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Baixar "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)"

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Tabela de conteúdo
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Tabela de conteúdo

0:13
SINGLE DB CURLS ( 4 SETS - 12 REPS )
0:40
SITTING BEHIND HEAD EXTENSION ( 4 SETS - 14 REPS )
1:14
CONCENTRATION CURLS ( 4 SETS - 11 REPS)
1:51
SITTING DB KICKBACK 4 SETS - 9 REPSI
2:26
SITTING CURLS WITH TURNS ( 5 SETS - 10 REPS )
3:06
LATREAL DB ROWS ( 4 SETS - 12 REPS )
3:47
FRONT DB ROWS ( 4 SETS 13 REPS )
4:27
WRIST CURLS WITH DB ( 3 SETS - 20 REPS )
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Home Exercises
Exercises With Dumbbells
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Fitness
Sport
Sport Challenge
30 Days Challenge
1 Month Challenge
30 Days
Body Transformation
Body
Health
Ivan Rusakov
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Descrição:

Получите больше оружия за 30 ДНЕЙ! (Домашняя тренировка) Иван Русаков Новое видео на моем канале идеально подходит для тех, кто ищет тренировки для рук, как сделать руки больше, упражнения для рук с гантелями или упражнения для рук в домашних условиях. Я продемонстрировал максимально понятное видео с упражнениями для рук (плечи, трицепсы, бицепсы и предплечья) с учетом анатомии работающих мышц руки, а также неправильной техники, количества подходов и повторений. Если вы уже являетесь продвинутым спортсменом, вы можете добавить пару этих упражнений в свою программу тренировок и убедиться в ее эффективности! Если вы хотите быстрой трансформации тела, то видео также подойдет вам, поскольку оно рассчитано на 30 дней трансформации, потому что это самая популярная спортивная задача, и к ней легко приспособиться и выполнять ее всего за один месяц. . И не забывайте о правильном режиме и питании. # Руки # Плечи # Трицепсы # Бицепсы # Предплечья # Мышцы # Упражнения # Тренировка # Тело # Спорт

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Perguntas sobre o download de vídeos

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)"?mobile menu icon

  • O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.

  • A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.

  • O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.

  • O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.

mobile menu iconQual formato de vídeo "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)" devo escolher?mobile menu icon

  • Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.

mobile menu iconPor que meu computador trava ao carregar um vídeo "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)"?mobile menu icon

  • O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)" para o meu celular?mobile menu icon

  • Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)"?mobile menu icon

  • A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso salvar um quadro de um vídeo "Сделай Руки Больше за 30 ДНЕЙ ! (Тренировка Дома)"?mobile menu icon

  • Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.

mobile menu iconQual é o preço de todo esse material?mobile menu icon

  • Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.