Descărcați "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)"

"videoThumbnail 승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)

3:22

1.Fire hydrant pulse

4:28

2. Side cross L

5:35

3. Side Cross R

6:41

4. Side & Backraise

7:50

5. Side Raise Kick

9:00

6. Side Holding Bounce

10:09

7. Side-lying one-leg raise R

11:22

8. Side Lying One-Leg Kick R

12:24

9. Side Lying One-Leg Bike R

13:34

10. Side Lying One Leg Raise L

14:38

11. Side Lying One-Leg Kick L

15:38

12. Side Lying One-Leg Bike L

16:42

13. Lying fest-down leg bounce & Caesars

헬스 초보도 가능한 '헬스장 엉덩이 기구 사용법'│뉴텍 토쳐 핵 프레스 + 힙 어브덕션 (ft. 안다르)

헬스 초보도 가능한 '헬스장 엉덩이 기구 사용법'│뉴텍 토쳐 핵 프레스 + 힙 어브덕션 (ft. 안다르)

Canal: 주말의홈트

엉덩이운동(힙쓰러스트)

엉덩이운동(힙쓰러스트)

Canal: 권은진의 애플힙

🔥 - 2inch 보장 🔥핵폭탄급 허벅지 돌려깎기 올인원 프로그램 하체비만 다 들어오세요.

🔥 - 2inch 보장 🔥핵폭탄급 허벅지 돌려깎기 올인원 프로그램 하체비만 다 들어오세요.

Canal: 비타민신지니 VitaminJINY

[전 복싱 국가대표 김지훈의 주먹 피하는 법. 위빙 더킹]

[전 복싱 국가대표 김지훈의 주먹 피하는 법. 위빙 더킹]

Canal: 김지훈 트레이너

💗운동하는 언니들 추천, 힙업 힙리프팅 책임지는 애슬레저룩 코디💗4K 시선집중 에이브 (필라테스, 요가, 클라이밍, 등산, 헬스, PT) sportswear outfit fyp

💗운동하는 언니들 추천, 힙업 힙리프팅 책임지는 애슬레저룩 코디💗4K 시선집중 에이브 (필라테스, 요가, 클라이밍, 등산, 헬스, PT) sportswear outfit fyp

Canal: 발리비키 - BALIBIKI

애플힙! 집에서 하루 30분 6주 완성👍기적의 힙업 운동 팁

애플힙! 집에서 하루 30분 6주 완성👍기적의 힙업 운동 팁

Canal: onme 온미

3분만에 스쿼트 마스터 하기!

3분만에 스쿼트 마스터 하기!

Canal: 권은진의 애플힙

[ENG] 의류사업 접었습니다! 한층 더 튼튼해진 등운동, 그리고 근황 전해요

[ENG] 의류사업 접었습니다! 한층 더 튼튼해진 등운동, 그리고 근황 전해요

Canal: 민채다이어트

머슬업 쉽게 하는법

머슬업 쉽게 하는법

Canal: 하이텐션 hightension

운동

홈트

미서원

somifit

다이어트

홈트레이닝

힙딥

중둔근

중둔근운동

중둔근 강화운동

중둔근 위치

중둔근 강화

힙딥 없애는 운동

힙딥 운동 전후

힙딥 원인

힙딥이란

힙업운동

힙업운동전후

힙업 필라테스

힙업 전후

둔근운동

둔근 강화 운동

둔근 키우기

하체운동 루틴

하체운동

하체비만 다이어트

하체근력운동

애플힙

hip dip

wider hips

hip dip workout

Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!

pentru

Google Chrome

Descriere:

1#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙딥 #애플힙 #승마살 #중둔근 강화 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘은 허리,무릎통증, 힙딥, 승마살, 빈약엉덩이 중둔근 운동으로 한번에 해결할수있는 운동입니다. 지금껏해본 둔근 운동과 다르실거예요. 제가 세계여행 하면서 클레스 들으면서 요즘 엉덩이 운동 많이 연구? 하고있어요 :) 외국 언니들 엉덩이 보고 물어보면 선천적으로 타고난것도 있지만 우선 운동을 정말 빡시게 합니다. 강도있고 정확하게 근육사용하고 가능하면 중량 늘려서 엉덩이 근육 키워줍니다. 외국에서는 제 운동이 빡신 운동이 아니라는거 :)) 다들 운동강사같고 난이도 높고 너무 잘해서 깜짝깜짝 놀라요 :) 같은운동을 해도 어떻게 몸을 움직이냐 어느각도에 하느냐에 따라 자극점이 완전 달라져요 :) 이운동 처음에는 많이 힘들수 있는데 익숙해지면 (데드리프트,스쿼트,런지와같은 )엉덩이 운동전에 웜업으로 하기 딱 좋은운동이고요. 익숙해지시면 소도구이용해서 해보세요. 둔근 운동전 매일 엉덩이 웜업해주세요! 바로 스쿼트 런지 데드리프트 운동을 하는거보다 웜업으로 중둔근 대둔근을 충분히 깨워준상태에서 운동하시면 최대운동효과를 얻으실수 있어요! 1.Fire hydrant pulse 3:22 2. Side cross L 4:28 3. Side Cross R 5:35 4. Side & Backraise 6:41 5. Side Raise Kick 7:50 6. Side Holding Bounce 9:00 7. Side-lying one-leg raise R 10:09 8. Side Lying One-Leg Kick R 11:22 9. Side Lying One-Leg Bike R 12:24 10. Side Lying One Leg Raise L 13:34 11. Side Lying One-Leg Kick L 14:38 12. Side Lying One-Leg Bike L 15:38 13. Lying fest-down leg bounce & Caesars 16:42 📎외국어 자막 달아주실분 링크를 클릭 해 주세요. 감사합니다 If you want to donate foreign subtitles in this video, click the link below. http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=Kymv9On2-VA ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: https://www.staysomifit.com/ ♥마이프로틴 구매하기 https://bit.ly/3hOpFL9 ( SOMIFIT 할인코드 입력시 추가 할인) ♥ 인스타그램: https://www.instagram.com/miseowon/ 📎 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 📎 🎧 music: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/ 📎 비즈니스문의 : [email protected] 📎 모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다. 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다. Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.

Pregătim opțiunile de descărcare

Populare

HD video

Numai sunet

Toate formatele

* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”

** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

Cum pot descărca un videoclip "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)"?

Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

Ce format de video "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)" ar trebui să aleg?

Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

De ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)"?

Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

Cum pot descărca un videoclip "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)" pe telefonul meu?

Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

Cum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)"?

Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

Cum pot salva un cadru dintr-un videoclip "승마살, 힙딥, 피치힙! 한방에 해결! 애플힙 일등공신 소미핏 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)"?

Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

Care este prețul tuturor acestor lucruri?

Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.