Opis:
❤️ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? Только поели и снова хочется вкусненькое? УСТАЛОСТЬ? СОНЛИВОСТЬ? Непрерывно РАСТЕТ ВЕС? 👩⚕️Сегодня мы поговорим про лептин, вес и энергообмен. ✅ ЛЕПТИН - ГОРМОН, регулирующий ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЧУВСТВО СЫТОСТИ и влияющий на энергообмен. Лептин - гормон белковой структуры, он вырабатывается клетками жировой ткани. Далеко не все врачи просят сдавать лептин перед консультацией, так как известен этот гормон не всем. И лечением ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ занимается далеко не каждый врач. Лептин-гормон, который открыли сравнительно недавно (в 1994 году). ✅ Лептин ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКЕ и, при сохранной чувствительности к нему, ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ. 🔴 При наборе веса, при ИЗБЫТОЧНОМ НАБОРЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ уровень лептина растёт. 🔴 И чем выше становится лептин, тем меньше становится к нему чувствительность. Развивается ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ- состояние, при котором уровень ЛЕПТИНа ВЫСОКИЙ, а чувствительность к нему крайне низкая. 🔴 В итоге, СЫТОСТЬ МЫ НЕ ЧУВСТВУЕМ. А вместо сытости мы чувствуем антагонистичное ей чувство - ПОСТОЯННЫЙ ❗️ГОЛОД. 🔴 Лептинорезистентность может предшествовать инсулинорезистентности, появляясь на несколько лет раньше. А может развиться и после ИР, когда человек набрал достаточную избыточную массу тела. 👩⚕️ ЛЕПТИН ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО НА ЧУВСТВО ГОЛОДА, А ТАК ЖЕ И НА ЭНЕРГООБМЕН: Работа щитовидной железы так же зависит от уровня лептина. Щитовидка вырабатывает гормоны тироксин (болшее количество) и трийодтиронин (меньшее количество). С током крови тироксин поступает во все органы и ткани, и уже в периферических тканях тироксин конвертируется в активный гормон- трийодтиронин. При высоком уровне лептина (кстати, и при высоком уровне инсулина тоже) может нарушаться периферическая конверсия тироксина в трийодтиронин. Данное состояние назвается ТКАНЕВОЙ ГИПОТИРЕОЗ - то есть показатели гормонов щитовидной железы в крови хорошие, а в тканях нарушена конверсия в активный гормон – о есть человек при хороших показателях тиреоидного спектра по крови постоянно чувствует симптомы гипотиреоза: -слабость -сонливость -набор веса -низкий эмоционалный фон, депрессию, тревожность -снижение либидо -мерзлявость И в данной ситуации нам как нужно как лечить тканевой гипотиреоз, улучшая конверсию (витамины и минералы, аминокислоты) либо же вводя комби –терапию гипотиреоза , так и лечить лептинорезистентность. 👩⚕️ НА УРОВЕНЬ ЛЕПТИНА ВЛИЯЮТ следующие факторы: ✔️КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ и процент жира в организме (опасно не только и не столько ожирение, сколько ожирение в сочетании с дефицитом мышечной массы). ✔️ДИЕТА ВЫСОКОУГЛЕВОДНАЯ: избыток простых углеводов и фруктозы способствует росту лептинорезистентности, длительное переедание ведет к росту лептина. ✔️НЕАДЕКВАТНОЕ ПИТАНИЕ – чередование периодов переедания углеводов и слишком строгих ограничительных диет. ✔️ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, в первую очередь силовой компоненты в адекватном количестве ✔️НАРУШЕНИЯ СНА ✔️ВЫРАЖЕННЫЙ СТРЕСС, к которому организм не может адаптироваться: высокие уровни стрессовых гормонов ✔️ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ: лептинорезистентность ассоциирована с ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В, в первую очередь фолиевой кислоты и витамина В12. 👩⚕️ КАК СНИЗИТЬ ЛЕПТИН ✅ ДИЕТА с ограничением простых углеводов и небольшим количеством фруктозы (да, наши 2 средних фрукта в день). ✅ УБИРАЕМ ЧУВСТВО ГОЛОДА И СНИЖАЕМ ВЕС Для снижения голода при лептинорезистентности используем как минералы (хром, цинк), так и медикаменты для снижения веса (центрального действия или аГПП1). ✅ нормализуем РЕЖИМ ДНЯ: минимум 6 часов ночного сна ежедневно нам необходимо. ✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов, в первую очередь дефициты фолиевой кислоты и витамина В12. 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. 👩⚕️В школе Вас ждут ✔️уроки о питании, расписанное ✔️меню и обучение подбору ✔️витаминов и ✔️препаратов для снижения веса. 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru/ 👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН, ЛЕПТИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://e-tel-cis.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.