background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Скачать "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness"

input logo icon
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО
41:46

Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

Канал: Татьяна Метельская
Танцевальная ЗАРЯДКА #2 | Динамичная АЭРОБИКА | Mote Fitness
14:30

Танцевальная ЗАРЯДКА #2 | Динамичная АЭРОБИКА | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
Когда сама себе нравишься, плевать, что говорят другие  #домашниетренировки #тренировкидлядома
0:25

Когда сама себе нравишься, плевать, что говорят другие #домашниетренировки #тренировкидлядома

Канал: FitMixVideo ФитМиксВидео
Танцевальная зарядка с командой MOTE | Зарядка на каждый день | Mote Fitness
13:12

Танцевальная зарядка с командой MOTE | Зарядка на каждый день | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
УЧИМ СВЯЗКУ #1 | DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
15:44

УЧИМ СВЯЗКУ #1 | DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
ZUMBA | Танцевальная тренировка | Индийские мотивы | Mote Fitness
25:53

ZUMBA | Танцевальная тренировка | Индийские мотивы | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
Зумба для начинающих 💃 Уровень 5 (5) 😀 Худей с настроением! 🌞 LLD
24:28

Зумба для начинающих 💃 Уровень 5 (5) 😀 Худей с настроением! 🌞 LLD

Канал: Love Laugh Dance
Здоровая спина и осанка | Йога и растяжка | Mote Fitness
22:17

Здоровая спина и осанка | Йога и растяжка | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
5 ключевых правил для быстрого метаболизма
10:33

5 ключевых правил для быстрого метаболизма

Канал: FitMixVideo ФитМиксВидео
Dance аэробика | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
29:41

Dance аэробика | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness
Теги видео
|

Теги видео

фитнес
фитнес дома
тренировка
упражнения
тренировка дома
тренировка для девушек
mote
motefitness
mote fitness
танцевальная тренировка
аэробика
dance fitness
dance аэробика
фитнес танцы
тренировка аэробика дома
аэробика для похудения
зумба
zumba
zumba dance
zumba fitness
зумба для начинающих
home dance workout
cardio hip hop
fitdance
танцы для похудения
танцы для похудения дома
похудение дома
зумба для похудения
dance
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
это первая тренировка 2023 года самое
00:00:06
время
00:00:07
встряхнуться встряхнуть Съеденные
00:00:10
оливьехи селёдки под шубой и заливной я
00:00:12
предлагаю вам немного подвигаться
00:00:14
Девочки вы готовы
00:00:16
Тогда погнали
00:00:18
откроем этот год активно
00:00:24
спокойный вдох
00:00:27
ещё раз
00:00:31
руки вниз и Двигаемся плавно
00:00:36
восемь
00:00:38
[музыка]
00:00:41
четыре три два Оба плеча назад
00:00:47
мясо
00:00:48
[музыка]
00:00:51
тени за рукой
00:00:58
вверх меняем сторону
00:01:00
[музыка]
00:01:06
тянись за руками вперед руки в стороны
00:01:10
еще вперед
00:01:16
[музыка]
00:01:29
Ну что любимый Step Touch
00:01:32
[музыка]
00:01:35
PR
00:01:37
[музыка]
00:01:46
продолжаем
00:01:48
[музыка]
00:01:52
то же самое только вперед
00:02:01
две руки
00:02:11
[музыка]
00:02:17
Только ноги
00:02:20
диагональ
00:02:23
[аплодисменты]
00:02:27
[музыка]
00:02:31
девчонки как дела
00:02:35
тогда продолжаем
00:02:38
и добавим вращение корпуса
00:02:42
ноги продолжают делать то же самое
00:02:45
[музыка]
00:02:49
8
00:02:52
4 3 2 стоп медленно вниз
00:03:03
всё
00:03:08
два раза
00:03:10
два колена
00:03:12
[аплодисменты]
00:03:14
два колена
00:03:23
[музыка]
00:03:26
что еще два
00:03:35
4 3
00:03:39
2
00:03:41
на месте марш
00:03:43
[музыка]
00:03:48
D5 шагай в сторону шаг шаг
00:03:55
попробуем два
00:03:58
[музыка]
00:04:10
чуть-чуть поменяем два шага на месте 11
00:04:17
на месте
00:04:24
добавим руки
00:04:27
11
00:04:30
[музыка]
00:04:36
музыка как бы подсказывает что нужно
00:04:39
ускориться поработаем руками быстрее
00:04:42
на месте
00:04:43
[музыка]
00:04:46
на месте
00:04:47
[музыка]
00:04:54
на месте шагай
00:04:58
смотри Раз два три 4 еще меняй
00:05:06
меняй
00:05:09
смотри
00:05:11
вверх-вниз вверх-вниз Покрути еще
00:05:15
продолжаем
00:05:18
[музыка]
00:05:31
два раза
00:05:38
сами снимают
00:05:41
теп Тач шагай
00:05:43
[музыка]
00:05:46
касание касание
00:05:51
[музыка]
00:05:52
и руки работают
00:06:01
еще немного
00:06:07
стоп вверх вверх
00:06:11
[музыка]
00:06:14
шаг меняй руку три два один шагай вперёд
00:06:21
вперед назад
00:06:23
три два шагай
00:06:27
[музыка]
00:06:30
меняй руку
00:06:33
хлопок шагай шагай все время с одной и
00:06:37
той же ноги продолжай 3 2
00:06:42
3 2 шагай
00:06:44
[музыка]
00:06:48
а это я чуть-чуть запорола
00:06:51
Привет
00:06:53
три два один шагай шаг шаг и меняй руку
00:07:01
три два один шагай
00:07:05
попробуем побыстрее
00:07:09
шагай меняй
00:07:13
шагай еще
00:07:17
шагай меняй
00:07:22
на месте марш
00:07:25
смотри точка точка
00:07:31
[музыка]
00:07:34
три четыре три Добавь прыжок
00:07:38
[музыка]
00:07:44
выдох
00:07:46
[музыка]
00:07:51
смотри
00:07:53
[музыка]
00:08:04
три четыре три правая
00:08:09
шагай меняй
00:08:15
всё
00:08:17
шагай
00:08:22
на месте марш
00:08:25
S5 касание
00:08:31
[музыка]
00:08:36
вспоминай 8
00:08:41
мини
00:08:52
смотрим шаг шаг шаг стоп шаг шаг шаг
00:09:00
стоп шаг шаг шаг
00:09:06
поехали быстрей
00:09:08
[музыка]
00:09:22
Маш
00:09:25
[музыка]
00:09:29
стороны vestep медленно шаг шаг шаг еще
00:09:35
шаг шаг А здесь с крестно стороны
00:09:41
меняй стороны
00:09:45
побыстрее
00:09:47
[музыка]
00:09:52
теперь соединяй шагай Раз два три еще с
00:09:57
Крестный шаг 4 3 2 шагать
00:10:04
скрестный Шаг в стороны в стороны
00:10:07
стороны
00:10:08
Давай еще
00:10:10
[музыка]
00:10:18
стороны
00:10:23
отдыхай
00:10:25
[музыка]
00:10:30
Давай плечами Поработаем
00:10:31
[музыка]
00:10:38
поворот вспоминай хлопок
00:10:45
хлопок побыстрее
00:10:48
[музыка]
00:10:53
правый верх 3 2 1 шагай
00:10:59
[музыка]
00:11:05
шагай
00:11:09
давай быстрей
00:11:12
шагай шагай
00:11:20
[музыка]
00:11:24
только шагай 2
00:11:28
в сторону 4 3 2 шагай
00:11:36
в сторону 4
00:11:40
еще два раза
00:11:44
в сторону
00:11:46
[музыка]
00:12:03
2 2
00:12:10
Стоп точка точка
00:12:17
Давай быстрей прыжок прыжок
00:12:25
еще еще
00:12:30
и попробуем с приседом
00:12:33
сесть сесть сесть
00:12:39
держим Темп 8
00:12:41
7 6 5 4 3 отдыха
00:12:47
[музыка]
00:12:50
глубокий вдох
00:12:54
шагай Вперед раз два три четыре
00:12:57
[аплодисменты]
00:13:00
[музыка]
00:13:06
всё время с одной и той же ноги
00:13:10
шоссе
00:13:16
назад просто
00:13:17
[музыка]
00:13:23
продолжаем
00:13:26
[музыка]
00:13:31
Давай два
00:13:34
[музыка]
00:13:44
кто молодцы Мы молодцы два
00:13:47
[музыка]
00:13:49
два
00:13:53
пять три два
00:13:57
шагай
00:13:59
[музыка]
00:14:01
меняй три два один
00:14:06
темп
00:14:09
[музыка]
00:14:16
Почему я не слышу ваших Хлопков
00:14:19
[музыка]
00:14:27
еще будет одна кардио часть
00:14:31
пока также пока также
00:15:06
[музыка]
00:15:11
медленно шагай шаг вспоминайте у нас
00:15:15
было Два вес степ четыре с крестных
00:15:18
шагов в сторону начинаем 4 пум 3
00:15:25
шагай быстрей два
00:15:28
один крест
00:15:37
шагай
00:15:47
Давай еще чуть-чуть прыжок
00:15:54
на месте марш
00:15:57
фу стало жарко
00:16:01
глубокий вдох
00:16:04
выдох и двигаемся дальше 4 3 2 правая
00:16:09
шагай вперед назад
00:16:13
вперед назад
00:16:17
вперед
00:16:18
[музыка]
00:16:25
[музыка]
00:16:30
ещё ещё
00:16:33
[музыка]
00:16:37
меня и левая вперед
00:16:41
назад [музыка]
00:16:43
вперед
00:16:44
назад
00:16:46
вперед
00:16:49
[музыка]
00:16:51
побыстрее
00:16:56
здесь прям можно с бедром
00:16:58
[музыка]
00:17:02
Давай доделаем мамбу
00:17:04
[музыка]
00:17:07
меняй правой 4 3 2 меняй 4 3 2 меняй
00:17:20
[музыка]
00:17:22
меняй
00:17:24
[музыка]
00:17:29
сторона шаг точка шаг точка
00:17:39
правая левая правая продолжаем
00:17:46
[музыка]
00:17:49
еще четыре
00:17:51
три два правой вперед назад 4 3 2
00:17:59
меняй 4 3 2 шагай в сторону
00:18:06
[музыка]
00:18:09
и Повернись вокруг себя
00:18:11
[музыка]
00:18:15
правая 4 3 2
00:18:21
меняй 4 3 2 сторону
00:18:27
правая левая поворот вокруг себя
00:18:34
[музыка]
00:18:36
стопы на ширине таза вспоминай медленно
00:18:39
медленно
00:18:42
потихонечку замедляемся
00:18:44
[музыка]
00:18:47
Сделай глубокий вдох
00:18:50
спокойный выдох еще раз вдох
00:18:56
спокойный выдох медленно вверх
00:19:01
другая
00:19:03
и плавно опускай руки
00:19:08
еще раз
00:19:10
вверх
00:19:13
вверх плавно руки вниз
00:19:18
попробуем чуть-чуть быстрей верх
00:19:23
вниз еще раз вверх
00:19:29
отлично только плечи
00:19:32
[музыка]
00:19:34
более объемное движение
00:19:37
[музыка]
00:19:40
спокойно потянись за руками вперед
00:19:43
и на выдохе раскрой руки через стороны
00:19:46
еще раз вдох
00:19:48
[музыка]
00:19:50
выдох собираем стопы вместе
00:19:55
и хлопаем себе
00:19:58
это была наша первая танцевальная
00:20:00
тренировка она была не очень сложная но
00:20:03
при этом достаточно энергозатратное мы
00:20:05
мокрым вспотевшие пробуй пиши обратную
00:20:09
связь комментарии и до встречи на новой
00:20:12
Танцевальной тренировки Всем пока
00:20:16
[музыка]

Описание:

Пора восстанавливаться после Нового Года! Танцевальная Аэробика - это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма интересным💪 Как Зумба, но не Zumba😆 Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше. https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко! Следи на новостями https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "DANCE AEROBICS | Танцевальная тренировка | Mote Fitness"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.