Descriere:
Welcome to your 15 Minute Yoga Inspired Stretching Routine for Legs and Booty. We take care of your entire lower body and stretch hamstrings, glutes, hips, even your feet and shins. This is the perfect flexibility & mobility routine after a hard workout (hello leg day), after running or just by itself. The sequence is well balanced and all of the exercises flow seamlessly into each other - you probably don't even recognise how time flies by. Take some time for yourself and enjoy this beautiful routine for flexibility, muscle recovery and stress relief. Thank you for practising with me! Mady ******************************** In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments. ******************************** NO ADS! As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout. NO ADS! Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen. Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren: https://www.youtube.com/watch?v=X2GxGhOcjQ0 PS: Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste Yoga-Flow ist schon in Planung ;-) ******************************** Das ist meine Matte: https://www.amazon.de/gp/product/B000EC9LMM?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B000EC9LMM * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1) Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen? Schau mal hier: https://www.avocadostore.de/products/43349-jadeyoga-harmony-professional-mat-jadeyoga?variant_id=262258&awc=19075_1717507832_95c243ac7d541423b6fcaf1d62806aa1&sv1=affiliate&sv_campaign_id=752407&awc=19075_1717507832_95c243ac7d541423b6fcaf1d62806aa1 * Mein Meditationskissen: https://www.avocadostore.de/products/139805-meditationskissen-lotus-h-15cm-lotuscrafts-1?variant_id=1002800&awc=19075_1717507832_d9a36331873d6bc2e75d136006688f26&sv1=affiliate&sv_campaign_id=752407&awc=19075_1717507832_d9a36331873d6bc2e75d136006688f26 * ******************************** MORE MUSIC-ONLY SESSIONS: 15 MIN DAILY STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A%E2%80%8B NECK & SHOULDER STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=s-7lyvblFNI BACK PAIN RELIEF STRETCHES: https://www.youtube.com/watch?v=2eA2Koq6pTI ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: https://www.amazon.de/gp/product/B000EC9LMM?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B000EC9LMM * Meine Vlogging Cam: https://www.amazon.de/gp/product/B00NMAWYZO?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00NMAWYZO * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik https://www.amazon.de/gp/product/B001N3STNI?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B001N3STNI * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) https://www.amazon.de/gp/product/B004R1BVA6?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004R1BVA6 * ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Blog: https://www.madymorrison.com/
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.