Скачать "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ"

"videoThumbnail КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

| GO to SLIM | Тренировка на ВСЕ тело ►7

| GO to SLIM | Тренировка на ВСЕ тело ►7

Канал: TGYM - кращий фітнес канал

ЭТО ПОВЫСИТ ИММУНИТЕТ И ТЕСТОСТЕРОН😉#shorts #здоровье #mitolana #зож #топ #питание #иммунитет #рек

ЭТО ПОВЫСИТ ИММУНИТЕТ И ТЕСТОСТЕРОН😉#shorts #здоровье #mitolana #зож #топ #питание #иммунитет #рек

Канал: ЗДОРОВЬЕ🌲КРАСОТА😍ДОЛГОЛЕТИЕ

Спросил Николая Максимовича Цискаридзе о BATTEMENT TENDU. Разговор получился очень интересным!

Спросил Николая Максимовича Цискаридзе о BATTEMENT TENDU. Разговор получился очень интересным!

Канал: Smart Ballet

Как меняет жизни людей Акупрессура подзатылочных мышц?! НАШ ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ об этом от А до Я.

Как меняет жизни людей Акупрессура подзатылочных мышц?! НАШ ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ об этом от А до Я.

Канал: LOVISOVET

25 лет без мяса. История нашего вегетарианства

25 лет без мяса. История нашего вегетарианства

Канал: Vasiliy Shtern

Тренировка Для Здоровой Спины за 8 Минут | Исправь Осанку в Домашних Условиях | Для Начинающих

Тренировка Для Здоровой Спины за 8 Минут | Исправь Осанку в Домашних Условиях | Для Начинающих

Канал: 22X22

КАК ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

КАК ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

Канал: Smart Ballet

студия

здоровье

уроки

занятия

растяжка

упражнения

для спины

для ног

для попы

зада

осанка

здоровая спина

красивые

бедра

упругие

ягодицы

фитнес

фитнесс

dancesecret

худеем

домавместе

00:00:03

руки на поясе многие открыты поворачивая

00:00:07

и устаем d.va и стараемся прямо

00:00:14

ягодицами вперед

00:00:22

первый не смог в столе

00:00:26

мы разминаем тазобедренные суставы и

00:00:31

одновременно ягодицы работать

00:00:37

[смех]

00:00:45

но

00:00:50

сразу видно что я до этого не пробовал

00:00:53

вместе с вами тоже делаю первый раз

00:00:56

решил молодцы теперь мы ложимся на бок и

00:01:02

как будто мы телевизор смотрим одно

00:01:06

колено согнуто страсть 23 коленки

00:01:10

внутрь постарайтесь науку держать не

00:01:14

выбор одна прямая нога и делаем

00:01:19

упражнение упруга там вы будете ощущать

00:01:25

фёдор прямо здесь начинайте чуть

00:01:29

работать 1 до 3 2 3

00:01:40

они легкий способ и ручку на не на поясе

00:01:43

держу она получите не упаду и все живут

00:01:48

как ты правильно а ведь тоже нужно

00:01:53

слушать горит уже молодцы все делаем то

00:01:59

же самое с другой ноге

00:02:02

легкий правда это колено внизу

00:02:08

ra23

00:02:16

чувствую тебя даром

00:02:20

не просто чувствуем а чувствую что они

00:02:22

меня слабые ангаре

00:02:26

чтобы линии талии тоже было красиво

00:02:29

обязательно здесь федор должна работать

00:02:33

джорхате я пошел

00:02:40

луга тяжелого вы вами легкий как будут

00:02:45

со комментарии что я cдeлaть иx но он

00:02:48

арно горит

00:02:53

как ты можешь так легко делать то я уже

00:02:57

делаю очень давно хорошо теперь мы

00:03:01

поворачиваем опять же другой бок успели

00:03:04

на локоть не проваливаясь

00:03:06

одна нога согнута постарайтесь тогда

00:03:13

ногу поднимаемся до не просто поднимая

00:03:16

пяткой как бы постарайтесь наверх чтобы

00:03:22

внутренней части бедер

00:03:25

чувствовать я чувствую ощущение

00:03:34

потрясающе и бог работает и внутренняя

00:03:39

ляшко было ой простите не ляшко

00:03:42

внутренняя поверхность бедра

00:03:45

интернет меня научил грамотные термин о

00:03:48

выигрыше а теперь начинает жарить и

00:03:55

хорошо

00:03:56

[музыка]

00:04:01

мы к shorty кожи и готовы будем после

00:04:04

этих упражнений руку наверх

00:04:09

красивая поза стараемся пяточками нами и

00:04:14

коленки и наверх а пятками тогда вот

00:04:18

внутренние части работы

00:04:27

у нас же есть перерыв поэтому нет уж

00:04:32

тяжелого правда это чуть полегче чем

00:04:36

предыдущая

00:04:38

хотя я тоже за прекрасно чувствую на

00:04:45

сегодня всего лишь один круг поэтому вы

00:04:50

можете так как это терпеть конечно не

00:04:53

затертый

00:04:55

между прочим никто не планировал

00:04:57

сдаваться молодцы очень хорошо теперь мы

00:05:02

ложимся на спину теперь ноги поднимаем

00:05:06

наверх руки подложили под папа теперь смотрите

00:05:13

3 1 3 можно стопор к себе если ноги

00:05:20

сводит об сто

00:05:22

[музыка]

00:05:30

внутри поверхность как говорят много

00:05:44

слов внутренней поверхности бедра сказал

00:05:49

режиме все понятно и чаще досталось

00:05:53

ноготки делают проект уже работает

00:05:57

правда молодцы очень хорошо следующее

00:06:03

упражнение очень необычная потому что

00:06:06

это очень эффективно но выглядит не

00:06:09

хочет и ноги на лягушке чуть-чуть

00:06:12

поднята и идеал велосипеде гнали горках

00:06:17

меня разбалтывается

00:06:22

опять

00:06:24

вместо устают горят хорошо супер правда

00:06:31

какой-то неправильный велосипеде до рака

00:06:37

точно передал

00:06:43

[музыка]

00:06:45

горят смог проявить

00:07:06

реальными молодцы

00:07:08

следующему прошли легка и ноги на

00:07:12

ширина бедра остроты ягодицы подняты

00:07:15

теперь собери

00:07:18

открывай до ягодиц не падает не внизу

00:07:24

чтобы вы больше на пульте чувстве танец

00:07:27

спину и живот

00:07:28

тоненько

00:07:32

прямо высушили тянут к ней части бедра

00:07:40

[музыка]

00:07:42

ну как танцую ладно прикольно так

00:07:59

ягодицы устают ну пробегает теперь руки

00:08:06

опять под ягодицы ноги а теперь то же

00:08:11

самое у нас велосипеде только

00:08:14

обыкновенный активно очень активно рама

00:08:20

мы очень быстро

00:08:23

обыкновенный велосипеде к легче делать

00:08:25

чему раз конечно велосипеде

00:08:32

молодцы у меня живот тоже начал работать

00:08:37

вот обычная хорошо передней части

00:08:41

работает мышца и это ничего страшного не

00:08:45

вырасту они просто хорошо высушиться

00:08:49

эти упражнения на 5 же над коленные тоже

00:08:53

части дохода толстенький упругих станов

00:09:02

хочется красиво одеть шортики выглядят

00:09:06

хорошо теперь легко очень легко колени

00:09:12

открываем взяли пяточки и и лежим а эти

00:09:18

все упражнения которую мы делали в мы

00:09:21

чуть-чуть 4 надо растянуть

00:09:24

отдыхаем хорошо я не то хотел сказать

00:09:35

что не только тень я чувствую что в

00:09:37

бедра работали на растяжке чувствоваться

00:09:40

что работали бедра

00:09:51

баба отличный был десять минут кажется

00:09:55

что даже не 10 минут прошло работа пять

00:09:58

минут вокург зато будет красивая бедра

00:10:08

упругое годится перейдем поднимать руки

00:10:12

рулит ногами до утра кошка все на

00:10:18

сегодня всё спасибо большая

Описание:

Комплекс упражнений на 10 минут - Красивые бедра и упругие ягодицы. БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru//ballet_kids 🤍 Дзен https://dzen.ru/smartballet 🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet 🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet 🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary 🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet 🤍 Инстаграм Сол https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🤍 Инстаграм Ильи https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): 🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс 🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка 🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс 🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика 🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join Наша балетная студия: https://dancesecret.ru Instagram Ильи https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram Сол https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram DanceSecret https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook Ильи https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook Сол https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.