Descriere:
Here's a NEW fat burning full body exercises after the 1st intense one ( https://www.youtube.com/watch?v=mR1Gixa8Uco ) Let's manifest getting a body like hers🥺💖 (more details below) You can do this workout with or without equipment ;) [iHerb DISCOUNT ⤵] 慶祝HK express 開張 + 25th Anniversary EXTRA $$ off Discount Code:' OPP88 ' (12% off for orders $69 in Hong Kong/ Macau /Taiwan/ China ; 中國/香港/澳門/台灣 ) https://hk.iherb.com/?affiliate_source=pz (9/15 3pm ~ 10/31 11:59pm) (GMT+8) Jung HoYeon has one of the most delicate physique! After some research, I realised that she loves doing Pilates workouts almost every day to keep herself fit and healthy. Pilates is the most adapted workout by Korean actresses, models, singers, and idols. It helps you stay flexible, tones your body, and get that lean body shape; Therefore, today, I've got a full body Pilates & workout for u guys! Enjoy ;) ----------------------------------------------------------------------------------- 😈 Get the latest updates on my Instagram💦: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ----------------------------------------------------------------------------------- If u enjoyed my videos / have any personal inquiries, u can grab me a coffee and I'll reply to u ;) ❤️ https://buymeacoffee.com/oppserve ----------------------------------------------------------------------------------- What I’ve gotten here: Face cleanser: CeraVe, 泡沫洗面奶,3 液量盎司(87 毫升) https://hk.iherb.com/pr/cerave-foaming-facial-cleanser-3-fl-oz-87-ml/98376?affiliate_source=pz Macrolife Naturals, Macro Greens,超級食物,0.3 盎司(9.4 克) https://hk.iherb.com/pr/macrolife-naturals-macro-greens-superfood-0-3-oz-9-4-g/101970?affiliate_source=pz Probiotics: California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,50 億 CFU,10 粒素食膠囊 https://hk.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-probiotics-5-billion-cfu-10-veggie-capsules/64008?affiliate_source=pz Masks: Mediheal, N.M.F 深層補水美容面膜,5 片,每片 0.91 盎司(27 毫升) https://hk.iherb.com/pr/mediheal-n-m-f-intensive-hydrating-beauty-mask-5-sheets-0-91-fl-oz-27-ml-each/97215?affiliate_source=pz K Beuaty Promotional Products, 韓式美妝包,V3,7 件套 https://hk.iherb.com/pr/promotional-products-k-beauty-bag-v3-7-piece-set/102355?affiliate_source=pz Resistance bands: Sports Research, 運動表現健身帶,5 條 https://hk.iherb.com/pr/sports-research-performance-resistance-bands-5-bands/85157?affiliate_source=pz Muscletech, 基本系列,白金全肌酸,原味,14.11 盎司(400 克) https://hk.iherb.com/pr/muscletech-essential-series-platinum-100-creatine-unflavored-14-11-oz-400-g/74271?affiliate_source=pz Lip balm: Blistex, DCT 潤脣膏,0.25 盎司(7.08 克) https://hk.iherb.com/pr/blistex-dct-lip-moisturizing-0-25-oz-7-08-g/44054?affiliate_source=pz Protein snacks: Think !, 高蛋白棒,Brownie Crunch,5 棒,每棒 2.1 盎司(60 克) https://hk.iherb.com/pr/think-high-protein-bars-brownie-crunch-5-bars-2-1-oz-60-g-each/95864?affiliate_source=pz Protein snacks: Sheila G's, 布朗尼鬆脆,蛋白質,巧克力片,3.25 盎司(92 克) https://hk.iherb.com/pr/sheila-g-s-brownie-brittle-protein-chocolate-chip-3-25-oz-92-g/100990?affiliate_source=pz Hand masks: Aveeno, 修復去除疤痕手膜,2只一次性手套 https://hk.iherb.com/pr/aveeno-repairing-cica-hand-mask-2-single-use-gloves/88855?affiliate_source=pz 12% off for orders $69 and more. One-time use only for first 5,000 users. The coupon code cannot be stackable with other offers. Ends on 10/31/2021 PST. iHerb reserves the rights. 優惠期間單筆訂單滿美金$69元,享88折優惠。一個用戶限用一次。 優惠不得併用,限量5000名用完為止。所有折扣與優惠 iHerb 保有變更及終止之權利,並保留最終解釋權。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 00:00-01:11 Intro, iHerb Discount Code 01:11-02:17 Modified Wood Chop Squats 02:17-03:30 Jumping jacks 03:30-04:33 Bent over lateral raise 04:33-05:45 Standing criss-cross 05:45-06:13 REST 06:13-07:16 Crab kicks (Slow) 07:16-08:23 Side planks Right 08:23-09:33 Side planks Left 09:33-10:46 Single leg bridge 10:46-11:12 REST 11:12-12:14 Back leg lifts 12:14-13:25Alternative side lunges 13:25-14:36 Modified Wood Chop Squats 14:36-15:44 Bent over lateral raise 15:44-16:12 REST 16:12-17:13 Jumping jacks 17:13-18:24 Sumo squat 18:24-19:35 Standing side crunch 19:35-20:44 High knees 20:44-22:34 Planks 22:34-24:18 Stretches 24:18-25:56 Unboxing ------------------------------------------------------------------------------------------------------ My other workout programs 💦💪🏼 ► 28 days Hot Girl Challenge https://www.youtube.com/watch?v=Z5Cm9pKIxjY ► All of my Core Workouts (Playlist) https://www.youtube.com/watch?v=HDBADT9ZJzc&list=PLuaE-UY_8We-gVU0mZTzfcMHgPBuLTV15 ► All of my Upper Body Workouts / Stretches (Playlist) https://www.youtube.com/watch?v=_7hkx2cxB28&list=PLuaE-UY_8We_PyfGkkrzbI6UG9x7qcIk0 ►All of my Lower body Workouts (Playlist) https://www.youtube.com/watch?v=Mjn2r4Mo37s&list=PLuaE-UY_8We_ljjMkkQIC3ZJRlvSmrVOl ►All of my Full body workouts / HIIT (Playlist) https://www.youtube.com/watch?v=mR1Gixa8Uco&list=PLuaE-UY_8We-wG3_cGClI2f7YsbE9l5-3 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- If u enjoyed my videos / have any personal inquiries, u can grab me a coffee and I'll reply to u ;) ❤️ https://buymeacoffee.com/oppserve
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.