Описание:
50 Min Intense Full Body HIIT workout - [No Equipment | No Repeats] [РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️] ► DURATION: 50 minutes ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 450-630 If you are looking for an intense power bodyweight challenge that will push your limits without boring you to death, you've found the right workout 50 Min Intense Full Body HIIT workout - [No Equipment | No Repeats]. Whether you're looking to burn fat, build lean muscle, tone total body, increase flexibility, build endurance or improve coordination - it's tackled in this workout video. This routine is no-equipment cardio that kicks your metabolism and gives your body a good overall muscle burn. It will burn between 450-630 calories depending on your initial parameters and the intensity of work. This HIIT workout video is also fun because each exercise is only body weight driven, interesting and varies in intensity and purpose. quickly at zero cost. It includes a 5 minute warm-up with 45 second intervals followed by a 40-minute total body routine with a great variety of no repeat bodyweight exercises for every muscle group: upper, lower body and core. After the routine you get a cool down which “polishes off” the muscles and stretches them for the best results. Feel free to modify the tempo, adapt the exercises and take breaks if necessary. Work out with me every single day, share your thoughts and impressions in the comments below! I am looking forward to your feedback! DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout. ► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 50 минут ► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования ► СЛОЖНОСТЬ: средний- продвинутый уровень ► ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя-высокая ► РАСХОД КАЛОРИЙ: 450-630 Если вы ищете хорошую полноценную тренировку, которая отлично нагрузит сердце и мышцы, приведёт тело в тонус, не дав заскучать, вы нашли правильную тренировку 50 Min Intense Full Body HIIT workout - [No Equipment | No Repeats]. Если вы хотите сжечь жир, нарастить мышечную массу, привести в тонус все тело, повысить гибкость, улучшить выносливость или координацию - всё это можно получить, выполнив данную тренировку. Это комплекс упражнений без оборудования, который ускорит ваш обмен веществ и сожжёт от 450 до 630 калорий. Эта HIIT-тренировка идеальна ещё и потому, что все упражнения выполняются только с собственным весом, интересны и различаются по интенсивности и цели. Не стесняйтесь изменять темп, адаптировать упражнения и при необходимости делать перерывы. Тренируйтесь вместе со мной, пишите и своих результатах, делитесь впечатлениями и комментариями! Я всегда им рада! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки. MUSIC: EPIDEMIC SOUND EDIT: DEVELOP ART IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7 INSTAGRAM: INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag #fitness #workout #hiit #фитнес #тренировка #кардио #тренировкидома #похудение #жиросжигающаятренировка #fatburn #homefitness #training #cardio #burncalories #slim
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.