background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Скачать "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?"

input logo icon
Теги видео
|

Теги видео

русский мах
упражнения с гирей
мах гирей
рывок в стойку
упражнения с гирями
тренировки с гирями
лучшие упражнения с гирей
простатит
простата
лечение простатита у мужчин
простатит без лекарств
как вылечить простатит
упражнения от простатита
аденома простаты
доктор
врач
лечение
лечить
мужское здоровье
простатит у мужчин
лечение простатита
как лечить простатит
простата у мужчин
потенция
здоровье
лечение простатита без лекарств
упражнения с гирей для начинающих
шишонин​​​​​​
русскиймах
мужскоездоровье
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:03
привет друзья продолжаем наш
00:00:06
марафон по хроническому простатиту
00:00:09
сегодня второе упражнение это
00:00:12
упражнение более известной чем первое
00:00:14
одно из самых моих любимых упражнений
00:00:17
называется русский мах
00:00:19
но для того чтобы
00:00:22
при простатите грамотно
00:00:25
воспользоваться всеми прелестями
00:00:27
русского маха нужно
00:00:30
2 тонкости понять 1 тонкость вот
00:00:34
повернусь боком
00:00:35
что вы должны когда идет махом вниз гири
00:00:40
вниз вы должны как бы тазом вытолкнуть
00:00:44
ее вперед то есть вот тазом научитесь
00:00:49
выталкивает тазом возьмите легкий вес
00:00:52
тазом и довер
00:00:55
тазом наверх то есть по сути
00:01:02
маг должен идти
00:01:06
именно из-за вот этого
00:01:09
движение тазом вперед
00:01:15
что здесь важно правильно дышать вот
00:01:19
сейчас говорил поэтому не мог правильно
00:01:21
дышать поэтому дыхание сбилось сильно а
00:01:23
вообще и вот делается в 2 выдох
00:01:26
здесь выдох и
00:01:28
здесь выдох когда вы
00:01:31
внизу тазом толкаете и
00:01:34
вверх выдох смотрите
00:01:43
[музыка]
00:01:47
вот такое упражнение
00:01:49
ну помимо того что оно прекрасно
00:01:53
разгоняет кровь в малом тазу в пояснице
00:01:56
данное упражнение тренирует прекрасно
00:01:58
сердечно-сосудистую систему
00:02:01
вообще макс гири это
00:02:04
колоссально хорошее упражнение сейчас по
00:02:06
делу немножко уже сразу
00:02:08
дыхание надо восстанавливать или потому
00:02:11
что дерево 17 килограмм возьмете
00:02:15
поменьше
00:02:16
соответственно не будет
00:02:18
сбиваться дыхание сильно но при этом
00:02:21
можете долго его делать эффект будет
00:02:24
очень хороший но слишком маленький вес
00:02:27
не берите потому что не прочувствуете
00:02:29
вот этого тазового толчка маленький вес
00:02:33
не даст вам правильной технике вот этой
00:02:35
вот когда вы именно
00:02:38
заносите мах туда и вот выписываете
00:02:41
именно тазом вот этого толчка можно
00:02:44
прочувствовать только на большом у таком
00:02:49
среднем весе
00:02:50
поэтому подбирайте себе и чтобы
00:02:52
чувствовать и делать это упражнение
00:02:55
разовьется сердечно-сосудистую все и
00:02:57
замена ходьбы в какой-то степени
00:03:00
данное упражнение общем очень хорошее
00:03:02
упражнение рекомендую всем не только для
00:03:05
простатита хронического не только для
00:03:10
поясницы
00:03:12
но и вообще для
00:03:14
общего здоровья мужского да и женского
00:03:18
принципа ну прям одно из тех упражнения
00:03:21
которые я очень люблю и
00:03:23
она еще кроме этого всего дает очень
00:03:26
сильные заднюю поверхности бедра если
00:03:29
много делаете допустим делаете там
00:03:32
50100 махов там
00:03:35
больше махов и сервис маленький даже с
00:03:38
маленьким весом у вас допустим берете
00:03:40
там 10 килограмм 12 килограмм у вас
00:03:44
будет потом на следующий день будет
00:03:46
чувствовать заднюю поверхность бедра это
00:03:47
очень такая поверхность задние и
00:03:51
ягодицы которые тоже будете чувствовать
00:03:54
которым меньше всего у нас в принципе
00:03:57
работает повседневной жизни машина
00:04:00
работа офис там что там дома диван там
00:04:04
да и так далее вот это как раз задница и
00:04:07
задний палец бедра она вообще у нас
00:04:09
просто вот от нагрузки
00:04:12
исключено повседневной жизни и вот это
00:04:16
упражнение тренирует на сегодня я
00:04:18
прощаюсь а завтра уже покажу следующее
00:04:20
упражнение в нашем марафоне после пяти
00:04:23
дней марафона у нас с вами на шестой
00:04:26
день состоится вебинар посвященный
00:04:28
мужскому здоровью вот этим всем
00:04:29
проблемам
00:04:30
который пройдет на шестой день будет
00:04:34
обстоятельно большой интересный с юмором
00:04:37
как всегда ссылка на регистрацию под
00:04:39
видео регистрируйтесь
00:04:41
и увидимся на вебинаре по мужскому
00:04:44
здоровью
00:04:55
подпишитесь на наш канал чтобы не
00:04:58
пропустить новое видео для этого нажмите
00:05:01
кнопку подписаться под этим видео после
00:05:04
того как вы нажали подписаться вы
00:05:07
подписаны
00:05:08
нажмите на колокольчик чтобы получать
00:05:10
уведомления о новых видео на свою
00:05:13
электронную почту
00:05:15
выберите получать все уведомления и
00:05:18
сохранить
00:05:20
также в описании вам доступны ссылки на
00:05:23
все проекты доктора шошони на клуб
00:05:26
бывших гипертоников доктора шошони на
00:05:28
видео фильмы доктора шошони на запись на
00:05:32
бесплатное обследование в клинику будьте
00:05:35
здоровы
00:05:38
[музыка]

Описание:

ВНИМАНИЕ: ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГИРЬ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ. Присоединяйтесь к марафону! Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить следующее видео! Упражнения с гирями для укрепления мужского здоровья и лечения простатита! Русский мах упражнение с гирей! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин? Все тонкости выполнения упражнения! Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнения с гирей! Чем же полезно это упражнение для мужского здоровья? Как вылечить простатит и другие мужские болезни без лекарств? Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной ✔ Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉https://shishonin.ru/?referer1=YouTube&referer2=664 Задавать вопросы о состоянии вашего здоровья можно по ссылке: https://shishonin-doc.ru/ ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉http://120x80.ru/Kluby664 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉https://shishonin-doc.ru/training/category/bolshie-programmy?referer1=YouTube&referer2=664 Итересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►https://shishonin-doc.ru/blog?referer1=YouTube&referer2= А так же в наших социальных сетях: ВК ►http://120x80.ru/vk Одноклассники ►https://ok.ru/metodikado?st._aid=ExternalGroupWidget_OpenGroup%3Futm_source%3DYouTube&referer1=YouTube&referer2= ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.