Descărcați "Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ для здоровья коленей в любом возрасте"

Зарядка для коленей, которая избавит от артроза, щелчков и боли в любом возрасте! ✅ Ссылочка на Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/ Всем привет! Сегодня покажу Вам как правильно сидеть "на корточках", как бы странно это не звучало) И если хотите здоровые колени, смотрите это видео до конца. Я Вам расскажу, почему так сидеть НЕ вредно, а полезно и как можно сохранить коленные суставы. Не важно, офисный ли Вы работник или домохозяйка - просто выполняйте ЭТО упражнение для коленей и Ваши суставы скажут Вам спасибо! 0:00 Колени скажут СПАСИБО 0:56 Как работает коленный сустав? 2:28 Чем полезен глубокий присед? 3:30 Что понадобится для упражнения? 4:12 Начинаем Упражнение 6:24 Отводим правую руку в сторону из положения сидя 7:25 Другая сторона 8:19 Поочерёдно опускаем колени к полу 8:51 Выполняем глубокие приседания 9:38 Тянем правое колено к полу 10:27 Другая сторона 11:13 Сидим в глубоком приседе с опорой 12:37 Переносим вес с одной ноги на другую 13:52 Снимаем напряжение с мышц 15:04 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=LvaUkjzsAdg 🔥 ОСАНКА от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] ✅ Также Вам может быть интересно: Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=gzhcSqyBPok Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой https://www.youtube.com/watch?v=a0D2WQY3c6A 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте https://www.youtube.com/watch?v=wy2SzfRGbL0 Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет https://www.youtube.com/watch?v=J3BnDhYG-ZU Как омолодить спину за 10 МИНУТ? https://www.youtube.com/watch?v=4qLuq5qW_iI С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными https://www.youtube.com/watch?v=vt6NlFkjgAo УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://www.youtube.com/watch?v=Ia1QiH-S_rU Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=qHwUDucF-ms ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ https://www.youtube.com/watch?v=5HgsMQhcsII Красивая осанка за 10 минут в день https://www.youtube.com/watch?v=PgSNI6goACo Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://www.youtube.com/watch?v=Oxhk7pa-8U0 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D- Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша -