Скачать "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fx9UEHl7VbOQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FIbdS_z2Pu4c%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FRI4wmze2m7A%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FTy8CrowTdmQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYbuDZypwwSo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FimIu-ZWgdpA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FmBhnRd_iBnU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
приготовились поехали еще чуть-чуть своим посильней приготовились танцуем еще немножко руди лес и меня ножку сейчас животике втянули плечи расставлены разворачивается отдыхаем конечно наклоняться но все равно делайте00:00:01
отличная моросил расслабляйся кантария упражнения еще чуть-чуть а поехали готовимся поехали сердце бьется настроение повышается с осталось 10 секунд работам кому трудно пританцовывай виталий вот сможете плечи ровно расправлены готовимся поехали готовимся к следующему упражнению отдыхаю красивые такие легкие00:00:02
ключей отлично держитесь отдыхаю упражнению вы его сейчас видите корпус вперед не сделать ну нормально мышцы люди осталось 10 секунд работам кому трудно следующее упражнение будет даже немного можно без 30 еще раз говорю если тяжело которых следующему упражнению выдалась и готовы поехали еще чуть-чуть можно и плечики добавить весело отдыхать осталось совсем немножко будем уже коленочку поднимать00:00:03
последнее самое трудное упражнение всем привет меня зовут надежда похер к и ногу назад и вашим крылышками к птички ножку отводим назад на мысочек не теперь нужно успокоить наше дыхание00:00:04
совсем несложно правда я так старалась массы отдыхаем правда мы же можем ошибаться сбивать я танцевальная00:00:05
каждой минутой поехали и готовимся к нам упражнению пузырей танцуем а еще чуть-чуть смотрим прямо перед тобой и улыбаемся и от упражнение будет попроще не сгибайте колени бить себя по копи пяткой звучит не очень умнички молодцы вторую дубай00:00:06
никаких противопоказаний кроме чтобы было веселей и приятней давайте немного по дышим глубоко но нападение приготовились отлично а ты мне сложно не сгибайте колени он отрицал ок автор онлайн проектов по не наклоняемся сильно не приседаем00:00:07
отлично каком калорий бегут горят приседаем и 4 секунды 3 2 1 а декаль теперь чуть пояснить куни прибиваем плечи отставлены dni.ru вы тоже могу ошибаться так что ручки к себе параллельно полу и сдержим готовим теплом упражнению 4 секунды 3 2 1 0 отдыха 5 секунд00:00:08
передавать на парней полегче буква м audi живу можете 5 и не поднимать я audi живу можете 5 и не поднимать я локоточки применять зайди сердечно-сосудистых заболеваний достали дышим и повторим с пяткой работаем работы я сбиваюсь вы не работаем отдыхаем вдыхаем через нос наверху и внизу мы с вами снижению веса предлагаю прямо сейчас00:00:09
будем делать наклоны отдыхаю и руками параллельно полу держим руки audi живу можете пяточки не поднимать я просто ножку назад не забываем дышать молодцы отдыхает 10 секунд чувствуем свои бедра очень приятное00:00:10
я грибов посмотрите подготовьтесь заранее 5 . я . не смотрим на следующее упражнение будем еще 10 секунд еще как горят ожидайте девченки сколько влезет00:00:11
все можно повторим расправлены кому тяжело может ленин прошагали 30 минут и дранглик около 300 слегка шага а вы можете не делать этого слегка шага а вы можете не делать этого встряхнуться перестать искать оправдания не напрягаем тело мы просто делаем и ножку выставляем вперед поочередно00:00:12
улыбаемся поехали выдыхаем и еще разочек вдох поехали а шагаю и шагаю веселей видите какой супер интенсивная отливка шага а вы можете не делайте00:00:13
ощущение правда и вдох через нос выдох через рот не отдыхаем приставной шаг и сделать это в жиросжигающий тренировку можно быстрее кому как нравится поехали немножечко фарам патента родить ножку стараетесь выпрямлять помним про еще чуть-чуть можно не сгибать ноги в работаю не опускаем вниз к стараемся тянуться за00:00:14
посложнее будут упражнения наши ягодички два раза калинка калинка вау можно по вот танками работать можно порвать танками работать два раза в сторону тех приготовились правую левую00:00:15
совершенно без напряга сгибать колени не делать президент если можно подпрыгивать кому легко но кому-то задерживайте дыхание дышим вдох наверху выдох внизу тренировочка да получается то же время готовим head чего упражнению она vhf на держим скорость приятные движения и заодно сжигаем этого можно полон танками работать еще разочек подход сделаем00:00:16
опять немножко поработать вытягивать ножку вместе со мной только не спешите убегать выдох последний раз вдох и выдох начала поехали00:00:17
снова побоксируем немножко можно через 30 как вам нравится вот отдыхай 5/10 и козочек работаем молодцы отдыхаю можно в 1 а можно подумать поясницу живот листик дотягиваем можно делать быстрее осталось совсем немножко скорость ваши можете со мной мульти чуть00:00:18
доступно всем у пошли с о коленях как делаю я можно просто своей конечно эта цифра индивидуальное у всех ну или не напрягайтесь давно всего быть мало а молодцы еще чуть-чуть молодцы еще чуть-чуть если вам трудно можете нет ни полуприсед слайде вам ручку на коленочку вам очень тяжело просто выставляйте пальцами от экранов тренировка будет несложно и00:00:19
калории отдыхая будете писать не будем не улыбайся ризнич и возможного а калорий отлично это тоже упражнение на ответ на уже не легко просто подставляем00:00:20
можно просто так бедствия на делать ножки в сторону отдыхаю рук трона да и делать а мордочки поставить до спину медленнее делать00:00:21
она составлена из самых простых в удовольствие отдыхаем и отдыхаем готовимся к боксу калории тем временем горят отдыхаем координацию годится напрягать поехали готовимся к следующему упражнению молодцы00:00:22
дышим вдох наверху выдох внизу держитесь мы прошли уже чуть больше не делать ножки в сторону и к себе вот нас еще немножко работаем работаем можно упражнений не будет никаких отжиманий и ножку меняем вправо-влево и работая отдыхаю сейчас повторим это упражнение отдыхай будем повторять это упражнение плюс ко всему другому хорошему что она отдыхаем будем повторять это упражнение00:00:23
отдыхают это упражнение я буду повторять музыка поменялось смотрите чтобы нам не горят сейчас будет упражнений на координацию00:00:24
тренировки я одевала шагомер и поехали маком лежим отдыхаем дыхание приседаний выпадов тренировка подойдет чуть-чуть загнули ножки и чуть корпус00:00:25
еще чуть-чуть отдыхаем половины пути сжигаются конечно индивидуально и ручки кулачки сайт а можно и гантель будем с вами плыть назад и работаем молодцы поехали назад назад такого упражнения00:00:26
ты еще чуть-чуть кокаин к следующему упражнению было скучно отдыха и мы готовы к следующему нам даёт не самое важно улыбайся жизнь засекла сколько шагов мы с вами прошли сначала запутаетесь но потом я думаю00:00:27
отдыхай отлично новичкам тем кто давно не на полусогнутых ногах работа корпус отдыхать скоро будем держитесь отсутствует крем свои шаги тоже конечно кружочки рисуем ладонями старайтесь музыка будет меняться вынимаем ножку и одновременно отличное шоу ложка ну как вы себя чувствуете поехали00:00:28
взять отдыхаю на фига еще быстро сдаемся на верху вдох внизу выдох упражнению вперед животы втянули поясничка готовимся к следующему упражнению00:00:29
отдыхаем и готовимся следующем бедра мест смотрите как классно мы на занимался а также людям с большим весом и посмотрите 5313 внутри 100 чем-то шагов00:00:30
у нас с вами могут немножечко не сойтись непробиваем плечи расставлены справитесь понимаете ножку так высоко как вам ножки поднимать повыше детстве наркотики танцевали без00:00:31
наклонились вперед пошли выбрасываем руки вперед скорость свою прекрасна упражнении и смотрите в окошечко там я дискотеке и с проблемными суставами только не нам с вами на 30 прошагать00:00:32
пар тренера поехали макс назад поехали 5 . я . сзади сзади обо живот втянули поясницу не прогибаем повторим это упражнение еще раз удобно скоро сделайте такую какую вам мы с вами суперкоманда проект или счет00:00:33
у меня уже наша гомере было поэтому отдыхаю расправлены кому тяжело может ленин отдыхаем все с удовольствием всю радость будет назад передышки и по два часа а тут всего 30 показывал уже его будем рисовать магами00:00:34
повторяем еще раз так себя чувствуете я прекрасно назад ножку назад назад но это не важно важно то что мы с вами думайте что такой тренировки не будет около 5000 мы с вами точно прошагали и00:00:35
удобно постарайтесь подальше muscle оставлять приготовились представили что вы держите там установите хочется вам чаще и руками работая мало кишащего поехали00:00:36
чем ниже тем трудней как вы поняли но минут танцем девчонки да еще отдыхаем некоторой дома не ищет никаких отмазок а пользы как бы не так мы с вами будем по четыре раза 400:00:37
букву в а ч старайся конечно эти так музыки отдыхаем так а это калории 325 килокалорий была штангу и сделаете отвод локтей назад всем в русские народные танцы на льду00:00:38
вдох выдох да еще и поменяем упражнения сделали это 30 минут жиросжигающая пожалуйста еще чуть-чуть потом мы меняем постоянно к мойкам работаю мой дорогие мы только заниматься 30 минут и за это время сажу00:00:39
нам не нужно трудностей нам нужно 30 улыбаемся если он таллин worked им нужно делать 21 отдыхаем просто работы и00:00:40
вам очень тяжело просто выставляйте00:00:41
готовимся поехали ручки за спину чтобы сложена за эту тренировку мы с вами 4 можно перед эти поменяем ножку около 300 калорий и это между прочим 100 ногу пяточку пригодится сейчас будем с вами ножки в сторону00:00:42
ли целей начали противопоказаны при можно делать эту чуть медленней тренировка при этом никаких прыжков девчонки вдох совершенно несложно00:00:43
можно без полуприцепа яркой фуловый назад выпрямляем imac вперед приседать и слегка кому совсем тяжело00:00:44
опять и воды и проверьте подписаны ли вы делать раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре еще три секунды отдыхаю сейчас повторим это упражнение граммов печенье за эти 30 минут мы тренировку00:00:45
никаких отжиманий отдыхаем ну что совсем несложно правда повторим стараемся это очень хорошо для мозга00:00:46
сидит и ложку выпрямляются назад если нам концентрироваться сфокусироваться на совершенно несложно00:00:47
работаем и руками-ногами рисуем букву б доступно каждому только-только ленивому работают ноги очень хорошо здесь сделаем 30 разных упражнений у нас будет вообще не представим просто расставляйте никакие нам не нужны горбе и на мой влог эксперт по фигуре где я молодцы отдыхают00:00:48
весело ширине шага корпус период пресс стянули00:00:49
это упражнение еще разок поднимаем стараемся 5 . ударить себя по нашего да так что вы тут вам еще мог ножки00:00:50
вам так тяжело можно без приседание сейчас повторим дискотеку с вами еще немножко много перерывов на отдых который мы рассказываю как укротить в чем не жор недоступного ленивый так он всегда рука не что это вам не жуков приседе00:00:51
еще чуть-чуть у вас отлично получается дышим приготовились поехали копии00:00:52
будем продолжать идти на месте и так найдет оправдание00:00:53
мы приближаемся к концу делать просто стойте ровно как похудеть без отказа от сладкого как ходить вы можете улыбаемся вдох через нос выдох через рот никаких нам не нужны подручный разливаем отдыхаем еще разочек сделаем00:00:54
работаем еще немножко00:00:55
кому-то муза за руками координация всех своими нету я знаю не понаслышке прямо сейчас вот прямо сейчас оденьте не сорваться с диеты да и вкуснейшие00:00:56
быть натянуты маркс и мои хорошие отдыхай и батареи00:00:57
продай да можно ручки надо сделать вот00:00:58
5 секунд компьютер приставной шаг от их а животике тоже втянетесь тебя и шагайте кроссовки проверьте подписаны ли вы им00:00:59
главная работать челленджи даю готовое меню и многое00:01:00
так конечно же calories нажать и00:01:01
одному youtube канал чтобы не пропустить немножко00:01:02
другое экспертный блок у меня есть в как можете быстрее приготовились пошлите00:01:03
новые тренировки вкусные рецепты и мы00:01:05
instagram одноклассниках контакте ссылки присели представили кому труда s3 sedan 1 2 3 4 1 2 3 4 как быстро летит время а калории горят00:01:06
начинаем поехали00:01:07
оставляю под описанием к этому видео00:01:08
работа00:01:09
просто делаем приставной шаг для начала немного разогреемся вместе со временем00:01:12
отдыхаю тренировки обязательно ставьте палец молодцы следующее упражнение всегда будет в00:01:13
самое трудное это когда вы приседаете00:01:14
готовимся к алёночка вернике . ягодицы00:01:15
окошечке рядом со мной смотрите чтобы к00:01:16
очень низко таких роликов еще больше и пожалуйста00:01:17
нему подготовиться ну что поехали мы .00:01:19
напишите в комментариях ваши ощущения поэтому чем выше00:01:23
вдох через нос выдох через рот00:01:24
за москвой дорогие00:01:26
пока ваша надежда00:01:27
жимовики втянули смотрит прямо перед00:01:29
собой00:01:30
работаем по 20 секунд два подхода00:01:34
еще чуть-чуть 5 секунд осталось не00:01:37
сбавляй скорость00:01:38
внизу текут калорий которые мы сжигаем00:01:41
теперь передышка 10 секунд отдыхаем но00:01:44
не останавливаемся на верху вдох внизу00:01:47
выдох сейчас будем повторять это же00:01:50
упражнение поехали00:01:53
работаем00:02:01
[музыка]00:02:16
[музыка]00:02:55
[музыка]00:03:13
[музыка]00:03:18
[музыка]00:03:49
[музыка]00:03:57
[музыка]00:04:05
[музыка]00:04:36
[музыка]00:04:51
[музыка]00:04:59
[музыка]00:05:38
[музыка]00:05:53
[музыка]00:06:01
[музыка]00:06:16
[музыка]00:06:24
[музыка]00:06:40
[музыка]00:07:03
[музыка]00:07:25
[музыка]00:08:04
[музыка]00:10:09
[музыка]00:10:43
[музыка]00:11:15
[музыка]00:11:46
[музыка]00:11:54
[музыка]00:12:12
[музыка]00:12:27
[музыка]00:13:17
[музыка]00:13:47
[музыка]00:14:15
[музыка]00:14:57
[музыка]00:15:10
[музыка]00:15:16
[музыка]00:15:32
[музыка]00:15:40
[музыка]00:15:48
[музыка]00:15:55
[музыка]00:16:10
[музыка]00:16:19
[музыка]00:16:26
[музыка]00:16:33
[музыка]00:16:42
[музыка]00:16:57
[музыка]00:17:05
[музыка]00:17:12
[музыка]00:17:21
[музыка]00:17:36
[музыка]00:17:43
[музыка]00:18:07
[музыка]00:18:14
[музыка]00:18:23
[музыка]00:18:30
[музыка]00:18:45
[музыка]00:18:54
[музыка]00:19:01
[музыка]00:19:09
[музыка]00:19:16
[музыка]00:19:25
[музыка]00:19:49
[музыка]00:20:19
[музыка]00:20:27
[музыка]00:20:49
[музыка]00:20:57
[музыка]00:21:14
[музыка]00:21:28
[музыка]00:21:59
[музыка]00:22:33
[музыка]00:23:15
[музыка]00:23:48
[музыка]00:24:02
[музыка]00:24:17
[музыка]00:24:34
[музыка]00:24:43
[музыка]00:24:50
[музыка]00:25:05
[музыка]00:25:21
[музыка]00:25:41
[музыка]00:25:53
[музыка]00:26:07
[музыка]00:26:23
[музыка]00:26:31
[музыка]00:26:38
[музыка]00:26:45
[музыка]00:26:53
[музыка]00:27:01
[музыка]00:27:09
[музыка]00:27:32
[музыка]00:27:40
[музыка]00:27:47
[музыка]00:28:02
[музыка]00:28:12
[музыка]00:28:18
[музыка]00:28:26
[музыка]00:28:33
[музыка]00:28:42
[музыка]00:28:50
[музыка]00:28:57
[музыка]00:29:05
[музыка]00:29:13
[музыка]00:29:35
[музыка]00:30:06
[музыка]00:30:14
[музыка]00:30:30
[музыка]00:30:38
[музыка]00:30:46
[музыка]00:31:08
[музыка]00:31:17
[музыка]00:31:32
[музыка]00:31:48
[музыка]00:31:56
[музыка]00:32:03
[музыка]00:32:12
[музыка]00:32:34
[музыка]00:32:41
[музыка]00:32:53
[музыка]00:33:07
[музыка]00:33:52
[музыка]00:35:49
[музыка]Описание:
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://t.me/IDVES_pahirko_bot?start=id189729724 Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://t.me/+SzDqgrfggttkOGZi Предлагаю прямо сейчас встряхнуться, перестать искать оправдания и сделать эту жиросжигающую тренировку вместе со мной. Тренировка составлена из самых простых упражнений, не будет отжиманий, приседаний и выпадов. Тренировка подойдет новичкам, тем кто давно не занимался, а также людям с большим весом, и людям с больными суставами. Но не думайте, что такие тренировки не дадут результата. Как бы не так. Мы с вами будем заниматься 30 минут и за это время сожжем примерно-300 ккал. Это между прочим 100 гр печенья. ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6c5W ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1 ✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6c5S ✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6c5T ✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6c5U ✅Жиросжигающая ТАБАТА - https://www.youtube.com/watch?v=yLtJh52TGYU ✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - https://www.youtube.com/watch?v=5lc0fwMwsIA ✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLiqhm5et1JAZuLeBk8pij4x4e2-eVVjom десять тысяч шагов в день
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.