Описание:
https://www.liftandshift.us/ Let's improve your muscle, mindset + metabolism together! Please join me for our 12-week strength training intensive and let's build the strength, energy and vitality you need to show up STRONG in all areas of your life. Register now: https://www.liftandshift.us/ Mix up the tempo of your strength training to get even more out of your muscles! This full body sculpting session hits every major muscle group with a variety of exercises and lifting tempos to maximize your sweat time. Please be sure to listen to your body throughout the workout and make any additional modifications you may need as we go. Always make the moves work best for you! EQUIPMENT: A mat, two sets of dumbbells (one heavy-to-you and one light) FLOOR WORK: Yes LEVEL: Intermediate (can be advanced with heavier weight) INTENSITY: Moderate RELATED VIDEOS: Strength Training Playlist: https://bit.ly/3csWYnl If you love our YouTube workouts, be sure to check out our full, progressive programs! Our "All Access Pass" gives you access to our entire library* of workout programming and plans (not available on YouTube) for one year, for one low price: https://jessicasmith.fitness/ *Special courses, such as our "Lift and Shift" strength-training intensive, not included SUBSCRIBE to our channel to join our community! If you tried and enjoyed this video, please be sure to like and share it! And be sure to leave us a comment below and let us know if you did the session. We love hearing from you! Thanks for moving with me today! :-) Feel free to keep moving if this got you ready for more - check out our playlists here on our channel (thanks for remembering to SUBSCRIBE and hit the notification bell to receive all of our new updates!) for tons more options. https://bit.ly/3GrTcnD Connect with us after the workout for more fitness, tips, motivation, and more! SIGN UP FOR OUR FREE EMAIL LIST: http://bit.ly/1eemW3q FIND OUR FAVORITE FITNESS GEAR HERE: https://amzn.to/3pDvAFP Get Peanut's "I Don't Sweat I Sparkle" T-Shirt (all proceeds are being donated to the ASPCA and the French Bulldog Rescue Network in her memory): https://amzn.to/3lHf3zt #exercise #fitness #over40 #women #homeworkouts #strengthtraining #dumbbellworkout #dumbbells #coretraining
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.