Pobrać "칼로라를 태우는 10분 HIIT | 10 Min HIIT | 서서 하는 전신 운동 - 장비 필요 없음"

잠깐 땀을 흘릴 운동을 찾고 계신가요? 10분짜리 hiit 운동으로 이루세요. 28일간의 납작한 배 챌린지를 아래에서 확인하시고 이 운동이 어땠는지 댓글을 남겨주세요. After a quick sweat session? 10 mins hiit workout to get you going. Check out the full 28 day Flat Stomach Challenge below and leave a comment with how you went with this workout. ✚ Free Program Schedule https://chloeting.com/program/2021/flat-stomach-challenge New Warm Up Routine - https://www.youtube.com/watch?v=j6C-6F6dr-4 Ep 1 - Full Body - https://www.youtube.com/watch?v=CPI_Ve7vsHs Ep 2 - Abs - https://www.youtube.com/watch?v=fWdbo0i8v9g Ep 3 - Upper Body - https://www.youtube.com/watch?v=iN-AEOs9rzc Ep 4 - Booty - https://www.youtube.com/watch?v=D_IfSPyTwRE Ep 5 - HIIT - https://www.youtube.com/watch?v=j5SHMJ6mUoA Ep 6 - Lower Abs - https://www.youtube.com/watch?v=K34wxKQT9pY Cooldown - https://www.youtube.com/watch?v=iapsX8jB7k8 ✚ Free Recipes https://chloeting.com/recipes ✚ SHOP MY MERCH! https://store.chloeting.com/ ✚ Sponsor this channel https://www.youtube.com/chloeting/join Sub to my 2nd channel https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1 ✚ My links https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser twitch.tv/chloeting https://discord.com/invite/chloeting My Spotify Playlist https://open.spotify.com/user/s17162aerlbfj7cpsvv48spyx ✚ My Equipment https://chloeting.com/equipment ✚ Music by Droeloe - BACKBONE (ft. Nevve) Watch: https://www.youtube.com/watch?v=z7FK-bD0kMk Download / Stream: https://www.linkfire.com/ Droeloe - Weird Machine (ft. Nevve) Watch: https://www.youtube.com/watch?v=EuDzvfmuPhQ Download / Stream: https://www.linkfire.com/ San Holo - lift me from the ground (ft. Sofie Winterson) Watch: https://www.youtube.com/watch?v=v_8NVwu8jyU Download / Stream: https://www.linkfire.com/ IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change. Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time. When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you. 중요한 고지사항: 어떤 분들에게는 제 비디오 제목이 클릭 베이트로 보일 수 있습니다. 유튜버들은 알고리즘에 따라 비디오의 발견을 최적화하기 위해 메타데이터를 최적화시킵니다. 이것은 새로운 정보가 아닙니다. 수년간 유튜브를 봐온 대부분의 사람들은 이것을 이해할 것입니다. 만약 이것에 대해 불행이나 욱함을 느끼시면, 음, 이 채널은 당신을 위한 것이 아닙니다. 저는 첫날부터 무료 운동 일정과 프로그램을 제공했고 메타데이터를 이 처럼 항상 최적화했으며 이 행동을 변화하지 않을 겁니다. 하지만 그렇다고 해서, 운동이 효과가 없다는 것은 아닙니다. 여러분이 적절한 프로그램 일정을 따르고, 식단을 지켜보고, 칼로리 적자나 흑자를 유지하고(목표에 따라), 운동을 올바른 자세로 하고, 등등하시면 결과를 볼 수 있을 겁니다. 이것들은 모두 똑같이 중요한 요소들입니다. 사람마다 다르기 때문에 1개나 2개의 비디오를 1주, 2주, 3주, 또는 4주 동안 따라 해서 마법처럼 복근, 둔근, 또는 이두박근이 생기지 않을 겁니다. 몇 년 동안 제 채널에 있는 비디오에서 언급을 여러 번 했지만, 시간과 많은 요소들이 필요하니 비디오 제목을 맥락 없이 이해하지 마세요. 특정 지방 감소는 과학적으로 증명되지 않았습니다. 사람마다 다르고 시간이 걸립니다. 어떤 홈 워크아웃을 하더라도, 안전한 환경에서 운동할 수 있도록 주의를 기울여 주시기 바랍니다. 저는 의료 전문가가 아니며 제가 채널에 공유하는 내용들은 제 견해와 제 자신에게 효과가 있었던 것들입니다. 여러분의 건강과 안전이 가장 중요하니 여러분에게 맞는 운동과 식생활을 찾아보세요.