Скачать "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес"

"videoThumbnail ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес

Зарядка 4 из 5

Зарядка 4 из 5

Канал: АНТИФИТНЕС

ПОСЛЕ ТАКОГО Твоё ТЕЛО Уже НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ

ПОСЛЕ ТАКОГО Твоё ТЕЛО Уже НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ

Канал: Милана 3D Тренер

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

Зарядка 3 из 5

Зарядка 3 из 5

Канал: АНТИФИТНЕС

2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛИТЬ Эффект Тренировок!! ДИЕТА на Китайском Фитнесе

2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛИТЬ Эффект Тренировок!! ДИЕТА на Китайском Фитнесе

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на 42 КГ, Делая Китайское УПРАЖНЕНИЕ!! РЕЗУЛЬТАТЫ Похудения | Китайский фитнес

Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на 42 КГ, Делая Китайское УПРАЖНЕНИЕ!! РЕЗУЛЬТАТЫ Похудения | Китайский фитнес

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

Презентация курса "Антифитнес. 2 ступень"

Презентация курса "Антифитнес. 2 ступень"

Канал: АНТИФИТНЕС

Делай 5 ДНЕЙ и СМОТРИ В ЗЕРКАЛО! 🔥 Живот и Бока УЙДУТ, Ягодицы ВЫРАСТУТ!

Делай 5 ДНЕЙ и СМОТРИ В ЗЕРКАЛО! 🔥 Живот и Бока УЙДУТ, Ягодицы ВЫРАСТУТ!

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

китайское упражнение для живота

китайское упражнение для похудения

китайская тренировка живота

китайский фитнес

как похудеть

как убрать живот

kiat jud dai workout

kiat jud dai

китайская тренировка

как похудеть в животе

китайская тренировка для похудения

китайская тренировка для похудения живота

онлайн тренировка

фитнес

онлайн тренировка для похудения

тренировка дома

упражнения для похудения

как быстро похудеть

китайскийфитнес

китайскоеупражнение

китайскаятренировка

убратьживот

убратьжир

дыхательнаягимнастика

дыхательныеупражнения

упражнениядляздоровья

упражнениядляпохудения

похудение

какпохудеть

какбыстропохудеть

kiatjuddai

00:00:01

упражнений которая эффективно сжигает

00:00:04

калории и помогает быстрее достичь

00:00:06

стройной фигуры и плоского живота

00:00:09

подробный разбор техники выполнения и

00:00:11

всех нюансов для достижения

00:00:13

максимального результата в этом выпуске

00:00:15

привет на связи каролина блог

00:00:18

упражнение шаг солдата подходит для

00:00:21

любого уровня физической подготовки и не

00:00:24

требуют специальных навыков и при всей

00:00:26

простоте это очень мощное кардио

00:00:28

упражнения которое включает в работу все

00:00:31

тело и активно сжигать калории важные

00:00:34

моменты по технике выполнения шаг должен

00:00:37

быть четким колени поочередно поднимаем

00:00:40

высоко захлёст им на другую ногу то есть

00:00:42

каждое колено при подъеме смотрят в

00:00:44

диагональ сначала пробуем выполнить шаг

00:00:47

без рук

00:00:49

[музыка]

00:00:53

получается добавляем руки выполняем

00:00:56

замах противоположную с коленом сторону

00:00:58

то есть поднимая правое колено захлёст

00:01:01

am влево за мах руками делаем вправо и

00:01:03

аналогично другую сторону правая колено

00:01:06

идет вверх правый локоть поднимаем до

00:01:09

уровня плеча или чуть выше левый локоть

00:01:11

сгибаем на себя поднимаем до уровня

00:01:14

груди соблюдаем синхрон и четкость

00:01:17

движений дышим ритмично в комфортном

00:01:19

темпе вдох носом и выдох ртом например

00:01:23

можно делать выдох на каждый замах в

00:01:25

одну сторону

00:01:28

[музыка]

00:01:33

витя

00:01:35

если данный вид выполнении упражнений

00:01:38

уже вам кажется легким усложняйте и

00:01:40

переходите на бег то есть старайтесь

00:01:42

выполнить шаг солдата максимально

00:01:44

возможно быстром темпе сохраняя технику

00:01:47

упражнения

00:01:49

следует делать упражнение от пяти до

00:01:52

десяти минут в медленном темпе и от 3 до

00:01:55

5 минут в режиме бега каждый день либо

00:01:58

через день ориентируйтесь на

00:02:00

самочувствии когда данный режим

00:02:02

тренировки станет казаться вам легким

00:02:04

просто увеличьте количество подходов

00:02:06

день или время выполнения ну а на моём

00:02:09

канале вы найдёте полноценные онлайн

00:02:12

тренировки разной интенсивности и

00:02:14

продолжительности и конечно не забывайте

00:02:16

о важности сбалансированного питания о

00:02:18

чем я также подробно рассказываю в

00:02:20

отдельных видео дальше будет еще

00:02:22

интереснее но совсем скоро увидимся

00:02:26

[музыка]

Описание:

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 https://karalinablog.ru/ ✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NFAH06dZArY ✔ПОЛНЫЙ разбор, как ВЫПОЛНЯТЬ упражнение 👉 https://www.youtube.com/watch?v=FTl4arbelpg ✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Wlx5ot4ZDZ4 ✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 https://www.youtube.com/watch?v=c_0lmJ7Lfew ✔Как ЧАСТО, сколько по ВРЕМЕНИ делать китайское упражнение 👉 https://www.youtube.com/watch?v=2Aw1CwmP71Q Детальный РАЗБОР китайского упражнения и ОТВЕТЫ на самые частые вопросы по технике выполнения и очучениям! 😉👍 Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇 https://www.youtube.com/c/Karalinablog Спасибо за просмотр, и не забудь поставить лайк, если было полезно! 😉👍

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ШАГАЙ ТАК, чтобы Быстро СЖЕЧЬ ЖИР! Китайский фитнес"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.