Opis:
#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 6) Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты. Никогда еще похудение не было так интересно и легко! Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата! ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами! ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/ РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ ► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней? - Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна. ► Можно ли тренироваться во время КД? - Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь. ► Тренировки слишком сложные для меня! - Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю ► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей? - У меня очень много роликов на тему питания Видео О ПИТАНИИ https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR ПП РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/ ► Это плохо что я не потею? - Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна! ► Сколько калорий я трачу на тренировке? - На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ ➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.