background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой"

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера телаСледующее видео: ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ | Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ в домашних условиях? 20-минут тренировки
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ | Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ в домашних условиях? 20-минут тренировки
23:59

ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ | Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ в домашних условиях? 20-минут тренировки

Канал: Марина Кострова
ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела
21:25

ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела

Канал: VLADISS
Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость
14:56

Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость

Канал: ТРЕНЕР
Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splits
10:29

Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splits

Канал: Olga Sagay
Шпагат за 30 дней | Растяжка [ЭКСПЕРИМЕНТ]
11:44

Шпагат за 30 дней | Растяжка [ЭКСПЕРИМЕНТ]

Канал: A'LiFe
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ без боли! Растяжка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Мариной Костровой
29:43

Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ без боли! Растяжка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Мариной Костровой

Канал: Марина Кострова
Поперечные растяжки. Эффективны для комфортной позы Падмасана (лотос).
55:45

Поперечные растяжки. Эффективны для комфортной позы Падмасана (лотос).

Канал: Уроки Медитации
Теги видео
|

Теги видео

шпагат
продольный шпагат
как сесть на шпагат
растяжка на шпагат
растяжка
шпагат для начинающих
растяжка для начинающих
растяжка с кутузовой
динамическая растяжка
хануманасана
олеся полканова
стречинг
стретчинг с андреевой
сергей литау
екатерина андросова
oumruclub
шпагат с кутузовой
инь йога
самаконасана
чирлидинг
тапас
аскеза
йога екатерина андросова
albertoo
влоггер
йога с татьяной дудиной
skyfitness
разтягане
newmedialab
tasya mini
упавишта конасана
продольный
тренировка
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:01
кутузова и сегодня у нас с вами будет
00:00:03
полноценная тренировка на продольный
00:00:04
шпагат
00:00:05
поэтому поехали начнем с разминки и со
00:00:07
стоп готовы
00:00:09
8 подъема проливы раз два три 4 5 шесть
00:00:17
7 фиксер и
00:00:19
раз два три 4 5 шесть 7 поучились пятки
00:00:27
вниз are off давай три макушкой вытягиваемся
00:00:30
наверх
00:00:31
пять шесть семь восемь раз два три 4 5
00:00:39
шесть 7 по кругу левый раз два три 4 5
00:00:48
шесть 7
00:00:50
друга а раз давал
00:00:53
три четыре пять шесть семь восемь ноги
00:01:00
станет чуть чуть шире начинаем с вами
00:01:02
выдавливать колено растягиваем
00:01:04
немножечко икроножных их а раз два три 4
00:01:10
5
00:01:12
67 остались 8 пружине мороз и на носок и
00:01:17
коленом вниз носок и
00:01:20
пять шесть семь восемь держим носочек
00:01:26
наверху а раз дома пальцы выдавливает
00:01:30
период для нас astound 567 поехали
00:01:34
другая согнута я пятка поднята три
00:01:38
четыре пять шесть семь восемь еще раз
00:01:46
два три 4 5 шесть 7 оставили держим а
00:01:55
раз до вам три четыре пять шесть семь
00:02:02
ноги вместе и приседаем oras nova 3 ли
00:02:08
конца колени не вытягиваем экран
00:02:10
пружиним 67 остались внизу и держим раз
00:02:13
два три 4 5 шесть подъем пятки наверх
00:02:20
одна другая 2 и 3 и 4 и 5 6 7 двумя
00:02:27
одновременно
00:02:28
а раз два три 4 5
00:02:34
67 фиксируем восемь раз два три 4 5
00:02:41
макушкой тянемся 7 колени выросли
00:02:45
максимально заворачиваем с толпы пятками
00:02:47
и начинаем двигать состава раз два три 4
00:02:53
5 прим выдавливаем косточку 78 фиксируем
00:02:58
маразм наклон вниз диагональ 2 фиксируем
00:03:03
3 наклон вниз как бы даже мая и 5 6 и 7
00:03:11
8 раз два три 4 5 6 и 7 8 ноги ровно и
00:03:24
мы с вами работаем с наклоном таза
00:03:26
поехали наклон тату перед возложенный
00:03:29
касается бедер и вырастаем чем меньше
00:03:32
100 до колена тем лучше натяжение по
00:03:34
задней линии готовы
00:03:35
а раз и дома 3 и 4 и 5
00:03:44
и шесть и семь и восемь зафиксировали
00:03:51
а 1 2 3 4 5 6 7 руки в упор только
00:03:59
кристоф optical кольцово дело до вниз
00:04:02
наверх вниз это тоже наклон таза наверх
00:04:06
и вниз на их вера сильна еще да прям
00:04:12
совсем такое не обрету дна и движения
00:04:14
должны чувствовать как у вас став
00:04:16
выполняет наклон это очень важно для нас
00:04:18
кладки оставили начинаем двигаться
00:04:21
только животом вниз а раз колени еще
00:04:23
sound и 2-4 усиливая натяжения 567
00:04:30
зафиксировались рукой накрест
00:04:32
а раз другую сторону 3го там заново три
00:04:39
четыре пять шесть семь восемь руки вниз
00:04:48
и если у вас не хватает амплитуду это
00:04:51
берем кубики и начинаем разгибать по
00:04:53
одной а раз меня положение таза 2 видеть
00:04:56
оон в наклоне у теперь он меняется в
00:04:59
проекции горизонтальных три или четыре
00:05:03
пять шесть семь восемь остались на 1
00:05:09
держим 2 3 4 5 6 7 поменяли на другой
00:05:18
раз дева
00:05:20
3 4 5 6 7 2 коленки солод и и мы
00:05:28
начинаем медленно вытягиваться таза
00:05:30
наверх раз согнуть дева
00:05:34
согнуть серий согнуть 4 отлично
00:05:41
переходит на одну дотягиваем пятку да
00:05:43
пап и раз и два и три и четыре и пять и
00:05:54
шесть и семь и восемь останемся на одной
00:06:02
ноге и начнем работать колено вниз по
00:06:06
лодыжке наверх на прямой ноге вынес
00:06:10
наверх пожалуйста стоять с круглой
00:06:13
спиной работать то за мне нужно лучше
00:06:15
согнуть колено выдачи тасс наверх и
00:06:19
работать коленом вверх-вниз хорошо
00:06:21
поехали
00:06:22
три четыре мифа подняться выше но на
00:06:26
прямой ноге да с наклоном таза работа по
00:06:29
задними нибудь все равно одинаково и до
00:06:31
вытяжения
00:06:34
56
00:06:35
7 8 у нас колено ушло вниз к пятке вдоль
00:06:40
голени а рука поднялась наверх держим а
00:06:43
раз как бы скрутилось все вместе с
00:06:45
корпусом 23 тасс наверху плечо наверху
00:06:49
то снизу плечо внизу 67 переходим на
00:06:53
другую ногу и работаем точно так же с
00:06:57
другой подняли вниз голени по голени 1 и
00:07:02
2 и 3 и 4 и 5 и 6 и 7 и 8
00:07:19
зафиксировали внизу а раз оторвали
00:07:22
одноименную с опорной ногой руку
00:07:24
вытащили наверх а раз два три 4 5 шесть
00:07:36
7 руки в упор ноги вместе поехали
00:07:40
сгибание присягу боке пятки выдавливают
00:07:44
и на обе
00:07:45
а еще 1 и 2 и 3 4 5 6 7 8 остались высок
00:08:02
в глубоком при фиде руки вперед пятки у
00:08:05
нас высоко мы не сидим на растянутом
00:08:07
ахил до держит раз дайбан 3 4 5 6 7
00:08:17
замечательно
00:08:18
ножки пойдем вперед пальцы выпрямляем
00:08:22
стоп и разъединяю упражнения курица руки
00:08:26
у нас за спиной пока на ладошках
00:08:28
начинаем двигать тазом наверх и уходить
00:08:31
вниз напоминая у кого болезненные
00:08:33
ощущения под в коленях
00:08:35
вы просто делаете вот такую все подпорку
00:08:38
под таз и из нее выходите наверх
00:08:42
поехали а 1 и 2 и 3 и 4 и 5 и 6
00:08:58
и мне не нужны ребрами да только живут в
00:09:01
себя 8 опустились но у вытащили одну
00:09:06
мы встаем с вами на предплечье если есть
00:09:09
необходимость сохранения этой позиции
00:09:11
сохраняем и просто руки отставляем чуть
00:09:13
дальше назад чтобы пологое ощущение да
00:09:16
им начинаем удержать это положение на 8
00:09:19
соток
00:09:20
арраса девам 3
00:09:25
четыре пять шесть семь восемь
00:09:31
дорабатываем коленом а раз дыбом 34
00:09:36
пресс в себя пять шесть семь восемь
00:09:42
ногу на крест и положить держим раз кто
00:09:46
так не может тот кладет на крит сбоку
00:09:49
вот таким образом вытягивается на одну
00:09:53
сторону чтобы вытяжение было по всей
00:09:55
линии поехали а раз держим дева три
00:10:01
четыре пять шесть семь восемь поменяли
00:10:09
достали ножкой по стучали
00:10:12
потому что болезненные ощущения
00:10:14
сохраняются естественно в колене и
00:10:17
поменяли
00:10:18
поехали другая на предплечье 8 чего-то
00:10:22
фиксируем а раз два три 4 5 шесть 7
00:10:32
дорабатываем коленом а раз два три 4 5
00:10:40
шесть 7 зафиксировать колено либо стопа
00:10:45
на крест на колено либо просто опускаем
00:10:48
его вниз и тогда чуть вдавливаем таз
00:10:50
опускаем а раз 2-4
00:10:58
567 медленно вниз и коленкой постучали
00:11:04
опал замечательно мы с вами выросли
00:11:07
сейчас у нас будет складка с волнами и
00:11:09
перейдём уже непосредственно глубокий
00:11:12
выпадом поехали стопы на себя за
00:11:14
хватились оттянулись назад горбушкой
00:11:17
подняли пятки от пола
00:11:19
голова поехала вниз коленям прогибаемся
00:11:23
живот остается на бедрах а грудь
00:11:25
вырастает лексика
00:11:27
снова уходим вниз пятки от пола и вперед
00:11:31
грудной вверх и 1 и 2 и 3 и 4 и 5 6 7 8
00:11:52
зафиксировали держат грудь на верх живут
00:11:55
близко 1 до вам три и макушкой вверх 45
00:12:01
только не запрокидывать головой а именно
00:12:03
всю от лопаток
00:12:04
6h вот вниз семь раскручиваемся
00:12:08
противоположной рукой мы захватываем все
00:12:10
левой рукой за правую
00:12:12
а правой рукой тянемся назад где
00:12:14
0 раз на год-два
00:12:19
наклонах тырить наклона
00:12:24
4 поменяли 5 и вниз a6 и вниз всеми
00:12:34
и внизу 8
00:12:37
расслабились медленно горбушкой
00:12:39
вытянулись руки в упор у нас план когда
00:12:43
такая задние и отлично нам сейчас вами
00:12:47
понадобится подушку под колено либо
00:12:49
сворачивать и коврик у нас глубокий
00:12:50
выпад мы встаем с вами на левое колено
00:12:53
правая нога вперед мы с вами дина комики
00:12:55
ставим их по обе стороны стопы
00:12:58
стопа сзади у нас сокращается колено
00:13:00
втягивается у нас бедро
00:13:02
остается абсолютно прямая нога задние
00:13:05
все ему вытягиваемся с вами твои
00:13:08
наклоном и как бы лопатками дожимаем
00:13:12
глубокий выпад поехали а 1 и 2 и 3 и 4
00:13:26
зафиксировали лопатки 5 в на столе на
00:13:28
еще плане касается 67 опустили 8 колено
00:13:35
на пол руки наверх держим а 1 2 3 4 5 6 7 руки
00:13:46
вперед и мы начинаем вытягиваться с вами
00:13:50
одноименной рукой вперед вот у нас стоит
00:13:52
право впереди правая рука тянется вперед
00:13:55
а 1 и 2 и 3 4 и 5 прямо у бонда полу
00:14:07
шесть семь и восемь в этом положении
00:14:14
останемся раз давал 3 4 5 6 7 вышли
00:14:24
наверх 8 сгибаем сзади голень и начинаем
00:14:27
разворачивать к ней снова правую руку а
00:14:29
раз до захвата
00:14:31
d.va три четыре пять шесть семь восемь
00:14:43
захватили сдержим а 1 2 3 4 5
00:14:51
673 внимания бледная рука опускается на
00:14:54
предплечье правой рукой подтягиваем
00:14:56
пятку 1 и 2 и 3 и 4 и зафиксировали пять
00:15:08
и шесть и семь и восемь
00:15:16
медленно ногу отпускаем руки в упор ноги
00:15:20
собираем пару секунд отдыха и мы
00:15:23
продолжаем с вами на другую ногу
00:15:25
напоминаю что если вам больно колено
00:15:27
обязательно подкладывайте себе подушку
00:15:29
на с вами левая нога впереди два кубика
00:15:33
стопа сзади стоящей ноги у нас сокращена
00:15:37
и колено втянуто мы тянемся с вами
00:15:40
данным наверх а раз и лопаточки два и
00:15:48
три и четыре и фиксируем пять и шесть и
00:15:58
семь
00:16:00
колено в пол носок расслаблен руки на
00:16:04
колено и дышим а раз 2-4 можно руки
00:16:12
вверх до 5 6 7
00:16:16
руки в упор и у нас сейчас двигатели
00:16:19
рука вперед на кон а раз и два и три и
00:16:28
четыре и пять и шесть и семь и восемь
00:16:41
зафиксировали а раз депо
00:16:45
3 4 5 6 7 руки в упор колено сзади
00:16:54
стоящей ноги согнутая разворот снова
00:16:57
левая рука
00:16:58
а 1 и 2 и 3 и 4 и 5 и 6 последний ее за
00:17:17
хватились зафиксировали а раз два три 4
00:17:24
5 шесть 7 предплечье правой руки вниз а
00:17:30
1 и 2 и 3 и
00:17:38
4 и 5 и остались внизу зафиксировались а
00:17:45
раз даю вам три четыре пять шесть семь
00:17:53
ногу отпустили руки в упор медленно
00:17:57
собрали ноги вместе в молодцы ну что мы
00:18:02
плавно подошли к шпагатом для этого нам
00:18:05
понадобится свернуть коврик либо
00:18:06
положить подушку и взять обязательно
00:18:10
скользящую поверхность под пятку мне это
00:18:13
будет тоже подушка 2 кубиков правая нога
00:18:16
у нас перевод на скользящую поверхность
00:18:18
она мне так себе скользящие
00:18:21
поехали мы с вами опускайся до
00:18:26
максимально комфортной амплитуд и
00:18:28
возвращаемся обратно поехали а 1 и 2 и 3
00:18:40
ч
00:18:42
ты и зафиксировались а раз 2-4 из этой
00:18:51
комфортные амплитуды мы сгибаем колено и
00:18:54
досаживаем ся вниз ещё больше раз 2-4
00:19:03
внизу остались а раз давал 3456 хорошо
00:19:15
тянет 7 уходим назад теперь мы наверное
00:19:19
убираем подушечку потому что надо чтобы
00:19:21
было упор хороший и подкладываем столько
00:19:24
кубиков сколько вам надо поводу переднюю
00:19:26
ногу под ягодиц суда
00:19:27
если вы уже близко значит близко если
00:19:30
вам совсем классно то значит под пятку и
00:19:33
все из-под тазы убираем все разъехались
00:19:37
на максимально комфортной амплитуду в
00:19:39
которой вы можете сидеть и нибудь р
00:19:41
плевать да вот это вот вымучивать своих
00:19:43
сидим держим а раз два три 4 5 шесть 7
00:19:54
готовы наклоны вниз вы
00:19:56
с нами верх вынес наверх еще пять шесть
00:20:04
семь
00:20:06
зафиксировались впереди в наклоне кто
00:20:09
может руки поставить ставит то может еще
00:20:11
сократить такую захватить стопу
00:20:13
выполняет такое упражнение 1 д пом 3 4 5
00:20:21
6 7 подъемом медленно собираем ноги
00:20:28
аккуратно замечательно она своими выдох
00:20:34
и еще то же самое на левую ногу напомню
00:20:36
что нам с вами понадобится подушка
00:20:39
скользящая какая там либо тряпочка либо
00:20:42
в пакет у кого ковер а там немногие
00:20:45
марафону говорят что я не могла
00:20:47
скользить и у меня ковер до этого нужен
00:20:49
пакет полиэтиленовый все и мы поехали а
00:20:54
1 и 2 и 3 и 4
00:21:05
фиксируем а пять или шесть
00:21:10
и 7 и 8 коленом век таз вниз 1 и 2 и 3 и
00:21:24
4 держим и пять и шесть и семь и восемь
00:21:34
еще 4 1 2 3 медленно наверх 4 убираем в
00:21:45
подушку разъезжаемся в шпагат напоминаю
00:21:47
что для тех кто не садиться это опора
00:21:50
под бедро для тех кто садится не до
00:21:53
конца это опора там в подушку до чтобы
00:21:57
она была мягкой а уже под пятку надеюсь
00:22:02
пока я тут болтал его приняли позу и мы
00:22:05
с вами держим раз два три 4 5
00:22:18
67 наклоны вниз 1 и 2 и 3 и 4 опустились
00:22:31
вниз и держим кто может сократить такую
00:22:34
взять носок отлично и пять и шесть и
00:22:39
семь и восемь медленно руки style руку и
00:22:48
многих применяем отлично у нас основная
00:22:54
часть закончилась и минута на размер
00:22:56
заметочку чтобы свести ноги настаивая с
00:23:00
вами ноги на крестах и опускаемся с вами
00:23:03
вниз насколько это получается прижимаем
00:23:05
живот бедра и вытягиваемся макушкой
00:23:08
держим а раз два три 4 5
00:23:17
6 все то же самое с другой
00:23:22
поехали вниз и вытяжение макушечкой а
00:23:27
раз дымом 3 4 5 6 7
00:23:40
верх замечательно тасс просто на пятки
00:23:43
максимальное вытяжение спины и мы премся
00:23:47
ним коврик себе и xi века себе к себе но
00:23:51
вера через про него не
00:23:54
руки вытяни снова прям коврик
00:23:57
тянем-тянем всю трапецию наверх и через
00:24:03
коврик через грудной отдел прогиб вниз
00:24:06
последний раз и выросли два
00:24:11
ну что наша тренировка подошла к концу
00:24:14
она была направлена на продольный шпагат
00:24:16
если вам не хватило статике вы знаете
00:24:18
что я стать очень не люблю после
00:24:20
тренировки вы можете посидеть только
00:24:21
сколько вам комфортно а я была рада вас
00:24:24
видеть на этой тренировке если вам она
00:24:25
понравилась я жду ваших лайков
00:24:27
комментариев
00:24:28
и обязательно пишите что вы хотели еще
00:24:31
бы посмотреть на моем канале потому что
00:24:33
мне кажется что я уже светила очень
00:24:34
многое хочется быть для вас полезной все
00:24:37
жду вас на следующих видео всем пока

Описание:

Интенсивная тренировка на продольный шпагат. В этой тренировке есть разминка. основная часть и заминка. Все это за 25 минут. Хорошей тренировки. ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ https://kutuzovaolga.ru/ Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.  Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser я с удовольствием вам отвечу!) Интенсивная тренировка на продольный шпагат. В этой тренировке есть разминка. основная часть и заминка. Все это за 25 минут. Хорошей тренировки. 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova ◾ Мой Ютуб Канал - https://www.youtube.com/watch?v=ENpCwyiXEjY

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.