Описание:
The final episode of my Hourglass program to help you tone your legs and work on that round booty. This intense work out is 15 mins long, contains 3 sets and will help you build up up that booty. Do check out the schedule below and follow my free 26 day schedule. ☆Hourglass Program☆ Full schedule: https://www.chloeting.com/program Episode 1 - Small Waist Round Butt - https://youtu.be/eKzG6Prq_wE Episode 2 - Muffin Top Workout - https://youtu.be/4CkVdu4z1HA Episode 3 - Booty Burn - https://youtu.be/9SuTAxJGQuY Episode 4 - Booty & Legs - This Video ✚ SHOP MY MERCH! https://store.chloeting.com ✚ Free Recipes https://www.chloeting.com/recipes/ ✚ Sponsor this channel https://www.youtube.com/chloeting/join Sub to my 2nd channel https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1 ✚ My links https://www.instagram.com/chloe_t/ https://www.instagram.com/itschloeting/ twitch.tv/chloeting https://discord.gg/chloeting https://sptfy.com/chloeting ☆Music by☆ TheFatRat, Slaydit & Anjulie - Stronger https://youtube.com/monstercat https://youtube.com/monstercatinstinct Vicetone feat. Cozi Zuehlsdorff - Nevada https://youtube.com/monstercat https://youtube.com/monstercatinstinct Julian Calor feat. Ava Silver - No Fear Anymore https://youtube.com/monstercat https://youtube.com/monstercatinstinct Slushii - Far Away https://youtube.com/monstercat https://youtube.com/monstercatinstinct Dylan Locke - Johnny Johnny (the remix instrumental) #workouts #fitness #booty IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance. 0:00 Introduction 1:36 5 SEC REST 1:41 DIAGONAL & STRAIGHT LEG RAISE (L) 2:16 DIAGONAL & STRAIGHT LEG RAISE (R) 2:51 LATERAL LUNGE LEG RAISE (L) 3:26 LATERAL LUNGE LEG RAISE (R) 4:01 CURTSY LUNGE PULSE (L) 4:36 CURTSY LUNGE PULSE (R) 5:11 SQUAT SIDE LEG RAISE 6:16 STANDING SIDE LEG RAISE (L) 6:56 STANDING SIDE LEG RAISE (R) 7:31 DONKEY KICK + PULSE (L) 8:06 DONKEY KICK + PULSE (R) 8:41 SUMO SQUAT /W PULSE 9:16 CRAB SQUAT 9:47 10 SEC REST TIME 9:52 DEADLIFTS (L) 10:32 DEADLIFTS (R) 11:07 FIRE HYDRANT (L) 11:42 FIRE HYDRANT (R) 12:17 REVERSE LUNGE PULSE (L) 12:52 REVERSE LUNGE PULSE (R) 13:27 SINGLE LEG BRIDGE (L) 14:02 SINGLE LEG BRIDGE (R) 14:37 CURTSY LUNGE (L) 15:12 CURTSY LUNGE (R)
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.