Descrição:
Если у Вас никак не получается убрать низ живота, то ЭТО видео точно всё изменит! ✅Ещё больше полезностей в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha Всем привет! Сегодня покажу Вам 5 простых упражнений для обвисшего живота, сидя на стуле. С их помощью Вы быстро уберёте низ живота в домашних условиях. Это видео - продолжение к моему предыдущему ролику с упражнениями для плоского живота: https://www.youtube.com/watch?v=nIitlB6SHGY Сегодня мы будем выполнять тренировку сидя, что отлично подойдёт для тех, у кого больные колени или другие проблемы, ограничивающие Вас в движении. Эти упражнения на пресс ничуть не уступают, а в чём-то даже и превосходят классическую тренировку пресса, поскольку отлично укрепляют и приводят в тонус глубокие мышцы живота. Проверьте сами! 0:00 5 упражнений от обвисшего живота 1:09 Кому подойдут ЭТИ упражнения? 1:40 Подготовка к тренировке 2:17 1-е упражнение 3:37 2-е упражнение 4:41 3-е упражнение 6:04 4-е упражнение 8:11 5-е упражнение 9:37 Заключение 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg 🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/ 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] ✅ Также Вам может быть интересно: Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой https://www.youtube.com/watch?v=a0D2WQY3c6A 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте https://www.youtube.com/watch?v=wy2SzfRGbL0 Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет https://www.youtube.com/watch?v=J3BnDhYG-ZU Как омолодить спину за 10 МИНУТ? https://www.youtube.com/watch?v=4qLuq5qW_iI С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными https://www.youtube.com/watch?v=vt6NlFkjgAo УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://www.youtube.com/watch?v=Ia1QiH-S_rU Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=qHwUDucF-ms ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ https://www.youtube.com/watch?v=5HgsMQhcsII Красивая осанка за 10 минут в день https://www.youtube.com/watch?v=PgSNI6goACo Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://www.youtube.com/watch?v=Oxhk7pa-8U0 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D- Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша -
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.