

00:09:53

а совсем недавно я посмотрел видео про

00:09:55

оливковое масло которое используете вы и

00:09:58

я решил перейти на оливковое масло

00:10:00

получше и я только что заказал его

00:10:03

счастью нашел на амазоне точно такой же

00:10:06

масло Как у вас и то же самое с

00:10:10

яблочным уксусом Я использовал продукцию

00:10:13

компании Break потом вы добавили видео о

00:10:17

компании Break и а другой компании не

00:10:20

помню название но ее уксус стоит у меня

00:10:23

в шкафу я перешел на него удивительно

00:10:25

Насколько этот яблочный уксус крепче

00:10:28

того что я использовал

00:10:34

на рекомендованный вами он раза в два

00:10:37

крепче Я добавляю к нему немного

00:10:47

понимаете узнаешь массу интересного я

00:10:51

был на ферме Где делают это оливковое

00:10:53

масло дважды и я просто

00:10:57

да ладно не может быть вы парня делаете

00:11:00

Это масло с такой заботой и энергией Я

00:11:03

просто

00:11:04

Ну ладно я буду использовать это масло

00:11:07

Так что я когда я нахожу что-то такое Я

00:11:11

говорю всем об этом ведь это намного

00:11:13

полезней во многих отношениях даже если

00:11:16

не добавлять его в зелень нужно пить

00:11:18

пару чайных или столовых ложек в день

00:11:20

Это отличное масло выглядит так что вы

00:11:24

как бы просто

00:11:25

вы просто делаете то же самое что делает

00:11:28

кто-то другой вы копируете чьи-то

00:11:31

успешные действия я делаю то же самое я

00:11:33

экспериментирую совсем на свете с

00:11:36

разными видами терапии я использую три

00:11:39

вида терапии Я даже никому не сказал об

00:11:41

этом делаю это сам даже больше чем три

00:11:43

если сработает я вам расскажу Отлично я

00:11:47

рад слышать это о да о да В общем

00:11:50

это очень хорошо и еще что насчет Есть

00:11:56

ли у вас проблема с чем-то вроде разных

00:11:59

встреч праздников Когда вы немного

00:12:01

нарушаете программу или у вас есть

00:12:04

какой-то способ справляться с этим

00:12:06

бывает так бывает мне это очень знакомо

00:12:10

обычно раз в месяц у меня бывают деловые

00:12:13

поездки и часто Вот например я ездил Я

00:12:17

был в Майами в этом сентябре и в ту

00:12:21

неделю у меня был день рождения Так что

00:12:23

я бывал в разных местах но я в общем-то

00:12:26

не выходил за границы

00:12:28

кажется у меня было по одному

00:12:30

дополнительному приему пищи два дня и я

00:12:34

Я съел кусочек торта ко дню рождения и

00:12:37

мороженого знаете буквально пару раз

00:12:40

откусил и возможно выпил пару бокалов Но

00:12:43

одна из вещей от которых я твердо

00:12:45

отказался это алкоголь нельзя сказать

00:12:48

что я много пил но я обожаю ваше видео

00:12:51

пользе алкоголя Оно такое смешное и

00:12:54

видео про день с карона с большим с

00:12:57

большим

00:12:58

с большим топором который был у неё в

00:13:00

руки Это было смешно вот что я еще люблю

00:13:04

в ваших видео у вас отличное чувство

00:13:05

юмора

00:13:07

их очень легко смотреть и я благодарен

00:13:10

вам за манеру в которой вы их подаете но

00:13:13

вот как я с этим справляюсь доктор Берг

00:13:16

как это было в моей недавней поездке в

00:13:19

Техас на встречу со школьными друзьями

00:13:22

знаете я продолжаю очень внимательно

00:13:25

следить за своим питанием

00:13:27

возможно я ем чуть больше чем обычно в

00:13:31

свой один прием пищи в день и возможно

00:13:33

если я пью холодное пиво или что-то

00:13:35

вроде этого как я сказал то только одно

00:13:38

но я справляюсь с этим так вернувшись

00:13:40

Домой я возвращаюсь к своей схеме один

00:13:44

раз в день спустя два дня моего

00:13:47

нормального питания Я устраиваю

00:13:49

голодание на двое суток это перезагрузка

00:13:53

возвращает меня в колею но в первый день

00:13:55

после нарушения программы если я также

00:13:59

особенно если я ем вне дома в поездках я

00:14:02

всё время ем вне дома и скажем прямо в

00:14:05

подаваемой еде всегда есть какая-то

00:14:07

дрянь как бы внимательны вы не были

00:14:10

но в первый день после возвращения явно

00:14:15

чувствуются последствия неправильного

00:14:17

питания

00:14:19

Но вот что я делаю два дня я твердо

00:14:22

следую своей обычной схеме питания

00:14:24

а потом Я голодаю двое суток и обычно

00:14:27

это сразу приводит меня в норму

00:14:30

сразу видно что вы смотрите мои видео

00:14:33

Ведь вы применяете все о чем я говорю

00:14:36

точно Да отлично А что насчет

00:14:40

за этот период кажется вы сбросили 43 кг

00:14:45

в целом Да точно всегда ли снижение веса

00:14:49

было одинаковым каждую неделю или вы

00:14:52

худели то больше то меньше то совсем не

00:14:54

худели то больше то меньше Как у вас

00:14:57

проходило снижение веса впервые четыре

00:15:00

месяца вес уходил довольно быстро и я

00:15:03

всегда добавляю физическую активность в

00:15:06

свою программу действий Конечно сначала

00:15:09

это было что-то вроде 12 минут ходьбы на

00:15:13

беговой дорожке потом я стал

00:15:16

тренироваться на гребном тренажере потом

00:15:18

когда моё здоровье

00:15:21

Это здорово что я худел но важнее было

00:15:24

хорошее самочувствие и здоровье Ведь я

00:15:28

знаю что при хорошем здоровье уходит вес

00:15:30

Так что

00:15:32

Сначала я и правда худел быстрее ведь

00:15:35

скажем прямо я весил 142 килограмма рост

00:15:38

метр девяносто пять Вы носите это на

00:15:40

себе да я это ношу но я намного У меня

00:15:43

есть пиджак который я ношу Я купил его

00:15:45

пару лет назад если я надену его сейчас

00:15:48

я просто обмотаю его вокруг себя и это

00:15:52

просто о боже я не могу поверить Каким я

00:15:55

был Ведь этот пиджак был мне в гору в

00:15:58

последние месяцы я теряю в среднем по

00:16:00

четыре с половиной кило в месяц я ни в

00:16:03

коем случае не взвешиваюсь каждый день

00:16:05

так точно не надо ведь если выпить пару

00:16:08

бутылок воды накануне вечером

00:16:11

это совсем не мало

00:16:14

я стараюсь взвешиваться возможно раз

00:16:17

другой в месяц но как я сказал я

00:16:20

невероятно доволен своим нынешним весом

00:16:23

Боже мой я захожу в магазин и покупаю

00:16:26

джинсы 30 размеров

00:16:31

Да уж это так странно хоть иногда джинсы

00:16:35

и тесноваты они все равно не висят и я

00:16:38

буквально обалдеваю каждый раз что я

00:16:42

сумел так похудеть ведь как я сказал 20

00:16:45

лет назад я значительно похудел с

00:16:48

помощью книги тела для жизни это было

00:16:51

прекрасное время и но потом я снова

00:16:54

набрал весь этот вес и все из-за этого

00:16:57

шестиразового питания Боже мой Если бы я

00:16:59

получил эти знания 20 лет назад

00:17:04

Тут люди смотрят и одна женщина пишет

00:17:07

Ого у меня было не так Я не могла

00:17:10

сбрасывать по четыре с половиной кило в

00:17:13

месяц хочу сказать кое-что если нас

00:17:15

смотрят женщины

00:17:18

у мужчин жир обычно откладывается на

00:17:22

талии а не в области таза и бедер жир

00:17:27

который откладывается в области таза

00:17:29

бедер и на ягодицах это обычно Это

00:17:34

скорее поверхностный жир в отличие от

00:17:36

жира вокруг органов и на талии и нужно

00:17:40

знать что на этот жир меньше влияет

00:17:43

представьте себе проблема с инсулином

00:17:47

Как использовать эту информацию что

00:17:51

если сидеть на диете жир уйдет с живота

00:17:54

Это точно и вот это все но если жира

00:17:57

больше в области таза и бедер то

00:18:00

придется добавить больше тренировок

00:18:02

особенно чтобы высушить мышцы сжечь

00:18:05

больше калорий И вам это нужно

00:18:08

даже больше чем кому-то у кого нет этого

00:18:12

жира если у вас больше жира в области

00:18:15

таза вам нужно добавить довольно

00:18:17

серьезные тренировки чтобы ваше

00:18:19

восстановление не тренируйтесь не

00:18:22

восстановившись Но вам точно нужны эти

00:18:25

тренировки больше

00:18:27

чем кому-либо еще просто хотел сказать

00:18:29

это так у вас будет больше изменений А

00:18:32

если полагаться только на диету живот

00:18:34

может сойти но вес в области таза может

00:18:37

не сойти я также хочу для тех кто нас

00:18:40

смотрит

00:18:42

Какой самый главный совет вы дали бы

00:18:46

людям если бы вам нужно было дать один

00:18:48

совет если кто-то думает обо всем этом

00:18:52

но еще не вполне уверен что бы вы

00:18:56

сказали такому человеку чтобы побудить

00:18:59

его начать

00:19:00

Я бы посоветовал изучить информацию

00:19:03

изучить информацию об этом процессе и я

00:19:06

Настоятельно рекомендую ваши каналы на

00:19:09

Ютубе феноменальны вот что делаю я если

00:19:12

у меня есть конкретные вопросы я захожу

00:19:14

на YouTube я просто ввожу свой вопрос и

00:19:17

через дефис ввожу доктор перк

00:19:19

и здорово что в 99 случаях есть видео

00:19:23

посвященное этим вопросам и еще кое-что

00:19:26

надо как бы оставаться на этой волне

00:19:29

Оставаться мотивированным и

00:19:31

действительно понять зачем и почему вы

00:19:35

хотите изменить свое здоровье

00:19:37

или изменить свой образ жизни

00:19:41

лично для меня дело было Вот в чём

00:19:44

во-первых Мне 57 знаете так сложилось

00:19:49

что мне не довелось завести детей

00:19:51

конечно в подходящей ситуации Я бы с

00:19:54

радостью было бы замечательно завести

00:19:59

это что-то что я постоянно держу в

00:20:02

голове Но самое важное

00:20:06

Я начинаю день с того что я

00:20:09

действительно это делаю я встаю утром и

00:20:13

захожу Конечно я съедаю ложку ветграсса

00:20:17

и ложку

00:20:21

О Боже

00:20:23

это вылетело из головы кажется вы

00:20:26

говорили про электролиты электролиты

00:20:29

Спасибо большое Не за что так Каждое

00:20:31

утро я начинаю свой день а потом я

00:20:35

захожу на канал на Ютубе обычно ведь я в

00:20:38

Горном часовом поясе к этому времени вы

00:20:40

уже выкладываете очередное видео И даже

00:20:42

если видео неприменимо ко мне я всё

00:20:44

равно смотрю ведь часто Я получаю

00:20:46

отличные советы о том как повысить свою

00:20:48

мотивацию Именно так я перешел от того

00:20:51

как я ел полгода назад к тому как я ем

00:20:54

теперь я более мотивирован я покупаю

00:20:56

органическое мясо полностью травяного от

00:20:59

корма вид яблочного уксуса вид

00:21:02

оливкового масла я покупаю органический

00:21:05

бальзамический уксус и я читаю состав

00:21:08

продуктов А вот чего я не делаю доктор я

00:21:11

не покупаю все этикету батончики и кита

00:21:15

штучки в магазинах

00:21:17

Хорошо я их не ем я их не ем Иногда я

00:21:23

съедаю пинту мороженого ребел Я обожаю

00:21:25

ребел или что-то вроде этого Но это

00:21:29

бывает очень редко возможно раз в месяц

00:21:32

я балую себя подобным образом Но

00:21:34

поскольку все это повсюду вокруг нас

00:21:36

люди думают и мы видим все это в

00:21:39

Фейсбуке в Инстаграме все эти правила

00:21:40

всех этих экспертов пакета но они лишь

00:21:44

показывают все эти рецептики

00:21:46

что это вообще

00:21:49

на самом деле смешно видеть все это

00:21:53

выглядит вкусно Если кто-то хочет

00:21:57

сделать кета угощения есть отличные

00:21:59

способы сделать его самому они покупать

00:22:03

что-то с полок магазинов

00:22:08

Ну да просто Поразительно видеть это еще

00:22:13

пишут кету на упаковке люди

00:22:16

Прочитайте что там глаза разуйте

00:22:19

еще кое-что не знаю говорил ли я об этом

00:22:23

это касается моей мотивации помимо

00:22:25

желания жить долго и быть здоровым у

00:22:30

моих родителей была выраженная болезнь

00:22:32

Альцгеймера болезнь Альцгеймера мама

00:22:35

ушла в 2006 ей было всего 73 потом ушел

00:22:40

отец Он немного не Дожил до 89 в

00:22:44

четырнадцатом но я помогал ухаживать за

00:22:47

ними из-за отцом и за матерью и мне было

00:22:50

очень тяжело видеть что с ними

00:22:52

происходит

00:22:54

и моя сестра

00:22:56

моя прекрасная сестра Маргарет она

00:23:01

мы вместе пережили все это и она всегда

00:23:05

больше заботилась о здоровье чем я и это

00:23:08

так здорово Мне приятно иногда поболтать

00:23:10

с ней Она очень рада моим успехам Я

00:23:13

получаю огромную поддержку от друзей у

00:23:16

меня невероятно много друзей мне повезло

00:23:18

создать замечательные отношения за

00:23:20

прошедшие 35 лет

00:23:22

занимаясь продажами и консультациями

00:23:26

просто прекрасно когда тебя так

00:23:28

подбадривают в ходе этого процесса И к

00:23:33

счастью вот что еще Здорово Похоже я

00:23:36

вдохновил очень многих людей Я в

00:23:39

восторге от их успехов мой друг эйджее

00:23:41

во Флориде и Крис мой школьный приятель

00:23:43

связались со мной и спросили и я

00:23:46

рассказал им что мне помогает и как я

00:23:49

узнал обо всем этом и часто если у них

00:23:51

есть вопросы Я вывожу в Гугле доктор

00:23:54

Берка отсылаю видео чтобы они все делали

00:23:56

правильно Так что но это

00:23:59

что касается на одной из таких видео это

00:24:03

основа Кето как зарядиться на длительное

00:24:07

голодание обожаю то видео и каждый раз

00:24:10

когда Я голодаю двое или трое суток а я

00:24:14

стараюсь сделать это раз в месяц уже

00:24:16

пару месяцев

00:24:18

я смотрю эти видео за день до того как

00:24:21

планирую голодать И потом я смотрю это

00:24:24

видео каждое утро это очень помогает

00:24:26

фокусироваться Я делаю Это не для того

00:24:29

чтобы худеть ради

00:24:31

пользы для здоровья должен сказать Барт

00:24:34

что вы воплощение того чего я пытаюсь

00:24:36

добиться с людьми то есть дать им

00:24:39

правильные инструменты и вы применяете

00:24:41

все о чем я говорю Так что Вы молодец Вы

00:24:44

просто молодец Я горжусь вами отлично

00:24:46

думаю ваш рассказ вдохновит многих людей

00:24:51

Спасибо вам за ваше время и ваш рассказ

00:24:54

ведь людям определенно вероятно многие

00:24:57

люди теперь начнут просто Ведь они тоже

00:25:00

хотят похудеть а вы разложили все по

00:25:02

полочкам чтобы им было легко

00:25:05

Ну хорошо спасибо за ваше время и

00:25:08

снимем новое видео когда вы похудеете до

00:25:11

70 я шучу так сильно худеть не будем

00:25:15

обожаю ваши шутки Я благодарен вам за то

00:25:20

что вы уделили мне время

00:25:22

и знаете я очень нацелен на то чтобы

00:25:26

помогать людям Мне это очень нравится

00:25:30

что касается моего прогресса я размещал

00:25:33

небольшие посты на Фейсбуке раз в две

00:25:36

недели

00:25:37

это не для того чтобы что-то продать я

00:25:41

делаю Это чтобы показать что решение

00:25:44

проблемы существует Не важно сколько вам

00:25:47

лет и Какое у вас здоровье Мне 57 и я

00:25:51

весил под 140 кило и если следовать

00:25:55

плану

00:25:56

изучайте информацию

00:25:58

и фокусироваться на этом всё получится

00:26:02

даже когда случаются трудности когда

00:26:05

возникают какие-то препятствия Вы можете

00:26:08

преодолеть их не отклоняясь от курса и

00:26:11

не сдавайтесь Точно Спасибо огромное что

00:26:15

уделили время замечательно думаю вы

00:26:18

поможете многим людям просто своим

00:26:20

рассказом прекрасно Спасибо Берг было

00:26:23

очень приятно и до встречи отлично

00:26:26

хорошего дня и вам приглашаю Вас на свой

00:26:30

курс здоровая кета он для тех кто хочет

00:26:32

похудеть так чтобы вес снова не вернулся

00:26:35

на курсе я расскажу что мешает сжигать

00:26:37

жир и что конкретно нужно делать чтобы

00:26:40

исправить это без вреда здоровью этот

00:26:42

курс прошли уже сотни людей и добились

00:26:44

очень стабильных результатов

00:26:46

присоединяйтесь и вы

Описание:

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Хотите похудеть? Не знаете, какая диета для похудения – самая лучшая? Без сомнений, кето диета и интервальное голодание – лучшее, что вы можете выбрать. Особенно, если думаете, как похудеть без вреда для здоровья. Как избавиться от жира на животе? Как избавиться от лишнего веса? Лучшая диета для похудения и для здоровья – кетогенная диета. _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://drberg.eu/produkciya/131-elektrolity-limonad.html ВИТГРАСС. КОНЦЕНТРАТ СОКА 💊 https://drberg.eu/produkciya/24-vitgrass-koncentrat-soka.html Праздничное КЕТО-МЕНЮ 📗 https://drberg.ru/menu2 Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - знакомство с Бартом; 1:02 - схема голодания Барта; 1:53 - как Барт бросил кето и интервальное голодание; 4:16 - история похудения Барта; 7:06 - рацион Барта; 11:54 - нарушение программы; 14:38 - всегда ли снижение веса было стабильным; 18:38 - главный совет от Барта. В видео – история Барта, которому удалось похудеть на 40 кг за 5 месяцев. Это чудо? Нет! Это кето диета (здоровая версия кето-диеты), интервальное голодание и, самое главное, регулярность! Барт поделился секретами, как не бросать интервальное голодание и кето диету на полпути (а такой опыт у него был), где брать мотивацию на похудение. Главная мотивация – понимание, зачем вам быть здоровыми. Потому что кето-диета и интервальное голодание – это, в первую очередь, про здоровье. Похудение – приятный бонус, который точно не заставит себя долго ждать! Барт поделится своей схемой питания в рамках интервального голодания. Забегая вперед, скажем: Барт сразу перешел на ОМАД (питание один раз в день). От чего Барт отказался и что еще внедрил в свою повседневную жизнь, чтобы добиться такого ошеломляющего результата и похудеть на 40 кг за 5 месяцев, вы узнаете из его интервью. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=Ccjs1IZOL08 Опубликован 26 ноября 2022 года РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.