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Baixar "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0"

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0:00
Intro
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Warm Up
4:20
Superset 1 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 2 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 3 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 4 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 5 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 6 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 7 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Superset 8 (40s work + 20s rest x2 rounds)
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Cool Down & Stretch
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Descrição:

Today's Upper Body Supersets Workout is loaded with arm, chest, back and shoulder exercises for a complete upper body strength workout. Two rounds of each superset using dumbbells for resistance. Grab those weights and follow along!! ⭐️Get your Free Ultimate Training Guide: https://heatherrobertson.com/ 🍎Get the Nutrition Guide: https://heatherrobertson.com/shop/nutrition-guide/ 🙋🏼Follow on Instagram for recipes, tips & more: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Equipment Needed: Dumbbells: I used 5, 10 & 15lbs Exercise mat or other soft surface. The Mat I use: https://bit.ly/3Eknkl8 Workout Breakdown: 0:00 Intro 0:17 Warm Up 4:20 Superset 1 (40s work + 20s rest x2 rounds) Negative Bicep curls Bicep Burn Out 8:20 Superset 2 (40s work + 20s rest x2 rounds) Triple Press - Shoulders Weighted Jacks 12:20 Superset 3 (40s work + 20s rest x2 rounds) Tricep Press Tricep Kickbacks 16:20 Superset 4 (40s work + 20s rest x2 rounds) Chest Fly T-Push Ups 20:30 Superset 5 (40s work + 20s rest x2 rounds) Plank Row + Press Super Human 24:30 Superset 6 (40s work + 20s rest x2 rounds) L-Raises Ski Swing 28:30 Superset 7 (40s work + 20s rest x2 rounds) Skull Crushers Tricep Push Ups 32:30 Superset 8 (40s work + 20s rest x2 rounds) Overhead + Front Flys Burpee + Press 36:30 Cool Down & Stretch Shop my outfits: https://heatherrobertson.com/heathers-picks/ Where I download my Music *Try it FREE for 30 days* http://share.epidemicsound.com/zj9WV Shop My Amazon Picks: (US) https://www.amazon.com/shop/heatherrobertson (CA) https://www.amazon.ca/shop/heatherrobertson (UK) https://www.amazon.co.uk/shop/heatherrobertson L I N K S Website: https://heatherrobertson.com/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherrobertsoncom ______________________________ D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk. ______________________________ Thanks for watching! ❤ Heather

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Perguntas sobre o download de vídeos

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.

  • A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.

  • O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.

  • O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.

mobile menu iconQual formato de vídeo "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0" devo escolher?mobile menu icon

  • Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.

mobile menu iconPor que meu computador trava ao carregar um vídeo "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0" para o meu celular?mobile menu icon

  • Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso salvar um quadro de um vídeo "Upper Body Supersets Workout // Day 42 HR12WEEK 2.0"?mobile menu icon

  • Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.

mobile menu iconQual é o preço de todo esse material?mobile menu icon

  • Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.