Descrição:
15 MIN Cardio & Tone Pilates Workout | DAY 4 Challenge | Light Hand weights Hii, We are more than half way through this 7-day Pilates challenge. I'm so happy that you are still here and joining me for yet another quick workout. This full body workout will get your pulse up a little bit more than usual and use exercises that will tone your muscles. If you don't have any hand weights at home you can always use something else like water bottles or cans, or you can just do it without any extra weight. Keep up the great work! I am so excited for you to join me for the rest of this 7-day challenge. You will only need 15 minutes a day! For anyone who is new to the channel, welcome! We will be focusing on all body parts, lengthening and toning all those muscles. Let me know what you think and if you want to join me on longer workouts, express workouts or pilates programs then head over to soulsyncbody.com to start your FREE trial! Much Love, Sanne ps. For everyone who has been following my journey, as you can see I have something else to share news because FINALLY after months of endless phone calls, brainstorm session I finally found a name for my upcoming app ( now website) SOULSYNCBODY! Head over to the @soulsyncbody instagram and join the community to stay updated on the latest tips, tricks and content! Join the community! @soulsyncbody https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Or start your FREE trial at: https://www.soulsyncbody.com/ xx Sanne Follow me! Instagram: @sannevloet (https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: @sannevloet (https://bit.ly/2OKggYH) Subscribe!!! https://www.youtube.com/sannevloet?sub_confirmation=1 Follow the link to my gear page with everything I use to create content - B&H Photo - https://www.bhphotovideo.com/c/browse/sanne-s-gear-page/ci/47198 Music: I used music from Epidemic Sound - http://share.epidemicsound.com/GVgBV I used music from Music Bed - https://www.musicbed.com/subscription/business/sannevloet
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.