Скачать "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Гонартроз. Правильная гимнастика для коленного сустава Следующее видео: ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

Канал: FITLIFE ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Гонартроз. Правильная гимнастика для коленного сустава

Гонартроз. Правильная гимнастика для коленного сустава

Канал: Здоровые люди

Зарядка позвоночник. Норбеков

Зарядка позвоночник. Норбеков

Канал: Теплинская Любовь

Just Repeat These Moves With Music

Just Repeat These Moves With Music

Канал: Милана 3D Тренер

гимнастика

документальный

комплекс физических упражнений

пилатес

упражнения

фитнес

красота

здоровье

молодость

идеальное

красивое

тело

бедра

плоский

живот

00:00:06

[музыка]

00:00:15

третья программы это маленькая

00:00:16

тренировка которая занимает всего 10

00:00:18

минут её можно выполнять Где угодно В

00:00:20

любое время для этого М не потребуется

00:00:23

никаких

00:00:26

приспособлений начнём с разминки

00:00:30

поглубже вдохните

00:00:36

да да руки на

00:00:41

пояс вращение головой по три раза в

00:00:44

каждую

00:00:47

сторону в другую

00:00:53

сторону теперь вращение

00:00:57

руками

00:00:58

назад

00:01:03

теперь вращение корпусом на три

00:01:08

раза в другую

00:01:17

сторону ноги на ширине плеч вращение

00:01:20

бёдрами в другую

00:01:28

сторону из стороны в сторону Потри раза

00:01:31

в каждую

00:01:35

сторону присели на одну ногу потянули

00:01:38

другую пальцы смотрят вверх на другую

00:01:43

[музыка]

00:01:45

сторону потянули встали ноги вместе

00:01:50

скрестили их наклонились

00:01:56

вниз теперь поменяли ноги

00:02:01

маленькая тренировка для наших

00:02:04

ног приседание колени в стороны 10

00:02:10

приседаний толкайте

00:02:24

бедрами теперь

00:02:28

10

00:02:40

[музыка]

00:02:49

встали теперь 10 приседаний ноги чуть

00:02:52

шире

00:02:56

[музыка]

00:02:58

плеч

00:03:13

теперь опять

00:03:14

впд 10

00:03:28

выходов

00:03:34

[аплодисменты]

00:03:39

последняя серия приседаний ноги

00:03:45

[музыка]

00:03:57

[музыка]

00:03:58

вместе

00:04:02

опять

00:04:15

[музыка]

00:04:21

выпада встряхните ноги теперь

00:04:26

на пресс и на грудь если у вас нет на

00:04:30

полу ковра Возьмите чате полотенце или

00:04:32

маленький

00:04:34

матрасик начнём с

00:04:39

[музыка]

00:04:44

отжиманий руки чуть шире плеч 10

00:04:55

[музыка]

00:04:58

отжиманий

00:05:00

провалились

00:05:03

[музыка]

00:05:05

назад следующий

00:05:07

подход теперь ладони смотрят одна на

00:05:12

другую Это упражнение больше на

00:05:16

трицепсы 10

00:05:24

[музыка]

00:05:28

отжиманий

00:05:37

теперь руки чуть ближе друг к другу не

00:05:40

так близко но где-то на ширине плеч 10

00:05:57

отжиманий потянулись

00:06:02

Руки вверх

00:06:04

вниз Кили руки за спиной

00:06:12

прогнулись Теперь будем качать

00:06:18

пресс колени согнуты ноги на земле

00:06:20

подняти корпуса 20

00:06:24

[музыка]

00:06:28

раз

00:06:36

[музыка]

00:06:45

й подход полное поднятие корпуса руки за

00:06:53

[музыка]

00:06:58

головой

00:07:02

[музыка]

00:07:21

[музыка]

00:07:28

happ

00:07:32

[музыка]

00:07:40

[музыка]

00:07:45

20 теперь одна нога идёт на другую

00:07:51

ногу противоположная рука за головой Т

00:07:55

противоположны локоть К противоположной

00:07:57

ноге другая рука

00:08:18

те поменяли ноги поменяли

00:08:28

руки

00:08:35

[музыка]

00:08:45

руки положили под себя чтобы поддержать

00:08:47

нижнюю спину поднять е

00:08:58

ног PR na неж

00:09:07

[аплодисменты]

00:09:08

[музыка]

00:09:23

[музыка]

00:09:28

живе

00:09:30

[музыка]

00:09:36

и чтобы закончить наше

00:09:38

упражнение жим бёдрами 50

00:09:41

раз ноги стоят на

00:09:46

[музыка]

00:09:58

Земле

00:10:10

хорошо потянули ноги на

00:10:14

себя

00:10:28

расслабились

00:10:31

теперь стоп

00:10:35

вместе наклонились грудью к

00:10:42

земле потянули ноги на себя охватили

00:10:47

ноги

00:10:49

всё Тренировка Сегодня

00:10:58

окончена Лена студии

Описание:

Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Необходимо потратить на свое тело всего 10 минут в день и через небольшой промежуток времени Вы увидите результат, превосшедший все Ваши ожидания.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут.avi"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.