Скачать "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова"

"videoThumbnail Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова

60 ЛЕТ УЖЕ НИЧЕМ НЕ БОЛЕЮ, КАК ТОЛЬКО УЗНАЛА РЕЦЕПТ ЭТОГО НАПИТКА! СЕСТРА В ТАЙГЕ УЗНАЛА РЕЦЕПТ!

60 ЛЕТ УЖЕ НИЧЕМ НЕ БОЛЕЮ, КАК ТОЛЬКО УЗНАЛА РЕЦЕПТ ЭТОГО НАПИТКА! СЕСТРА В ТАЙГЕ УЗНАЛА РЕЦЕПТ!

Канал: NÜTZLICH FÜR SIE

Когда начинать вести Здоровый Образ Жизни?

Когда начинать вести Здоровый Образ Жизни?

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ДОРОГО? / Учимся собирать корзину продуктов на неделю и не вредить здоровью

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ДОРОГО? / Учимся собирать корзину продуктов на неделю и не вредить здоровью

Канал: Николай Панасюк GetFit

Лайфхак №48. Что делать при повышенном или пониженном лептине

Лайфхак №48. Что делать при повышенном или пониженном лептине

Канал: Живи как Янг

Осмотри себя, и узнай, чем болен. Доктор Лисенкова

Осмотри себя, и узнай, чем болен. Доктор Лисенкова

Канал: Доктор Лисенкова

селен

дефицит селена

продукты богатые селеном

где содержится селен

селен для организма

селен для щитовидки

селен для мужчин

селен нехватка в организме

селен нехватка

селен недостаток и избыток

селен витамины польза

витамины

витамин

микроэлементы

минералы

селен зачем нужен

селен зачем

селен зачем он нужен

невролог лисенкова

невролог

медицина

здоровье

пп

продукты богатые селеном и цинком

врач

мозги

нервы

диагноз

лечение

зож

доктор

доктор лисенкова

анагран

бады

бад

докторлисенкова

00:00:02

про силен когда я готовилась к этому

00:00:05

ролику поняла что силен настолько важен

00:00:08

что у меня появилось желание пойти сразу

00:00:10

же что-то скушать богатая селеном меня

00:00:13

зовут лисенкова ольга я практикующий

00:00:15

врач невролог

00:00:16

силен это 1 из 19

00:00:19

жизненно необходимых элементов для

00:00:21

нашего организма

00:00:23

внутри нашего тела силен находится в

00:00:26

печени в почках селезенки

00:00:28

у мужчин яичках а также силен

00:00:31

присутствуют в ядре клетки то есть там

00:00:33

где наш генетический материал находится

00:00:36

всего в целом в организме взрослого

00:00:38

человека на всего лишь 10 14 миллиграмм

00:00:42

селена

00:00:43

а суточная потребность селена составляет

00:00:46

примерно 70 стол микрограммов если есть

00:00:50

более высокая потребность например у

00:00:53

беременных женщин у спортсменов с

00:00:55

высокими нагрузками тогда в сутки может

00:00:58

быть использована 200 и 300 максимум 400

00:01:01

микрограммов селена злоупотреблять им

00:01:04

нельзя потому что при избытке вселенной

00:01:07

возможной токсические реакции побочные

00:01:09

эффекты и так до чего же нам нужен селен

00:01:12

селен входит в состав ферментов

00:01:15

обладающих антиоксидантным действием

00:01:17

то есть борется со свободными радикалами

00:01:20

а это все процессы окисления и процессы

00:01:23

старения

00:01:24

силен имеет ключевое значение в работе

00:01:27

этих ферментов без вселенной невозможна

00:01:30

нормальная работа щитовидной железы

00:01:31

потому что присутствие селена влияет на

00:01:35

усвоение йода и если дефицит селена даже

00:01:39

при хорошем поступление йода может быть

00:01:41

недостаточно и усвоение

00:01:43

кроме того силен участвует в синтезе и

00:01:45

гормона щитовидной железы трийодтиронина

00:01:48

и соответственно здоровье как сама

00:01:51

щитовидной железы так и эндокринной

00:01:54

системы в целом во многом зависит от

00:01:56

наличия селена и достаточном количестве

00:01:59

помимо гормонов щитовидной железы силен

00:02:03

крайне важен для синтеза гормонов

00:02:04

половых

00:02:05

поэтому влияет на репродуктивное

00:02:08

здоровье как мужчин так

00:02:09

женщин у мужчин так же силен имеет

00:02:12

большое значение при лечении заболеваний

00:02:15

простаты и профилактики этих состояний

00:02:18

крайне необходим силен для нормальной

00:02:22

работы иммунной системы

00:02:23

особенно большое влияние он оказывает на

00:02:26

противовирусную защиту

00:02:28

в том числе и это касается медленных

00:02:32

вирусов так называемых например вирус

00:02:35

иммунодефицита человека и даже были

00:02:37

определенные исследования которые

00:02:39

показали что использование

00:02:41

селена длительно у пациентов

00:02:44

вич-инфицированных способствует

00:02:46

улучшению течения болезни

00:02:48

то есть менее агрессивно и течение лучше

00:02:51

работают препараты и соответственно

00:02:54

силен используются в комплексной терапии

00:02:56

в дозе 200 микрограммов силен оказывает

00:03:00

защитное действие против онкологических

00:03:03

заболеваний конкретно заболевания

00:03:05

кишечника простаты и легких

00:03:09

соответственно пациенты которые не хотят

00:03:12

заболеть онкологическим заболеванием

00:03:14

либо те пациенты у которых уже выявлены

00:03:17

такие заболевания

00:03:19

должны использовать силен следить за тем

00:03:21

чтобы не было его дефицита в рационе и

00:03:24

соответственно в организме силен

00:03:27

помогает снизить риск смерти от

00:03:29

хронической сердечной недостаточности и

00:03:32

прочих сердечно-сосудистых заболеваний

00:03:35

серьезных так же силён крайне важен для

00:03:38

сетчатки глаза и препятствуют развитию

00:03:41

катаракты

00:03:42

поэтому острота нашего зрения во многом

00:03:44

зависит от достаточного количества

00:03:46

селена в рационе

00:03:48

кожа волосы ногти суставы все они

00:03:53

нуждаются в селе не если будет

00:03:55

недостаток будут нарушение со стороны

00:03:57

этих органов и систем еще одно очень

00:04:01

важное свойство селена

00:04:02

он защищает наш организм от воздействия

00:04:05

тяжелых металлов таких как кадмий и

00:04:09

ртуть свинец а также селен является

00:04:12

антагонистом мышьяка в каких продуктах

00:04:15

много селена

00:04:17

и соответственно что же нужно добавить в

00:04:19

рацион чтобы не было дефицита

00:04:21

рекордсменом по содержанию селена

00:04:24

является бразильский орех

00:04:25

селена в нём настолько много что

00:04:28

достаточно в сутки съедать всего два

00:04:31

орешка для того чтобы полностью покрыть

00:04:33

потребность и даже восполнить дефицит

00:04:36

если такое имеется ребенку можно

00:04:39

использовать один орех или даже его

00:04:41

половину взрослому два ореха если речь

00:04:44

идет про

00:04:46

спортсмена с тяжелыми нагрузками

00:04:48

физическими либо про беременную женщину

00:04:50

это может быть дуло 4 орехов в сутки это

00:04:54

самый такой идеально можно сказать

00:04:56

источник селена потому что он там

00:04:58

содержится в органической форме и очень

00:05:00

хорошо усваивается

00:05:01

но не все любят орехи не все могут их

00:05:05

приобрести кроме того может быть

00:05:07

элементарно аллергия на орехи поэтому

00:05:10

можно получать конечно же силен и из

00:05:12

других продуктов питания это печень это

00:05:15

мясо

00:05:16

море продукты особенно креветки и

00:05:18

кальмары

00:05:19

так же силен присутствуют в морской

00:05:21

капусте морская соль яйца капуста

00:05:25

брокколи

00:05:26

бобовые также являются прекрасным

00:05:29

источником вселенной

00:05:31

живые пивные дрожжи хороший источник

00:05:34

селена в том числе они используются для

00:05:37

восполнения дефицита

00:05:39

какие признаки недостатка селена можно

00:05:42

заметить в первую очередь это конечно же

00:05:44

нарушения в работе щитовидной железы это

00:05:47

какие-то нарушения со стороны половых

00:05:49

гормонов в том числе это может быть

00:05:51

бесплодия какие-то трудности и зачатия

00:05:53

как со стороны мужчине так и со стороны

00:05:56

женщины может быть вялость слабость

00:05:59

усталость выпадение волос и частые

00:06:02

простудные заболевания то есть орви

00:06:06

различные лор-болезни часто обостряются

00:06:09

ну то есть идет какое-то нарушение в

00:06:12

работе иммунной системы есть и другая

00:06:16

сторона медали если злоупотреблять

00:06:18

селеном можно получить осложнения

00:06:21

что значит много избыток селена это

00:06:24

использование в дозе более 900

00:06:26

микрограмм

00:06:27

в сутки на протяжении трех месяцев и

00:06:29

более

00:06:30

например ежедневный прием это может быть

00:06:33

при злоупотреблении добавками содержащий

00:06:36

не силен

00:06:37

особенно это касается неорганических

00:06:40

соединений если селену именно в

00:06:43

органической форме тогда существенно

00:06:46

реже возможно избыток передозировка

00:06:49

и побочных эффектов как правило не

00:06:51

убудет симптомами передозировки

00:06:54

может быть как ни странно опять же

00:06:56

выпадение волос

00:06:57

состоянии депрессивная нервозность

00:07:00

тошнота рвота и изменения деформации

00:07:04

ногтей каким людям имеет смысл

00:07:07

использовать

00:07:08

силен дополнительных пищу это пациенты с

00:07:11

тяжелыми сердечно-сосудистыми

00:07:13

заболеваниями с осложненными это

00:07:16

пациенты с отягощенной наследственностью

00:07:18

по онкологическим заболеваниям имеющие

00:07:22

так называемых предраковые или фоновые

00:07:24

заболевания а также те пациенты которым уже

00:07:28

установлен диагноз онкологической

00:07:30

болезни также люди которые лечатся от

00:07:34

бесплодия имеет смысл проверить уровень

00:07:36

селена и восполнить дефицит пациенты

00:07:39

заболеваниями глаз пациента

00:07:42

эндокринологов когда есть расстройства в

00:07:44

работе щитовидной железы и конечно же

00:07:47

сахарный диабет потому что очень часто

00:07:49

эти процессы идут параллельно опять же

00:07:52

при сахарном диабете очень существенно

00:07:55

страдает желудочно-кишечный тракт и

00:07:57

нарушена всасывание и усвоения различных

00:07:59

элементов в том числе может быть и

00:08:01

нарушена всасывание селена беременным

00:08:05

женщинам обязательно показана диета с

00:08:07

высоким содержанием селена либо

00:08:09

использования дополнительно в виде

00:08:11

препаратах и профессиональные спортсмены

00:08:14

люди физического труда имеющие серьезные

00:08:17

нагрузки также должны регулярно

00:08:19

дополнительно принимать силен если у вас

00:08:22

нет аллергия пищевой в частности на

00:08:25

орехи если вы любите бразильский орех и он

00:08:28

доступен вам для приобретения это

00:08:31

оптимальный источник селена в

00:08:33

органической форме без каких-либо

00:08:35

побочных эффектов с хорошей усвояемостью

00:08:38

и достаточно

00:08:40

всего лишь 2 орешков для взрослого

00:08:43

человека в течение дня если бразильский

00:08:46

орех не ваш вариант

00:08:47

обязательно добавляйте в рацион печень

00:08:50

море продукты яйца и конечно же бобовые

00:08:54

надеюсь данный видеоролик оказался для

00:08:57

вас информативным и полезным если так

00:09:00

нажимайте на стрелку поделиться

00:09:01

буду рады вашим вопросам и комментариям

00:09:05

благодарю за внимание и до новых встреч

Описание:

Селен тут https://anagran.ru/catalog/ultra-selen-150-mkg-ultra-selenium-150-mcg?ref-link-code=lis Селен - это жизненно необходимый элемент. Влияет на очень важные процессы в организме, включая защиту от вирусов и онкозаболеваний. Самое высокое содержание селена в бразильском орехе Поддержать канал можно здесь https://www.donationalerts.com/r/nevrologlisenkova ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Витамины А и К https://www.youtube.com/watch?v=uO4bMsnFNV0 Витамин В1 https://www.youtube.com/watch?v=AzhprmAtI1g Витамин В2 https://www.youtube.com/watch?v=x7ymsy4n_eo Витамин В5 https://www.youtube.com/watch?v=gWgB_ry7WLE Витамин В6 https://www.youtube.com/watch?v=1hGYlAxFIKM Витамин В7 Биотин https://www.youtube.com/watch?v=ZqNXVguCx4w Витамин В9 Фолиевая кислота https://www.youtube.com/watch?v=KtR62jgJAPE Витамин В12 https://www.youtube.com/watch?v=ll0OXyYo8dQ Витамин Д https://www.youtube.com/watch?v=vilWVaLgh_M Цинк https://www.youtube.com/watch?v=zdP103XNQPo Железо https://www.youtube.com/watch?v=0j4CGKbfFOE Магний https://www.youtube.com/watch?v=w6AUU7RzYK0 Медь https://www.youtube.com/watch?v=_JcUerGe9pI Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна. Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, мои соцсети, поделитесь роликом, оставите комментарий. Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки): Карта СБ: 5469 1800 2016 2379 ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392 Запись на приём через сайт ПроДокторов https://prodoctorov.ru/nnovgorod/vrach/102150-lisenkova/ Сообщество VK https://vk.com/public195752593 Страница в Фэйсбук https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Телеграм канал "Доктор Лисенкова" https://t.me/doclisenkova Доктор Лисенкова на RUTUBE https://rutube.ru/channel/23939404/ Я в Tik Tok https://www.tiktok.com/@nevrolog.lisenkova?language=ru&timestamp=1632500827 Дзен канал "Доктор Лисенкова" https://dzen.ru/id/6116d7786eab3f04de3eb4a6 Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер. Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Селен - для чего организму. Доктор Лисенкова"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.