Скачать "Alexander Federov Training"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBGClfko4IAU%252Fsddefault.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEmCIAFEOAD8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGEogXihlMA8%253D%2526rs%253DAOn4CLCyQgILdkpS9YhzsVjjec7F8ZWC8w&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F16Vp5QmprBc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F4pAETxEXLlw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FCd-2Rka7_Lw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FLVVdlwf1iyM%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FO1V3-wvF250%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FR30JGe23A24%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FeEu867xiNPw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FkZjPoFIGUaM%252Fhqdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:07
[музыка]00:00:30
Я добрался до Александра когда его00:00:32
тренировка была уже в самом разгаре00:00:34
сегодня по плану был бицепс и наш герой00:00:37
убивал его как00:00:38
мог давай рись00:00:55
[музыка]00:00:56
[аплодисменты]00:01:03
[аплодисменты]00:01:06
сть00:01:10
сть я поты негативную фазу тоже00:01:13
используешь я использую Всё бывает сброс00:01:17
веса если там не один тренируется с00:01:20
помощью00:01:22
работы то есть Всё возможно всё что00:01:25
может расти хочет и момент опускает буде00:01:30
тало ща тренажёрный зал где сейчас00:01:34
тренируется Фёдоров расположен в00:01:36
небольшом административном здании00:01:37
практически в самом центре Южного00:01:39
кладбища Этот зал закрытый для00:01:42
свободного входа00:01:45
[музыка]00:01:51
места Александр здесь занимается один00:01:54
или под руководством отца именно здесь00:01:57
Он заряжается энергией необходимой для00:02:02
а в том что они будут Александр даже не00:02:04
сомневается Я считаю что сейчас в этом00:02:06
возрасте можно сделать гораздо больше00:02:09
чем я сделал тогда да травма Ну что00:02:11
травма Вот по крайней мере не знаю00:02:14
многих это беспокоит Меня это уже не так00:02:16
сильно беспоко потому что я вижу00:02:17
результат я вижу отзыв да стоит сека00:02:21
которая немножко ограничивает но просто00:02:23
нужно с этим научиться жить научиться00:02:25
тренировать Нау е показывать ю Всё может00:02:30
быть очень хорошо потому что в каких-то00:02:31
моментах Ну даже не видно то что она00:02:34
травмирована если уже сильно00:02:35
приглядываться то Да ну единственное00:02:37
конечно нужно больше объёма сделать00:02:39
объём Как будет я думаю что всё будет00:02:54
О'кей смотришь уже какие-то маленькие00:02:56
они00:02:58
[музыка]00:03:20
это будет конкурс для участников группы00:03:23
Александра Фёдорова угадали объём00:03:26
бицепса получили Да поощрение00:03:30
Ну боюсь что завтра результаты могут00:03:33
измениться в большую сторону когда качаю00:03:35
Рика больше тренировка бицепса заняла00:03:38
почти 2 часа и итогом работы Александр00:03:41
остался доволен хотя по-другому быть и00:03:43
не могло ведь на каждую тренировку он00:03:45
приезжает с конкретной целью нельзя00:03:47
прийти с мыслями Извне на тренировке00:03:51
всегда мысли должны быть здесь здесь00:03:53
сейчас Да сейчас я качаю би все мысли по00:03:56
поводу биса не может там телефон00:03:58
зазвонил побежал телефо нет такого быть00:04:00
не может у меня специально для этого00:04:03
есть я единственную трубку возьму на00:04:06
тренировку когда звонит жена Да поэтому00:04:08
сейчас тренировки Я даю полно тренировки00:04:10
ничего не должно беспокоить тогда00:04:12
результат будет на00:04:24
все Максима00:04:28
кон ход сделал inst00:04:33
запостил Здесь всё по-серьёзному00:04:36
сечас говорит конец тренировки00:04:40
будет маленький ход ставь ноги давай00:04:44
работай больше зажимай лопатки локти на00:04:47
меня вперёд сильне00:04:50
сильне не рви не рви00:04:53
монотон вверху задержка вниз медленно00:04:57
вверх00:04:58
вы00:05:02
[аплодисменты]00:05:04
выше ещё Александр это00:05:06
уникальная00:05:08
возможность00:05:10
[музыка]00:05:12
психологического спокойствия По той00:05:15
простой причине что после него смотришь00:05:18
на всех тяжеловесов00:05:21
категории свыше 100 Ты понимаешь что мне00:05:26
кажется ктото будет разговаривает всё00:05:28
понял а мы с тобой здесь три скачали а00:05:31
нет нет дебют00:05:34
А ну00:05:36
ладно сейчас будет тяжело Я знаю это00:05:39
честно говоря думал что это в теме Да я00:05:42
это мой дебютный трицепс В этом00:05:44
замечательном зале Ладно рассказываю Это00:05:48
моя любимая палка этой палке больше чем00:05:52
мне лет и она до сих пор ещё в00:05:54
превосходной форме лучше чем я00:05:57
[музыка]00:06:02
[музыка]00:06:07
[аплодисменты]00:06:12
разминочный00:06:14
подход самое главное не гуляй локтями и00:06:17
максимальна амплитуда часто Я тренируюсь00:06:19
вече з один под музыку своей мотивацией00:06:22
сегодня с Лёшей ру ког00:06:25
приезжает00:06:28
сши можно сказать даже меня мотивирует00:06:31
Несмотря на то что я его помогаю ему там00:06:33
с какими-то советами да Ну тем самым сам00:06:35
ещё заряжаюсь дополнительной энергии от00:06:37
него Поэтому ему также Огромное спасибо00:06:39
не раскачивай зеркало сейчас смотри00:06:41
контролируй видишь ту ещё ходит она не00:06:43
стоит жёстко руки должны подворот00:06:45
сгибаться ты можешь до конца сильно так00:06:47
не выпрямлять чтобы локоти не гуляли00:06:49
видишь локоть как сильно гуляет зеркало00:06:50
смотри локоть должен быть на одной точке00:06:53
Помедленней Делай с маленьким весом00:06:55
сейчас00:06:56
пойми давай вот Вот подожди вот отсюда00:06:59
будем вот отсюда00:07:02
во во только без рывка монотонно монотон00:07:08
сейчас Слот00:07:09
[аплодисменты]00:07:11
монотон монотон00:07:14
[музыка]00:07:16
отлично лё ещё маленький момент00:07:19
хват не делай так ты всегда должен быть00:07:23
на хвате чтобы упор был вот на эту часть00:07:26
потому что когда внизу рука перевернуть00:07:28
еже всегда должен в нахват взять и вот00:07:31
отсюда просто придерживайся как бы ну00:07:33
если можешь тогда в нахват это идеально00:07:35
Если нет то всегда вот в таком00:07:38
[музыка]00:07:48
положение о без рывка без рывка локти не00:07:54
должны ходить растягиваю выше выше выше00:07:56
выше во локти не Гуля не выжимаешь а00:08:00
выпрямляет жимо00:08:02
подхода ещё только начал00:08:07
ещё00:08:09
ещё ещё00:08:11
два без рывка00:08:20
Молодец сделали упражнение А трисс уже в00:08:25
отказе жесть В чём плюс этого зала что00:08:28
здесь00:08:30
настоящая Рабочая Атмосфера ничего не00:08:32
отвлекает только ты железо00:08:36
ли всё телефон оставил только ты и00:08:40
Рабочая группа мышц причём самое00:08:42
уникальное что это конечно же техника Да00:08:44
потому что Александр работает00:08:46
очень00:08:47
сконцентрировано с хорошими весами то00:08:50
есть Поэтому ВС очень не э00:09:00
[музыка]00:09:01
не знаю с сам только не сачкуй Тода00:09:04
по подходим за00:09:07
[музыка]00:09:11
считаем ЕС не выворачиваем всегда ровно00:09:14
Пускай ровно идёт вот так вот00:09:17
так00:09:18
[музыка]00:09:20
о ниже вниз ниже вниз растягивать00:09:30
[аплодисменты]00:09:33
чуть хлопать во внутрь00:09:38
Во вот сюда вот00:09:42
так вот00:09:44
[музыка]00:09:48
так что та тяжело а тяжело Чего Нет я00:09:54
говорю всё здорово Я думаю тебе понра я00:10:00
на каждой тренировке понимаю что я без00:10:03
тебя просто00:10:05
соч не соку00:10:08
ешь ты Слегка чу-чуть не00:10:12
доделала Давай ещё один подход потом00:10:14
сюрприз сделать когда тяжело Устаю я на00:10:19
сушке я Мёртвый не должно быть в голове00:10:21
психологическа вот это зависимости мне00:10:23
сейчас честно скажу тяжело я л к этому00:10:26
же подталкивал подошли к тому чтобы не00:10:29
чувствует что вот ну через неделю00:10:31
соревнования Хорошо через неделю он00:10:33
должен быть готов именно быть в кондиции00:10:35
Да в хорошем кондиции А голова должна00:10:38
быть светлой Она не должна быть00:10:39
загружено колени Урае туда максимально00:10:43
проваливаешься00:10:45
вниз локти во внутрь мне уже больно ниже00:10:52
ниже локти вовнутрь00:10:55
это называешь лёгким00:10:59
болтать командой не00:11:02
было ниже бля уже спина мешает л00:11:08
ниже сейчас тебя00:11:17
[музыка]00:11:20
сяду у меня спина мешает офигенная сна00:11:24
мощная про Алексея ц могу сказать е одно00:11:27
жима показать что ли00:11:29
глаза должны остаться между трубами Да00:11:33
низ пролистать стараться лотом достать00:11:36
до пола я точно себе нож00:11:40
разов00:11:41
си ра ша понял где взгляд Лёша взгляд вз00:11:47
взгляд должен между трубами00:11:49
быть локти должны до пола00:11:52
достать злят не уводит из Трук локтями00:11:56
до пола Достань Достань локтями до пола00:11:58
вот00:12:00
воя тянись тяни тянись тянись тянись00:12:02
тяни тянись00:12:04
во тянись тянись тянись тянись отлично00:12:08
ещё ноги поближе будет00:12:11
легче00:12:13
че давай давай давай ещё ещё убивай00:12:18
Сколько можешь ещё Сколько можешь00:12:23
[музыка]00:12:26
ещё глаза на00:12:30
оно очень сложно технически и каждый раз00:12:32
даже вот сейчас Лёша делает он далёк ещё00:12:34
от того идеала как нужно делать да А вот00:12:38
Но если его прочувствовать Ну это просто00:12:40
невероятно наполнение накачка Казалось00:12:43
бы максимальный объём мы достигаем00:12:44
где-то втором-третьем упражнении Но вот00:12:46
эти отжимания они могут ещё пол00:12:48
сантиметра добавитьОписание:
Alexander Federov Training
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Alexander Federov Training"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Alexander Federov Training" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Alexander Federov Training"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Alexander Federov Training" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Alexander Federov Training"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Alexander Federov Training"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.