Описание:
📕📘 ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ https://buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonnicu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/ Лекция о возможностях применения когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. Прочитана в рамках Всероссийской образовательной интернет-программы для врачей "Интернист". 00:14 Что такое когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ), насколько распространено это направление в мире и России. 03:30 Диагностические критерии хронической и острой инсомнии/бессонницы. 06:11 О диагностике бессонницы на амбулаторном приеме. Реалии клинической практики, основные задачи врача. 07:59 ЗАДАЧА 1. Уточнение генеза заболевания на приеме. 08:35 Характерные признаки бессонницы, вызванной депрессивным расстройством. 10:22 Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). 13:52 Синдром беспокойных ног (СБН). 17:17 Бессонница вследствие джетлага. 20:05 Потребление кофеинсодержащих продуктов. 20:54 Вопросы для амбулаторного приема, помогающие заподозрить депрессивное состояние, апноэ сна, СБН, циркадные нарушения и др. 23:15 ЗАДАЧА 2. Дать пациентам общепрофилактические и поведенческие рекомендации. 26:02 Патогенез развития хронической инсомнии. 32:17 На какие механизмы поддержания бессонницы воздействует когнитивно-поведенческая терапия. 33:40 КПТ как первая линия лечения хронической бессонницы. 35:07 Диагностический этап КПТ (ведение и оценка журнала сна, применение трекеров). 38:33 Лечебный этап КПТ. 40:54 О методике интенсивного ретренинга сна (ISR). 42:57 Усовершенствованная методика обучения быстрому засыпанию под контролем полисомнографии (внедрена Р.В. Бузуновым впервые в России). 43:53 ЗАДАЧА 3. При необходимости медикаментозной терапии определиться с выбором лекарственного средства. 44:34 Основные группы препаратов, которые применяются для лечения бессонницы в Европе. 46:18 Медикаментозная терапия инсомнии по рекомендациям Европейского общества (ESRS). 48:41 КПТ и гипнотики. 51:18 Ответы на вопросы. https://buzunov.ru/ Личный сайт сомнолога Бузунова Романа Вячеславовича ✅ Консультирует по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройствам сна. Запись на консультацию по телефону +7 (495) 77-33-195. http://buzunov.ru/kontakty/ Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. Следуйте за нами: Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ВКонтакте https://vk.com/club69962236
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.