background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descărcați "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0"

input logo icon
Coperta înregistrării audio
Așteptați puțin, pregătim linkuri pentru vizualizarea ușoară a video fără reclame și descărcarea acestuia.
console placeholder icon
Video anterior: Chest & Shoulders SUPERSETS Workout // Day 21 HR12WEEK 2.0Următorul video: Upper Body Supersets: Bi's, Tri's & Shoulders // Day 36 HR12WEEK 2.0
Cuprins
|

Cuprins

0:00
Intro
0:22
Warm Up
4:25
Circuit 1 (45s work + 15s rest x2 rounds)
10:25
Circuit 2 (45s work + 15s rest x2 rounds)
16:25
Circuit 3 (45s work + 15s rest x2 rounds)
22:42
Circuit 4 (45s work + 15s rest x2 rounds)
28:42
Circuit 5 (45s work + 15s rest x2 rounds)
34:42
Circuit 6 (45s work + 15s rest x2 rounds)
40:42
Cool Down & Stretch
Video similare din catalogul nostru
|

Video similare din catalogul nostru

Upper Body Supersets: Bi's, Tri's & Shoulders // Day 36 HR12WEEK 2.0
46:39

Upper Body Supersets: Bi's, Tri's & Shoulders // Day 36 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Chest & Shoulders SUPERSETS Workout // Day 21 HR12WEEK 2.0
46:57

Chest & Shoulders SUPERSETS Workout // Day 21 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Chest & Shoulders Strength Workout // Day 31 HR12WEEK 2.0
42:55

Chest & Shoulders Strength Workout // Day 31 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Back & Arms Workout: Tri-sets // Day 33 HR12WEEK 2.0
45:53

Back & Arms Workout: Tri-sets // Day 33 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Full Body Strength Workout // Day 53 HR12WEEK 2.0
47:25

Full Body Strength Workout // Day 53 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Arms & Abs Workout // Day 46 HR12WEEK 2.0
46:25

Arms & Abs Workout // Day 46 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Chiseled Chest & Back: STRENGTH Workout // Day 38
44:30

Chiseled Chest & Back: STRENGTH Workout // Day 38

Canal: Heather Robertson
POWER HOUR! 60MIN Total Body Workout
1:06:42

POWER HOUR! 60MIN Total Body Workout

Canal: Heather Robertson
40 MIN Brutal LEG STRENGTH Workout // Day 17 HR12WEEK 2.0
42:09

40 MIN Brutal LEG STRENGTH Workout // Day 17 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Intense TOTAL BODY HIIT Workout // Day 20 HR12WEEK 2.0
42:25

Intense TOTAL BODY HIIT Workout // Day 20 HR12WEEK 2.0

Canal: Heather Robertson
Tag-uri video
|

Tag-uri video

heather robertson
workout at home
home workout
workouts for women
no talking workout
hr12week
sculpted back workout
sculpted back workout at home
sculpted back workout with dumbbells
back and biceps
back and biceps workout
back and biceps dumbbell workout
back and biceps workout at home
back workout for women
back workout
heather robertson back workout
upper body workout
back and bicep workout
upper body strength workout
upper body workout for women
workout
backworkout
bicepworkout
homeworkout
Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!
Instalat
pentru
Google Chrome

Descriere:

This sculpted Back & Biceps Workout uses dumbbells to build strength in the upper body and create a strong sculpted back, and toned biceps. We are starting off week 3 strong - let's do it team!! ⭐️Get your Free Ultimate Training Guide: https://heatherrobertson.com/ 🍎Get the Nutrition Guide: https://heatherrobertson.com/shop/nutrition-guide/ 🙋🏼Follow on Instagram for recipes, tips & more: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Equipment Needed: Dumbbells: I used 5, 10 & 15lb sets Exercise mat or other soft surface. The Mat I use: https://bit.ly/3Eknkl8 Workout Breakdown: 0:00 Intro 0:22 Warm Up 4:25 Circuit 1 (45s work + 15s rest x2 rounds) Bicep Rotation Hammer Curls Bicep Burn Out 10:25 Circuit 2 (45s work + 15s rest x2 rounds) Single Arm Row (R) Single Arm Row (L) Pull Overs 16:25 Circuit 3 (45s work + 15s rest x2 rounds) Alternating Curls Negative Bicep Curls Ninja Hop + Curl 22:42 Circuit 4 (45s work + 15s rest x2 rounds) Scapular Squeeze Rear Flys Super V-Squeeze 28:42 Circuit 5 (45s work + 15s rest x2 rounds) Preacher Curl (R) Preacher Curl (L) Squat + Curl 34:42 Circuit 6 (45s work + 15s rest x2 rounds) T,I,Y's Underhand Row Plank Row + Press 40:42 Cool Down & Stretch Shop my outfits: https://heatherrobertson.com/heathers-picks/ Where I download my Music *Try it FREE for 30 days* http://share.epidemicsound.com/zj9WV My Amazon Picks: https://www.amazon.com/shop/heatherrobertson L I N K S Website: https://heatherrobertson.com/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherrobertsoncom ______________________________ D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk. ______________________________ Thanks for watching! ❤ Heather

Pregătim opțiunile de descărcare

popular icon
Populare
hd icon
HD video
audio icon
Numai sunet
total icon
Toate formatele
* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”
** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.

  • Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.

  • Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.

  • UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

mobile menu iconCe format de video "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0" ar trebui să aleg?mobile menu icon

  • Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

mobile menu iconDe ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0" pe telefonul meu?mobile menu icon

  • Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

mobile menu iconCum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

mobile menu iconCum pot salva un cadru dintr-un videoclip "Sculpted Back & Biceps Workout // Day 11 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

mobile menu iconCare este prețul tuturor acestor lucruri?mobile menu icon

  • Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.