Descrição:
Растяжка - одна из самых полезных тренировок. Растяжку можно делать после тренировки, но не только! Растяжка может быт полноценной самодостаточной тренировкой. Молодое тело всегда более гибкое, поэтому сохраним свой "огонь" с помощью правильной мягкой лучшей растяжки. Подпишись на мой канал @Anitasporty и оставь комментарий. Это помогает увеличить охват видео. Длительность растяжки: 9 минут. Инвентарь: без. После тренировки часто хочется расслабиться и растянуться - пожалуйста, встречайте на моем канале классную растяжку! Если вы - любитель простых качественных тренировок, не забывайте, что растяжка не только развивает гибкость, но и снимает зажимы. После работы часто болит шея, есть перекос в мышцах, суставах, позвоночнике - во время растяжки это все по чуть-чуть меняется. Стараемся максимально получить удовольствие от этой тренировки, правильно дышим, прислушиваемся к своему телу. Рекомендую мои любимые тренировки: Руки: youtube.com/watch?v=FLcRfg-sNDM Зарядка: https://www.youtube.com/watch?v=292BQLspoII Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production ------------------------------------------------------ Важная информация: Обратите внимание, что названия всех моих видео соответствуют передовым методам SEO (это нужно для поисковика). К сожалению, это может означать, что названия видео являются субъективными и не должны рассматриваться как абсолютная правда. Снижение процента жира в организме зависит от количества съеденных калорий, а тренировки отвечают за силу, гибкость и многое другое. При просмотре любого из моих видео, пожалуйста, примите меры предосторожности, тренируйтесь в безопасной среде, будьте внимательны к любым знакам тела. Во время тренировки в режиме онлайн, тренер не может контролировать вашу технику. Я - не медицинский работник, поэтому настоятельно рекомендую обратиться к доктору, который даст вам советы относительно упражнений и питания, если у вас есть явные проблемы со здоровьем и диагнозы. Ваше здоровье превыше всего, рекомендую перед тренировками получить разрешение врача. Мои тренировки несут рекомендательный характер. Начиная выполнять тренировки, человек подтверждает, что берет ответственность за свои действия. Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.