Скачать "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира."

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: ОТВЕТ МАНИПУЛЯТОРУ! РЕЗУЛЬТАТ 100% / Психолог Антон Махновский Следующее видео: Стресс и иммунитет. Самый сильный стресс в мире😨

0:00

Как пережить кризис?

0:40

Душевное спокойствие во время кризиса.

2:00

С чего начать? Как вернуться в рабочее состояние?

2:50

Руминация. Как избавиться от влияния негативных факторов?

4:20

Как достичь своих целей?

5:30

"Как перестать беспокоиться и начать жить" - Дейл Карнеги.

7:20

Как избежать психопатии и нервного стресса работая на фондовом рынке?

9:10

Кто поможет пережить тяжёлые времена и выстроить приоритеты?

Стресс и иммунитет. Самый сильный стресс в мире😨

Стресс и иммунитет. Самый сильный стресс в мире😨

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

ОТВЕТ МАНИПУЛЯТОРУ! РЕЗУЛЬТАТ 100% / Психолог Антон Махновский

ОТВЕТ МАНИПУЛЯТОРУ! РЕЗУЛЬТАТ 100% / Психолог Антон Махновский

Канал: ЛУЧШИЕ ПСИХОЛОГИ

Выгорание надпочечников👉Первое, что нужно сделать

Выгорание надпочечников👉Первое, что нужно сделать

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Усталость надпочечников. ✅ Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники

Усталость надпочечников. ✅ Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники

Канал: Dr. Eric Berg - official Russian channel

Почему мы болеем. Причина болезней простым языком.

Почему мы болеем. Причина болезней простым языком.

Канал: Denys Tykhyi

Дозированный и запредельный стресс. Как войти в “режим равновесия” и избавиться от стресса

Дозированный и запредельный стресс. Как войти в “режим равновесия” и избавиться от стресса

Канал: Академия практической натуропатии

Причины стресса. Как снять стресс

Причины стресса. Как снять стресс

Канал: Здоровье ТВ

5 лучших упражнений от стресса и тревожности | ЛФК

5 лучших упражнений от стресса и тревожности | ЛФК

Канал: ЛФК каждый день!

Речь в Стокгольме, всколыхнувшая весь мир - Жак Фреско

Речь в Стокгольме, всколыхнувшая весь мир - Жак Фреско

Канал: Жак Фреско

евгений коган

коган

стресс

как справиться со стрессом

кризис

кризисные ситуации

стресс фондовый рынок

стресс трейдер

инвестиции стресс

инвестор стресс

как справиться с кризисом

нервная система

инвестор кризис

руминация

психология инвестора

психология инвестиций

психология

как избавиться от стресса

как снять стресс

стрессоустойчивость

как бороться со стрессом

думскроллинг

бессилие

перестать нервничать

советы при стрессе

действия при стрессе

советы инвестора

00:00:05

[музыка]

00:00:07

друзья Всем привет С вами канал bitcogan

00:00:11

и прилагающийся к этому каналу Точнее

00:00:14

прихаживающийся по этому каналу сам

00:00:16

Евгений Коган Итак Добрый день

00:00:19

смотрите друзья

00:00:22

мы живем сейчас в очень неспокойное

00:00:24

время и наверное для всех нас очень

00:00:29

важный момент не только какие цены

00:00:32

бумаги покупать Как раскладывать свои

00:00:34

деньги что делать с налогами и так далее

00:00:38

но наверное чертовски важно для каждого

00:00:40

из нас момент это действительно момент

00:00:42

важный А собственно говоря как мы сами

00:00:45

себя чувствуем Дело в том что душевное

00:00:48

спокойствие сегодня это наверное главное

00:00:51

что нам необходимо друзья Я прошел

00:00:54

семь кризисов Ну точнее Вот это 7 кризис

00:00:57

моей жизни и видел все знаете можно

00:01:01

сидеть каждый день дома можно смотреть

00:01:04

на то что происходит в мире читать

00:01:07

сходить с ума можно заглушать стресс

00:01:11

водкой так собственно говоря многие

00:01:13

делают

00:01:15

Ну а можно взять себя в руки четко

00:01:18

распланировать свой день и для начала

00:01:21

для начала то что я советую решить для

00:01:25

себя некоторые очень принципиальные

00:01:26

вопросы что я имею ввиду есть вещи

00:01:29

которые Да зависит от нас есть вещи

00:01:32

которые не зависят от нас Вот давайте

00:01:35

для начала разберемся Можем ли мы что-то

00:01:38

сделать с падающими рынками нет Можем ли

00:01:41

вы что-то сделать

00:01:42

стагнирующей экономикой нет Можем ли мы

00:01:46

что-то сделать ситуации которая идет

00:01:48

геополитике то что происходит в России

00:01:51

наверное глобально можем Но так вот

00:01:54

локально наверное все-таки нет

00:01:55

поэтому

00:01:57

сходить с ума по всем этим поводам

00:01:59

наверное не нужно это просто глупо А что

00:02:03

можно что нужно наверное нужно

00:02:05

распланировать и делать те дела которые

00:02:08

четко каждый из них зависит от нас Вот

00:02:12

есть Составить список таких дел что мы

00:02:15

делаем как мы занимаемся спортом и не

00:02:18

занимаемся как мы расслабляемся как мы

00:02:21

отвлекаем свое внимание что просто не

00:02:23

сойти с ума друзья у нас выбора нет Либо

00:02:26

мы становимся сильнее Как говорится

00:02:28

жизнь нас любит но мы сильнее либо

00:02:32

Либо мы становимся жертвами

00:02:34

обстоятельств А вот этого бы не хотелось

00:02:36

делать Итак давайте поговорим конкретно

00:02:40

о том Каким образом мы работающие на

00:02:43

финансовых рынках на фондовом рынке люди

00:02:46

которые занимаются экономикой Но вообще

00:02:48

люди занимающиеся бизнесы Как мы можем

00:02:50

взять себя в руки и что мы можем делать

00:02:52

поехали первое что мы сделаем с вами это

00:02:56

так называемая руминация мы убираем

00:02:59

влияние на нас и значение негативных

00:03:03

факторов и негативных мыслей Мы же

00:03:06

понимаем Каждый из нас прокручивает как

00:03:09

знаете как ленту событий вот сегодня это

00:03:11

завтра то если будет это что мне делать

00:03:14

как мне быть Куда мне пойти вот это все

00:03:17

надо убрать надо четко выстроить свой

00:03:20

план действий если что-то происходит

00:03:23

Хорошо я делаю раз два три И все это

00:03:26

надо спокойно записать и перестать все

00:03:29

это прокручивать голове потому что

00:03:30

друзья оно плохое то ли идет то ли не

00:03:33

произойдет если оно произойдет Окей Мы

00:03:37

должны быть готовы У нас все должно быть

00:03:39

расписано чет А теперь интересный момент

00:03:41

чем мы можем заменить все это плохое

00:03:44

одним Мы прекрасно понимаем что есть

00:03:47

ниши есть возможности Есть необходимость

00:03:51

Наш наши может быть в этом

00:03:52

сосредоточиться Итак мы расписываем

00:03:55

каждый день что мы должны делать Кому мы

00:03:58

должны позвонить с кем мы должны

00:04:00

встретиться и каждый день подводим итог

00:04:02

с этим мы не встретились этим Кто сказал

00:04:05

подводим итог каждому дню и выстраиваем

00:04:07

очередность вот этих вот дел своих

00:04:10

мыслей и приводим их порядок только так

00:04:13

вот лично я могу сказать либо точно Так

00:04:17

я проходил кризисы теперь по поводу цели

00:04:20

цели ставим каждый день на каждую неделю

00:04:23

садимся в субботу или воскресенье лучше

00:04:27

субботу получается и думаем

00:04:31

что нам надо сделать как надо

00:04:35

распланировать свое время каких

00:04:37

небольших успехов мы должны добиться и

00:04:40

знаете друзья здесь очень важно тактика

00:04:42

малых дел вот просто малое дело мы

00:04:45

должны сделать то-то в итоге получим Вот

00:04:48

это Окей делайте это Каждый на своем

00:04:51

месте это изучить эту книгу прочитать

00:04:53

встретиться с такими-то людьми понять

00:04:56

какие расклады существуют четко это

00:04:59

записать все структурируйте все

00:05:02

записывайте потому что то что вы

00:05:04

подумали ушло забылось всегда все нужно

00:05:08

структурировать особенно в такое время

00:05:09

это помогает потому что потом по

00:05:12

подводите только говорите Да я чего-то

00:05:14

сделал да я чего-то смог добиться Да это

00:05:17

конкретное время которое прожил не зря

00:05:19

за эту неделю я смог добиться раз два

00:05:21

три это очень важно потому что это потом

00:05:24

настраивает на позитивный лад мы должны

00:05:26

понимать одну интересную штуку

00:05:28

любой стресс может длиться

00:05:31

ну две недели три недели Обычно когда

00:05:35

происходит что-то экстремальное человек

00:05:38

первое время находится в высочайшем

00:05:40

уровне тревожности и начинает

00:05:43

предпринимать какие-то бешеные действия

00:05:45

энергия прет он пытается в этот момент

00:05:48

что-то сделать и чего-то добиться чаще

00:05:51

всего не системная чаще всего не очень

00:05:53

даже правильное Ну потому что действует

00:05:55

по принципу надо что-то делать сынок из

00:05:57

того старого анекдота что дальше А

00:06:01

дальше наступает новая фаза обычно это

00:06:03

бывает Через две три четыре недели у

00:06:05

кого как знаете такая фаза когда вот

00:06:09

больше сил нету и человек просыпается и

00:06:12

понимает что не хочет вставать с кровати

00:06:14

ему все противно не хочется воспринимать

00:06:18

никакую информацию никакую ленту

00:06:20

новостей вот ничего не хочется все

00:06:23

пропало это нормальная ситуация Для

00:06:26

нормального человека как это избежать Да

00:06:30

очень просто перестать психовать

00:06:32

перестать нервничать В первое время

00:06:34

остановить себя и наверное задать себе

00:06:37

первую очередь один очень интересный

00:06:39

вопрос что самое плохое может быть

00:06:42

помните Это же было у Дейла Карнеги Как

00:06:45

перестать беспокоиться начать жить так

00:06:47

вот в такие моменты задаем себе вопрос

00:06:49

что может быть самое плохое выясняем

00:06:52

расписываем Идем дальше теперь пытаемся

00:06:54

понять как мы выходим и что как мы

00:06:56

используем ситуацию теперь есть такое

00:06:59

понятие называется дом скроллинг то есть

00:07:02

вот эти мысли которые идут идут идут

00:07:04

одна за другой повторяющийся мы

00:07:06

накручиваем себя и это наша энергия это

00:07:09

дико вот наша энергия мы должны уйти от

00:07:12

этого а сосредоточиться как я уже сказал

00:07:14

На конкретных понятных делах Теперь

00:07:17

несколько слов для тех кто занимается

00:07:20

фондовым рынком финансовым рынком многие

00:07:23

прилипают к мониторам и считают что вот

00:07:26

если они сейчас сидят в мониторе то все

00:07:29

замечательно и они чего-то не пропустят

00:07:32

важного друзья ерунда чем больше вы

00:07:35

сидите в этом мониторе тем бы вы

00:07:37

становитесь рабом этого монитора вы

00:07:39

становитесь рабом этого чертова черного

00:07:41

ящика который в итоге нас Губит опять же

00:07:44

высасывает из нас Всю энергию вы думаете

00:07:46

Если вы проводите кучу времени около

00:07:48

монитора или около компьютера и следите

00:07:51

за котировками это вам что-то даст даст

00:07:53

только одно психопатия нервный стресс Ну

00:07:56

а дальше таблетки понятное дело дальше

00:07:59

необходимость как-то выходить из этой

00:08:01

ситуации Ну и ненависть ко всей этой

00:08:03

жизни Ну и в итоге Извините но мы

00:08:08

потерпевшие от этой Вы должны выходить

00:08:10

из любого кризиса из любого стресса и из

00:08:14

любой вот такой экстремальной ситуации

00:08:15

победителями Ну все мы знаем Вот это

00:08:18

знаменитую теорию знаете бей-беги то

00:08:21

есть что-то происходит Мы либо бьем либо

00:08:23

бежим либо как-то реагируем есть другая

00:08:26

другой вариант что ли Арина нашей

00:08:29

реакции за бойся заботьтесь о друже

00:08:31

что-то происходит первым делом Дыхание

00:08:35

это очень важно друзья наладить дыхание

00:08:37

потому что знаете когда что-то страшное

00:08:39

происходит учащенное дыхание

00:08:42

отойти никак не реагировать спокойно

00:08:45

подышать пойти прогуляться просто

00:08:48

успокоиться продумать Что может быть

00:08:51

плохое как я уже сказал хорошее

00:08:52

выдохнуть попить воды

00:08:55

попить чаю абстрагироваться

00:08:59

не знаю тупо посмотреть на небо отойти

00:09:03

от ситуации потом уже вновь в нее

00:09:06

погрузиться но уже с неким внутренним

00:09:08

успокоением с пониманием Что может быть

00:09:10

плохое теперь второй момент когда я

00:09:13

сказал заботиться о друже

00:09:15

нас часто в кризисы спасают наши друзья

00:09:19

наши связи наше знакомство вот садимся

00:09:23

спокойно и думаем хорошо возникла некая

00:09:26

ситуация Кто конкретно может нам помочь

00:09:29

какие люди в этой ситуации Ну являются

00:09:34

может профессионалами знают что

00:09:36

происходит могут как-то влиять на эту

00:09:38

ситуацию достаем свою записную книжку и

00:09:41

без нер спокойно начинаем исследовать с

00:09:45

кем нам надо пообщаться с кем надо

00:09:47

встретиться как кто может понять и

00:09:50

каким-то образом нам что-то подсказать

00:09:51

внимательно это делаем теперь еще один

00:09:56

очень важный момент Ну мы знаем

00:09:57

прекрасно что сейчас развит YouTube

00:10:00

такая хорошая штука и в кризисные

00:10:04

моменты обычно огромное количество людей

00:10:06

начинают что делать вот смотреть

00:10:10

смотреть смотреть различные передачи

00:10:12

опять нагнетать вокруг себя весь этот

00:10:14

негатив

00:10:15

фактически Мы остановимся уже

00:10:18

заложниками тогда не монитора торгового

00:10:21

терминала остановимся заложниками этого

00:10:23

YouTube каждый раз воспринимая какие-то

00:10:26

новости вот новости вот новости ужас

00:10:28

ужас и ужас отойдите от этого тоже раз в

00:10:32

день быстро посмотрите что произошло

00:10:34

Уйдите от этого если вам это очень надо

00:10:36

по работе по делам не знаю почему

00:10:37

отойдите теперь вспомните Кто является

00:10:41

реальными специалистами по тому или

00:10:43

иному вопросу который может вам помочь

00:10:45

сделайте быстрый скроллинг что он такой

00:10:48

наговорил Посмотрите мне лично это очень

00:10:50

помогает У меня также как и у вас есть

00:10:53

определенное количество людей мнением

00:10:55

которых я дорожу и которые для меня

00:10:57

являются авторитетами и подкидывают

00:11:01

какие-то интересные мысли вот могу

00:11:03

сказать честно есть люди я не буду

00:11:05

сейчас называть это не принципиально

00:11:06

выступление которых я слушаю правда

00:11:09

ускоренной перемотки время очень жалко и

00:11:12

записываю какие-то возникающие тезисы

00:11:13

друзья мне это безумно помогает И часто

00:11:16

наводит на определенные мысли вот нужно

00:11:19

сейчас слушать смотреть думать искать

00:11:21

варианты продумывать их для себя и еще

00:11:24

раз говорю нам такие моменты помогает

00:11:27

наша дружба мы должны уметь дружить

00:11:30

уметь помогать людям люди должны видеть

00:11:33

что от нас идет поток позитивной энергии

00:11:36

это очень важно когда вы распространяете

00:11:38

вокруг себя негатив люди стараются вас

00:11:41

избегать Вы можете пропустить

00:11:42

действительно что-то очень важное что

00:11:44

вам поможет с другой стороны Ваше

00:11:47

желание думать о людях помогать

00:11:48

подсказывать им что-то и одновременно

00:11:51

воспринимать информацию от них только не

00:11:53

заражаешь негативом в итоге может помочь

00:11:56

и навести на какие-то интересные мысли

00:11:58

Будьте с людьми Ну и одновременно Будьте

00:12:01

собой Дайте себе возможность каждый день

00:12:03

посидеть час-другой еще раз говорю

00:12:06

подвести итоги выбрать приоритеты 2-3 не

00:12:09

больше на каждый день и таким образом

00:12:12

Подводя итоги понимать что вы чего-то

00:12:15

достигли каждый день и приблизились к

00:12:17

решению проблем и выхода возможно из

00:12:20

кризиса Друзья всем всего самого доброго

00:12:23

Так что думаем

00:12:26

выстраиваем приоритеты ничего не боимся

00:12:29

Ну и постараемся взять себя как-то в

00:12:33

руки и каждую ситуацию использовать

00:12:35

прежде всего для того чтобы победить эту

00:12:38

ситуацию и выйти еще сильнее Еще круче

00:12:42

Спасибо Удачи

00:12:44

[музыка]

Описание:

В этом видео я расскажу, из-за чего появляется стресс, как он влияет на нашу жизнь и работу, и, главное, как с этим справляться. Приятного просмотра! 00:00 - Как пережить кризис? 00:40 - Душевное спокойствие во время кризиса. 02:00 - С чего начать? Как вернуться в рабочее состояние? 02:50 - Руминация. Как избавиться от влияния негативных факторов? 04:20 - Как достичь своих целей? 05:30 - "Как перестать беспокоиться и начать жить" - Дейл Карнеги. 07:20 - Как избежать психопатии и нервного стресса работая на фондовом рынке? 09:10 - Кто поможет пережить тяжёлые времена и выстроить приоритеты? Подписывайтесь на нас в соц. сетях: Телеграм-канал BitKogan: https://t.me/bitkogan Телеграм-канал BitKogan HOTLINE: https://t.me/bitkogan_hotline Яндекс дзен: https://dzen.ru/bitkogan Вконтакте: https://clck.ru/V4s6C Реклама на YouTube: Telegram - @woodaaaaa По вопросам рекламы: Телеграм - @ketkos Почта - [email protected] Обратиться к Евгению: https://t.me/askbitkogan

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира."?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Евгений Коган: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ. Практические советы опытного инвестбанкира."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.