background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Descărcați "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ"

input logo icon
Coperta înregistrării audio
Așteptați puțin, pregătim linkuri pentru vizualizarea ușoară a video fără reclame și descărcarea acestuia.
console placeholder icon
Cuprins
|

Cuprins

0:00
膝とつま先の方向を揃え足の裏でしっかりと床を押していきましょう
0:50
前ももがきつい場合は下げる位置を浅くしてもOK
1:30
膝が内側に捻れないように注意膝とつま先の方向を揃えます
2:10
難しい場合はかかとを下ろしたままおこなってもOK
2:50
腰が反らないようにお腹にも力を入れていきましょう
3:30
肘を寄せる際は胸を開く意識をして背中も引き締めていきましょう
4:10
無理に脚を外に開かなくてもOKご自身の可動域でおこないましょう
4:50
股関節から脚を動かすのがポイント体幹も安定させながら
5:30
バランスが取りづらい場合は何かにつかまりながらでもOK
6:10
支えている軸足は軽く膝を曲げバランスをとります
6:50
腰を反らさないように注意背筋を伸ばしながらおこないましょう
7:30
常にお腹にも力を入れ股関節から脚を動かしていきましょう
Tag-uri video
|

Tag-uri video

丸尻
桃尻
ヒップアップ
体幹
脚痩せ
引き締め
宅トレ
ストレッチ
ピラティス
バレエ
ballet
ゆうか
佐川 裕香
You Style Fit
Yuuka
Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!
Instalat
pentru
Google Chrome

Descriere:

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg... 🌸2021年4月1日書籍発売🌸 初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』 https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455 ✨📕おかげさまで重版決定📕✨ ☆Instagram☆ https://www.instagram.com/yuuka_08 ☆Music☆ 楽曲:Plenty Of Time    Nothing Left of Us Production Music by http://www.epidemicsound.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Pregătim opțiunile de descărcare

popular icon
Populare
hd icon
HD video
audio icon
Numai sunet
total icon
Toate formatele
* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”
** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ"?mobile menu icon

  • Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.

  • Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.

  • Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.

  • UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

mobile menu iconCe format de video "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ" ar trebui să aleg?mobile menu icon

  • Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

mobile menu iconDe ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ"?mobile menu icon

  • Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ" pe telefonul meu?mobile menu icon

  • Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

mobile menu iconCum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ"?mobile menu icon

  • Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

mobile menu iconCum pot salva un cadru dintr-un videoclip "【8分】スリムで引き締まった太ももとお腹をつくる!脂肪燃焼立ちエクササイズ"?mobile menu icon

  • Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

mobile menu iconCare este prețul tuturor acestor lucruri?mobile menu icon

  • Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.