Скачать "Тренировка грудных мышц по системе 2+2"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"Следующее видео: Грудь и Бицепс в Одном Упражнении | Джефф Кавальер

Грудь и Бицепс в Одном Упражнении | Джефф Кавальер

Грудь и Бицепс в Одном Упражнении | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"

Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"

Канал: Mariya Barhudarova

Как Правильно Растягивать Грудные Мышцы | Джефф Кавальер

Как Правильно Растягивать Грудные Мышцы | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Способ Для Неизбежного Роста Грудных - Применяй Как Дома, Так и в Зале | Джефф Кавальер

Способ Для Неизбежного Роста Грудных - Применяй Как Дома, Так и в Зале | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Твоя Тренировка Неполноценная Без Этого Упражнения На Грудные | Джефф Кавальер

Твоя Тренировка Неполноценная Без Этого Упражнения На Грудные | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Испепелитель Средины Груди - Модификация Кроссовера | Джефф Кавальер

Испепелитель Средины Груди - Модификация Кроссовера | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Как Действительно Проработать Низ Грудных. Упражнение | Джефф Кавальер

Как Действительно Проработать Низ Грудных. Упражнение | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1

Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1

Канал: Ярослав Брин

5 Лучших Упражнений на Грудь Дома с Тренировочной Резиной!

5 Лучших Упражнений на Грудь Дома с Тренировочной Резиной!

Канал: Archo Morris

Что Не Дает Накачать Грудные - Разбор Тренировки Грудных | Джефф Кавальер

Что Не Дает Накачать Грудные - Разбор Тренировки Грудных | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

тренировка груди

тренировка грудных

грудные мышцы

упражнения на грудь

упражнения на грудные

упражнения на сиськи

накачать грудь

накачать грудные

как накачать грудные

00:00:04

так ребята всем привет сегодня у нас

00:00:06

будет классическая тренировка тысячами

00:00:10

если у кого-то еще нет своего личика

00:00:14

которые вы будете носить эта тренировка

00:00:16

именно для вас потому что сиськи после

00:00:18

не должны вырасти просто немая веру

00:00:20

пиздюка низко маленьки но цепи я надеюсь

00:00:23

вы меня поймёте

00:00:24

тренировка классической по системе два

00:00:27

плюс два а то есть 2 2 2 упражнения у

00:00:29

нас будут многосуставных тяжелых и два

00:00:33

вспомогательных собственно систему в мою

00:00:36

слышали поэтому давайте уже

00:00:37

непосредственно приступать к упражнению

00:00:39

система то авторская получается на сушку

00:00:42

конечно даже я не очень рассказывал

00:00:43

толком но тем не менее скоро я думаю

00:00:45

будет гладко field хватит меня давай

00:00:47

итак первое упражнение классическое

00:00:50

начало любой тренировке на сиськи это

00:00:53

естественно жим лежа жим лежа на

00:00:56

горизонтальной скамье как белье и так

00:00:58

нам необходимо сделать достаточно много

00:01:00

подходе к в первый подход на 20

00:01:02

повторений разминочный второй подход уже

00:01:04

на 13 повторений потом на 10 и 3 4

00:01:08

похода на 8 повторений я не уверен то

00:01:10

что я честно узел сделаю но постараюсь

00:01:14

маленькая поправочка этого не ней первый

00:01:17

подход совершенно

00:01:18

ванян все немного сжал уже

00:01:21

пока тебя дождался пока туда есть пробки

00:01:42

[музыка]

00:01:43

а

00:01:45

вот сладенькая пошла прямо в нос самый

00:01:48

самый классный подход 8 сделано теперь

00:01:52

переходит следующему переходим ко

00:01:53

второму упражнению второе упражнение жим

00:01:55

лежа смените головой вниз саша мне тут

00:02:00

напомнил прошлый раз я показывал это

00:02:03

упражнение мы когда жмем головой вниз

00:02:06

личная голову но сгибаюсь у меня

00:02:09

происходит вот таким вот образом

00:02:10

позвоночник кстати говоря в этом

00:02:12

положении все равно будем лед на нибудь

00:02:14

получить травму в этом положении но по

00:02:17

крайней мере так вы избежите давление

00:02:19

кровь носом накир коммуна

00:02:23

мы выполняем следующим порядку первый

00:02:26

подход 12 повторений второй подход 10

00:02:28

повторений и три подхода на 8 повторений

00:02:57

[музыка]

00:03:00

и так два тяжелых упражнений мы сделали

00:03:03

многосуставных теперь переходим к

00:03:04

основным упражнением первое упражнение у

00:03:06

нас цветение в блоках

00:03:09

книгу

00:03:23

[музыка]

00:03:29

все обратить внимание вами вообще не

00:03:31

пропадает нагрузку

00:03:33

напряжение во всех точках

00:03:37

делаем 4 подхода

00:03:42

12 повторений если вы и жил о можно даже

00:03:45

по 10 в 8 это уже в зависимости от того

00:03:48

как вам больше нравиться наши 4

00:03:51

заключительное упражнение

00:03:54

жим гантелей параллельным хватом нам

00:03:57

необходимо выполнить 4 подхода по 10 12

00:04:01

повторений

00:04:13

[музыка]

00:04:34

[музыка]

00:04:36

ну что я надеюсь вам займет

Описание:

На этой странице вы можете по ссылке скачать медиафайл «Тренировка грудных мышц по системе 2+2» максимально возможного качества БЕЗ каких-либо ограничений на количество загрузок и скорость скачивания.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Тренировка грудных мышц по системе 2+2"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Тренировка грудных мышц по системе 2+2" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тренировка грудных мышц по системе 2+2"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Тренировка грудных мышц по системе 2+2" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тренировка грудных мышц по системе 2+2"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Тренировка грудных мышц по системе 2+2"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.