Descrição:
Sleep is central to maintaining your physical and mental health, but many people don't sleep enough. We all do it, but what happens to us when we sleep? Click here to subscribe to The Economist on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC0p5jTq6Xx_DosDFxVXnWaQ?sub_confirmation=1&linkId=100000002658698 Every night almost everyone on the planet enters into a state of unconsciousness and paralysis - but what is really happening inside the body when we drift off, and what's the impact if we don't get enough sleep? Sleep is regulated by your circadian rhythm, or body clock located in the brain. The body clock responds to light hews ramping up production of the hormone melatonin at night, and switching it off when it senses light. There are four stages of sleep that the body experiences in cycles throughout the night. On a good night we cycle through these stages four or five times. Stages one and two are light sleep. This is a transition from being awake to falling asleep. Heart rate and breathing begin to slow, body temperature falls, and muscles may twitch. Stage 3 is sometimes referred to as Delta sleep - because of the slow Delta brainwaves that are released during this stage. This is the first stage of deep sleep where our cells produce the most growth hormone to service bones and muscles, allowing the body to repair itself. Stage 4 is where we begin to dream. The body creates chemicals that render it temporarily paralyzed so that we do not act out our dreams. In this stage, the brain is extremely active and our eyes, although closed, dark back and forth as if we were awake. Humans roughly spend one third of their lives asleep. Modern lifestyles, stress and the proliferation of Technology, mean that people is sleeping far less today than they were a century ago. Sleeping less than seven hours per day is associated with an increased risk of developing chronic conditions which could reduce life expectancy. So for a healthier longer life get some shut-eye For more from Economist Films visit: https://films.economist.com/ Check out The Economist’s full video catalogue: https://www.youtube.com/user/EconomistMagazine/videos Like The Economist on Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Follow The Economist on Twitter: https://twitter.com/theeconomist Follow us on Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Follow us on Medium: https://medium.com/@the_economist
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.